如何确定自己就是少奶妈妈？产后哺乳的过程中，哺乳妈妈最担心的问题就是奶水不足，下面看看因为这5个原因就认为是奶水少吗？ 经常遇到一些宝妈，明明很多奶，还怀疑自己奶少。我想是这些宝妈对母乳存在误解，才会无缘由的焦虑，值得一提的是，这些宝妈们大多都有一些共同点。 共同点1：吸奶时流量少，就认为自己奶少 不管是吸奶器还是自己挤奶，基本都是滴答滴答，就认为奶少。 催乳师做疏通时，也经过遇到这样的情况：奶量很多，喷的很远，妈妈恍然大悟，才发现自己奶多。这是因为手法刺激奶阵，奶水才不停的喷出来，所以很多妈妈奶少都是假象。 共同点2：乳房软软，就认为自己没奶 关于乳房软的问题，要看产后时间，如果母乳供需平衡，乳房就算是软的，孩子吃时奶量来的也快。

已经很多次和妈妈们聊到关于产后漏尿的这个话题，小编因为是剖腹产的，因此，这个问题不是很明显，但有的妈妈就明显没有那么幸运了，说是产后猛烈咳嗽几声，即便看个综艺节目，看至搞笑处也不能畅快开怀大笑，否则就不由自主要漏尿。 虽然不至于很影响日常生活，但自己想到有这个情形难免觉得一阵尴尬，其实在医学上这类现象有一个官方的名称叫做压力性尿失禁，是孕晚期产后妈妈非常常见的一种现象。 为什么会漏尿？ 这类尴尬情况是由于什么原因导致？ 如果从生理角度分析，一般由两大原因导致： 子宫压迫 孕妈妈到了孕晚期，随着宝宝生长发育，子宫的体积越来越大，因此子宫的膨大对膀胱的压力也就越来越大，因此减少了膀胱的储尿量。妈妈们咳嗽、喷嚏、大笑都会再次使腹内压增高，此时尿液就会不受控制而被挤出来，从而导致了漏尿。 盆底肌

十一假期带宝宝出门要哺乳怎么办？2天后就是国庆小长假，产后终于可以出门旅行， 可是带着宝宝出门旅行要喂奶可怎么办？ 明天就要和老公带上我们的小宝宝去旅游了，可是，当我一想到在外面要给宝宝喂奶，我就暗自流汗。自从生了宝宝我就很少出门，就怕在公共场合宝宝要吃奶，而且打算等到了6个月左右就给宝宝断母乳的。 其实，别说是我们，就连大明星马伊琍都感叹：在机场里哺乳太尴尬呢？ 可能怎么办呢，总不能为了面子，让我们心爱的宝宝挨饿吧？ 如果我们准备够充分，也可以鱼和熊掌兼得的。 比如运用一下小工具。 下面就让小编给大家介绍一些，它们可能会成为妈妈哺乳时的好帮手： 1.哺乳文胸。 这是专为哺乳期妈妈设计的，好像门帘一样的设计，不但使用起来舒服而且哺乳方便、卫生。 当然，如果你觉得这

当你不想生，却想要享受“性福”的时候，千万要做好避孕措施。避孕，对产后身体尚未完全恢复、初为人母的新妈咪来说是非常必要的。 有60%的女性错误认为，产后如果喂奶或者是月经还没有来就不会怀孕。其实，即使是在哺乳期，也会有2%的妊娠率。虽然喂奶的时候泌乳激素会抑制下丘脑垂体分泌卵泡刺激素，从而抑制排卵，但是卵泡刺激的敏感度受个体差异影响不同。 不哺乳的新妈妈大约于产后40-50天可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后的3-8个月之间会恢复排卵。理论上来说，分娩后三个星期就有怀孕的可能，这个时候排卵会比月经来得更早。也就是说，即使没有来月经，即使还在哺乳期也依旧是有可能会怀孕的！ 避孕方式大公开 懂得避孕太重要了，不管你是未婚、已婚、还是已育，只要有了性生活，这事就要陪伴你30年！怀孕是双方的事，可如今避孕的大部分工作还是要女性承担

产后子宫的恢复时间 子宫体的恢复 胎盘娩出后，子宫会即刻收缩，可以摸到腹部呈球形很硬的子宫体，其最高处与肚脐水平同高。之后，子宫体高度每天会降1-2厘米，约在分娩后10-14天，子宫变小降入小盆骨腔内。 产后子宫的恢复时间 子宫颈的恢复 生产刚结束后时，因为子宫颈充血水肿，而变得极其柔软，子宫颈壁很薄，7天后才能恢复原状。7-10日后子宫颈内口关闭，直到分娩后大约4周，子宫颈才能恢复正常大小。 产后子宫的恢复时间 子宫内膜的恢复 胎盘、胎膜与子宫壁相分离，经由母体排出后，会从子宫内膜的基底层长出新的子宫内膜。分娩后约10天，除了胎盘附着面，其余部分的子宫腔会完全被新生的内膜覆盖。刚生产后，胎盘附着部分的子宫壁面积有手掌那么大，产后约2周，直径缩小到3-4厘米，直到产后6

