贫血的人可以做运动吗 可以 贫血患者是可以做运动的，适当做一些运动不仅可以增强体质，还能保持机体维持较高的代谢率，刺激红细胞生成，对贫血有好处，但是要注意不能激烈运动，最好是做一些比较舒缓的运动，比如瑜伽、健身操等。 贫血如何治疗 1.药物治疗 病因治疗最重要，营养性贫血以补充所需营养素为主要治疗。自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素等免疫抑制剂治疗为主。慢性再生障碍性贫血则以环孢素联合雄激素为主。 2.紧急治疗 紧急情况下，重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态。 3.饮食调理 平时可以多吃点补血的食物，比如红枣、鸡蛋、菠菜、猪肝等等。 贫血怎么调理 1.注意休息 贫血

贫血的人可以做汗蒸吗 不可以 如果贫血比较严重的话最好是不要做汗蒸，因为贫血患者平时就很容易出现头晕的症状，如果还做汗蒸的话头晕由于缺氧，会导致头晕的情况更加严重，甚至还有可能引起休克，所以不建议贫血患者做汗蒸。 贫血如何治疗 1.药物治疗 病因治疗最重要，营养性贫血以补充所需营养素为主要治疗。自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素等免疫抑制剂治疗为主。慢性再生障碍性贫血则以环孢素联合雄激素为主。 2.紧急治疗 紧急情况下，重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态。 3.饮食调理 平时可以多吃点补血的食物，比如红枣、鸡蛋、菠菜、猪肝等等。 哪些人不宜汗蒸 1.儿童 儿童的身体

贫血的人可以吃三粉吗 可以吃 贫血患者是可以吃三七粉的，但是一定要熟吃，最好是用三七炖鸡或者三七炖牛奶等，都是不错的选择。 三七粉的功效 1.保护心脑血管 三七粉的功效有活血补血，可以防治心脑血管疾病，被称作金不换和北人参。 2.补充气血 三七粉还有增强血细胞繁殖生长，不仅能达到造血的目的，还能补充气血。 3.助眠 三七粉有很多的药用成分，而这些成分可以对大脑神经中枢起作用，有助眠的功效。 4.保护子宫 三七粉有活血化瘀的功效，女性常吃能保护子宫，有效预防子宫出血，降低患有子宫肌瘤的几率。 5.滋润肌肤 三七粉里面含有的很多微量元素、皂苷、多糖等物质，可以帮助肌肤去除斑点，减少皱纹产生，促进血液循环，去除脸上的暗沉色

贫血的人吃阿胶膏有用吗 有用 贫血患者吃阿胶膏是有一定效果的，阿胶本身就有很好的补血效果，对贫血是有一定改善效果的，但是阿胶膏不宜一次性吃太多，否则很容易上火以及营养过剩。 阿胶糕的功效 1.延缓衰老 阿胶由胶原蛋白组成，这正是人体软骨组织的重要组成成分，阿胶还能促进钙的吸收、贮存，补血、补液，因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度。 2.治疗贫血 阿胶具有显著的抗贫血作用，显著缩短体外的凝血时间，还能治疗失血性贫血;阿胶补浆对环磷酰胺引起的小鼠白细胞减少、网积红细胞减少均有明显升高作用，对骨髓造血系统的造血功能有促进和保护作用陪引。 3.改善月经不调 阿胶，性味甘平，治疗月经不调，其着眼点在于通过补血益气，调理气血循环，改善体质状况，使经水

贫血可以吃米酒鸡蛋汤吗 不可以 贫血患者最好是不要吃米酒鸡蛋汤，米酒的酒精含量还是不少的，就算是跟鸡蛋一起做成汤类酒精含量也不会减低很多，贫血患者经常吃的话可能会倒还贫血加重，所以不宜吃。 米酒鸡蛋的功效 1.酒酿蛋含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升酒酿蛋中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的。 2.酒酿蛋经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是广大女性，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病初愈者食用酒酿蛋的风俗; 3.酒酿蛋可以促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤，润胸，丰胸等功效。 贫血适合吃什么 1.适合吃的主食 肉末面条、葱油

