生理因素 产后出现阴道干涩的情况是时有发生的，造成这种情况的原因有很多，有生理因素也有心理因素，我们先来看看生理因素。女性生产之后需要哺乳，这时候体内的催乳素指数会有明显的上升，这样就会抑制了体内性激素的分泌，造成了女性性欲降低的状况，阴道的分泌物也会大有减少，阴道干涩也就自然出现了。 处理：可以尝试水溶性润滑剂。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。 心理因素 除了受到生理因素的影响之外，产后阴道干涩也是会受到女性自身的心理因素影响的。在产后进行第一次性生活的时候，很多女性担心自己的会阴部的伤口会因此裂开，这样就会产生紧张的情绪，从而导致阴道的肌肉出现收缩状况，男性的阴茎很难进入。再就是由于整日整夜照顾宝

用润滑剂 女性在生产之后，身体当中会产生一种特殊的荷尔蒙叫做泌乳素，这种泌乳素主要是为了促进乳腺分泌乳汁，但是同时它又会抑制阴道的爱液分泌，这样一来，在性生活的时候就容易出现阴道干涩的情况了，这个时候千万不要乱服药调节荷尔蒙，毕竟宝宝健康才是最重要的，可以选择一些水溶性的阴道润滑剂，这样既可以保证性生活的质量，也可以避免副作用。 做好沟通 当出现阴道干涩的情况时，夫妻之间应该要好好沟通，特别是丈夫应该要好好安慰和体贴妻子，在性生活的时候要多一些前戏，如亲吻、抚摸等，充分激发妻子的性趣，这样妻子就会更加放松，阴道内也有会慢慢变得湿润了。记住要充分湿润之后才可以进入，避免发生性交疼痛的情况。 不用普通沐浴乳清洗 女性的私密部位因有位于阴道口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的

担心奶水不足，产后该如何催奶？产后担心奶水少该如何成为奶牛妈妈？42天后追奶成功，20天实现全母乳喂养该怎么做？ 分享一位网友的亲身经历总结，从没奶到全母乳喂养，前后历时两个多月，希望分享的追奶过程能帮助到各位迷茫焦虑的妈妈们： 入院生产时我被判定有妊娠高血压，其实这是老毛病了，怀孕以来血压一直忽高忽低，忽上忽下，临生产了加之心里紧张激动，血压更是居高不下，鉴于身高体重和高血压，医生开了一些剂量的妊娠血压药，并主张我剖腹产，我也同意了。 随着宝宝降临人世，奶水却没有如期而至，月嫂为我用精油按摩，疏通经络，竟然真有了点点奶黄色的奶水，于是第一天在月嫂建议下实施了混合喂养，虽然奶水少的可怜，但小家伙每次吸吮的很带劲，心中充满了小小的感动和成就感。 原以为生产后高血压的毛病就会随之消失，没想到，剖腹产后血压依然高！医生义正言辞告知要继续服用妊

如何健康坐月子？怎样坐月子才能快速恢复？健康坐月子有哪些注意事项？下面看看关于健康坐月子，最重要的这几条你知道吗？ 产后子宫、脏器、膈肌要恢复到原来的位置，子宫要排除恶露，就需要一段恢复期，即常说的“坐月子”。 那么，该如何健康快速的度过这一特殊阶段呢？ 下面小编从护理、营养、禁忌3方面来给妈妈们讲解。 护理篇 卧床姿势 在孩子分娩的过程中，母亲所承受的痛苦是难以形容的。并且，往往会由于产道紧小、用力过猛、助产技术不良以及胎儿太大等因素，造成会阴撕裂伤，甚至阴道撕裂等情况。 因此，为了减少分娩时带来的痛苦，产妇在月子里休息与睡觉时还需讲究卧床姿势。 一般产妇卧床休息分平卧、侧卧、仰卧、俯卧、半坐卧、随意卧等。 前三天可采取半坐卧： 半坐卧有助于

