春天来了，又到了孩子们长个子的好季节。 许多爸妈都很关心孩子的身高，老担心自家孩子太矮，甚至苦寻增高「秘方」的家长也不在少数。 到底什么才是让孩子长高的正确姿势？ 两个黄金期要抓好 虽然一个人的最终身高受父母遗传的影响比较大（这是身高的第一要点，没办法），但正所谓「七分天注定，三份靠打拼」，后天对身高的影响仍能占到 30% 左右，191 cm 的篮球明星林书豪和他不到 1 米 7 的父母就是个例子。 所以如果能帮孩子把这 30% 左右的「长高」潜能淋漓尽致地发挥出来，把握好长高的「黄金期」，也能「拼」出一个好身高。 第一个黄金期是我们常说「一天一个样」的婴幼儿期。出生后的头三年，生长及其迅速，是一生中生长速度最快的时期。 第二个黄金期是青春期，女孩通常在 10～12 岁开始，男孩通常在 12～14

春天万物复苏，各种生物都在这个美丽的季节茁壮成长，当然也包括了我们的孩子。世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。一起来看看如何抓住春季黄金月，为孩子长高助一臂之力吧~ 春季万物生长激素旺盛，人体也不例外。据广州市妇女儿童医疗中心内分泌代谢科专家介绍，因为春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，儿童内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为他们的身高增长创造了“黄金条件”。 很多宝妈们都知道，想要长高就得补钙。那今天萌妈就给大家介绍几个补钙的家常菜，赶紧趁着春色正好，给你的孩子补补钙，长高个吧。 1.加速补钙的家常菜 虾皮鸡蛋羹 虾皮是非常好的补钙食品，做鸡蛋羹时可以加一把虾皮，既提味，还可以补钙。也可以把虾皮打

大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。儿童的生长高峰在4-5月份，低谷在10-11月。 但不少爸妈却常常做着阻碍孩子长高的事情，例如，拼命让孩子多吃、多补。其实，这些错误做法往往坑了娃！ NO.1 过早叫醒娃 俗话说“春困秋乏”，人体在春天睡眠时间更长对长高非常有利。但有不少爸妈急着上班，为了不迟到，不得不早上早点叫孩子起床，尽快梳洗、吃早餐，再送孩子去幼儿园。 孩子要长高个子，要保证孩子有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45~90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。如果孩子长期处在睡眠不足的状态，生长的潜能会受到明显影响。 所以，不要以为让孩子早睡就行，过早地叫醒孩子，

每年的3-6月，是孩子长高的黄金时期，爸妈们千万别错过哦。如何抓住孩子长高的黄金季节，帮助孩子快速长个子？赶紧看看这篇文章吧。 每年3-6月 为孩子的长高旺季 对于处在生长发育期的孩子们来说，3-6月为长高旺季，因这4个月阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收。 若发现孩子在3-6月的长高季仍长得慢，家长需提高警惕，对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5-7厘米，若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能；若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟。 关于长高的四大误区 误区一：孩子还小，现在不长，以后总要长的 其实家长的这种等待心理是错误的，如果不及时到专业的检测机构进行检测，万一生长激素分泌不足，那么

排骨粥 材料 A.排骨200克→剁小块 B.大米100克→洗净 C.胡萝卜100克→切小块 做法 1.锅加水放入排骨→开锅后在煮2分钟捞出洗净 2.锅内重新加水放入排骨、姜片大火煮开转小火煮40分钟→放入大米煮20分钟→放入胡萝卜熬至软烂放盐调味即可 功效 猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 适合1岁以上宝宝 1岁以下的宝宝不要放盐，可以将肉去骨取适量放入料理机加入米粥、胡萝卜打成米糊喂食6个月以上宝宝

妈妈都知道睡眠对宝宝的生长发育特别重要，既利于大脑发育又能长大个，当然不能放过任何一点让宝宝睡觉的时间，除了晚上觉以外，最重要的就数午觉了，有的宝宝睡午觉一睡2、3个小时，这样是不是就一定比别的宝宝发育的要好呢？ 有的宝宝能一整天都不睡 是不是就注定不聪明、小矮个呢？ 睡不睡午觉，对宝宝到底有多大影响呢？ 午睡 对宝宝来说是件太普通的事情了 大部分宝宝在2岁以内 午睡都比较规律的，不太需要操心 妈妈们更是希望宝宝能多睡多长 午睡很好，但不是越多越好！ 虽然午睡对宝宝身心发育都很好，但有的宝宝一睡就能3~4个小时，妈妈可要注意啦：午觉睡太多，也会出现一些负面的状况。 1睡太多影响宝宝长个 促使宝宝长高的生长激素，一般在宝宝进入深度睡眠后才会

