春季是孩子增高的黄金时间，家长需要抓住机会让孩子的个头猛窜。 春天就好像是害羞的小姑娘，迟疑着不肯干干脆脆的来到，不过徐徐春风已经送来了春的气息，马上就要到孩子长身体的好时节了。中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，世界卫生组织的一项研究也证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸妈们一定要抓住这个机会，春季黄金月，为孩子长高助一臂之力呢！ 4～6岁 打下坚实基础 4～6岁学龄前期是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。补钙对今后的成长发育非常重要。但切记钙不能乱补，通过食补是最好的。 这个年龄段的孩子，很多都会有偏食、厌食的坏习惯，钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

宝宝发育迟都因妈妈抱太久？ 没有妈妈不爱自己的宝宝！因为爱，所以吃喝拉撒，事无巨细都要关心。因为爱，因为关心，有时候显得太过紧张，太过小心翼翼，抱着孩子就舍不得松手，殊不知这样做会害了孩子…… 0-3个月 妈妈爱不释手 宝宝抬不起头 孩子被抱太久了，头部的控制能力根本得不到时间锻炼，所以现在发育水平明显落后。 建议粑粑麻麻，宝宝在0-1个月的时候，姿势主要还是以屈曲为主，因为出生前在麻麻肚子里就是这样的姿势，所以麻麻应该帮助宝宝维持这种屈曲的姿势。 如果宝宝仰卧比较多，可以在宝宝身体周围垫一圈毛巾卷。 在宝宝1-3个月之间，麻麻就可以适当地每天给宝宝进行竖抱和俯卧的训练了，这样有利于宝宝发展前庭觉。 当然，训练的时候不能太长，刚开始时每次练习1-2分钟就够了，以后再逐渐延长，每天锻炼的次数则根据

孩子的身高，是家长们聚在一起经常谈论的话题。有些个子矮的家长尤其担心，怕自己的遗传基因会影响孩子的身高。但其实，基因只是影响身高的因素之一，孩子的身高也是可以通过后天的努力改善的。今天，我就来告诉大家：帮助孩子长高的一些诀窍。 宝宝的身高由谁定？ 在影响身高的因素中，父母的基因是首要因素，它对身高影响所占比重可达70%～75%。通常情况下，父母的身材高，子女也会比较高。如果父母不高也不用担心，因为身高还与以下这些后天因素有关： 1、营养因素 除了遗传之外，营养对身高的影响最大。道理很简单，营养好孩子就长得高，营养不好，孩子就长得差。所以，全面均衡的营养是孩子生长发育的物质基础。 2、疾病因素 一些疾病可能也会影响到生长发育，比如： 1）内分泌疾病：如果孩子患有生长激素缺乏性矮小症，而没有进行补充替代治

人们都说一白遮千丑，小编觉得后面还可以加上一句，一高美万分。无论是男是女，只要是大高个都会给人眼前一亮的感觉，为此中国的妈妈对于孩子的身高都非常执着。 每年3-6月为孩子的长高旺季 ▲ 中华预防医学会儿童保健分会“营养与生长发育”学组委员、医学博士，研究生导师邢杰介绍说，对于处在生长发育期的孩子们来说，3-6月为长高旺季，因这4个月阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收。 若发现孩子在3-6月的长高季仍长得慢，家长需提高警惕，对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5-7厘米，若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能；若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟。 关于长高的四大误区 ▲ 误区一：孩子还小，现在不长，以后总

“你家娃一岁多了，怎么还这么点高？！““这娃太矮了，要多补充营养！”我家宝宝过年期间老是被人这么唠叨，想忽视都不行！所以，智慧妈为了让娃长高，卯足干劲到处搜罗方子，事实证明：傻逼一样的坚持，总会看见牛逼的效果！宝宝真的比之前长得快了~下面跟着智慧妈抓住春天，一步一个脚印，学学让宝宝长高的“秘方”吧！ question “三岁定身高”有道理吗？ 老人说“三岁定身高”，这种说法有一定道理的。人一生中，有两个“长个”的高峰期：一个是出生后的第一年。出生时大概在50cm左右，一岁时长到75cm。之后每年长5厘米左右。成人身高1/3以上是在2岁前长成的。第二个是青春期发育前，这阶段一年可长8~10cm。接下来青春发育时会迅速一跳，不过因人而异，大部分男孩能长30厘米左右，女孩长25厘米左右。 身高受营养的影响可是很大的

