冬季里诞下小宝宝的妈妈们，在月子期间一定要注意，从护理、营养、禁忌提供10条备忘录，给宝妈们提供参考，一起来看看吧！ 作为整个孕产期的“收官阶段”，产褥期也成为了婆婆妈妈们耳提面命的人生关键期。让新妈妈身体暖暖，心里暖暖、完成一生这一重要的“强身固体”大业。 护理篇 1、勤洗澡、勤换衣 月子期间，由于新妈妈出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣服，所以冬季应至少3天洗一次澡。 勤换内衣、内裤，以保持身体和皮肤的清洁。最好穿着纯棉的内衣裤，避免穿着纤维类衣服。 2、室内空气要新鲜 宝宝出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气。新妈妈分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱的状况，恢复健康。 另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。 新

多吃美白的食物 一般来说，富含维生素C的食物，都可以起到较好的美白效果，因为维生素C可以抑制黑色素的合成，从而减少黑色素在私处的沉淀，以达到淡化私处颜色的目的。 适当的运动 经常不运动的女性，私处的颜色更容易加深，因为私处部位血液循环速度比较慢，导致更多的黑色素沉淀在私处，所以，建议女性朋友适当的进行一些运动，有助于淡化私处颜色。 不要穿太紧身的衣物 衣服穿得太过于紧身，不仅不透气，还会增加私处和布料的摩擦力，从而导致私处皮肤充血，造成更多的黑色素沉淀，所以，建议女性朋友的衣着要宽松。此外，少穿丁字裤，不然很容易导致私处变黑。 经常穿紧身裤的人，尤其是穿丁字裤的朋友，私处的颜色容易加深，因为穿得太紧，私处和布料之间的摩擦力就越大，从而导致更多的黑色素沉积的私处。所以，想要减少黑色素

日常篇 不要乱用洗液，学会正确清洗阴道的方法：很多女人不知道女人私处有异味怎么办就盲目的看洗液广告，认为洗洗更健康，但事实上过度清洁，内阴的细菌平衡就会被打破，那些对人体有害的细菌会过度增长，女性就可能患上念珠菌性阴道炎和细菌性阴道炎，同样也会出现异味的症状，针对这种情况建议还是用温水清洗外阴为好。 不要乱穿衣，懂得私密的也需要“呼吸”：很多女性喜欢穿紧身裤，但紧身牛仔裤因为布料粗硬，容易摩擦私处，使私处受伤、发炎，进而引起瘙痒和异味。因此，建议大家尽量少穿紧身裤。另外私处如果不透气，也容易因细菌滋生而产生异味，因此，女性的内裤最好选择舒适透气的纯棉材质，以保持私处透气，防止产生异味。 拒绝重口味食物，懂得饮食调养的重要性：有一些重口味的食物也可能引起阴道异味，比如大蒜、洋葱、花椰菜等，所以不要吃重口食物但可以多喝酸奶。特别是那种有活性嗜酸乳酸杆菌

压力太大 事实证明，妇科疾病不仅与个人生活习惯有关，还与精神因素有关。精神压力太大，常处于焦虑状态的女性更容易被疾病盯上。因此女性朋友一定要学会放松自己，转移压力。 处理：要经常锻炼身体，增强体质;要保证充足的睡眠;多食富含维生素的食品;要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。 阴道炎 非特异性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、霉菌性炎等阴道炎症状的感染都会带来下体的异味，应该确诊后再对症治疗效果好。治疗期间暂停性生活，饮食忌辛辣。平时每天换内裤，并将之与毛巾和盆一起洗烫。区分如下： 鱼腥味：有一部分阴道炎，是由阴道嗜血杆菌引起的，白带有一股特殊的鱼腥味。同时，还伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。 腥臭味：一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎，白带常有腥臭味。

在哺乳期内，为了让孩子吃饱，妈妈们是不是需要喝很多的汤水来增加母乳吗？这样只会让产后的妈妈们在哺乳期长肉肉。 婆婆说，哺乳期一定要喝猪脚汤、鲫鱼汤... ...所以作为一位哺乳期麻麻，一定也被家里的长辈们灌了不少汤。然后满月的脑海里面就出现这样一个场景，哺乳期妈妈狂吃各种民间发奶食物，然后乳房就像气球一样吹大了，接着那个奶水就泉水一样的汩汩往外流，且一发不可收拾... ... 呵呵，那怎么可能？！ 产后初期的母乳喂养有！多！难！ 自宝宝出生后，几乎所有的家庭的聚焦都在妈妈的neinei上了，乳汁好像不够宝宝吃吗？ 多喝点汤水呀！ 于是乎，各种坊间传说的下奶汤你可能尝了个遍，但是，除了肚子又肥了一圈又一圈以外，奶量真的增长了吗？ 为了催奶而喝的大补汤，除了长肉，啥用没有。 猪脚汤、鸡汤、骨头