产后坐月子是非常重要的时间段，这个需要宝妈们非常的注意，一个不小心就会落下“月子病”，月子期间让自己保持心情愉快是最好的！ 为了长远着想，月子里这5种行为不要有，新妈妈千万多注意！ 1、月子里常流泪 生完宝宝后，小生命的突然到来，新妈妈原来的生活习惯被打乱，再加上产后身体虚弱，宝宝哭闹让人又手忙脚乱，宝妈心中不自觉就有委屈感，月子里忍不住的想流泪。 想流泪是正常，但新妈妈们要注意，千万不要常流泪。常流泪对眼睛伤害大，容易落下眼疼的毛病，流泪时情绪低落还容易导致回奶，宝宝也会跟着受苦的。 2、不把“凉”当回事 很多时候，月子病的落下都和“凉”有关，这几个行为新妈妈们要多注意，不吃凉的东西（日后容易胃痛），不吹凉风（容易头痛），不碰凉水和凉的物体（容易落下关节疼的毛病）。 月子里多注意别着凉不是娇气，落下

传统习俗坐月子有很多讲究，在如今新环境下，老辈人和新女性的新旧观念经常冲突不断。但坐月子仍然是必要的。结合中医理论，由于女性生产后气血损耗，会出现多虚多瘀、恶露不尽的情况，新妈妈确实需要一定时间的修养生息。 坐月子期间有五点禁忌事项。 一、保持温暖，不过多洗浴 女人从怀孕起，全身的器官就发生了很大变化，要恢复到妊娠前的状况，一般需要6～8周的时间，也就是我们俗称的“坐月子”。 此期间尽量不洗浴，使身体保持温暖，可以让瘀血渐少；而频繁洗浴可能会让产妇受寒，因为生产后毛孔、骨盆、骨骼都是张开的，它们需要慢慢回缩，洗浴时很容易让风寒、湿气进入体内。 二、清淡饮食，不进补过多 女人生完孩子脾胃功能非常虚弱，产后气血亏损，五脏六腑也很衰弱。坐月子的饮食禁忌和月经期一样，头三天只能吃清淡食物，更不能食寒凉食物。比如清粥白饭、清汤面条等

如果你是一位新晋宝妈，肯定听了无数次这句话：月子是女人“脱胎换骨”的好机会，一定要坐好，不然会落下月子病！但一想起那些生完娃就露大腿的女明星们，很多年轻妈妈对这种说法又半信半疑。还有一种说法，如果上次月子没坐好，生二胎的时候更要注意，可以把之前得的月子病给养好。 那么坐月子到底能不能改变体质呢？为啥外国人都不坐月子？今天，我们来聊聊：女人坐月子的那些事儿。 坐月子真能改变体质吗？ 如果产后新妈妈在月子里能够适度的运动与休养，恰当的食补和食疗，是可以让身体恢复到生娃前的状态的，甚至可以将不好的体质慢慢改善，使身体比以前更好。很多新妈妈在产后皮肤更加光洁、弹性更好就印证了这点。 为什么要坐月子？ 毕竟在怀孕前后，妈妈身体会发生一系列巨大的变化： 1、生殖器官：怀孕期间，子宫会由柠檬大小变成比西瓜还要大，

有些女性在生完孩子以后会出现失眠的状况，面对这种情况该怎么办呢？有没有什么方法可以进行调理？看这里教你调理妙招！ 我们来看下面一条留言： 自从生了宝宝后，原本睡眠很好的我竟然失眠了！看着床边好不容易哄着的宝宝和熟睡的队友，我总是辗转反侧睡不着，明明很困！是怎么回事啊？老师能帮帮我吗？ 产后失眠，很多产妇都有过的状况，有些还会伴随心下空虚、心跳无力、心慌等症状，对日常生活、心情状态和奶量都有很大影响。所以我们“打败”失眠，刻不容缓！ 1、调理宗旨 产后失眠，很多都是因为气血亏虚，思虑过多，所以我们调理失眠时，宗旨为：补益气血、安神助眠。 气血充足了，失眠的症状也会随着身体的恢复而随之逐渐消失。 2、调理方法 a、足浴 每晚临睡前，用艾叶放进热水里泡脚，多放些水，泡到后背微微出汗，

