我们都知道春季是宝宝成长最快的一个季节。春天，是一个春暖花开，万物复苏的季节。宝宝在这段时间里，成长也是很快的。我们如果能够掌握好这段时间，宝宝的身高可能会直线的增长。 要想宝宝在这个春季快快的成长，我们就要学会给宝宝搭配饮食。只要宝宝吃的好，他才能在这个春季快快的长高。如果我们不知道如何给宝宝搭配饮食，很可能会导致宝宝浪费春季长高的大好机会。 这个春季，我们应该给宝宝搭配什么食物呢? 菠菜 菠菜中含有丰富的钙和铁，宝宝吃了之后，对长高是有很大帮助的。不过，有些宝宝不是特别喜欢吃菠菜。所以，我们可以考虑凉拌、炒菜，甚至包在其他食物中。我们要学会运用不同的方式，让宝宝喜欢吃菠菜。 牛奶 很多人经常说外国人长得高，和喝牛奶是有很大关系的。虽然这句话不完全正确，但是对牛奶真的对宝宝长高是有很大帮助的。牛奶

春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机……传统医学理论一直强调：春生、夏长、秋收、冬藏。宝宝的生长速度在一年四季中并不相同，在春季长得最快。因为春天人体新陈代谢旺盛，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多； 为正处于生长发育期的宝宝制造了“黄金条件”。有调查报告表明：儿童长得快的时间，在每年的三到五月份，平均长高1.3厘米。 所以，春季是孩子长高的最佳季节，家长一定要抓住时机，给宝宝制定个合理的补钙计划，这个春季宝宝的身高一定会有大变化。 什么才是科学、靠谱的补钙计划？抓住“黄金期”给宝宝补钙 5个长高套路要提前get： 补钙要加维生素D 维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。 其实维生素D人体自身可以合成，建议家

最近，TFBOYS的大长腿有没有亮瞎你的双眼？没有哪个当妈的不希望自己的孩子个头长高，孩子身体不停地长高说明了营养充足、发育好。等孩子长大了，无论是择偶，还是就业都有一定的优势。 虽然人体的身高70-80%取决于遗传因素，但还给我们留下了20-30%的努力余地。 春天，万物复苏，是最适合宝宝长个子的季节。那么怎样才能让宝宝长得更高呢？ 1、均衡足量的营养 春天，孩子生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。这个时期要让孩子的食物品种丰富多样，并且补充含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等，抓住一年中最好的长个子时间。 另外，孩子想要长高，最重要的营养需求是蛋白质。每天要保证摄入200-300ml的牛奶，而且每顿饭里肉、鱼、蛋至少有其一。可是大家想想我们周围，有几个孩子的一日三餐能够这样有保证呢？

宝宝一天天长大，很多妈妈会观察到自己的宝宝在学步走路的时候，脚会有些八字脚，腿也不是很直，在群里有很多妈妈发照片问大家，自己的宝宝是不是八字脚。其实，有些妈妈是担心过早了。 婴幼儿时期宝宝的腿通常都是弯曲的，以前的习俗习惯将孩子四肢绑得直直地，类似于蜡烛包，认为这样能让宝宝形成一个漂亮的腿型，但实际上并不利于对婴儿发育。宝宝在子宫时，大部分时间是蜷缩着的，盆骨和膝盖都是弯曲着的。出生后几个月后关节才能正常伸展，一般到18个月后，膝盖关节会慢慢往外，2岁以后八字腿会逐渐消失。 学步时期的宝宝为了更好的站立，维持身体的平衡，双脚就自然地分开，走路会有些外八的，这样可以扩大对地面的接触面积，以防摔倒，这种想象会随着宝宝的长大逐渐改善。那么，怎样判断宝宝腿部脚部是不是健康的呢？ 孩子常见的腿部脚部问题有：扁平足、高弓足、长短脚、畸形足

孩子的身高是每个家长都密切关注的事情。孩子个子不高，容易产生自卑心理，经常觉得低人一等，影响身心健康。虽然能否长高很大一部分源于基因遗传，但后天的正确调理也能帮助孩子弥补遗憾。那么怎样才能有助于宝宝长高呢？小编来告诉你。 每天饮食吃饱即可 ▼ 儿童全身各个器官处于一个较稚嫩的阶段，如果吃的过饱，很容易造成脑疲劳，影响大脑的发育。此外，还容易引起肥胖症，影响骨骼的生长，限制宝宝的身高生长。很多人都误以为，只有宝宝吃得饱，营养才能跟得上，还不会饿肚子，殊不知这样反而会影响宝宝长身高。 各位家长，在给宝宝喂食的时候一定要注意控制好量，让宝宝吃到七八分饱即可。待宝宝消化完全的时候，身体处于血糖相对低的状态下，会刺激脑垂体分泌生长激素，刺激骨骼生长。切忌，不要饭后喂宝宝零食。现在很多零食都有添加剂，影响宝宝的正常消化，还容易造成宝宝性早熟，严重影响宝宝长身

