在冬天坐月子的女性要注意了，月子对于女性来说非常的重要，在冬天的时候要注意一些细节，那么你知道冬季坐月子是不是越暖和越呢？ 老一辈常说：“月子里可别着凉，容易落下‘月子病’！”于是，有些在冬季坐月子的妈妈们就轻松了，因为冬季天冷，本来室内就要开暖空调，这样就不会受凉啦~ 然则，冬季里坐月子，暖空调也不是温度越高越好，产妇的起居与居住环境也有众多细节需要注意。 -控制室内合理温度和湿度 - 有新妈妈和宝宝的室内温度最好是控制到20-25℃为宜。温度不要太高或者是太低，否则会使得产后新妈妈和宝宝的健康受到影响。如温度太高，就会导致产后新妈妈容易有产褥热，温度太低，则不利于产后恢复，也会让宝宝容易患病。 有些产后新妈妈会问，北方有暖气可是南方没有，能用暖空调吗？其实，南方的产后新妈妈是可以用空调或者是小太阳来代替的。但是需要注意的

生完孩子后，没有几个宝妈的肚子上没有肉的。甚至还有些宝妈肚子上的肉瘦不回去。那么这么是怎么回事？一起来看看吧。 生完孩子后，有多少妈妈们的身材是完全恢复了的？看着同样是跟我一起怀孕的妈妈，可人家在生下孩子后三个月左右就完全恢复了身材，而现如今孩子都6个月大了，体重从140降到现在102斤，可肚子上的肉仍然耷拉着，而且平躺着慢慢往上起的时候用手触摸腹部，感觉中间有一条约4指宽的大沟。去医院检查医生说是严重的产后腹直肌分离。 下面这位妈妈也是出现同样的情况，且症状也是偏严重的。左边是她刚生完宝宝后的照片，可以看见肚子明显的鼓出来，像是仍旧有几个月身孕的样子，生产后她的腹直肌分离严重；右边是她恢复锻炼后的照片，腹部鼓出的情况明显改善了，但皮肤却仍旧松垮。 为何生完孩子肚子老是收不回来？根本原因就是得了产后腹直肌分离。 什么是产

禁止性生活 有的人药物流产后出血时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。 注意清洗方式 药物流产后一个月内不洗盆浴，不做阴道冲洗，禁止游泳。 注意私处卫生 1、所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品; 2、卫生巾要勤换洗; 3、不穿化纤面料的内裤; 4、内裤每日换洗。 关注阴道出血时间 阴道出血超过7天时应在医生指导下服用抗生素预防感染。出血超过2周扔淋漓不止者，应到医院查明原因，必要时行清宫术。 服用抗生素 凡因药物流产失败或不全流失、大出血

你坚持母乳喂养吗？在宝宝母乳喂养的过程中能够增强宝宝的免疫力，其实母乳喂养对于宝妈来说也是有很多好处的！ 上一篇文章写了关于母乳喂养和配方奶喂养的区别，今天我们就来谈谈母乳喂养的好处，相信看过我之前文章的妈妈都知道母乳喂养对新生儿带来的好处，那么，母乳喂养只是仅仅对新生儿有好处吗？当然不是，母乳喂养对于妈妈来说也是有很大的帮助的。 很多新手妈妈在给新生儿母乳喂养了一段时间后就会感觉到精疲力尽，好像乳汁都要给新生儿给榨干了，甚至妈妈自己也变得更加没有耐心了，有些妈妈还会对母乳喂养产生了厌倦感，因为她们觉得给新生儿母乳喂养是个无止境的大工程，需要妈妈自己无止境的付出，不仅让自己变得很累，而且还听说以后会对自己的乳房造成影响，比如乳房下垂等现象，想到这里，想必很多妈妈会心生放弃母乳喂养的这样一种想法。 事实上母乳喂养是需要妈妈和新生儿双方之