中度贫血的人可以喝米酒么 不可以 中度贫血的患者最好是不要喝米酒，米酒虽然属于饮料类，但是也含有不少的酒精，中度贫血的患者如果经常喝的话可能会加重贫血。 喝米酒注意事项 1.忌空腹喝米酒 空腹喝米酒，胃壁吸收酒精的速度比饭后快得多，在饮酒之初，胃液分泌增加，此时胃酸与酒精共同作用，刺激胃黏膜，容易对胃造成损伤。 2.米酒不宜与西药同食 米酒是化学性饮料，其成分可能与西药冲突，导致影响药效或使人身体产生不适，故而两者不要同服。 3.变质的米酒不能喝 变质的米酒中酸性和毒性物质进入人体胃肠道，会对胃肠道黏膜和肌层产生强烈的刺激作用，并能麻痹胃肠道的毛细血管，抑制胃肠道的神经感受器。使胃肠道运动减弱，食物消化排泄迟缓，新陈代谢功能降低，使人出现腹痛腹胀、恶心呕吐等症状。

贫血可以喝红茶吗 可以喝 贫血患者是可以喝红茶的，红茶并不会导致贫血加重，但是如果你正在服用治疗贫血的药物的话，那就暂时不要喝红茶了，因为红茶中的成分可能会影响药效。 什么人不适合喝红茶 1.经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。 2.孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。 3.哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影.哺乳质量。 4.更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。 5.结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。 6.有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。 7.平时情

贫血喝豆浆有用吗 没用 豆浆虽然营养价值高，但是对贫血是没什么好处的，而且如果是缺铁性贫血的话喝豆浆还有一定危害，因为黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收，容易导致贫血加重。 哪些人不能喝豆浆 1.胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。 2.急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或引起胃肠胀气。 3.豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。 贫血适合吃什么 1.适合吃的主食 肉末面条、葱油虾仁面、小笼包、麻酱花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黄豆粥、菜肉馄饨、蛋黄粥、什锦糖包。 2.适合吃的菜式

菠菜泥 材料：菠菜、虾米、豆腐干、咸瘦肉、芝麻油。 做法： 1.将菠菜摘去老叶，削去根尖洗净，下开水锅里烫至水再开时(中间把菜翻个身)，稍停片刻，捞起沥水，然后捋齐挤去水分，剁成碎末，再挤一次水放盆中，加入精盐和白糖拌匀。 2.虾米洗去灰尘杂质，放小碗里，加开水刚没平虾米(最好是上笼蒸二十分钟)，泡软后切成碎末。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末。上述各末同姜末、泡虾米米一起倒在菠菜中，淋入芝麻油，拌匀即成。 菠菜炒鸡蛋 材料：菠菜、鸡蛋、油、葱、盐。 做法： 1.将菠菜拣去老叶冼净，切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分。 2.鸡蛋打散，将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。 3.锅中放入油烧热后，用葱丝炝锅，然后倒入菠菜，加盐

花生凉拌菠菜 材料：菠菜、花生、食用油、白芝麻、花椒、醋、盐、生抽。 做法： 1.将花生倒在锅里炒熟后倒到容器中放到容器中放凉。 2.用擀面杖把花椒在案板上碾碎。用厨纸把花生去皮后在案板上切碎。 3.菠菜洗净去根、稍许汆水用。 4.热锅加入2-3ml油、花椒、白芝麻炒出香味后关火。 5.将爆香的油、醋、生抽、盐、花生碎和菠菜拌匀，装入杯型容器中。 6.取一个盘子，将碗里剩余的花生碎入盘。将被子扣入盘中，轻轻拿起杯子，使菠菜成型留在盘中。白芝麻稍许装饰即可。 菠菜猪肝汤 材料：猪肝约350g、菠菜1大把、姜丝随意、排骨汤块1块、米酒1茶匙。 做法： 1.准备1小锅水，水滚后将猪肝略为漂烫一下，外层变色马

