说起怀孕这件事，很多人都认为等到怀孕以后吃好点就行了，备孕和正常的时候一样就行，没有那么多讲究！当你这么理解的时候就大错特错了。营养的补充要从备孕期开始，只有这样身体才能够获得充足的能量，让“孕力”保持在最佳状态。 说起补充营养，我们都比较在乎补充微量元素，认为微量元素的补充能够满足我们身体缺失的营养成分。事实上宏量元素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）对健康同样重要，而且从一定程度上来说，只要只有宏量元素摄入足够，微量元素就自然得到了保障，它们是伴随发生的。 补充碳水化合物，是孕妇补充能量直接的方式，最常见的为大米、小米、玉米、马铃薯、白薯、红薯等。当然，蔬菜和水果也会在进入人体后分解成为碳水化合物，这些物质一起为人体供应着所需要的能量。 人体所需的能量中有70%来自碳水化合物。建议每天摄入250-400克主食，外加2-3种水果。

我们都知道，想要怀上健康的小宝宝，科学备孕是不可少的，那么备孕期间，有哪些注意事项呢？ 晶晶和小宝结婚已经有6个年头，从刚开始的两个扮家家的小孩子，成长为两个值得相互依靠的大人。 小两口日子过得美滋滋，觉得，不如生个宝宝吧，有晶晶的美貌和小宝的智慧，一定可爱聪明，想想就满怀期待。 接下来，就是每天做正事了。 可是坚持了一个月，两个人就不行了，每天做正事也未免太累了，长此以往人还不废了吗? 难道别人都是这么备孕的吗? 当然不是! 谁会这么猛烈的掏空自己来生孩子呀，备孕之前还是要做足准备工作。 我们常说，准备要孩子，那就要多上战场，你要是一心想要宝宝，一月只战一次，中奖几率也实在是低太多，纯粹属于义务劳动做无用功，播种了也不会有收成。 但是如果上战场次数太多，同样是不

自己是不是有妇科肿瘤，自己也是能察觉到的，当身体多长了某个东西的时候，身体某个时候就会出现不适的症状，这个需要自己留心了。 说起肿瘤，女人难免会花容失色。因为大部分肿瘤起初是无痛无痒的，在病症累积到一定的程度时，不少人拿到的却是肿瘤晚期的结果！ 因为肿瘤前期症状不明显，为了及时知道肿瘤是否找上了自己，一套能自检肿瘤的方法在这时候就显得很重要了。 4个自检方法速测有没有隐藏着肿瘤 1、触摸腹部 这一自检方法最好是在早上起床，排空小便后进行，然后可平躺在床上，双腿稍微弯曲，用手从小腹的一侧摸到另一侧，力度由轻浅到重深，如发现有包块或者硬状异物这可能就是肿瘤了。 2、观察出血 阴道不正常出血是妇科肿瘤最常见的症状之一，多是因为子宫里有肿瘤所致，也可能是因为内分泌变化而表现为月经紊乱和不正常出血

痛经来临时，一般女性都是有气无力，抱着热水袋热敷却不能缓解痛经之苦，对于痛经，女人都想彻底除掉，但偏偏有很多女性走入了误区，还导致痛上加痛。 女人这一辈子，有两个“痛”最难甩掉的，一个是生育止之痛，另一个就是痛经！ 痛经5大误区 1、痛经会自愈 很多女人认为，痛经只是因为有淤血，等淤血散了就会好，甚至有的人认为，结婚之后痛经就可以完全消失。 痛经多是由于子宫肌肉强烈痉挛、及盆腔瘀血引起的。如果有患有妇科疾病的女性，痛经不但不会好转，反而会加重，甚至有可能会引起严重的并发症。 2、乱吃止痛药 市面上有许多止痛药售卖，有些不明痛经原因的女生为了缓解痛经症状，就自行地进行购买服用。 但是，如果是有妇科疾病导致的痛经，乱服药不但不会缓解痛症，相反会加重病情。

宫寒，每个女人都会谈其色变，因为它确实太可怕了，得宫寒，小则会引起下腹坠胀疼痛、痛经、月经失调，大则会导致闭经、不孕！ 女人一定要时刻注意自己身体发出的任何信号，今天告诉大家怎么辨别自己是否有宫寒，并怎么对症下药，远离宫寒，做健康女人！ 简单3步诊断宫寒 ▌看 经血颜色黯黑，白带是色白清稀，而且人的面色黯黑或苍白，舌色黯淡，舌苔白。 ▌闻 白带有腥味。 ▌触 肚脐眼三指一下的小腹，温度比周围要低。 调理宫寒的方法 ▌食补 宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。多吃鲍鱼滋补清热，养颜、清肝明目。 或用材料鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身，长期吃可以调理子宫的寒气。 优点：给

