开奶之后，看着宝宝每天吃得满头大汗，特别有当妈的成就感。宝宝已经吃得心满意足，奶却还有很多呢!赶紧挤出来，不然堵住就不好了。但是挤完奶后怎么储存呢?特别是对于产后不久就要上班的背奶妈妈一族，合理储存宝宝的口粮非常重要。 吸乳前的准备 ● 远离细菌 吸奶前要先彻底清洁双手、吸奶器和储奶容器，防止细菌混入母乳。 ● 找到适合的储奶容器 有密封盖的玻璃储奶瓶，或者无BPA成分的塑料储奶瓶都可以选择。如果是要长期储存，放在冰箱里冷冻的，那选择专用的母乳储存袋更为方便。 使用储奶袋时要注意牢固密封，同时避免侧边裂开或被尖锐物体戳破。千万不要图省事，把新鲜母乳随意存放在塑料瓶，或者是一次性食品袋里。 ● 做好标记 在奶瓶或储奶袋上贴好标签，记下吸乳当天的日期和奶量。让宝宝先吃存放较久的奶

母乳妈妈最烦恼的事，莫过于宝宝还没吃饱，奶却没了。怎么办呢？难道要给宝宝添加奶粉，走上混合喂养之路？别着急，这就为你盘点那些追奶的有效方法。 让宝宝多吮吸 几乎所有追奶成功的妈妈都提到过，让宝宝多吮吸是最有效的方法。妈妈们在奶水不足时先别急着添加奶粉，要多让宝宝吸，不用看时间，只要宝宝愿意就让他吸，没奶也可以吸。宝宝的吮吸可以刺激乳汁的分泌，如果着急给宝宝添加了奶粉，宝宝吃饱了就不愿意吸了。只要宝宝每天尿量在6次以上，妈妈就不用急着添加奶粉。 另外，在夜间也应让宝宝吮吸。原浙江大学医学院附属妇产科医院护理部主任周杏仙指出，晚上的泌乳素分泌更加活跃，凌晨三四点钟是高峰，相当于中午12点的2倍。所以妈妈们千万别放过夜间这个追奶的大好时机。 借助吸奶器 很多追奶成功的妈妈分享，在宝宝吃奶后半小时再用吸奶

啥？那么多人说要喂完奶要排空乳房，还说不排会得乳腺炎啊！现在告诉我排了会被坑？嗯，看到这里，相信不少宝妈的表情都是这样：别着急，下面让我们看看是怎么回事吧~ 让你「排空」 乳房 不是蠢就是坏 医生告诉丁妈，乳房产奶是个连续的过程，是不会被「排空」的。一般情况下，喂完奶后再刺激乳房挤奶，是在给自己挖坑。 乳房产奶是个智能、连续的过程。乳房好比一个前店后厂的工作坊，乳汁是这个工作坊的产品，而大脑是这个工作坊的店长，它指挥工作坊工作。 大脑这个店长的生意经是，如果产品卖得多，就慢慢加大产量；相反，如果产品需求量少了，那就应该减少产量。 乳房产奶也是一样，如果持续使乳房排出大量乳汁，会给一个大脑信号：乳房需要加大产量。于是，在大脑的指挥下，乳房会产更多的奶。 但是！这里有个但是！虽然大脑指挥乳房产奶的时候是挺

“产后母乳不足，是令许多新妈妈烦恼不已的事，而且大部分妈妈都会遇见这种情况。要想使母乳充足，除了要保证产后营养外，还要注意其他方面。” 妈妈要调整好自己的心情，爸爸要对妈妈关心体贴，注意正确的哺乳方式和方法等。 乳房最初分泌的“初乳”，是一种水样的黄色物质，它含有丰富的抗体和营养物质，对婴儿的健康极其重要，因此应该早给婴儿喂奶。大多数的新妈妈，不论乳房大小、形状如何，只要得到了正确的指导，都能够实现母乳喂养。 母体内产生乳汁，孩子生下来就会吮吸，这都是自然的本能。妈妈要有自信，宝宝一定可以吃好吃饱。 保证营养是关键 妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需求，一般要注意以下几个饮食方法。 1、增加餐次 每日以5-6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负担。

