新年马上就要来临，当宝妈们看着一个个美人顶着染烫后精致的发型从自己身边走过时，内心打扮自己的冲动是不是已经抑制不住啦？可是想想还在哺乳的宝宝，这个念头又快被打消了，那么哺乳期的妈妈能染发、烫发吗？ 关于哺乳期能不能染发、烫发众说纷纭，传统的观念认为染发、烫发使用的药水含有有毒物质，会渗透到乳汁内，所以哺乳期不建议烫发染发。最新的观念，认为烫发染发只要使用符合标准的产品，不接触宝宝，就不会有太大的危害。 哺乳期不建议染发烫发 虽然目前没有证据表明，母乳妈妈染发烫发会对宝宝有任何影响，但还是建议哺乳期的妈妈们最好不要烫发染发。因为烫发或染发时，一些化学物质会通过皮肤被吸收，烫发剂是涂在妈妈的头发上，但烫发使用的定型剂、染发膏里的各种化学成分经热蒸程序可能会经头皮吸收后进入母体内，如果皮肤有破损吸收得更多，不排除有害物质被吸收后渗透入乳汁

不知从何时开始，好像顺产产妇也几乎都会存在侧切刀口的问题，既然有伤口，势必就会有相应的伤口护理，可是对于很多新妈妈来讲，难免会觉得伤口位置难以启齿，或许还会存在一定的心理因素，总是很容易忽视伤口的及时护理，尤其是出院后，没有医院护士的定时清洗，在家里就忽略了这一点，今天就特别讲解一下产妇在家里应该如何清洗阴部的问题。 在家里，在清洗这个会阴部的问题呢，也应该是用清水去每天两三次，甚至每次便后都要清洗一下，这样呢，就是避免了造成这种产褥期的这种感染。 当产妇自己在家清洗时，需要采取什么方式呢?可以用家里的大浴缸吗?还是需要特别准备一个专门的盆来进行坐浴呢?单纯的淋浴冲洗可以吗? 在初期的时候，一定要注意不是采用坐浴的方式，因为我们这个阶段洗澡都不能用盆浴的，都是要用淋浴的。所以说尽管有些人觉得坐浴好像更能清洗彻底，但从科学角度来讲，并不是这样，我

很多人会认为，刨宫产产妇不存在会阴部的伤口问题，但另一方面，人们面对刨宫产这条长长的伤口，往往会从心理上对其更为重视，不敢怠慢，一般刨宫产产妇在医院里住的时间也相对会长一些，接受专业的护理。但是出院后回到家里，产妇的刨宫产伤口又该如何护理呢? 刨宫产的话，一般产妇的伤口不需要自己在家里处理。应该是在一定的时候，现在也不是那种缝合的那种伤口，都是一些蝶形胶布啊，这些呢就不需要准妈妈单独的，特别的去处理和护理，平时只是注意有没有一些分泌物出来或者有一些异常的现象，就可以了。 尽管刨宫产的伤口不需要刻意在家里进行一些处理，但还是应当保持最基本的清洁卫生，且及时注意观察伤口情况，学会判断伤口的异常现象，一旦出现异常，不要着急紧张，不知所措，更不要随便推测原因，并擅自加以处理，应当及时咨询医生，接受专业检查处理。 正常的伤口应无红肿，而且疼痛会

女人越坚强别人越不把你当回事，尤其是在怀孕生子这件事上，之前认识一个宝妈就是很好的例子。宝妈是个比较能干的人，怀孕后也是奋斗到邻近预产期才辞职，估计家人是感觉宝妈比较厉害吧，整个孕期并没有过多少照顾，老公呢好像就从没意识到老婆怀孕了一样，孕期还是各种懒。等坐月子的时候，宝妈的小姑子也快生了，婆婆总说女儿什么也不会，婆家也没人照顾，自己就跑去照顾女儿了，留下宝妈一个人带着孩子在家坐月子。因为宝妈之前从事过婴幼儿护理的工作，再加上宝妈很牛，婆婆自然就认为宝妈能自己把月子坐好再把宝宝照顾好。自己坐月子又自己照顾宝宝，那时候真是叫天天不灵叫地地不应，宝妈都快绝望死了，只能每天把气撒在老公身上，催着老公来帮忙，不过老公手生，很多事情还是自己亲力亲为。最后因为月子里活动量太大，出了月子后宝妈就常常感觉自己身上这疼那痒的，感觉落下了不少病根。 事实说明，女人越坚强，别人越