一、生长发育 孩子在两岁之前，一般都长得胖胖的，到了3～4岁以后，渐渐变瘦。在儿科门诊，常常看到一些家长带着3～4岁或者5～6岁的孩子，以“瘦”为主诉，要求医生全面检查。检查后，当医生说孩子没什么病时，家长往往带着疑惑的神情，继续追问：“没什么病，为什么这么瘦呢？”孩子长不胖，原因多种多样，除了与体质、营养、饮食、睡眠、疾病、运动量、遗传等因素有关外，这个年龄的孩子普遍比小时候瘦。因为这个年龄的孩子，身体发育速度比婴幼儿期要缓慢得多。 3～6岁的孩子，平均每年身高增长5～6厘米，而他们的体重每年只增加1．5～2公斤。此外，这个年龄的孩子脑功能发育越来越完善，活动量越来越大，除了吃饭、睡觉外，几乎没有多少闲着的时候，体内的热量消耗相对增多，所以身体开始变瘦，皮下脂肪减少。由此可见，这个年龄的孩子不会象小时候那么胖，一般是正常的，只要生长发育正常，就不必带孩子到医院检查。

父母高，儿女的身材往往也高；父母矮，儿女的个头大多较矮，这是我们所说到的遗传现象。 不是很高的备孕夫妻就着急了，难道注定我们都是矮个子吗？ 不是的，遗传因数的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定，科学孕育也能养出高二女。 找对时间受孕 科学家发现，婴儿出生后所受的日照长短会影响身高，阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。 不妨尝试六、七月份受孕，婴儿在春天出生。 加强断奶期 尽可能母乳喂养到小孩子半岁，半岁起添加辅食，到宝宝10个月左右完全取代母乳。这样断奶不会造成宝宝对新的食物不适应，从而营养物资吸收减少。 母乳期间多吃牛奶、鱼肉、鸡蛋、蔬菜、面条和当季水果，确保自身营养补充。 身高突破关键 在幼儿期可以通过独木桥增强身体平衡、舞蹈增加柔韧

春季是宝宝长高的最佳季节，0-3岁宝宝又处在生长发育最为关键的时期，尤其是骨骼的增长更加迅速。然而一些传统观念认为，孩子长不高都是因为家长的基因不好，总是在自身上找原因。那么，遗传到底是不是决定身高的唯一因素？想要让孩子长得高，又有哪些好方法呢？ 遗传并非决定宝宝身高的唯一因素 事实上，身高是由先天因素和后天干预相互作用的结果。遗传属于先天因素（占比70%），在身高上的表现具有选择性偶然，不可控。而后天干预因素（占比30%）如营养补充、适度锻炼，则对身高的影响具有一定必然性！换言之，如果能够掌握后天干预的正确方法，就必然能有效促进孩子身高增长。在这个过程中，营养素的摄入作为后天干预的一大关键因素，发挥着不可替代的重要作用。 “大长腿”是怎样炼成的？在孩子成长过程中，生长激素刺激肝脏生长因子IGF-1，作用于长骨骨干两端的软骨细胞，保持

几乎所有的妈咪都希望自己的宝贝能长成大个子，和其他宝贝在一起时，也难免会比一比谁长得更高、更壮实。然而，宝贝的体格发育特别是身高的增长却似乎有着自己独特的规律，有些宝贝不经意间就蹿成了“小大个儿”，有些宝贝任凭妈咪想方设法做好吃的，却还是同龄宝贝中的“小精豆儿”。那么，宝贝的身高究竟由哪些后天因素决定呢? 5大后天因素决定宝贝的身高 No.1睡眠 生长激素缺乏可导致身材矮小，研究显示生长激素在夜间入睡后分泌量增高，且与睡眠深度有关，因此通常认为充足和高质量的睡眠有助于宝贝的体格生长。 虽然目前还没有准确的研究结论得出睡眠时间与儿童身高、体重间的定量关系，并且不同宝贝的睡眠时间也存在一定个体差异。但总体上，提倡早睡早起、保证足够的睡眠时间，特别注意在夜间不要给小宝贝过多的人为干预，如：换尿布、喂奶、哄睡等，培养宝贝良好的睡眠

有句老话是“春生夏长，秋收冬藏”，世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。 春天是长高黄金期，在孩子的成长过程中也有两个生长的“黄金期”。 第一个黄金期是我们常说“一天一个样”的婴幼儿期。这个阶段生长极其迅速，是一生中生长速度最快的时期。 第二个黄金期是青春期，女孩儿通常在10～12岁开始，男孩儿通常在12～14岁开始。 所以，宝爸妈们一定要抓住黄金时间，让孩子的个头猛窜。 珈贤推荐这些利于孩子补钙长高的家常菜，多多吃，长高高！ 豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，消化吸收率高，鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙吸收。 豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，还是补钙健骨的绝配。 材料