许多女性在生完孩子后，可以说生活轨迹就与之前完全改变了，甚至有些女性孩在有了宝宝后就变成了黄脸婆。那么这是怎么回事？一起来看看吧。 微微在生过宝宝之后，每次跟闺蜜见面时都忍不住抱怨自己失去了自由，很想恢复到单身的状态，闺蜜们却说羡慕她有这么可爱的宝宝，看来最好的生活通常在别人的眼中。都说生过宝宝之后，人生会发生翻天覆地的变化，可能这样说会有些夸张，但是生过宝宝和没有生过宝宝的女人在生活状态上面的差别还是很大的。 化妆 很多女人在生孩子之前每天出门要花费一个小时的时间化妆，还总是觉得自己没有发挥好，而生过宝宝之后别说是化妆了，有时候连护肤品都没有时间擦。因为照顾宝宝实在有太多的事情了，这么忙哪还顾得了自己出门的时候有没有化妆呢。而且生过孩子之后，妈妈的关注点会更多的放在宝宝身上，而不是自己出门的时候是否完美，所以很多妈妈在生过宝宝之后

产后，有不少宝妈为了奶水的问题发愁，甚至有些宝妈在喂养过程中发现奶水突然变少了。那么产后奶水变少了是怎么回事？一起来看看吧。 哺乳过程中，很多事情都是我们生宝宝之前始料不及的。 生娃之前觉得，喂奶不就是那么一回事儿么，结果遭遇了乳腺炎、乳头白点、宝宝衔乳等各个“关卡”之后，才发现，原来喂奶也是有这么多学问。 而其中最难捱的就是那句“你怎么喂奶粉？奶水不够？”，话又说回来，谁不想喂饱自己的宝宝？可是原本奶水充足，不知道怎么回事奶水突然减少，总是让妈妈们手无足措。 今天我们就好好说说困扰妈妈们的奶水突然变少的原因及解决方案，让我们来缓解你着急和焦虑。 乳汁突然减少的原因和解决办法 ①宝宝吸吮的少了 随着孩子的长大，他不仅仅满足于吃奶，外界的一切对宝宝来说都是既新鲜又好奇，可能吃奶也吃腻了。

在产后可以吃些粥的，那么你知道产后气血不足可以吃哪些粥吗？今天小编给大家介绍一下药粥，希望能帮宝妈们补血益气！ 我们的妈妈们分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。只有气血充盈，乳汁才能源源不竭，所以在产后，妈妈们应选择补气益血之品，使身体尽快恢复。 为什么选择药粥呢？因为作为药粥的主要成分的粳米或糯米，均有良好的健脾胃、补中气的功能，产妇喝粥最为适宜，加以适当的药材，能更好的滋补身体。 今天我们主要讲补气血的药粥，而补气血又分为补气和补血两个方面，我们分开讲解。 1、补气药粥 赤小豆粥 食材：赤小豆30~50g，粳米50g，白砂糖适量。 功效：健脾胃，利小便，消水肿，通乳汁。 应用：老年性肥胖症、心源性水肿、营养不良性水肿、大便稀薄、小

你吃过芹菜吗？很多人都还蛮喜欢吃的，芹菜当中含有蛮多的元素，多吃芹菜能够清热解火，其实宝妈坐月子这么吃芹菜有助睡眠！ 芹菜，一种物美价廉四季皆青的常见蔬菜，不但富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是 B 族维生素和维生素 C 的优秀来源。 《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。”除了清肝热降肝火，常吃芹菜还有哪些功效呢？ 1降压平肝 芹菜含有大量的维生素P，也称之为芦丁，具有轻度降血压的作用。 但是，芹菜梗的含盐量特别高，1斤芹菜梗中含有2克的盐，因此如果想利用芹菜的降压效果，烹制时一定要少放盐，甚至可以不放盐！ 2清热解毒 芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。经常肝火过旺，皮肤粗糙及失眠、

