喂奶时妈妈不能做什么 在喂奶时逗宝宝 喂奶时逗宝宝在家长看来，可能就是一个增进亲子感情的时间，但是其实这样做，对宝宝的危险是很大的。因为当宝宝以为在妈妈怀里吃奶时，突然被逗笑会打断其吮吸乳头的动作，发笑时会让口中没有咽下去的奶水吸入气管，导致宝宝出现呛奶的情况，严重还会引发肺部病变。建议家长在喂奶时尽可能让宝宝处于一个安静的状态，不要刻意去打扰，增进感情的方法有很多种，不局限于在喂奶的时候培养。 喂奶时妈妈不能做什么 妈妈情绪 人的心理状态是会影响到身体机能运作的，当妈妈出现负面情绪时，体内会产生一定的毒素，这些毒素可以通过身体循环带入奶水中，并且会让奶水中产生杂质，宝宝喝了这种母乳，其中的毒素会对宝宝发育带来不利影响。所以妈妈们要切记，时刻保持一个平和的心态是非常重要的，尽量避免出现情绪波动，才能保证奶水

不同阶段的月子餐是什么样的？有哪些原则？首先要清楚月子餐的重要性，月子餐要怎么吃？下面我们一起来详细看看月子餐不同阶段都是什么样的？ 月子餐的概念与作用 首先要说明一个概念，其实传统的坐月子和现代医学中讲究的产褥期是不一样的，产褥期是指由于产妇的子宫体积容量、胎盘剥离产生的创面以及宫颈口的变化会在大约生产之后42天恢复至生产前状态，因此，在这个阶段，产妇的状态会跟一般的人群有较大的区别。 这个阶段月子餐或者说营养餐要做到的功能，一方面是补偿在怀孕期间以及分娩过程中身体的损耗，帮助身体的功能进行恢复。其次就是为产妇的乳汁分泌打下营养基础，更好的哺育婴儿，保证婴儿的健康。 月子餐不同阶段的原则 所谓月子餐的原则，根据不同阶段有着不同的要求。 首先是产后初

在护理很多剖腹产的妈妈时可能会遇到术后排气的问题，今天我们总结了一些实用的方法来分享给大家。 为什么剖腹产后要进行排气？ 生完宝宝后，医生护士都会再三叮嘱新妈妈要尽快排气，防止肠粘连。剖腹产后会出现腹胀，主要由于新妈咪做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。 肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。 剖腹产后排气对于产妇的健康影响重大，如果产妇迟迟不排气，那么势必会引起产妇各种不适反应，甚至引发疾病。有些产妇觉得这是一件很尴尬丢人的事情，其实，这是很正常的生理现象。那么，用什么

在秋天生宝宝的妈妈是最开心的了，因为躲过了最炎热的夏天，可以在舒舒服服地坐月子了。那么，秋季坐月子应该注意哪些方面的问题呢？ 1、注意防风 秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。 2、注意保暖 一般，秋天有两个特点：风和燥。有的产妇生怕自己受风着凉，平日里门窗紧闭，室内空气污浊，衣服捂得严严的，内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里，自然是弱不禁风的，很容易得病。由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤较薄的衣衫，穿布袜和平跟布鞋。 产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大

历经艰辛，子宫终于“卸货了”，坐月子是不错的恢复期，新妈妈可以在此期间完全恢复子宫吗？如果子宫迟迟偷懒不恢复，这该如何是好呢？ 自检：产后子宫没有恢复好的表现 产后子宫恢复可是不容忽视的哟，新妈有没有透视眼，怎么才能知道自己的子宫恢复好了吗？一起去看看子宫没恢复好的表现吧。 01突然长出”小肚腩“ 有些妈妈生完宝宝后，小腹赘肉却无法消除，这常常是由于宝宝个头儿很大，怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小。其实，大多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的。不过，如果在自检的过程中，产后2周后在小腹部仍然能摸得到一团东西，就很可能是子宫收缩不良或子宫肌瘤引起的。 02子宫内有血块或残留有胎盘 如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或残留有胎盘时，子宫就会被血块填塞。这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩，造成子宫收缩不良

