芒果 被称为“水果之王”，含有丰富的胡萝卜素和钾、膳食纤维及叶酸、钙磷铁钾镁等微量元素，能清理肠胃、改善便秘。另外，芒果中的维生素A含量较多，多吃有益宝宝眼睛健康，让双眼明亮。 桃子 性热、味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃，其含铁量居水果之首。桃之中还含有丰富葡糖糖和果糖，甜美多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。又因富含胶物质，能吸收肠中大量水分，所以能预防便秘。不过，桃子含有大量大分子物质，宝宝胃肠功能弱，不宜多吃。 李子 富含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、钙、磷、铁及多种氨基酸，丰富的营养能促进胃肠和胃消化酶分泌，增加肠胃蠕动，提升宝宝食欲。 无花果 富含有机酸和多种酶，可清热润肠、助消化。其所含的丰富

洗澡对宝宝智力的开发方法 宝宝在给她洗澡的时候都会开心的各种表情。因为洗完澡之后会全身舒服，不管是饮食，还是睡觉都会很安详的去做。这短短的几分钟却是宝宝与宝妈们之间最容易建立感情的时刻。只要宝妈们在洗澡的时候给宝宝一点娱乐性的游戏就可以让宝宝在洗澡的时候玩的开心。对于智力的开发也是有好处的。滴水穿石的道理大家都懂。什么都不是一步到位的。 洗澡的时候跟宝宝聊天，洗哪里就给宝宝说我在帮你干什么。指出她的身体部位和作用。惯性式思维她们都会在大脑中记住这些事情。这里小编要纠正宝妈们的一个习惯性错误就是在教导宝宝的时候喜欢用儿语去教育这样会让她们在以后的生活中去努力的纠正这些事情。刚开始她们或许不知道你在指什么。但是在惯性思维的教育下。她们就会知道明白。比如“这是你的手手”。她们以后就会习惯性的觉得手就是手手。人们都有一个潜移默化的学习能力。你教育她怎么样

左撇子特别聪明？ 很多人认为“左撇子”更聪明，小编以前也这么认为，因为从古至今有不少名人天才都是左撇子啊，比如拿破仑、美国历届总统的胡佛、杜鲁门、里根到布什、克林顿，还有现在的奥巴马。其实这个逻辑是有漏洞的：左撇子的名人多，但不是左撇子的名人更多啊。 以前我在公司里经常见到一些歪果仁同事都是用左手歪着本子写字，很有个性的样子（现在觉得他们应该是在装B），但却没见到有中国同事用这种书写方式，原因就是西方对左手习惯更为包容。西方国家在幼儿时期家长和学校不会以“就应该用右手写字”这样的规定来纠正孩子的左手习惯。所以在西方左撇子的比例高，当然有名的左撇子案例也就相应多啦。 不过科学还是要讲论据：到目前，没有任何科学依据证明左利者（即左撇子）比右利者聪明。 如何看待宝宝喜欢用左手？ 如果你有注意到宝宝更喜欢用左手做事情，

没出生，大脑发育高峰就开始了 那么这个高峰期在什么时候呢？答案是：孕晚期和婴儿时期。也就是30周左右的胎儿到1周岁的婴儿。 科学研究发现：有70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成，从孕晚期开始，宝宝的大脑发育就进入了快速生长期。出生后12个月，婴儿脑部发育比出生时增长了175%，而18个月后比12个月时的发育增长就只有18%！前后对比令人震惊。 既然如此，宝宝的大脑怎样才能更好地发育呢？在快速增长期，宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加，6个月内更是每分钟增加20万个脑细胞，要知道这就直接决定了宝宝的大脑发育程度，所以出名不一定要趁早，但聪明一定要趁早。 充足的营养 1.蛋白质 蛋白质是人体维持各种组织的新陈代谢的基础营养物质，是促进新组织生长与成熟的，因此是宝宝大

