产后新妈妈身体虚弱，因此在产后新妈妈应该吃一些滋补食品来补充身体所需，那么产后宜选用哪些滋补食品呢?本篇资讯就为新妈妈做一系列指导。 产后宜选用哪些滋补食品 　　根据我国人民的传统习惯，大多数人们多给产后的妇女食用鸡蛋、红糖、小米粥、木耳、黄花菜、鸡汤、鱼汤或肉汤、芝麻等食品，这是符合营养原则，如果这些食品调配适当，应该说是能满足产妇的生理需求。 　　产妇还需要注意，多饮汤类，例如鸡汤、鱼汤、肉汤等，这些汤类不仅味道鲜美还能刺激胃液分泌、改善食欲，帮助消化，促进乳汁的分泌。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富，含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分;用大豆类、花生加上各种肉类(如猪腿或猪排骨)煮成汤，例如鲫鱼汤、黄花菜煨鸡汤、醋或米酒与猪腿和鸡蛋一起煮汤等可促进乳汁分泌。 　　并且，由于产妇的基础代谢较高，易出汗和分泌乳汁，需水量高于一般人，因此产妇多喝一些汤是有益的。同时产妇的

　　对于双胞胎新妈妈，在产后给双胞胎喂奶要面临的问题会多得多，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了给双胞胎喂奶常见的3个疑问，并请有关专家给予解答，下面我们一起来看看是哪3个喂奶问题吧。 给双胞胎喂奶常见的3个疑问 　　一：给双胞胎喂母乳的时间比喂配方奶长吗? 　　其实，给双胞胎喂母乳和喂配方奶的时间差不多。不过，喂配方奶还需要额外加上洗奶瓶、消毒和冲奶的时间。 　　所以，除了母乳有着配方奶不可替代的优点外，给双胞胎喂母乳不仅省时间，而且还省钱。头一年，你应该能省下好几千元的奶粉开销。 　　二：怎么知道双胞胎是不是吃饱了? 　　就像喂一个宝宝一样，检查宝宝尿布湿的程度和宝宝的大便。粗略的指导原则是，在出生后头24小时，每个宝宝应该尿湿一片尿布，在第二个24小时，尿湿两片，以此类推。一个星期之后，你应该一天给宝宝换7～8次湿的布尿布(如果你使用的是纸尿裤应该只换5～6次，因为纸尿裤

　　家有早产儿，新妈妈哺乳工作要麻烦许多，因为早产宝宝特殊的身体原因，新妈妈在哺乳上会面临诸多的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了几个产后哺乳早产儿的常见问题，并请专家给予解答，一起来看看详细内容吧。 产后哺乳早产儿常见问题指导 　　问题一：母乳喂养早产儿，新生妈妈需做什么准备? 　　母乳喂养对所有新生宝宝都非常有益。不过，如果你的宝宝是早产儿，母乳喂养就更加重要了。这是因为你的身体会自动下奶，这种奶是为喂养早产宝宝特别设计的，含有更多的热量、维生素和蛋白质。不仅如此，母乳中含有能帮助宝宝抗感染的活细胞，这对早产宝宝尤为重要。 　　至于你的宝宝是否准备好直接从你的乳房吸吮乳汁了，则要取决于宝宝的胎龄和整体健康情况。在很多医院，如果宝宝出生时间提前很多，医生通常开始都是通过一根鼻胃管把挤出来的母乳喂给他(也叫“管饲法”)。如果宝宝发育得太不成熟，无法直接