产后来月经需要关注什么？很多人对产后来月经存在很多错误认知？接下来看看关于产后来大姨妈那点事儿，请新妈咪不要掉进这些坑里！ 卸完货，做完月子，妈妈就要进入了劳动模式，整天和宝宝打交道，妈妈们甚至都忘了自己的好事，关于产后月经的那些事，妈妈好像早已抛诸脑后了？ 最好别来，没来月经能避孕！没想到却意外中招……关于产后来月经的种种错误认知，不知道让多少新妈妈掉到坑里去！妈妈们，是该认清这些误区了。 误区1：产后月经没来就不会怀孕 不少妈妈认为，产后只要月经还没来就不会怀孕，于是不采取避孕措施，放肆爱。 这也不科学。其实，早在月经来之前，就有一次排卵，排卵之后才会来月经，而妈妈们若在这次排卵的时候爱爱，则有机会怀孕。一些妈妈所认为的哺乳期即为绝对安全期是不靠谱滴！ 误区2：哺乳期来月经，体质会变差

易造成流产不全 有的妇女用药后因不有效流产，影响子宫收缩及子宫内膜创面的修复，使阴道流血量明显增多，超过平时月经量的2-3倍，严重者还可出现大出血，导致贫血、休克，此时需输血并紧急手术刮宫止血等。 易引发妇科炎症 药流后子宫腔内的胚囊组织可在当天排出，有时妊娠组织物排出不全，子宫膜复旧欠佳，阴道出血时间较长，可持续2-3周，甚至1-2个月。药流后长期不规则出血可引起慢性贫血，身体抵抗力降低，容易引起细菌感染。 子宫损害过大 患者主要表现为使用该药后发生宫外孕。在临床上这种情况虽较为少见，但也时有发生，需要提高警惕。此外，对有剖宫产史的孕妇和有子宫肌瘤的孕妇也应谨慎使用药物流产。 影响今后的生育 未婚妇女如反复妊娠

药流的最佳时间是几周 药物流产只适宜怀孕在49天内的早期宫内妊娠。 药物打胎的最佳时间是怀孕后的49天以内，避免超过3个月，超过3个月的话胎儿己成形发育过大，只能引产。计算怀孕的时间不是从发生性生活的时间来计算的。 药流超过49天的危害 如果怀孕超过49天，子宫内的孕囊会逐渐长大，怀孕时间越久，孕囊就越大。因此，药物无法将孕囊完全排出，很容易造成大出血，一旦超过了49天，就不建议使用药流了。在药流期间会有一定的不良反应，恶心、腹痛，少数妇女还会有痉挛性腹痛，对健康也会有一定影响。因此无痛人流手术也是一个好选择。 当然药物流产也确实有自己的优点，只是千万别错过药物流产最佳时间。 什么情况适合做药物流产 1、停经在49日以内，确诊为

怀胎十月，一朝分娩。宝宝出生之后，除了新生儿的照看工作，宝妈坐月子就是另外一项很重大的“活”了。 对宝妈来说，想要坐好月子，让自己的身体尽早恢复并且不落下月子病。那坐月子的前7天，在这几点上一定要注意。 心情一定要放轻松，万不能当“林妹妹” 第一点也是最重要的一点，就是宝妈在坐月子的前7天，心情一定要放松。对宝妈来说，怀胎十月可以说是非常辛苦的，好不容易熬到生产，宝宝出生后，可能宝妈看到自己臃肿的身材，或者因其他事情难免会变得多愁善感。 这就要求宝妈要学会调节自己的心情，同时家人也要多体贴关怀宝妈，这样宝妈的身体才能在最短的时间内恢复，并且也不容易落下月子病。 那种经常为一点小事就多愁善感、哭哭啼啼的宝妈，这样做对身体的恢复是很不利的。宝妈万不能当“林妹妹”，尤其是在坐月子的前7天更要注

