多数的新妈妈都知道产后避孕的重要性，因此也都会采取一些安全可靠的避孕方法，对于安全期避孕是我们并不提倡的一种避孕方式，因为它需要注意一些问题，下面，我们就详细的来看看，产后安全期避孕需注意的问题都有哪些? 　　安全期避孕需注意哪些问题 　　安全期期避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，但基于其安全性不高，请采用此种方法避孕的女性注意以下几点： 　　1.许多疾病会改变女性的排卵时间，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。如果在此期间内用“安全期”避孕，常可导致避孕失败。 产后安全期避孕需注意的问题 　　2.经期同房一般不会导致怀孕，但经期有意外排卵的可能，而且经期同房容易引起感染，有百害而无一利。 　　3.如果是处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起。 　

　　每一对夫妇都要做好计划生育的工作，因此，在产后就要重视起产后避免工作，在这里，我们要讲的是，有的食物竟然还会达到避免的效果，不信的话，就赶紧看看下文列举出的4类暗藏避孕效果的食物吧。 　　一、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。 推荐4种暗藏避孕效果的食物  　　二、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。 　　三、酒精 　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不

　　对于产后新妈妈来说，子宫在产后一直处于恢复期，因此，新妈妈们一定要做好避孕措施，以免怀孕让子宫再次受到威胁，那么产后避孕方式有哪些是比较科学的呢，请看下文详述的这6大避孕方式。 　　一、外科手术 　　1、女性输卵管结扎术成功率可达99.9% 　　优点：该手术将女性体内输卵管切除掉一部分，并结扎，导致卵子无法再和精子相遇。该手术在生育宝贝后的第二天就可进行。如果妈咪是剖腹产方式分娩，可以在分娩的同时进行。 点击图片进入下一页>> 详述科学的产后避孕方式 　　缺点：输卵管结扎术是一种永久性的避孕方式，如果妈咪还想保持自己的生育能力，就不宜选择这种方式。 　　2、男性输精管切除术功率为可达99.9% 　　优点：该手术要把从睾丸到阴茎的一段输精管切除。对于那些愿意选择绝育的夫妇来说。这是一个比输卵管结扎术创伤更小的手术。它仅仅要求局部麻醉，在一般的门诊部就可以

　　由于产后新妈妈特殊的身体特征，对新妈妈来说，产后血栓是产后比较容易患的一项疾病，因此，新妈妈应该以预防为主，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后适时运动可预防产后血栓，一起来看看相关详细吧。 　　妇女产后不久，容易发生血栓病，这是由于妊娠期妇女体内凝血因子增多，使血液处于高凝状态，并一直维持到产后一段时间。另外，子宫增大压迫下腔静脉，使血液回流受阻。如果再加上产后妇女患某些疾病，或剖宫产后长期卧床，使血流缓慢，极易导致血栓病。 产后适时运动可预防产后血栓 　　下肢静脉血栓可出现下肢疼痛、行走困难;盆腔血栓表现为腹痛、高烧、下肢压痛、皮肤发红和水肿;肺血管栓塞表现为胸痛、呼吸困难。深度静脉栓子小，易脱落游走，若阻塞肺动脉，可导致患者突然死亡。 　　因此，产后妇女应早期离床活动。自然分娩者，可在产后24小时开始做轻微活动;剖宫产者可推迟到术后第三四天。 　　推荐阅读： 　

许多新妈妈可能都觉得，产后恶露不净都不会有多大的关系，调理调理就好了，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，千万不可以轻视产后恶露不净，因为它很有可能是某项疾病的前兆，因此，新妈妈们首先应该弄清楚导致产后恶露不净的原因，这样才好“对症下药”。 导致产后恶露不净的原因有三，具体如下： 组织物残留 可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。 导致产后恶露不净的原因 宫腔感染 可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。 宫缩乏力

