一般患“果汁饮料综合症”的孩子会有以下这些表现：小腹胀鼓、口吐酸水、食欲不振、消化不良、情绪不稳、易激怒、心烦意乱等，建议2岁以下宝宝最好不要饮用果汁饮料。 孩子爱喝果汁饮料很常见，怎么就喝出了“果汁饮料综合症”呢? 含有人工合成色素 市面上常见的果汁饮料仅含有较多的糖、人工色素、香精、防腐剂等，人工色素进入人体后易沉淀在未发育成熟的消化道粘膜上，干扰多种酶的功能，引起孩子食欲下降、消化不良，也易引发儿童多动症。 营养素代谢失常 果汁饮料中含糖量较高，糖没有什么营养，孩子饮用果汁饮料从中摄取的是大量的热量，这类热量被称为“虚卡路里”，孩子饮用后热量过剩，易导致孩子不愿意正常吃饭，且扰乱孩子的消化系统，妨碍孩子的新陈代谢和生长发育。

牛奶并不是越香浓越好 事实上，牛奶并不是越香越好的。刚挤出来的牛奶喝起来有淡淡的乳香味，十分爽口，而造成大多数人认为香浓的牛奶营养价值高的错误认知，更多的是由于某些无良企业在原本的牛奶中添加了增稠剂、香精之类的东西，误导妈妈们认为口感越浓即代表牛奶越好，从而更倾向于选择较为香浓的牛奶。 高钙牛奶意义不大 一些品牌打着高钙牛奶的旗号成功吸引了妈妈们的关注，但是高钙牛奶真的有必要吗?其实并没有太大的意义。牛奶本身就含有大量的营养物质，含钙量更是不低，在牛奶中额外添加过多的钙若是不能得到较好的消化吸收，反而会加重宝宝的肾脏以及消化系统的负担。而大多数高钙奶中添加的是碳酸钙，人体对于碳酸钙并不能进行较好的吸收。 最好不要睡前喝牛奶 一些妈妈坚持让宝宝

孩子吃零食的时间要有安排 孩子吃零食的时间可以在上午9点—10点，下午的3点—4点，因为距离正餐时间有间隔，只要时间选择合适，恰当补充零食既能增加孩子的营养还能防止饥饿感带的不适。 孩子睡前吃零食是个错误的时间安排，首先会增加孩子的肠胃负担，另外零食残渣容易留在牙齿上，容易发生龋齿。 孩子吃零食，不能随意进行“食” 玲琅满目的零食让人看见就忍不住就想要吃一口呢，平时我们也很容易看见孩子零食不离口，比如孩子在玩的时候、走路的时候、坐车的时候、看电视的时候……这种随意不节制吃零食可不是好习惯。 因为对于不断吃零食的孩子来说，到了吃饭时间肯定不会配合好好吃饭，过不了多久孩子就会又饿了，然后接着吃零食……长期这样的习惯，必然会影响孩子的身体健康。 学会控制孩子吃零食的量

九成家长关注身高 身高体重是反映孩子发育状况的重要指标之一。调查显示，约95.7%的受访者会为孩子测量身高和体重，“定期会测量”的受访者比例为55.3%，“想起来就测一次”的占40.4%。约39.6%的受访家长表示，一旦发现孩子身高“低于平均身高10%”就会怀疑是疾病所致。 对此，北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，每半年到1年定期为孩子测量身高非常重要，因为身高可以直观地反映发育状况。“在医学上，判断是否矮小的标准是‘低于同种族、同性别、同年龄平均身高的2个标准差或第三百分位以下’。一般建议，如发现孩子比同龄同性别儿童矮5~6厘米，且保持这种状况超过1年，应考虑就诊。” 但伍学焱强调，单纯以低于平均身高多少判定是否患病并不科学。身高与很多因素有关，如遗传、营养、疾病以及发育早晚等。所以，除了测身高，更重要的是到医院排查原因，切不可盲目购买药物、器

