想要一个健康聪明的宝宝，女性通常会先开始调养好自己的身体，但是这绝不是女性的事情，男性也需要重视起来，备孕男士，这三件事需谨记！ 首先需要说明的是，准爸爸们不要认为备孕只是准妈妈的事情。没有健康的精子，而只有健康的卵子，对于好孕及之后孩子的健康也是有影响的。所以备孕的时候，准爸爸们也要行动起来。首先下面这三件事就需要谨记。 作息规律 所谓日出而作日落而息，在现在的大都市中能做到真是挺难得的。但是备孕期的你不一样，你是必须做到。规律的作息时间，对于身体达到最佳状态是很有帮助的。所以建议准爸爸们每晚十点左右就要入睡。养成习惯后就不是一件难事了。 适当运动 健康的身体是孕育宝宝的前提，而适当的运动，有助于身体的健康，对于提升精子的质量也是有益的。但是需要注意的是，运动要适量，不能做足球、篮球、长跑等剧烈的运动，过度运

排卵期同房更好怀孕的道理，相信大家都是了解的，但是，排卵期同房之后过几天能够测怀孕很多朋友却不是很了解。排卵日同房了，几天能够测怀孕？ 一般来说，从卵子和精子结合形成受精卵，到受精卵移动到子宫着床发育，这一整个过程大约在7天左右，而之后hcg水平才会有比较明显的变化，而短时间之内通过早孕试纸等方式还是监测不出来是不是怀孕的。而且，有些朋友存在着床晚的情况可能还要稍晚两天。 一般来说，想要通过早孕试纸比较清晰的检测出是不是怀孕的话需要月经推迟5-10天的样子，当然，有些朋友着床时间早一些，激素变化也快一些，可能在月经刚刚推迟的时候也能检测到。所以，我们建议如果通过早孕试纸的方式来监测怀孕的话，可以从月经推迟开始检测起，但是刚开始检测不到也不必太着急，大部分朋友是需要月经推迟几天才能检测到的。 记得试纸检测早孕的话最好是用晨尿，因为毕竟孕

很多朋友都希望在备孕的时候能够通过食物有些帮助，所以经常会有朋友来问备孕应该多吃什么，但是，我们却往往忽略了备孕应该少吃什么？ 备孕的饮食一定以均衡营养全面为好，但是这些都是在保证不会影响身体健康的情况下，这就要求我们日常饮食尽量避免以下这些食物： 生食或半熟食物 很多朋友爱吃生鱼片或者是醉虾、醉蟹等生食，这些食物未经高温消毒，很容易存在寄生虫或者其他细菌病毒等，食用不当不仅会干扰肠胃健康，还有可能引发其他寄生疾病，所以，从备孕起一直到生产，都尽量避免这些食物的摄取。 当然，食物不能保证全熟的火锅和烧烤类，建议也适当少吃，或者吃的时候一定要保证足够熟。 腌渍食品 腌渍食品最大的问题是过量的亚硝酸盐，而且往往过咸，相对的因为保存方式的原因，营养物质流失严重，对于备孕怀孕的朋友来说实在不是好的选择。

有些家长因为第一胎是女儿，现在开放了二胎，所以第二胎想要个儿子，那么如何生个男孩呢？想生男孩，如何打造一个适宜的碱性环境？ 自从放开二胎政策以来，想要第二个孩子的孕妇多了起来，特别是一些头胎是女孩的家庭，特别希望第二胎是个男孩，凑成一个“好”字。 尽管现代科学早就证明了，生男生女是男方精子决定的，不是以人的意志为转移的，但是，还是有种种研究在探索生孩子的男女概率。 而一个有关酸碱环境的说法影响了很多人。 国外医学调查资料证实，丈夫的精液在弱碱性的环境下，妻子多生男孩，这是因为Y精子在碱性环境中活跃旺盛，如果环境呈弱酸性，就容易生女孩，因为X精子在酸性中活动增加的缘由。所以，如果想生男孩子，应该让女性的体液维持弱碱性。 如何维持阴道环境的弱碱性呢？最主要的就是女方在备孕期间，多摄入一些碱性食物，如新鲜蔬菜、水果等