在很多人的观念里，生完孩子就要在家多休息，这没啥毛病。问题是有些人的理解出现了偏差。 朋友莎莎半个月前剖腹产生下个男孩，在医院住了一周后，回家开始正式坐月子。朋友圈经常会看见她晒幸福的照片： 每天除了上厕所，基本上都在床上休息，这样的日子好腐败呀。当时提醒她要下床走走，结果小妮子傲娇地说“我婆婆不让，说好好休息才能恢复得快！” 就这样躺在床上享了几天福，朋友的左腿突然开始浮肿，而且还有疼痛感，送往医院，通过CT血管造影检查发现，左下肢的静脉长了血栓，如果不及时就医随时会有生命危险。 估计有些人会感到疑惑，平时躺在床上也没啥事，怎么一到产妇就危险了。这是因为怀孕期间，孕妈妈血液中的凝血因子会增多， 溶解血块的因子会减少，所以血液很容易形成血栓。如果产后整天躺在床上，会导致静脉血流速度更慢，很可能会在静脉血管中形

昨天好友终于备孕成功了，来给我分享喜悦。她说在没有和现在的老公结婚之前，她和自己的初恋在她生日的时候发生了关系。 当时因为没做好防护，所以怀孕了，但是后来因为各种原因两个人没走到最后，孩子也就做掉了。 再后来遇到了现在的老公，后来两人觉得还可以就想着结婚了，但是结婚之前好友跟她老公说过她曾经做过人流的手术，她老公也表示理解。 但是后来肚子一直没动静，她婆婆还担心说是不是因为当初好友打掉第一个孩子导致的。 不过现在幸好是怀孕了，好友也没有那么大的压力了，现在觉得老公和婆婆都这么对她，她也是很知足了，想着以后一定要好好的爱老公，好好的保护他们这个家。 她也想告诉大家，如果第一个和你发生深度肢体接触的男人，不能保证是孩儿他爸，最好不要那样做。 因为你不知道流产以后会给女人造成什么伤害：

经常在论坛和群中听妈妈们说，月子多么辛苦，坐月子多么的艰难，即使如此不少妈妈还是被月子病给缠上了，经常被各种疼痛折磨。 而这天我遇到90后的辣妈吴丽，我们一起约着去喝茶，闲聊时提及坐月子的事情，吴丽告诉我她月子不仅坐的特立独行。 还一点月子病都没有落下，舒舒服服的度过了其他宝妈担忧的时期。 其实吴丽之所以如此，并不是她个性张扬，而是因为她坚信科学坐月子，即将坐月子的孕妈可以看看她是如何舒服度过月子时期的。 坚持母乳、尽早开乳 宝宝刚出生的时候，吴丽母乳并不多，宝宝也被饿的嗷嗷叫，婆婆更是心疼的想要给宝宝喂奶粉。 但是吴丽并没有迫于压力放弃母乳，而是继续让宝宝吸吮，没想到不到十分钟，宝宝就顺利的喝上了母乳。 妈妈们要记得，产后半小时内是开乳的最佳时期，要让宝宝充分的吸吮，这样不仅可以刺

产后多久可以抽烟 产后三个月后可以抽烟，但不建议抽烟。 顺产后一般三个月身体可以完全恢复，但一般顺产一个月可以参加普通工作，吸烟医生肯定是禁止的，喝酒更应该适量。另外，如果是母乳喂养的宝妈们即使身体好了也是不建议吸烟的，以免影响到宝宝的生长发育，所以说，产后三个月后可以抽烟，但不建议抽烟。 产后多久可以抽烟：产后母乳喂养吸烟的危害 烟里的有害物质会影响你的泌乳， 尼古丁等香烟成分的会进入母乳中，抽烟后喂奶，宝宝体内吸收到的尼古丁是正常人的十几倍，等于天天在吸二手烟，二手烟使宝宝患气喘，肺炎的机率增加。 抽烟会使奶水减少，烟里的有害物质会影响你的泌乳。家人特别是母亲抽烟容易引起婴儿猝死综合症。 在宝宝所在的房间里吸烟会造成宝宝被动吸烟，当今对环境特别是大气污染等问题敏感的人越来