小军军今年8岁了，大大的眼睛，高高的鼻梁，别提多讨人喜欢了，在同班同学，十几个同年龄的男孩子里，是最惹眼的小男神。 可是，在经过了一个寒假之后，小同学们再见面，军军的家长却发现，自己的孩子已经落伍了，别的孩子个子猛长，自己的孩子呢，却还在原地踏步。军军的妈妈着急了。赶紧到医院的儿科，询问医生有关的知识。 “我每天都在给孩子补充营养，孩子怎么却不长个呢？” 王医生说：“家长们都知道要对儿童增强营养。但是，如果家长不了解相关营养知识，反而会对孩子的生长发育造成不好的作用，你都给孩子补充什么营养呢？” 军军妈说：“我们夫妻两个是双职工，平时不在家，但是，一下班，生怕孩子缺营养，就经常带着孩子到外边餐厅吃。” 王医生说：“这些餐厅里的食物油腻太多，大都是油炸、红烧类的，虽然动物蛋白多，但是，对于儿童的发育没有太多的好处

前几日带CC去体检，社区医生建议补充两个月的钙和维生素D。 掐指一算，哦，原来是一年一度的“长高黄金季”又来啦。 我还寻思怎么近些日子CC食量大增，每天从幼儿园回来还要加餐两顿，还担心她会不会长成个小胖子。 一年之中，宝宝在这三个月身高增长的高度，比剩下全年加起来还多。 在对的时间做对的事，永远能事半功倍，达到四两拨千斤的效果。 跟着C妈带娃越带越轻松，全副长高秘籍，准备好接招了么？ 神秘的长高黄金季 你造么？宝宝的生长发育具有明显的季节性，其中以春季（3-5月）的生长速度最快，是秋天的2-2.5倍。 那么爱问妈妈的问题来了，春天长个的原理是什么呢？ 在一年四季中，春天阳光中紫外线含量是最高的！ 紫外线又有什么用呢？ 我们都知道长个需要补钙，但是，

春天是长高的黄金季，最近问我春季长高吃什么的家长特别多，妈妈们都以为长高补钙是第一位，很多家长都忙着补钙，却忽略了优质蛋白的摄入，蛋白质是生命的基础，想长高，蛋白质不可少~如果孩子身高体重发育不理想，钙也充足，家长就要考虑是否是因为优质蛋白的缺少而导致发育不良。 虾仁滑蛋 蛋白质是孩子生长发育过程中必不可少的营养素，由于孩子的新陈代谢快，加上生长发育需要足够的蛋白质积累，所以对蛋白质的需要量要大于成人。如果家长为孩子提供的蛋白质不能满足机体维持正常生理功能的需要，就可能发生蛋白质—能量营养不良症，出现消瘦或水肿、贫血、腹泻、头发细软、稀少等症状。 所以在宝贝平时的饮食中要摄入足够的优质蛋白，像肉、蛋、奶类、鱼虾贝类等动物性食物都属于优质蛋白，植物食物中大豆及豆制品中的蛋白质也属优质蛋白，优质蛋白所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适

日前，姚明带着6岁女儿姚沁蕾，到美国参加自己的球衣退役仪式。遗传家族优秀基因的沁蕾表现落落大方，目测身高已近1米5 ↓ ↓ ↓有网友调侃道：这个速度太生猛了，6岁直逼郭敬明，7岁远超潘长江，8岁看齐黄晓明，9岁就能进篮球女队了……很多人羡慕小沁蕾基因好，然而遗传基因没那么好，还能有希望吗？ 研究发现，孩子的身高，遗传基因作用占70%，后天成就能达到30%！你知道这意味着什么吗——意味着：有没有做好孩子蹿个儿的准备，影响了大约10厘米的身高！！ 孩子进入猛长期的4个小暗示 ↓更能吃！ 还在哺乳期的宝宝，会比平常更频繁地喝奶。已经度过哺乳期的宝宝对食物的需求比较大，吃的欲望更明显。 ↓更能睡！ 婴儿某一两天中会睡得格外多，但是夜行次数反而会增加。2岁及以上的孩子，可能会有“睡不够”的感觉，经常揉眼睛打哈欠。

一年之计在于春，不管是学习还是身体发育，春季都是一个黄金时期，尤其是对于想长高的孩子而言，据有关部门研究发现，人体的生长速度在一年当中各不相同，而长的最快的就是3~5月份，这三个月增高速度是9~11月份的2~2.5陪。而孩子春季长高也是有预兆的，当你发现孩子出现这“两短一小”的时候，就要及时科学的给孩子进补了，别耽误了孩子长高个。 上衣变短 孩子身体发育很快，尤其是婴幼儿，经常是买的没有小的快。虽然妈妈多花了一些钱，但也说明了孩子在长个。而如果孩子衣服小了，就不要穿了，有时小的上衣盖不住肚脐是很容易着凉的。 裤子变短 裤子和衣服一样记录着孩子身高的变化，虽然有时裤子没穿两天就该买新的了，有些肉疼，但是妈妈也应该高兴，说明孩子长高了。而如果孩子裤子穿了两年，都不显短，家长就要警惕了，及时带孩子去医院做些检查，很可能是发育出现问题了。一

