误区一：宝宝长牙必须断奶 有些宝妈担心宝宝第一颗牙齿的出现可能会影响母乳喂养，担心自己的乳头或乳房被宝宝咬伤。于是认为这个时候应该给宝宝断奶了。 其实，只要宝妈们采用正确的母乳喂养方式，一般可以避免这种问题。如果宝宝咬妈妈的乳头，很可能是在喂养刚开始或即将停止的时候，这通常是一个短暂的过程，宝妈们不用太担心。 误区二：妈妈“玩失踪” 妈妈和宝宝分开一段时间，宝宝见不到妈妈，对母乳的依赖就会逐渐降低，时间长了肯定会达到断奶的目的。这种方式虽然快捷、有效，但对宝宝和妈妈都是一种煎熬，强烈不推荐! 因为宝宝在吮吸妈妈乳头时，不仅是填饱肚子，也会获得安抚和放松。如果宝宝不仅不能吮吸乳头，就连妈妈也看不到的话，就会变得焦虑、烦躁、易怒，会破坏宝宝的安全感和信任感，对宝宝的心理健

金针菜 又名黄花菜，是萱草上的花蕾部分，其营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。 推荐食谱：金针菜炒瘦肉 原料：适量葱，油，金针菜，瘦肉，盐和香菇。 做法： 1、将金针菜和香菇洗干净，提前浸泡，将葱洗干净，切碎末。 2、往锅内倒入适量油，热油，然后下葱，炒出爆香味。 3、加入适量瘦肉，炒熟后下香菇和金针菜，炒熟，然后加入适量盐，搅拌均匀即可。 茭白 茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质，性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和

有娃后，妈妈们几乎都有这几项超能力，没有的说明你带孩子少。妈妈们对照一下，看你们也是不是，没有的可能是你带娃比较少哦。 吃饭速度变快 自己带娃的妈妈们都知道，有了孩子之后，吃饭速度一定要快，指不定下一秒娃有个什么事你就顾不上了。慢妈我时常遇到这种情况，正在吃饭呢，乐乐醒了，哇哇地哭，一顿安抚之后，早就忘了吃饭的事。再回过神，饭菜凉了不说，自己也早都没了胃口。 于是乎慢妈我锻炼了一项绝技，不管是什么样的饭，五分钟之内必定吃完。如果是稀饭之类的就更快了，从盛上到吃下，三分钟搞定。有人会问这么热你喝得下吗?很简单，换成盘子装啊。也许会有人说这样不文雅，可这时候也顾不得了，先吃进嘴里再说。 想想自己从小就被指责吃饭慢，到如今的五分钟内吃完，这算不算是生娃带给我的一种超能力呢?

说起月子饮食，大部分人脑海中第一反应就是：补。 中国的传统观念认为，新妈妈“坐月子”期间，一定要多吃、多睡、少动。 很多人都认为新妈妈刚生完宝宝之后体质较弱，加上有了宝宝之后需要催乳，需要大补特补一番才行。于是许多新妈妈月子期立即就大鱼大肉吃起来，滋补靓汤喝起来。 美食进补一时爽，可产后恢复时新妈妈们却都发了愁，月子期间过量进食因其热量过多，造成皮下脂肪堆积，直接造成了身体的肥胖，不科学的饮食习惯也让她们的产后瘦身路走得格外的艰难。 大鱼大肉的进补对新生宝宝的生长发育也有不利影响。新妈妈营养太丰富，奶水中的脂肪含量自然也增多，如果婴儿肠胃能够吸收，就容易造成肥胖；若婴儿消化能力较差，就会出现腹泻的情况，造成营养不良。 坐月子是女性一生中改善体质的最好时机，月子期被称为女性体质的“黄金调理期”。虽然宝妈们在月子

