好朋友在一起时，最无法避免的话题就是今天吃什么！吃什么，俨然已经成了当下我们面临的最纠结的问题。 当很多人都在纠结吃什么的时候，有一类人却在纠结什么不能吃，这就是刚刚当妈的女性，尤其是经过剖宫产成功当妈妈的女性，因为产后身体比较虚弱，加上剖宫产的伤口没有愈合，剖宫产的新妈妈有很多食物都需要忌口。 在过去，有很多传统的月子观念都一直流传到现在，而剖宫产的新妈妈不能吃酱油这个说法被广大的宝妈所接受，传言说剖宫产吃酱油会让伤口愈合后的伤口留疤痕，而且会变黑，真的是这样么？ 伤口的愈合主要是由细胞的增生和纤维组织的增生来决定的，这是一个相对严谨的过程，而在目前，在这个过程中，到底哪些情况会影响伤口的愈合呢？ 目前公认的会影响伤口愈合的因素主要是由疾病引起的，除了疾病，就是针对疾病所使用的药物会影响伤口的愈合程度。 酱油到底会不

很多新手妈妈，尤其不是“波霸”的小胸妈妈都会担心自己的乳汁无法满足宝宝的需求，而且这种担心往往都会成为现实，真的没——奶——了。 真是因为胸小？才不是咧，是很多妈妈将奶水硬生生给憋回去了。 一、错过了最佳的黄金时间 不知道宝妈们有没有听说过“灰奶子”的说法，就是讲产妇生产后，分泌的淡黄色的乳汁要挤出来丢掉，由于第一次喂奶，乳腺未疏通就像经久未用的水管一样，需要放放水才能用。 这一民间说法，虽然形容的很生动，可它不仅会让宝宝错失珍贵的“奶黄金”，还会错过最佳的泌乳时间。 划重点： 婴儿刚出生半小时内，有强烈的吮吸反射。这时妈妈要顺势将整个乳晕放入宝宝口中，让宝宝吃到第一口奶。 这时孕妈的乳房看似瘪瘪的，里面却含有早已为宝宝准备好的初乳，不仅有丰富的营养，还是一支天然的疫苗。 宝

和闺蜜同时怀的孕，可是我俩却走向了不同的“归路”：她分娩的时候是剖腹产，肚子上结结实实挨了一个刀口子。 我生完儿砸以后，整整胖了十五斤，坐月子又长了7斤（简直无语问苍天~）。 月子结束以后，我和闺蜜相约逛街，一边看衣服，一边直呼不敢穿，闺蜜感叹说：真的，女人身上要是不留点痕迹，都不敢说她怀过孕当过妈。 的确，不过也正是因为这些痕迹，才让妈妈们更加懂得宝宝的来之不易，变得尤为珍惜： 痕迹之一：剖腹产刀口 剖腹产术后留下的痕迹，切口为横向或纵向，孩子新生命的开始，你麻药过后疼痛感的开始，都来源于这条口子。 很多孕妈担心剖腹产后的伤口不能愈合，这里要科普一下：现如今的剖腹产手术，大都采用“不拆线缝合”的技术，术后无需拆线，可直接等伤口愈合。就算留下疤痕也比较淡，基本不影响美观。

昨天，老妈给我说，我的一个刚刚生完孩子的表姐抑郁了。我的天哪，内心是拒绝的。听妈妈说，表姐抑郁以后，脾气很不好，还动不动的就看人不顺眼，想要打人，脾气不是一般的暴躁。 不过话说回来，产后抑郁症真的让很多女人遭受了不公平待遇，它到底是怎么引起的呢？ 激素发生很大变化 生完孩子以后，体内的雌激素以及孕激素都会发生很大的变化，而身体本身是有记忆功能的，会记住以前的激素水平，这可能导致抑郁症的发生。 很难进入角色 初为人母，可能在很多的方面存在不适应的情况，比如：还没有学会怎么抱孩子，还没有学会怎么给孩子喂奶，孩子哭闹不知道该怎么哄，但是，不管怎么说，妈妈要接受自己已是母亲的事实，此时调节心情是很重要的。 家庭地位发生变化 产后家里人关注的重点不再是妈妈，而是孩子，对

不论是自然生产还是剖腹产，对于刚刚生完宝宝的新妈妈而言，产后的第一周都是身体恢复的黄金期，这段时间产妇的身体虚弱，还需要将身体内多余的水分和毒素排出去，这对产妇而言也是一个重新再造的时期。 如果这段时期没有注意，就很可能会影响身体恢复，还会留下病根，而对于下面这四个动作是很伤身体的，已经被列入产后黑名单，妈妈需要格外的留意。 憋尿 产后好多妈妈都不敢下床，害怕会碰到伤口，有些妈妈宁愿不吃不喝也不想上厕所，可是妈妈有所不知产后排尿是身体的恢复过程，如果憋尿很容易导致尿路感染和便秘，严重的还可能出现尿潴留。 妈妈在顺产后4—6个小时内就可以自己小便了，如果8小时后仍没有排尿，建议及找医生就诊，以免发生尿液滞留。 而剖腹产在术后24-48小时内拔掉导尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿。 平

