近日，小编在网上读到一篇新闻，年仅28岁的妇女竟然发生尿失禁的情况，从新闻中了解，这位女性患者在去年去年9月顺产一女婴，出院回家后，一次大笑后发现自己竟然尿了裤子，当时在朋友家，搞得很尴尬。后来无论是打喷嚏，还是咳嗽，走路，都会有尿液漏出。产假休完后，她连水都不敢喝多，怕与朋友在一起，再发生尿失禁。 有资料统计，三分之一的产后女性会发生产后尿失禁。这和盆底肌受损有密切的联系：一方面，孕妇在产程中，会因胎位问题、用力方式，造成骨盆歪斜；另外，顺产需破坏骨盆底肌第三层 ，使骨盆底肌结构不完整，产后尿失禁便伴随而来。 此外，怀孕过程对腹壁和盆底的肌肉、筋膜及神经都会造成损害。女性的盆底就像一个吊床，怀孕时承受胎儿不断增长的重量，盆底肌肉在受压中逐渐松弛，从而出现盆底功能障碍疾病，轻者尿频、漏尿、腰酸、下腹坠胀，中老年后，症状会逐渐加重，造成子宫脱垂、

经常会听到长辈这么叮嘱生完孩子的产妇：不能着凉，不能碰凉水，不能洗头，不能洗澡等等，那么生完孩子月子期间，到底能不能洗澡，怎么洗澡才健康，就成了大家比较好奇的话题，我们一起来了解一下吧： 一般来说，顺产无伤口的产妇2-3天就可以洗澡了。剖宫产的、顺产有伤口的要视产妇伤口愈合与否而定：如果伤口已愈合，一般产后10天左右就可以洗澡，时间不要太长，水温要适宜，禁止盆浴（要淋浴），拖鞋底应选择较软的；伤口未愈合的，可采取擦浴。 自然分娩可以开始洗头的时间 自然分娩的妈妈一般产后7天就可以开始洗头，但要注意关进门窗，保证既没有冷风也没有热风，洗完之后，要及时将头发吹干，切忌湿着头发走动。洗完之后，可以喝一些驱寒的东西，比如姜汤。如果出现了轻微的受凉迹象，可立即用艾叶煮水，然后对手足部位进行熏蒸。 剖腹产可以开始洗头的时间

虽然顺产的妈妈会经历难以忍受的疼痛，但是伤口恢复的速度会比较快。而剖腹产的妈妈呢，伤口的恢复是比较慢的，时间较长。在坐月子期间，什么事情妈妈都要十分注意，方使身体尽快恢复。 那剖腹产妈妈在哪些方面要注意呢？ 饮食方面 1、多吃补气血的食物。新妈妈经过剖腹产手术，失去了大量血液，所以需要多吃一些补血的食物。当然，这也能够使乳汁营养更加丰富。 2、大量喝水。新妈妈在坐月子期间，多喝水可以预防便秘，同时也有利于促进乳汁的分泌。 生活方面 1、注意卫生。坐月子期间，要特别注意个人清洁卫生，勤换衣物和卫生用品。一方面防止感染，另一方面身体清爽舒适也有利于恢复。 2、穿大一号的衣物。新妈妈选择穿比平时大一号的衣物，更加宽松舒适，有助于伤口愈合。 3、及时活动。在身体条件允许的情况下，新妈

产后贫血的症状有哪些：头晕不适 很多新妈妈们在产后会感觉身体软弱无力，尤其是在冬季的时候四肢会感受到寒冷、麻木等等。当有这种情况出现的时候，千万不要以为只是单纯的产后虚弱，要仔细查看下自己是不是出现贫血的状况了，因为女性在生孩子的时候会大量出血，人体气血的新陈代谢也就变缓慢了，会引起造血不足，头晕不适是产后贫血的首要反映。 产后贫血的症状有哪些：面色苍白 如今对宝宝养育的越加重视，大部分宝妈们会选择母乳喂养，但是要知道，女性从怀孕到分娩再到母乳喂养都是需要血液来支撑的，如果你体质本就虚弱，还坚持母乳喂养，就可能出现产后贫血的情侣。一般表现轻的为面色苍白、头晕疲倦。严重者会引起水肿心悸等症状。 产后贫血的症状有哪些：宝宝体质减弱 前文有提到，母乳喂养也是由血液支撑的。宝妈如果出现了产后贫血还坚持

