坐月子禁忌有哪些？所谓坐月子就是什么都不要动好好休息，不能吃的不能碰的坚决不要做，面对月子里五花八门的月子禁忌，哪些是产后妈妈不能做的呢？ 坐月子指的是产后的一个月里，新妈妈要一直在家里调养身体，但也有不少老人认为，月子必须坐满一百天。 生完宝宝后，妈妈的子宫至少需要6周的时间才能回缩到孕前的大小，腹壁也需要6到8周的时间恢复，也就是42天，这段时间就叫做产褥期，确切的来说，月子指的就是产褥期，剖腹产的妈妈比顺产的妈妈需要多休息两周，也就是42~56天才能更好地恢复身体。 月子里那些五花八门的月子禁忌 相信每个妈妈都听说过不少 不能刷牙梳头 不能洗头洗澡 不能出门活动 不能开窗吹风 不能坐只能躺 不能玩电子产品 不能吹电扇空调 ……

产后脸变宽了怎么办：方法一 多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让 皮肤 柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是 多多 益善。 产后脸变宽了怎么办：方法二 学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。 产后脸变宽了怎么办：方法三 瘦脸果瘦脸。瘦脸果是一款专业瘦脸同时快速瘦身的产品，通过萃取天然草本植物精华，采用独创“面部渗透”技术。有效针对水肿型脸胖、咬肌肥大、婴儿肥等症状。快速瘦脸。安全无副作用，

切除子宫有什么后果 更年期提前 子宫切除不仅破坏了绝经前子宫与卵巢间的内分泌动态平衡，而且可使卵巢功能发生衰退的现象。由于卵巢血液供应相当部分来自子宫，因此子宫切除术由于邻近血管的结扎，仍会影响到卵巢的血液供应，从而降低卵巢功能，使血清雌激素水平骤然下降，故使更年期症状明显提前。 切除子宫有什么后果 无法缓解的疼痛 许多女性的神经路径产生了一种永久的剧烈疼痛。疼痛感从腰部，经臀部向膝盖后部往下扩散，使得坐或行走疼痛。 有些女性由于骨盆神经受损，而感到阴道像周期性电击一样。这使得她们很难坐下，而且睡觉和其他正常活动经常受到妨碍。 切除子宫有什么后果 形体改变 子宫切除时会切掉固定子宫的四条韧带，这样妇女的骨盆内会出现骨骼和器官的

切除卵巢有什么影响 切除卵巢的影响 1、不能生育：切除卵巢等于做了绝育手术，连排出卵子的器官都没有了，也就不可能再排卵，无法再进行生育。 2、绝经：因为卵巢还有内分泌的功能，雌激素、孕激素和雄激素等性激素都是由卵巢分泌的，失去卵巢后这些功能自然迅速减弱直至消失。有资料显示，双侧卵巢切除术的患者，术后激素水平迅速下降，术后7天左右即可达到绝经水平，其实就等于过早地进入绝经期。 3、可能出现性欲减退：因为激素水平的下降可能出现性欲减退，同时生殖道萎缩，分泌减少而导致阴道干燥、性交困难，此外第二性征(例如具有女性特点的声音，乳房发育等)的维持也可能出现困难。 4、一些疾病发病率升高：因为雌激素对心血管、骨骼等其他器官有一定的保护作用，在切除卵巢后也会导致心血管病、骨质疏松等疾病发病率增高，这与绝经后女

越来越多的年轻妈妈们认为，坐月子不能只是“静养”，要适度地进行运动，这样不仅仅能帮助新妈妈们尽快的康复，还能减少诸如腰背疼痛等常见的“月子病”，那么月子期间有哪些运动是适合的，怎样进行练习呢?经过多年的观察与研究，建议各位妈妈们在月子期间自我练习下列运动。 1.腹式深呼吸：产后当日即开始练习，每日2-3组，每组5-10次。 具体方法：仰卧位用鼻子缓缓吸气，同时腹部慢慢隆起，心中默数1，2,3,4,5。想象一股清新的气流经过你的鼻腔，胸腔到达腹腔，数到5时腹部隆起达到最高点停顿1秒钟。气流由嘴中缓缓吐出，发出轻微的声音让自己听到。心中暗数1,2,3,4,5,6，同时腹部缓缓凹下至6时至最低点，尽力使腹壁凹向脊柱，停1秒钟，重复上述动作。 2.扩胸运动或退墙运动：产后当日即开始扩胸运动，可取仰卧位，一周后开始练习“推墙”运