吃糖危害多　孩童健康出问题 世界卫生组织表示，广义的糖，是指碳水化合物，包含有甜味的糖与淀粉，狭义的糖则是指精緻糖与其製品，如蛋糕、汽水、甜品等，对人体有危害的就是这类的糖。世卫指出，这类精緻糖通常不包含其他营养素，只单有热量罢了，而甜食吃多了，也有一定的饱足感时，人体所需要蛋白质、矿物质等营养素摄取量就随之降低，根据调查，久而久之，孩童多有营养缺乏、发育迟缓、肥胖、智商较低等问题。 过动、慢性病　吃糖坏处不胜枚举 此外，糖类在体内的代谢需要维生素与矿物质，若是摄取太多糖分，可能会有缺钙、缺钾等问题，除了为人所周知的蛀牙、肥胖、心血管疾病与过动症之外，还容易有骨折、身高过矮、慢性疾病等问题。世卫也说，日本与美国皆有研究发现，爱吃甜食的孩子常有骨折与矮胖等生理现象。 孩子不是成人的缩小版，不是给孩子吃「少一点」的甜食就

如果宝宝并不严重，建议家长通过食补的方式给宝宝补锌，因为很多日常食物中都含有新元素，如核桃、蛋黄、芝麻全麦食品、家禽等食物中均含有丰富的锌。人体每天摄入的锌很少，所以绝大多数孩子只要饮食均衡，注意饮食的粗细搭配，就不会出现缺锌的问题。 另外，6个月以上仍然纯母乳喂养的宝宝也是缺锌的高危人群，因为6个月后母乳中锌含量不足，如果继续母乳喂养就必须同时添加富含锌的辅食，而配方奶喂养的宝宝可从配方奶中获得锌元素。 通常情况下，不推荐做血清锌的检测来确定孩子是否缺锌，其结果在判断是否缺锌时只是一个参考值，缺锌的诊断最好让医生结合孩子日常的膳食情况、临床症状以及单独用锌剂治疗后的效果等进行综合判断。 孩子被诊断为缺锌后一定要在医生的指导下服用补锌产品，因为锌元素的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当容易造

宝宝的大脑发育从受孕第3~4周就开始了，60%在2岁以前完成，在6岁前完成90%。新生宝宝脑重350克，到两岁的时候脑重约900克，约占成人脑重的60%，但神经系统的新陈代谢率是成人的两倍。从出生到1岁，宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加，6个月内几乎每分钟增加脑细胞20万个。宝宝的大脑发育越早越快，越早越关键，所以宝宝聪明要趁早! 影响宝宝智力水平的因素： 1.遗传因素 2.孕期和生后的营养 3.出生后中枢神经的损伤 4.后天学习和环境对大脑的影响 相信很多爸爸妈妈对遗传因素无能为力，对神经系统又很茫然。但是对于营养和环境影响，爸爸妈妈一定不会错过! 蛋白质：是大脑聪明的基础。促进脑细胞分化和发育，让大脑思维敏捷，记忆力强。 DHA

选择知名品牌 爸爸妈妈在给宝贝选购餐具时，一定要选择正规大厂家生产的。因为知名品牌的产品大多符合国家卫生安全的规定，能通过国家相关部门的质量检测。在质量与安全方面，基本上可以让爸爸妈妈放心。 材质也有讲究哦 因为宝贝好动，其实给宝贝选用不含BPA的塑料餐具是比较合适的，塑料材质轻便、不易碎，而且大品牌的材质大都有质量保证，爸爸妈妈可放心给宝贝使用，但是塑料餐具绝对不是一劳永逸的选择。它的清洗与耐用性相对较差，需要及时更换。 发现有心机的设计 宝贝餐具款式创意不断，椭圆形、圆形、葫芦形等设计，更符合宝贝的身体特点。勺子、叉子、筷子等工具，设计师也用尽了心思，有的设计有易抓握的波浪，有的按宝贝手形设计的弧度拐柄，解决了一些传统餐具在给宝贝喂食时出现的漏喂、勺内残留等问题，让宝贝在喂食的过程中可以自在享受美食。

