产后恶露要排多久?无论是剖腹产，还是顺产，产后都需要有一段时间排出恶露，如果还是恶露不尽怎么办?怎么做才能尽快除净恶露? 产后恶露要排多久? 很多产妇都比较关心恶露正常量的多少以及多久才会干净，这一问题与生产方式和产妇身体状态有直接关系。自然产与剖腹产的妈咪，不只是复原时间不同，就连恶露排出的量也会有所差异。由于剖腹产妈咪是直接开刀生产，在开刀的过程中，有些医师会一并清理产妇的子宫腔，将一些子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等清除干净，因此有些剖腹产妈咪的恶露只会维持2周左右。 通常，在生产后的3～4天之内，从阴道流出的恶露会呈现鲜红色，过几天之后，会慢慢转变为棕红色或粉红色，大约10天后，恶露就会变成棕黄色或乳黄色。对于顺产妈咪来说， 恶露将会维持到产后第3周才会结束。有些妈咪过了产后第10天，会偶尔参杂一点鲜红色的恶露，但如果流量不多的话，其实不会有什

坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。 坐月子的误区 误区1 蔬果水气大，月子期间应忌食 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，新妈咪不能吃，其实蔬菜、水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体三宝，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖分、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 ★正确的做法 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后可以逐

不少女性在孕中后期和产后都会经历“鱼的记忆”——在孕中期之后，女性的认知能力、记忆力等会开始变得不那么高效，生完孩子之后更是一落千丈，感觉脑子不够用，成了一个“忘事儿妈”。不少人将之归结为“太忙了”，“没休息好”，“心理压力大”，“情绪不稳定”等等，其实，这些表现也可能与“肾虚”有关。 肾与大脑关系密切 《黄帝内经》记载：“肾主骨，生髓，通于脑”。意思是说，肾是藏精的，精是生髓的。 中医认为，髓又分为骨髓、脊髓、脑髓三部分。其中，骨髓藏于全身骨骼之中，起到营养骨头的作用，最终汇聚到脊髓；脊髓又和脑髓相通，皆由肾精所化生。大脑的营养来源于肾精。因此，肾功能的好坏会影响到大脑的功能。 《医学心悟》中也有“肾主智，肾虚则智不足”之说，也说明了肾之精气盛衰对大脑认知功能的影响。 正是由于肾与大脑间的微妙关系，才

“我跟你说哦，有个减肥方法简单又有效，就是束缚带啦!”刚荣升新妈的你，是不是也听说过这样的话呢？保持苗条是女人一直追求的梦想，新妈妈们往往在产后早早地选择用束腹带将腰腹束腹起来，希望以此达到瘦腰平腹的效果。然而事实果真如此吗？产后究竟要不要用腹带？腹带到底是恢复身材的好帮手，还是伤害新妈妈的黑手？ 束腹带真的这么有用吗？ 根据调查，产后该不该束腹带恢复身材，目前并没有确切的定论。只是，即便是认为使用腹带可以帮助女性产后复原，这其中所指的腹带，也是多指临床上所用腹带，跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的。 无论对于剖腹产还是顺产的妈妈，产后使用这种腹带，都有助于腰腹部肌肉的恢复，并且可以防止内脏下垂。 产后束腹带为什么会那么受欢迎呢？ 1、帮助妈妈支撑身体内脏器官，避免下垂 分娩后由于妈妈身体虚弱，体内各韧