　　专家指出，宝宝吃着母乳睡的习惯非常不好，这样会严重的影响宝宝的睡眠质量，那么，如何改掉宝宝吃着母乳睡的习惯呢?下面请看本篇资讯对此给出的详细答案。 如何改掉宝宝吃着母乳睡的习惯  　　如果宝宝已经把吃母乳与睡觉联系在一起，也不要灰心：任何时候开始教宝宝良好的睡眠习惯都不晚。下面是一些让宝宝学习自己入睡的方法： 　　• 如果你愿意把吃母乳当做宝宝睡前程序的一部分，那一定要让宝宝早些吃。 　　• 宝宝吃完奶后，给他讲一个故事，唱一首歌，或者给他最后换一次尿布。如果你把喂奶和入睡的行为分离开来，即使只有几分钟时间，他也就不必非得吃着母乳睡了。 　　• 如果你不把给宝宝吃母乳当成睡前程序的一部分，那晚上就早点儿给他喂奶。 　　记住： 　　你只需在睡觉时间做以上这些事情。一旦宝宝能够在该睡觉的时候自己入睡，他很快就能在半夜醒来时也靠自己重

　　对于家有双胞胎宝宝的新妈妈来说，常常会有这样一个疑问，那就是如何同时给双胞胎宝宝喂奶呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了相关资料，一起来看看详细内容吧。 如何同时给双胞胎宝宝喂奶 　　如何同时给双胞胎宝宝喂奶?亲亲宝贝小编给出如下指导： 　　只要你用卷起来的毛巾或枕头支撑住宝宝，你就能同时给两个宝宝喂奶。如果有条件，你可以买一个V型的双胞胎专用哺乳枕，这种枕头表面大而结实，可以同时支撑两个宝宝，这样你的双手就得以解放出来调整位置或给宝宝拍嗝。 　　借助枕头。比如，你可以从摇篮式(横抱在胸前)转换到橄榄球式(抱在体侧)，或者可以结合使用这两种方法。 　　最好每次喂母乳时都换换乳房，特别是如果一个宝宝比较能吃的话。如果你很难记住上一次谁吃了哪一边，不妨每天交换一次。 　　定期两个宝宝来回换着吃有助于两边乳房均衡泌乳，减少乳管阻塞的可能。让宝宝轮换着吃奶，也能帮助他们的眼睛得

　　有经验的新妈妈都会有这个经历，那就是宝宝吃着母乳竟然睡着了，因此新妈妈就有疑问了，可以让宝宝吃着母乳睡觉吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，专家对此给出了解答以及详细的指导。 可以让宝宝吃着母乳睡觉吗 　　专家表示，绝对不可以让宝宝吃着母乳睡觉!其原因如下： 　　吃着母乳睡不利于睡眠 　　让宝宝吃着母乳睡看起来似乎是健康的，而且简单轻松，对你和宝宝来说也都是令人愉快的睡前时光，但却可能导致不良睡眠习惯，并进而影响宝宝睡整觉的能力。 　　所有的宝宝(就这点来说，大人也一样)一晚上都要醒来很多次，只不过我们大多数人都能够接着再睡。可如果你总是让宝宝吃着母乳睡着，那他晚上每次醒来就都需要吃母乳才能再次入睡。不管宝宝是睡在小床上还是和你们睡在大床上都是如此。 　　虽然你和宝宝一起睡的话，晚上给他喂奶可能更容易，但这也会增加你们两人夜里醒来的次数。 　　问题引出：吃着

　　对于剖腹产的新妈妈来说，产后哺乳所要面对的问题要比顺产妈妈复杂许多，对于一些常见的哺乳问题，也是需要新妈妈提前了解的，下面，我们就一起来看看，剖腹产产后新妈妈面临最主要的一个哺乳问题。 剖腹产产后哺乳面临的主要问题 　　剖腹产产后哺乳面临的主要问题：母乳里会“残留”麻药? 　　经历过剖腹产的妈妈都知道，经过手术前的禁食和手术后的筋疲力尽，已没有多少心情关注宝宝了。而且手术中所使用的麻药也让家人和妈妈担心，倘若麻药的药性未能发散完，宝宝吸吮后肯定会影响健康。所以很多家属不征求医护人员的同意，就给孩子喂了奶粉。其实这种做法是错误的，因为宝宝出生后半小时，是吸吮能力最强的时刻，也是宝宝吸吮乳汁的最好时机，因为初乳含有最丰富的免疫球蛋白，此时让宝宝吸吮母乳，可以很好的刺激乳汁分泌。 　　陕西妇幼保健院产一科护士长李晓瑛表示，剖腹产的妈妈完全可以在半小时内让宝

