新妈妈生下孩子之后首先要学会的就是如何母乳喂养宝宝，同时要知道在母乳喂养宝宝时需要注意的细节，关于产后哺乳，新妈妈不得不知的三个细节是什么？ 　　夜间喂奶最好坐起 　　很多妈妈在月子 里因为生产都非常疲劳，再加上白天不断地给宝宝喂奶、换尿布，到了夜里妈妈就非常困。到晚上宝宝再一哭闹，很多新妈妈就会直接躺着喂宝宝奶。宝宝吃到奶也就不哭了，但新妈妈可能就不知不觉睡着了，这是十分危险的。宝宝吃奶时与妈妈距离很近，所以熟睡的妈妈很容易堵住宝宝的鼻孔而引起宝宝窒息。为了避免不必要的悲剧发生，妈妈夜间喂奶时最好能坐起。 　　清洁乳房 温开水最适宜 　　有很多新妈妈喂完奶后，喜欢用香皂清洗乳房周围，这种做法其实是不正确的。这样不仅对乳房保健无益，反而会因乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂而招致细菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用

    　对于小宝宝来说，没有什么是比母乳更适合他们的食物了。爱心妈妈也会千方百计的进补各种营养品，希望给小宝宝的奶水更充足，营养更丰富一些。那么，产妇吃什么下奶好呢? 　　奶水量多少，和乳腺通畅与否密切相关，所以，通乳活络的食物就倍受青睐。传统的猪蹄、鲫鱼、老母鸡等，更是很多新妈妈的必选，那么你可知道，怎样搭配才能让他们发挥更大的功效呢? 　　产后，新妈妈们一般都有气虚血虚的症状，这时候，猪蹄通草粥就是很好的选择，准备猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2 茎。先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁 同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，趁热食用。这款粥有通乳汁，利血脉的作用。适用于产后无乳，乳汁不通。 孕妇吃什么下奶 　　对于血虚而奶水少的新妈妈，产后补血通乳的大枣煮猪脚就是你的最佳选

　　剖腹产后你有科学做月子吗？有没有好好的照顾自己呢？产后6小时内要注意什么呢？例如：躺着的姿势，应该有哪些活动，这可都有讲究的，不容忽视哦，跟着亲亲宝贝的小编一起认识下吧。         产后6小时以内 　　躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛;同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。 　　腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是

　　产后哺乳期急性乳腺炎是多数新妈妈都会遇到的疾病，也是产后发病率最高的一种疾病，因此哺乳斯的新妈妈一定要尽早做好预防工作，下面我们就详细的来看看相关详细内容。 　　急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。绝大多数发生于哺乳的产妇，其中尤以初产妇为多见。往往发生于产后3～4周 。 　　病因： 　　急性乳腺炎的发病原因主要有以下两个方面： 　　1、乳汁的郁积不会哺乳的初产妇，往往在哺乳时未让婴儿将乳汁吸尽，致使乳汁郁积在乳腺小叶中。特别是一旦乳头发生皲裂，哺乳时会引起剧烈疼痛，更影响产妇的充分哺乳。此外，有些产妇的乳头发育不良(如乳头内陷)也有碍于哺乳的进行。初产妇的乳汁中又含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁郁积加重。乳汁的郁积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造了有利的条件。 别忽视产后急性乳腺炎 　　2、细菌的入侵急性乳腺炎的病原菌主要是金

　　对于顺产的新妈妈，在产后可能会遇到这样一件麻烦事，那就是产后会阴疼痛，那么，新妈妈应该如何减轻产后会阴疼痛呢?对于这个问题，亲亲宝贝咨询了有关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的详细指导。 　　怎样可以减轻疼痛? 　　医生可能会建议你注意卫生，告诉你一些减轻不适和疼痛的自助方法。如果你忘了他们的建议或当时不能集中注意力听，回到家后也要尽快咨询医生。 　　下面是一些帮助会阴痊愈的建议，不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上： 　　• 避免接触损伤的地方。 如何减轻产后会阴疼痛 　　• 至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多刺激。 　　• 小便后用温水冲洗你的会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸。每次要从前往后拍干，避免把肛门的细菌带到阴道。 　　•

