孕前饮食很关键，这自然不用说，因为只有未准爸妈健康营养全面，才会孕育出优质的宝宝，在此，亲亲宝贝小编就告诉未准爸妈们，孕前饮食，请注意以下这6大饮食策略，这样才会为孕期营养做基础准备。 　　1。平衡膳食 　　一般情况下，女性在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。有的女性孕前肥胖，担心生孩子后体形不良，因而限制进食，这样做会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿的健康发育不利。因此，不应限制进食和盲目减肥，以免影响优生，已经偏于肥胖的女性若计划孩子，应在孕前通过合理的营养搭配及适量的体育锻炼，尽量达到或接近理想体重。 　　2。孕前营养检查 　　对某些怀孕孩子存在的特殊营养问题或疾病如贫血等，应在孕前进行检查和诊断，针对所缺乏的物质和营养加以补充，待恢复或

　　怀孕前的营养很关键，它涉及到孕后准妈妈和胎宝宝的营养状况，所以，一般建议未准妈妈在怀孕前就开始补充各种营养元素，特别是以下这6种营养元素，非补不可，一起来了解下吧。 　　孕前营养补充建议：补钙 　　怀孕时钙的需要量为平时的两倍。若孕前未摄入足量的钙，孕后易使胎儿发生佝偻病和抽搐。孕妇因钙流失过多，可能患骨质软化症、抽搐等，应多食用鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食物。 　　孕前营养补充建议：增加蛋白质摄入量 　　计划怀孕的夫妇应增加蛋白质的摄入量。平时每天每公斤体重摄入蛋白质1~1.5克，怀孕前要增加到1.5~2克，多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。 　　孕前营养补充建议：补充叶酸 　　孕妇体内叶酸不足可引起巨细胞性贫血，增加胎儿畸形的发生率。孕前半年应在医生指导下补充叶酸或多吃动物肝脏、绿叶蔬菜、谷物、花菜和豆类等，特别是生过畸形儿的妇女更要提前补充叶酸。 　　孕前营养补

　　备孕是两个人的事，不仅未准妈妈需要补充好营养，未准爸爸同样也需要，因为精子质量对优生同等重要，在这里，亲亲宝贝小编就为未准爸爸们推荐几款备孕饮食食谱，分享如下，以供广大未准爸爸们参考： 　　洋葱牛肉卷 　　材料：牛肉片、洋葱、韭菜。 　　调味料：胡椒粉、盐、油 　　作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。 　　油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。 　　将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。 　　功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。 　　海鮮粥 　　材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。 　　作法：白米洗净，加水熬粥。 　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。 　　鲑鱼、蚵洗净，去杂质。 　　待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和

　　想要宝宝优生优育，就一定要做好各项孕前保健措施，特别是遗传疾病的预防是必做不可的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，以下这8大遗传疾病，在怀孕之前一定要做好全面的预防措施，具体怎么做，请看看下文的详细指导： 　　遗传疾病一：肥胖 　　女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25%—40%。 　　贴心忠告：控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。 　　遗传疾病二：II型成人糖尿病 　　此病通常40岁以后发生。研究表明，有20%—40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。 　　贴心忠告：保持健美的身材，坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。 　　遗传疾病三：妊娠困难 　　母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。 　　贴心忠告：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就

　　雀斑具有遗传性，可能大家并不陌生，因为我们经常会看到这样的现象，那就是母亲满脸雀斑，女儿也有，本文，我们重点要告诉大家的就是父母有雀斑，女儿遗传几率更大，请看下文相关详细内容。 　　一、雀斑，从家族基因中遗传 　　我们所知道的，很多从家族里遗传下来的，除了姓氏、财产之外，还会有各种的遗传病。这些遗传病中，有些是属于隐性遗传，遗传之后携带并不发作出来，一部分是显性遗传，一旦遗传就会患上该病。 　　雀斑可隔代遗传 　　雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，在雀斑家族的每个人的基因里都有这种雀斑片段，代代相传。如果父母一方有雀斑，那么子女发生雀斑的机会约为二分之一;有时还可见到上下两代人在同一部位发生雀斑。 　　雀斑还有隔代遗传的特性，虽然父母双方都没有雀斑，但其中一方或双方携带的雀斑遗传基因可以传给孩子，使其长雀斑。 　　雀斑：显形斑和隐形斑 　　在遗传中，雀斑又分为显