其实，父母在家中对宝宝进行测量，不仅方便而且测量数据也会更加准确，与医院相比宝宝在家中测量会更加放松。在家中测量要注意两点，一是不要频繁测量，二是学会精准测量，这样测量出来的数据才有意义。 那么，父母在家中如何进行精准测量呢？ 体重测量 有时候父母会发现宝宝早上和晚上的体重大不相同，那是因为测量的时间不一样。宝宝在喝奶前和喝奶后、大便前和大便后体重都会有差别，因此一定要注意定时测量，比如固定在宝宝大便后或喝奶前测量。 身长（身高）测量 身长测量一定要在宝宝安静、放松的情况下进行，宝宝不经意的动作都可能会引起数值变化。一般可以在宝宝睡觉的时候进行，在宝宝头顶上竖一本书，脚底下再竖一本，测量两本书的距离，也就是宝宝相对准确的身长。宝宝2岁以前躺着测身长，2岁之后就可以站着测身高了。 头围测量 一根细、软的绳子

《吃饭NG 1》太严肃的看待吃饭规矩，让吃饭压力大! 妈妈请细想，妳有让小孩享受过动手吃饭的乐趣吗?还是老是怕脏、急着让孩子吃完，整天忙着餵完孩子就了事? 东方妈妈普遍认为孩子吃饭就是要规规矩矩坐好、用汤匙吃、不洒出食物、认真且快速的吃完!但是孩子往往正好相反，坐不住、用手吃、食物掉满地、吃饭拖拖拉拉。没错!我们应该训练孩子吃饭规矩，但是请先让孩子爱上吃饭并主动吃饭，大一点再来要求乾净清洁的礼仪。乾净清洁的礼仪可以慢慢培养，毕竟小孩吃饭动作仍未成熟。(但坐餐椅吃饭的习惯要坚持) 从我家双宝7个月时就开始执行坐餐椅，若孩子不想吃，下餐椅就不能吃，想吃请再上餐椅。但是上了餐椅，就是孩子的时间，能尽情练习自己乱七八糟的吃饭。虽然双宝一起吃饭的画面，真的很骇人(哈哈!)，但孩子真的会喜欢吃饭时光。 双宝2岁半就会自己拨葡萄皮，让旁人啧啧称奇，夸

文/雪咖啡（台湾） 米香的好处多多!成份单纯，就是米!不是买一般大人吃有调味的那种喔!跟老闆说要买给小宝宝吃，没有调味的。他的成分就是「米」，一颗颗爆开的米。跟香味浓郁的星星饼乾比起来，熊妈我放心多了!当然，也有妈咪说，又不知道老闆用的是什么米，品质怎么样?但是不管如何，它总算是「米」吧?应该都比香料色素好(我是这样想啦)。 味道简单，不影响正餐 伴随着成分单纯，就是味道简单，只有米的香气，没有什么又咸又甜的，也比较不担心吃了美味零食后就不吃正餐了。但也不会因为这样不好吃喔!米类爆开，满溢着微微的焦香，小小一颗入口即化，连熊妈都忍不住一颗接一颗。 因为遇到唾液是会化开的，所以给宝宝吃也安全，不用担心咽到。也因为米香的味道单纯，不会喧宾夺主，米香更是乾湿皆宜，除了乾吃当零食，有时候副食品煮太稀，我也会丢两把米香进去吸水，加料

文丨鸽子医生 一个典型的喂养不当导致宝宝发育不良的案例，分享给大家，妈妈们要引以为鉴哦。 宝宝的基本情况：女宝，32个月，身长90cm，体重11kg。宝宝自2岁以来，每天保持奶量480ml、白开水200ml。对主食的品种没有特殊偏好，饿的时候甚至可以接受米饭和小米粥一起吃；每日固定2粒腰果，偶尔吃一次果丹皮，其余零食基本不吃。 一日饮食清单如下：早餐：配方奶180mL 加餐：水果1个（桃子/香蕉） 午餐：米饭（馒头）50g+小米粥一碗+煮鸡蛋一枚+蔬菜（凉拌菜若干） 加餐：水果（火龙果半个或酸奶一盒） 配方奶120mL 晚餐：鸡蛋饼（含菜）/切片面包+米粥1碗 加餐：水果1个（桃子/其他瓜果） 睡前：配方奶180mL 目前妈妈发愁的是，始终无法将每日膳食改成2顿奶加3顿饭的形式。曾经尝试减掉下午的一顿配方奶，替换成饼干或者小点心之类的食品，但孩子始终