月事篇 1、勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。 2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤。阴部与足部要分开洗。 3、不要洗冷水浴。 4、不要坐浴。 怀孕篇 1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗两次。 2、天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。 3、没有医生的指示不要清洗阴道，如果有异样白带(量多且有臭味)应尽早就医。 产后篇 1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。 2、最好用温热水淋浴。 3、千万不要坐浴。 4、如果有恶露量大且有味及早就医。 瘙痒篇 1、每天用温水清洗外阴两次。 2、洗后在

不良卫生习惯 外阴部和腋下一样，也是轻易流汗的部位，很多女性喜欢穿着紧身衣紧身裤，透气性不好，加上天气炎热就容易出汗多，私处多汗很容易滋生细菌。只要稍微不注意阴部的清洁卫生，导致汗液、皮脂、阴道分泌物长期刺激阴部引起外阴瘙痒产生小疙瘩也就是小痘痘。 处理：每天用温水清洗私处，避免阴部处于高温潮湿的环境，保持阴部干爽。选择透气性好的棉质内裤，并且做到每天勤洗勤换。 阴部毛囊有寄生菌 人体的皮肤不是干净的像一张白纸，而是寄居着无数种的细菌群，但它们大多数都是良菌，只有少部份是病原菌，只不过它们平时是温良状态。专家发现这些寄生菌不是都散布在皮肤表面而已，有的会穴居在毛囊里面，甚至会移居到隔邻的皮脂腺里头。 处理：不要挤压,否则容易导致感染扩散。 妇科疾病 由于

私处可以用盐水洗吗 私处可以用盐水洗，但不建议。 在日常生活中，盐水可以起到很多作用。甚至，有些女性用盐水清洗自己的阴部，以达到杀菌的作用，但是，这样的做法并不科学。实在，如果没有什么炎症的话，只要用净水清洗阴部就可以了，净水是阴部最好的清洗液。如用盐水清洗外阴会摧毁阴道内的PH值，更可能会适得其反，更有利细菌的生殖，造成霉菌性阴道炎，反而适得其反。因此，并不建议女性朋友用盐水清洗下身。所以说，私处可以用盐水洗，但不建议。 盐水洗私处多久用一次比较好 盐水洗私处一周一到两次即可。 家用搭配的盐水功效和作用通常具有阴道保健的目的，一般来说可以适当用淡盐水清洗私处，但不应太过频繁，一周一到两次即可。而生理盐水可以和适当的碳酸氢钠溶液搭配进行外阴情形对某些类型的阴道炎具有辅助治疗的效果。由于碳酸氢钠属于弱碱性物

私处可以用沐浴露吗 私处不可以用沐浴露。 沐浴液里面的清洁成分只有很少很少一部分，很大一部分就是产生泡沫效果的皂碱成分和香精，对清洁皮肤没有很大作用，而且具有一定刺激性。在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。所以说，私处不可以用沐浴露。 私处需要清洗内部吗 女性在清洗阴道的时候是可以掰开阴唇，向上牵拉阴蒂包皮，进而清洗掉阴蒂头周围积存的分泌物，这些分泌物如果长期堆积在阴蒂上，会容易感染炎症的。 但是在女性中还存在一种现象，那就是每次清洗

说到喂奶，妈妈们总有聊不完的心酸事儿。但是宝妈们，你们知道吗?喂奶对妈妈来说，是有4大好处的，下面就跟着小编来了解下吧! 躲过了顺产，躲不过乳头破裂。 吃奶的力气有多大，喂奶的痛苦就有多深。 生娃懂了「呼天唤地」，喂奶领悟了「痛不欲生」。 考虑到饮食对于母乳营养成份的影响[1]，妈妈们有时只能吃一些自己不喜欢的食物…… 分分钟想放弃的节奏啊! 但是啊(重点往往在但是)，偏偏母乳喂养好处实在太多…… 母乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质，还有免疫物质和生长因子、肠道有益菌(如双歧杆菌)[2]……母乳是宝宝最安全天然的食物，没有之一。 哎，为了宝宝，只能坚持喂奶啊! 不不不，丁香妈妈今天要一本正经地告(安)诉(慰)大家，母乳喂养，可不止对宝宝有好处!对妈妈们来说，好处也比比皆是