　　遗传是一种很神奇的现象，父母除了遗传好的基因给子女，还有可能遗传疾病，那么怎样才可以减少疾病遗传给下一代的几率呢?下面，就请跟随亲亲宝贝小编来了解一下吧! 　　随着医学技术的提高，虽然仍有一些遗传性疾病无法避免，但也有很多遗传性疾病通过外科、内科或基因治疗、干细胞治疗，是可以避免或在某种程度上弥补缺陷的，与此同时，专家也再次提出了孕期检查和新生儿筛查的重要作用。 　　单种疾病发病率低，总发病率却较高 　　河南省人民医院医学遗传研究所副所长、主任医师廖世秀接诊了一位小患者，由于铜代谢异常导致铜沉积在肝脏和大脑，小患者的肝功能严重受损，智力方面也出现了异常，检查后被确诊为肝豆状核变性，属于常染色体隐性遗传的铜代谢障碍疾病。 　　廖世秀介绍说，遗传性疾病的种类很多，染色体病、X连锁遗传病、先天性代谢缺陷病、先天畸形都属于遗传性疾病的范畴，其中染色体病有300多种，X连锁遗传病有70余

　　每个妈妈都希望生一个聪明的宝宝，在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，在做好各项孕前准备的同时，还要特别注意孕育时机，下面，我们就具体的来看看，怎样的孕育时机才有助于优生优育。 　　男性的最佳生育年龄：30-35岁 　　在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。 　　法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。 　　女性的最佳生育年龄：23-30岁 　　女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。 　　处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。 　　最佳生育组合：男性比女性大

　　每个家庭都希望优生优育，要想做到这一点，其实也并不难，主要需要做好全面的孕前准备及各项保健措施，总体说来，需要做好以下这七件事情，一起来看看吧。 　　1.做孕前检查 　　在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。 　　2.了解自己的周期 　　专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。 　　3.不用担心怀孕的最佳体位 　　很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。 　　4

　　影响生男生女的因素有很多，其中最关键的一个因素就是卵日受孕有关，所以如果你特别想生男或者生女，不防看看本篇资讯，因为，本文要讲的就是，如何利用和避开排卵日受孕来掌握生男生女，一起来了解下吧。 　　想生男孩，抓住排卵日 　　如果想生男孩，那就必须为Y创造更便利的条件，促使卵子与Y精子结合。 　　而在女性的月经周期中，只有在排卵日当天，阴道内的碱性环境是最高的，只有在这一天性交，Y精子才能顺利的通过阴道，到达对他更有利的碱性环境中。由于Y精子的数量本身就比X精子的数量多，再加上阴道的碱性度较高，似的到多数Y精子能够顺利的通过。所在在最终到达输卵管的精子中，Y精子的数量也要比X的精子数量多。 　　也就是说，在排卵日，Y精子不仅占有环境的优势，而且还占有数量的优势。所以说，在排卵日当天受孕，是生男孩的最佳好时机。 　　想生女孩，避开排卵日 　　一旦过了排卵日，阴道内的碱性度就会下降

　　生男生女虽然是我们无法掌控的，但生活中却有很多因素能影响到宝宝的性别，特别是孕前的准备工作，会影响到生男生女，比如，做好以下这9项准备，则会帮助你生一个可爱的男宝宝。 　　1、正确测量基础体温。 　　想要怀孕，首先要正确测量基础体温，并坚持做好记录，通过体温曲线表可以判断准妈咪是否排卵，指导避孕，也可以迅速诊断早孕，提示其他病变。 　　2、每天服用4颗天然钙。 　　除了平时需要多摄入含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，未准孕妈还要坚持服用钙片进行补钙，以保证宝宝成功受孕。 　　3、用保险套避孕。 　　在未准妈咪到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环，以免破坏未准孕妈的阴道环境。 　　4、持续测量基础体温。 　　通过每天不间断的基础体温测量，未准妈咪可以确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表

　　有的家庭受重男轻女的封建思想的影响，特别想要生一个男宝宝，但不知道如何才能增加生男宝宝的机率，在此，亲亲宝贝小编就告诉您，想要生男宝宝，最好是满足以下这8大条件，一起来了解下吧。 　　1、夏季或高温的环境 　　研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。 　　2、性爱有技巧，要有性高潮 　　高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。 　　同时，国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女孩。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在做爱姿势上