　　产后哺乳需要提前买些什么?这是许多在孕后期的准妈妈关注的问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家及有经验的妈妈，下面，我们就一起来看看他们对此给出的指导。 产后哺乳需要提前买些什么 　　产后哺乳不需要购买很多东西，但你可能需要买几件哺乳胸罩。这种胸罩可以为你增大许多的乳房提供必要的良好支撑，而且前面的罩杯在哺乳时可以很方便地打开。 　　在你怀孕的最后几周去找一位经验丰富的营业员给你做参谋，选购适合你的胸罩。当然你也可以在生产后再去购买。不过，在你分娩后的最初几天里，你也许很难或根本不可能有足够的时间出去购买胸罩。 　　另外，有些妈妈发现在与宝宝一起外出时，准备一两件哺乳外套会很方便。这种外套有方便哺乳的开口，可以帮助她们轻松、方便地给宝宝喂奶。如果有条件，你可以在母婴商店或者网上购买这种衣服。 　　你还可能会需要哺乳衬垫，用来吸收在哺乳头几周可能溢出的乳汁。其他宝宝

产后哺乳的新妈妈在哺乳过程中，经常会遇到一些麻烦与问题，因此，提早知道一些成功哺乳的小窍门很关键，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，只要你掌握以下几个小窍门，会让你的哺乳进行的更成功。 产后哺乳必须掌握的几个小窍门 母乳喂养窍门1：你要坐得舒服。 选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。 你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的乳房，而不是用乳房去够宝宝。 母乳喂养窍门2：托好乳房。 母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(

亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，想要产后哺乳更成功，新妈妈应该多看一些有经验妈妈的成功哺乳经，在这里，亲亲宝贝小编就整理出几个经验妈妈的哺乳经，以供新妈妈参考。 妈妈经验分享：产后怎样成功哺乳 苏奇 我发现乳头保护膏对乳头破裂的情况非常有效，有助于乳头愈合，使我同时能继续给宝宝喂母乳。 我的天使 我的宝宝总是喜欢吃我左边的乳房，如果我让他吃右边的，他就会吐出来，而且非常不老实。后来我发现用右胳膊以“橄榄球”式的抱法让他吃母乳，这个问题几乎马上就解决了。也就是说，采用这种抱法，他无论吃哪边，都能保持同一种姿势。 景逸 我发现自己的母乳晚上会变少，不过挤奶真的很有用。我用的是电动吸奶器，早上第一次喂完宝宝和晚上睡觉前，我都会把乳房吸空。吸了一周奶之后，我的奶开始有富余了，每天还能冷冻一些

对于产后新妈妈来说，在哺乳期间要时刻保证自己乳汁分泌充足，这样才能保证充足的营养给宝宝，那么产后如何促进母乳分泌呢?下面我们一起来看看专家对此给出的相关指导。 产后如何促进母乳分泌 产后如何促进母乳分泌?专家表示，以下几个办法可以试试： 1.争取尽早地建立起正常的母乳喂养习惯。产后立即开始让新生儿吸吮乳头。 在初乳的时期，可以让婴儿经常地吸吮并吸空乳房。当婴儿显示出饥饿时都应让婴儿吸吮乳房。 2.定时地彻底排空乳房是刺激母乳分泌的最理想的方法。分泌出的乳汁不能及时排空而积存在乳房中会使乳汁分泌减少而且容易出现乳腺炎。 3.在乳头出现擦伤、皲裂但未产生剧痛之前应小心地护理柔嫩而发疼的乳头。 可采用的方法有：将一滴乳汁滴在乳头上，把乳头暴露在空气中; 抹一些香油;