每个做父母的都希望孩子将来能够长得又高又壮，你知道吗？根据世界卫生组织的资料表明，春天可是孩子长身体的速度最快的季节哦~想要孩子长高高，宝爸宝妈们如果抓住这一时期列一个详细的长个计划，可以达到事半功倍的效果哦~下面这些长个儿小妙招，宝妈们赶快学起来吧!1、补钙最关键 说起这长个，就绕不过补钙。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%左右！这么惊人的百分比就足以证明了钙成分是否充足之间关系到孩子是否长高个。1岁以前以及12—20岁是孩子生长的高峰期，如果这两个时间段内钙质不足就会出现身材矮小，严重的还可能引起O形腿。 所以说，在春季这个宝宝最长个的季节，妈咪们一定要注意给宝宝补充钙质，饮食上，可以多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物，一些补钙的奶粉、营养品也是不错的选择。 孩子和成人不一样，不断的生长就要不断地补钙，钙质充

春天是个生意盎然的季节，沉睡了一个冬天的万物都开始复苏，进入了“猛长期”，不仅动植物如此，我们的宝宝也一样！春季是宝宝长身高的重要季节，妈妈们可要抓住这个关键时机了！ 但是，越是妈妈们都关心的问题，大家越容易踏入误区。 朵妈身边有个朋友，夫妻两人个头都不算高，为了让孩子的身高突破“遗传”的限制，整天不停地往孩子的嘴里塞吃的，此外，钙片蛋白粉这些营养品肯定是少不了的了。最常听到她说的一句话就是：“宝宝吃多点才能比爸爸高哟……” 结果不出半年，我们再次见到朋友的女儿时，没看到孩子高了多少，倒是发现之前清秀的小姑娘，现在俨然已经长成了“小胖墩子”的模样。另一位当医生的朋友实在看不过眼了，直接当面跟朋友说：“好好的一个娃，被你喂得‘横向发展’，你是存心坑孩子的吧……” 话说我这位朋友还真的做错了，在人们不愁营养、不愁吃的年代，要是

宝宝出生后，全家最关心的就是孩子的身高和体重长的好不好。平时带宝宝在小区里玩耍的时候我们也经常会碰到带娃溜达的邻居，大家聚在一起讨论最热烈的话题就是比谁家的娃长的高，长的壮，最后讨论胜出的那位就会被七大姑八大婆逼供各种喂养食谱，育儿营养经啥的。 确实，每位父母都希望自家宝贝的身高、体重能稳步增长，体格生长良好也是衡量宝宝是否健康的重要指标。那么，怎样知道宝宝的生长发育是否正常，了解宝宝的生长曲线非常重要，掌握生长曲线也应该是新时代酷爸俏妈的必修课。 什么是生长曲线？万物都有自身内在的发展规律，儿童的体格生长也有规律可循。尽管不同种族、性别、遗传及环境因素影响下的孩子可能出现不同的生长模式，但总的规律是十分相似的。正因为儿童的体格生长有规律可循，因此，通过对大样本正常婴幼儿的发育过程进行监测记录，可以描绘出儿童的生长发育曲线。 虽然有些国家和地区有自

春季是万物复苏的季节，大自然画了一幅生机勃勃的美图，处处充满生机，我们更应该遵从生态规律，早上起床后到庭院散步，披散着头发，穿着宽敞的衣物，彻底放松身体，精神随着春天万物的生发而享受这种“春生”。 孩子脱掉厚厚的冬装，智力和身体发育也是黄金期，所以能量和营养素一定要跟上，适当多吃韭菜和绿色蔬菜温热补阳气的食物，鱼、海产品等含有丰富的卵磷脂和矿物质，增加孩子的记忆力、思维和分析能力。 大自然还馈赠我们很多东西，有很多人不知道的秘密食物，比如：麝香、石菖蒲等这些食材简单组合融入到菜里，日常生活起居中具有开窍醒神的神奇魔法。以石菖蒲为主做的益智鸡，加人参、枸杞，煲汤，人参补五脏，菖蒲益心智，枸杞补养心智，口感美极了；同时提升孩子的记忆力，又能预防近视。 总结了影响孩子身高发育的三个因素 肾主骨生髓 孩子睡眠好特别能养肾壮骨，让