爸爸1米9，妈妈1米7，儿子1米6，医生的话吓坏了所有家长！ 小孩在同龄的孩子中也算是蛮高的，只是在最近这一两年不见长高，说话的声音也开始变得粗犷，我们才开始发觉。去医院检查时候医生告知小孩的骨龄已经达到16周岁时候，预计将来的身高在1.6左右，我感觉简直就是不敢相信。我1.70米和老公1.90米的身高，儿子怎么可能只有1.6米。 过后，医生从我们这里了解到，平时我们夫妻两工作很忙，孩子都是由保姆一个人全部负责带的，平时饮食很随意，不吃蔬菜水果，也经常熬夜到半夜11点以后才休息。 我们经常给孩子买营养品，吃很多营养品，孩子13岁之前一直长的很快，孩子变声才注意到，现在想想都是欲哭无泪啊。。。 从医学上来说，想要孩子长得高，在孩子进入青春期以前，三个年龄段很重要！ 第一，

 早孕反应来袭影响胎儿发育，孕妈应注意营养补充 在刚怀孕初期是最能决定宝宝智商的重要时间段。从宝宝的成长来说，各个气管发育成型。这个时间宝妈一般都是在呕吐中度过的，影响自己的身体，情绪、食欲等多种反应。这个时候宝妈们的主观意识一定要去控制这样的反应，因为这些都是会印象宝宝智商的关键。调整好自己的情绪、保证营养的平衡。最主要的是多补充胶原蛋白。 孕期微量元素影响胎儿智力发育 人体正常情况下都需要摄入很多元素。宝宝在发育阶段也会摄入大量的元素。宝妈这个时候就需要提前做好微量元素的吸收。来保证宝宝脑细胞所需要的各种营养。有些元素就是宝宝成长中必须要吸收的。想要你的宝宝聪明过人就需要补充足够的胶原蛋白。 碘：很多人被称作智慧元素。会促进宝宝身体发育的关键元素。也是与出生缺陷有关的微量元素。宝宝在胎中如果缺少碘之后就会患有

充足睡眠 促进宝宝长高的生长激素，只有在夜间才会分泌，在晚上11点分泌到达高峰。且生长激素多在熟睡中状态下分泌，所以在10点之前，妈妈就要督促孩子上床睡觉了！睡眠质量好不仅能帮助孩子生长发育，还能有效提高身心健康。 促进长高的运动 想要长高，运动自然必不可少。坚持每天早起慢跑至身体微热，多进行原地起跳动作，或跳绳、摸高等，都可以促进身高发育。俗话说的好“多运动，身体才能长高，身体才能健健康康。” 按摩帮助孩子长高 搓脊柱是增高按摩中易上手，也是最有效的按摩手法。具体操作为：家长每天睡前用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5～7次，动作要轻柔，以孩子感到舒适为宜。 保持心情愉悦 孩子在轻松愉快的氛围下，身体也会出于一种较为良好的状态，有利于促进身体发育。如

孩子的身高，有一个决定因素是我们无法回避的，亦是已经得到科学证实的，那就是：遗传基因。 奥地利著名遗传学家孟德尔通过大量观察和数据分析得出这样的结论：在孩子的身高上，母亲的决定因素比父亲要多得多。也就是说，父亲矮而母亲高，孩子多数是高个子;而如果反过来，母亲矮，父亲高，那孩子可能最多是个中等身材——这和我国民间说法：“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”倒是有异曲同工之妙。 当然，决定孩子身高的，除了先天因素，还有后天因素。先天不足，咱可以通过后天弥补，在恰当的时间给孩子“增高”，可以起到事半功倍的作用。春天是万物复苏的季节，春天也是孩子增高的“黄金季节”。 世界卫生组织的一项研究证实，少年儿童的生长发育是有显著的季节性的，其中以春季(3~5月)的生长速度最快，调养得当，孩子最高可长7.3毫米;而生长速度最慢的是10月份，最多只能长3.3毫米。此时不长，更待何