我们都知道春季是孩子长高的黄金期，因为这个季节人体新陈代谢加快，有利于长个。要知道虽然孩子身高有70%都是由遗传来决定，但剩下的30%都是后天环境影响的，我们可以帮助孩子长个的空间大着呢，做对了，蹿个几厘米非常轻松。那么，问题来了，日常生活当中有什么需要注意的呢？这篇文章是去年春天发的，拿出来重温，分享给大家～ 六六是幼儿园班里年纪最小的孩子，身高也是中下。六姥姥有时候帮我接孩子，回来就会叨叨，六六怎么个子那么矮啊，是不是不正常啊。过高期待，过分比较，是很容易造成育儿焦虑的。好在，作为一个不喜欢比来比去，更相信科学数据的妈，直接拿下面表格给老人看，世界也就清净了。 下面是根据儿童体格发育调查结果，国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，该标准已于2009年6月2日由卫生部正式公布。男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考

新年去拜访曾经的英语老师，时间过得真快，转眼老师已经当妈妈，孩子也已经一岁多了，而中午吃饭的时候，老师特意将菜汤倒进孩子的米饭中，说菜汤有营养、有味，既可以让米饭没那么干，也可以让孩子多吃些饭。以前没有留意，回家后发现我们家的孩子也是这样喂饭的，老妈将它们成为汤泡饭，说这样孩子吃的多。怀着半信半疑的想法，我观察了一段时间，发现这样给孩子喂饭，孩子吃的并不多，甚至还没有以前吃的多。后来我查阅了一些资料，发现汤泡饭这种做法是伪科学的，如果你也是这样给孩子喂饭的话，就真的要改改了。 汤泡饭的危害 1、容易让宝宝出现假饱，影响身体发育 用汤水浸泡过的饭，食物会有所膨胀，饭的容量也会增加，孩子食用之后会很容易出现饱腹感，而事实上孩子每餐食用的饭量是下降了，这样就会出现假饱的现象，如果孩子一直处于这种半饥饿状态，是会影响孩子正常发育的。 2、影

走过慵懒厚重的冬季，草长莺飞二月天，一切都是那么的欣欣向荣，而我们的小宝宝，也在这个生机盎然的季节里快速成长着。 作为妈妈，都晓得身高最能体现宝宝的发育状况，是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标。根据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。也就是说，春天是宝宝们长高的黄金季节，莫要错过啊! 帮助宝宝长高的小技巧 1,每天坚持户外活动1小时 在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠

宝宝想喝水不会说，但他会这样做 1.不吃东西，连奶都不爱喝 宝宝身体一旦缺水，就会影响宝宝的食欲，因为体内的水分不够，胃肠消化功能就会“罢工”。正常情况下，宝宝4个小时喂一次奶，如果宝宝“绝食”了，很有可能宝宝缺水啦！ 2.在宝宝皮肤上轻轻一划，会出现白色划痕 麻麻只要用指甲在宝宝身上一划，皮肤表面就会出现白色的划痕，这是因为宝宝长时间缺水，皮肤向麻麻发出“警告”啦！ 3.眼窝凹陷 如果麻麻发现宝宝眼窝与正常情况下比有所凹陷，或者宝宝眼泪要比平时流的少，这些症状表明宝宝急需要喝水！ 4.排尿次数渐少 正常情况下，宝宝每天至少要有6次尿尿，如果宝宝身体缺水，不仅排尿的次数会减少，而且尿量也会随之减少。 5.爱舔嘴唇 当宝宝口渴时，他会频繁用舌头去

身高对孩子的外在形象和气质都有很大的影响，不管是男孩还是女孩，能够长个满意的身高那可真算是赢在了人生的起跑线上。 往往大多数人认为身高和遗传是有很大关系的。是的，孩子的身高和遗传的确有关系，但这种关系并不是绝对的。孩子的身高发育也会受到其他元素的影响。 而宝宝在生长发育期如果身高一直不发育的话，那家长也不要对孩子失望，要留心一下孩子是否是患了这四类疾病： 1、营养不良或过剩 孩子在生长发育期不管是营养不良还是营养过剩都会影响孩子的身高发育。营养不良的情况下，孩子骨骼发育所需要的营养无法完全从身体内获取，自然会影响孩子长身高； 而宝宝在生活中吃的太好或太饱的话，就会出现营养过剩的情况，这会影响到孩子体内生长激素的分泌。生长激素的异常分泌也会直接影响宝宝的身体发育。 2、内分泌异常 不要以为孩子小小年纪

