备孕期间，男性朋友需要做的努力可不会比女性朋友少。为了将来能够拥有健康可爱的宝宝，男性朋友在备孕期间要注意这几件事！ 进行适当的健身运动 进行适当的健身运动，不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能提高自身免疫力，同时提高精子的质量与活力。但是，不可在备孕期间突然进行强度比较大的运动，不仅精子质量不会因此而突然提升，高强度的运动可能还会对身体造成伤害。 学会释放压力 久备不孕所面临的精神压力以及工作带来的心理压力，难免会让心情急躁，情绪难平。但是，压力并不能产生备孕的动力，反而会对备孕产生影响。长期处于压力之下不仅会使精子数量大大减少，精子质量也会下降许多。 养成良好的生活习惯 在备孕期间，不仅准妈妈要注意营养的均衡以及作息的规律，男性朋友同样也要注意这些问题。在规律的作息以及营养均衡的基

又是一年备孕忙！秋天是个收获的季节，也是备孕的好时节。很多备孕夫妇都期待能在秋天“中奖”，来年的春末夏初生个可爱宝宝。那么，秋季备孕究竟有什么优势呢？备孕期间有哪些可以提升“好孕气”呢？ 秋天的天气最舒适！ 正所谓秋高气爽，秋季是个比较舒爽的季节，气温不冷不热，既没有冬天的寒冷，也没有盛夏的炎热，更没有春天的潮湿。空气中细菌、病菌、蚊虫都会减少，这个季节也非常适合孕育宝宝。对女性来说，在秋季怀孕，分娩时在春末夏初的时候，天气凉爽，女性做月子更顺利。 秋天的精子最健壮！ 根据国外的一些研究表明，男性精子的数量和质量在四季中是不一样的。在冬春季节中，男性的精子数量是最多的，但是可能存在尾部缺陷；而在高温炎热的夏季，男性体内不成熟的精子的比例是最高的；而在秋高气爽的秋季，男性精子的质量和活力都是很高。 秋季身体孕气

夫妻同房，什么时候怀孕的几率大？夫妻同房如果没有采取避孕措施，什么时候怀孕几率比较大？那么什么时候好孕几率最高？你会推算吗？ 什么时候好孕几率最高？报上自己的月经来潮时间和月经持续天数，以及夫妻同房时间，然后问我怀孕的几率大不大。平时回复的一句两句话也解释不清楚，今天我们就详细聊一聊。 首先我想说明一点，严格来说，只要夫妇两人同房时没有采取避孕措施，都是有怀孕可能的！ 当然，相对来说还是有排卵期和安全期之类的分别的，怀孕的概率自然也是有所不同。正常情况下女性每个月排出一颗优势的卵子等待与精子的结合，这个排卵的日期大约是下次月经来潮的前14-16天，因为卵子能够保持12-24小时的受精能力，精子的受精能力能维持2-3天，所以排卵期的前5天和后4天统称为排卵期。在这个时间范围内同房，理论上来说怀孕几率都是比较大的。 这并不是说

备孕需要男女双方共同努力，在备孕期间，男性朋友一定要注意这几件事！ 1、减肥勿备孕 在减肥期间，身体内的有毒物质会逐渐排出体外。在此过程中，部分有毒物质会进入到血液组织，对精子产生一定的危害，不利于怀孕。所以，男性朋友如果正处于减肥期间的话，还是等到减肥结束再进行怀孕吧。 2、从事辐射或者有毒物质行业的男性 化学产品等多含有有毒物质，另外还有辐射类行业，都会对男性的精子产生影响。如果男性朋友从事这类工作的话，最好是在离开工作岗位三个月之后再进行备孕。 3、营养均衡，不偏食 备孕期间，补充全面均衡的营养对精子的生长有利。精子质量高才会提高受孕的几率，所以要注意全面补充营养，不挑食，不偏食，多吃一些有利于提高精子质量的食物。 4、烟酒要远离 烟和酒对身体的危害想必不用多说人们

备孕时如何知道自己是不是怀上宝宝了呢？受精卵着床，备孕成功后，身体会发出些信号，让孕妈有所感觉。对比如下六个信号，准妈妈们可以提前做到心中有数。 备孕成功的信号 1、疲惫感 备孕期若感觉身体总是发懒，像要感冒的样子，别误把自己当成感冒了急于吃药。先测下自己是不是成功受孕了。疲惫，头晕，嗜睡，食欲不振，厌油腻这些都是成功备孕后身体的正常反应。 2、胸部胀痛 受精卵成功着床后，在体内增多的雌激素，孕激素等作用下，出现乳腺增大，导致乳房胀痛。备孕期出现这种感觉，可能也是成功受孕了。有的孕妇可能胸部胀痛会持续整个孕期。怀孕后做好胸部保养非常重要。避免频繁刺激乳头，内衣更换要及时，不用碱性肥皂清洗乳房。 3、尿频 妊娠早期盆腔处于充血状态，子宫增大导致膀胱上移，膀胱被挤压后容易出现频繁想

