说到母乳喂养，我们都知道喝母乳长大的孩子抵抗力会比吃奶粉长大的孩子要强。但是当无法对孩子进行母乳喂养时，真的要像这位背40公斤母乳回川的妈妈学习吗？是不是要值得思考呢？ “千里送奶”究竟值得不? 说起这么辛苦的哺乳期，就让不少人敬而远之。但却有妈妈专门从千里之外给宝宝“背奶”回来。近日，在网上看到了这样一则报道，说一位四川籍的女子(苏晓)为不和娃疏远，每月从上海背40公斤母乳回四川。 从上海到四川，接近2000公里的距离，苏女士要每个月两地来回跑，真心折腾! 最初看到这则消息时，心里便产生了几个疑问：每月运40公斤母乳是为了省钱还是表达母爱?这么做真的能维系母子关系?这位妈妈是不是有点过度保护孩子的倾向? 苏女士的原话是“还是喝我的奶长大嘛!” 因为孩子不在身边，肯定会对妈妈感到陌生，这种场景让一个月才能看到孩子

近些年来，子宫肌瘤的发生率逐渐上升，这也是妇产科领域最常见的盆腔良性肿瘤。虽然子宫肌瘤最主要的治疗方式还是以药物或手术为主，但是合理的饮食调节同样很重要。关于子宫肌瘤女性常见四大饮食原则，你遵守了吗？ 1、子宫肌瘤饮食原则之一 No动物激素、No添加剂、No农药 避免接触激素较高的食物：如鱼卵、虾卵、蟹黄、蛋黄等属于动物激素含量高的食物，吃进肚子后，容易造成子宫肌瘤增生、扩大。 此外子宫肌瘤也应该避免少吃罐头食品，有防腐剂的食品。食物的选择要以天然为主，尽量避免有农药。 2、子宫肌瘤饮食原则之二 多多晒太阳补充维D 最新研究指出，维生素D能抑制子宫肌瘤持续长大，并缩小子宫肌瘤的体积。这对女性患者来说简直是一大福音，既可以避免侵入性的手术治疗，且天然无副作用。 饮食中像是牛奶、

要说从怀孕到产后变化最大是什么，那不得不说就是子宫了。那么想要子宫复原的更快，产后就需要注意这4个方面。 1.休息 在子宫复原的过程中，产后首先应该保证充足的休息。但是这不等于一直卧床，其实只要身体条件允许，新妈最好尽早下床活动，不仅有助于恶露的排出，还可促进子宫恢复。不过在这里提醒大家，产后运动应适度，切记不可过早做负重的重体力劳动，否则容易导致子宫脱垂的发生。 2.感染 新妈应注意产后卫生，使保持会阴部清爽干燥，坚持每日清洁，禁止产褥期同房，以免引起感染。 3.出血 胎盘剥落娩出后，造成胎盘原本附着面大量血管断端暴露，致使子宫腔出血。随着子宫的恢复，受伤的创面会慢慢愈合，血管逐渐闭合，出血随之渐减少。但是如果发现子宫出血明显增多，超过正常经期出血

产后妈妈最担心的问题就没有奶水给宝宝吃，然而奶水多该怎么回奶？奶水多是什么感受？产后奶水多需要注意什么吗？ 有一位妈妈在给我们抱怨自己奶水太多，都是一件发愁的事。不知道自己是不是天生的奶牛，因为就连喝一口白开水都有可能会导致涨奶，疼的受不了，关键是有些时候奶水还会打湿衣服，弄得自己好长时间都不敢出门，现在就想问问，有没有什么办法是可以回奶的，那样自己就不用有这些烦心事了。 这样的妈妈真是霸气了，但是没想到，这位妈妈的评论下边是清一色的都在问，是什么方法让奶水变得这么多的？求方法，还有的妈妈说自家的孩子马上就要断口粮了，实在是没有多少的奶水，都担心孩子以后会不会被自己饿着。好吧，为了大家能像这位妈妈一样奶水多，就给大家说一些食疗方法吧。 清爽甜汤 这个甜汤需要有花生，红枣，木瓜。其中花生可以活血通乳，健脾开胃；红枣主要是补中益气，养血