产妇的年龄 影响疼痛程度的一个重要因素就是宝妈的年龄，通常来说宝妈年龄越大，疼痛程度越厉害。这是因为随着年龄的增长，宝妈子宫自我修复的能力逐渐变弱，而在生完二宝后，需要借助母体自然的力量让子宫复原，也就是常说的产后宫缩。如果子宫不能自我修复，医院一般会给产妇打上一针促进宫缩的药水，这样借助药性出现的子宫间歇性宫缩，会让产妇感觉更加疼痛，因而很多大龄宝妈再生产完后，都会感觉“比第一次更疼”。 生产时的紧张程度 很多产妇在剖宫产生完大宝后，心里都会有一个阴影，就是对于手术后疼痛的记忆，由于剧烈的疼痛在宝妈脑海里留下的记忆过于深刻。所以当生二宝时，这些疼痛的记忆又会刺激到准备手术的宝妈，从而使产妇出现过度紧张，过度紧张的情绪会影响麻醉的效果，导致很多生二宝的产妇在手术开始后很长时间内麻药不能完全起作用，这样自然会使疼痛加剧。若宝妈想减轻生

常规检查 身高、体重、血压、心率等。除了例行存在的检查外，还需要检查心脏、肝脏、肾脏等脏器功能。 血常规检查 是否有贫血，血红蛋白是否达标，以及血液疾病。有流产史还需要进行ABO溶血检查避免婴儿溶血症。 尿常规检查 主要检测肾功能。女性肾功能检测经常被忽视，但肾脏功能影响着胎儿的发育，妈妈们要给予重视。 便检 检查大便中是否有虫卵、红细胞、白细胞、等疾病，并且排除肠炎，痔疮，息肉等等疾病。 白带常规检查 筛查各种阴道炎症以及性病。女性妇科疾病是常见的，但要在怀孕前治愈，才能不影响胎儿发育。 糖尿病检测

生完孩子后，除了宝宝，宝妈妈们也会被其他问题困扰着。那么问题来了，产后与遇到的问题有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 在经历生产为人母亲的喜悦感后，不管是剖腹产或是顺产，产后的身形改变令你疑惑这还是原来的我吗？哺乳后胸部变得松弛下垂；分娩后阴道出现松弛；腹压影响痔疮严重脱出像巨峰葡萄；产后卸货完肚皮松垮如沙皮狗；原先的粉嫩小巧乳头竟变成大颗红枣窘境。产后竟有如此大的差别，有人说女人怀孕生孩子是一项大考验，考验着身体无尽的变化，即使看到宝宝再可爱的容颜，心情上承受的压力却难免因此受到影响。 同样身为女人，能体会当妈妈后不同心境的改变，也更能以了解产后所经历的过程及牺牲奉献，只能说当妈妈真是一件很不简单的事。 今天整理了以下六大问题，也是普遍产后妈妈常遇见的症状： Q1：该如何预防妊娠纹，如果已经有妊娠纹该怎么办？

轻松掌握哺乳饮食三原则，让你追奶瘦身非难事。让你总在无止尽的睡眠不足与欲哭无泪的无力感中徘徊打转？让你在夜深人静时，总是捶心肝地问天问大地，孩子你到底何时睡去？ 母性是天生的，没有人天生就知道怎么当妈妈，每个人都是第一次当妈妈，有时候犯点错或不如预期，都是没有关系的，最重要的是在学习如何当妈妈的过程中强大自己，强大自己的第一步，则需先好好照顾自己，如此才有力量照顾好宝宝，至于如何照顾自己，就让我们从饮食开始。因此本篇重点，将以出月子后的新手哺乳妈妈出发，脱离了坐月子期间家人照顾，返家后该＂如何掌握简单的饮食三原则＂，让我们储存母体营养的同时，也帮宝宝制造有品质的母乳，更让我们的母牛人生越走越顺利，并且达到： 巩固好体力，让你有力气对抗小家伙，熬过崩溃新手哺乳妈妈的日子 让你兼顾带孩子洗衣做饭，水到渠成的成功追奶，让你不运动也苗条得不是