身高是一个人外貌上很重要的象征，尤其是正值发育期的孩子，父母更是特别关注，就怕他未来会在身高上矮人一截，甚至希望可以「青出于蓝胜于蓝」，长得比父母高大。 我的孩子身高正常吗? 一般来说，世界各国都有其身高标准，不尽相同;在国内，是以卫生福利部国民健康署以及台湾儿科医学会所公布的男女身高的生长曲线百分位图为主要参考值。在生长曲线图上，由低至高共区分为第3、15、50、85、97等5条百分位曲线，当孩子的生长曲线低于第3百分位曲线，就意味着在第100个同龄同性别孩子中，他是属于个子最矮的3位以下，我们就定义为身材矮小。 其次，每个孩子的身高体重都应该有持续性的成长，所以如果一开始是在第50百分位，若追踪半年或一年后，发现有不明原因地落后在第15或更低的百分位，也就是偏离原本生长曲线时，就需特别注意是否有生长迟缓的问题。 4

孩子个头高不高，一直是家长最关心的问题之一了。 要知道，春天可是一年中个头蹿得最快的季节，想要孩子长高的家长们可一定要抓住这个时机。 而在春天中，长得最快的还得数5月。 根据世界卫生组织的数据显示，5月身高增长平均数值为7.3毫米，是一年中最快的月份，因此被称为“神奇的5月”。 想要孩子个头高高的家长们可千万不要错过这个黄金时机。 大家都知道——遗传，营养，睡眠，运动，是身高的四大要素。 遗传并不是不可改变的，个子不高的家长千万不要担心。只要给孩子搭配均衡的营养，保证足够的睡眠，并让孩子坚持科学的运动，孩子长高是不成问题的。 其实，长高也有诀窍的，分享几个经过验证的小妙招，家长们不妨一试。 一 多晒太阳，多喝牛奶，多睡觉 这个是大部分人都知道

孩子在春季是长得最快的，要想宝贝排队今后不排在后面，不当受气小豆包，这段时间注意多补补钙吧。 然而，今天可不是给大家说补钙的事，今天是想提醒大家，为了不减少孩子对钙的吸收，最近孩子要少吃点：菠菜！ 有关吃菠菜的好处这里就不说了，这时候孩子长骨骼长身体，为什么要少吃呢？ 知道的爸妈本文当个提醒，不知道，请往下看。 孩子生长发育、长高都需要较多的钙。钙不足就会影响骨骼、牙齿的发育，包括长高。这，大家都知道。 而春季更是孩子骨骼生长的黄金季节。 01 如果这个时候，你给孩子多吃菠菜，或吃菠菜方法不对，孩子可能会损失血钙，使骨骼、牙齿所需要的钙得不到及时足量的补充，容易造成软骨症和牙齿萌发迟缓。（特别是一岁以下孩子不宜吃菠菜），原因是菠菜的叶子中含有大量的草酸，会与人体内的钙质结合，生成不易溶解

在每一个父母心里都装着一个人，这个人看起来和自己家一点关系都没有，但却随时随地都能蹦出来捣乱，这个人就是——别人家的孩子： 别人家的孩子每天喝500ml的奶，我们家的怎么连400ml都不到？ 别人家的孩子比我家的还小两个月，怎么比我们还高一大截呢？ 别人家的孩子7个月就自己站起来了，我们家的怎么连坐都坐不稳呢？ …… 千万个问题汇成一句话“为什么别人家的孩子总比我们家的长得好？” 其实，并不是别人家的孩子总比我们家的长得好，而是我们的父母总是习惯性地用错了比较的对象和方法。 错误比较背后的原因：生长发育的误读 在孩子的生长发育方面，父母很容易出现两种被误导的情况：一是把邻家孩子当标准。二是担心孩子输在起跑线上。把邻家孩子当标准的，总是觉得人家的孩子比我们家的孩子长得好，越比

春天到了，万物生长，小宝宝也像春天萌发的新芽般可劲儿的疯长，所以妈妈们怎可错过这个和风暖阳的季节，快让宝宝吃好运动足，帮助他长高高吧！ 孩子要想发育快，促进骨骼生长是关键，而春天的食物品种开始丰富多样起来，有很多的食材可供选择，要想给宝宝制作一道大餐，不缺好的食材。在营养需求当中，钙和维生素D自是不可缺少，但除此之外更需要多重营养均衡搭配。 所以今天，我就以含钙丰富、味道鲜美、又广受宝宝欢迎的虾仁为主食材，搭配各种配料，制作三款“成长餐”，让宝宝越吃越高，越吃越健康。 NO.1 虾仁烧麦 NO.2 虾仁意大利面 NO.3 虾仁玉米沙拉 ①虾仁烧麦 制作难度 ★★★ 需要用时 2小时 适合月龄 12个月以上 配料

