怀孕是一个复杂的过程，在排卵期同房，只是增加怀孕的几率，并不是一定能怀上宝宝。想要快速怀孕，得知道备孕的“天时地利人和”。 天时：抓住最佳备孕期 女性的最佳生育年龄在25-30岁之间。随着女性年龄的增长，生育力会显著降低，不孕的发生率就会增加。 而且，在最佳备孕年龄，备孕夫妻的精子卵子质量很高，为形成高质量的受精卵做好了准备，女性也更容易受孕，孕育过程也能减少各种并发症，降低早产、流产、畸形儿的机率。 另外，要想快速怀孕，在排卵期同房是必要的准备。正常的育龄女性每月只会排出一个卵子，精子排入女方体内只能存活24-48小时，卵子从卵巢排出24小时内活力最旺盛，精卵才能相遇受孕，因此必须掌握在最佳排卵期同房，才有受孕的机会。 地利：培育好身体这块“土壤” 月经是女性身体健康状况的风向标，一般来说，月经正

你想要怀孕吗？那么有哪些技巧可以帮助你呢？3个备孕技巧，掌握了能提高受孕率！ 很多人在年轻的时候，共度二人世界，不担心或者不知道自己的生殖出现问题，往往都得结婚至想要孩子的时候才发现自己没有怀上，也许他们错过了这些机会。 吸烟饮酒 吸烟对卵巢有不良影响，可能加速卵子流失的速度，以致较早停经。吸烟亦可令男性精子质量下降，因此夫妇均不应吸烟，亦应避免二手烟。 过多的酒精亦可令男性精子质量下降，因此男性也不应饮过量的酒。 年龄 男女的生育能力和年龄有关，但女性的生育能力受年龄的影响较男性为大。 女性出生后，便不会制造新的卵子，而且随着年龄的增长，卵子染色体异常的机会会增加，令到胎儿染色体异常的机会亦会增加，以致胎儿成功着床的机会减少。 房事时间 在女性的月经周期内，在排

女性备孕该注意什么？女性备孕有哪些食物能吃，哪些不能吃？很多男性在准备要孩子之前，会刻意的戒烟戒酒，那么女性备孕期间有哪些注意事项有哪些呢？在饮食方面应该注意些什么呢？ 女性备孕期间应该吃哪些食物呢？ 维生素和微量元素；女性备孕期间，应该尽量的多补充一些维生素和微量元素。这样不但可以增大怀孕的成功率，还可以对宝宝产生非常积极的影响。怀孕期间，女性可以适当的多吃些富含丰富锌元素的食物，锌元素可以帮助我们刺激性激素的分泌，对备孕有利。 女性备孕期间不能吃哪些食物呢？ 1、咖啡 咖啡是一种非常受欢迎的饮料，很多人都有喝咖啡提神的习惯，可是对于备孕的女性来说，咖啡是一种绝对不能碰食物。根据目前最新的科学调查表示，咖啡会降低女性受孕的几率。因此在备孕期间，无论是男女都应该尽量的少喝咖啡。 2、烤肉

男性生育能力强不强看哪些方面？备孕是夫妻俩需要共同努力的，不是女方自己一个人的事，想要健康的宝宝，爸爸们也必须要做到这3点。 1、调节生活方式 很多男性一般烟酒不离身。并且各种夜生活，喝酒泡吧温泉浴，导致身体亚健康，熬夜成为常事，没有运动的时间。这些坏习惯都会导致准爸爸精子质量不高。 要想提高精子质量，男性就应该调节生活方式，戒烟酒，多运动，少一些应酬，多陪陪老婆，夫妻感情好了，备孕几率也会大很多。 2、服用叶酸 有些人认为吃叶酸是女性的事，其实男性在备孕前期每天服用一点叶酸，可以提高精子的质量，而精子的质量又是影响备孕成功与否或者胎宝健康发育的一个必要条件。 3、补充锌元素 锌元素是精子的重要的组成部分，所以要想备孕成功，男性可以多吃一些含锌的食物，比如，动物肝脏，紫菜，牛肉，海产品等