贫血喝红糖水能补血吗 能补血 贫血喝红糖水确实有一定补血效果，但是只适合轻微贫血患者，如果平胸比较严重的话，光喝红糖水是完全没用的。 红糖水的功效与作用 1.调理月经 红糖水对女性月经顺畅有一定的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 2.治疗孕妇贫血 红糖的营养成分比白糖多，如所含的钙比白糖多2倍，含铁比白糖多1倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。 3.利水利尿 红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。 4.美容养颜 红枣5-10枚、黑米100克、菊

贫血吃枸杞有用吗 没用 枸杞虽然是红色的，但是它对贫血是完全没用的，枸杞的主要功效是养肝明目、补肾益精，跟贫血是没有任何关系的。 枸杞的功效与作用 1.提高视力 人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。 2.降血压 枸杞多糖可降低大鼠血压(收缩压和舒张压均见效果);降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。 3.降血糖 枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。 4.抗肿瘤

青椒炒猪肝 材料：猪肝，青椒，酱油，姜，葱，蒜，水淀粉，芝麻香油，胡椒面，料酒，白糖，醋，食用盐，味精，食用油。 做法： 1.将猪肝洗净，切成薄片，青椒切块，葱切葱花。蒜剁蒜泥。姜剁姜末。 2.在碗里用少许酱油、水淀粉调制一下。 3.热锅放适量食用油，油温五成热放猪肝，滑炒断生，猪肝片挺起饱满，捞出备用。 4.锅内留少许底油，加葱花，蒜泥，姜末煸炒一下，放青椒块略微炒几下，放酱油，白糖，醋，料酒，食用盐，味精翻均匀。 5.用水淀粉勾薄芡，放入炒好的猪肝，炒均匀后放少许芝麻香油，出锅装盘，撒些胡椒面。 猪肝粥 材料：大米100克，猪肝50克，水600克，花生油300克(约耗30克)，盐5克，味精1.5克，料酒、淀粉、葱花各10克，姜末4克

贫血吃猪肝能补血吗 视情况而定 贫血分为很多种，如果只是单纯的缺铁性贫血的话吃猪肝确实能补血，但是如果是地中海贫血或者缺乏维生素引起的贫血的话吃猪肝就没什么用。 吃猪肝注意事项 1.不可食用病变猪肝 猪肝是解毒器官，各种有毒代谢物和有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒之后进入肾脏，所以一定要购买健康、新鲜的猪肝来食用。 2.不可一次性食用过多 虽然猪肝含铁量高，有很好的补血功效，但是同时猪肝胆固醇含量也很高，如果一次性食用过多，就可能存在胆固醇摄入过量的情况，容易导致动脉硬化和加重心血管疾病。 3.不宜与维生素C同服 由于猪肝里铜元素的含量比较高，而维生素C很容易被铜元素氧化破化，所以并不建议将猪肝和维生素C食物搭配食用，否则会使维生素C失去原来的功能，甚至有损健

贫血吃榴莲可以补血吗 可以 榴莲有很好的补血祛湿的功效，而且榴莲属于热性水果，有利于体内补血补气的功效，但是也正因为如此，榴莲吃多了很容易引起上火，所以要注意不要吃太多。 榴莲的功效与作用 1.温补身体 榴莲性热，营养价值高，食用榴莲之后能够滋补身体，尤其是冬季气候寒冷，需要进补的时候可以考虑吃点榴莲来温补身体。 2.刺激食欲 榴莲有独特的浓郁的味道，对于喜欢吃榴莲的人而言，闻到这个味道就会刺激唾液分泌，从而刺激食欲。 3.增强免疫力 榴莲中的蛋白质含量在水果中也属于比较高的，并且其中包含的氨基酸种类齐全，含有人体必需的7种氨基酸，例如谷氨酸，榴莲中谷氨酸的含量比较高，而谷氨酸参与人体内的代谢合成，还能够增强人体的免疫力。 4.补充能量 榴