生活习惯导致宝宝身材矮小，妈妈们快看！ 宝宝的身高一直是妈妈们关心的大问题，而针对于影响宝宝身材矮小的原因，有多种多样，关山老师为大家揭露身材矮小背后的秘密。 一些不良的生活习惯会导致宝宝睡眠不足，营养吸收不足等，从而导致宝宝身高矮小。虽然这些因素相比于遗传，发育迟缓，营养不良等，在导致宝宝身材矮小的比例中占的很低，但是这些情况，还是需要引起家长们重视的。 睡眠问题影响宝宝长高 一个正常人80%的生长激素，是在睡眠中产生，所以，睡眠不足是导致宝宝矮小一个最重要的因素，作为家长们，千万不要缩短孩子的睡眠时间。同时，在保证孩子有足够睡眠的同时，还需要保证孩子有足够的运动，运动促进骨骼的发育，这是促进宝宝长高最直接，简单的方法。  过多的营养品补品 有些家长们以为，孩子身材矮小，营

宝宝常吃这个长得高，却是“慢性毒药”，妈妈造吗？ 看着宝宝最快的时间长大长高，是每一个妈妈的心愿，我们总是希望把最好的给留给孩子，可是，爱太多也会伤害，你看着宝宝吃得开心在健康长大，可是不知不觉中埋下了隐患。 不少妈妈为了让孩子长得快，拼命的补充蛋白质补充钙，蛋、奶、肉是供大于求的给，在宝宝1-2岁期间，确实能明显的看出来在快速的长身体，可这是预支了未来几年的健康，增加了以后肥胖的可能。 鸡蛋补充蛋白质，吃多了也不好？ 鸡蛋是仅次于母乳能够最好的补充人体所需蛋白质的食物，而且性价比又高，可谓辅食首选。可是过多的蛋白质补充，是侵害了宝宝的未来健康。 宝宝3岁了，到了上幼儿园的年龄，可却成了一个小胖墩，1-2岁的时候瘦小，担心他长不高吃不胖，每天都2-3个鸡蛋，牛奶酸奶更是不忌口，眼看着长高了，现在倒好，反而担

鱼类【补充婴儿脑部发育营养】 鱼体中含有的DHA是婴儿急需的脂肪酸，发育中宝宝脑细胞分裂，增长速度特别迅速，需要更多的营养物质，而鱼类中的DHA是宝宝的必备营养，在胎宝宝的脑细胞膜形成中起着重要性的作用，想让宝宝成为马云，成为奥巴马的妈妈一定要吃哦~! 黄豆芽【促进胎宝宝组织器官在造】 此类食物中的蛋白质是胎宝宝细胞分化、器官形成的最基本的物质，想让宝宝身体健康的妈妈一定要注意吃哦~! 苹果【促进脑发育并预防胎宝宝畸形】 苹果中含有大量丰富的锌，有利于宝宝大脑皮层边缘的发育，同时可以让宝宝后天的记忆力更强，如果孕妈缺锌，所引发的后果就是流产、死胎等严重后果，所以妈妈们要记得每天吃1-2个苹果哦，可以满足胎宝宝锌的需求量~! 核桃和芝麻【安胎并促进脑发育】

培养孩子良好饮食习惯 首先，饮食上切忌养成孩子过多地吃甜食或含大量味精、鸡精食品的习惯，不然，待他们年龄稍长，想改变口味就变得十分困难，而且，味道重的东西，多半不干净。 婴儿出生后第一年体重即使超出正常婴儿，也不必忧虑，以营养均衡的母乳育婴为最佳。在这个阶段孩子稍胖不能表示日后也一定肥胖，况且婴儿两岁前也需吸取脂肪以帮助脑部发育。 但是，当孩子长到两岁以后，就要留意他们有没有肥胖的征象了，如果儿童到4岁时有肥胖的倾向，父母当保持戒心，调整孩子的饮食习惯和食物的烹调方式。 科学饮食强调的是摄入均衡。饮食上首先要给孩子吃优质蛋白质，包括两类：一类是鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质，另一类是从豆类中来的植物蛋白。避免大量的高脂肪、高糖食物，减少吃油腻或煎炸的食品，汽水任惫选用，以避免孩子越来越胖，一发不可收拾。据调查表明，肥胖儿童虽然与父母遗传有关，