正在坐月子期间，天天都被汤汤水水的滋补着，自己吃的又腻又烦，但是为了让宝贝吃到有质量的奶，她每每都强迫自己坚持吃下去。可是今天她拿起苹果刚啃了一口，就被妈妈责备了半天，说水果生冷月子里是不能吃的，即便想吃也要煮熟了再吃。她当时没有在意，坚持啃了小半个苹果，结果到了下午她家宝贝就开始拉稀了。她不知道是巧合还是的确因为自己吃了生冷，而月子里，产妇究竟能不能水果? 忽然想起几年前我生完我家大宝之后，也遭遇过同样的经历： 生完我家大宝正值年后，数九的天气格外寒冷，但室内暖气烘出的温度已经让人有些不舒服的热。大宝在医院里，作为初产妇的我经验值太少，准备的衣服和抱毯都太厚，居然意外的长出了痱子，让我一边接受医生的批评，一边暗自心疼不已。回到家里开窗换气的时候又被老人念叨担心宝贝人小受不住寒，拿起水果就会被跟着唠叨乳母吃生冷宝贝会拉稀…… 养儿方知报母恩，作为已

孕妈妈生产以后，会有恶露排出，所谓恶露是产后一种很正常的现象，恶露的排出对妈妈产后的身体发育至关重要，所以产后排恶露是一个特别重要的事情，需要妈妈们格外注意。下面鸽子就介绍几个促进产后排恶露的方法，帮助妈妈们早恢复身体。 什么是产后恶露 产后恶露可以分为3个阶段，第1个阶段是红色恶露，一般在产后一周左右排出，这时恶露量多、颜色鲜红;第2阶段是浆性恶露，一般在产后一周到半个月内排出，恶露的血液量较少;第3个阶段是白色恶露，一般在产后半个月以后至3周以内，这时的恶露几乎不含血液了。 正常的恶露带有血腥味，没有臭味，总量约是500~1000ml，一般情况约3周左右就干净了。如果出现恶露不正常的情况，就容易引发妇科疾病。 产后排恶露必须要注意这几点 1.充足休息，适当运动。 产后妈妈需要充足的休息，千

产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿都很很重要。那么，产后睡姿有讲究吗？其实妈妈的睡觉姿势， 还是应该比较随意一点， 比如说我们在产后，尤其是剖宫产的， 新妈妈应该在六个小时之内平卧，头侧向一侧，这些有一些特殊规定的。 其他还应该注重的就是，那么对于做过侧切的新妈妈来讲， 一般侧切都是在左侧做侧切，所以就应该向右侧卧位， 这样就避免压到侧切的伤口。 我们应该注意的是，不要长时间的仰卧位， 因为长时间的仰卧位， 对子宫复原前倾位不利，所以应该采取换一换姿势的这种方式，来使自己的子宫复旧更加合适妥帖。 新妈妈产后睡眠不好的原因具体有以下几种： 1、身体原因：产后伤口、乳腺疼痛 2、心理原因：角色转换难以适应。 那么睡眠不足会带来一些什么问题呢？ 1.容易健忘，因为时间和精力都在想着宝宝什么时候喂奶啊，或者我需要做什么准

近日baby在香港顺产下一名男孩。老公黄晓明及家人全程贴心陪产，经纪人表示母子均安，"她是自然产，两人都很好，在休息，谢谢关心"。黄晓明中午po出大拳头顶着小拳头的照片，幸福喊"小海绵降临"，可见儿子继承爸爸"海绵蛋糕"的绰号，Baby转发这篇贴文附送一朵花，温馨爆表。 晚间黄晓明现身受访，他拿着两袋老婆饼，工作人员搬来了三箱水给媒体，他先让在场记者拍照十分友善，然后透露"孩子跟Baby都非常疲惫"，他继续表示希望媒体朋友给他们隐私，让他们能好好休息，出院会告诉大家。之后他便叫记者们不要太辛苦，早点回去吃饭，之后黄晓明便回了医院，访问时间不足1分钟，加上拍照时间不超过两分钟。 儿子重5.9斤，孩子小名为"小海绵"，是因为夫妇二人有"海绵夫妇"之称。据悉，这一称号源于2010年，Angelababy说"海绵蛋糕"和"晓明大哥"的粤语发音相似，港

只要一直喂母乳就不会来月经？产后没来月经，代表没有排卵，过性生活可以不避孕吗？哺乳期间来了第一次例假，母乳就不能喂了？对于产后第一次例假，很多新妈妈都是一知半解，往往会踏入一些误区。 产后第一次例假的误区 1、产后例假什么时候来？ 产后第一次例假什么时候会来，每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。 没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂哺的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假就一直没有来;有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了;也有些哺乳的妈妈是在产后1