有些女性在怀孕以后发现自己是宫外孕，这样的情况下只能选择放弃宝宝了，那么宫外孕治疗后，影响再次怀孕吗？ 我们习称的宫外孕，是指孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程。其中以输卵管妊娠最常见，占95%。 一、输卵管妊娠的治疗方案有哪些？ 期待治疗 药物治疗（注射甲氨蝶呤） 保守手术（保留输卵管） 根治手术（切除输卵管） 2016年英国皇家妇产科医师学会（RCOG）/早期妊娠学会（AEPU）指南指出：期待治疗适用于病情稳定，血清β-hCG水平呈下降趋势并低于1500U/L，愿意且能够进行随访的患者。迄今为止，手术治疗仍是治疗异位妊娠的主要方法，其中腹腔镜手术是治疗输卵管妊娠患者的“金标准”术式。 二、 不同治疗方案对将来宫内妊娠有何影响？ 研究报道显示：输卵管保守手术后

女性患有甲减该如何健康备孕？甲减女性还能好好怀孕吗？医学文献中记录，孕前女性应该重视甲状腺功能检查，为什么要这么重视甲状腺呢？ 这是因为甲状腺是人体内最大的内分泌腺。它分泌的甲状腺激素，调节人体的生长发育、基础代谢等功能活动，维持心率、体温，分解、吸收蛋白质、脂肪。简单来说，你能想到的体内变化，它都直接或间接的参与了。甲状腺如果出现了问题，不管是什么问题，都会一定程度上影响女性的生育能力。 甲减（甲状腺功能减退）就是常见的甲状腺问题之一，会对女性的生育能力有一定影响，但只要治疗得当，是可以正常怀孕并生育健康的宝宝的。我们一起来了解一下甲减。 甲减有什么症状？ 甲状腺功能减退患者的甲状腺激素合成及分泌会减少，而甲状腺激素影响的功能很多，所以甲减患者往往表现不一，一般会表现为乏力，常常感到很累，还容易感冒、便秘，

老公是乙肝携带者，夫妻双方该如何健康备孕？要知道乙肝携带者是指乙肝表面抗原阳性，但肝功能正常的人，下面看看该如何健康备孕？ 这类乙肝携带者虽然感染上了乙肝病毒，能够传播病毒，但是肝炎是非活动性的，还没有损害肝脏健康。但乙肝携带者可能在不知不觉中转变成活动性肝炎，出现肝损害。所以乙肝携带者需要定期复查肝功能。 当备孕的男方是乙肝携带者时，有可能通过性传播或接触传播（主要是基于体液或血液的接触）将病毒传染给妻子；而妻子感染后可能通过母婴传播使宝宝患病。此外，男方也可能在照顾宝宝时将病毒传染给孩子。 所以，为了防止妻子和未来孩子感染，乙肝携带者的男性从备孕时就应当注意： 第一步：去医院做检查。包括DNA和肝功能检查。 DNA检查是测量乙肝病毒传染能力的金标准。如果数值过大，要遵医嘱服用抗病毒药，等乙肝病毒DNA水平降

胎儿的性别除了和「饮食」相关，和「生活习惯」也有些许关联，计划怀孕的夫妻，可以透过下面送小宝制作的小测验，看看你的生男、生女指数，哪个比较高。 生男指数测验 □老公喜欢穿宽松的四角裤 □老公喜爱户外生活，胜过逛街看电影 □老公爱吃海鲜胜过肉类 □老婆爱吃蔬菜、水果等食物 □夫妻大约一周行房1次 □行房时通常是老婆先高潮 □老公喜欢的体位多是深入式 □行房后老婆通常会马上入睡 □夫妻都很忙，平常很少有机会行房 □老婆很少使用阴部专用的润滑液或凝胶 评量结果 符合0～3项：您生男孩的机率有★★ 符合4～6项：您生男孩的机率有★★★ 符合7～10项：您生男孩的机率有★★★★ 生女指数测验