我们先来看这样一则新闻： 5岁的小万早上吃了糯米鸡和一杯牛奶，然后和妈妈一起去了幼儿园。 中午吃饭时候，小万因早上吃得太饱剩了一部分饭菜。幼儿园老师不许浪费粮食，于是小万乖乖地把剩饭吃完了。午睡时间，其他小朋友都睡着了，只有小万因吃得太饱，睡不着。但老师却强迫小万一定要睡，小万最终还是听老师的话睡着了。然而，当所有小朋友都起床了小万还没醒，此时老师才发现小万的嘴唇发黑，嘴巴鼻子都有黑色污物，已经停止了呼吸。 这则新闻让人非常痛惜，很多人可能都看到了幼儿园老师的责任。然而，现实中又有多少家长能注意到孩子吃得太饱后入睡的危害呢？  其实我国从明代开始，医书《万密斋》中就有记载：“要想小儿安，三分饥与寒”。意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。年龄较小的孩子吃得太饱后入睡，食物极易倒流，阻塞气管，有窒息的危险。大些的孩子吃多了马上躺下，虽窒息的几

上周接孩子放学路上路过一个糕点房，看着松松软软的面包大人都像流口水，何况是小朋友呢？于是让他自己挑选了自己喜欢吃的买了两块解馋。小宝贝还挺会挑，蛋糕夹心处有奶油，还有葡萄干挺好吃的，因为要吃晚饭了，吃了半个就不让他吃了。第二天早上没来得及给宝贝做饭，就让宝贝把昨晚的面包吃了，匆匆送他去学校。到了晚上去接宝贝时，老师跟我说，孩子是不是生病了，今天一天都不怎么吃东西，总是喊着不饿。我仔细检查了一翻，发现孩子没事，没有生病啊，怎么突然就不饿、不想吃饭了呢？早上还劲叨叨的吃了一个大面包呢。 “大面包”不禁提醒了我，它不仅仅是只有面粉，它还有鸡蛋、还有奶油、还有葡萄干，大早上我给孩子空腹吃这种高热量的食物，怪不得孩子一天不饿。是不是也有家长和我一样，早上急急忙忙上班，草草的给孩子吃些奶油蛋糕，或者是由于小孩子非常喜爱吃甜食，于是家长无条件满足，给孩子吃奶油蛋糕作为早餐，

文丨鸽子医生 含糖精味精多的食物 家长在做饭时，怕饭菜没味道宝宝不爱吃，就会添加糖啊味精啊之类的调味料，其实周岁以内的宝宝添加调味料，不仅会增加肾脏消化负担，还容易使孩子以后变成“重口味”。 过咸食物 周岁以内的宝宝同样不建议实用食盐，人体对是盐的生理需求很低，成人每天7克一下，儿童每天4克一下。过量摄入食盐会增加患高血压 的风险。一般来讲，1克食盐相当于一个黄豆粒大小，而一颗茶叶蛋中就含有1克食盐。 含铅食物 含铅食物包括爆米花、松花蛋等，同时油炸食物也是重灾区。铅摄入过多，可能会导致记忆力下降、反应迟钝等。 含过氧化物质的食物 主要含过氧化物的食物是指在高油温的油炸食物以及长时间在风干暴晒的食物，如烤鹅、熏鱼等，长期使用可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。

喝蜂蜜水或者糖水 楼下老太太说最近娃不爱喝水，所以就给喝了点蜂蜜水，结果现在白开水一点不喝了，不加点糖或者蜂蜜就不喝。我吓了一跳，娃才不到1岁，竟然喝蜂蜜水！宝宝太小吃蜂蜜肠道会受不了，会出现各种突发反应，有些家长觉得甜是好东西，可恰恰害了自己的孩子还不知道什么事！ 过早给孩子吃盐 有个宝妈跟我控诉婆婆做的菜太清淡，她说自己口太重，忍不住，想吃咸菜，顿顿都想狂吃咸菜。我说喂奶期间少吃点盐也是好的，毕竟3个月之前如果吸收太多的盐份，对宝宝的肾脏影响很大，好歹劝着吃普通的饭菜，这个妈妈肯定不知道，即便是宝宝开始吃辅食了，盐也要少。 吃鸡蛋过量 从7个月开始，糖糖奶奶就开始给糖糖每天吃蛋羹，然后每天吃三次，顿顿吃，吃得越多，糖糖哭闹得就越厉害，最后还吐了出来，奶奶并不知道是怎么回事，只是以为糖糖爱闹，直到有一天糖糖妈