产妇妈妈们经历了早孕反应的不适，挺着大肚子的辛苦，整天担心胎儿发育正常与否，左侧卧位带来腰痛及孕期下肢肿胀，连鞋也穿不进的忧伤，等等，终于顺利的分娩下一个健康的宝宝，原本以为卸货了，过来人都告诉我们，都恨不得把他塞回去，看来产后的日子依旧不好过，所以产后妈妈们的护理更加关键。 我想从头到脚给妈妈们做个护理。 头部 那就先说说头部吧，现在是科学发达的时代，所以摒弃传统坐月子方式尤为重要，很多妈妈们产后马上戴帽子，冬天还可以理解，夏天就有点过了，大热天还得顶着一个热帽子，查房时很多妈妈婆婆说起，她身体可虚了，特别爱出汗，其实妈妈产后出汗非常正常，也是通过这种方式把孕期集聚下来的液体逐渐排出，所以妈妈产后和正常人一样，只要注意不要直接对着吹风就好，预防感冒就OK啦。戴帽子出汗反而更容易感冒。 乳房护理 接下来就是乳房护理了，这是个非常艰巨和重要的

剖腹产如何坐月子？坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合。 剖腹产月子注意事项 有大量补充水份剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳 护理伤口产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊 细心观察恶露产后产妇阴道分泌物大大增加，但是随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。衣着要宽松产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。可做适量的运动。术后6-8周的时候，可以开始

在这寒冷而干燥的季节里，除了要时刻洞察宝宝的一切状态，保证宝宝身体健康不受凉以外，新妈妈如何科学又保暖的坐月子也是不可忽视的问题！今天，来说一说这冬季坐月子的几大关键，好让各位宝妈也可以在寒冷的冬季坐一个健康又舒适的月子。 冬天坐月子 哪些部位冻不得？ 头部 在温度较低的情况下，尤其是出门在外，一定要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。 腿脚 新妈坐月子期间，千万不能像以前那样为了爱美而穿得很薄。尤其是关节处，非常容易受寒，一旦受寒就容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。 腰腹部 产后腰痛相信很多新妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所导致。肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，很容易受

月子病，是指新妈妈在产褥期没有调理好身体从而留下一系列难以根除的小毛病，如风湿、关节疼痛、四肢无力、肠胃疾病、神经性头痛等。若不及时关注这些小毛病，疾病的根源将会留在体内，再治疗起来，会添加许多麻烦。 生产时带来的“月子病” 新妈妈在生产的时候，因为用力过多，会带来创伤、出血，损耗元气，造成产后身体虚弱，抵抗力和免疫力齐下降，从而很容易被风、寒、燥、湿等所侵害。 再加上这个时候，新妈妈的内分泌正在调整期，给关节、身体个机能都带来了不小的负担。 过度的情绪变动和过早的房事引发“月子病” 过度的情绪变动和过早的房事也可能会引发月子病，为以后的健康埋下隐患。 几种常见的“月子病”和预防策略 子宫脱垂 产后新妈妈的子宫会逐渐收缩，由于胎儿的产出，盆底肌肉和子宫韧带都变得松弛，从而子宫的位置也暂

怀孕的妈妈永远想不到孩子出生后多让人精疲力尽，我想这句话是真的。即使挺着一肚子的货熬上几个月吃也难安、睡也难安，总盼着着回归一身轻盈的孕期里，有无数姨妈大婶用过来人的得意之色吓唬你：生出来你就想塞回去了。也比不上亲自品味一回所谓地狱般的“家有小婴儿”来得深刻。 特别你还有一些喂母乳(尤其是纯母乳)的小情怀时; 特别你还想搞搞亲密育儿时; 特别!你还!想着!一切!我来!时! 穷极潦倒的睡眠状况是这场地狱般体会的终极黑洞，搅拌着无数的小不顺心与新手妈妈的焦虑，如果再配个提不起壶盖的猪队友，这养孩子的头几周到头几个月简直是暗无天日了。 暗无天日里藏着你作为女性的神奇小宇宙，宇宙里又包绕着大大的世界。这厢受的磨练，那厢我给你找些安慰哈。还记得昨天我们说过的月经么? 如果你被养娃占据了100%的心力时，还要每

晓晓是我在妇科认识的一名医生，前些时间得知她生宝宝了，就赶紧前去探望。而我去的时候已经晓晓已经在家待了一个月了，因为医院很忙，我想着她一个月坐完月子就该准备去医院上班了，结果晓晓却告诉我她月子还没有坐完了。正常情况下妈妈生过宝宝不都是坐一个月的时间吗？晓晓告诉我其实这是不准确的时间，生孩子伤元气，坐30天月子妈妈无法完全恢复元气，身体许多器官并未得到完全的复原，精准的时间应该是坐42天才可以。 从医学的角度来讲，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，而产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间，如果在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。特别是剖腹产的妈妈伤口的恢复也需要更长的时间，所以42天的月子更有利于妈妈们的身体恢复，而且42天出了月子就可以到医院去复查了。 传统会让坐30天月子，也不是说到了这个时间就万事大吉，还是应该给