产后会长高吗 产后可能会长高。 人体能否长高主要取决于骨骺是否闭合。一般来说，女孩子发育得早，骨骺闭合得也早，一般18-20岁就闭合了，有极少数依然打开的，在营养等因素的刺激下，有可能再长高，但要注意，产后有增高的可能也就会有变矮的可能。所以说，产后可能会长高。 产后会长高吗：产后是否长高的决定因素 年龄 老一辈有“产后长三胎”的说法，意思是女人生前三个孩子，会长高三次。以前的女孩结婚都比较早，大多还处于发育期，十多二十出头，怀孕生产时进补了鸡呀鱼呀蛋等高蛋白的营养物，促使身高增长。 所以说，年龄是女人产后是否长高的一个要素。大家认为，结婚越早的女孩越容易获得产后长高的机会。 营养 怀孕时子宫被撑大，身体骨骼变粗，身体需要摄入充足的营养来满足腹中宝宝和

精油丰胸要怎么做 精油丰胸的原理 精油是一种由天然植物中的花、叶、种子、果皮、枝干、树皮、木质、根、地下茎、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体，它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华。精油丰胸是以调理为主。 精油按摩丰胸原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收。穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。

产后容易出现的几种疾病有哪些？产后坐月子期间是女性保健的一个重要阶段，如果护理不当很容易引发很多的产后疾病，下面我们来看看产后的这几种疾病。 1、产后关节痛。 产妇在产后如过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部脂肪垫的薄弱就使之对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血，水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。 2、子宫恢复不良。 产后宫缩可引起腹部疼痛。宝宝在吮吸乳头的时候会反射性刺激子宫收缩，产后腹部疼痛可进行局部热敷。如果

宫寒要怎么调理 调理宫寒方法 1.注意保暖 不论哪个季节，身体受凉都容易导致宫寒。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。 2.少食生冷食物 少食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 3.经常运动 宫寒的人要多运动，虽然她们偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

产后如何预防月子病？得了月子病一辈子都要遭罪，很多新妈妈以为生完小孩之后就会很轻松，但是如果月子没有做好的话，会落下月子病，产后产后要小心这四种“月子病”及时做好预防工作。 那要怎样去预防常见的月子病呢? 预防方法： 1、防手关节痛 孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。 在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。 2、防乳腺炎 产妇在产后发生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，还有二个原因。 (1)、乳汁淤积：因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖;

少女已经等成辣妈，HPV疫苗总算来了！为我们自己，我们的妻子，儿媳妇，女儿和儿子了解一下这个大名鼎鼎的疫苗吧。 HPV（人乳头状瘤病毒）感染是你很难逃脱掉的性传播疾病，大约4/5的人在开始性生活后都会感染上至少一种HPV。HPV有超过150种病毒型，其中一些感染可能导致健康问题，包括生殖器疣和一些癌症。 即将在中国上市的HPV疫苗卉妍康是针对16型和18型两种HPV毒株的疫苗，可以预防70%的宫颈癌的发生，不能预防生殖器疣。该疫苗建议用于9岁~25岁的女性，采用3剂免疫接种程序。 推荐接种年龄为11-12岁（9岁后-26岁前），最好是在接触HPV前。 对没有性经历的人，疫苗有很好的保护效果； 9岁以上，年龄和生育都不是禁忌，也能受益于HPV疫苗的接种； 没有证据表明对接种时HPV DNA阳性的病毒型有效，但对于疫