母乳喂养对妈妈和宝宝来说，都是有很多注意事项的。那么哺乳妈妈发烧了，还可以给宝宝喂奶吗? 我发烧2天了，早上体温一量快39℃，家里人说我的奶有毒，不可以喂奶，我涨奶快疼死了，到底可不可以喂奶呢? 我打开百度查了，说体温升到38℃以上就不能喂奶，怎么办? 经常看到每一条咨询的文字背后，妈妈愁眉不展焦虑的样子，自己生病了，担心照顾不好宝宝，结果现在连喂奶都是个难以选择的问题，心里乱得像热锅上的蚂蚁。 一、发烧能不能喂奶? 发热只是一种症状，人体一种抵御感染的表现，并不是疾病本身，很多病会引起发烧。当有外敌侵入(有害的病毒或细菌)，肝脏就会释放热原，使得体温上升，促使士兵(免疫系统)出来抵抗侵略战。 因此，发热不是感染，不会通过哺乳传染有害物质给宝宝，是可以喂奶的。 二、体温升到38℃以上有毒

提起生孩子，不少女性还是心有余悸，尽管当了妈妈，但身体也受到不同程度的影响。但虽然“月子病”这个词经常被人说，具体什么是月子病，哪些情况是月子病?很多宝妈都不知道。事实上，产后恢复好不好，通过这些，一看便知! 什么是“月子病”? 生孩子之后，宝妈身体虚弱，身体分泌也发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛。这个时候，就应该好好休息。在我们中国，通过最好的恢复方法坐月子，能够很好的解决。如果坐月子做不好，尤其是在生育后一个月内如果收到外邪风寒，就会出现一系列不良症状，这就是月子病! 哪些情况会得上月子病呢? 产生月子病的原因很多，但主要原因在于这几个方面：身体素质差，抵抗力弱;怀孕期间操劳，营养得不到补充，产后身体虚弱;坐月子期间没人照顾，过于操劳，如过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩;

高锰酸钾 高锰酸钾(俗称灰锰氧)外观呈黑紫色固体小颗粒，易溶于水，水溶液为玫瑰红色。它是一种强氧化剂，可以杀灭细菌，为家庭必备的常用消毒药。 使用高锰酸钾水溶液坐浴治疗阴道炎也应按不同情况分别对待。对于由葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和变形杆菌等细菌感染引起的阴道炎和滴虫性阴道炎，都可以用高锰酸钾水溶液坐浴作为辅助治疗。因为这些病原微生物不适宜在酸性环境中生长，容易被高锰酸钾杀灭。而霉菌性阴道炎主要是由念珠菌引起，这种霉菌平时可在阴道中寄生。在机体抵抗力降低或长期大量应用广谱抗生素等药物时，念珠菌会因菌群紊乱而迅速繁殖，从而导致阴道炎的发生。如此类阴道炎用高锰酸钾治疗，非但不能抑制霉菌繁殖，有时甚至会加重病情。对霉菌性阴道炎，可用碱性溶液加2～4%碳酸氢钠冲洗外阴及阴道作为辅助治疗，以造成不利于念珠菌生存的碱性环境。 在妇科方面，0.01%的高锰酸钾水

新手妈妈在生了孩子以后，因为一些知识的缺乏会导致自己有些手忙脚乱，那么今天小编就来教你实用产后护理知识，新妈妈不再手忙脚乱！ 新妈妈们诞下宝宝后，就要开始“坐月子”，用6周-8周的时间进行调理和恢复。 今天小编与大家聊聊在产后恢复时间里，新妈妈们一定必须要掌握的护理基本知识。 产后护理基本知识 1、每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常。 首先是量的异常。刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产后出血”，这往往在医院发生，能得到医务人员的及时处理而化险为夷。 还有一种在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至发生大出血，这需要产妇特别注意，往往在出院后红色恶露一直未净，然后突然出血量增多，可能为胎

私处可以激光脱毛吗 私处可以激光脱毛。 激光脱毛技术不仅可以达到永久性脱毛或推迟毛发再生时间的目的, 还可避免和减少传统脱毛技术的缺点。激光脱毛过程中会有轻微的刺痛感，之后可能有轻度烧灼感，而且会阴区皮肤薄嫩，刺痛感和烧灼感会比小臂、小腿处更明显些。有时局部皮肤还会出现轻度红斑、小红疹，一般几个小时内就会消失。做完激光以后冰敷 30 分钟，再涂点润体乳就行了，另外，虽然激光脱毛可以达到长久的效果，但并不是一次就能全部搞定。所以说，私处可以激光脱毛。 私处激光脱毛的步骤 1、接通电源，预热机器。 2、治疗区的准备：治疗前要剃净毛发，并清洁局部，去除油脂和污垢。 3、设置治疗参数，并进行试验治疗。 4、得到最佳参数，完成整个治疗。 5、交代有关术后注意事项。