今天管家去商场，看到有位妈妈抱着婴儿买东西，孩子哭了妈妈想喂奶，可是看到商场里那么多人，掀起衣服喂奶真是为难请啊！最后找了一家服装店的试衣间，给孩子喂了奶。 对于新妈妈来说，喂奶是件具有挑战性的工作。 除了克服生理的疼痛，还要战胜心理的羞涩。 最初在医院里生完宝宝，医生来查房，不管是男医生还是女医生，都会问问下奶了没有啊，还会捏捏你的乳头，按按你的乳房。好吧就当这不是乳房，这是孩子的产乳器，你们想怎么捏就怎么捏吧，下面你们都看过了摸过了，我还在乎上面吗？（捂脸） 从医院回到家里，家人最关心的也是你的乳房：有奶了吗？够吃的吗？ 奶水是稀还是稠啊？ 如果奶水还没下来，就好像自己是个不中用的妈妈，自感惭愧。尤其是七大姑八大姨说：谁谁奶水多好多好，养两个孩子都绰绰有余，你自己甚至都开始怀疑自己是不是长了一对假乳房！ 终于下来奶了，

产后的子宫恢复是在产褥期很重要的一件事，产后子宫恢复的好与坏，和产后护理有着直接的关系。妈妈要怎么样做，才能让子宫恢复到最佳状态呢？小编这里总结了产后四大私密部位如何恢复以及产后子宫恢复方法，供各位产后妈咪们参考： 产后子宫恢复时间，一般是约在产后4～6周复原 子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。 子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断： (1)如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤； (

哺乳期感冒可以艾灸吗 哺乳期感冒是可以艾灸的。 艾灸具有温热作用，行气通络，化瘀祛滞，调理气血，平衡阴阳，人体受自然界风，寒，暑，湿，火，燥等邪气的侵袭，机体功能下降，通过人体特定的穴位，经络的温灸作用，帮助人体恢复阳气，疏通经络，增强脏腑功能，同时达到强身健体，美容养颜，延年益寿的作用。 哺乳期感冒可以艾灸吗 艾灸穴位风池穴 从耳后骨突下缘向后摸，可以摸到一个凹陷，这就是风池穴，左右各一个。风池养生穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一，主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的头项疼痛。此穴有头发覆盖，所以艾条需稍远点。 哺乳期感冒可以艾灸吗 艾灸穴位合谷穴 合谷穴也就是我们常说的虎口，感冒的时候灸这地方对于鼻塞流清涕特别有效。

剖腹产后多久可以艾灸 剖腹产后三个月便可以做艾灸。 产后女性大伤元气大都气血虚弱，调补以补益脾肾为主，艾灸可灸腰肾部位+涌泉穴，腹部以肚脐一周+三阴交、足三里穴，每次选灸一个部位为宜，最好是交替部位来灸。这样一方面可以帮助伤口愈合，另一方面可以补益气血，培补元气，活血化瘀。 剖腹产后多久可以艾灸 艾灸的时间多久适合 艾灸时间的长短，这个也是根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸时间，如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟，之后慢慢让身体使用艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通加快，血管膨胀导致的，所以要让身体有一个讯息渐进的过程。 剖腹产后多久可以

哺乳期可以拔牙吗 哺乳期可以拔牙。 哺乳期如果说牙齿到了非拔不可的地步的话，那么一定要去正规的医院拔牙，然后一定要跟医生说明你是在哺乳期，这样的话以方便医生在开消炎药时才知道哪些药物可以服用，哪些药物不可以服用。 小贴士： 妈妈们在拔牙时一定要错开哺乳时间，可以等药效过了，然后多喝一些汤水。 哺乳期拔牙的注意事项 1、哺乳期女性麻药后2-4小时避免哺乳。 2、术后疼痛或感染，病情严重时服用抗生素需谨慎，咨询医生意见。 哺乳期如何护理牙齿 1、养成良好的饮食习惯，建议尽量少吃酸性的、特别甜腻的食物，当然了如果吃完的话，一定要漱口。 2、增加刷牙的次数，不可否认的是孕妇少食多餐的习惯对促进宝宝发育有一定的好处，