产后增乳吃什么好？产后吃什么能促进催奶的效果？小编今日分享些好吃又好做的增乳食谱，其实这些虽然说是食谱，但里面有很多的中药加入，能使催乳效果更好。 1、鲶鱼荷包蛋 食材： 鲶鱼一条（约400克），鸡蛋2个，大葱2根 ，姜2-3片，黄酒15克，猪油，胡椒粉，盐。 制作方法： 去掉鲶鱼表皮的粘液，去除内脏，洗净。用旺火，锅烧热之后，用油滑锅，放入猪油、葱、姜煸炒。捞起葱、姜，放入鲶鱼，煎至两面发白，放入黄酒，加葱一根、姜两片，放入清水750克。旺火烧20分钟，煮至汤白鱼熟，放少许盐调味，用小火，打入鸡蛋。蛋黄不散，煨卧7分钟，出锅。盛入汤碗中，撒上葱花，撒入少许胡椒粉即可食用。 功效： 滋阴催乳。用来治疗妇女产后无乳，或乳水少而清淡。 2、豆浆冲花生 食材：

有些女性乳房非常疼痛，还出现了皲裂的状况，这是怎么回事呢？面对这种状况该怎么处理？简单有效的方法解决乳头皲裂疼痛！ 乳头裂痛相信很多妈妈都曾经遇到过，原因相信您也知道，大部分是因为宝宝的衔乳姿势不正确，以及妈妈体内肝火旺盛引起的。今天我们重点说解决方法。 对于乳头皲裂，我们一般是推荐用蛋黄油、芝麻油或者是芦荟胶等，都是可行的。但是好多妈妈说还是感觉这些不管用，那么我们来跟大家分享一个小偏方，希望能解除大家的痛苦。 现在这个季节，超市里面卖荸荠的比较多，这个是非常好的一味草药，可以有效解决乳头裂痛问题，现在来说方法： 用料： 荸荠5枚，冰片0.3克。 制作方法： 将荸荠剥皮捣烂，用纱布包好挤汁，在汁内放入冰片，调匀后放入小瓶备用，涂擦患处即可。

在母乳喂养中，新手妈咪们会遭遇各式各样的问题，下面小编总结了产后母乳喂养的一些实用技巧，会让宝妈们在喂奶时更轻松! 哺乳前的3条小技巧 1、首先哺乳妈妈应选穿软质、棉料衣衫。 2、哺乳前，柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。还可以用湿热毛巾敷乳房和乳头3-5分钟，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂。如需要只许用含有清洁水的揩奶布清洁乳头和乳晕。 3、湿热会让乳汁更容易流出。在哺乳前用热毛巾放在乳房上敷一下，可以加速胸部的血液循环，刺激乳汁快速分泌。有一个简单的 “制造”热毛巾的方法，就是把一条湿毛巾放进微波炉里转一会儿，取出来就可以用了。不过一定要小心，先用手试一下毛巾的温度，注意不要被烫伤。 哺乳时的6条小技巧 1、哺乳时，应注意婴儿是否将

妇科炎症 女性绝经后，由于卵巢功能衰退、雌激素水平降低、阴道壁萎缩、阴道内pH值上升等原因，使致病菌易于入侵，引起妇科炎症。另外，外阴或阴道肿瘤、妇科手术或分娩引起的伤口也能造成胀痛和阴道不适。 处理：性的内裤应挑选浅色、宽松、纯棉的内裤。内裤一定要手洗，不能机洗也不能过夜洗，以免细菌滋生。建议三个月换一次新内裤。 泌尿系统炎症 输尿管上段堵塞，可引起一侧腰部剧烈疼痛和镜下血尿。疼痛多为绞痛，且随输尿管放射到同侧股内侧或阴唇。 处理：避免使用带有药物或香味的卫生巾，换卫生巾的次数要勤，每两小时更换一次，以免经血成为细菌的“培养皿”。 盆腔括约肌松弛 此情况会造成子宫下垂，使女性小腹平时就有坠胀感，在性生活过程中疼痛会增加。 产孕过早、过早结婚生育或过