断乳后，乳汁水分逐渐减少，乳糖和钾离子的浓度也同时减少，失去水分的乳汁含有脂肪比例越来越大，这时候排出来的乳汁会是粘稠的或牙膏样的，有白色，乳白色，黄色。 乳汁就如我们身体的一部分，乳房在断乳后，腺体开始退化，就如大部队打完仗后，开始撤军一样，分泌乳汁的细胞逐渐分解和吸收，乳汁也被吞噬细胞所分解吞噬，消化掉了。如果乳头出现红色的或红褐色的液体，一定不是断乳所导致，而是乳管内发生了病变，应该及时找专科医生诊治了。 乳房内的乳汁都存在于管道里，叫做“输乳管”，输乳管就如一颗大树的枝干，由粗到细，存在于细细导管里的离乳头遥远的乳汁又如何能排出来呢? 乳房的切面图 乳晕周围可见多个凸起小疙瘩，这是分泌油脂用来润滑乳头及乳晕皮肤的类似汗腺的——蒙哥马利氏腺体。在乳房的皮下有多个有着弹性的韧带支撑着乳房的形态，使乳房皮

上周，一起坐月子导致中暑身亡的事件，再度引发了大众对“坐月子”这一传统习俗的关注。 新闻事件分割线 7月9日，山东淄博一名孕妇产后恢复期间，为坐好月子，家中不开风扇、空调降温，还让产妇穿着长袖长裤盖被子休息，结果产妇深度中暑而不得不送往医院，经诊断，该产妇已经患上了热射病，而且心脏和肝脏都有不同程度损伤，虽然医生全力抢救，最终还是无法挽回这名产妇的生命。 分割线 一个年轻妈妈就这样离去，留下一个嗷嗷待哺的孩子……这样的悲剧，让人心痛！ 中国的每一位产妇都逃不开“坐月子”的要求，因为这是中国代代相传的习俗；然而又有人反驳说“欧美人都不需要坐月子的”。究竟是否需要“坐月子”，如何科学“坐月子”，今天就跟随小星星一起来了解下吧。 “坐月子”习俗的是是非非 各地月子习俗：不能开窗吹风、不能洗澡洗

剖腹产坐月子食谱麻油猪肝 主料：猪肝300g，黑芝麻油半碗。 辅料：黄瓜半段，盐适量，熟芝麻适量，姜1块。 做法： （1）把猪肝放在水里泡两个小时，中间需要换四次水。 （2）将泡好的猪肝切成薄片，加入粗盐搓洗。 （3）把搓洗好的猪肝用一汤匙料酒泡10分钟。 （4）把准备好的姜切成丝备用。 （5）猪肝用盐，淀粉，抓拌均匀，腌渍5分钟。 （6）将黑芝麻油倒入锅里，把切好的姜丝倒入锅中，煎至金黄色捞出备用。 （7）将腌渍好的猪肝下入锅中煎熟。 （8）把姜丝、芝麻和猪肝拌匀。 （9）黄瓜切丝垫底，把拌匀的猪肝装盘即可。 功效：麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出，猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸

生孩子不是生病，但是体重上去了回不来确实会惹出许多病。怀孕这种体重奉旨飙升的大事，留了条长长的尾巴要清扫干净，还真不是件小事哦。 其实我们今天讨论的事情有个专业的医学名称，叫做“产后体重滞留”（Postpartum Weight retention ），用产后某个时间的体重减去孕前体重，就是当时的滞留体重啦。 一些研究说在产后9个月，仍有高达2/3的女性存在体重滞留（产后体重-孕前体重>0kg）。 母乳喂养率相当好的北欧国家（挪威、丹麦）研究看到，产后1年的样子妈妈们平均体重滞留水平在0.5-1kg，但是注意哦，我们国家的情况并不那么骨感。针对全国母乳妈妈的产后体重研究（2013年），发现产后1年，中国妈妈们体重平均还滞留了2.8kg。 纳尼，不是说母乳喂养帮助妈妈更快恢复体重么？其实，很多家庭还是误以为母乳喂养需要

几乎每年夏季都会有产妇坐月子期间因为中暑身亡的事件发生。近几日的高温天气，导致不少人中暑住院。 据《山东商报》报道，7月9日，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。 昨天下午，记者联系到淄博人民医院急诊科，值班医生告诉记者，负责当时救治的医生不在，自己只是了解简单的情况。据悉，这名产妇很年轻，20多岁，送来时呼吸急促，体温高达40多度，已无法与人正常交流。 值班医生称，产妇来时穿的挺多，长裤长袖。“当时她家里人说，因为是坐月子，怕落下什么病，就穿的厚一些。”另外，产妇的家人解释，这期间，家里坚持不开风扇和空调，还让产妇盖着被子。 经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。遗