女性有妇科病该怎么办？女性发生妇科病该如何好好调理？很多妇科病都是悄然来袭，不易察觉，在发现时为时已晚，有很多女性朋友就会有疑问，难道就没有一个可以预防妇科病的法子吗？ 当然是有的，妇科疾病给女人们带来了太多不利的影响，如果为了预防妇科疾病，生活中的这些鲜花会有不错的效果。 哪些鲜花可以治疗妇科疾病 ▌玫瑰花 主治妇科疾病：乳房胀痛，月经不调 玫瑰花花蕾入药具有行气活血的功效，可以缓解乳房胀痛，消化不良及月经不调等症状，对女人身体，及预防妇科疾病是极好的。 【用法】：玫瑰花茶、玫瑰精油 取玫瑰花蕾3-5朵，沸水冲泡，焖五分钟就可以饮用，可边喝边冲，直到色淡无味，也可适当加入蜂蜜或冰糖。此外，在非经期使用玫瑰精油按摩腹部、腰背部等，能辅助驱寒保暖，调理子宫。 ▌蒲

子宫内膜薄影响月经吗 子宫内膜薄影响月经 子宫内膜薄对月经是会有一定影响的，导致子宫内膜薄有许多因素,有两种因素是很重要的.雌激素偏低和人流导致子宫内膜受损,都会导致月经量偏小,子宫内膜薄,月经量偏小不容易受孕。 什么是子宫内膜薄 女性在有一定雌激素的作用下，超声检查发现子宫内膜不能达到8mm便是子宫内膜薄，子宫内膜薄一般分为以下三种类型： 1.肾虚型子宫内膜薄 多见于未孕育的女性，一般初潮的时间较迟或初潮时经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足。 2.血虚型子宫内膜薄 多见于三十至四十岁的女性，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、过度减肥、过度劳累、久病等原因所致，这种情况下的子宫内膜薄易导致月经退出，造成子宫内膜增殖障碍。 3.血瘀型子宫内膜薄

子宫内膜薄可以怀孕吗 子宫内膜薄不容易怀孕 子宫内膜薄的女性比正常女性怀孕的几率要低很多，因为子宫内膜比较薄的情况下，受精卵不容易着床，从而影响怀孕。但是也并不是说没有怀孕的几率，建议去正规医院详细检查，对症治疗。 子宫内膜薄如何治疗 1.补充雌激素 雌激素低者在月经10天开始补充天然雌激素1个单位，五天即可，用的太早会抑制排卵，用的时间久了会导致内膜增生过长。 2.手术治疗 内膜粘连和损伤只能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。 导致子宫内膜薄的原因 1.天生子宫畸形 有些患者子宫天生畸形，不是正常的倒梨形了，甚至是细长条，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。 2.多次人工流产

饮食注意 子宫内膜患者除了要配合治疗之外，平时饮食方面也要多多注意，饮食方面要保持清淡，忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。 多喝豆浆 子宫内膜薄大多是因为体内雌激素不足导致的，而大豆含有丰富的雌激素，每天可以打一两杯豆浆喝，豆浆里面最好是不要放糖，光豆浆是最有营养的，而且当天的就要当天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保证有好处。 注意经期保健 女性经期是一个比较特殊的阶段，在这段时间内一定要注意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。 适当运动 子宫内膜薄的女性平时还可以适当运动运动，不仅能增

黄豆花生芝麻粥 材料：黄豆40克，花生50克，芝麻粉20克，大米适量。 做法： 1.黄豆先用清水浸泡数个小时。 2.再先黄豆、大米、花生煮粥。 3.煮熟后再加入芝麻粉，注意边加边搅拌，避免糊锅。 血府逐瘀汤加味 材料：桃仁15g，红花15g，当归20g，生地30g，赤芍20g，川芎10g，柴胡10g，枳壳10g，牛膝10g，甘草10g，桔梗10g，丹参20g，丹皮15g。 做法： 1.以上材料用水煎服，每日一剂。 2.腹痛者可加鱼腥草20g，地鳖虫15g，五灵脂15g;口苦咽干，烦躁易怒者加栀子15g，黄芩15g。经行发热者加黄芩15g，青蒿15g;大便干结加大黄15g，枳实10g。 黑豆红枣糯米粥