　　在产后一周内，新妈妈比较容易发作一项疾病，那就是产后静脉栓塞，对于产后静脉栓塞，亲亲宝贝小编建议新妈妈们尽早的做好预防措施，在这里，小编就告诉新妈妈们，以下这5大对策，可以有效的预防产后静脉栓塞。 　　1、孕期避免久站久坐 　　* 怀孕后期，或在脚和腿刚出现静脉曲张时，或已形成静脉曲张，应注意不要长久地站立，不要久坐不动或经常盘腿而坐，也不要时常步行走远路。 　　* 平时要注意经常变换体位，如果不得久站或久坐，如白天在办公室久坐时，半个小时就要站起来走动一下，使脚部得到活动。 　　5大对策预防产后静脉栓塞 　　* 条件允许时可把双腿抬起放在桌子上，久站时要注意不时地调整姿势，如让一只脚膝略为弯曲地站立，这样，就可把身体的重心轮流地放在两条腿上，促进下肢静脉血液会流到心脏，减轻静脉曲张。 　　2、孕期生活细节促进静脉血液回流 　　* 内衣、内裤要宽松一些，不要过紧地勒

　　产后静脉栓塞，可能对大多数的新妈妈来说，都比较陌生，但它却是一项发病率比较高的产后疾病，因此，新妈妈们不得不引起重视，本文我们重点要讲的就是产后易发静脉栓塞的2大原因，希望新妈妈们仔细的看看这两个原因，以便尽早做好预防措施。 　　产后静脉栓塞是产妇在月子里容易发生的一种疾病，特别产后第一周是栓塞的多发期。一般来讲，静脉栓塞以下肢最为常见，还可发生于门腔静脉、肠系膜静脉、肾静脉、卵巢静脉及肺静脉等。 　　产后易发静脉栓塞的2大原因 　　1、血液处于高凝状态中 　　怀孕时，血液中的的凝血因子会增多，溶解血块的因子会减少，这种现象在产后会持续一段时间，使血液处于容易形成血栓的高凝状态中。 产后易发静脉栓塞的2大原因 　　2、静脉血管中的血流变慢 　　怀孕后期增大的子宫压迫深部静脉，使血液回流受到阻碍，造成血流缓慢，瘀滞在静脉中;加上分娩造成的血管损伤，或产妇因做剖腹产手术、

　　产科专家提醒广大新妈妈们，在产后一定要警惕产后合并症的发生，可能许多妈妈还不知道何为产后并发症，本文我们就给出详细解答，以及告诉新妈妈们，主要应该警惕哪些产后并发症的发生。 　　何谓产后并发症 　　严格讲，产后应该是没有并发症的，教科书上只有分娩并发症。如果在分娩的时候处理适当的话，是不应该有并发症的。但是如果孕妇有内科疾病，或者是有妊娠并发症，那么它可能在产后会延续一段时间。比如妊娠高血压综合症，产后血压可能持续升高，也可能恢复正常。产后的处理恰当与否还是很重要的。而有的妊娠高血压综合症产后会变成慢性高血压。再比如妊娠糖尿病，有的产妇在妊娠时出现的糖尿病，当分娩之后，有的产妇血糖就恢复正常了，而有的则糖尿病持续存在。当然这与妊娠是糖尿病的诱发因素之一有关。分娩并发症不都是在妊娠期间就有迹象的，很多分娩并发症是在分娩这个特定的情况下才会出现的。 请警惕产后合并症的发生 　　

　　产后乳腺炎是大多数新妈妈都有可能遇到的一种产后疾病，特别是哺乳期的新妈妈更容易患上此病，因此，亲亲宝贝小编建议新妈妈们，要尽早的做好产后乳腺炎的预防工作，本文就告诉新妈妈们，预防产后乳腺炎要注意以下这6个要点。 　　1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。 　　2、病程超过10天，乳房皮色鲜红，壮热不退，疼痛加重，硬块中央变软，按之有波动感，则已化脓。要及时引流，以免引起传囊之变。 预防产后乳腺炎的6个要点 　　3、妇女在妊娠末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正。 　　4、养成定时哺乳习惯，每次喂奶时间不宜过长，10~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤

　　为了让身体更好更快的恢复，许多妈妈在产后都会绑束腹带，对于产后绑束腹带，妈妈们也是疑问重重，在这里，亲亲宝贝小编就总结出一些产后绑束腹带的常见问题及解答，以供新妈妈们参考。 　　为什么要绑束腹带? 　　子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。(注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。) 产后绑束腹带的常见问题解答 　　绑腹带的好处? 　　当天就能下床、不需要人搀扶、自己去厕所、腰不疼。 　　该挑选什么样的腹带? 　　质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗&rdquo

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，要想产后身材恢复好，千万要注意适当的运动，切记不可长期卧床，在产后10天就可以做一些简单的保健操来促进身体的恢复，在此，小编就为您推荐产后10天可以做的整套保健操。 　　第一节深吸气运动：仰卧，两臂直放于身旁，先深吸气，腹壁下陷，然后呼气，做4个8拍。 　　第二节缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，交替做肛门的收缩与放松运动。做4个8拍。 产后10天开始做的整套保健操 　　第三节伸腿动作：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和双腿并举，与身体保持直角。做4个8拍。 　　第四节腰背运动：仰卧，髋和腿略放松，分开稍屈，尽力抬高臀部及背部，使之离开床面。做4个8拍。 　　第五节仰卧起坐：仰卧，两手叉腰坐起，两腿伸直。做4个8拍。 　　第六节腰部运动：跪姿，两膝分开，肩肘成垂直。双手平放床面，腰部做左右旋转动作做4个8拍。 　　第七节全身运动：跪姿，双

　　对于新妈妈来说，做好产后塑身是非常关键的一步，在此，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后塑身请抓准以下这三个阶段，如果把握好这三个阶段，会让你的产后塑身工作事半功倍。 　　STEP1： 　　产后塑身第一阶段是产后第一周。促使松弛的各个身体器官迅速归位是这个时候的首要任务。建议挑选拥有轻柔、舒适束缚力道，可以24小时穿着的束腹产品。剖腹产的妈咪可以挑选包覆式的束缚带来保护伤口，帮助愈合，同时帮助子宫的恢复。 产后塑身请抓准三个阶段 　　STEP2： 　　产后塑身第二阶段是产后第二周。这个阶段的首要任务是帮助腹直肌及子宫的恢复，并让左右骨盆恢复原位。建议美妈门在白天换上束缚力较强的束缚产品，藉由强劲的紧缩力道，收缩腹壁，加速骨盆的回复。夜晚则换上舒适力道的产品来进行24小时塑身计划。 　　STEP3： 　　产后塑身第三阶段是产后第三周至6个月。这个阶段我们要做的事情就是加强、塑

　　十月怀胎让新妈妈的体型大变，其中有几个部位是新妈妈变化最大的，也就是肥胖“重灾区”，本篇资讯，我们就来指导新妈妈们，如何有效的恢复以下几个产后肥胖的“重灾区”，一起来学习下吧。 　　重灾区一：胸部 　　胸部的主要问题是下垂和缩小。怀孕期间由于荷尔蒙的作用，乳腺组织日渐发达，乳房内的血管也变得较为粗大，再加上腹部的隆起，使得乳房不仅向前推高，同时也向两腋扩大。分娩过后，支撑乳房的韧带和皮肤因为长时间的拉扯，“弹性”不如从前，所以乳房产生了下垂。而胸部变小的原因有两个：一个是脂肪变少，另外一个是乳腺阻塞。 　　应对措施 　　影响产后胸部变形的原因中，妈妈本身的体质和遗传因素占了大半，但是也与营养密切相关。所以，在坐月子期间，妈妈就要多吃蛋白质含量高的食物，如肉类、豆类、牛奶、蛋类等，再以蔬果类食物补充充足的水