这种方法适合每个产妇吗？让她在产后10天快速瘦回怀孕前的46公斤，效果惊人！这方法真的适合每个产妇吗？让中医来解答。 熏蒸坐浴可促进新陈代谢，使用时应注意这3点 宋米秦所使用的药草熏蒸疗法，其实远在殷商时期就有应用，战国时期，古籍中就有对中药熏蒸疗法的文字描述，如《礼记?曲礼》就有“头有疮则沐，身有疡则浴”的论述。《黄帝内经》提出：“善治者治皮毛，其次治肌肤……其有邪者，渍形以为汗”，里面提及的“渍形”指的就是熏蒸治疗，也有记载可用辣椒、老姜、肉桂和米酒等煮沸熏蒸后，以治疗痹证。就连元代的皇帝与皇后也以熏蒸药方治疗关节痛、痔疮、阳痿、阴囊肿痛等。 所谓的熏蒸坐浴，并非要产妇直接坐在澡盆中与水接触，而是坐在用药草熏蒸的盆子上，通过药效与热气的作用，产生一定的刺激以后，使皮肤毛孔开放、微血管扩张。等到药物的有效成分渗入皮肤达到肌肉的深部，

脱发对于女性来说无疑是个噩梦，但是生完孩子后，有不少宝妈都会经历过。那么想要改善产后脱发吃什么食物比较好？一起来看看吧。 产后脱发是血液中高浓度的雌激素剧降导致，发际线变的超明显、头顶明显稀疏，是每个妈妈遇到最可怕的噩梦，到底产后脱发吃什么可以改善呢？不妨先从饮食调理来改善问题！ 中医认为脱发属肾虚 中医常讲“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”。若“肾精不足”，头发容易失去光泽也比较容易脱发，多吃黑色食物补充肾精，将避免生白发、掉黑发的困扰。 黑色食物 : 黑豆、黑芝麻、紫米、海带、黑枣、黑木耳。 红色食物 : 红枣、红豆、红薏仁、牛肉。 营养观点，改善产后头发营养素 想要减缓产后脱发，加快头发生长速度，并同时拥有健康的头发，7大养发食物吃出好发质 1、蛋白质

都说哺乳期不能随便用护肤品？真相在这里！女性在每个阶段都要学会如何护肤，很多人忽视了这一点，哺乳期能用护肤品吗？ 护肤品是日常护肤最不可缺少的物品，而哺乳期女性朋友却要慎重选择。因为宝宝的健康是他们应该考虑的关键。哺乳期护肤品能不能用？ 哺乳期跟妊娠期是相似的，可以使用一些植物性的护肤品。但是现在产品市场混乱，不能保证绝对安全，护肤品是会通过母体的皮肤吸收后，通过乳汁影响到宝宝的，建议是过了哺乳期再使用，孩子断奶之后就不用担心了。 由于大多数的护肤品中含有很多有害物质，这些物质可能不会对哺乳期妈妈产生太大的影响。但是小儿的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。 所以虽然说哺乳期妈妈可以使用护肤品，但是出于安全考虑还是不要使用。 但是这也不代表要放弃美丽”的

生二胎的最好年龄 生二胎的最好年龄应该在35岁之前。 女性35岁后卵巢功能开始降低，卵子质量会下降，自然怀孕的几率也会降低，相对会增加怀上“二孩”的难度;超过35岁怀孕属于高危妊娠范畴，出现流产、早产，妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症的几率大大增加;胎儿染色体疾病、胎儿畸形等风险也会相应增加。因此，在条件允许的情况下，育龄女性应在35岁前尽早生育“二孩”，避免高龄生育的风险。而第一胎是剖宫产的女性，再次怀孕前应先对子宫疤痕的情况进行检查。 上环了多久生二胎比较好 对于一胎后已经上环的妈妈，医生建议在月经彻底干净后三到七天内进行取环，取环后2周内禁止同房，以免感染。生二胎一般最好是等到半年至一年为好。如果是急切需要怀孕时，要等待一段时间(2-3次正常月经周期)再受孕，以便给予