热带水果 有经验的妈妈可能都知道如果将香蕉放入冰箱，可能第二天香蕉的皮就变成了黑色。其实，除了香蕉，很多热带水果如荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜、红毛丹等放入冰箱后，果皮都会出现黑褐色的斑点，甚至是凹陷。这些都是热带水果被“冻伤”的表现。被“冻伤”之后的水果，不但口感变差，还失去了一部分营养，且会加速变质的速度。日常生活中，热带水果最好放在避光、阴凉的地方贮藏，如果一定要放入冷藏，应置于温度较高的蔬果槽中，且保存的时间不要超过2天。 面包 面包放入冰箱中会很快变硬。因为面包中的淀粉在烘焙时会老化，这样面包吃起来会很柔软并且有弹性。但是在低温的条件下，面食中的淀粉支链又会慢慢缔合，使面包逐渐变硬。不仅面包，生活中我们常吃的馒头、花卷，以及烘焙类点心，都不宜放入冰箱。如果想要贮存，最好将其密封后再放进冷冻室中冷冻，或者先用保鲜膜或保鲜袋装好后再放入冷藏室中

虽然大家都知道，黄豆有可以起到雌性激素作用的成分，但这种成分在黄豆中含量并不高，而且豆浆是用少量的黄豆和大量的水制成，孩子如果只在早餐摄入，并不会过量。所以孩子每天摄入适量的豆浆是有好处的 但存在个体差异，已经有提前发育的苗头或日常饮食大豆制品丰富的孩子们，还是要少喝或不喝。 另外因为豆浆中有沉渣，小孩子的肾功能不是很强，容易造成对豆浆沉渣的过滤的不完善，导致泌尿系统的疾病。在三四岁以前最好不要多喝豆浆。 小孩喝多少豆浆： 成人每天应该摄入30—50克大豆及其坚果，小孩子的量没具体规定，但可能比这低一些，每天早上100毫升左右的豆浆，应该属于正常摄入范围，家长可以放心，但平时给孩子补给豆制品营养时，要把早餐的豆浆考虑进去，避免过盛。 小孩性早熟产生的原因： 性早熟的原因并不是

1.酸奶 宝宝的肠胃健康能更好的增强其抵抗力。因此妈妈们需要保护肠胃健康，而这一项工作非酸奶莫属。这是由于在酸奶中含有大量的益生菌，这种有益菌群能够有效的保护肠道，从而有效的避免致病细菌的产生。除此之外，酸奶中还含有大量的乳酸菌，这种菌类可以促进血液中白血球的生长，从而更加有效的帮助宝宝增强自身的抵抗力以及免疫力。 因此在日常生活中，妈妈不妨让宝宝多喝一些酸奶，为孩子的健康助力。 2.红薯 在日常生活中妈妈还可以让宝宝多吃些红薯，经过研究发现，经常多吃红薯能够有效的增强皮肤的抵抗力。可以说皮肤是我们人体免疫系统中面积最大的一员，它可以帮助人体有效的抵抗细菌、病毒等外界侵害，同时也是我们人体的第一道屏障。而食物中所含有的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜

儿童厌食的原因 1.身体原因 孩子如果脾胃亏虚的话，易出现厌食的情况。大人尚且如此，更何况是身体机能发育未成熟的孩子们。只要调理好肠胃的问题，孩子的胃口就会大开了。 2.心理原因 孩子吃得慢，或是挑食，家长喜欢用骂来对应。久而久之，孩子一到吃饭时间心里就会厌烦，因此演变成了厌食症。因此，家长不要总批评指责孩子，特别是在吃饭的时间，这样会让孩子对吃饭失去了兴趣。 3.饮食习惯问题 如今不少家长特别溺爱孩子，孩子吃饭从小都是边追边喂，或者是用一大堆的玩具或者拿好多的糖果来哄骗孩子乖乖吃饭，这种不良的饮食习惯问题，会使孩子的厌食症慢慢形成。另外若是孩子偏食、挑食，家长也纵容不纠正，孩子慢慢只会根据自己的喜好去选择食物，这样对身体发育很不利。 4.其