排卵对于孕育下一代来说至关重要，女性每一个月只会有一个成熟的卵子排出。 一般来说，正常的成熟卵泡大小为18-25mm。卵泡发育卵泡发育不良是指在卵泡晚期，卵泡生长始终不能达到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，造成患者闭经等症状，严重的会导致女性不孕。 卵泡发育不良的表现 1不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平 2卵泡小：卵泡发育，但不成熟，直径常常小于18毫米 3卵泡不圆：发育不圆，表现为椭圆形，甚至为枣核型”，无受精能力 4卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。 卵泡发育不良的原因 1卵巢早衰 部分女性卵泡发育不好是由于卵巢早衰导致的。患者早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，这类患者卵巢内的卵泡已消耗竭完，不可能再用促排

虽然身为女性，但是还是有很多人对自身的生殖状况是不了解的。女性一生排多少卵子？你知道吗？有多少卵子能与精子结合？你了解吗？下面我们一起来看看女人一生排多少卵子吧！ 女人一生排多少卵子 女性每个月都会定期排卵，但是一生会排多少卵子呢？让我们一起来算算数吧！ 女性从出生到到老经历；两个成长期和一个衰弱期分别幼儿期、青春期以及老年期。女性排卵是从女性第二次发育年龄大概在13岁左右女性器官开始发育，也就是初潮开始排卵，每一次月经一般是排一个卵，有特殊情况可以排两个或两个以上情况比见少见。月经周期一般28天，有特殊或长或短。到50岁左右女性器官逐渐衰老卵巢停止排卵，就开始了更年期。一生排卵大概五百个左右。卵巢内有上亿个卵泡，基本上没有机会排出来死在里面，比较优秀的就成功的排除，有机会和精子结合诞生新的生命。 据科学研究观测并加以

女人吃什么对乳房好-酒酿 酒酿也就是我们经常吃的甜酒，酒酿除了有很好的丰胸效果之外，还能有效地预防乳腺癌，因为酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。 女人吃什么对乳房好-各种坚果 一般见过都富含丰富的卵磷脂、蛋白质等，而且含有丰富的抗氧化剂，可起到抗癌的成效。而且，坚果和种子食品可增多人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。 女人吃什么对乳房好-豆浆 豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，能够很好地调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。 女人吃什么对乳房好-牛油果 牛油果中含量

女人吃什么补气血最快最好-红枣 吃什么补气血?首先想到的就是红枣，民间有一句俗语叫“一日三枣，青春不老”，这句话也不是没有道理的，红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。连药王孙思邈都极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。 女人吃什么补气血最快最好-桂圆 桂圆也就是龙眼，也是补气血的一种好食材，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。 女人吃什么补气血最快最好-菠菜 菠菜也是一种很有名的补血食物，因为菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果你不爱吃胡萝卜的话，不妨可以多吃点菠菜。

卵子的质量会对备孕产生影响，有的女性朋友卵子质量很好，有的女性朋友卵子质量就亟待提高，是什么原因，让女性朋友的卵子质量变差了呢？ 1、性生活不合理 性生活最需要注意的就是卫生，如果不注意卫生而出现疾病的话，对卵子的生长不利。另外，经期女性体内会产生大量的对抗精子的物质，并且期间卵子的活跃度也会降低。 2、人工流产 有的女性朋友在意外怀孕之后去医院进行人工流产，但是，经历过人工流产之后，女性朋友体内的激素分泌会降低，进而破坏卵子本来的存活环境，影响卵子的生长。 3、不良的生活习惯 不管是吸烟喝酒，还是习惯熬夜，都会影响到人体的内分泌，从而造成人体机能的紊乱，造成女性朋友卵巢功能的受损，影响卵子的生长。 4、过大的年龄 随着年龄的日益增长，人体的器官会逐渐的衰退，