女友做了新晋奶妈后苦不堪言，时常在半夜三更骚扰写稿的我：“你看，这个世界最苦、最没有睡眠质量的人，就是你们作家和我们奶妈了吧？我这个黑眼圈和眼袋，不用化妆就能演加勒比海盗了！” 我笑着安慰她：“我现在可以幸灾乐祸，但也是个悲催的过来人，何况我还做过两次奶妈。生完老大后，我在他9个月大的时候断的奶……” “才9个月？”女友惊呼起来，“联合国卫生组织不是说要喂到两岁才对孩子健康好吗？” 我说：“可以喂到两岁，但是必须符合两个条件： 1.孩子属于‘容易抚养型’婴儿气质，吃睡都极其有规律。 2.你全职带他，不需要上班，不需要过分操劳。否则，你今晚这样的情绪就会越积越多。你觉得这样对你，对孩子有意义吗？我想，孩子更想要的是一个快乐、乳汁香甜的妈妈。” 作为新手妈妈，我们初为人母时都想做到最好，但我们过于执念、

母乳喂养的好大家都知道，可当我们真正下定决心开始母乳喂养，结果碰到的拦路虎真的不少。刚开始奶少的时候天天想着法儿地想下奶的各种办法，结果奶水真正多起来了，又有了新的问题：乳房因为淤积了太多宝宝的“口粮”，起初只是感觉有点酸酸涨涨的，后面越来越痛，还出现了硬块，这到底是怎么了？ 产后为什么容易涨奶、堵奶？ 生完之后，我们瞬间从怀孕模式转变成哺乳模式，乳房里负责生产乳汁的部门叫做乳腺，它会利用我们血液里的养分源源不断地向乳管供应乳汁，最后通过乳管窦送到宝宝嘴里。 在这个过程中如果乳汁没有被及时排空，沉积在乳管中的任何位置都会为身体里的细菌提供良好的生长环境，从而引起疼痛或是发炎。轻度的表现可能只是轻微的酸胀感，但严重的话就会出现硬块、奶结，甚至发展成乳腺炎，导致妈妈出现全身无力、甚至发烧的情况。 乳腺炎的乳房

今天看到一位年轻的妈妈在给孩子喂奶，瞬间就感觉画面好有爱，也感觉很奇妙。你是否还记得第一次给孩子哺乳是一种什么样的体验？ “孩子吃奶，感觉心里麻酥酥的，一种巨大的幸福感升起，这么小的家伙，要妈妈喂奶，也要妈妈的保护。” “折腾一番以后，终于让小家伙吃到了嘴，咕咚咕咚不一会儿就吃饱睡着了，看着她满足的表情，那一刻心里真的是满满的幸福。” “第一次给孩子哺乳那种感觉作为母亲应该一生都不会忘记。” ▲ 感觉有宝宝真的好幸福，作为妈妈我要更强大。 第一次喂奶应该是一个感动而又庆幸的感觉吧。 和大多数妈妈们不同，我的宝宝出生后就被因为有呛羊水的情况被送往新生儿科了，我们开始了长达13天的母婴分离。 生下她的最初印象是一出来被放在我肚子上产生的温暖与沉重感和纤弱的她闭着眼睛咳咳的声音，是

漫长的哺乳期对所有的妈妈来讲，绝对是一个全新的挑战。母乳喂养一般会一年甚至两年，这段时间里就算是正常的成年人也不可能不生病，更何况是精神和身体都超负荷运转的老妈子们？ 但是，怕啥来啥。 哺乳期，身为奶牛的你生病了怎么办？ 吃药直喂？怕药物进入奶水对宝宝有不良影响； 吃药停喂？小祖宗根本不认奶粉！再说也有可能因此回奶啊。 受“是药三分毒”的影响，很多哺乳期妈妈要么就是咬牙硬扛，要么就是迫于各种压力盲目断奶，说到底都是因为不清楚药物对奶水和宝宝的影响有多大。 哺乳期生病的妈妈，如何做到吃药和喂奶两不误？C爸给大家支几招。 几个误区： 很多妈妈坚决抵制治疗，是因为存在一些误区，C爸先给大家澄清一下： 1、大多数药物进入母乳的剂量比我们想象中的要小，通常只有你服用剂量的