产后可以艾灸吗 产后是可以艾灸的。 艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。 产后可以艾灸吗 产后恶露使用艾灸 恶露的正常排出是女性生产过程中的一种自然的有益于肌体康复的生理现象。一般情况下，在刚分娩后的几天内，恶露颜色较红，量也与月经相似。以后颜色逐渐变淡，量也逐渐减少，一般在产后1个月内恶露会消失。若产妇子宫复旧不全，则会出现恶露量增多，持续时间延长。 此时可用温和灸，选关元、子宫、大肠俞、次髎穴，每次每穴20分钟，以出现灸感为好。 产后可以艾灸吗 产后腰痛使用艾灸 妊娠后，随着胎儿长大、准妈妈的腹部逐渐向前

哺乳 姨妈 避孕 “还在哺乳期，大姨妈就来了，这种情况正常吗？”“听老人家说，来了月经母乳就没营养了，那我要给宝宝断奶吗？”“哺乳期没来月经，是不是就不用避孕了？” 在哺乳期，很多妈妈都会碰上这样的困惑，特别是新手妈妈。为了解决妈妈们的困惑，今天就来跟你们唠嗑一下哺乳期里和大姨妈有关的那些事儿。 哺乳期什么时候来姨妈？ 由于制造乳汁的催乳素会抑制生殖激素的释放，延迟排卵的时间，所以哺乳妈妈可以享受一段无姨妈烦扰的“假期”。 至于这段假期有多长？大多数妈妈会在产后6个月后结束“假期”；有的妈妈可能才3个月姨妈就来报到了；而有的妈妈就非常爽了，整个哺乳期（1年甚至更久）都还不来。 为什么有的早有的迟呢？如果你的月经恢复得比别人早，可能是因为宝宝吮吸地少了，继而催乳素水平降低。包括喂奶间隔延长了，宝宝吃的奶量少了，

产后常见问题 产后出血 产后出血是分娩期严重的并发症之一，是指宝宝分娩之后的4小时内阴道流血量超过500毫升的症状。产后出血的原因包括宫缩乏力、胎盘剥离不全、产道裂伤及凝血功能障碍等。产后出血是继产褥感染和麻醉并发症之后，第三个产妇死亡最常见的原因，每年的发生率约占分娩意外总数的2%-3%。 值得注意的是，大部分产后出血是在分娩后1-2天内，但也可以迟到产后一个月发生，这个时候的危险性也因为容易被忽视或误诊而增加。 处理对策：其实引起产后出血的原因，大多数是可以避免的。在新妈咪临产前，就应该采取措施预防产后出血，治疗贫血等疾病，同时，尽早了解自身是否存在羊水过多、多胎妊娠、有无罕见血型等特殊情况，以便医生提前做好急救方案，对可能发生产后出血的问题采取相应的措施。 产

对于剖腹产的产妇，在产后的护理上需要比顺产的产妇更加注意，因为剖腹产的伤口更大，恢复起来更不容易。在饮食上，剖腹产的产妇需要注意的事情也很多，否则也会使宝宝的发育受到影响。今天，家有好baby小编就为大家讲一下剖腹产产妇产后饮食禁忌及产后注意事项，一起来看吧！ 剖腹产产后饮食禁忌： 1、少吃盐，控制盐的摄入 剖腹产产后一定要少吃盐，控制盐的摄入，像咸菜、梅干等腌制的食物是需要尽量避免的，否则可能会出现产后水肿。 2、避免食用会导致回奶的食物 像韭菜、麦芽等食物是会导致回奶的，最好避免食用。 3、不能吃凉食 剖腹产后凉食是禁食的，所以在吃任何东西时，特别是凉食，最好要将东西温热后再食用。 4、避免容易使宝宝过敏的食物 有一些食物会容易导致宝宝过敏，像洋葱、柳丁会使宝

老人家常提醒小辈说：坐不好月子，将来容易得一身的病。有些新手妈妈整个月子忐忑不安，生怕月子做不好落下什么病根，整天郁郁寡欢；而有些新手妈妈就百无禁忌似的，一点也不在乎，结果发现不听老人言吃亏在眼前了，追悔莫及。 月子帮提醒，产后是女性最为虚弱的时候，需要小心照料，要不这些常见的月子病就会找上门来。 ” 产褥热 最易引发产褥热的情形有： ◆子宫颈或阴道在怀孕期间遭细菌入侵感染发炎，发生早期破水； ◆在分娩中遭到细菌入侵； ◆产后处理恶露时，未保持十分清洁; ◆分娩降低或破坏了女性生殖道的防御功能和自净作用，增加病原体侵入生殖道的机会。 预防产褥热的方法： ◆临产前2个月避免性生活及盆浴，加强营养，增强体质，避免胎膜早破、滞产、产道损伤与产后出血。 ◆产妇要经常洗澡，同时要