私处可以擦芦荟胶吗 私处可以擦芦荟胶，但要适量。 芦荟胶，固然是好东西，但属于中药成分，是药三分毒，长期涂于脸部和大阴唇等其他部位是可以的，却不能长期涂抹至阴帝、小阴唇，如果这两个地方不能长期涂抹就失去保养的意义了，为什么这样说呢，大阴唇和小阴唇的皮肤表面构造是不同的，小阴唇、阴帝的皮肤表面非常非常嫩，长期涂抹带刺激性的东西会大大降低啪啪啪的敏感度，其实大部分的女性保养阴部的意义是在于能够让小阴唇的颜色变得粉嫩，可去蜜蜂养殖的地方购买纯正的蜂蜜，对阴唇进行简单的雾化，长期坚持就可以有效降低小阴唇的黑色素，所以说，私处可以擦芦荟胶，但要适量。 芦荟胶的功效 1.芦荟胶有激活细胞活力，延缓皮肤衰老，收敛，调和皮肤，滋养皮肤和保护皮肤的功效!是美容精品。 2.芦荟中的异柠檬酸钙等成份能扩张毛细血管，促进微循环。强

诗洁 诗洁是浙江诗洁生物制药有限公司旗下品牌，我国私密养护行业的知名品牌，致力于女性私密互联产品的推广和研发，拥有数十年的私密护理行业经验，是同行业内的领先品牌。旗下产品包括浓缩型女士洗液及其他私密护理液用品，针对中国女性先天体质和私密养护状况,提供专属私密养护方案和零负担产品。更以倡导私密养护新观念为己任,通过不懈努力,帮助越来越多中国女性树立健康的私密养护观念。 茵花 重庆希尔安药业有限公司。 茵花洗液，清热除湿，杀虫止痒。适用于妇女带下量多、阴部瘙痒等症。外用，每次10毫升，加冷开水稀释至100毫升后擦洗外阴。 注意： 1、本品为外用药，禁止内服。 2、用毕洗手，切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。皮肤破溃处禁用。 3、忌食高蛋白、酸辣、生冷、油腻、酒类等刺激食物。

不要抓挠 外阴瘙痒难耐，很多女性都会进行抓挠，这是非常不正确的行为。抓挠之后不仅不能够缓解瘙痒的情况，反而有可能够扩大感染的范围，导致更大面积出现瘙痒情况，也不能够用热水进行清洗哦，这样会更加的瘙痒难耐。 注意卫生 出现了外阴瘙痒的情况之后，要特别注意个人衣物、床铺等等进行消毒，并且适当的减少使用公共场所的浴缸、马桶等等，预防出现外阴瘙痒的情。 少食辛辣 少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，另外研究也应该要禁止，否则容易引发更加严重的过敏情况。保持一个愉快的心情，缓解紧张、忧虑的心情，也可以适当的使用一些镇静药，这样可以有效的缓解外阴瘙痒的情况。 换洗内裤 日常生活中应该勤换内裤，并且内裤应该选择全棉、透气的材质;每天都要清洗外阴，但是不能够用很热的水

性兴奋不足 这里系指性爱过程中“前戏”不足，女方心理准备不充分、男方缺少对女方的性诱导或方式方法不受欢迎。性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳等因素是造成女性阴道干涩的原因之一。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。 处理：变换地方及姿势，进行足够的前戏，用弱酸性女性护理液洗阴部，然后放纵他的唇舌，为所欲为。从嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面…充分调动起女人的性欲。 内分泌失调 过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。 处理：如果因生理因素影响阴道干涩，如果体内雌激素低，可以在医生的指导下适当补充雌激素。 阴道炎

一般治疗 1、穿棉质通气的裤子：平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。 2、性生活正常单纯：许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。 3、切勿过度清洗阴道：在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。 药物治疗 1、外用药：急性炎症时可用1%雷锁辛加1箔利凡诺溶液或30%硼酸液，湿敷洗后局部涂擦40%氧化锌油膏;慢性瘙痒可用皮质激素软膏或2%苯海拉明软膏涂擦。 2、内服药：症状严重时可口服