精子健康补剂是否真的科学有效？如何科学提高精子活力？让我们一起来学习一下~ 不育症，指的是夫妇在经过12个月常规的、无保护的性行为之后仍然难以怀孕的情况。不育症影响着全球15%的夫妻们。然而，对于男性来说，不育症往往与他们精液中的抗氧化剂水平不足有关。活性氧分子在自然状态下对生殖过程起着十分重要的作用，然而过量的活性氧分子则会对细胞造成损伤。这将直接影响精液的质量以及破坏精子的DNA。 补品能够提高精子活力吗？ 长期以来，抗氧化剂都被用于提升男性的生育能力，这是由于它们能够帮助降低活性氧对精子健康产生的负面影响。 一般来说，补剂都会对提高精子活力或多或少有些效果，但这方面的研究结果十分不一致。一些实验室水平的研究表明维生素E以及维生素C等抗氧化剂能够对精子的活动能力以及DNA的完整性起到积极的作用，但这些结

很多女性都不知道如何保护自己的子宫，反而在做一些伤害自己子宫的事情，伤害子宫的10大行为排行榜，你在伤害自己吗？ 女性想要生个健康的宝宝，首先要保证自己的子宫健康，别做一些伤害子宫的行为，看看日常的哪些行为会伤害女性的子宫健康。 十大伤害之第一位：剖宫产手术 剖宫产，即俗话所说的“剖腹产”。忠告：选择剖腹产损害可能伴一生，专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。 十大伤害之第二位：流产 女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或

卵巢对于女性来说非常重要，今天小编给大家介绍的是关于评估卵巢功能，你知道卵巢有哪些功能吗？今天你一定要知道这些！ 卵巢储备功能是指在卵巢产生正常卵子的能力。卵巢实际上是由多个原始的卵泡组成的，被称为始基卵泡，始基卵泡越多提示的卵巢的储备功能越好。 实际上在女性出生时始基卵泡是最多的，可以达到100~200万个，出生后虽然没有月经来潮，但是始基卵泡会不断自然凋亡，到月经来潮时只有40万个左右。 此后虽然女生每个月只排一个卵，但是每天都会有大量的卵泡自然凋亡，有人甚至说每天会有50个卵泡凋亡，随着卵泡的减少，卵巢的储备功能是在不断下降，生育力也不断下降。 目前，预测卵巢储备功能的指标： 1、年龄 随年龄增长而卵巢储备功能下降，≥35岁卵巢反应下降明显，但存在个体差异。 因此，生育力下降的第一

不孕的原因存在于男女双方，也有可能是各种原因相互交叉的结果。在这里，我们先看一下妨碍受孕的主要原因。 不孕的原因很复杂很难完全明白 虽然统称为不孕症，但是不孕的原因也不尽相同。而且原因不止一个，各种因素综合作用导致不孕的情况也不少。另外，不孕的原因在于男女双方，因此就更难确定了。 去医院之后，不要焦躁不安，按部就班地接受各项不孕检查，找出不孕原因，接受治疗是受孕的捷径。 女性输卵管或者是男性精子存在问题的情况较为常见 女性不孕的主要原因有：卵子不发育、排卵障碍引起的非正常排卵、输卵管障碍引起的卵子和受精卵通道堵塞、着床障碍导致的受精卵着床困难等。此外还有阻碍精子活动的抗精子抗体、输卵管粘连和子宫内膜炎等原因。 而男性不孕，问题出在精子的居多。大半是因为制造精子的造精机能障碍。另外，也有一部分原因在于