由于产后没有及时开奶、产妇自身营养没跟上等缘故，导致部分新生儿出生之后没有足够填报肚子的食物。今天推荐三款下奶食谱，希望对你有所帮助。 骨头莴笋汤 材料：猪棒骨、莴笋、姜、白醋、盐 做法： 1、猪骨用水冲洗干净，放入沸水中涮除血水，捞出备用； 2、莴笋去皮洗净切成滚刀块备用； 3、将猪骨放入炖锅中，掺水没过骨头然后滴入几滴白醋及适量盐； 4、先用大火烧开，然后小火慢炖2小时； 5、出锅前5分钟倒入莴笋（莴笋根据个人喜好确定下锅时长）。 推荐理由：莴笋具有通乳的功效，无论是用以炖猪蹄还是清炒。用喜欢的方式烹饪这道下奶美食效果都不错。 黄豆猪蹄汤 材料：黄豆、猪蹄、老姜、料酒、食盐 做法： 1、提前用水浸泡

相信新妈妈都知道，母乳是最适合宝宝的食物，可是因为这样或那样的原因，妈妈们不得已混合喂养或配方粉喂养。 我们在实际经验中总结了几大误区，妈妈们一定要提高警惕，避免“入坑”。 1、怕没奶，过早进补 人家都说鲫鱼汤下奶，快喝点吧，别让大孙子饿着！ 囡囡刚生完身子虚，一定要多补补——这猪蹄汤快多喝些！ 媳妇生宝宝都气血不足了，我给你买了阿胶，一定要按时吃~ 大家关心产妇的心情是好的，但是刚生产完不能大补啊！中医也有句话叫“虚不受补”，这时候的产妇身体虚弱，饮食需细软清淡，而不是大补！ 生完宝宝的一周之内，产妇乳腺不是很通畅，如果此时贸然进补，很可能会导致乳房胀痛进而引发乳腺炎；肠胃的消化能力也很弱的情况下进食油腻食物，容易导致消化不良。 所以亲爱的婆婆妈妈老公们，给产妇进补一定要找对时机哦！

今天小编向大家推荐的是芝麻拌红苋菜，产后妈妈元气大伤，这道素菜补血益气又预防贫血，非常适合宝妈食用哦！ 芝麻拌红苋菜 产后 ▲功效：补血益气＋预防贫血。 材料： 红苋菜200克，姜20克，白芝麻15克，高汤45毫升。 做法： 1.红苋菜洗净、切段，入滚水烫5秒钟捞起冲凉，沥干装盘；姜切片。 2.热油锅，放入姜片，以小火炒香，再倒入高汤，煮滚后，浇淋在红苋菜上。 3.将做法2的成品放入电饭锅中，外锅加1杯水，蒸至开关跳起，撒上白芝麻即可食用。 Point: 1.红苋菜具补血益气的功效，丰富的钙含量能维持骨骼健康；白芝麻低脂、低热量，但营养价值高。此道料理可改善贫血，增强抵抗力。 2.烫蔬菜时要注意时间的控制，不可过久，汆烫后

今天小编向大家推荐的是黄豆花生汤，很多宝妈产后都有奶水不足的情况，这道黄豆花生汤可以通乳补脾，产后妈妈赶紧来一碗吧！ 黄豆花生汤 产后 ▲功效：通乳补脾＋改善贫血。 材料： 黄豆、花生各50克，通草10克，水3杯、冰糖1大匙。 做法： 1.黄豆、花生、通草洗净。 2.所有材料放入炖锅中，煮至花生熟软。 3.最后加入冰糖调匀即可。 Point: 黄豆富含蛋白质、卵磷脂和多种维生素；花生可养血补脾；通草可清热通乳，十分适合贫血和乳汁不足的产妇食用。

今天小编向大家推荐的是黑豆焖鲶鱼，黑豆和鲶鱼都是很好的滋补食材，这道月子餐催乳又补血，非常适合产后妈妈补充营养。 黑豆焖鲶鱼 产后 ▲鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。 材料： 黑豆200克、鲶鱼600克、姜少许。 做法： 1.将黑豆放进锅内炒约20分钟，炒完后加入一点开水，蒸1个小时后待用。 2.把鲶鱼洗净切片，涂上一点盐。 3.加少许油至锅内爆香姜片，再把鲶鱼放进锅内煎至金黄色泽，可倒一点甜醋提味。 4.最后把炒香的黑豆及煎过的鲶鱼，一同放入高汤中，以小火炖煮约2个小时，即完成此道料理。 Point: 1.甜醋是香港人习惯用来煮月子餐“猪脚姜”的醋，若找不到甜醋，准妈