这年头，腿长肤白已经成为了普遍的审美。虽然说，遗传因素占据了非常重要的作用，但是，后天的营养以及运动也是不能忽视的。 为了让宝宝赢在起跑线，为了让宝宝长高，为了宝宝将来能有一双大长腿，妈妈们不断收集着各种长高秘诀。 但是，其中不乏谣言和误区！陷入这些误区中，反而可能耽误孩子的生长发育！ 谣言一父母长得矮，孩子一定不高 遗传对人身高的影响确实比较大，但这也不是绝对的。 影响孩子身高的因素中70%~80%来自遗传，但也有剩下的20%~30%（甚至更大）受到后天的营养、运动、睡眠、情绪、疾病等各个方面的影响。 支招：父母本身不高的，对于宝宝的身高也别放弃。多利用后天的因素来帮助宝宝的长个，营养要全面但不要过剩，运动要适量但不要过度，睡眠要充足。 除了有以上这种说法外，还有一种是“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”也是不靠谱的！有研究表明

作为儿科医生这是被问及最多的话题之一，我们已经进入了一个“恐矮时代”，身材矮小很难被自己容忍。身高是由综合因素决定的，其中遗传因素占到了70%，后天因素占到了30%。一般来说，一个人成年期的最终身高取决于遗传、环境、营养以及内分泌激素对生长速度的调节。 身高增长的高峰期 身高增长的速度有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至三岁时，婴儿出生时，平均身高约为50厘米，出生第一年内，身高增长速度最快，平均增长约25厘米，1~3岁平均每年增长约10厘米，至一岁时身高约为75厘米，两岁时约为85厘米，三岁时约为95厘米。三岁后增长速度逐渐递减，每年约增长5~7厘米。第二个高峰期是青春期，青春期前，男女孩子身高增长速度差别不大，也许女孩相对会快一些，进入青春期后，男孩子身高增长速度明显大于女孩，因此，最终成年男性的平均身高高于女性。青春期一般持续2年左右(一般女孩子从10~12岁开始

冬季寒冷，日照时间短，而且紫外线也比较少，孩子很不容易长高。而现在立春已过，日照逐渐充裕，阳光中紫外线的含量也增加了，孩子马上就要进入长个的好时节了。虽然按照生长规律孩子在春季会有所发育，但是如何做才可以帮孩子在春季长的更高些呢？从医学的角度来讲，除了遗传因素之外，营养、运动、睡眠是帮助孩子长高的三大法宝，如果家长可以做到下面这三个点，孩子可能会在春季长的更高些。 一、营养 要想孩子长得高，首先营养必须要跟上，这里讲的是合理的营养，不是盲目给孩子吃什么补药或者助增高药品，有时候一些三无产品甚至会引起孩子性早熟或者骨骼闭合，这样反而会长不高，在孩子长高方面合理营养最需要强调的是钙、蛋白质、维生素的补充。 1、钙 家长可以给孩子选择钙片或者补钙冲剂，同时要记得补充维生素D（如果钙剂中含有维生素D就无需额外添加），最好选择在孩子早晨入餐后

春节走亲访友时，家长们经常会听到这样的话“孩子这一年长高了不少呢”“他比其他孩子更聪明机灵”……想知道自己孩子一年里会有哪些变化？小编为家长们奉上一份超详细的宝宝成长指标，大家可以对照看看哦~ 3-4岁：我“长大”了 ◎ 生长发育指标 孩子的生长速度逐渐减慢，满4岁时，男孩体重达12.69～19.77公斤，身高95.5～111.9厘米；女孩体重达12.45～19.17公斤，身高95.0～110.6厘米。 ◎ 运动能力 孩子不再是机械地站立、跑动、蹦跳和行走，他们的动作十分灵活，但自控、判断和协调能力仍然处于发育阶段，所以家长有必要对其监护，防止受伤。 ◎ 身体技能 孩子肌肉控制和集中注意力等技能正在发育，他们的空间感知能力也有所发展，对各个物体之间的关系更加敏感。部分生长发育指标为：

苹果鸡肝糊 材料 A.鸡肝1个→洗净后用清水浸泡2个小时其间最好更换一次清水→洗净后剔除筋膜用水煮熟 B.苹果80克→去皮去核切丁 做法 将A、B放入料理机加入适量水打成糊状后倒入锅中煮成糊状 功效 肝脏是解毒的器官，含有一些毒素，用清水浸泡一下可以去除一些毒素。还可以把鸡肝泥放入白粥或面条里给宝宝吃。小孩子一个星期吃一次就可以了。 适合8个月以上宝宝 香菇蒸蛋 材料 A.鸡蛋1个→磕入碗内打散→过筛 B.香菇、胡萝卜、豌豆各5克→切碎 做法 1.将A、B混合加入适量温水、盐搅匀 2.蒸锅水开→放入蛋液→蒸10分钟 功效 鸡蛋中