你坐月子坐得舒坦吗？最适合坐月子的月份是哪个月份？一年12个月，最适合坐月子的月份，幸运的你赶上了吗？ 好友圆圆最近正在坐月子，虽然月子里宝妈要保持愉悦心情，但是她还总是向我抱怨，这坐月子赶得真不是时候，天那么冷，我干什么都不方便，洗澡洗头虽说有热水，但是婆婆老妈总说天冷，不让我洗，我就快被自己嫌弃死了。想吃水果吧，天这么冷，也不敢随便吃。反正这个月子坐的不怎么舒心，如果我生二胎，我一定要算个好时候，赶上好月份坐月子。 坐月子对刚生完孩子的宝妈来说很重要，坐的好可以让宝妈快速恢复元气，坐的不好很可能让宝妈留下后遗症。但是坐月子的好坏除了取决于人为因素外，环境因素也占很大原因。如果是太热，太冷的时候坐月子都不好受。那你知道一年12个月，哪个月最适合坐月子吗？当然是5月啊，那为什么是5月呢？ 1、天气 从天气上来说，5月份温度正适宜，它

孕期体重蹭蹭的往上涨，宝妈们一定在想自己什么时候才能瘦下来，如果你的身体出现了这几种情况，代表着你已经开始瘦身了！ 关关怀孕的时候，天天瞅着自己的肚子发愁：一口气胖了三十多斤肉，我得多长时间才能重回窈窕身姿呀。这么愁着愁着，就到了分娩的时间，全家人一通的乱忙，从分娩当天一直忙到月子坐完，这才算缓过神来。然后关关就惊奇的发现，原本做好抗战“三年”准备的赘肉，居然在不知不觉中消失了，这可让关关欣喜万分。 对于孕期的宝妈而言，自己的身材怎样并不重要，只要胎宝宝健康无忧就行；而对于生产之后的宝妈而言，身上的赘肉就像是不除不快的仇敌，像关关那样不知不觉就瘦下来的可谓是少数，不过宝妈们也不要忧心，当你的身体出现了这几种症状，就代表着你已经开始瘦身了。 1.身上的衣服开始变宽松 怀孕期间体重增长是必然的，穿得衣服也只好是不讲究款式的宽

“都说喂奶的时候要心情好，才能奶水好，结果有娃后才发现我和老公的感情简直是塑料夫妻情，根本经不住娃考验啊！昨晚和老公大吵一架后，发现奶水也少得可怜了，心里顿时一万头草泥马奔腾而过......” 那么，哺乳妈妈生气真会导致回奶吗？究竟有哪些因素可能会让奶量下降呢？今天我们一起来看看。 这些真可能让你回奶！ 精神焦虑奶水少 宝妈如果情绪不好确实会影响奶量，因为泌乳量会受到精神因素的影响，妈妈过于焦虑紧张会抑制催产素的分泌，因此奶量也会受到影响。 如果妈妈紧张不安，宝宝也会感受到，可别以为宝宝小，什么都不懂，其实妈妈的一喜一怒，宝宝都能感受到。当妈妈情绪不好时，宝宝吃奶状态也不好。要知道，比起奶水多，宝宝更喜欢开心的妈妈哦！ 应对办法： 虽然可能一时间因

哺乳妈妈的奶水清淡，怎么让宝宝吃个饱？奶水清淡有营养，会影响奶水质量吗？自己的奶是清水奶，宝宝只是吃了个水饱，是不是需要补充配方奶？ 要回答这个问题，妈妈首先需要了解母乳含有的成分、母乳分泌过程及泌乳的条件。 当孩子3个月时，母亲乳房分泌的是成熟乳，含有婴儿生长发育所需的丰富营养物质，乳汁的成分在每次喂养时前后也不一样，前奶（每次哺乳开始的奶），含丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，后奶（每次哺乳结束前的奶）含有较多脂肪，能量充足。正如一些医生说的：“前奶解渴，后奶解饱。”提问的妈妈看到的清水奶可能是前奶，后奶则没有观察到。 乳汁的分泌 乳汁的分泌是母体的泌乳素和泌乳反射共同作用的结果，由于孩子的吸吮刺激引起泌乳反射，使得乳汁开始分泌，并且随着吸吮的次数增多，产生的乳汁就更多。为了孩子能得到足够的乳汁，母体还要分泌一种

