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孕前饮食:女人孕前喝什么汤好

2013年08月27日 14:54出处:互联网作者:sueno阅读次数:4630
喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体吸收,孕前多喝汤也有助于受孕,那么,未准妈妈在孕前喝什么汤比较好呢?

  孕前饮食对每一位准备怀孕的女性来说都非常重要,孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准,健康情况好,而且抵抗力强,患病率较低。喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体吸收,小编来推荐几款不错的汤,可以帮助准妈妈做好营养准备更好的迎接宝宝的到来。

  1.桂圆红枣阿胶汤

  功效:气血虚弱、月经量少、贫血等症

  材料:红枣10克、桂圆10克、阿胶5克、蜂蜜适量

  做法:

  (1)将阿胶打碎,备用;

  (2)在汤锅内放入红枣、阿胶、桂圆,倒入蜂蜜,加适量的水要刚好没过红枣;

  (3)用大火煮2小时左右,即可食用。

  2.当归金银花汤

  功效:暖宫、舒经活血

  材料:金银花15克、红枣10颗、当归50克、黑豆一小把、红糖2两、鸡蛋3-5个

  做法:

  (1)将当归和金银花洗净后,用纱布包好;

  (2)把包好后的当归和金银花和其它几样食材一起放入锅内;

  (3)大火煮至汤汁浓稠够一碗后,加入鸡蛋煮一会后敲碎鸡蛋壳,再煮约10分钟,直到汤汁一碗即可。

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