产后坐月子的个人卫生要怎么办 外阴部 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，阴部肿胀明显的产妇可用温热毛巾热敷以助消肿，每天3次，产后5～6天开始，可用温水1：5 000高锰酸钾溶液坐浴，每晚1次，以促进会阴部伤口愈合。分娩时造成的会阴损伤要完全愈合，大约需2周左右时间。此后可改为每天用温开水清洗会阴1次。 产后坐月子的个人卫生要怎么办 洗头 月子期间可洗头，但也不要太过频繁的洗头，保持适度的清洁就可以了，建议一周保持一到两次的频率就可以了。 首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体，一

产后来月经能不能哺乳？产后一般多久来月经？哺乳妈妈来大姨妈还能继续母乳喂养吗？相信很多妈妈都会有疑惑，下面就让小编为你解解惑？ 问：产后母乳妈妈来了月经，还可以母乳喂养吗？ 答：在月经期间，母乳可能会跟平时略有不同，但依然可以继续母乳喂养，这是绝对安全的。 首先，先来了解一下哺乳期什么时候来月经是正常的？其实哺乳期什么时候来月经都是正常的。产后月经复潮的早晚与妈妈的年龄、妈妈的体重指数、哺乳的密集程度、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复、子宫内膜的修复等情况都有关。虽然纯母乳喂养的妈妈，头六个月里面来月经的可能性比较小，依然有一部分妈妈会在产后头一个月就恢复月经，这跟体质好坏没有关系。 妈妈来月经期间，并不会影响到乳汁的营养成分，该有的营养都在，只是乳汁中的钠和氯可能会略有增多，口感会轻微变咸，就像乳腺炎以及离乳期间的乳汁味道

至今有很多传言，认为妈妈感冒发烧不能喂奶了，或者妈妈吃了退烧药或抗生素需要停母乳。其实，很多情况下，并不影响母乳喂养。 妈妈感冒可以继续母乳喂养 感冒通常是病毒感染引起的，在妈妈还没有症状的时候，可能就会传染性给宝宝。感冒病毒通常在上呼吸道增生繁殖，所以不会达到血液和乳汁。 但妈妈跟宝宝亲密接触时包括喂奶时，通过呼吸道和手传染给宝宝。所以，妈妈感冒可以继续母乳喂养，但妈妈最好戴上口罩并注意自己手的卫生，有利降低传染给宝宝的风险。同样，宝宝感冒了，也可能会传染给妈妈，也要注意预防。 妈妈感冒也会发热，甚至温度达到39°C及以上，但并不是说妈妈发烧就需要停母乳，一般来说也不需要停母乳，这个温度也不会对母乳有什么伤害，而不像传言说的那样。 妈妈感冒了，机体会产生抗体等免疫物质与病毒做斗争，使得机体去清除病毒，抗体等

母乳喂养正确含接姿势是什么样的？只有正确的母乳喂养姿势才能奶水多，且妈妈也舒服，下面我们看看真人示范母乳喂养3大姿势！ 产妇在给婴儿喂奶时，要感到舒服、轻松、惬意。最好在一天内改换几种喂奶姿势，以保证婴儿吸吮到各个部位乳腺管中的乳汁，而不会仅向乳晕一个部位施加压力，减少乳腺管受阻塞的危险，同时也会使乳母、婴儿感到变换姿势的舒适量。给婴儿喂奶的正确体位和姿势有： 1、坐姿哺乳 这种姿势最为普遍。哺乳时椅子的理想高度应该是：坐下来时两脚可平放在地板上，靠背可让母亲的背完全靠在椅子上。椅垫不宜太软，椅背不宜后倾，以免婴儿吸吮费力且不易定位。紧靠椅背能使母亲放松背部和双肩。用软垫或枕头支持双臂和背部，或在足底添加脚凳以帮助身体松弛，有益于排乳反射。 2、侧卧式哺乳 躺在床上哺乳也很好，特别是在分娩后的

产后什么时候减肥好 衣服大了 自从怀孕后，以前的漂亮裙子，帅气牛仔裤都穿不下了，只能放在一边观赏了。好不容易等到卸货，相信很多产后妈妈都会想要立即穿上阔别已久的美服。但是现实和想象总是有差距的。 但是，如果你什么时候发现穿的衣服和裤子不像以前那样紧身，或者是衣服穿起来松松垮垮的，那这就意味着你的身体开始瘦了，肉肉也变得紧实了，再过不久，你就可以穿上以前的美服了。简单的说，就是，恭喜你，开始瘦了，恢复身材指日可待了。 产后什么时候减肥好 运动不累 有些新妈妈产后瘦身刚开始，稍微运动一下就会呼哧呼哧的大喘气，出去逛街，也是没走几步就开始气喘吁吁。 等你什么时候，不管是逛街还是运动，都不会那么容易出现疲态，腰酸腿疼的。这个一方面就是说明你的产后身体恢复的很好，还是有就是表面你在变瘦，身体也