　　有的家庭想要一个男宝宝，而有的又十分渴望生一个女宝宝，那么，生男生女有何秘籍呢?在此，亲亲宝贝小编就整理出几大生男生女的秘籍，分享如下，仅供参考。 　　生男生女秘籍1、生男生女与遗传有关： 　　若男方家兄弟多于姊妹，则生男的概率大，比例越大，概率越大，反之，姊妹多于弟兄，则生女多于生男。因为生男生女由男方决定，所以主要观察男方家族。 　　生男生女秘籍2、生男生女与男方性格有关： 　　男方的性格，凡不修边幅，性格粗放，不爱家务的男人多半生男!若男人喜欢清洁，性格细腻则多半生女。 　　除了遗传因素外，决定生男生女的另一重要因素就是受孕环境了。 　　生男生女秘籍3、生男生女与受孕环境有关： 　　受孕环境最主要的指标是女方身体酸碱度，女方提供的受孕环境PH值为强酸性，则生男的概率会大大增加，反之则生女的概率会大大增加。 　　生男生女秘籍4、生男生女与饮食习惯有关： 　　饮食口

　　生个男宝宝是许多家庭的心愿，为了实现这一愿望，大家也想了许多生男宝宝的法子，在这里，亲亲宝贝小编就告诉爸爸妈妈们，注意以下这四个饮食秘籍，能提高你生男宝宝的概率，一起来看看吧。 　　一、 高热量食物 　　英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。 　　但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 　　女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。 　　二、蛤蚧 　　蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 　　女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全

　　吸烟有害健康，这是所有人都听说过的，其实它不仅会有害健康，还会导致不孕不育，这可能是很多人都没有听说过的，在这里，亲亲宝贝小编就提醒大家，不孕不育的天敌是吸烟，希望大家能引起重视，远离烟酒。 　　许多男子从青少年时代起就养成了吸烟的不良习惯，久而久之，成为顽固的“烟民”。殊不知这种习惯会引起终生不育。 　　首先，吸烟会损害男性的性功能，从而引起男性不育症。吸烟是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素之一。动脉粥样硬化后，阴茎血压指数明显下降，血液输入明显减少，从而诱发阳痿。 　　其次，吸烟可直接损害性腺和精子。精子的产生依赖性腺，主要是睾丸的功能;同时，精子的生成表现为细胞数的急剧增殖和细胞的分化与成熟，这一过程需要大量的脱氧核糖核酸(DNA)和蛋白质，而香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，这对精子的发生、成

　　不孕不育的发生，并不是完全没有预兆的，有时候，身体会出现一些警报，这些警报可能预示着不孕不育的发生，比如以下这5个不孕不育的警报，就需要大家提早了解，以便出现时，引起重视，尽早找出正确的解决方法。 　　不孕不育的警报有哪些?下面介绍一下不孕不育的额几个警报： 　　不孕不育警报一：患子宫内膜异位症 　　当女性发现，自己有不正常的出血、痛经、周期性的直肠和肛门坠胀等临床表现，并伴随腰痛和性交痛等疼痛反应时，就应考虑自己有患子宫内膜异位症的可能。此症可导致75%的女性不孕，不能掉以轻心。 　　不孕不育警报二：患子宫内膜结核者 　　该病原发病灶是肺结核，其次是腹膜结核，血行播散，先侵入输卵管，再蔓延至子宫内膜，进而导致不孕。该病的严重病例症状明显，除生殖器的病变外，还伴有全身症状，女性朋友应积极防治。因为考虑到要怀孕的因素，建议得该病的女性采用中药治疗，减少副作用。 　　不孕不育警

　　任何事情的发生都是有原因的，包括不孕不育，本文，我们就具体的来讲讲，生育必备的一些条件，以及，不孕不育发生的具体原因的分析，一起来了解下吧。 　　生育必备的三个条件 　　一、要有正常的生殖细胞(精子和卵子)。 　　二、精子和卵子经正常结合而构成受精卵。 　　三、使受精卵的正常顺利着床和发育。 　　引起不孕不育的因素 　　营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏均可导致不育症。如维生素A缺乏可使精子细胞发育不良;维生素B12缺乏可使睾丸曲细精管萎缩，成熟精子减少，也使成熟卵泡减少;缺锌可致少精、弱精与死精;缺铜可影响输卵管的输卵功能，导致不孕不育。 　　环境污染：除水质、空气、食品污染对生殖功能有影响外，还有电、磁、辐射、噪音污染，以及微波、红外线、紫外线、超声、X线、γ射线等。 　　有毒、有害物质：如重金属铝、钴、铅等，以及棉酚、杀虫剂、除草剂、防腐剂都可以对睾丸