宝宝出生后，妈妈们最关心的就是宝宝的身体和智力发育是否达标，下面是小婴儿出生后每个月的发育水平，爸爸妈妈可以对照一下自己的孩子，看看您家的小宝宝是不是达标了呢？ 第一个月的小婴儿 第二个月的小婴儿 第三个月的小婴儿 第四个月的小婴儿 第五个月的小婴儿 第六个月的小婴儿 第七个月的小婴儿 第八个月的小婴儿 第九个月的小婴儿 第十个月的小婴儿 第十一个月的小婴儿 一岁的小宝宝 上面的发育水平资料是小婴儿发育的一个平均水平，仅供爸爸妈妈来参考，小宝宝的发育水平会因人而异，

0-3岁期间生理发育指标 1月生理指标： 满月时，男婴体重2．9~5．6千克，身长49．7~59．5厘米；女婴体重2．8~5．1千克，身长49．0~58．1厘米。 1月发育指标： 满月时，俯卧抬头，下巴离床三秒钟；能注视眼前活动的物体：啼哭时听到声音会安静；除哭以外能发出叫声；双手能紧握笔杆；会张嘴模仿说话。 2月生理指标： 满两个月时，男婴体重3.5~6.8千克，身长52.9~63.2厘米；女婴体重3.3~6.1千克，身长52.0~63.2厘米。 2月发育指标： 逗引时会微笑；眼睛能够跟着物体在水平方向移动；能够转头寻找声源；俯卧时能抬头片刻，自由地转动头部；手指能自己展开合拢，能在胸前玩，会吸吮拇指。 3月生理指标： 满三个月时，男婴体重4.1~7.7千克，身长

老话说，“三翻六坐八爬”，依据大多数孩子的生长规律，给其大运动发展路程定下了时间点和里程碑。于是，一些新手妈妈们开始焦虑了，我家娃咋就过点儿了还没掌握这些基本技能呢？岂不是落后于人？ 对于这样的询问，我的回答通常是：排除极个别病理性因素之外，绝大多数孩子都有其正常的发育速度。然而家长过度不恰当的人为干预，很有可能会影响到这种自然发育，导致孩子发育迟缓。 其中最常见的就是：抱 的 太 多。 趴着怕累了，躺着怕烦了，心疼宝宝的直接方式就是抱着不撒手。宝宝原本想要挥挥拳蹬蹬腿，四处爬一爬发现新大陆，无奈总被束缚在怀中，时间久了，怕是也逐渐不爱动了。 少抱，就是促进孩子大运动发育，最简单的方法。 尊重孩子自身的发育节奏，给他提供充分的活动自由，无论是颈背部肌肉群的条件反射，还是腰部力量的提升，都得以有更多的机会去锻炼，大运动发育自然

2016年全球平均身高报告出炉，看到中国大吃一惊！男性平均身高：167.1cm，女性平均身高：155.8cm，不仅明显落后欧美，连日韩也比不过，一不小心拖了地球后腿。但是古代中国人身高并不低。以男性为例，考古研究发现，宋朝、明朝平均身高有170cm；近代贫困积弱，清朝变为165cm，民国退化到160cm。反观上世纪初，荷兰男性的平均身高为167cm，到了2016年则是185.5cm。归根到底，营养起了巨大作用。 宝宝身体发育的三大要素 美国医学界已有共识，影响宝宝身体发育的有遗传、内分泌（生长激素）、营养三大要素，其中营养的影响最重要。生长发育有两个高峰：2岁前（尤其是1岁前）、12~16岁。错过了就真的错过了，是不可逆的，父母可要注意了哦。 刘教授给出了1岁前宝宝，计算标准身高体重的公式，宝妈们自行对照是否达标： 身高（正常波动范

清明过去，忽冷忽热的天气终于渐渐稳定下来。万物复苏，到处都是生机勃勃的景象，孩子长高的最佳时节也来临了。 每年的4-6月是孩子长个子的关键期，因为这几个月天气回暖，孩子有更多的时间在户外活动，相应的接受阳光照射的机会变多。此外这几个月紫外线的含量也是全年最高的时候，而紫外线的照射可以促进孩子体内维生素D的合成，从而帮助钙的吸收、促进骨骼的发育。 每个宝宝之间都存在着一定的个体差异，根据传统身高表来判断孩子正常与否是不科学的。在美式儿保中，用生长曲线来监测宝宝的生长发育状况才是对宝宝生长发育的一种线性的、长期而有效的管理。只要宝宝的生长曲线一直在正常范围内，而且匀速顺时增长就是正常的。 孩子长高的关键： 1、健康运动少不了 合理的运动可以促进孩子的血液循环和新陈代谢，最重要的是可以提高生长素的分泌，而生长素恰恰是骨骼发育的催