咱们都知道母乳是宝宝最好的食物，坚持母乳喂养，这对妈妈和宝宝都有许多好处。有妈妈就犯愁了：我也很想自己喂啊，可是奶水不足怎么办？ 催奶应该怎么做啊？ 奶水不足的妈妈，怎样正确催奶呢？是时候了解真相啦。 奶水不足，五招解决 第一招 多多亲喂 要想多产奶，就得多喂奶。只要宝宝饿了想吃奶，妈妈们就应该满足他。这样让乳房尽量排空，大脑就会知道奶水不够吃，要多生产。 一般来讲，新生儿每天（24 小时）是需要哺乳 8～12 次左右的。 另外，妈妈们不要给宝宝定下每边乳房只能吃几分钟嘛，这会限制宝宝吃奶的时间。建议妈妈们让宝宝吃完一侧，再换另一侧。 第二招 姿势正确 选择一个舒服的哺乳姿势，妈妈就会觉得放松，有助于刺激乳汁分泌。可以参考这些姿势。? 一图读懂 正确的哺乳姿势

鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤。。。。。。喝了一个遍，奶量还是不够，说起下奶食物，很多宝妈能够列出一串菜名，但是很多人发现吃完之后似乎效果并不好，奶量还是不足。下面我们一起看看外国友人下奶吃什么吧！ 1深颜色蔬菜 研究发现，深颜色的新鲜蔬菜都是超级下奶的食物。比如说菠菜、瑞士甜菜、西兰花等。 吃它们一口，就相当处于吃进去了丰富的维生素和钙等营养。对于爱吃素的孕妇来说，深绿色的蔬菜就是她们心中完美的下奶食物。 2燕麦片 为什么燕麦片也能下奶？很多人都保持着怀疑态度！但其实燕麦是一种纯天然的高纤维食物。 孕妇在早上吃一碗燕麦片，不仅仅可以下奶，还可以饱腹、塑形！何乐而不得呢？ 对于贫血缺铁的孕妇来说，燕麦也是不错的补铁食品哦。 3芝麻 你喜欢芝麻吗？反正我特别喜欢芝

天气刚好没几天，这两天又有好多人被突然来袭的冷空气给冻傻了。医院门诊上因为天气变化而染上的感冒的人又开始排起了长队。 鸽子这两天也收到好多关于宝妈感冒求助的留言，大多是因为感冒了，而且正好在哺乳期，怕孩子也赶上感冒就不得不停止母乳，孩子一下没得吃了。 宝宝断了口粮，又不肯吃奶粉，一下急坏了好多宝妈。 那么，哺乳期感冒了到底还能不能喂奶给宝宝吃呢？ 其实宝妈们不用担心，普通感冒是不会通过母乳传染给孩子的，所以宝妈们尽管放心喂。 哺乳期感冒，是可以继续给宝宝喂奶的。而且这时候喂奶，宝宝还可以从母乳里获得抗体，对宝宝更为裨益。 但如果宝妈有高热症状的话，就需要考虑给宝宝停奶一两天了。 在停奶期间，记得及时把乳汁挤出，为之后的哺乳做准备，以免感冒好之后不出奶导致孩子没有奶吃。 虽然感冒不

分娩之后，宝妈们考虑的事就更多了……比如，即将打响的哺乳战。许多产妇为了能够尽快下乳，便被长辈们催促着喝各种催乳汤啊！但是，产后什么时候开始喝催乳汤和喝多少催乳汤都是有讲究的。 殊不知，过早喝催乳汤会造成乳汁下来过快过多，我们知道新生儿胃容量很小，吃的不多容易造成浪费，还会导致宝妈乳腺堵塞出现乳房胀痛。而如果喝得过迟，乳汁下来过慢过少，会使得产妇因无奶心情容易紧张不安，泌乳量越来越少，形成恶性循环。所以，产后喝催乳汤一般要遵循以下两点： 第一步，掌握乳腺的分泌规律：一般来说，孩子出生后的头7天，这时妈咪的乳汁比较黏稠，略带黄色，这就是初乳。初乳进入新生儿体内，使新生儿体内产生免疫球蛋白A，可以保护新生儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不是很多，加之婴儿尚不会吮吸，所以看似好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，初乳就会“通”了。大约在产后的第四天，乳腺开始分

