您的位置:首页>母婴健康>宝宝饮食>宝宝食谱>一岁宝宝夏季食谱大全及做法

一岁宝宝夏季食谱大全及做法

2015年07月01日 12:08阅读次数:1521
夏天天气比较炎热,一般的人都会食欲不振,更别说宝宝了。那么为了宝宝的健康,我们需要制定一些宝宝专用的食谱,我们一起来看看一岁宝宝夏季食谱大全及做法吧
导航目录

一、1、鲜虾丝瓜汤 2、蕃茄土豆鸡肉粥 3、荷叶冬瓜汤

4、牛奶蛋 5、鲜茄肝扒 6、鱼蛋饼 7、珍珠汤 8、鱼松

9、黄鱼小馅饼 10、奶香鱼条 11、红小豆泥 12、鲜蔬凉面

13、西红柿牛肉羹 14、菜肉卷

二、一岁宝宝喂养特点

三、一岁宝宝一周的饮食搭配

四、宝宝夏天早餐吃什么好?

五、宝宝夏季饮食要注意什么?

六、一岁宝宝营养需求

一岁宝宝夏季食谱大全及做法:


鲜虾丝瓜汤

鲜虾丝瓜汤

原料:鲜虾100克,丝瓜200克

配料:动物油、料酒、姜、葱、味精、精各过量

建造方法:

1、丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

2、鲜虾去肠,宝宝。洗净,到场料酒、少许精盐拌匀,腌10分钟。

3、锅置火上,倒入动物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加过量清水煮汤,待水开后放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加精盐、味精调味即可。

特征:味鲜美,丝瓜含有蛋白质和多种维生素、微量元素,不仅营养丰富,还能消暑解渴。


蕃茄土豆鸡肉粥

蕃茄土豆鸡肉粥

原料:

香米50克,鸡脯肉30克,番茄40克,土豆25克,植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。

做法:

1.香米洗净后用冷水泡2小时,鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮切成小丁,番茄洗净后用开水烫一下,去皮去蒂切成小丁。

2.炒锅加热后放入植物油,将葱﹑姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末,煸熟后推向锅的一侧,放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。

3.将香米放入锅中加水煮,用旺火烧开后改用文火熬成粥,然后加入煸好的鸡肉末﹑番茄丁﹑土豆丁继续用文火熬5-10分钟,加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。

特点:粥香色美,十分可口。含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素C等。


网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!