那个本不在计划内的小天使，招呼不打一声，就悄然而至。 打乱了你的生活，也扰乱了你的心神。 纵然心中有十二分的不舍，有说不出的难过，却还是不得不和他说再见。 于是，人流就成了说再见的方式。 经历了人流身心已经经受过一次创伤，所以人流后一定要注意好保养。 大家都知道，生了孩子以后宝妈们都要“坐月子”的，但是人流之后—伤心归伤心，该注意的还得注意！ 1、什么是“小月子” 人流手术虽然是小手术，但是为了健康考虑，还是需要在手术后好好保养。所以在人流手术后需要休息半个月的时间，一般在民间将这段时间称为“小月子”。 2、“小月子”要休息多久？ 休全两周 不论是自然流产或人工流产，流产后的身体都会很虚弱，气血不足，这时候至少要卧床休息2-3天，才可下床活动，逐

常常会有人问关于人流后月经不调和上环后月经不调要怎么办，门诊的时候时间紧，来不及详细的讲解，今天就详细聊聊。 人流后为什么会月经不调？ 人流后出现月经不调的可能原因有以下几个： 宫颈管粘连 人工流产可能会导致宫颈管粘连，出现经血排不出来，这时会有周期性的下腹痛及肛门坠胀感，超声检查可提示宫腔积血。 子宫内膜损伤 子宫内膜虽然有较强的再生能力，但刮宫后月经和生育能力的恢复会受内膜损伤程度的影响。 当子宫内膜损伤深度和面积较小时表现为月经量少，若及时有效干预可好转；但若子宫内膜损伤严重可导致宫腔粘连，可能会造成继发性闭经。 下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调 有些意外怀孕的女性得知自己怀孕后变得紧张焦虑，人工流产术后还会有持续的恐惧和紧张情绪，这种负面情绪扰乱了中枢神经与下

坐月子需要预防什么好？坐月子最害怕留下什么后遗症，特别是在产褥期需要好好身体调养，对于一些个月子病，做好预防最关键。 产后使用各种专业的调理手段，已经成了主流选择。很多美妈觉得，我月子里调理的那么好，身体恢复的差不多了，但是真的是这样么…… 产后的恢复 以下这几个要点是不会疏漏的： 1. 产后体重 2. 妇科检查 3. 乳房护理 除此之外，还有一些小细节， 也需要特别注意： 预防腱鞘炎 月子里很容易出现的手腕疼，也称为腱鞘炎，轻则手腕关节疼痛，重则手指无法用力，甚至手部肿胀，连基本的握东西都费劲。 产生原因：抱孩子。 应对方法：抱宝宝应采取正确的姿势，重心不要放在前臂和手腕上，注意，手部不要受力太大，并且不要一直保持同一个姿势

产后用什么收腹带效果好 纱布收腹带 最早是在上世纪七十年代起，日本女性产后开始采用，使用纱布绷带缠绕式裹腹以达到收腹效果。使用的好处是可以达到一定的收腹作用，但使用起来比较麻烦，松紧度不好把握，在日本早已被淘汰，因其价格便宜，目前在国内一些中小城市还有一部分女性在使用。 产后用什么收腹带效果好 顺产专用收腹带 产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带，从产后当天开始，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复。 产后用什么收腹带效果好 剖宫产专用收腹带 手术后，大多数新妈妈会感觉腹部伤口疼痛，术后及时使用剖宫

产后妈妈有崩溃的时候吗 崩溃瞬间一 初为人母的第一次哺乳，无法想象的钻心疼痛，但最担心的却是宝宝不会吮吸，会不会吃不饱。 产后妈妈有崩溃的时候吗 崩溃瞬间二 生完想要站起身，发现自己无力得像个废人，五脏六腑都找不到了，说不出的慌张。 产后妈妈有崩溃的时候吗 崩溃瞬间三 坐月子时蓬头垢面，应付完一轮轮来探访的人，照镜子时看到憔悴又臃肿的自己。 产后妈妈有崩溃的时候吗 崩溃瞬间四 回家试穿过去的牛仔裤，发现陌生得仿佛从来没有拥有过。 产后妈妈有崩溃的时候吗 崩溃瞬间五 从小玩到大的好朋友结婚了，却不能去参加婚礼。还想起小时

倩倩是某外企的市场部经理，她刚刚坐完月子，领导就催着她回去任职。当时倩倩想着反正自己月子里也恢复得不错了，宝宝也有婆婆在照顾，所以她也就回去销假上班了。回到公司上班一周之后，倩倩隐隐约约发现自己的身体好些有些问题，尤其是阴道的伤口也是不时隐隐作痛。 倩倩连忙到医院进行检查，医生了解了菲菲的情况之后劝告倩倩，先把工作暂停一段时间，因为她连产后42天检查都没有做。倩倩很是疑惑，她觉得自己明明恢复得很好啊，为什么还需要检查呢？ 其实，坐月子的意义，就是为了让女性妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化，在分娩后都要逐渐恢复到妊娠前的状态。而产后42天检查，就是为了了解这些变化恢复情况，看看女性全身和生殖系统有无异常情况。 产后检查十分重要的，宝妈妈在分娩后，身体自然发生不少的变化，无论是激素水平还是身体体质，都和孕前状态不同了，产后42天检查