如果夫妻两人备孕时间比较漫长的话，难免会觉得有些枯燥。虽然备孕期间健康的饮食以及作息规律能让身体更加健康，但是在备孕期间由于久备不孕而产生的心情变化，会影响体内内分泌的变化，从而又影响到备孕的效果。 怎么才能轻松的备孕呢？学好这几招，让你轻松备孕！ 1、劳逸结合 规律作息 在备孕期间，女性朋友要进行适当的运动，比如跑步、瑜伽等。能够提高身体素质，放松心情。而已经备孕成功的准妈妈一定要注意劳逸结合，在工作的同时注意休息，多到空气清新的室外走一走，呼吸一下新鲜空气，不要总是待在室内。 2、放松心情 轻松备孕 备孕期间要保持轻松的心情，不要因为一两次的不成功就忧心忡忡。心情紧张或者焦虑会影响排卵时间的不固定，影响成功备孕的机率。所以，在备孕期间要保持轻松的心情，会大大的提高成功的机率。 3、改变不

有些朋友备孕了好长时间一直都没能成功，备孕就慢慢的成为了一大难题。难受孕的问题到底出在哪儿？了解这些，在备孕期间不再踏入雷区！ 01排卵不规律 有的女性朋友并不会每个月都规律的排卵。有的月份虽然正常排卵了，但是黄体功能不足，而不利与受精卵的着床。有的月份直接就没有排卵，受孕自然就难了。 02同房时间 在排卵期同房，受孕成功的几率会很大,并且在刚刚排卵之后的二十四个小时里同房几率最大。另外，有研究显示，夫妻两人在下午的17时到19时同房，受孕的几率最大，并且这个时候不仅女性容易受孕，男性的精子质量与数量也会在这个时间点达到最佳。 03姿势不正确 爱爱的姿势会对成功受孕产生比较大的影响。在爱爱之后，不要立马就起身，在床上躺一会儿，最好在腰部垫个枕头，避免精液流出。 04心理压力

许多夫妻去医院做了全面检查，没有查出什么问题，可就是怀不上宝宝，很着急。其实可以了解一下卵子与精子的相关知识，对提高怀孕几率有帮助，下面，我们先来了解一下排卵后卵子在体内存活多久。 卵子在体内存活多久 卵子从卵巢中排出后在体内的存活时间一般为1～2小时，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较“强壮”的卵子，也是比较少见的。 在排卵后24小时内是受精能力最强的时间，当精子进入女性生殖道内就可以存活2～3天，错过这24小时，卵子就开始慢慢衰老，受孕的几率会降低，即使与精子结合了，受精卵的质量也会打了折扣。因此，若把握好卵子黄金24小时，必须要算准排卵日，要知道，距离排卵期越远受孕机会越少，在排卵期进行性生活是最容易受孕的。 卵子在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵，便在

黄小姐结婚好几年了。一直想要个孩子，但却迟迟好“孕”不来，后来去医院检查，医生告诉她说，她由于排卵后的黄体功能不全，不能分泌足够的孕激素，使得分泌期子宫内膜发育迟缓或停滞而致使受精卵不能顺利地在内膜上着床，所以就导致她迟迟不孕了。 什么是黄体？ 通俗地说，就是排卵后剩下的卵泡壁细胞发育形成的具有内分泌功能的腺体，可别小看了这个黄体，它的作用可大了，它能分泌雌孕激素来调节我们的子宫内膜状态。我们知道，子宫内膜的状态对于受孕来说是很重要的，就如播种和土壤的关系一样。如果土壤不肥沃，种子种下去也不能发芽。 如果卵巢排卵后黄体功能不足，那么，就可能会影响到雌孕激素的分泌而致使子宫内膜不能及时转换成分泌期或转化不足，进而影响到了受精卵的顺利着床，因此，这类女性往往会出现不孕或反反复复的流产，同时，也会出现大姨妈频繁来访，即月经周期缩短。

要想有效且生产聪明的宝宝的话，备孕期很关键，卵子质量更关键，所以一定要养出优良的卵子，有健康的卵子方能顺利妊娠。怎样才能拥有健康的卵子呢？下面就教大家如何提高卵子质量。 01 保持身体健康 女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗 02 保持健康的体重 体重与孕力有关，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，造成不排卵及不孕症。 03 多吃煮豆腐 豆腐、豆浆中含