五花八门的月子谣言，你信了哪些？产后坐月子怎么坐，才能快速恢复？“有老人的这些传统观念，你月子里就别想舒坦。” 女性在月子期间恢复不好的原因无非就两种，一是与女性自身的恢复能力有关，二是饮食、行动、卫生等外部因素影响所致。其中女性自身恢复能力是改变不了的，所以大部分人会给外部因素加上很多“原则”，认为这样女性的身体就能完美恢复。 于是就有了五花八门的月子谣言——关于月子恢复常见的错误理解，吐槽最多的大概有这些…… 1）吃得好就能恢复好、奶水足 为了妈妈身体恢复好、奶水足，月子里家人会给妈妈补充大量的营养物质，生怕一日三餐不够好，鱼汤、鸡汤、红枣粥、红糖炖鸡蛋换着来，不光要把肉吃了，还要把汤喝干净，不知道这样吃对恢复和下奶有没有帮助，但是妈妈体重一日重过一日。 由于分娩的消耗、母乳喂养和身体机能恢复的需要，产后妈妈对营养的需求

剖腹产产后能马上进行母乳喂养吗?很多剖腹产的妈妈会问，剖腹产也可以立刻喂母乳吗?相信很多哺乳妈妈有疑惑，下面一起看看吧。 回答是肯定的，只要在妈妈完全清醒和宝宝状态良好的情况下，即可开始哺喂。可采用最舒适的姿势，下面交给大家两个比较舒适的姿势。 平躺式哺乳 平躺哺乳最适合刚做完剖腹产手术的妈妈。因为剖腹产后，往往要求妈妈要采取平躺的姿势，妈妈们常常会苦恼找不到合适的哺乳姿势，怕牵扯到伤口或者压到伤口。这种妈妈平躺的姿势，宝宝是从侧面趴在妈妈胸口，头稍侧着吃奶。 侧躺式哺乳 侧躺喂也是比较轻松的姿势。适合妈妈跟宝宝一起睡觉或休息时使用。喂完就可以转身睡觉。也省去了宝宝落地醒的困扰。侧躺喂，可以在妈妈的后腰和双腿间垫上垫子，而宝宝的后背则可以用毛巾卷成卷垫在后面，以支撑两

宝妈在生完孩子后，首要大事就是考虑该怎么恢复身体了。因为产后的恢复工作没做好的话，对宝妈以后的身体健康是非常不利的。那么，产后要怎么恢复呢? 产后恢复内容 气血的恢复 生产时，妈妈们都消耗了过多的力气和精力，因此生产后新妈妈们普遍都身体虚弱、且疲乏无力、脸色苍白。因此，新妈妈们首先就需要恢复气血。 健康的恢复 怀孕生产是一个时间较长的过程，在生产后，新妈妈的身体健康也可能出现各个方面的问题。当然，身体健康是基本要求，所以新妈妈们也要积极做好身体健康的恢复工作。 伤口的恢复 选择剖腹产的女性，必然会留下伤口;而选择顺产的女性，也大部分都需要做阴侧切手术，这样也会产生一些伤口。因此，伤口的恢复也是产后面对的一大任务。 心理的恢复 如今，产后抑郁症的患者越来越多，这主要

刚生完孩子的妈妈，身体还十分脆弱。无论是在饮食、卫生还是身体状况上，都需要格外注意。那么，关于产后护理需要注意哪些事项呢? 1、身体温度升高 分娩后女性在一天的时间里温度和稍微升高，但是通常在37℃多一点，然后才会慢慢恢复正常。温度的变化会影响产后的健康恢复，平常一定要多注意。 2、产后宫缩 产后宫缩是指女性下腹部会时而阵性的疼痛，一般过些天就会消失。女性产后脉搏变慢，一分钟大约60几次，呼吸15次左右，血压不会有明显变化，若是血压下降则是妊娠高血压综合症。 3、注意产后出血 产后出血与子宫收缩缺乏力气、胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。在未分娩前就要预防，宝宝出生后若是阴道出血量过多，要尽快找医生查明原因，及时的处理。 4、心情调节 由于女人产后能看到自己的宝宝