母乳的产量和乳房的大小有关系吗？ 产奶量和乳房大小没有关系，主要受到宝宝吮吸频率和乳汁的排出量的影响。 研究认为荷尔蒙影响、调节母乳的潜在的最大产量，而乳腺“排多少就产多少”的自分泌调节控制母乳的真实产量。乳汁的分泌的量是由排出的量决定的，也就是说，妈妈的乳汁的量是由婴儿来调节的。 不过，由于妈妈乳房的解剖结构的不同，乳房储奶量是有差异的。有大储奶量的妈妈在喂养频率上可以有更大的灵活性，而小储奶量的妈妈可能会需要更高的喂养频率才能维持同样的奶量。 母乳产量的调节 成功的母乳喂养有一个最重要的因素就是，有效地将乳汁从乳房中排出来。乳腺分泌乳汁是一种自分泌控制机制——乳汁被排出来，乳腺就会继续分泌乳汁，排出来的乳汁越频繁，乳腺分泌乳汁就越多。因此，乳汁的多少主要是靠婴儿的需求量来调节的，强调供需平衡非常重要：

我们都知道母乳的营养价值是很高的，产后的第一件事就是尽快开奶，但是喂养的过程中也会出现很多让人头疼的难题，比如说乳头疼痛。 很多哺乳期的妈妈反映“宝宝吃奶乳头疼到哭”、“宝宝吃奶乳头简直就是上刑” ，今天我们来分析一下造成乳头疼痛究竟是哪出现了问题？ 乳房疼痛的原因 引起妈妈乳头痛的最大原因，就是孩子没有正确吃奶，从而导致咬乳头和乳头皲裂。 1、由于婴儿含吮乳头时并没有足够地将乳晕部分含入口腔内部，而是只含住了乳头的最前端，这样反复的吸吮会导致乳头疼痛。 2、当婴儿吸吮时，母亲感到乳头呈针刺样疼痛，有可能是发生了乳头皲裂。发生乳头皲裂的原因有：婴儿含吮不当、在母亲的乳头上涂抹酒精和肥皂、或由于婴儿口腔运动功能失调所致。 缓解乳头疼痛的6大方法 喂奶时怎样才能不痛呢？大家或许可以试试这6个方法。让宝宝用正确方

经常有妈妈说，奶水不够吃，又怕排空乳房，但也想追奶...... 家长问：产后1个月，宝宝足月顺产，混合喂养，一般先喂母乳后喂奶粉，因为奶水少，不敢排空乳房，怕排空了下一顿宝宝就会不够吃，该怎么办？ 家长问：男宝宝，15天，足月剖宫产，混合喂养，每天添加配方奶粉120ml左右，希望能够全母乳喂养，怎么追奶？ 通俗说，乳房下一顿生产多少母乳，取决于宝宝这一顿吃掉多少母乳，宝宝的吮吸对乳汁生产最为重要，宝宝有效吮吸越多，妈妈生产的乳汁就会越多。哺乳期的乳房并不可能真正被排空。 希望生产更多奶水，宝宝就要以正确的方式多多吮吸，宝宝吃饱饱以后，妈妈还可以尝试（吸奶器）吸奶/（徒手）挤奶，吸出/挤出的奶水正好可以替掉部分额外需求的配方奶，达成追奶的心愿。 一直很鼓励也很佩服追奶的妈妈们。追奶是循序渐进的过程，在母亲和宝宝身体健康状况良好的情况下，