　　产后大出血是产后最危险的疾病之一，因此，妈妈们应该尽早做好预防措施，那么新妈妈们应该如何有效预防产后大出血呢?请看本文对此给出的详细指导方案。 　　如何预防产后大出血?专家给出的指导： 　　定期产前检查，及时转诊，提高住院分娩率，是降低产后出血的关键。产后大出血的预防，应从妊娠期开始。 　　所以，准妈妈必须做好产前检查，对有可能发生产后出血的准妈妈，患有出血倾向疾病如血液病、肝炎等高危准妈妈，以及有过多次刮宫史的准妈妈，应提前入院待产，查好血型，备好血，以防分娩时发生万一。千万不要留在家中分娩!产后出血很难预先估计，往往突然发生，因此应在医护人员的监护下分娩，一旦发生产后出血，医护人员会采取相应的措施，积极诊治。 如何有效预防产后大出血 　　此外，为预防产后大出血，准妈妈最好做好产前准备并注意以下几个问题： 　　注重孕期营养： 　　多食用含钙丰富的食物，或适当补充钙剂

　　产后便秘是大多数新妈妈在产后都会遇到的麻烦事，也是产后发病率最高的小疾病之一，在这里，亲亲宝贝小编特意收集了有关对症调理产后便秘的资料，并分享出来，下面我们就详细的来看看吧。 　　产后便秘对症调理方案： 　　1 、调整饮食习惯 　　产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。 调理产后便秘的7大方案 　　饮食建议： 　　多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。 　　多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。 　　多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。 　　多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。 　　多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。 　　2 、充足的休息时间 　　充分的睡眠是一切之根

　　亲亲宝贝小编提醒那些产后喜欢整天躺在床上的新妈妈，在身体条件允许的情况下，还是应该尽可能的多活动，这样更有利于身体的恢复，下面我们一起来看看相关详细内容。 　　专家观点：产后常卧床不利于身体恢复! 　　无论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后医生都会告诉产妇，可以尽早下床做些轻微的活动，还可以增强免疫力，减少疾病的发生，还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。但不要过早从事体力劳动，避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休养是最不提倡的了。 产后常卧床不利于身体恢复 　　.产妇在分娩时消耗了很多体力，加上失血、出汗，身体虚弱，所以产后一定要充分休息。产妇除了保证每天8～9小时的睡眠外，白天还应安排2小时的午睡。这样有助于身体和体力的恢复，提高食欲，促进乳汁分泌。 　　卧床休息的姿势分平卧、侧卧、仰卧、俯卧、半坐卧、随意卧等，但产妇卧床休息必须讲究姿势、方法。因为产妇产后身体虚弱，气

　　产后身体各项机能的恢复对新妈妈来说是非常关键的，特别是产后恶露的成功排出才有利于身体的恢复，但如果新妈妈遇到产后恶露不净的现象，那就要引起重视了，下面我们就具体的来看看，产后恶露不净要注意的事项分别都有哪些? 　　产后恶露不净要注意以下这些事项： 　　一、产后未满50天绝对禁止房事。 　　二、使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。 产后恶露不净要注意的事项 　　三、恶露减少，身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。 　　四、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。 　　五、卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激。 　　六、属血热、血瘀、肝郁化热的病人，应加强饮料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清热化淤。 　　七、脾虚气弱的病人

产后子宫的恢复是产后恢复事项中的一个重点，那么产后如何快速的恢复子宫呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编特此查阅了大量的有关资料，并分享出来，下面我们就详细的来看看，产后如何做才能让子宫快速的得以恢复。 产科专家提醒，要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面： 1.产后应及时排尿 产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 产后如何快速的恢复子宫 3.产后应该哺乳 母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 2.产褥期应避免长期卧位 产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。 卧床休息时尽量采取左卧或右卧的