母乳对宝宝来说是最好的食物，所以很多妈妈在产后，都会选择母乳喂养宝宝。但是也有妈妈在哺乳期发现，胸部竟然有些下垂了，还有些变小了。 这使不少妈妈感到忧虑，是不是要停止哺乳，才能改善这一现象呢？可是看到嗷嗷待哺的宝宝，又于心不忍。其实，在哺乳期的妈妈，也是可以靠食物丰胸的。 含维生素E的食物 维生素E可以促进卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所，所以，当雌激素分泌量增多时，就会刺激乳房发育，起到丰胸的效果。 富含维生素E的食物有：樱桃、燕麦片、鸡蛋、马铃薯、菜花等。 含维生素B的食物 B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，对哺乳期的妈妈来说，也是大有好处，不仅能够起到丰胸的效果，还能够滋养皮肤。 富含维生素B的食物有：奶类、蛋类、动物肝脏

孕妈妈经过了漫长艰辛的十月怀胎，终于等到一朝分娩，看到宝宝平安健康出生，本想可以卸下身上的担子了，但这个时候放松下来，还有些过早。产后第一天对妈妈来说也是比较重要的，不仅会容易出现意外，处理不当还会影响妈妈以后身体的恢复。 所以，妈妈在产后一定要做对这6件事。 1、观察出血量 有些产妈妈因为羊水过多，或是产程较长等原因，而引起产后出血。一般来说，产妈妈在产后一个小时还是会出血，但是出血量会逐渐减少，颜色也会逐渐从暗红色变为褐色，这种情况持续的时间，大约是在40天左右。所以，这个阶段的产妈妈，应仔细观察出血量，准备好一次性短裤和产妇卫生棉，并且要每天更换，保持洁净，如果发现出血异常，应及时找医生就诊。 2、有充足的休息 分娩的过程是比较辛苦的，对妈妈身体和精神，都会有不少消耗，所以，分娩后的妈妈

坐月子有没有科学依据？坐月子需要注意什么？月子对于产后的妇女来说是十分重要的恢复时间，坐月子一定要把身体养好，看看坐月子有哪些迷信忌讳？ 产后的女性格外虚弱，稍微有个风吹草动，就会落下一身治不好的病。别看就这一个月，还是以照顾好自己为己任，不能任性而为。 至于老人常说的那些个月子里的禁忌，有时也不一定科学，咱们除了不任性，也不能轻信。 现在小编就给各位产后妈妈普及一下月子里的大坑小坑。 1. 坐月子，不能动 的确坐月子就是要注意休息，可休息是指充足的睡眠和精力充沛，绝不是指不能动。 动的量大了，会因高凝状态下的血液突然发生崩溃而大出血。但绝对不动，也会因此而导致血栓的发生。所以，在身体允许的情况下，适量的有氧运动还是可以进行的。比如下地在屋子里转一转、做做抬腿等简单的瑜伽动作等。 2. 不要搞个人卫生

产后吃橘子减肥吗？产后减肥会吃才会瘦。今天给大家推荐一个营养丰富又能帮助减肥的美味水果——橘子。柑橘类水果富含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。而且橘子富含纤维素，饭前一颗橘子，不但能提供饱腹感，减少摄入总热量，还能促进排便，防治便秘。 营养功效 ▎提高免疫力 橘子富含维生素C，维生素 C 对于维持正常免疫功能和伤口愈合有着重要的作用。 ▎帮助减肥 富含生物碱，能促进体脂分解，提高身体的新陈代谢。 ▎降低胆固醇 橘子中的果胶可以阻碍不好的胆固醇份子——低密度脂蛋白胆固醇，被体内吸收。 ▎预防便秘 橘子含有的果胶可以增加肠道内的有益菌，调整肠内环境。丰富的纤维素还能促进肠道活动，预防便秘。 适用人群 哺乳期吃橘子 哺乳期的妈妈吃橘子，能够预防便秘