有人说脸蛋是女人的第一张脸，头发是女人的第二张脸，拥有一头柔顺、飘逸动人的秀发，不仅可以让人增加自信与魅力，还可以让女人更加美丽动人，女人们不惜一切代价用各种方法保养、修饰她们的秀发。可是当女人成为产妇后，秀发却总是想要残忍的离去，究竟是什么原因让秀发一脱再脱呢？ 产后有些产妇会出现脱发现象 产后脱发现象让新妈妈们非常苦恼。其实，头发的生长也是遵循世间万物新陈代谢的法则。一般情况下，原有的头发经过一段时间就会自然脱落，同时也会有同等数量的新发予以补充，使得整个头发数量处于动态平衡状态。这是它的一个生长过程。每个人的头发都会经历这样一个过程，都会按照其本身固有的生长规律来进行生长与脱落，只不过怀孕这一事件对其规律造成一定程度的改变。 怀孕一定程度改变了新陈代谢的规律 到了孕期的时候，由于雌孕激素的增加，使妊娠期的头皮成

现如今的婆婆们，年轻时候都是风里雨里走过，总结了一套他们的“月子经”。经验虽然可贵，但大多都不够科学。  在月子期间将自己的健康完全交付于婆婆无异于一种赌博，现在人的体质比之婆婆那一辈又有一定的差异性，再者生活环境都有很大的区别，再用当初的老一套对孕妈来说是一种风险。 1、好的都要给你吃，是为了你好！ 这是很多婆婆的一个通病，因为婆婆当初坐月子的时候，一来是身体虚弱，二来是根本没有什么可吃的好东西，所以一有什么有营养的就要吃。 但现在不同，基本上每个孕妈都可以先吃什么就买什么。  这时候就要区分什么吃的多一点，什么吃的少一点。 什么不能吃，什么吃了对身体好。 但有些婆婆就觉得这些东西不给孕妇吃就是浪费，不吃的好一点就没有好的奶水，就不能保障孙儿的健康，于是大补特补，有些孕妈在月子期

产后痛经的妈妈不占少数吧？可当准妈妈们在床上辗转反侧时，一旁的准爸爸该干点啥呢？不关心老婆的罪名可够大的，但应该怎么关心，如何关心，一旦关心不好，同样招来媳妇的抱怨或“暴风骤雨”。要知道这可是产后，不但宝妈们痛经，还伴有产后综合症呢！ 哎，要是宝妈都能吃得好，睡得好，那准宝爸同样也能万事大吉了。 小编比较怜惜男同胞们，所以，把伺候产后痛经宝妈的大招传授给你们，希望可以解救准宝爸于“苦海”。 在大招放出之前，我们先来普及一下常识： 简单来说，月经就是女性子宫内膜脱落换新产生的持续出血现象。 一个正常的女性月经周期时长为4-7天。排血量为大约20-60毫升左右。 这么大的走血量，那老爸这时都应该干点啥，来帮助准宝妈缓解排出这么多血的恐惧心里呢？ 1. 给宝宝妈倒好温水，并提醒她多多喝。

女性的子宫，为生命的延续立下了汗马功劳，所以在生完宝宝之后，妈妈们不能忘了它哦，生产后，子宫的恢复到底需要多长时间呢？你的子宫是否恢复正常了呢？ 分娩时胎儿脱离寄生状态，随着胎儿及其附属物的娩出，子宫迅速缩复，通常需要6~8周的时间恢复至孕前状态。 产后1周：子宫降为500克，产后1周以内，子宫以每天一横指的速度下降，产后7~10日子宫颈内口关闭，此后可以坐浴。 产后2周：子宫降为300克，子宫进入盆腔，腹部检查不能触及宫底。 产后3周：胎盘附着部位以外的子宫内膜，基本修复。 产后4周：怀孕之后，由于体内雌激素，孕激素水平升高，宫颈会出现一些变化，宫颈体积增大，柱状上皮向宫颈管阴道部生长，使宫颈看起来像是有宫颈糜烂，或使原有的宫颈糜烂看起来像是加重了。分娩结束时，因子宫颈充血、水肿而变得非常松软，皱起来如同裙边

断奶后奶水太多怎么办 逐渐减少喂奶次数 减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。 断奶后奶水太多怎么办 借助吸奶器 涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐减少。 断奶后奶水太多怎么办 热敷 用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。 断奶后奶水太多怎

产后失眠是气血不足吗 产后失眠有可能是气血不足。 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。而产后气血的亏损是所有产后女性都会有的情况，产后气血不足会引起产后发热，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。若是由于气血亏虚所引起的产后发热，应服用如八珍汤等养血清热、补气血、调营卫的食物。所以说，产后失眠有可能是气血不足。 产后失眠是气血不足吗：产后气血不足的表现 缺乳 缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