补佳乐 补佳乐也就是戊酸雌二醇片，主要用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病(潮热)，生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍，衰弱)。宫颈粘液的改善。 用法用量： 口服，每日一片。 乙烯雌酚 乙烯雌酚是一种人工合成的雌激素药物，主要用于雌激素低下症及激素平衡失调引起的功能性出血、闭经，还可用于死胎引产前，以提高子宫肌层对催产素的敏感性。 用法用量： 每晚服0.5～1mg，连服20日。 黄体酮胶囊 黄体酮胶囊主要用于先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。 用法用量：

生活中，有很多备孕的女性备孕了很久还是没点动静，甚至有些备孕几年都没怀上的，其中的心酸也只能个中体会......那么，备孕失败有哪些原因呢? 先来看看几位备孕妈妈的坎坷之路： @小哇 当时跟老公是两地，每次回家都要问下是不是排卵期，开始还好好回答，慢慢的再问就怒了，就是为了怀孕才回来吗?老公也知道有点过分，就说以后随便吧～这话也说了好几次，终于有一次就随便吧之后有了，宝宝很可爱。 @希卡贝尔 求子这条路走的太艰辛，我一直在努力，从没放弃，希望早早达到终点! @水果软糖 努力了大半年，除了试管能使的都使上了，放弃了…结果一次意外中了 @techi酱备孕中 本来白带就不太好了，大概药流导致的白带更不好了。哎，这条备孕之路真是艰苦啊，这里要治那里要治。人生无趣，人生不易啊。

等待自行排出 刮宫后体内一般都会有一定的残留物，但是一般残留物都比较小块，术后一般都能自行排出，只要在恢复期间做好卫生工作，垫好护垫、卫生巾等就可以了。 药物排出 如果你觉得残留物排出得太慢的话，可以服用药物治疗，一般是通过服用益母草或者是新生化颗粒来促进残留的排出。 去医院取出 如果确定有残留物在宫颈口，但是残留物太大，无法自行排出的话，建议还是及时去医院用钳子钳出来，虽然再次清宫对身体有一定损害，但是残留物留在身体里对身体的伤害更大，所以还是取出来为好。 刮宫后注意事项 1.注意出血情况 1.刮宫术后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。 2.注意卫生 刮宫术后子宫口还

备孕的夫妇们，要注意了，如果备孕时期，左等右等，宝宝总不来，那可能是堵在输卵管了。 在临床上，有40-60%的不孕症患者是由于输卵管因素而造成。 输卵管不通主要有3种情况：输卵管完全不通、输卵管通而不畅、输卵管闭塞不通。 在平时生活中，输卵管不通其实是没有明显症状的，最大的表现就是不孕，但部分患者会出现小腹不适的感觉。 然而输卵管不畅，精子和卵子还可能相遇，但无法在子宫着床，这样不仅仅会造成不孕，严重者会让受精卵停留在输卵管内继续发育，会造成宫外孕，严重威胁到准妈妈的生命安全。 那么，有什么方法可以自检得知是否患有输卵管堵塞呢?其实输卵管堵塞还是有一些蛛丝马迹可以捕捉的! 以下信号提示输卵管堵塞 痛经 输卵管堵塞造成的直接后果就是淤血的产生，进而导致瘀血性痛经。 所以备孕的准妈

不孕的女性喜欢拿着B超检查报告互相对比子宫内膜的厚与薄，大多数人认为：内膜厚总比薄了好。那么，这是真的吗? 这种并不具有可比性的对比往往会引起无畏的恐慌，而另外有一部分的确有问题的，又得不到及时的建议。 子宫内膜的厚薄对妊娠的确有影响，但到底薄到什么程度就会影响怀孕?内膜是不是越厚就越好呢? 今天我们就来科普一下子宫内膜的问题。 子宫内膜的周期性变化 正常生育年龄女性由于血中雌、孕激素的影响，子宫内膜的厚度及结构会随月经周期发生显著变化。 雌激素可促进子宫内膜的增生，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。排卵后随着孕激素分泌的增多子宫内膜由增生期进入分泌期。 子宫内膜超声声像图随不同月经周期有相应的改变。 增生期 一般认为增生