为什么很多妈妈产后变老变丑了呢？都说产后最容易老，那么生娃后，你变漂亮了吗？为啥有些宝妈生完孩子变老，而有的更漂亮？ 前几天，窈窕姐在和一位宝妈聊天的时候，这位宝妈突然感叹道，同样都是刚生完孩子，为什么人与人之间的差别这么大呢?你看看我现在双眼无神，皮肤粗糙，我自己都觉得老了好几岁。 但是我闺蜜为啥和我完全相反呢?闺蜜以前皮肤也不太好，整个人可没有精神，但是现在生完孩子像换个人一样，容光焕发，神采奕奕的，真是人比人气死人呀。 听完这位宝妈的话，窈窕姐不得不感叹，追求美丽是女人永恒的事业。这生孩子就是女人要面临的一道坎，对女人的外貌和心理影响都特别大。 那么为啥有些宝妈生完孩子变老，而有的更漂亮?这3个原因很现实。 是否有很多的钱 钱可以大大地改变一个人的生活品质，

男人结扎影响夫妻生活吗？说到避孕这个话题，大部分都是女性在付出，说到避孕这个话题大家都不陌生，不知从什么时候开始，避孕延续成了女人的义务。从古至今，在避孕方面承受伤害的永远是女人。 在古代尚能理解，毕竟科技不发达，但为什么到了科技飞速进步的现代社会，避孕还是被归咎在女人身上呢?这在中国可是常态。 我询问了一下身边的宝妈，几乎都是女方吃避孕药或上节育环，这两种方法对女性身体的伤害之大自不必说，但更严重的是，没有哪个中国女人觉得这种现象不正常。 之所以说中国，是因为在西方国家大都是男人承担避孕责任，很少由女性承受。因为无论吃避孕药还是上节育环，对女人身体带来伤害都比结扎大多了，相对而言，男人结扎所受的伤害要小太多，所以，西方男人都会主动承担避孕责任。 说白了，男性结扎手术就是结扎输精管罢了

小产后多久来月经 一般20天，根据个人的体质和刮宫手术时技术对子宫内壁伤害的不同，有的人恢复的时间长些，子宫自我修复需要更多时间。但是一般最多2个月，如果长期不来，则应到医院就诊。 小产后月经迟来的原因 1.手术原因 如果人流手术做得不好，可能会导致宫颈粘连，推迟月经的来临。 2.药物作用 人流后服用的药物对人体内分泌影响很大，也可能会影响经期。 3.精神因素 个别女性会因精神紧张、压力过大而推迟经期。 人流后月经量少怎么办 1、补气益血 每天一瓶红糖水，里面可以加上红枣，姜，用开水冲服;或者在锅里煮十分钟，效果更佳，每天吃三个桂圆，最好是鲜的，比较甜，好吃，这样也可以补充血气。枸杞红枣糖水，坚持喝，至少每天一次。这些都是

这两年因为抑郁症自杀的人数已经非常之多。尤其是产后抑郁的人群，现在正在逐渐上升。那么宝妈们想要远离抑郁症该怎么办？一起来看看吧。 小陈在怀孕期间，老公工作越来越忙，常常他回来的时候小陈早已沉睡，走的时候小陈还没醒来。只有第二天看到脏衣筐里的衣服小陈才知道：原来老公昨晚回来过。这种仿佛“活寡”的日子让小陈伤心不已，越来越忧郁。 熬过10个月，小陈顺利的生下一个女儿，她知道，公婆肯定失望了。月子期间很少来照看小陈和孩子，只是偶尔送些吃的表示一下。家里家外都是小陈一个人在顾，对于一个从来没有养过孩子的女人来说，这真的是一个挺大的磨练。 孩子常常夜里哭闹，看着这个小泪人儿，小陈也会莫名难过跟着孩子一起哭。当孩子睡着，望着孩子的小脸，小陈有时候甚至会想：“这要是当初流产了多好哇……”渐渐地孩子夜间哭闹减少了，但是小陈却依旧睡不着，总感觉耳朵周