现在天气十分炎热，那么你知道在现在这个天气备孕需要注意些什么吗？对于备孕女性来说肯定是不希望错过任何怀孕机会的！ 天气炎热，易烦躁，在这种天气里，我们应该如何备孕呢？都需要注意哪些问题呢？ 情绪 天气炎热，真的是很容易烦躁。此时心情不宜升温，最好是保持一种平和的状态。对于备孕也不能太过着急，顺其自然为佳，不要给双方太多的心理压力。 饮食 炎热的天气里，食欲也会下降，但是处在备孕期对于营养的需求是不能少的。可以在饮食上尽量的清淡一些，并做到少食多餐，确保营养的均衡摄入。 睡眠 夏季炎热天儿比较长，相对于其他季节睡得会比较晚起的会比较早。但长期睡眠不佳的话，对于精子以及卵子的质量都会有影响到，因此良好的睡眠时很重要的。 运动 运动对于备孕还是很好的，但是夏季炎热，锻炼

为什么有的人一两个月就怀孕了，有的人就是怀不上呢？问题可能就是出在个人的备孕技巧上了。那么，快速怀孕的技巧有哪些呢？ 1、可以通过排卵试纸、测体温计算法、B超排卵监测法来排卵，另外，排卵试纸只适用于月经规律的女性。 2.精神的过度紧张、焦虑，会引起内分泌失调、排卵障碍等，因此要保持愉快轻松的心情。 3.宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天同房，拉丝度较佳的一天最接近排卵，应选择此日同房。 4.保持饮食均衡，备孕夫妻可以多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等，可以多吃蛋白质的东西如鱼类、蛋类食品，加强身体的抵抗力，有利于备孕。 孕育一个聪明可爱的宝宝，最重要的是做孕前检查，夫妻双方只有保证身体的良好状态，才能尽快好孕。

备孕期需要做什么准备？备孕期做什么有利于胎儿健康？孕前吃什么好呢？准妈妈知道吗，备孕期做好5件事，怀孕后胎儿会很健康。 孕前吃什么好 1、多吃富含钙和铁的食物 怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。 2、多吃能改善精子和卵子活力的食物 夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。 3、饮食上要多样化 不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或

大龄女性如果决定备孕，有些事情要注意一下，这事关着能不能顺利怀孕，以及妊娠期的胎儿和孕妈妈的安全。 1、一旦打算要孩子最好尽早受孕 在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。 2、积极治疗身体存在的一些疾病 35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。 3、准备怀孕前去做健康检查 高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。 4、每天保持充足的睡眠 充足的睡眠可以提高身体的免疫力，

排卵试纸强阳一般持续多久？排卵试纸强阳是什么意思？排卵试纸强阳后多久排卵？一般来说，在排卵期即将到来的1到2天前，LH黄体生成素的分泌由弱变强，排卵试纸呈现弱阳逐渐变为强阳。 排卵试纸强阳一般持续多久 在排卵期真正来临的时候，体内的黄体生成素就会减少，排卵试纸则从强阳转变为弱阳。 排卵期强阳后为同房受孕的黄金时期，那么排卵试纸强阳持续多久? 一般来说，这个时期的时长大概是48小时左右。 不过，这一点上每个人都有一定的差别，有的人持续时间长，有的人甚至没有24小时。但根据一般定律来看，规律便是排卵试纸强阳之后会出现一个黄体生成激素分泌的高峰，而且这个高峰最多停留一天时间，短的甚至只有几个小时。 但也有例外，有的人不止一天高峰，而是强阳连续测到了三天以上，这样，就存在二种可能性，一种是有排卵发生，它一般

女性有霉菌性阴道炎该如何备孕？什么是霉菌性阴道炎？是据统计，约有75%女性一生中至少会得一次霉菌性阴道炎。对相当一部分女性来说，还存在着霉菌反复感染的问题。而正是很多人觉得很常见的阴道炎症，却可能成为你备孕路上的拦路虎。 什么是霉菌性阴道炎？ 简单说就是 由念珠菌引起的一种阴道炎 又称念珠菌性阴道炎 白色念珠菌其实是条件致病菌，很多菇凉体内都有这种常驻菌群，它们是一群典型的欺软怕硬的家伙。在身体各项机能都正常的时候，它们一般都是潜伏菌群，不会对身体产生伤害，一旦你身体抵抗力下降，它们就会大量繁殖，从而引起身体的不适。 霉菌性阴道炎怎么引起的？ 1. 糖尿病患者：血糖含量过高，导致阴道环境改变，增加白色念珠菌的繁殖。 2. 大量使用抗生素：抗生素使用过多的副作用之一就是破坏体内

