陋习一：不能洗头洗澡 这个是最不能忍的！ 老人说，坐月子期间不能洗头洗澡，否则会落下月子病的。 旧时条件较差，洗澡盆浴居多，下体浸泡容易进入细菌。但现在我们有良好的淋浴设备啊，下体不需要浸没在水里，受感染的几率大大减小了。 以前洗头之后只能晾干，容易着凉。但现在我们有厉害的电吹风啊，热乎乎的，一会儿就弄干了。哪里还有风寒这一说呢？ 反倒是不洗头不洗澡，汗液、乳汁、恶露什么什么全都一起来，再加上夏天这种环境……遭罪不说，还容易生病啊。 此外，所谓的“月子病”有一部分是盆底机能受损，和受不受凉没关系。产后一定要及时检查盆底状态，进行盆底康复训练哦。（在华大母婴后台发送“盆底康复”四个字，查看一种不花钱的盆底康复办法） 其实顺产后，2-5天就能洗澡了。具体看实际情况。剖宫产要等伤口长合了才能洗，一般1

哺乳期妈妈吃钙片宝宝能吸收吗 哺乳期妈妈吃钙片宝宝是能吸收的。 哺乳期是可以适当的吃一些钙片的，产妇吸收钙片中的营养然后转化成乳汁给宝宝吸收，但是如果想要补钙的话最好不要多吃钙片，因为孩子还小可能不能吸收到很多钙片中的营养引起不适。 哺乳期妈妈吃钙片宝宝能吸收吗 哺乳期什么时候吃钙片好 母亲在哺乳期的时候吃一些钙片，是无法预防还在节后出现缺钙的现象，一般情况下如果正常的年轻人是不会有缺钙的，而且正常的母亲乳汁里面含有的钙含量也比较多而且还很稳定，如果你打算给孩子补一些钙的话，建议你最好在孩子满三个月过后再选择是否补钙，可以选择买一些鱼肝油或者是乳酸钙，可以服用一些钙尔奇d或者是迪巧钙，这两种都可以。 {insc m="8" i="866114"}

产后收腹带睡觉时要用吗 最好不要用 宝妈睡觉的时候是不需要用收腹带的，对身体不好，而且影响睡眠。长期使用收腹带，会导致血脉不畅，有些妈妈急于收腹，产后长期使用束腹带长期使用收腹带，引发痔疮、腰肌劳损，其实要帮助产后腹部恢复，要正确使用收腹带。 腹带的绑法及拆法： 1、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角。臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。 2、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高。 3、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。 4、每次须绑足12圈，若腹

哺乳期妈妈钙片排行榜 迪巧 产品介绍：迪巧在配方里科学的添加了维生素D3，完全按照美国FDA的标准进行生产。这么多年来，迪巧专家经过严谨的科学研究和生产，专门为中国不同年龄段的人(如0-3岁的宝宝，3岁以上的儿童，以及成人和孕妇等)对钙的需求，设计了不同的配方。尤其是针对孕妇特别设计的钙，让胎儿从在母体就开始吸收丰富的钙，有助于宝宝的骨骼发育。 参考价格：39.8rnb/60片 用法：一天一次，一次2片 哺乳期妈妈钙片排行榜 钙尔奇D 产品介绍：钙尔奇D600是每粒含钙600毫克，每片片剂(钙尔奇D600)含碳酸钙1.5g (可提供元素钙600 mg),维生素D3 125iu。用于老年人和怀孕妇女等需要补钙的人。钙尔奇属于维生素及矿物质类非处方药药品

孕妇能去看产妇吗 从科学的方面讲，孕妇是可以去看望产妇的哦。 因为很多老一辈的人会讲，孕妇是不能去看产妇的，这样做会带来不好的影响，会带走产妇的奶水，导致产妇的奶水变少。其实这只是一个来自民间的说法，如果说产妇家里不迷信的话，完全是可以去的，如果说产妇家里的人比较封建迷信，那么为了以后更好的相处，孕妇还是不去为妙。 看望产妇有什么注意事项 1、探望产妇前先沟通 无论是去医院还是去家中探望，都应该先了解被探望的对象目前是否能接受，可以先打电话询问家属情况，以便对探望时间、探望时应带的礼物、交谈尺度等有所把握。 2、不要过早探望产妇 除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿，刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，在刚生完宝宝的1-2周，亲友最好不要来探望，若来探望，时间也不宜