生完宝宝照镜子，对于爱美的妈妈来说实在是有些受打击的。产后不仅身材走样，脸上更长出了难看的斑斑点点，怎么办？对于脸上出现的斑点，有什么比较好的方法去除吗？其实最简单的方法就是吃！ ▼缓解产后斑点的食物逐个数 1、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素、食物纤维、矿物质，以及钙、钾、磷等微量元素，被誉为是“水果金矿”。而猕猴桃更为突出的作用是其中所含的丰富的维生素C，对皮肤中的多巴醌有抑制氧化的作用，可以将皮肤中的深色氧化色素转化成还原型浅色素，对黑色素的形成进行干扰，预防和缓解黑色素的沉淀。但是要注意哦，对于脾胃虚寒的新妈妈来说，不要多吃，否则容易拉肚子。 2、西红柿 西红柿中富含丰富的维生素C和西红柿红素可以抑制黑色素的形成，同时，西红柿还可以消除雀斑、减少黑色素的形成。 将西红柿汁和微量鱼肝油混合，每天

小产后多久可以同房 建议至少要在流产一个月以后才能同房。 流产后应该有1次正常月经来潮才可同房。过早同房会增加感染几率，最好是在流产后，有过1-2次的正常月经来潮，才进行房事是最保险的，另外，在流产后还要保持外阴清洁，注意出血情况，身体恢复后，要坚持做好避孕，保护女性健康。 小产后过早同房的危害 对于女性来说，不管是流产还是引产，都是一个非常痛苦的过程，对生殖系统的伤害都非常大，因此，在流产后要多补充营养，注意个人卫生，严禁性生活。这是因为，流产后，子宫和子宫颈都受到创伤，此时发生房事，有创面的子宫极易受到感染，诱发疾病，对女性造成二次伤害。 流产后同房会怀孕吗 流产后恢复排卵要大约20天，这是一个平均值。事实上，因为个体差异，每个人情况不一样，短的时间一两周之内就恢复排卵了，有的

人工流产 人工流产时，都要进行吸宫或刮宫，以便将宫腔内的胚胎组织清除干净，给子宫壁留下创面，因此人工手术后3-5天内都会有少量阴道出血，持续时间最多不超过10-15天，子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后恢复需要一个过程。 理论上只要恢复正常的月经周期，月经量正常，内膜就算恢复好了，可以再怀孕，不过考虑流产造成的身心影响，还是建议流产后3-6个月再怀孕。 另外过早怀孕，子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，容易引起流产。 自然流产 但是对于自然流产，一般情况下，没有进行清宫术的女性而言，实际上其子宫内膜所受创伤相对较小，对性腺轴的影响也不大，因此经过调养后，有过一次规律的月经周期，并且并未出现其他异常指标的情况下，第二个月就可以再次备孕了。

刚分娩后，新妈妈身心比较脆弱，精神上容易敏感，身体上虚弱的很。照顾月子，这4种“为你好”别乱做，很惹新妈妈烦的。 1、要求新妈妈多吃 生完宝宝后，新妈妈承担着哺乳的重任。家人为了新妈妈奶水能多些，总是劝新妈妈多吃。有些家人，甚至直接给新妈妈错觉，生完孩子后好像只成了哺乳的工具，导致新妈妈心里很不舒服。 即便是家人想着新妈妈能奶水多，对宝宝好，带起来也省心，对宝宝和宝妈来讲都是好事，但劝新妈妈吃饭还是要有分寸，别给新妈妈造成只关心宝宝的错觉，尤其是不要拿新妈妈奶水情况和吃多吃少联系在一起说事。 吃多吃少，身体的需求更重要，新妈妈过量吃加重肠胃负担，反而引起不适。月子里，可不要打着为宝妈好的名义过度劝吃哦，会给新妈妈们增加烦恼的。 2、月子餐只按习俗，不征求产妇需求 有地方有习惯月子里只让产妇吃某种饭，