分娩过后的新妈妈大多有这样一个经历，那就是产后排尿困难，对于这个麻烦问题，新妈妈们应该如何有效改善呢?对此，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，下面我们一起来看看专家对此给出的详细指导吧。 产妇在分娩过程中，因胎儿先露出一部分，较长的时间压迫膀胱，使膀胱黏膜水肿，膀胱的张力下降，收缩力差，产后腹壁松弛等而造成排尿困难;如不将尿液排出，极易引发尿道感染，导致膀胱炎、肾盂炎，避免加重病情可试试以下方法诱导排尿。 如何有效改善产后排尿困难 1、热敷 用热毛巾或热水袋热敷下腹及尿道口，以刺激膀胱收缩，并同时进行按摩，每天3次，每次15~30min。选用温热中药如：附片、生姜、桂皮、肉桂、小茴香、花椒等炒热，用纱布袋包扎好，于下腹部温熨效果更佳。 2、引尿 在卫生间放开水管，哗哗流水声或其他人的小便声均可刺激患

　　新妈妈在分娩过后的头几天，都应该做些什么呢?对于这样的问题，妈妈们都应该提前进行了解，做到心中有数，这样才能保证遇到类似问题时能及时的解决，下面我们就详细的来看看，产后头几天的行动流程都是怎样的。 　　通常情况下，产妇正常成功分娩后，要在医院待上7天左右，也有的人只住4天，即会阴侧切伤口拆线后出院。下面以正常分娩为例，介绍新妈妈一般在这七天是怎么过的。 　　分娩当天，新妈妈要充分休息，恢复体力。包括排小便在内，6小时之内不要起床。6小时以后可以排便。产后阵痛和侧切伤口的疼痛，多数情况下不不需要止痛剂。 产后头几天的行动流程 　　第一天：按摩乳房，由护理人员或新妈妈本人施行。按规律授乳，学会哺乳。允许淋浴，但注意不可过度劳累。 　　第二天：按照医院的要求安排生活的节奏，最好孩子和妈妈在一个房间里。化验检查有无贫血，可以洗头发，但要注意保暖。 　　第三天：到了第三天乳汁分泌

　　产后上班要注意的事项有哪些?这是许多职场妈妈所面临过的问题，本篇资讯，我们就针对此问题来详细为职场妈妈做一些指导，下面来看看具体内容吧。 　　如果打算产后4个月，就回去上班，那么良好的安排时间的能力以及对那些持有怀疑和批评态度的人的漠视，是职场妈妈取得成功的最好的办法。如果是全职工作，最好经常与其他处于相同状况的朋友们联系，多听听彼此的意见和看法，甚至是对相同境况的抱怨都会成为你最大的精神支撑。另外，还有以下几点产妇注意事项在上班前需要考虑清楚。 产后上班要注意的事项有哪些 　　如何坚持母乳喂养 　　上班后，宝宝的一日三餐该怎么办?是否有时间回家给孩子喂奶?也许买一个吸奶器和冷藏箱会帮你解决问题：白天可以在公司把母乳吸出来放在奶瓶里，冷冻起来，到孩子需要的时候，只要用温水解冻、加温就可以吃了。 　　换一个时间有保障的岗位 　　假如需要经常出差或者随叫随到，是不是可以先换

　　对于产后的新妈妈来说，在产后科学的做好各项保健工作非常关键，在此，亲亲宝贝小编提醒新妈妈，在产后保健的过程中一定要牢记以下这37个注意事项，一起来看看详细内容。 　　(1) 产妇在月子里要刷牙：产后的头几天，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等等。 牢记37条产后保健注意事项 　　(2) 产妇在分娩后3个月内忌多吃味精： 12周内的婴儿，过量的谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　(3) 产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保

　　亲亲宝贝小编提醒广大产后新妈妈，在分娩过后一定要做好产后保健工作，这样才有利于身体的恢复，尤其是产后24小时的保健最为关键，下面我们就一起来看看产后24小时的注意事项分别都有哪些? 　　产后24小时躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。 　　腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。 产后保健之产后24小时注意事项 　　产后哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。 　　禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。 　　分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右(子宫大约在产后10天降入骨盆腔内)。 　　刚分娩后，产妇会因为宫缩而引起下腹部