生完孩子后，宝妈们的身体会变的非常虚弱，需要休养一段时间才能恢复过来，在这期间，宝妈们的关节很容易疼痛，那么这是怎么回事？一起来看看吧。 产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式。 例如中国或越南等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作，该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等。不过即使在欧美国家，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。 产后新妈妈为何容易关节疼痛 产后新妈妈体内的孕激素急剧下降，而激素有调控这关节骨头的代谢，因此，不少新妈妈都会出现关节痛的症状，特别是体弱的都市女性反应会更大，除了激素水平的变化外，在怀孕过程中女性的体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变。

发型对于一个人来说非常的重要，好看的发型会给人增色不少，在产后要注意自己的发型哦，这4种发型不要留！ 闺蜜小邓生完孩子半年多了，休完产假便来公司上班，最近看到办公室很多年轻女同事换了新发型特别好看，心里也痒痒的，在琢磨着给自己换一个新的发型。因为生完孩子，小邓掉头发的现象特别严重，为了增加头发的层次感，她很想烫个长卷发，然后再染个棕色，当听到她的想法后，我立刻阻止了她。因为宝妈在产后千万不可以留这4种发型，不仅加剧脱发，还是“发际线杀手”。 第一种：烫发染发 就别说是宝妈，对于正常人来说，烫发染发的伤害性都是非常大的。因为在烫染发的药水当中，含有大量的氢硫基乙酸、对苯二胺等致癌物质，长期接触人体，不仅对发质会有很大的损伤，对我们人体健康也是有害处的。尤其是宝妈刚刚生完孩子，很多都还处于一个哺乳期，如果这个时候去烫发或者染发，也会对宝宝

在哺乳期的妈妈们一切日常生活都会跟宝宝的营养餐脱不开关系！生活中有不少的新手妈妈都不知道为什么突然自己的奶水就不够了，其实在生活中这3件事情就会让奶水变少！各位妈妈们别做了还不知道！ 01休息不够，太过劳累！ 很多妈妈在生完孩子之后，尤其是在刚出月子的时候就开始各种忙碌，不仅仅要带孩子，还有些妈妈家务活也都全权负责，甚至边带着孩子边干家务，还会抽时间干一些兼职类的工作，或者是在家里就开始各种工作。 这样不仅仅是身体上吃不消，而且体能也会跟不上！宝宝晚上本来就容易哭闹，而妈妈们如果休息不好就会在很大程度上降低分泌乳汁的质量！ 02没有注意容易回奶的食物 在饮食上各位准妈妈们一定要多注意，很多妈妈在吃饭的时候总是会不注意，当然很多的新手妈妈不知道哪些食物是回奶的，例如：韭菜、山楂、花椒、巧克力、木耳等食物，这些

冬天生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么你知道冬季坐月子要注意些什么吗？除了保暖，还需要注意些什么？ 冬天天气寒冷，产妇卸货以后该怎样坐月子？穿什么衣服既保暖又方便？我们一起来看看： 冬季坐月子穿什么 在冬季坐月子，很多人在衣服的选择上会注重“暖”，以此来抵御寒气。其实，此时坐月子穿着可不仅仅只注重暖，具体还有以下几方面： 1、建议选择全棉或者磨毛面料的衣服，穿着起来更加柔软舒适。另外，衣服最好宽松点，以长衣长裤为最佳。如果想要调节心情，不妨选一些颜色活泼的衣服，还可以促进宝宝的视觉发育。 2、文胸依然建议选择纯棉面料，这是因为生完宝宝后乳腺管会呈开放的状态，纯棉的内衣可以呵护乳房健康，预防乳腺管堵塞。此外，准备哺乳衣也很有必要。 3、“寒从脚底生”，这句话不无道理，在坐月子期间建议穿上较为厚实的