产妇胃胀气怎么缓解：食用排气饮食 产后产妇容易出现肚子胀气的现象，可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。同时还要增加活动，多翻身，做完剖腹产后的第二天就应该在家人的搀扶下下床活动，会促进排气。 产妇6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。 产妇胃胀气怎么缓解：不要张口呼吸 造成肠胀气的原因是多方面的，如麻醉抑制肠蠕动，手术中血和羊水溢入腹腔刺激肠曲，还有手术时和手术后吞入气体等。因此手术后产妇不要张口呼吸，一般24小时后，肠蠕动恢复且

产后总打嗝怎么回事：慢性疾病 慢性胃炎，反流性食道炎等病症会导致打嗝频繁。一些患者胃酸少，导致食物残留过多，会引起打嗝。幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起打嗝。这些患者也需要尽量减少打嗝次数。因为他们在打嗝时会使一些胃酸和胆汁进入食道，从而刺激食道粘膜，长此以往，有可能导致食道癌。另外，肥胖引起腹腔，腹壁压力过大，也可导致打嗝。 产后总打嗝怎么回事：膈肌痉挛 产后引起打嗝的原因很多,临床上多见的是膈肌痉挛引起的.建议如果是受凉引起的膈肌痉挛引起的打嗝,你可以用温水袋外用,你也可以让患者和茶压下去或憋口气,药物你可以用丁香柿蒂散或用胃复安,或肌注氯丙嗪,心情一定要舒畅. 产后总打嗝怎么回事：功能消化不良 打嗝俗称“嗳气”，成因很多。胃肠道积气，积液过多，通过胃肠道的蠕动，便可引起

小编我看到一个新闻，说是一个新妈妈在生完孩子以后，患上了产后抑郁，再加上老公，婆婆的不理解，导致她脾气越来越差，最终做了让她后悔的事情，但是不得不说，产后抑郁真的是很多妈妈的情绪上的“杀手”。 产后抑郁症状： 易暴易怒，看见一件小事都可能觉得不顺眼，想要发火；情绪消极，总是就控制不住的哭，有时候甚至产生很可怕的想法；疑神疑鬼，有时候会想老公是不是已经不爱自己了，只是因为有了孩子才勉强在一起的...... 这个病是很多妈妈在生完孩子以后会出现的一个情况，因为有刚做新妈妈的不适应，还有可能是孩子不停的哭闹。 再或者是对老公的表现不满意造成的，不管是哪一种情况，这个时期的妈妈内心是脆弱的，敏感的，请爸爸一定要有耐心的帮一下这个时段的妈妈。 能理解她的心情低沉，帮她排解烦恼 很多时候妈妈心情真的很差，这主要

顺产经历了宫缩的疼痛后，终于顺利“卸货”和宝宝见面了。本以为这场劫难总算挨过去了，可是产后有一件小事同样会让新妈妈痛的苦叫连连，如果怕疼不做，就有可能和下面这位宝妈一样，要遭受两次手术了。 案例 宝妈靓靓顺产了一个6斤8两的小王子，当时靓靓心里甜滋滋的，不仅顺产时没怎么费力，而且小家伙的体重数还这么吉利。 靓靓产后三天就出院了，可是坐月子的第一个星期，靓靓上厕所的时候鲜血哗哗的流，去医院检查后，医生说是胎盘残留，要做清宫手术。 进行手术的时候，整个手术室都回荡着靓靓的惨叫声和哭声，靓靓说清宫比宫缩生孩子时疼多了。 只怪自己产后没有听医生的话，护士给自己压肚子时怕疼就谎称让老公代替，老公心疼没好好压，结果遭受了更大的疼痛。 产后压肚子 清宫底，就是我们常说的产后压肚子，这个动作是为了使宫腔内的恶露、淤血

产后睡眠不好怎么办 腹式呼吸 腹式呼吸这种轻柔的入门练习教会我们如何更加彻底、更加带着意识呼吸，它将使我们整个神经系统安宁冷静，减少压力和焦虑，提高自我意识。 具体方法： 舒适的仰卧弯曲双膝，双脚平放在地面上，分开与髋同宽。 将一只手掌心置于腹部，舒适地呼吸一会儿。注意你的呼吸质量，呼吸是否感到压力?有没有不均匀?只是观察呼吸，不要加以评判，然后逐渐开始尽可能地让呼吸放松顺畅，每次吸气呼气之后暂停片刻。 尝试吸气时主动让腹部轻柔地鼓胀，呼气时，主动让它微微回缩，支持横膈膜的自然运动，感受完全放松呼吸的快乐。 连续练习6～12次呼吸。 产后睡眠不好怎么办 希塔里/希卡里调息法 希塔里调息法常常被译为“清凉调息法”