看望产妇说什么话得体 亲友去看望产妇，总避免不了寒暄几句，问候一下，但是女性产后一般比较敏感，所以在说话的时候，注意一下总是没错的。如果是特别熟悉的亲友，就没必要担心说错话了，跟产妇随意聊聊帮她解解闷就行。如果说关系一般的话，无非就是说一下，宝宝好漂亮，好听话，然后让产妇注意几点产后注意事项，注意加强营养之类的话。 {insc m="8" i="865659"} 看望产妇说话有哪些禁忌 1、生女儿的时候 虽然现在重男轻女的现象没有那么严重了，但是再得知产妇生的是一个女儿后，就有一些长辈说这样的话：“没事，还年轻，休息两年，接着生一个大胖小子!”相信听到这句话，产妇心里都是万马奔腾的，女儿有什么不好，都是我身上掉下来的肉。其实生男孩还是生女孩都无所谓，在去探望的时候，注意多夸夸孩子长得好看就好了，

产后发胖，孕期增重是罪魁祸首。对于准备怀孕的准妈妈来说，孕前最好维持标准体重，产后才能轻松瘦身。对初次怀孕的准妈妈而言，整个孕期平均增加12-15公斤就可以了，第二胎平均增加10-12公斤。 妈妈：“像我这样孕期已经超重，产后发胖的妈妈该怎么挽救呢？” 产后瘦身的黄金时期是哺乳期，也就是产后的两年内。一般产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期， 我来教你四大妙招让你在产后瘦身黄金期变苗条！ 第一招：营养摄入均衡 月子期间的饮食应保证小宝宝和新妈妈的营养摄入均衡。应以低脂肪、高蛋白食物为主，同时补充丰富的维生素和矿物质。平时可以多吃绿叶蔬菜、谷物杂粮，还有去皮的鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鱼、海参等，像含糖饮料、油炸食品、巧克力、奶油蛋糕、重口味红烧肉什么的还是少吃一些吧。 第二招：调整饮食时间 进食本身

天气越来越热了，对于正在坐月子或者即将生产的宝妈来说，真是巨大的考验。因为她们即将面临“中国式坐月子”--------不能洗澡，不能刷牙，不能开窗，不能梳头。。。。。。吼吼吼，想想都要哭了呀。那么，老习俗究竟对不对呢？跟着管家一起来涨姿势吧！ 1： 不能开窗户通风吗？ 错 有的新妈妈在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”。其实这样做对新妈妈是极其不利的。新妈妈居住的地方应该阳光充足，适当开窗户通风也是很有必要的，因为新妈妈月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的风吹着。 2：不能刷牙吗？错 在民间传说新妈妈在坐月子期，不能刷牙。这种旧的传统说法，认

如何找个好月嫂? 其实，市面上的月嫂一般分两种。有的是全天带宝宝，有的只是白天帮忙带宝宝。前者更为辛苦，所以报酬会在 2500～3800之间，后者晚上不带宝宝睡觉，工作时间在8～9个小时薪水会略低。而有的口碑特别好的优秀月嫂，月薪会在4000元以上，甚至上万，也供不应求。 通常情况下，月嫂60%到70%的工作是参与宝宝的护理和养育，30%～40%的精力则放在帮产妇恢复上： 月子照顾新生儿的工作有哪些? 1、照料宝宝的日常起居，包括喂奶、喂水、换尿布、洗澡;为宝宝每天按摩、抚摩，指导宝宝游泳，锻炼身体; 2、健康护理，包括脐带结扎部位的消毒;观察宝宝的大小便、测量体温，万一宝宝身体有异常，提醒并协助治疗;洗涤并消毒宝宝的奶瓶、衣物、尿布等; 3、常见病的观察和护理，月嫂需判定宝宝是否患有尿布疹、鹅