　　不孕不育的发生，是我们无法预先知道的，所以最好的办法，就是提早做好预防措施，可以说，不孕不育的预防很关键，那么具体应该如何做呢?本文就对此给出了具体的指导，一起来看看吧。 　　怎样预防不孕不育：专家称在不孕症中，女性正常、男性不正常的占30%～40%，男性正常、女性不正常的占35%～45%，男女双方均不正常的占10%～15%，原因不明的约占10%。当然，随着医学的进步，原因不明者的比例会越来越少。通常把女方原因引起的称为女性不孕症，把由男方原因引起的称为男性不育症。 　　不孕不育的预防应注意以下几方面：普及科技卫生知识、掌握受孕的科学规律;平时注意健康饮食并保持营养平衡、尽量戒掉饮酒和吸烟的嗜好;避免过度疲劳、保持心情开朗，适当的给自己工作减压;有条件的要避免长时间接触辐射环境工作;发现有病应及时检查，预防为先;尽量减少手术，根据年龄合理安排受孕时间，重视第一胎的孕育年龄;总之，怎

　　不孕不育是每个男女都不愿意面对的事情，那么，大家知道不孕不育如何分类吗?在这里，亲亲宝贝小编就整理出，不孕不育的几个分类，列举如下，一起来看看吧。 　　1、不孕不育症可以根据引起女性不孕的病变器官的不同可分为卵巢性不孕、输卵管性不孕、子宫性不孕、子宫颈性不孕及外阴和异常性不孕等。 　　2、不孕不育症可以分为先天性生殖系统发育性不孕;免疫性不孕;诸多降低生育能力因素导致的不孕;医源性不孕;非特异性、特异性及性传播性感染性不孕。 　　3、不孕不育症可以根据不孕的性质可分为生理性不孕和病理性不孕。在青春前期、哺乳期和绝经期的不孕称为生理性不孕。由于各种疾病引起的不孕称为病理性不孕。 　　4、不孕不育症可以根据是否有过妊娠可分为原发性不孕和继发性不孕。符合不孕症定义从未妊娠者称为原发性不孕。曾有妊娠而后来有规律的性生活未采用避孕措施，连续一年不孕者称继发性不孕。 　　5、不孕不育症可

　　香水、指甲油是不少女性的大爱，并从不离身，女人爱美无可厚非，但如果经常使用香水或指甲油的女性朋友要注意了，这两者都有可能引发女性不孕。 　　香水的气味不仅能营造一种属于自己的格调还能吸引异性的关注，虽然香水能给人们带来美丽与韵味但是也剥夺了女性的生育能力，诱发不孕问题。指甲油和香水是爱美女性都喜欢的化妆品之一，不过，小编要提醒想要怀孕的女性，长时间使用香水和指甲油会导致不孕哦。所以，想要生宝宝的你们都要注意啦。 　　指甲油导致不孕 　　市场上的指甲油多数是化学成分不达标的有害物质，可以说越便宜的指甲油有害成分越多。指甲油的成分基本上是以硝化纤维为本料，配上丙桐、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类等化学溶剂制成。长期使用会危害身体健康，有可能造成不孕;而指甲油的有些成分还会刺激女性的嗅觉神经，可能造成孕妇流产;孕期涂指甲油可能会导致胎儿畸形;若是哺乳期妈妈涂了指甲油，孩子长大后患不育

　　相对来说，由于各种原因，不少家庭还是希望能生一个小男孩，但生男生女并不是人们所能控制的，不过不少关于生男生女的方法还是在民间广为流传，那么，生男孩的科学方法是什么？哪些女性更容易生男孩？ 　　很多备孕女性都想生男孩，那么，哪种女性更易生男宝宝呢?研究人员发现，刚强自信、有进取心的女性比温顺的女人更有可能生男孩;而在怀孕期间大量进食的孕妇，通常会生男婴，同时出生的男婴要比女婴重。 　　说法一：有进取心的女人易生男孩 　　研究人员发现，刚强自信、有进取心的女性比温顺的女人更有可能生男孩。科学家已经确定，雌性哺乳动物卵子里的睾丸酮含量水平有差异，睾丸酮水平较高的卵子更可能孕育出雄性胚胎。而妇女体内的睾丸酮含量与支配性格强弱有很大关系。 　　哺乳动物世界竟然也有“蜂王”决定后代性别的综合症，这一发现确实是挑战“生男生女看几率”传统观点的