产妇中暑了怎么办：轻度篇 轻症中暑时，产妇的体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 方法： 1、及时少量多次的补充水份 让新妈妈立即脱离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，可喝一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。 2、 物理降温的方法 可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。边做上述急救，边准备送医院治疗。 产妇中暑了怎么办：重度篇 多伴随出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。 方法： 1、 促使产妇赶快醒过来

哺乳期中暑可以喝藿香正气水吗 哺乳期中暑是可以喝藿香正气水的，但是尽量还是不要喝。 因为藿香正气水含有40%~50%的酒精，哺乳期妈妈因为还在喂奶，如何喝藿香正气水，里面所含的酒精是有可能会通过母乳让宝宝也吸收到母乳中的酒精成分。对宝宝是不好的。 哺乳期中暑可以喝藿香正气水吗 喝藿香正气水可以喂奶吗 可以服用藿香正气水，喝了藿香正气水是不能马上哺乳的,否则会影响到宝宝的.需要停止母乳喂养8小时。严重的中暑需要去医院打点滴来治疗，一般都是治疗后8小时母乳喂养。喝了藿香正气水，要多喝水，注意观察。 哺乳期中暑可以喝藿香正气水吗 藿香正气水外敷可防中暑 藿香正气水等解暑药能改善中暑症状，除了直接喝以外，还可以用来敷肚脐。 藿香正气

快救救我的头发吧，生完宝宝两个月之后，我的头发开始疯狂地掉，梳子一梳掉一大把，吓得我都不敢洗头，甚至怀疑自己是不是得了不治之症，这个问题怎么破？ 要知道，头发是万千女性美丽的象征，是提升颜值的制胜法宝，出现脱发严重的情况，势必会让妈妈焦躁不安。其实许多妈妈在产后都会出现类似的情况，这属于一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。其中激素水平变化是主因，怀孕时体内雌激素含量增多，在妊娠期掉落的头发，没有按时掉落。生产完，体内雌激素含量减少，并恢复到孕前的状态，使之前的头发脱落，所以出现了脱发。 虽说产后脱发是不可避免的，但也要重视起来，平时就要采取正确的方法，以免出现产后脱发更严重的情况。 放松心态，正确看待脱发 要正确看待脱发，这是一种常见的生理现象，35%—45%的妈妈都会出现这种情况。产后的妈妈

看着验孕棒上的两道杠杠，欣欣神思有点恍惚。太令人意外了，自己的宝宝刚刚两个月，还在哺乳期怎么又怀孕了呢？哺乳期不是很安全的吗？月经没来就直接怀孕了？ 欣欣的头胎才三个月大，做完月子就和老公同房了，想着哺乳期很安全，就没有采取避孕措施，谁知道却又怀孕了！ 千万别大意，哺乳期≠安全期 很多妈咪认为，哺乳期是不会怀孕的，所以无需避孕。这种说法的理论是：母乳喂养会阻止身体分泌促进排卵的荷尔蒙。此期间，女性的生育能力会降低。但这并不意味着哺乳期=安全期。 产后月经没恢复，卵巢也可能排卵。其实，在月经尚未恢复之前，新妈咪的卵巢可能已经排卵了，这其实就已经具备了怀孕的基本条件。生活中确实很多人认为产妇在哺乳期不来月经，就不会怀孕，因而根本不避孕，结果却造成了意外的怀孕。 月经恢复，靠哺乳来避孕更不可靠。如果产后你已经恢复月经

今天要来讲产后痔疮，在生宝宝之前从没想过，有一天拉便便也会变成如此揪心的事。只进不出，都要跟貔(pí)貅(xiū)（只吃不拉的神兽）争高下了。蹲坑时间长到头晕目眩，更别提多乏力了，简直疼痛难忍，严重时还便血，那滋味无法形容…… 众所周知，便秘是容易得痔疮主要原因之一，而由于产后缺乏运动、饮食不均衡等因素，都可能会导致我们便秘。 有数据表明，80%的女性在生产前后都患有不同程度的痔疮，经历着不便描述的痛苦。这时如果妈妈们没有及时治疗，严重时会引发阴部、乳腺、盆腔等一系列疾病。 先来谈谈便秘这件事 在准妈妈到新妈妈，可以说从孕期开始我们就很容易便秘，而孕期便秘的原因大概是以下4种： 1、怀孕以后，孕激素大幅度增加，消化道中的激素会减少。 2、子宫变大，给肠道运动带来了障碍。 3、日常补铁、补钙也会引起便秘