生完孩子后，孕妈们的身体需要得到很好的休养和恢复。所以并不是每个人都可以探望。那么问题来了，月子期间宝妈们需要拒绝的人群有哪些？一起来看看吧。 中国号称礼仪之邦，中国人十分讲究礼节。对大多数的中国人来说，礼不可废，在生活中所能碰见的事，具体到衣食住行，婚丧嫁娶。 产妇生了孩子，可谓是家中的大事。那自然是少不了亲朋好友前去探望的。 但在前去看望孕妇的亲友当中，也是应该也合理选择一些人的。委婉拒绝以下几类人的探望，以免对产妇和婴儿造成健康方面的影响。 大家都知道产后新妈妈在坐月子时身体会很虚弱。《景岳全书》中说：“产后气血俱去，诚多虚证，然有虚者，有不虚者，有全实者，凡此三者，但当随证随人，辨其虚实，以常法治疗，不得执有诚心，概行大补，以致助邪。”所以在前来探望产妇的人群当中，应该避免生病的人。 因为自身携带的病

生完孩子后，宝妈们的月经会在三个月左右降临。那么问题来了，产后第一次来月经需要注意的有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 没有哺乳的妈妈们大概在产后3个月左右，大姨妈就会再度光临。而哺乳的妈妈们可能会稍微晚一点，大概在产后四到六个月左右，大姨妈才会来。 产后，来大姨妈，说明妈妈们身体内的激素水平基本恢复了正常的水平。而关于产后第一次来例假，这里面的学问可多了，需要注意的事情也有很多，尤其是这几件事，可千万不能大意。 1、切记不可碰凉水 不仅仅是产后妈妈们第一次来大姨妈不可碰凉水，所有的女生在大姨妈期间，都要记住，不可以碰冷水，不论是冬天还是夏天。这是因为，女性在大姨妈期间气血虚弱，不适合碰冷水。大姨妈期间喜温不喜凉，一定要注意保暖。 2、忌食辛辣生冷 辛辣生冷的食物对身体的刺激本来就很大，再加上产后本

生完孩子后，无论是顺产还是剖腹产，宝妈们都是非常虚弱的。那么问题来了，剖腹产手术后需要注意什么？一起来看看吧。 许多孕妇为了减轻生产时的痛苦，选择了剖腹产。但是剖腹产作为一个手术，产后恢复时间与顺产相比要长一些。 一些顺产的妈妈们在生产之后的当天就可以下床行走，而剖腹产的妈妈们还需要在床上休息，而且稍有不慎就有伤口开线或感染的风险。 所以，剖腹产之后，产妇的产后护理应该注意些什么呢?需要避免做一些什么事情呢？ 1、尽量不要平躺 手术之后，当手术时的麻醉效果渐渐褪去，剖腹产的刀口处的疼痛和子宫收缩的疼痛会越来越明显和难以忍受。如果这个时候产妇还采用平躺的姿势，会加重子宫收缩的疼痛，所以建议产妇们采取侧卧，以减轻疼痛。 2、不要不运动 一些产妇觉得运动会拉扯到剖腹产的刀口，所以剖腹产后就一

产后盆骨修复有必要做吗？盆底肌在哪里？产后盆底肌会出现哪些问题？盆骨修复能等到二胎再来恢复吗？很多新妈妈会问如果想要生二胎或者三胎，可以生完之后再做盆底肌修复吗？ 对于产后盆底肌修复的重要性更是一知半解，为什么不要等到二胎再修复盆底肌，下面揭晓答案。 盆底肌在哪里？ 产后盆底肌为啥会出现问题？ 怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫，容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌损伤很大；另外，分娩时的过度压力和牵拉，也会容易让这块肌肉变得松弛无力。 产后盆底肌会出现哪些问题？ 如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降，导致约53%的产妇产后8周后在性生活中发生问题，性生活质量下降； 除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微