夏天高温，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任。但不能盲目进补。 1、忌过早大量喝汤 适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 2、忌喝红糖水太久 过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 3、忌吃硬、咸、生冷食物 产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化

看望产妇送什么好：孕产妇的奶粉和钙片 女性生产时要消耗大量的能量，所以产后是最适合进补的了，这时候补钙不仅对产妇有好处，对正在吃奶的新生儿也很好哦。 建议： 在选择孕产妇奶粉和钙片的时候，要注意到正规的商场或药店选购哦。 看望产妇送什么好：水果 水果方面，产妇生完孩子后，牙齿、肠胃等功能都需要恢复，可选择香蕉、葡萄、樱桃、芒果等相对较软的水果。 注意： 西瓜、梨等太凉的水果则不合适。 看望产妇送什么好：营养品 女人生产之后，身体非常的虚弱，需要好好调养，有利于身体保养的保健品和营养品就成为了给产妇送礼的健康之选。 礼品推荐：阿胶膏、燕窝礼盒、补血口服液等等。 看望产妇送

麻油鸡 功效：营养丰富，且易吸收，用于产后进补。 材料：鸡腿两只(或半只鸡)，老姜10片，芝麻油4匙，米酒2杯，热水1杯，精盐,适量。 做法：将鸡洗净，切成大块，老姜洗净切片。 2、锅内放入芝麻油加热，再把姜放入爆香，再放入鸡块拌炒。 3、倒入米酒、热水和适量精盐调味，中火煮约10分钟即可。 柠檬鸡柳 功效：富含维生素和矿物质，有助于开胃和产后补养。 材料：鸡胸肉400克，鸡蛋1个。盐、鸡精、料酒、酱油、淀粉、柠檬汁等各适量。 做法：将鸡胸肉洗净切条，加入淀粉以及蛋，腌拌后再加入蛋黄，最后再均匀裹上淀粉，放入锅中油炸熟。 2、在将调味料煮汁，勾芡，再加入鸡柳、柠檬汁拌匀即可。 白汁牛肉 功效：营养滋补

鲫鱼豆腐汤 功效：通乳，补脾益胃。 材料：鲜鲫鱼1条，豆腐250g，油、葱、姜、清汤、料酒、精盐、味精各适量。 做法：1、鲜鲫鱼去鳞、内脏、鳃，洗净;豆腐切块备用。 2、锅中放底油，下葱段、姜片爆出香味，放入鲫鱼，加料酒、清汤烧开，撇去浮沫，放入豆腐，用旺火煮数分钟，转至小火煨至肉烂，烫成乳白色，加入适量精盐、味精即可。 营养牛骨汤 功效：用于产妇补钙。 材料：牛骨400克，胡萝卜150克，植物油、盐、洋葱、姜片。 做法：1、牛骨剁块，洗净，放入沸水中煮5分钟，捞出洗净;胡萝卜、洋葱分别去皮，切大块。 2、锅内加油烧热，放入洋葱块、姜片，炒香后加入适量清水，煮沸后加入牛骨、胡萝卜块，转小火炖3小时，加盐调味即可。 炖猪蹄汤 功

排毒减脂粥： 虾仁蔬菜粥 材料：鲜虾仁、粳米各100g，小白菜一颗，嫩姜一片，盐2小匙。 做法：1、粳米淘洗干净，加600ml水以大火煮沸，煮沸后转小火煮至熟软。 2、虾仁以牙签从背挑去肠泥;小白菜去根，洗净，切小段;姜洗净、切细丝。 3、小白菜、姜丝先下入粥锅中，煮沸后再下虾仁，待虾仁煮熟，加盐调味即成。 绿豆薏米粥 材料：绿豆、薏米各50g，蜂蜜少许。 做法：1、薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。 2、将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。 3、用小火煮至熟透即可食用，吃的时候放少许蜂蜜调味。