　　吸奶器是新妈妈最常用的一种哺乳辅助工具，在使用吸奶器的过程中，新妈妈经常会遇到一些问题，下面，我们就一起来了解，怎样处理吸奶器带来的问题。 怎样处理吸奶器带来的问题 　　对很多女性来说，最大的问题在于很难在工作时找到合适的吸奶时间或适合吸奶的舒适的私密空间。不过，吸奶本身也并不是对每一个人都那么容易。下面是可能出现的造成吸奶困难的原因和解决方法： 　　• 吸奶时间距离上次哺乳或吸奶时间太近。如果宝宝或你自己刚刚把乳房“清空”没多久，你肯定很难再吸出很多乳汁来。 　　• 需要调整吸奶器的设置。如果吸奶器的吸力过低或循环速度过快，当然你就很难吸出足够的乳汁。 　　• 你使用的吸奶器可能不够好。有些人因为使用了手动吸奶器或效果不太好的电动吸奶器，而很难吸出充足的乳汁来。所以，选择一台优质的全自动吸奶器能帮助你获得最好的效果。

专家提醒，宝宝拒奶是指宝宝还没有断奶，但却拒绝吃母乳的情况，这种拒奶可能发生在母乳喂养的习惯建立之前，也可能发生在之后。因此新妈妈随时都要做好应对宝宝拒奶的现象，下面，我们就来详细的看看，引起宝宝拒奶的几个原因。 引起宝宝拒奶的几个原因 专家指出，最有可能引起宝宝拒奶的原因包括： • 宝宝没有正确地含住你的乳头，因此不能充分含住乳房病有效地吸吮乳汁。你可以向医生或有经验的妈妈咨询，了解改善这一状况的方法。 • 宝宝由于出牙、感冒或感染(比如鹅口疮)等引起嘴部疼痛而拒奶。 • 你因为宝宝咬你的乳房而发出叫喊，宝宝听到后就不愿意再吃奶。 • 宝宝耳朵被感染，吃奶时耳朵里产生压力或疼痛。 • 宝宝感冒或鼻塞，吃奶时呼吸困难。 • 你给宝宝添加了过多的配方奶，导致你的乳汁分泌量减

　　对于怀孕期间的准妈妈，在采购产后物品的时候，经常会问是否需要买吸奶器?产后为什么要使用吸奶器?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了相关资料，下面就让我们一起来了解这个问题的答案吧。 产后为什么要使用吸奶器 　　哺乳期使用吸奶器的最常见原因是为了把乳汁保存起来，这样你不在的时候，宝宝还能吃到母乳。即便是当你和宝宝在一起时，使用吸奶器也能帮助维持你的奶量。如果你想上班后坚持母乳喂养，把奶吸出来保存就显得更有必要了。 　　另外，使用吸奶器还可以刺激乳汁分泌，增加奶量。如果你的宝宝是早产儿或者不会吸吮妈妈的乳头，使用吸奶器收集乳汁不但可以让宝宝吃到宝贵的母乳，还能缓解胀奶给你带来的疼痛和压迫感。不过需要提醒你的是，胀奶时的挤奶次数也不可太多，否则会让情况更糟。 　　在比较特殊的情况下，如果医生建议你暂时停止哺乳，例如因为你正在服用可能会对宝宝有害的药物，或你需要短期住院治疗，那么在你不

　　对于哺乳期的准妈妈来说，要特别注意宝宝出现拒奶现象，对于拒奶宝宝，新妈妈们应该怎么办呢?本篇资讯，就来详细讲解这个问题。 哺乳期间宝宝拒奶怎么办 　　据相关调查：所有的妈妈都有可能遭遇宝宝拒奶，即使是那些最热衷于母乳喂养的妈妈。有时候，即便宝宝平安无事地吃了几个月的母乳，也有可能会因为某次糟糕的经历而拒奶。 　　这时，大多数妈妈都会觉得心里难受，甚至可能(荒谬地)觉得宝宝已经不再需要她们了。 　　然而，虽然宝宝拒奶可能让你既担心又沮丧，但你完全可以用你的耐心和支持克服它。除了鼓励宝宝在你的乳房上吃奶外，你还要每隔几个小时(和你给宝宝喂奶的时间间隔相似)用手或吸奶器把奶挤出来。这有助于缓解胀奶或避免乳腺炎，而且挤出来的母乳还可以用来喂宝宝。 　　此外，以下方法也会有助于解决宝宝拒奶的问题： 　　• 试着在宝宝睡着了或很困时给他喂奶。很多醒着时拒奶的宝宝在困了的时