朋友圈育儿谣言有哪些 别经常亲孩子,小心宝宝被吻出病 夏天到了，不少宝宝得了种叫「疱疹性咽峡炎」的病，传言特别严重。据说，疱疹性咽颊炎好几天高烧不退!比手足口还可怕!而且主要是通过大人亲吻孩子引起的! 真相 疱疹性咽峡炎是传染性疾病，传染途径主要是“粪-口传播”，而正常健康人“口-口传播”非常少见(理论上是可能的)。因此是否亲吻宝宝影响并不大，想亲一下宝宝也无妨(童妈提醒：别人家孩子可不比自家娃，想亲还是要征求对方的同意喔)。 即便宝宝不小心得了疱疹性咽峡炎，爸爸妈妈也不必过度慌张。该疾病这是自限性疾病(疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈)，只要正确护理等待宝宝自愈即可。 而在日常，爸爸妈妈也可从以下四个方面加强预防工作： 1、注意个人卫生：在接触儿童

产后如果发现自己伤口痒，妈妈们先不要担心，这有可能是正常的现象哦。下面告诉你产后为什么伤口痒。 剖宫产产后后3个月时，感觉伤口处有些痒。这样的情况正常吗？是否需要去皮肤科看医生？ 产后伤口痒是怎么回事 这样的情况是正常的。通常，在手术刀口结疤2～3周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续3～6个月左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色或银白色。有时在刀口愈合的早期，很多人会有痒的感觉，这是因为伤口中的一些化学物质，刺激真皮下的神经末梢所致，因而这是一种正常现象，可不做特殊处理。 剖宫产后伤口痒是否正常 有的人在手术后数月至数年，有时可持续十余年，伤口疤痕常出现瘙痒，特别是在大量出汗或天气发生变化时，痒感剧烈，经过搔抓后疤痕更加明显，但一般随后都

根据已有的资料显示，在产后四周内发生精神障碍的患者占产褥患者总数的比例特别高，甚至会达到80% 以上。这个比例数字多少有些惊人，所以这个时期的妈咪们需要更多精神上的照顾和生活上的体贴关怀，对于改善身体状况也有好处。最好是要在比较安静舒适的环境中，保持心情舒畅，尽量不要生气不要发脾气。在保证心情的同时，这周妈咪们就要系统地做一个产后塑身操！ 塑身操1：船式塑身操 仰卧在床上，双脚并拢起来，双腿伸直，缓慢吸气同时将两腿缓慢抬起，双臂伸直向上抬起，背部紧贴床；维持这个姿势10 秒钟，呼气将胳膊和腿缓慢放下，放松身体调整好呼吸（见下图）这有利于胳膊和腿部赘肉的减少，增强腰腹力量，是帮助妈咪们产后恢复的有效方案。 然后是“双抬腿式塑身操”，侧躺在床上，前手肘弯曲撑地，双腿并拢支撑起身体，注意腿部不要翘起，保持和背部水平；维持10 秒钟后，缓慢吐

几大最愚蠢的避孕方法，不仅往往会避孕失败，不得不去堕胎，严重伤害女性子宫，而且还会影响性生活的和谐，还在用这些办法的男女一定要停止了： 一、错误的避孕方法 1、体外避孕 就是男性在精时将精液排在体外。这种方法其实根本不能称为避孕方法因为有一小部分精子在排精之前就已经流出，所以完全可能怀孕。另外，这种方法还可能影性生活的和谐。 2、安全期避孕 就是选择离月经中期较远的日子同房。月经前后8 ～ 9 天或3~5 天同房都不安全．因为在同房时，性接触的刺激可能导致额外排卵，就是在性生活当天排卵。 3、口服“毓婷”等事后避孕药 有的妇女每次性生活后服用毓停，认为这样比较省事。这类药物不能作为长期的避孕药服用，有较大的副作用，而且失败率也相当高，约有30%左右。

近日陈妍希出街着装连体衣大秀好身材，不仅清新亮眼，还充满了少女感。女神产后身材如此苗条，肤如凝脂，气色红润，简直逆袭成了高瘦美，与昔日圆嘟嘟的形象完全不一样，变身成为了时尚辣妈呢！ 看她小露香肩，秀出纤细大长腿，举止间充满了俏皮迷人的味道，真是又温柔又青春。尤其是那雪白皮肤，紧致饱满，光滑有弹性，一点都没有产后皱巴巴的样子。产后皮肤修复可是一个大麻烦，想恢复少女肌需要许多精力去保养，陈妍希是怎么做到的呢？ 想必很多妈妈对产后恢复十分苦恼，尤其是身材和皮肤，想保持少女肌肤感，可就要注意产后肌肤的保养了，小编为大家介绍一些肌肤护理的知识和简单的保养方式，快来拯救你的产后肌肤，别让肌肤整片垮掉！ 产后肌肤松垮的主因 怀孕时全身都有可能会水肿，尤其是装了宝宝的肚子。怀孕时腹部的肌肤会被撑开，导致皮肤弹性降低，甚至会使皮下弹性纤