饮食多样化，营养均衡 怀孕期间，为了宝宝的健康，你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样，坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养，那么做到这一点就更加重要了。 坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。 正餐之间穿插零食 由于产后你要分泌大量的乳汁，你可能会比平时更容易感到饿。正餐之间，可以吃一些富于营养的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。 多喝汤 为了增加泌乳量，你可以适量多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤。中国很多家庭会给新妈妈做猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤以及鸡汤和肉汤等。 新妈妈乳汁分泌不足有时是分娩过程中伤气伤血引起的。如果你是气虚，你会感觉乏力、气短，中医通常会建议你在汤

1、哺乳期不能多吃芒果 芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。 而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。 2、哺乳期不能多吃西瓜 都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。 哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。 3、哺乳期不能多吃

医生经常说，在哺乳期，妈妈为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择。 可是在哺乳期间，妈妈们还需要注意哪一些食物是禁吃的呢？我们今天来仔细了解一下。 跟他们保持距离 味精过多的食物 食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 含盐过多的食物 不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。 油炸食品 油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。 刺激性食物 如果哺乳期的妈妈吃了

关于“满月发汗”是不是有必要做，众说纷纭，网络上有《产后发汗？自寻死路》，也有《产后发汗，远离月子病》这样的文章；既有医院这样权威的地方都在开展满月发汗项目，又有专业中医生出来辟谣！ 不同观念态度都非常肯定，而且有理有据，这让大家更困惑了，究竟该相信谁？ 先看看过来人都是怎么说的吧： “我们家这边好多发汗的，我也莫名的跟了风，还3次。对于我这等气虚的人来说特别惨，搞的最后一次发汗回家一会就有点抽筋，我差点没找人家去。” “我就是月子发汗后，导致气血两亏，发完汗就乳房痉挛，当时不知是气血亏耗。现在宝宝一岁多了，还明显感到气力不足。” “我生完老二后，周围都说要发汗，自己也不懂，就发汗了，满月自己在家发汗一次，隔几天又出去发汗一次。自己本来体寒，使劲就关节疼，发完汗以后简直就是噩梦的开始：稍微拿一下被子，带一下门，胳膊都疼的拿不

坐月子时，长辈说不能哭 但暗地里，谁没有落过眼泪呢 当妈这条路，注定有心酸委屈 强忍不流泪，太难！ 朵妈的话 古人说，月子不能流泪，大概是因为怒、悲、哀这些情绪容易伤身。但是委屈难过时，只是强忍着不掉眼泪又有什么用呢？ 很多人都说女人生完孩子马上变了，有人讽刺这是讨功劳，觉得自己生了孩子了不起。只能说，这些人一定没经历过生产。 设想一下，你作为产妇，刚经历了一次分娩的痛处，身体有许多不适，身下恶露不断，身上伤口隐隐作痛，涨奶也让你的胸口胀痛。此时，你的家人却并没有把注意力放在你的身上，关心你，而是全围绕着孩子其乐融融，你有何想法？ 而无助的你还要面对诸多难题，怎么带孩子？婆婆和我

剖腹产后束缚带要绑多久 剖腹产后束缚带至少要用42天。 剖腹产女性产后第一周大部分时间都躺在床上休息，但医生也会鼓励起床活动、大小便，而只要剖腹产女性下床了就应该使用束缚带，防止走动拉扯到伤口，躺下休息的时候就不要再绑着束缚带了。产后42天内是女性身体恢复的最佳时段，所以在这个时间段内坚持使用束缚带效果最好，过了42天，根据个人情况而定，继续使用促进腹部，不过一切都贵在坚持，一般不超过半年。 剖腹产后束缚带要绑多久 束缚带的作用 生产后女性腹部松弛，骨盆变宽，极易导致脂肪堆积、内脏下垂及诸多妇科疾病的形成，合理运用收腹带，不仅能帮助机体支撑内脏器官，防止内脏下垂，还能收缩腹部，消肚子，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。