如何防御产后抑郁？产后抑郁真的有那么可怕？现在很多产后妈妈因为抑郁症跳楼自杀的现象很多，那么老公可以帮助做些什么，才能有效预防产后抑郁？ 前两天看宝妈们在讨论，月子期间听过最多的一句话，而好多宝妈都表示听到最多的就是，婆婆问饿不饿，饿不饿？每天问个无数遍，有时候都不想回答了。真是幸福的让人羡慕，说明好婆婆还是很多的。而这也让我不禁反想，宝妈在月子期间说的最多的一句话是什么呢？ 朋友告诉我，她在月子期间说的最多的一句话就是：小心我得产后忧郁症噢，虽然现在孩子已经十五个月了，她还是会经常说。而她之所以将这句话挂在嘴边，是因为这是她实锤培养老公责任心最有效的一句话。 原来朋友快生的时候，老公依旧没有当父亲的模样，整天都是吊了郎当的，根本就不知道体谅她。看的她恨铁不成钢，脾气也变得很坏，当时她就预想自己该不会是提前患上产后抑郁症吧，就让老公陪着看了很多相关

每位女性的转折点有很多，但是身材的转折点是在生孩子之后。有的妈妈生完宝宝之后会身材一去不复返，在胖的道路上越走越远；而有的妈妈身材会比怀孕之前更好。不过，产后要注意复原子宫，但在复原的过程中，会有疼痛感，这对于妈妈来说是件大事。 “恶露”——子宫复原指标 新妈妈可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化，及时了解子宫的恢复情况。 1、排出量 健康：排出的恶露有光泽，不污浊。恶露大约在产后3周左右就干净了，有时会持续时间长，一般不超过42天。 非健康：倘若血性恶露量多、持续时间长，则提示子宫恢复不良，应酌情给于子宫收缩剂，促进子宫收缩。 2、色泽 健康：在产后三四天，排出的恶露都是血性的，版有少量血液，宫腔的年夜，脱落的膜组织等等，随着子宫不断恢复，恶露呈淡粉色、咖啡色，最后变成淡黄色，稀

剖腹产后老操心的，除了娃，就是那条刀口了…一般产后1周伤口就会愈合得差不多了，但有些人，十天半月个都没好…更恐怖的是，表面长好了，里面老是隐隐作痛… 想让伤口快点好，那你可能需要看看下面的字儿了。孕妈们也看看啊，产后怎么护理伤口能快好点。 伤口愈合的过程 首先我们得先简单了解下，伤口是怎么愈合的，要经历3个阶段： 1、炎症期：伤口出血形成血凝块，不断填充纤维蛋白； 2、肉芽期：新生毛细血管和成纤维细胞开始成长，形成肉芽组织； 3、塑型期：胶原纤维不断增多，肉芽组织慢慢变成纤维组织，伤口瘢痕形成、变硬，然后开始“塑型”。 上面的打个底就好了，主要是想告诉大家，在这几个阶段，注意不要有感染、受压、牵拉、营养缺乏，否则会影响伤口愈合的。 怎么让伤口愈合得又快又好 上重

哺乳期用药安全等级：L1 最安全 L1级别的药物包括有： (1)对乙酰氨基酚，半衰期为2h，进入乳汁的量仅是少量，量少不会对宝宝有危害。 (2)肾上腺素，半衰期为1h，虽然有可能出现在母乳中,但很快就被胃肠道破坏。几乎不被宝宝吸收，除非在新生儿早期或者需观察短暂的刺激。 (3)阿莫西林，半衰期为1.7h，少于0.95%的母体剂量进入乳汁。 (4)阿莫西林克拉维酸钾，半衰期为1.7h，目前没有报告说明克拉维酸钾进入乳汁。 (5)其他：氨苄西林、氨苄西林舒巴坦等。 哺乳期用药安全等级：L2 较安全 L2级别的药物包括有： (1)阿昔洛韦，半衰期为2.4H，除了乳头以外的损害的局部治疗是可能安全的。但是乳头上或附近如果有伤口

产后发汗一般是指产后的满月发汗，现代发汗是通过一些汗蒸仪器，配合手法，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。 目前，市面上的现代满月发汗价格方法动辄数百元，如果按流行的做法，要发汗4次以上才有效，发汗下来最少2000元以上，无疑市场巨大，但问题是客户很少发汗四次以上，甚至很多客户一次发汗都不愿意，那么，作为月嫂，我们的主要目的是树立个人口碑，让客户再转介绍客户，做好服务才是关键，对于不愿意按现代方法发汗的客户，我

保护卵巢要吃什么好 黑豆 黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，对子宫和卵巢保养有很好的效果。 保护卵巢要吃什么好 蛋白质 宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用! 蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。 保护卵巢要吃什么好 维C和维E 如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然