宝宝多大能吃菠萝？   菠萝又叫“凤梨”，营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁。具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。   一般来说，宝宝吃菠萝最好在2岁以后！   宝宝8个月之后，就可以稍微的吃一些稀粥和水果来换口味了，这样对刺激宝宝的味觉神经很有帮助。菠萝里有三种成分，可能会引起宝宝过敏，因此最好等到2岁之后再给宝宝喂食。对于菠萝这类易过敏的水果，不妨煮熟了再给宝宝吃。   如果过敏体质的婴幼儿在初次和第二次尝试菠萝时，要特别小心，建议最好先给孩子少量试吃，然后观察两小时内是否出现皮疹，若不放心可再观察3天是否出现延迟性的其他过敏症状，如果都无过敏发生，就表示孩子对该种水果不会产生过敏，以后就可放心吃了。

其实，小宝宝吃水果最好还是要削皮。 农药残留 为了防止病虫侵蚀，几乎没有果农种植水果是不打农药的，甚至打催熟剂之类的药物也并不少见。虽然水果皮中含有较多的维生素，但果皮中的农药残留要比果肉高得多，一些农药会渗透并残留在果皮表层，一般用水冲洗是无法洗掉的。 宝宝如果长期食用未清洗干净的水果，身体内的有害物质也会随之增加。所以为了宝宝的健康着想，能削皮的水果最好还是削皮后再给宝宝吃。 细菌污染 水果在采摘、运输、销售的过程中常常会受到各种各样细菌的污染，尤其是表皮破损的。这些细菌不易被冲洗掉，水果的果皮中难免会有残留，宝宝的抗病能力与成人相比较差，若长期食用这些没有去皮、带有病菌的水果皮，容易引起一些疾病，如急性肠胃炎、蛔虫病等，危害宝宝的身体健康。

米饭布丁 适合2岁以上的宝贝 难度：高级★★ 烹饪工具：烤箱 烹饪时间：30分钟 材料：米饭1碗、鸡蛋2个、牛奶50ml、葡萄干适量 制作方法： 1. 锅中倒入米饭、牛奶、葡萄干用小火焖煮5分钟，冷却后倒入打散后的蛋液搅拌; 2. 在布丁碗中涂上食用油，倒入拌好的米饭蛋液; 3. 放入预热160度的烤箱中烤制10分钟即可。 TIPS： 米饭布丁烤好后再放入一点坚果碎也很好吃。 番茄鸡丸串 适合2岁半以上的宝贝 难度：高级★★ 烹饪工具：食品料理机 烹饪时间：40分钟 材料：鸡胸肉200g、鸡蛋1个、黄瓜片6片、胡萝卜片6片、葱5g、水淀粉20ml

营养建议： 1. 宝宝反覆发烧与煺烧会导致流汗，可能会造成脱水，让体温变得更高，因此需要补充水份与电解质。 2. 宝宝生病后，肠道功能会变差，若有肠胃道症状时，应该减少吃不易消化的奶类与蛋白质过高的食物，以少量多餐的方式，给宝宝易吸收、不油、不甜的食物，提供热量维持体力，如：清淡的粥与汤麵。 3. 生病时也可以给宝宝新鲜水果汁，补充水份与维生素C，摄取蔬菜、水果可以补充维生素与矿物质。 4. 宝宝没有消化道症状，如：拉肚子或胀气，可以适量补充蛋白质食物，如：豆类、鱼类、肉类与蛋类。 5. 当宝宝食慾增加后，也可食用鲜奶与奶製品，如：奶酪、或起司焗烤饭补充营养。 南瓜鲜奶酪 食材(→替代食材) 南瓜……………67.5g(→地瓜 27.5g) 全脂鲜奶………240