不孕是每个家庭都不愿意谈及的话题，作为一名女性，我们为能够身为人母而感到骄傲。但是很多时候，宝宝并不是我们希望有的时候就会到来的。我们会因此感到伤心甚至绝望，但是请您要相信，阳光总是在风雨之后。 其实很多人对于不孕的理解都只停留在表面，单纯的知道自己没办法顺利孕育小生命，很多时候并不能真正意识到是什么导致了不孕？ 其实在医学上，我们一般把夫妻双方一年未采取任何避孕措施且性生活正常，而没有成功妊娠的，定义为不孕。在临床上可以分为原发性不孕（从未有过妊娠史）和继发性不孕（有过妊娠史）。 在一般人群中，如果夫妻性生活正常且未避孕，1年内怀孕概率约为84%，而在第一年没怀孕的夫妻中，大约有50%的人可在第二年怀孕。 不孕的原因复杂，女方因素占40%-50%，男方因素占25%-40%，男女双方共同因素占20%-30%，不明原因占10%。

年龄超过35岁妊娠的，医学上被称为高龄产妇。娱乐圈诸如此类的高龄妈妈还有很多，只是我们总是只看到明星光鲜的一面，而忽略了他们背后的辛酸。高龄产妇不仅激素水平处于下降的趋势，胎儿出现胎停育，畸形率的几率也会增加。 高龄妊娠究竟有什么危害呢？ 1.首先生育力下降是最明显的。随着年纪的增加，卵子和精子质量都会呈下降的趋势，怀孕的难度增加。英国有报道称，35岁女性生育能力仅为25岁时的50%，到40岁下降到35岁的50%。并且流产的风险与20多岁相比增加了3倍。 2.并发症发病率增加。高龄产妇患妊娠糖尿病，妊娠高血压、先兆子痫，流产，前置胎盘，早产或者产后出血的可能性增加。如果未及时控制，很可能导致胎儿宫内生长发育迟缓，胎停育，难产率，围产儿死亡率，以及感染的几率也随之升高。 3.产后抑郁的情况加重。年龄越大身体激素水平很可能出现异常，再加上生

备孕阶段对很多夫妻来讲就像上战场，需要长时间的维护、调理，要改掉很多陋习，有的还要先治好不利于怀孕的疾病。今天咱们主要了解下输卵管堵塞对怀孕的影响。 输卵管堵塞属于盆腔炎的一种，在国内，输卵管炎症能覆盖到约为4到6成的育龄女性，如果没有早发现早治好，之后出现反复发作，就很可能引起输卵管堵塞，导致不孕不育。 有的女性朋友总是感到小腹和腰部酸痛，白带看上去不是透明的，而是发黄色，并且有一股不爽的气味，有的甚至月经周期被扰乱。这时候可千万不能大意，一旦有了性生活，很可能惹上输卵管炎，所以最好尽早去医院检查。 那么备孕女性出现输卵管堵塞怎么办?还能怀孕吗? 首先治疗方法一般会采用宫腹腔镜联合手术治疗，输卵管不仅仅是一个单纯的“管子”，它是分为间质部、峡部、壶腹部、伞部几个部分的，手术怎么进行，还得看它堵在哪个部分了。 需要注意的一点是，如

娱乐圈的明星们大多都是晚婚晚育，高龄生子的比比皆是，如50岁的刘德华和46岁的朱丽倩生下小公主、伊能静在46岁时又生下二胎女儿……为什么明星们这么大年纪还能生娃呢？今天小编就来和大家分享一下明星高龄生子的秘诀吧！ 秘诀一 打好身体底子，适当锻炼 对于很多白领来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情、没精力……尤其是经常坐在办公室里和电脑前的女性，长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。把身体调理好是备孕的基础，放松精神、在轻松无压的状态下才更容易怀上孩子。 如贾静雯42岁时生下第三胎女儿，她就自爆自己非常爱运动，而另一半修杰楷也很爱运动，每次都会督促贾静雯做运动，这样两人就有相互监督的作用了，备孕起来也很容易。 秘诀二 做好孕前检查 35岁以后怀孕患各种疾病的几率较大，不仅会