贫血吃红心火龙果好吗 对贫血没用 红心火龙果虽然营养价值很高，但是对贫血是没什么用的，因为红心火龙果最大的营养价值就是含有丰富的花青素，有很强的抗氧化效果，但是这个对贫血并不会有太大的改善，所以贫血吃红心火龙果是没用的。 什么人不能吃红心火龙果 1.孕妇 火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。 2.腹泻的人 火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。 3.经期女性 女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。 4.糖尿病患者 火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。 贫血适合吃什么 1.适合吃的主食

桂圆花生补虚茶 材料：桂圆15克，花生20克。 做法： 1.将上述两味茶材一同放入炒锅中，加水煎煮。 2.煮沸后，改小火继续煎煮5分钟，代茶饮用。 玫瑰花牛奶茶 材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。 做法： 1.玫瑰花，枸杞子，葡萄干冲泡干净，用沸水泡开。 2.再兑入牛奶，调匀即可。 黄芪丹参茶 材料：黄芪、丹参各5克、山楂15克。 做法： 1.将黄芪、丹参、山楂洗净沥干水。 2.锅中放入600毫升清水。将黄芪、丹参一同放入大火煮沸后转小火煎煮5分钟。 3.熄火后滤渣取汁，倒入茶壶中，再放入山楂闷泡10分钟后饮用即可。

贫血的人适合怀孕吗 视情况而定 贫血不一定就不能怀孕，如果只是轻微贫血的话怀孕是没什么问题的，但是如果贫血比较严重的话，在怀孕期间会加重贫血，甚至有可能危及到生命，所以比较严重的贫血还是需要调理好身体再怀孕。 贫血怎么调理 1.适当运动 可以培养有氧运动的习惯，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不仅可以增强体质，还能保持机体维持较高的代谢率，刺激红细胞生成。 2.注意休息 贫血者血气虚弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人体细胞代谢的时候，如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情。 3.注意保暖 由于血气不足，患者往往面色苍白，手指无血色，也格外怕冷。所以大家要注意衣着保暖，宁可多穿些，避免发生感冒或者冻疮等。 4.定期检查 对于轻度贫血，不要过于担心，但也

贫血的人可以吃辣椒吗 可以 贫血患者是可以吃辣椒的，贫血主要是因为缺铁、缺锌引起的，而辣椒含有丰富的维生素C，跟贫血是没有冲突但是也没有好处的，所以适当吃点是没有关系的。 贫血适合吃什么 1.适合吃的主食 肉末面条、葱油虾仁面、小笼包、麻酱花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黄豆粥、菜肉馄饨、蛋黄粥、什锦糖包。 2.适合吃的菜式 菜末炒肝末、鲜虾肉泥、莴笋炒肉丝、扁豆炒肉丝、什锦猪肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉丝、虾末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻酱拌茄、青椒炒肝丝等。 3.适合吃的食材 动物肝脏、黑木耳、红枣、新鲜蔬菜、鱼、虾等。 贫血怎么调理 1.适当运动 可以培养有氧运动的习惯，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不仅可以增强体质

贫血的人可以吃榴莲吗 可以吃 贫血患者是可以吃榴莲的，榴莲营养价值极高，富含维生素，尤其是维生素b12，维生素b12是骨髓造血所必备的原材料，在吃榴莲补充维生素b12的过程当中，可以刺激骨髓造血，改善骨髓的造血功能，从而达到缓解贫血的效果。 吃榴莲注意事项 1.患者心脑血管方面的患者是不能吃榴莲的，因为吃榴莲的话是会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。 2.肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。 3.肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。 4.热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。 5.患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。