私处脱毛好还是不好 私处脱毛好还是不好是因人而异的。 私处脱毛好：对于身体健康的人群来说，脱不脱毛取决于个人选择，只要在脱毛时注意个人卫生，选择合适的脱毛方式，适量修剪毛发，对于健康影响是不大的。虽说阴部毛发对阴部卫生有一定的保护作用，但是也不能忽视了这一部分的清洁和修剪，毛发多的情况下，有可能导致阴虱感染或是毛囊发炎的现象。如果是感染阴虱的话，最好剃掉阴毛;此外，如果内裤过紧，穿着的时候对阴毛产生牵扯，可能造成毛囊发炎的症状。 私处脱毛不好：免疫力不佳的人群，控制不良的糖尿病人，HIV感染者，使用免疫抑制药物的人群，容易因脱毛导致感染，稍有不慎就会危及生命，这类人不宜进行脱毛。 私处毛发的作用 阴部的毛发与外生殖器官为邻，有助于引起视觉上的性刺激，还有助于性交时私处受力的缓冲，减轻局部不适。

“坐月子”可以说是各位新手妈妈都经历过的大事件，想必不少麻麻们都听过这样的话：“月子期间不能洗澡、不能洗头、不能吹风不能XXX，否则要得月子病！” 各种产后不适再加上不靠谱的坐月子偏方，让人身心疲惫蓬头垢面，简直分分钟加速变成黄脸婆！ 然而看看网(an)红(ge)女(la)明(ba)星(by)，生了娃一秒变美，到底是采用了什么黑科技？ 首先，有些谣言不能信！ 这些谣言不要信 谣言：不能刷牙，否则会掉牙 辟谣：不刷牙牙齿反而容易被有害细菌辅食 ?谣言：不能吃水果，否则会胃痛 ?辟谣：可以吃水果，补充维生素 ?谣言：不能洗头洗澡，否则会头痛、浑身痛 ?辟谣：可以洗头洗澡，去除污渍避免生病 ?谣言：不能下床、受风，否则会全身筋骨痛 ?

卫生巾是女性生活中必不可少的产品，尤其是每个姨妈期都需要，那么产后出现恶露，你会选择什么样的卫生巾呢？是否选对了？ 生完孩子之后，产妇最烦恼的就是产后恶露的问题。它和经期的月经不一样，所以普通的卫生巾是满足不了产后准妈妈的需求。应付产后恶露应该选择产后专用的卫生巾，如何正确选用合适的卫生巾是关键，一起来看看怎么挑选合适的卫生巾。 卫生巾是产后妈妈必不可少的东东，需要选择专用的高品质的卫生巾才能帮助新妈咪应付产后恶露。那么问题来了，你的卫生巾用得正确吗？ 1.选择适合自己的卫生巾 市面上卫生巾品牌很多，360度全周防漏、超长版巾身……其实适合自己的最重要。 2.养成更换卫生巾的习惯 有一个调查：日本女人在月经期间平均每天更换6次卫生巾，中国女人为3次。数据表明日本女人更注重私处的卫生。 如

在宝宝出生后的哺乳期内，妈妈们非常小心，饮食上、穿着打扮上都是非常注意的。哺乳期的妈妈实在痛苦，但哺乳期的禁忌真就那么多吗？其实并不是这样的。 不能使用化妆品？假的！ 很多妈妈觉得化妆品是化学品，会通过皮肤或空气，把有害物质传播给宝宝，导致宝宝中毒，其实这是假的！正规渠道购买的合格化妆品，并不会伤害到宝宝。 其实只要是通过正常渠道购买，有品牌保证，并且经过检测合格的护肤和化妆产品，在哺乳期间使用，是没有问题的。 但是特别要注意的是：化妆品仅限于妈妈单独出门时使用，如果带着宝宝，就不要使用化妆品了。否则会很容易沾到宝宝身上，或被宝宝误食。 不能烫发？假的！ 有的妈妈担心烫发使用的一些化学物，会通过头皮进入妈妈血液中，而后会再通过乳汁让宝宝吃进很多化学物而中毒，其实这是假的！烫发的化学物并不会进入到