很多女性或多或少的都有一些妇科疾病，但是你重视过吗？对自己的身体有全面的了解吗？女性要关注自身健康！ 妇科疾病种类繁多，主要指女性生殖器的疾病，这些疾病有轻也有重，有些症状轻微到患者察觉不到，而有些却让女性，这也让女性朋友们在对待各种妇科疾病的重视程度上有了差别。但症状轻微却危害巨大的妇科疾病也有不少，因此在对待任何疾病上我们都不能掉以轻心。接下来我们就一起了解下最易癌变的妇科疾病，希望能引起女性朋友们的重视。 子宫肌瘤：这是中年妇女常见的一种良性肿瘤，起源于子宫壁上平滑肌组织，目前该症的病因尚不十分清楚，但与内分泌紊乱有一定的关系。子宫肌瘤若迅速增大，可直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，有部分患者可演变为恶性，故凡确诊为子宫肌瘤者，应密切观察和随诊，慎防发生恶变。 子宫内膜增殖症：该症虽属一种良性病变，但其中的腺瘤型者若增生程度严重，

关于月经与受孕的关系，是许多不孕女性非常疑惑的问题。月经如果不规律就无法怀孕了吗？今天我们就来聊聊备孕前关于月经的那些事儿。 【不孕治疗中月经与受孕】 很多病人来找我看不孕时，常常会问：“我想怀孕，但是我的月经非常不准，是不是要先把月经调理好才能够怀孕呢？”；也有人问：“苗医生，可不可以先把月经调好了，然后再计划怀孕？” 以上关于月经与受孕的疑惑，是很多平时月经不规则的女生经常担忧的问题。 她们的考虑仅仅对了一半，那就是：月经不准会影响受孕。在不孕症的病因中，较为常见的是内分泌功能紊乱导致月经不规则，卵泡发育异常使人不容易受孕。 对治疗不孕症的医生来说，主要考虑的问题却是：你目前最大的需求是什么？是仅仅希望调整好月经周期？还是要尽快怀上宝宝？ 根据病人需求不同，医生的治疗方案将完全不同。

很多女性朋友都不知道，有一种体质叫做易孕体质。如果你也满足以下这3个条件，那你怀孕可能也是分分钟的事情。 前几天表妹结婚了，算是完成了自己人生的一件大事，接下来最重要的就是抓紧时间孕育自己的小宝宝，于是表妹咨询了一个懂育儿的朋友，没想到，这位专家说，像表妹这种怀孕是分分钟的事，看看专家为何这么说吧。 对于女性来说，有一种体质叫做易孕体质，如果你也满足下面这3个条件，那你怀孕可能也是分分钟的事： 1.手脚常温的女性 以前的时候，就听人说手脚冰凉的女性不容易怀孕，这可不是乱说的。因为手脚冰凉意味着女性体质较寒，这样就会在一定程度上影响我们身体血液的循环和运行。如果女性在平常不注意保暖，不注意避凉，常喝冷饮，很可能会让自己宫寒，对生孩子造成一定的影响。而手脚常温的女孩子就少有宫寒的可能了。 所以，女孩子千万要忌嘴，不

什么是顺产，顺产有多辛苦，让孩子呱呱坠地需要经历很多，文章中有详细的说到，一起来看看吧！ 第一胎顺产的产程常常持续12~14小时。 全世界100%的男人都没有机会经历这件事，中国有53%的妈妈，会体验这十几个小时的痛苦，把孩子带到这个世界。 三年前我第一次怀宝宝时，越是临近预产期，越是焦虑地四处寻找能告知我顺产过程的文字、图片、影像。 我太急于了解，顺产究竟意味着什么。 20天前，我家的第二个小公主诞生。三年时间经历过两次顺产，我想把自己的经历尽可能完整地记录下来。 纪念自己永生难忘的两次疼痛与重生。 和同样经历过的妈妈们，击掌、庆贺！ 为即将成为妈妈的你，加油、打气！ 说起顺产，大家脑子里蹦出来的第一个字，就是“疼”。那究竟有多疼？我们一起来统一下概念。 这是