认识一位宝妈刚生下宝宝，还没有来的及去高兴，就被婆婆和妈妈的月子经给吓坏了。什么不能洗澡了、不能刷牙了、不能洗头了，后来说着说着连指甲也不让她剪了，说可能会得剪刀风。 一个月休息的时间，被婆婆和妈妈说的她整个人都不好了，但是又很无奈，根本就拗不过老人的轮番轰炸，最后还是按照传统坐起了月子。而就在月子进行的第10天就出事了，宝妈在给宝宝换尿不湿的时候，一不小心指甲就划破了宝宝的屁屁，疼的宝宝嗷嗷叫。就这样婆婆还劝她不要剪，虽然是好心，但是宝妈再也忍不住了，偷偷给剪了。因为这件事婆婆还和宝妈冷战了两天，尽管如此宝妈也没有后悔剪指甲，起码可以避免宝宝再受伤，这也是值得的。 月子里剪指甲好吗？ 其实月子期间剪指甲是比不剪好很多的，主要有两方面原因。 一、避免伤到宝宝 正常情况下，成人每周指甲是要长1-1.

产后腰疼要怎么按摩 揉命门穴 命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。 产后腰疼要怎么按摩 揉肾俞穴 肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。 产后腰疼要怎么按摩 揉腰阳关穴 腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。

产后尿潴留，简单的说，就是产后不能自行排出小便，而使膀胱过度充盈。 为什么会发生产后尿潴留?? 生过宝宝以后，腹腔容量突然变大，加上腹肌和盆底肌肉松弛，尿道括约肌(帮助尿液排出的一群肌肉)无力。此时新妈妈一般身心愉悦但精疲力尽，吃吃喝喝后昏昏欲睡。 不要怪护士这个时候不让你休息，通常生完宝宝会在产房观察2个小时，然后督促你尽快小便~再后面还是要记得每隔2个多小时就去解一次小便，膀胱功能恢复是需要一段时间的。 在产程中，胎儿的先露部(一般是胎头)从妈妈的腹腔进入盆腔，然后继续下降，直到娩出。而膀胱位于子宫的前方，在胎儿下降的过程中一直受到压迫，使膀胱肌肉的收缩力减弱，甚至膀胱、尿道水肿，而造成排尿困难。所以，产程特别长的妈妈护士会更加关注和留意。 再有，会阴伤口疼痛和心

都说生子如闯鬼门关，但有人闯过鬼门关后，却因坐月子而丧命。 最近，又一个悲剧事件发生了。 7月9日一名女子被家人送进了山东淄博临淄区人民医院。送来时这位年轻的妈妈，呼吸急促、无法正常与之交流，体温高达40℃，已是中暑最严重的状态，患了热射病。 热射病是最严重的一种中暑，属于重症中暑，若得不到及时有效的抢救，死亡率高达50%。 令人不可思议的是，天气如此炎热，这位妈妈被送来时竟穿着长衫长裤，家人解释说，她刚生完宝宝，还在坐月子阶段，所以必须穿厚点。为了怕患上“月子病”，他们坚持不给产妇开空调和风扇，还给盖着被子。 就是这样连捂带热，这位妈妈被送来时情况已经非常危急，虽说医院进行了全力抢救，但因她的心脏和肝脏都有不同程度的损伤，最终也没能挽回年轻的生命。 你一定觉得不可思议吧，然而，这样的悲剧几乎每