孩子的身高，除了受到遗传的影响外，还与日常的作息、饮食、锻炼等因素息息相关。儿童营养学专家认为，在诸多的后天因素中，营养是非常重要的。 儿童生长发育最快的季节在春季，不少孩子蹿个儿也都在春季。这个时候，除了要补钙促进骨骼发育外，还要多吃其他能助力长身体的食物。 所以，在一年一度的长高黄金期里，妈妈们要给自家的宝贝们准备丰富多样的菜谱，为孩子长身体提供好营养基础。 春季吃什么长身高？ 身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。 菠菜 菠菜能促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染

一岁后孩子的合理增重是多少？如何合理解读孩子的生长曲线？ 1-5岁的学龄前儿童，大约每年增重2-3公斤。第二年约12厘米。随着孩子生长缓慢下来，他们的胃口可能会不如以前，他们可能吃得更少，这是正常的。随着孩子的生长速率变缓，他/她可能不再需要那么多奶。孩子的奶量不会一直随着年龄增长而变多。 1岁后，你可能会觉得宝宝瘦了，体重没多大变化了，这很正常。也许身材不完美，但看看你自己又有多标准…… 正常的孩子的生长曲线都会是差不多的趋势，但是每个孩子都有一条自己的曲线。只要孩子的生长状况在参考曲线的正常范围内，且稳定地复合生长规律的增长（没有大起大落），就是正常的发育。 值得注意的是，生长曲线是以健康的、正常的孩子的数据绘制的，如果你的孩子的生长数据超出了生长曲线的范围，或者过低、过高到了一个临界值（3th或者-2Z 线，97th或者+2Z线），就提示父

宝宝缺铁是比较常见的营养问题。它是幼儿贫血的主要原因。如果说缺钙会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，那么缺铁则会影响宝宝的智力和运动发育。并且持续性的缺铁会对儿童的智力发育形成长远的影响。缺铁需要爸妈们认真对待。 我们发现宝宝缺铁一般是在健康体检的时候。当缺铁情况明确后，请务必咨询医生应对方法。如果需要服用补铁剂，一定要依照医生的指导。务必注意：不正确的补铁可导致铁摄入过量，危害比缺铁更大。 既然缺铁对宝宝身体的危害如此之大，那么怎么预防？已经缺铁该怎么补？ C妈给你支支招 宝宝为什么会缺铁？ 宝宝的铁最初来自母体。在孕期的最后两个月，胎儿会从母体获得足够的铁并存储起来。所以足月的宝宝一般是不缺铁的，并且一出生就带着一个妈妈给的“铁”包。 宝宝出生后最初的6-12个月中，铁包里的铁会被用来创造宝宝自己的红细胞。如果这

儿童适当的锻炼身体对生长和发育很有益处,妈妈可以根据宝宝的年龄特点和兴趣爱好,让宝宝做运动。下面就跟着小萌一起来看看有哪些好玩的游戏适合儿童们玩吧！ 肢体运动发育的重要时机 一、0-2岁 0-2岁是儿童肢体动作智能发展的基础期，主要在于建立各领域及各系统的基本能力，并发展基础情绪与生活作息功能。 重点的发展项目包括有：知觉方面的前外侧触觉系统以及动作方面的抗重力大肌肉群。 使前外侧触觉系统成熟(敏感)的居家常用方法有： 1、每天提供孩子多元触觉按摩刺激，藉由游戏的方式进行，以至少两种粗细对比的质感对象(例如海绵以及软刺猬玩具)接触孩子的皮肤，尤其是两手手肘以下、背部、两膝以下至踝关节以及脸部脸颊这些区域。 建议在洗澡时以及亲子游戏互动等自然情境下进行，注意不要过度用力以免造成皮肤伤害，并避免在餐后立即施

我们从小就被灌输“生命在于运动”的概念，“流水不腐，户枢不蠹，经常运动，疾病难碰”的话每个人都背得滚瓜烂熟，老一辈的家长们想当然地认为“多进行运动，能让孩子长高长快”，运动对孩子的生长发育当然有好处。 但不同年龄的孩子生长发育水平存在差异，如果进行超越正常体能的活动，很可能造成儿童生理以及心理上的伤害。 数据 据《纽约时报》报道，在对60多位医生和研究人员进行的采访中，很多人认为儿童生长发育缓慢的原因和孩子在学龄前时期就开始长期不间断地进行某些运动有关。 有些运动方式和所承受的运动量已经超过了他们所能承受的最大范围。波士顿儿童医院运动医学部主任、率先进行少年儿童运动损伤治疗研究的莱尔·米凯利医生说，25年前，他的病人只有10%是由于运动而受伤，大多数孩子的症状是骨折和扭伤，而现在运动受伤的比例高达70%。 案