宝宝鼻子有鼻屎怎么办：第一步 如果宝宝鼻屎较硬，在清理宝宝鼻屎前先往鼻子里滴几滴香油，通过润滑尽量让鼻屎不粘鼻毛，避免挖鼻屎时宝宝的鼻毛被拔出，引起疼痛。 或可以用热毛巾(不烫手为宜)敷一敷宝宝的鼻子，利用热气软化宝宝的鼻屎，反复多热敷几次，再清理就比较容易了，也不会弄疼宝宝。 宝宝鼻子有鼻屎怎么办：第二步 然后用细棉棒把润滑后的鼻屎轻轻的挑出，注意不要太长的伸入宝宝鼻孔，会引起宝宝不适，容易让宝宝哭闹。如果鼻屎不慎被捅到鼻腔里面，就不要再挖了，等鼻屎慢慢滑出来再进行清理。 宝宝鼻子有鼻屎怎么办：第三步 如果宝宝鼻屎比较粘稠，可以把卫生纸卷成细长的小卷，慢慢塞到宝宝鼻子里，轻轻的转几圈，宝宝鼻屎会粘到卫生纸上而被带出来。 或可以用头发等引着宝宝打喷嚏，对

产后鼻塞怎么办：饮食篇 喝鸡汤 如果是初期感冒的话，喝鸡汤能够减轻产妇流鼻涕和鼻塞的症状，而且鸡汤还能迅速清除产妇呼吸道里的病菌。所以，产妇在坐月子时可以经常喝些鸡汤，既能补充体内的营养，还能增加产妇的抵抗力，最重要的是，还能下奶。 嚼服姜汁 感到鼻塞时，可取鲜姜1块(大小不计)，洗净，切成薄片，取出1片放入口中咀嚼，吞服生姜汁，吐出姜渣，可通鼻塞。一次无效可连服，一般只需2-3片，鼻塞即可解除。 产后鼻塞怎么办：方法篇 热蒸汽 首先在保暖的茶杯里倒入40度左右的热水，然后产妇将自己的口和鼻放在茶杯口里，不断的将茶杯上飘出来的蒸汽吸入肺里，一般一天三次，三天下来就能发现产妇的症状已经有所减轻。 风油精 在上唇涂少许风油精，或者用棉签蘸取少

脐带血真的可以救自己吗 脐带血是有用的。 但“自存”脐带血没有必要。专家介绍，保留脐带血的初衷，是为了利用其繁殖能力较强的造血干细胞，为患者移植，治疗白血病、再生障碍性贫血、红斑狼疮等疾病。然而，自留脐带血在治疗这些疾病方面的优势并不明显。 所谓“脐带血”，是胎儿娩出、脐带结扎并离断后残留在胎盘和脐带中的血液。过去，它们通常会被当废物扔到垃圾桶内。但是，近30年来的研究发现，脐带血中含有可以重建人体造血和免疫系统的造血干细胞，而重新被认识。 脐带血真的可以救自己吗 脐带血保存费用是多少 网友说：我今天刚刚咨询了北京的脐带血库，初次收费5000元，以后每年500元。协议签到18岁，以后如果愿意可以续签。 我是一位杭州的准妈妈，宝宝将在3月初出生，想为TA保存 。脐

哺乳期间来了第一次例假，母乳就不能喂了？产后没来月经代表没有排卵，过性生活可以不避孕吗？ 对于产后第一次例假，很多新妈妈都是一知半解，往往会踏入一些误区。产后第一次例假的这些知识，妈妈们快速get起来吧！ 1、产后例假什么时候来？ 没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。 但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假就一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。 产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例