对于产后新妈妈来说，减肥是比较常见的，但如果你还处于哺乳期，亲亲宝贝小编就要在此提醒了，哺乳妈妈减肥一定要遵守以下几个原则，下面请看相关详细。 哺乳妈妈减肥要遵守的几个原则 哺乳期减肥第1原则：在宝宝生后6周再开始减肥计划 在宝宝出生后的6周是你身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非常迅速的时期，你需要充足的营养来保证身体恢复，并为宝宝提供最好的照顾。这段时间你的饮食特点最好是营养丰富、好消化，同时，荤素搭配、主食充足，并输入足够的汤汁水分。学习正确的哺乳技巧，增加吸吮次数，按需哺乳，都能帮助你避免出现奶水不足的情况。 在宝宝出生6周后，你的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，你就可以通过健康的饮食习惯来慢慢调整体重了。这个过程有时需要10个月到1年的时间，最好的速度是每周减重0.5～1千克。因为

　　对于产后上班的新妈妈，哺乳将面临着更多的问题，因为上班的新妈妈需要掌握一些实用的哺乳秘笈，这样才能将上班和哺乳做到两不耽误。 产后上班妈妈哺乳掌握5大秘笈　　 　　第一个工作周应尽量简短回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题。上班的第一个星期最好只有两到三天，有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。 　　1、必备用品之吸奶器： 　　在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必

　　产后下奶对产后哺乳来说是非常关键的，产后成功下奶才会成功的哺乳，对于那些产后下奶遇到困难的新妈妈，亲亲宝贝小编在此提醒，不防试试乳房按摩，因为乳房按摩有助于产后下奶。 乳房按摩有助于产后下奶 　　乳房按摩的技巧 　　在按摩之前先做热敷，用温热的水沾湿毛巾，拧为半干，长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用，以便保持温热。热敷约15分钟后开始按摩，按摩方法为： 　　• 环形按摩 　　双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。 　　• 螺旋形按摩 　　一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。 　　• 指压式按摩 　　双手张开，五指放在乳房两侧

产后下奶成功与否，直接影响到产后哺乳的成功与否，因此新妈妈应该重视起产后开奶，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们几个下奶的好方法，让新妈妈更成功的哺乳。 助你产后下奶的8个方法 下奶方法一：产后尽早开奶 如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。 下奶方法二：让宝宝多吸吮 宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更

奶水不足是所有新妈妈都不愿意面对的事情，当新妈妈出现奶水不足时，先不用着急，好好调理是可以解决这个问题的，因为产后奶水不足会有以下6个误区，一起来看看详细吧。 产后奶水不足常见的6个误区 专家表示，有时出现的“奶水不足”，只要掌握正确的喂养技巧是完全可以解决的。其中你的信心非常重要。当你了解了奶水不足的“真相”后，就会更容易建立信心，顺利完成母乳喂养。 对于“奶水不足”，有以下常见的六大误区： 1.宝宝每次吃奶时间长。有些宝宝可能每次吃奶都要花1个多小时，其实原因在于新生儿刚刚离开妈妈的身体，正在适应外界全新的环境，他需要在母亲的怀抱中寻找安全感。并且宝宝需要通过不断地吸吮来获得一种满足感。这时的宝宝吃奶时间长，并不一定意味着你的奶水不足。 2.宝宝在生长加速期吃奶量增加。宝宝在3个月内会经历几个生长