结婚生子，本是夫妻间顺理成章的事情，但却不是每对夫妻都能如愿以偿。据统计，目前全国育龄人群中不孕不育率已高达12.5%，也就是说每8对夫妇中就有1对有不孕不育问题。 除了确诊的不孕不育夫妻，还有很多夫妻检查身体没有问题，却也迟迟怀不上。别担心，有可能只是备孕没有做好准备，试试下面这些备孕方法，好孕自然来！ 1.检测体温 从备孕开始，就要养成检测体温的习惯，因为体温能够反应出体内黄体水平。 正常的情况下，在月经期及月经期前后体温偏低，大约在36.3或36.4左右，进入排卵期之后，体温会有小幅上升，在36.5或36.6这样的水平，一般是在月经后第七天会出现体温上升的情况，有的人会晚一点，这说明卵泡发育较慢，但是不要急，发育慢不要紧，只要发育、排卵就能怀孕。 进入排卵期要格外注意，继续保持监测体温，也可以在这其间使

吃避孕药的危害-导致肥胖 由于避孕药中起到避孕作用的主要是一些激素，而长期服用含有激素的药物的话会引起体重增加，从而导致肥胖。 吃避孕药的危害-对月经有影响 长期服用避孕药对月经也有一定的印象。服药期间的不规则少量出血，称突破性出血。对月经的影响，经期缩短，经月量减少痛经减轻或消失。若出现闭经应停药。色素沉着，体重增加，类早孕反应等，这些都是其不良反应。 吃避孕药的危害-脸色暗沉 服用避孕药后，有些女性还会出现脸色暗沉的现象，这是由雌激素引起的色素沉着。 吃避孕药的危害-恶心呕吐 与食物同时服用或睡觉前服药可以减少恶心、呕吐的发生率。如果在口服紧急避孕药后1小时内呕吐，应该尽快补服1次。

卵巢是女性重要的生殖器官，是女性身体的“秘密花园”，能够产卵并分泌类固醇激素。卵巢不仅影响着女性的生育问题，还调节着人体内分泌问题，对皮肤、胸部、身材等都是有影响的，卵巢若没有保养好，出现健康状态，则会增加女性性器官疾病的可能性，因此做好卵巢保养工作十分必要。 保持营养均衡 足够的营养是人体维持正常生理功能的基本保证，有的女性对于饮食限制过于严格，导致营养摄入不均衡。营养不良会导致内分泌紊乱，进而引发卵巢功能减退。所以在日常生活中，女性朋友应注意均衡饮食，注意补钙，摄入足量的蛋白质，多吃一些植物的雄激素如豆制品等。另外要特别注意维生素的摄入，多吃水果蔬菜。 作息规律 女性朋友现在普遍生活压力大，又经常熬夜，其实对女性来说，熬夜不仅会使女性朋友神经内分泌系统功能失调，激素分泌失衡，还会影响雌激素合成和释放的时间周

黄体功能不全引起的不孕症为数不少，约占全部不孕症的3%—10%。 黄体存在于卵泡之中，伴随着卵泡的发育而发育，一旦卵泡破裂，黄体也就随之排出，黄体承担着维持激素水平与刺激胚胎发育的重要作用，如果黄体功能不足就会造成很严重的影响。 黄体功能不全的症状 1、不孕症： 黄体功能不全，会影响子宫内膜周期性的剥落，子宫内膜无法更新，影响受精卵的着床，使女性受孕困难。 2、月经失调： 月经受雌孕激素的调控，黄体功能不全的患者，体内激素分泌异常，会造成月经失调，比如经期缩短、经量多少不均、经期延长等。 3、流产： 黄体功能不全就不能分泌足够的孕激素，缺乏孕激素是很难维持怀孕的，即使女性幸运怀上孩子，也很有可能因为激素刺激程度不足，导致患者无法持续妊娠最终导致习惯性流产。 造成黄体功能不全的原因

现在很多白领女性忙于工作不想过早要孩子，想要孩子的时候却到了高龄年纪，一般来说，女性怀孕年龄在25～30岁之间为好。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。而高龄女性比年轻的女性怀孕几率也要低，所以很多高龄女性就担心会不孕。那高龄女性怎么战胜不孕呢？ 足够的时间 如果有计划怀孕的，应该要给自己安排一年的准备时间，有足够的时间才能调整好自己的心理和身体，当然还少不了经济方面的准备。特别是如果刚流产的女性朋友应该要给自己更长的时间调整身体，给子宫休养生息的时间。 保证卵子品质优良 高龄女性想要宝宝的话，通过加强身体锻炼来提高自身的免疫力，养成规律的生活习惯，不熬夜，好的生活习惯可以延缓卵子的老化。另外在备孕期间也要避免各种环境污染，染发剂、化妆品等也要尽量避免。 保持适当