收到一个妈妈的来信，信里满满都是担心。原因在于：三八妇女节，这个妈妈到美容院护肤。一边做，做美容的小姑娘就开始推荐，“姐排出残奶了吗？”妈妈吓一跳，自己自然离乳后，既没有去医院也没再找通乳师，没想到还有排残奶一说。小姑娘接着问：姐有乳腺结节吧？妈妈又一惊，连这个毛病都知道。联想到断奶半年多，自己还能挤出颜色发暗的乳汁，不免有些忐忑，难道是因为没有排出残奶，身体才出现这些毛病？ 好的，问题来了。一定要排除残奶吗，否则影响身体健康？而且，如果不及时把残奶排干净，残奶堆积管道里，会变质、坏死，甚至成为乳腺癌的诱因？ 解答这个问题，先来了解什么是残乳？ 所谓残乳，指的是哺乳期回乳后，乳汁中水分逐渐减少，乳糖和钾离子的浓度同时也在减少。而乳汁中的氯离子和钠离子的浓度不断升高。通俗点说，就是此时乳汁的水分少了，相对而言脂肪的比例会更大，因此能看

不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。 在这种情况下，即使妈咪强忍著胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是所谓的“涨奶”。 ●涨乳涨奶的症状有哪些？ 1.通常涨乳的话乳房会肿胀、变硬而且会有疼痛感，如果严重的话，即使稍微碰一下都会痛。 2.乳头可能会凹陷。涨乳的话乳头会变硬凹陷，这样的话宝宝很难吸到母乳。 3.可能会有小发烧。 4.腋窝处可能会出现淋巴肿块硬块。 ●预防涨奶的最好方法是什麽？ 让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺

哺乳期是女性一生中的一个特殊的生理阶段。做好哺乳期的乳房保健，对妈妈和宝宝的健康都有着重大意义。 母乳是新生宝宝最理想、最经济的食品。母乳除含有婴儿所需的一切营养成分以外，还含有能抵抗疾病的免疫物质。用母乳喂养新生宝宝，可以增强新生宝宝的免疫力，促进其生长和发育。 对于产妇来讲，坚持产后母乳喂养，既可以促进子宫的收缩与复旧，还可以预防乳腺炎的发生。另外，在某种程度上可以防止发胖。母乳喂养婴儿是每个母亲所期望的，也是当前婴幼儿保健工作中大力提倡的。要实现母乳喂养，健康完好的乳房及乳头是关键因素之一。 哺乳期对乳房的10招保健 那么，应该怎样在哺乳期对乳房进行保健呢？ ①掌握科学的哺乳方法：产后2～3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空

担心产后母乳不足就如同大多数女生天天喊着要减肥，对自己的体重、身材没有信心一般，是许多产后妈妈都有的迷之心结。 实际上，有研究表示，只要不是天生乳腺发育不良或存在其他疾病，九成以上的妈咪奶水都是够吃的。 而之所以会有那么多的妈妈出现产后奶水越来越少、奶水不足的情况，其实有很大一部分原因都来自于新妈们在产后自身调养或喂养宝宝不当引起的。 比如，下面这几个常见的错误，就是很多人容易踏进的误区，也是导致奶水越来越少的罪魁祸首！ 1、产后马上喝浓浓的催乳汤 许多新妈在预产期的前几周就开始喝催乳汤了，等生下宝宝后，更是不管身体状况和胃口好坏，一味的进补只为下奶。什么老母鸡、猪蹄汤、人参、蜂王浆等等厚腻之品，可谓是顿顿高营养、高脂肪。 这种做法其实是非常欠妥且不利于下奶。 现代科学分析证明，产后过早

断奶似乎是妈妈和宝宝要面临的一个比较重大的事情。对很多传统家庭，断奶（断母乳）不是一件简单的事，全家都会比较重视。 但不可不说的就是，很多时候，我们似乎对于断奶这个过程，多数会提前考虑的是宝宝的感受以及宝宝会出现的问题。譬如，宝宝不肯喝奶粉，宝宝宁可饿肚子哭闹也不尝试奶瓶等等！ 这时，我们往往忽视同样断奶事件中的另一方，也就是我们的“移动奶瓶”，我们的妈妈。 对于孩子，在断母乳前多数会让孩子有辅食、奶粉的过渡。 而对于断奶的妈妈，几乎都在用简单、粗暴的方式回奶。 为了减少泌乳，妈妈们不得不停喝汤汤水水，有的甚至滴水不沾。显然这违背了生理规律。常规量的水分摄入还是需要的。更有甚者为了避免滴奶等，用毛巾等用力勒住胸部，这很容易引起乳房胀痛。 断奶后的妈妈们或多说少都会出现不同程度的胀奶。尤