大多数产后奶水不足的宝妈，首先会想到通过食物来解决问题，但单纯食物效果慢，如果是乳腺堵塞，还会影响下奶。其实除了食补，还有很多下奶的好方法。下面就一起来看看吧! 1. 按摩催乳 按摩乳房，有促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和泌乳作用。 通过专业催乳师的按摩，既不污染奶水，又没有刺激性物质，绝对的天然绿色催乳法，但如果按摩取穴和手法不当，或者宝妈有特殊情况，也有可能达不到预期效果。 2. 药膳催乳 这也是食疗催乳的一种，方法是在正常的饮食中加入一些药食同源(可以当饭菜吃的中药)的药材，比如王不留行和通草等，以达到强化食材和催乳的目的。 风险是，最好要在专业人士的指导下，否则有可能污染奶水。 3. 针灸催乳 针灸看上去恐怖，但是是可靠的刺激穴位的手段。做针灸催乳门槛很高，一般

哺乳期来大姨妈对母乳喂养有影响吗？剖腹产满月后就来大姨妈了，奶水不足是不是与大姨妈有关系啊？产后来了大姨妈，奶水会变不好？ 新妈妈在产后恢复月经的时间有早有晚，早的在宝宝满月后就来月经，晚的要到宝宝一岁后才恢复。 这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳妈妈较早恢复正常的例假。 一般情况，不哺乳的妈妈会在产后的6-10周恢复；哺乳的妈妈恢复的时间会相应延迟，大多在产后的4-6个月恢复。 奶水的多少与大姨妈没有关系哦~都是宝妈们的心理作用。不要觉得来了大姨妈了奶水就会变不好，随之产生断奶的想法。妈妈的母乳是宝宝最好的粮食哦~ 哺乳期来月经会影响奶水吗 1.奶水质量不会变差，可继续哺乳 民间有种说法，认为产

十月怀胎，宝宝顺利分娩，本来应该是很高兴的事儿。可是产后很多妈妈们有不同程度的心情抑郁，表现为爱生气、失眠、长吁短叹、爱发脾气等等，产后妈妈心情抑郁导致奶少？ 而有这种状况的产妇，一般奶水都不是很充足，这就是我们常说的肝郁气滞型缺乳。今天给大家介绍一些穴位的按摩手法，大家在家里就能操作，能有效的疏肝理气，让产妇心情愉悦起来，乳汁充足起来。 用到的按摩手法： 梳法、按揉法、点按法、捏拿法。 需要做的准备： 洗干净双手，操作者摘掉戒指、手链等饰品，准备一些按摩油。 按摩具体穴位及方法： 1、按顺序按揉乳房周围穴位 按揉膻中穴50次 依次按揉乳中、乳根、天池、渊腋、鹰窗、神封穴 每个穴位30次 2、疏通乳腺 产妇取坐姿，

宝妈产后需要休养，而且身体因为生产流失了很多血液，需要多吃些食物来进行补充，这4款食疗汤，养血催乳排恶露，新妈妈要多吃！ 孕妈妈在分娩的过程中会流失较多血液，产后随着恶露的排出和子宫收缩，还会有一定量出血，所以产后补血排恶露很有必要。 下面这4款食疗汤，不仅能排恶露，还帮助新妈妈下奶，供新妈妈参考。 1豆腐酿酒汤 汤甜、酒味香。此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，利于恶露排出。 原料：豆腐250克，红糖，酒酿50克。 做法：将豆腐切成小块。锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐红糖酒酿放入锅内，煮15～20分钟即可食用。 2脆鲜面 面汤味鲜，脆嫩，清淡。鳝鱼含蛋白质一脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，具有补脾益气、除湿理血的

