如何给宝宝补充维生素C
2012年11月05日 11:52阅读次数：962
标签：维生素C
维生素C是人体内必须的营养元素，身体缺乏维生素C会导致体质变差，因此，及时补充维生素C很必要，关于维生素C的相关知识，我们来看看下文的详细介绍。
富含维生素C的美食烹饪
萝卜叶汤
适合年龄：3-6个月
原料：萝卜叶少量
做法：
1. 将成人吃的萝卜上的叶子留下，洗净。
2. 锅中加入少量的水，煮沸。
3. 放入萝卜叶，煮熟后将汤盛出，放至温热，可以喂给宝宝。
营养提示：
萝卜叶中含有大量的维生素C，做成汤给小宝宝吃，是很好的食物。待宝宝大些后，可以连菜叶带汤一起吃。
蔬菜水果沙拉
适合年龄：1岁以上
原料：黄瓜、胡萝卜、橘子、苹果、草莓、菠萝各少量。
配料：沙拉酱
做法：
1. 把这些果蔬洗净，切成小块。
2. 将沙拉酱拌入切好的蔬菜水果中，宝宝用勺子舀着，就可以食用。
营养提示：
这些蔬菜、水果中含有大量的维生素C，让宝宝生吃，可以避免维生素C的流失。
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