内分泌失调是很多女性易发的疾病，该病出现，经常伴随女性不孕不育的发生，会直接剥夺诸多女性当妈妈的愿望，危及生育健康，导致不孕不育的发生。 那么，女性内分泌失调性不孕该怎么办呢? 内分泌失调不孕的治疗方法： 促排卵治疗 要在医生的指导下用药，促排卵药物种类很多，使用不当，不仅不能达到治疗效果，还会导致多胎妊娠、流产! B超检测排卵 观察优势卵泡，一直到排卵时;一般卵泡直径小于17毫米，妊娠的可能性很小。 加强黄体功能 部分女性是黄体功能不足导致内分泌性不孕，也有部分女性需要在促排卵治疗后加强黄体功能;常用的药物是天然黄体酮、绒毛膜促性腺激素等。 预防流产 适当的黄体酮、绒毛膜促性腺激素等可以降低流产率。 日常调理方法

子宫内膜增厚，这在我们生活中是非常常见的一种情况。因为有许多女性会出现子宫内膜增厚。子宫内膜增厚有什么危害呢? 内膜增厚的危害 内分泌失调，容颜衰老 子宫内膜的增厚与女性体内的激素水平有关，子宫内膜的增生主要是由于内分泌失调所导致，容易导致女性脸上长斑和皮肤暗黄。 影响女性怀孕 卵巢周期中产生卵子分泌雌孕激素导致子宫内膜的血运增强，导致子宫内膜增厚，增生期内膜，有可能影响到女性的怀孕。 大量出血导致休克 子宫内膜增厚在临床上的常见症状是出现不规则的阴道出血现象，如果病情严重导致出血量大的话，会导致休克现象。 子宫内膜增厚怎么办? 首先要明确诊断，查清原因，若伴有多囊卵巢、卵巢功能性肿瘤、其他内分泌功能紊乱，应该进行针对性治疗。同时对诊断为子宫内膜不典

年轻是女人的资本，但是没有人会永远年轻，这就是男人为什么会出轨，如果家里摆的是一束娇艳欲滴的玫瑰，谁还会去采外面的野花呢。所以与其满世界灭小三，还不如拾掇自己，让自己变得更有魅力。 女人最大的危机是什么，很多人会说是年龄，年龄大意味着老，可是你看看40多岁的林心如，50多岁的林志颖，还有60多岁的赵雅芝，哪个不美，哪个不帅，恐怕有些人再年轻20岁，也没有他们的颜值，有的时候颜值是一方面，还有主要的原因是气色，如果是一张毫无血色的脸，哪怕她颜值再高，都会觉得有些恐怖。所以一个女人美不美，生活滋不滋润，主要还是看气色，而气血是影响气色的主要原因。 随着生活节奏的加快，气血不足成为很多人的通病，到底是什么偷走我们的气血? 1、熬夜容易消耗气血 熬夜是很多人的生活习惯，不管工作忙不忙，都会不自觉把睡觉时间推迟到12点后，久而久之，

你知道什么是多囊卵巢综合症吗？如果你刚好有这类疾病又很想怀孕怎么办？有哪些需要注意的？这些多囊备孕误区，你都规避了吗？ 备孕是有孕育需求的多囊患者必须要做的事情。对于多囊备孕，相信大家都已经有了较为明确的认识了。但需要注意的是，在某些方面的误区，仍需规避。 营养品吃的越多越好 备孕前保证营养均衡即可，注意控制摄入量。过多的补充钙、叶酸、维生素等有可能会引起维生素蓄积，部分可能还会影响正常月经周期。 盲目检查 很多患者一旦备孕几个月没有怀孕，就到门诊要求检查输卵管。殊不知输卵管检查属于有创检查，如操作不当有可能继发盆腔炎症、引起粘连等。 临床需要在排除男方因素、女方排卵障碍、妇科炎症等情况后，再备孕3-6个月仍未受孕者，才需要进一步做此检查。 只在排卵期当天同房

在备孕的过程中，我们需要有一些准备，那么孕期检查是需要的，你知道有哪些人的孕前检查需要特别注意的吗？让我们一起来看看！ 现在大家对于备孕是越来越重视了，对于该吃什么该做什么，不能吃什么不能做什么，大致都能做到心中有数，并能去坚持。对于备孕来说是做的比较充足了。但是有没有觉得还是少了点什么呢？那就是孕前检查。 可能很多人还没有意识到什么，这也和大家当下的想法有关。很多人都觉得自己身体健康，想生孩子前没必要再往医院跑一趟。这种想法其实是不可取的，孕检是对自己和孩子的负责。并且，一些隐性的疾病其实是不易察觉的，通过孕检可以很好的进行排查。即使出现问题，也能做到早发现早治疗，也能少浪费时间。 所以大家对于孕检不必要持有排斥，权当做个身体检查。但是下面这几类人群最好是做完孕检再备孕。 一、女性有过流产史 这