在生完小孩以后，女性最关心的问题就是怎么恢复身材啦，那么你知道如何做吗？产后恢复好身材，你一定要注意这些事儿！ 对于通过剖腹产这种分娩方式生下宝宝的妈妈来说，伤口护理是产后恢复的重要一环，有很多知识产后的妈妈一定要学习。 保持清洁干燥，避免发生感染。回家一周内勿淋湿皮肤，以防浸透伤口；出院时贴在伤口的透气胶带一周后即可去掉，并可洗澡； 一旦伤口出现了局部的红、肿、热、开裂等现象，或者出现脓性分泌物，又或者是全身发烧等，一定要尽快到医院检查。 少活动，勿提重物回家后尽量多休息，但也要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，只要活动不要过度就行了。开始时候可以慢一些，逐渐增加活动量。 不可抓挠伤口愈合期间，伤口可能会出现发痒的症状，不要用手抓的方式止痒，以免加剧局部刺激。

很多人都知道在月子期间需要多补充营养，一个方面是让自己的身体得到恢复，另一个是需要乳汁给宝宝充足的营养，坐月子狂喝月子汤，其实你错了！ 月子期间，为了促进乳汁分泌，补充营养，促进身体恢复，家人总会给妈妈做很多汤喝，但是月子里喝汤也是有讲究的。 月子汤不宜喝太多，很多家庭在产后1-2天就开始给妈妈大量喝汤，这其实是不科学的。产后1-2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。 同时，新生儿需乳量少，而多饮汤有催乳作用，可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，若处理不当易发生急性乳腺炎。因此，分娩后一周内产妇饮汤宜适量。 产后补血不能只靠汤 ，有些妈妈贫血，以为靠喝汤就可以补血，因此就大量喝补汤。其实，一天喝2-3碗就足够，可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉

有些宝妈在坐月子的时候常常会不太注意，很容易留下月子病，如果留下了月子病对自己的身体是一个很大的伤害，要注意了！ 坐月子对每个女人都是很重要的，宝妈们被说外国人怎么不坐月子，国情不一样啊，人家外国人天天吃汉堡、肉排当饭，你天天吃试试？坐不好月子，落下月子病，以后可有罪受了。 有些过来婆婆要说了，我们以前不一样是生完孩子没几天就下地干活，不照样活的七老八十岁！ 没错，但是！ 首先没人说没做好月子会短命，而是说会有很多月子病折磨，这些小病不好根治，且会一直伴随着，你说是舒坦的活到七八十岁好呢？还是被各种小病折磨着活到七八十岁好呢？ 坐月子时，宝妈们最容易做的三件傻事，月子病就是这么来的 其次，你拿过去的人跟现在的人比？过去的女的当男的用，男的当牛用，过去的你可能能扛起一袋稻谷，你现在让你儿媳妇试试？现在

生孩子后最重要的就是坐月子了，那么如何才能够做好月子呢？在月子期间需要注意什么？产后坐月子这十个要点“一定”要做好，不落病根！ 怀胎十月，宝妈花费大量的营养来孕育胎儿；生产时，又需要耗费大量的精力来分娩胎儿，相信很多宝妈在生产完的那一刻都有一种身子被掏空的感觉吧？那么消耗如此大的宝妈又该怎么来恢复呢？靠的，就是坐月子！产生坐月子不仅是宝妈养身体的时期，同时，也是女人重生的时期，有十个"一定"一定要牢记！ 一，一定要观察、按摩子宫 子宫在生产之后会历经一个恢复期，大致在10-14天左右。一般来说，生产完当天子宫底平脐，以后每过一天，会降低一横指的距离，在10-14天的样子，会降入骨盆腔，宝妈可以尝试用手摸一下腹部，是感受不到子宫的。如果子宫在复原期有疼痛感的话，则需要按摩足三里、三阴交、合谷、中极、关元等穴。 二，一定要注意