　　大多数的新妈妈在产后都需要身材的恢复，因为怀孕会让妈妈的身材出现不同程度的走形，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后减肥最好是以运动为主，并且要坚持以下这两个原则，下面请看具体内容。 　　一是避免剧烈运动。 　　为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。 产后运动减肥坚持两个原则 　　二是选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒。 　　这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12~15分钟

　　众所周知，产后保健的事项繁多，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后保健切记科学合理，千万不可轻信一些迷信的说法，否则很不利于产后身体的恢复及健康，下面请看相关详细内容。 　　经常喝茶水 　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 产后保健切记科学合理 　　只喝汤不吃肉 　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　专吃母鸡不吃公鸡 　　分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从

　　产后新妈妈用什么水洗脸最好?是自来水，还是冷开水?近期有网友向专家咨询这样的问题，下面，我们就详细的来看看专家对此给出的具体解答，及一些指导意见。 　　专家给出的解答： 　　产后妈妈通常洗脸可以用自来水，井水等硬水煮沸后或放些化妆用的硼砂搅拌溶解后也可以使用。油性或干性皮肤的人最好用温水洗脸，因为对油性皮肤者来说，温水能使皮肤的毛细血管扩张、毛孔开放，促进代谢物排出，利于清洁皮肤。对干性皮肤的人来说，温水可使其避免冷或热对皮肤的刺激。 　　冷水可以使皮肤毛孔收缩，达到恢复肤色、细腻皮肤的目的。冬季用冷水洗脸，能使脸部皮肤弹性增强，皱纹减少，并能预防感冒。当手和脸接触冷水后，大脑便立刻兴奋起来，指挥全身各系统加强活动，增加产热，以适应冷的环境，长此下去，人体的耐寒力就会得到加强。用冷水洗脸可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，当冷刺激消失后，这些血管又很快扩张起来，使得血液环旺盛，营养

　　做好产后保健，是每个新妈妈都应该知道的，如果产后保健不当，则很容易留下一些后遗症，本文，亲亲宝贝小编就一一的总结出，产后新妈妈有可能会出现的种种后遗症。 　　子宫复旧不良 　　有些产妇完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。 　　那是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。 产后有可能会出现的种种后遗症 　　对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎

据相关数据统计，患产后抑郁的新妈妈已经越来越多，因此，新妈妈们一定要尽早的做好有效的预防及调节工作，本篇资讯，我们重点要讲的就是如何有效调节新妈妈产后抑郁，一起来看看具体详细内容吧。 产后抑郁是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。新妈妈可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾自己和宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。 如何有效调节新妈妈产后抑郁 对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。 新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行

　　大家都知道，新妈妈在分娩后身体是非常虚弱的，因此在产后一定要注意休息，养好身体，让身体尽快的得以恢复，在此，亲亲宝贝小编就整理出一套产后月子里养身10个贴心关照点，分享出来以供新妈妈参考。 　　关照1 房间要舒爽怡人 　　房间里阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天定时开窗换气，保持新鲜空气。需要提醒的是，换气时新妈咪和小宝贝要暂时离开房间。 产后月子里养身10个贴心关照 　　室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过热时，为了避免中暑，可用电风扇或空调来降室温。不过，切不可把室温降得过低，新妈咪和刚出生的小宝贝身体较虚弱，容易受凉患上伤风感冒。 　　关照2 卧床充足地休息 　　新妈咪在分娩时消耗了很大体力，加之出血、出汗，一定要充足休息。除了每天保证8-9小时睡眠，白天应安排2个小时午睡。这样，有助于身体和体力恢复，提高食欲，

　　对于产后新妈妈来说，产后第一次来月经是很关键的，新妈妈们最好从心理，饮食等各个方面做好充足的准备，下面我们就详细的来看看，产后第1次月经来临前应做的准备分别都有哪些? 　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 　　2、准备好卫生巾。产后第一次月经量可能会比平时大，因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾，以防万一。 　　3、注意卫生，勤换内裤和卫生巾，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。 产后第1次月经来临前应做的准备 　　4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。 　　血热的妈妈饮食要点：经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。 　　气血虚的妈妈饮食要点：平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