本以为一朝卸货，一朝功德圆满，没想到产后还会发生辣么多尴尬的事儿，真的都不好意思说出去啊...... 依我说，产后最令我尴尬的第一件事就是:足足六天没有拉耙耙~ 产后难以排便 @各位产后新妈妈：顺产者产后3天内，而剖宫产者产后6天内不能顺便排便的，就称为产后排便困难，是产褥早期常见的并发症之一。 产后排便困难的原因： ① 产后腹腔肌肉以及盆底肌收缩乏力; ② 产后活动量减少，胃肠道蠕动减慢; ③ 心理压力大，害怕拉耙耙会造成术后伤口撕裂，所以有时候忍着忍着就拉不出了; ④ 再加上饮水量减少，也就加重了便秘的情况; ⑤ 既往有便秘史，尤其是孕期有便秘习惯者，可延续至产后。 排便困难者的常见症状： 多半带有排尿障碍，腹胀

妈咪在生完小宝贝之后，会有一段时间要把恶露排掉。但是会有妈妈想恶露要几天才能结束呢？怎样才算彻底排干净?为什么恶露会反复出现呢？ 一、什么是产后恶露？ 妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。 二、恶露分为哪几种？ 红色恶露：产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。 浆性恶露：一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆液恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。 白色恶露：半个月以后至三周以

身边只要有产妇，我跟她们说得最多的一句就是，月子要坐好，好好休息，有的人会觉得不以为然，外国人不坐月子不也好得很么，不过我倒是觉得，劝你好好坐月子的真是很看重你的人才会这么跟你说的。 说起坐月子，现在好多年轻应该都觉得是老传统了，而且月子里不让这样不让那样真的很烦，看到外国人和明星人家都不坐月子应该好多人都会说人家为啥不坐月子就没事啊？尤其思想比较前卫的人多数都会把坐月子不当回事，但是我觉得老传统真的是有一定道理的。 怀孕的时候认识了一个在M国的华人孕妈，那会儿我们谈的最多的就是怎么个生法，生完要不要坐月子，她跟我们说她是一定要坐月子的，而且还要把自己养好，我很赞同。她跟我们说外国人生的孩子都比较小，而且出生都跟小老头一样，皮肤皱皱的，并且医生要求顺产，这是真的，这位朋友在临盆的时候要求医生做剖腹产手术，据说是家族遗传的骨盆小，不好生，但是医生回了一句，这里没

生完宝宝后下面松了好多，偶尔打喷嚏都会有点尿出来，怎么办啊？ 这种情况是怀孕以及分娩导致盆底肌肉松弛，产后劳累盆底肌没有恢复好导致的，而且出现了轻度的尿失禁。最好尽快治疗恢复，以免漏尿情况进一步加重。 宝妈可以通过坚持凯格尔运动来增加盆地肌肉的强度，缓解症状。 如何做归纳起来就是两点：缩肛和缩阴，也可以在排尿的过程中尝试憋尿，感受到需要收缩的肌肉后进行练习。 需要注意： 1. 把注意力集中在收缩骨盆底肌群上 不要同时憋气，收缩腹部、大腿、臀部。 2. 循序渐进地坚持 最初可以尝试坚持收缩肌群 5 秒，再放松 5 秒，重复 4~5 次，之后逐渐延长至收缩 10 秒再放松 10 秒，重复 10 次以上，每日三组，至少坚持8周以上。 3. 不用拘泥于姿势和地点

说起产后抑郁症，我们会自然联想到产妇，即在女性生产之后，由于激素、社会角色及心理落差带来的一些列身体、情绪、精神状态的变化。然而，产后抑郁其实并非只会发生在产妇身上，研究发现，10%左右的男性也会得产后抑郁！ 丈夫在妻子生产后得抑郁症，医学上称其为男性PPD。西方学者研究表明：丈夫在产后2个月的PPD患病率为4%～25%，也就是说，产后两个月内，最多可能有1/4的爸爸会患产后抑郁症。而且，如果爸爸抑郁的话，妈妈患上抑郁的比例可高达50%！ 男人抑郁起来是啥样的？ 男性产后抑郁一般表现为： 1. 感到精神紧张，烦躁易怒，疲惫不堪，做什么都提不起精神来。 2. 社交困难。特别害怕听到孩子的哭闹声，甚至讨厌孩子，与伴侣经常发生矛盾；社交活动减少，常喜独处。 3. 持续性的心境低落，闷闷不乐，严重者可出