月经期间可以吃苦瓜吗 不可以 女性在月经期间最好是不要吃苦瓜，因为苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢，经期吃的话容易加重寒气，导致经血淤堵，所以经期最好是不要吃苦瓜。 吃苦瓜的好处 1.苦瓜能滋润干燥的皮肤，还有美白和保湿的作用。 2.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。 3.苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 4.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。 5.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

生理期可以吃菠萝蜜吗 可以 菠萝蜜属于热带水果，女性在生理期是可以吃，由于是热性水果，女性在月经期间吃一些菠萝蜜还可以起到缓解痛经的作用，而且菠萝蜜可以温暖子宫，所以在月经期间吃一些还可以帮助子宫里面的淤血排出，对身体有好处。 女性吃菠萝蜜的好处 1.预防便秘 菠萝蜜中含有跟胃液比较类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，可以帮助肠胃消化，而且菠萝蜜中的菠萝蛋白，能有效的清理肠胃，促进肠胃蠕动。经期食用的话，可以帮助消化，预防便秘。 2.美容护肤 有些女性在月经期间，皮肤可能会出现暗黄，长痘痘的情况，而菠萝蜜中丰富的维生素B族和微量元素，能起到滋养肌肤，防止皮肤干裂的作用，能起到美白的效果。 3.增强抵抗力 女性在经期身体是比较虚弱的，而菠萝蜜能起到补中益气、增强免疫

月经期间可以吃荔枝吗 可以吃 女性在月经期间是可以吃荔枝的，吃荔枝对月经没有什么影响，但是要注意不要吃刚从冰箱拿出来的荔枝，要吃也要先放到常温再吃。 月经期吃荔枝的好处 1.促进食欲 一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。 2.增强免疫力 女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。 3.补血 荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。 4.改善失眠 荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的

来例假可以做天鹅臂吗 最好不做 来例假的时候最好是不要做天鹅臂，虽然天鹅臂在做的时候主要只需要动肩部和手部，但是在做的过程中需要一直收紧腹部，这对月经也会有一定影响，所以经期最好是不要做天鹅臂。 天鹅臂怎么做 1.两条手臂像翅膀一样上下摆动，注意要将双臂抬至肩部上方才行，不要过低。 2.将双臂高举过头顶，并由内向外做延展动作。 3.从下至上，将双臂舒展至与肩同高。 4.遇上一个动作相似，但这个动作是由内至外延展。 5.双臂由前至后延展。 6.在胸前画圈圈，有点像乐队指挥的感觉。 7.将手臂高高抬起，双手碰到一起再落下，重复动作。 8.双臂一侧在上，一侧在下，由内向外舒展。 生理期适合做的运动 1.瑜

生理期可以做平板支撑吗 不可以 女性在生理期最好是不要做平板支撑，因为平板支撑主要要用到腰腹的力量，而在月经期间盆腔一直都处于充血的状态，而子宫内膜也发生了脱落以及不完整的情况下，此时做平板支撑的话有可能会引起经血量增多，所以不宜做。 生理期适合做的运动 1.瑜伽 瑜伽不仅舒缓，还有一定的缓解痛经的效果，是很适合在经期做的一项运动。 2.太极 太极可以说是非常适合调理月经不调的一种运动，这主要是因为标准的太极姿势其实能够刺激我们人体的各个穴位，而对于调理女性的月经不调是很有帮助的。 3.体操 体操能很好的促进血液循环，，对于身体极有好处，所以女性如果想要调理月经，也应该适当的做一些这样的体操，这样才能够让经络更加活跃。 经期运动注意事项

来大姨妈可以做美甲吗 可以 来大姨妈期间是可以做美甲的，这跟月经没什么关系，对身体也没有什么影响，但指甲油是有一定刺激性的，所以要注意在做完美甲后不要用手直接接触阴道，以免产生刺激。 美甲类型 1.指甲笔绘 用专用美甲颜料在甲面上描绘插图 。 2.指甲勾绘 用甲油和二用甲艺笔，勾绘出简单美丽的图案 。 3.指甲喷绘 用喷绘机和专用喷绘颜料，在甲面上喷出各种渐变颜色的效果 。 4.贴片甲 用指甲专用胶水，将全贴或半贴甲片贴在甲表面，从而造就修长甲形，缺点透气性较差。 5.水晶甲 用水晶粉，水晶液造就优美甲形。水晶甲起源于好莱坞。它的特点是质地坚固耐磨，不易断裂。 6.光疗树脂甲 是水晶甲的换代产