　　新妈妈在经历了怀孕和分娩后，体力和精力都消耗比较大，所以在产后应该尽可能的多吃一些滋补类的食物，在此，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，产后一定要吃以下这两种食物，因为这两种食物对新妈妈的产后恢复有很大的帮助。 　　小米芝麻 　　小米芝麻有良好的滋补作用 　　芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素，特别是白芝麻，它们本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。因为，小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。膳食纤维素还可以帮助你预防便秘。 产后一定要吃的3类食物 　　小米芝麻粥的做法 　　主料：小米150克 　　辅料：黑芝麻30克 　　调料：白砂糖20克 　　做法 　　1、　小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分; 　　2.、将小米放入锅内加入约1000毫升

　　鲤鱼的营养丰富，而且易于消化，非常适合产后新妈妈食用，除此之外，鲤鱼还有一个更大的功效，那就是有利于产后新妈妈排除恶露，从而促进子宫的恢复。所以新妈妈在坐月子期间，家人应该尽可能的让产妇多吃鲤鱼。 　　专家的观点： 　　产后多吃鲤鱼可以帮助孕妇尽快的排出“恶露”，也就是所谓的“余血”。因为鱼类的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼。而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。若能产后子宫能得到很好的收缩，就能较快的将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。而且，鲤鱼还具有生奶作用。 产后吃鲤鱼有利于排除恶露 　　清蒸鲤鱼的做法 　　主料：鲤鱼1条， 　　配料：蒸鱼豉油，2汤匙(30ml)，盐1/2茶匙(3克)，料酒1茶匙(5ml)，水发香菇3朵，冬笋50克，青葱3根，姜10克。 　　做法： 　　1、鲤鱼去鳞去除内脏，洗净后，

　　大家都知道产后饮食的关键性，新妈妈在选择食物的时候，除了着重营养外，还要注意它的功能性，对于大部分的新妈妈来说，都容易出现产后水肿，所以多吃一些减轻水肿的食物是很有必要的。 　　玉米须茶能减轻产后水肿 　　产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，若是大量的喝水则会加重心脏的负担。玉米须茶是指用玉米须制作的一种茶饮料。玉取鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)水煎代茶饮，可降低血糖，适用于糖尿病患者辅助治疗，亦有利尿、消水肿的作用。因为玉米须泡水能有效减轻产妇水肿，而且不增加心脏的负担，同时还具有减肥作用。 玉米须茶能减轻产后水肿 　　玉米须茶的做法 　　主料：玉米须 　　配料：适量水 　　做法 　　1、玉米须用清水洗净 　　2、锅中放适量清水，将玉米须放入 　　3、大火煮上10分钟 　　4、转小火慢慢煮，时间自己决定 　　5、用漏勺将玉米须捞出即可

　　分娩让新妈妈的精力耗尽，也消耗了身体里大量的水分，因此产后的新妈妈一定要注意补水，所以在饮食上应该尽可能的吃一些流食，排骨汤就是不错的选择。 　　营养专家提示：排骨汤补充消耗水分! 　　由于产后几天内，产妇会出大量的汗液，加之分泌乳汁，身体的需水量增加，因此产妇需要及时补充体内消耗的水分，那么骨头汤是产妇无二的选择。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，同时能使乳汁分泌得更多，而且其鲜美的味道能增加产妇的食欲。 产后喝排骨汤补充消耗水分 　　不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。 　　萝卜排骨汤的做法 　　材料：白萝卜一大根、小排骨 　　做法： 　　1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。 　　2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。

　　对于产后新妈妈来说，产后饮食非常的关键，正确的产后饮食能促进新妈妈的身体恢复以及乳汁的分泌，因此新妈妈们应该重视起产后饮食，本篇资讯，我们是从中医的角度来看产后饮食，一起来看看相关详细内容吧。 　　第一步：生新血、化瘀血方 　　功用：促进子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。 中医建议产后饮食的4步骤 　　代表方药：生化汤(方中各药物之调配应因人而异。 　　注意事项：避免与西医的子宫收缩剂重复用药，故不建议产后马上服用，且最好由医师评估过后再服用。一般建议自然产后3天后开始服用，剖腹产1周后开始服用。 　　使用方法： 　　(1)自然产：出院之后才建议服用生化汤;避免用酒煎煮，因为酒有助于生化汤的药性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般剂量是一天1帖，服用5帖即可停止。 　　(2)剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤，因为医师在施行剖腹产手术时，已