原以为孕晚期已经很难熬了，坐了月子才发现，更难熬的原来在后面！各种禁忌和习俗简直分分钟让人崩溃。 饮食上 90后辣妈：必须是喝汤啊！简直要把一辈子的汤都要喝光了，一不想喝婆婆就唠叨，说不喝哪有奶水喂宝宝。他们想的全都是孩子，哪管你的胃口。 金鱼儿：吃饭，每次吃饭都出一身汗，能把衣服湿透，她们说是因为生完孩子身体太虚了。 提莫：家里人一天给我做6顿饭，不想吃还被说，弄得我都有点厌食了。 心情上 晨晨妈：禁忌我能忍，可受不了堵心事。老公天天说我事儿多难伺候，被气哭了好多次。 毛毛：产后有一段时间心情很低落，做什么都没兴趣，觉得活着好没意思。还好有老公的陪伴和鼓励，最后终于走了出来。产后抑郁才是最难熬的。 哺乳上 朵朵妈：晚上没睡过好觉，半夜宝宝一哭就要起

产后尾椎骨疼怎么办 热敷 1、原因： 热敷可以加快血液的循环，肌肉也能得到放松。 2、建议： 在疼痛时可以采取热敷的方法，将热毛巾敷于患处。 产后尾椎骨疼怎么办 避免接触硬物 1、原因： 避免疼痛再次加重。 2、建议： 不能躺着睡觉，坐着的时候要避免疼痛的部位接触硬物，建议在座位上垫个软垫或者橡皮圈。 产后尾椎骨疼怎么办 直接剖腹产 1、原因： 尾椎骨疼痛在产后一到两个月后，才慢慢减弱。 2、建议： 为了避免这种问题，建议在宝宝身体太大（大于四公斤）或者母体骨盆过于狭窄时，考虑手术帮助生产或者直接剖腹产。

产后尾椎骨疼的原因一 直接创伤 1、原因： 产妇感受奥尾椎骨疼，可能是滑倒时屁股摔坐在地上，或是从高处落下时以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞击。由于造成椎骨骨与尾骨间之关节扭伤或尾骨骨折，因而引起尾骨局部之发炎疼痛。随着时间过去，受伤部位愈合后，就不再疼痛了，但是如果愈合不良或无法愈合时，就会有持续的疼痛存在。 2、建议： 在疼痛时可以采取热敷的方法，将热毛巾敷于患处，可以加快血液的循环，肌肉也能得到放松。 产后尾椎骨疼的原因二 坐的时间长导致尾骨受压迫 1、原因： 有尾椎骨疼痛的产妇，最觉得困扰的是在月子里坐着时会感到尾骨处疼痛不适，尤其是尾骨受力压迫时，坐得越久越会觉得痛，有些产妇甚至平躺时也会觉得不舒服。 2、建议： 此时

总有妈妈向芸芸哭诉，自己由于没坐好月子，结果落下了一身毛病，后悔的不行；但也有一些妈妈表示根本就不相信坐月子这一套，因为在月子里坐了许多禁忌的事，现在不也好好的，没一点问题。 月子病到底是啥？月子没坐好，真的会得月子病么？ 首先，“月子病”是真实存在的，是指产妇产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木等症状，又称为“产后风”。女性在产后，气血虚弱，身体生殖系统、内分泌系统、神经系统等都产生了巨大的变化，需要经过一段时间的休息和调整，才能恢复过来。 产妇若在月子内触犯了禁忌，确实会出现以上不适症状，但由于个人体质不同，表现的程度也会有所不同。但无论如何，好好坐月子是避免月子病最稳妥的方式，认为没必要坐月子的思想是错误的。 不过传统坐月子禁忌，有些靠谱，有些完全就是陋习了： 不能洗澡、洗头：错误。产后

坐月子第2天月子饮食 新妈妈的肠胃功能在初步的调整当中，饮食还是以清淡、软烂为主哦。今天新妈妈会感觉恶露增多，顺产妈妈可以吃些活血补虚、促进恶露排出的食物。 剖宫产的妈妈今天仍然以半流质食物为主哦，避免食用引起胀气的食物，如牛奶、豆浆、淀粉类等。 由于妈妈要在餐后3天左右才会分泌乳汁，所以此时不可以喝催乳汤哦，如果开奶之前喝催乳汤，会使乳房中的奶水淤积而无法泌出，容易造成乳腺堵塞，不利于开奶，而且会给新妈妈带来疼痛呢。 顺产妈妈第2天食谱 餐次 食谱 早餐7:30 鸡蛋红枣莲子粥+酒酿鸡蛋