怎样知道孩子是否矮小? 孩子出生后，每次体检中量身高是必不可少的项目。然后对照相应的年龄和性别标准进行评判，如果孩子的身高低于同龄、同性别儿童平均身高减去两个标准差或者矮于第3百分位数，那么医生或者保健人员就会告知父母，孩子矮了，可能要进行评估。 除了身高外，还应该看孩子的生长速率，有时候身高还在正常范围内，但生长速率已经明显下降，这个时候也不能掉以轻心。正常情况下，孩子出生后前两年生长速率是最快的(第一年平均25cm，第二年平均10cm)，之后开始逐渐下降，但不应低于每年5cm，进入青春期后生长又开始加速，但持续时间较短，之后身高增长逐渐减慢直至停止。如果体检时发现孩子的生长速率开始下降过多(比如身高的百分位数水平下降超过2条主要的百分位数线)那也是不正常的。 孩子矮小，一定是有问题么? 有好多孩子除了

来自美国宾夕法尼亚州立大学的研究表明：父母如何控制孩子的饮食以及父母如何对待自己的饮食，会直接影响孩子对待食物的态度。比如错误的喂饭方式或态度等，都会影响宝宝对食物的兴趣，让他很难形成好的饮食习惯。宝宝在0～3岁形成的饮食习惯，将会伴随他一生，你如何做非常重要。 吃饭这件事上，你是个好榜样吗? 开始给宝宝喂辅食了，你是声情并茂地把勺子送到宝宝嘴边，愉快地说：“啊”“嗯，闻起来真香啊!”还是例行公事一般，面无表情地把勺子送进宝宝嘴里?如果你都没有对吃饭这件事表现出愉悦感，那如何期待宝宝能喜欢吃饭呢?如果你总是挑三拣四、这个不喜欢吃那个不喜欢吃，那宝宝自然也会对食物更加挑剔。 一项来自美国的针对偏食者进行的研究表明，那些喜欢在欢乐的环境中享用各种有营养的食物的成年人，相比那些时常节食、过度饮食、拒绝吃蔬菜，或者让孩子一个人进食的成年人，更

传说1鲜奶优于配方奶 有人认为鲜奶之优点在于一个“鲜”字，那么一定会对生长发育时期的宝贝有好处，特别是老年人常常会认为鲜奶优于配方奶，这一观点是不正确的。 在这里我们首先来了解一下鲜奶与配方奶的特点。何谓鲜奶?鲜奶是经工厂加工，在72～85℃进行巴氏消毒，可消灭90%的细菌，塑料袋空气隔绝期短，48～72小时的保质期，2～6℃保存应煮开再饮。由此可见鲜奶虽鲜，但它所含的营养成分主要以蛋白质为主，却缺少其他的维生素和矿物质等;而配方奶则是一种干粉制剂，它以奶粉作为“载体”，根据不同人群的需求、通过调整营养成分的比例，特别强化了矿物质、维生素以及特殊的营养成分配制而成，其保质期长，对保存温度无过高的要求。因此，鲜奶并非优于配方奶，如果家庭经济状况允许，最好让3岁以下的宝贝喝配方奶。 传说2过早给宝贝加盐和调味品

文：小树儿妈 普通蔬果哪不好了? 从蔬果本身来说，普通的并没有不好，只是种植过程出了问题。 农药即是毒药 农药过量使用、农药残留超标，各种报道我们看到太多，以至于我们已经不想知道再多。但现实不可回避，农药就是毒药!农药的毒性由浓度不同而决定对人体的安全程度，而国家制订的安全使用量是根据成人而非婴儿的耐受性设定的。 普通种植蔬果的农药残留让人汗颜 引用一个报道： 在农药残留检测是否超标方面，北京40%的样品含有5种以上农药残留，其中油麦菜、番茄、黄瓜的混合农残最为严重，其中油麦菜检测出16种农药;广州34%样品超过国家农残标准，荠菜苗上的农药高达17种，其中辛硫磷超标15.8倍，甲拌磷超标23倍。——《“菜篮子”大起底 看北上广蔬菜农残超标率》 看到了吗：一个蔬菜上使用多种