备孕简单吗？然而对于有的人来说备孕比较困难，因为个人体质及其他因素造成的，所以对自己要自爱，免得到时忏悔，好“孕”与否？与女性的这两个秘密有关，你读懂了吗？ 菲菲和丈夫结婚3年，在结婚的第二年开始备孕，到现在仍没有怀上宝宝，她不禁发出感叹“生个娃，怎么就这么难呢?”关于怀孕这个问题，近年来，成为不少已婚女性的烦恼，其实怀孕路上，做好备孕，才是怀孕的关键，而大多数的女性怀孕难，排出自身身体原因以外，备孕阶段的错误方法，也会增加怀孕难度。 菲菲结婚后，备孕不成功，无奈的她，决定前往医院，而医生在咨询了一系列菲菲的身体情况后，根据菲菲的排卵规律，推算出比较合适的怀孕周期，结果半年内，菲菲怀上了，而导致菲菲错过怀孕的时期，是因为她计算错排卵期。 要想做好备孕期的准备，这两个小秘密，各位备孕的准妈要了解： 观察分泌物，里面暗藏好“孕”密码

"通往女性灵魂的通道是阴道"阴道在两性生活中确实扮演着，非常重要的角色，有人说它越用越松，有人因为担心它变松不敢顺产……今天咱们就来说说，阴道的前世今生。 关于阴道，你想知道的秘密之——阴道用多了会变得松弛吗？ 大多数人都认可一个概念，那就是处女的阴道最为紧致，然后随着性生活的频率增加，很多人都会认为，女性的阴道会越用越松，，这是真的吗？ 事实上阴道是一个由特殊结构组成的管状器官，它可以配合任何大小的阴茎，所以正常范围内的性生活并不会使阴道变的很松，因为每次性生活后，阴道会逐渐恢复状态。但是，过于频繁的性生活使得阴道长期过度的被撑大，阴道口变松，同时造成纤维组织损伤及收缩记忆损失，从而变的失去弹性、松弛。关于阴道，你想知道的秘密之——产后女性阴道会松弛吗？ 答案是肯定的。阴道分前壁和后壁，前壁的平均长度有7-9cm，后壁长度有9-12cm。随着年

众所周知，女性卵子质量是影响试管婴儿成功率的一个重要因素。其实，在试管婴儿过程中，男性的精子质量也至关重要，精子质量越好，形成胚胎的质量也越好，试管婴儿的成功率就越高。那么，要想拥有健康的精子，提高试管婴儿成功率，应该如何提高精子质量呢？ 均衡营养 试管婴儿取精前，男方除了要禁欲3-7天外，还需要进行合理选择食物和良好的饮食习惯。 多食用富含高纤维的食物，对提高精子的存活率具有很大帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。如果这些维生素缺失，很容易造成生精障碍。 禁烟戒酒 吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等

及换及洗 内裤这种东西一定要在换的当天就洗干净，有很多人为了省事经常攒一堆换下来的内裤，等有时间了再一起洗，其实这种做噶是很不健康的，这样很容易使得内裤上的分泌物滋长更多的细菌，进而影响我们的身体健康，同时也加重了洗涤的难度，因此内裤换下来最好及时用水清洗干净。 单独清洗 内裤最好是不要跟其他衣服一起清洗，如果与外衣混洗，容易将外界的致病菌和污染源传到内裤上。尤其是袜子，极易带有霉菌，如果与内裤混洗，便会将霉菌传染到内裤上，所以内裤最好是单独清洗。 手洗内裤 内裤是一种比较贴身的小衣物，最好使用手揉搓清洗，机洗容易使得衣物变形。如果非要机洗，可先将洗衣机消毒后再清洗内裤，因为洗衣机里含有大量如霉菌等真菌或者细菌，直接丢进去清洗的话对身体不健康。