其实对于很多妈妈来说，当孩子出生的那一刻，最为关心的真心不是孩子的性别，而是孩子有没有缺胳膊短腿，小脑袋有没有毛病，会哭不会，拉屎尿尿是不是正常……总之，孩子能够健健康康地出生是她们最期盼的。可是，有句话叫世事无常，看起来可爱的宝宝常常会存在这样那样的问题，来让妈妈们提心吊胆。在孩子生长发育的过程中，出现以下这些问题，当妈的一定要引起重视了。 一.运动发育迟缓 所谓的运动发育迟缓其实也就是宝宝在某个月龄没有掌握这段时间应该会的动作。通常情况下，3个月的宝宝可以抬头，胸部也能离开床面；4个月开始会翻身；7个月可以独坐；8个月开始会爬行；10个月会扶站；1岁可以走路。? 当妈妈发现自己家的孩子出现以下这些症状:3个月时不会抬头，不会发出声音，给孩子穿衣服的时候比较困难；4个月时孩子的小手还是握得很紧，不容易被掰开；5个月时孩子没有吃手现象，不会翻身

气候渐渐温暖起来，枯树抽芽、草长莺飞，春天的气息也开始愈渐愈浓了。春季人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，是正处于生长期孩子长个的最佳时期。想让孩子变“大长腿”?那就和小编一起来看看有哪些方法吧，千万不要错过孩子长个的黄金期。 为什么春天孩子容易长个儿? 世界卫生组织通过调查报告表明：儿童青少年的生长速度在四季中是不一样的，春夏个子长得快，秋冬体重长得快。其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。这是因为： 春天，气温逐渐增高，人体新陈代谢旺盛，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多，使身高得到快速生长。 春天，白天渐长，日照逐渐增多，而充分的阳光照射，非常利于钙的吸收和在骨骺的沉着，利于骨骼的生长。 春天，天气渐暖，孩子有越来越多的时间进行户外活动，孩子的跑跳能对骨骼进行良性刺激，使骨骼的生长速

春季是长个季，到底该怎么做，帮助孩子长高呢？是不是每个亲妈关心的问题都差不多啊，小D第一年的春季，我就向她的儿科医生问过一模一样的问题的。今天和大家分享一下吧。 身高可以预测吗？ 医学上最最准确的预测方法就是“测骨龄”，需要X光拍手部。一般孩子其实没必要做这项测试，因此也有几种比较简单的方法，可以大概预测一下孩子成人后的身高。但这里必须注意的是，这样的预测只是一个大概的估计，肯定会有误差。 1、2岁身高＊2 这是在美国使用最普遍的一个“土方法”，就是把男孩2岁时的身高乘以二。一般来说，女生长得比男生快，因此会建议把18个月女孩的身高乘以二。 2、父母身高总和的一半 这也是经常被用到的一个方法，把父母双方的身高相加除以二，算出来的结果后，男孩加上5厘米，女孩减去5厘米。 不管是以上哪个方法，儿医都

春季是万物生长的季节，也是宝宝一年当中长高的最佳时期。春季长高有三宝：吃饭睡觉运动好。要想让孩子抓住长高的黄金季节，宝爸妈们就应该从营养、睡眠、运动三方面加强护理。 春季宝宝的消化功能加强，趁着这个大好时机合理饮食，营养加倍，才能给宝宝提供足够的“燃料”。 宝宝长高，必不可少的营养素包括钙、蛋白质、维生素、矿物质和必须量的脂肪。 除了牛奶，绿叶蔬菜和豆制品也是补钙大户。珈贤今天分享两道补钙食谱，宝妈们抓住黄金季节做给宝宝吃哦！ 嫩油菜水饺 适合12M+的宝宝食用 材料 小麦粉100克、嫩油菜2颗、猪肉馅儿100克、胡萝卜1/4根、北豆腐1/4块、大葱1小段、香油1小匙、盐少许、酱油1小匙、色拉油1大匙。 步骤 1.嫩油菜切碎，加盐拌匀并挤干水分，挤出的汁水待

春生夏长秋收冬藏，春季是宝宝快速生长的季节，宝宝的辅食也要随着季节的更替而变换。山药就非常适合春季食用，它营养丰富，具有健脾益气的作用，可防止春天宝宝肝气旺伤脾，还能增强机体抵抗力。 但是山药吃起来粘粘的又没有什么味道，于是我将山药和好吃又补钙的芝士搭配起来，再加上味道有一点特别的牛油果，马上就做出了一道好吃又有营养的小零食！ 做好后，满屋子都是芝士的香味，用叉子从底部挖起，山药、牛油果、鸡蛋和芝士一起送入到宝宝嘴中，香浓美味。 菜谱亮点 山药含有大量的淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素、葡萄糖。山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。 牛油果也叫作“鳄梨”，它的营养价值比较高，牛油果果肉含有多种富含不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元