前段时间，一名年轻女子被家人送到临淄区人民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40多度，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。 然而，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在月子里，所以必须得穿的厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。 经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。 事实上，这样的事情屡见不鲜： 2010年7月份，山东潍坊一产妇为避风寒，室内平均温度在36℃左右，产妇身上还穿着秋衣秋裤，由于中暑严重不治身亡。 2015年8月，上海奉贤区一产妇在坐月子期间出现中暑

现如今的天气如果不开空调、风扇就会感觉非常难受。然而，还有不少人信奉“捂月子”，近日，山东淄博的一名产妇“捂月子”时中暑。虽然医生全力抢救，但没能挽回她的生命。 7月9日，一名年轻女子被家人送到临淄区人民医院。急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经超过40℃，无法正常与其交流，诊断为热射病。医生发现，这么热的天，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在坐月子，所以必须得穿厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、电扇，让她盖着被子。 经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。虽然医生全力抢救，但女子情况太严重，最终没能挽回女子年轻的生命。 记者从临淄区人民医院急诊科了解到，几乎每年夏天，医院都会收治因坐月子引起中暑的产妇。医生建议，夏天坐月子应

这两天热到爆，然而有的人，却长衣长裤包裹严实，空调风扇都禁吹，甚至还盖上厚厚的棉被!不是她们不怕热，而是她们在“坐月子”……一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命! 7月9日，一名年轻女子被家人送到山东淄博临淄区人民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40℃以上，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。 然而，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在做月子，所以必须得穿厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。 经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。 然而

关于产妇坐月子，我国自古就有很多习俗和禁忌。这些习俗流传至今，很多家中的老一辈依然信奉。 而近日山东淄博市一位产妇由于坐月子不科学沿用老习俗竟失去生命。该女子的家人在炎炎夏日为了不让她落下“月子病”竟然不开空调和电扇，还让她盖被子。最后身体异常被送医院时体温高达“40多度”，心脏和肝脏都有不同程度损伤，属于中暑最严重的状态热射病，经抢救最终仍旧没能挽回年轻的生命。 人民日报最新发表了以下“坐月子”的不科学习俗，那些错误的习俗和观念真要改改了。

哺乳期夏天中暑了怎么办 擦药疗法 用风油精把手涂湿或取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。 哺乳期夏天中暑了怎么办 穴位按摩疗法 轻症中暑，可取大椎、曲池、合谷、足三里、内关五穴，以单手拇指或双手拇指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压和点按穴位，反复进行3--5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。 哺乳期夏天中暑了怎么办 刺血疗法 取穴部位：大椎、曲池、十宣、曲泽、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。 重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5--1毫升，并给予清凉饮料，针后

这两天热到爆，然而有的人，却长衣长裤包裹严实，空调风扇都禁吹，甚至还盖上厚厚的棉被！不是她们不怕热，而是她们在“坐月子”……一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命！ 01产妇坐月子中暑身亡 7月9日，一名年轻女子被家人送到山东淄博临淄区人民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40℃以上，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。 然而，这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在做月子，所以必须得穿厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。 经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的

孕妈经历了漫长十月之久的等待，终于熬到了“卸货”的日子。原本以为艰辛的孕期生活结束后，终于可以松口气了，然而，产后不仅会遇到很多不可预料的困难，还会遇到不少令新妈妈尴尬到无所适从的事。 1.便秘 产后（尤其是剖腹产患者）由于长时间的卧床休息，饮食结构不合理，常食高营养，油腻的汤水，缺乏纤维素，加上产后盆底肌张力下降，就很容易出现便秘的情况。 产后妈妈要多喝水，多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果促进肠道蠕动，如全麦面包、玉米、芹菜、南瓜、苹果、猕猴桃等。每天早上起床可以喝杯温热的淡盐水。（注意要小口小口的喝）便秘较严重的，就要尽早去医院接受治疗，防止引发痔疮。 2.产后尿失禁 咳嗽一声、打个喷嚏、笑得用力些，尿液就会不受控制地飙出来，一天中要更换好几条小内，若是当着朋友的面或是在公共场所，控制不住漏尿，那