生孩子对女人来说意义重大，但是生孩子的过程却异常艰辛，你知道生完孩子后需要注意哪些事项吗？产后新妈须知：坐月子这几个“必须”要坚持！ 十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，因此，好好坐月子成了新妈妈的头等大事，咱们传统观念认为，坐月子时不能洗头洗澡，一旦洗了就会落下月子病的，以后一辈子头疼腰酸。还有很多奇葩禁忌，这不能那不能的。经常听说的产后月子禁忌，不一定科学也不能随意轻信。坐月子这个话题太容易中枪，敢分享出来实属不易。祖国地大物博历史悠久，各地独有的月子习俗，不在我们的讨论范围。咱不抬杠，本着科学与娱乐相结合的态度，分享一些正确坐月子的观念。 一，必须抓紧时间休息 产后第一天身体都是非常虚弱的，因此观察身体各项指标正常外还

由于怀孕导致的腹部隆起很容易引起皮肤纤维断裂，进而形成妊娠纹，影响美观度，因此很多宝妈在产后第一时间就是寻找可以去妊娠纹的最好产品。 但是要想去掉妊娠纹谈何容易，尤其是很多人对妊娠纹怎样才能消除似懂非懂，今天就来给大家介绍妊娠纹怎样才能消除，学会了可以帮你去除妊娠纹变美哦! 妊娠纹能消除吗? 产后妈妈们除了忙于修身，还想知道妊娠纹怎么消除。大多数孕妇都会长妊娠纹，一般来说，妊娠纹难以彻底根除，但是会随着时间的变化而慢慢变淡。 同时可以用一些简单的方法来预防和淡化。妊娠纹是怀孕期间腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维受牵拉而出现损伤或断裂现象，导致皮肤弹力纤维断裂而出现的纹路。 产后妊娠纹怎么消除?——3个小偏方 1、芦荟汁水去妊娠纹 多补水让肌肤更饱满。芦荟的作用其实有很多，大部分人也都知

很久就听说，哺乳期的妈妈可以多吃点没事，反正这个时候你也吃不胖。其实实践证明，这绝对是个谎言，你被欺骗了多久？ 兜妈在第一胎生产完之后，就因为轻信了这个谎言，放开胃口大吃特吃，还迷信传说中的“多喝各种汤”，然后，变！胖！了！ 后来，发现情况不妙，要控制饮食，却因为胃口被撑大，控制食量让我苦不堪言。 哺乳期理论上新陈代谢比较快，对热量和营养也会有更多的需求，但是从科学的角度来讲，会不会变胖还是因人而异。 要看个人的体质，有一些女性不管怎么吃都吃不胖，还有一些哺乳妈妈在哺乳期的时候暴瘦，越吃越瘦。但是，更有不少哺乳妈妈在产后身材继续猛增，实打实的“孕前美人，产后大妈”。其实一个根本的原因，就是因为哺乳期吃得过于营养，摄入大量的热量、脂肪，以为这样才能保持奶水充足，这是个误区。哺乳期还会发胖，就说明吃的东西多于身体

女性生产完，身体虚弱，需要做好很多方面的护理,乳房护理尤其要注意，今天我们先来聊聊产后如何护理乳房？ 1、不要用力挤压乳房 产后乳房如果受到强力挤压，会有两大损害：一是会使乳房内部软组织受到挫伤，或者使内部引起增生等，二是乳房受到外力挤压后，容易改变外部形状，导致乳房下榻下垂等。 为了避免外力挤压到乳房，建议产后妈妈要保持正确的睡姿。产后应该以仰卧最佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅容易挤压乳房，还容易引起双侧乳房发育不平衡。另外夫妻同房时，男方不要用力挤压乳房，不然会造成内部疾患。 2、穿适合自己的文胸 穿着不合适的文胸罩或者干脆不穿，都会对乳房不利。穿着合适的文胸可以对乳房起到保护的作用。 怎么选购适合自己的文胸：1.保证佩戴时没有压抑紧迫感，选择能覆盖住乳房所有外沿的型号。2.文胸的肩带