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  • 奶水不足有什么方法解决吗
    奶水不足有什么方法解决吗

    纯母乳不容易,很多妈妈选择母乳喂养,背后可以说都是一部血泪史,首先要在刚生产完开奶,同时忍受双重疼痛,后面很有可能遇到乳腺炎或者堵奶,生不如死。 尤其爱美的妈妈,说不定身材还会走形,因此,我觉得母乳妈妈上辈子都是天使吧,真心很佩服。 1. 开奶 刚生产完身体各种不适,尤其是剖腹产妈妈,连床都下不了,就要开始开奶了,但是没想到开奶会这么疼,看着嗷嗷待哺的宝宝,也只能咬牙坚持下去。 2. 催奶 前几天奶量少,宝宝饿得大哭,于是家里人各种鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤......让你喝到吐,如果这个阶段生理性涨奶迟迟不退,真的会经历那种生不如死的感觉。 3. 更痛苦的是奶水稀 好不容易来奶了,结果奶水很稀,旁边人还说奶水稀没营养,搞得你焦虑无比,孩子吃完就哭,心里更没底了,是不是没吃饱,是不是我的奶水真的没营养?

  • 产后涨奶大小胸怎么办
    产后涨奶大小胸怎么办

    对于新手宝妈来说应该都经历过产后涨奶或是大小胸这种情况,尤其是在分娩后的一周内的这种现象最常见,那么产后涨奶、大小胸该怎么办呢?一起来看看吧! 这是什么原因呢? 由于分娩后,身体由怀孕状态进入哺乳状态,体内激素水平发生急剧变化,乳腺组织产生大量的乳汁。为了满足生产乳汁的需要,大量的血液、淋巴液聚集于此,而这一系列变化的结果就是乳房变得「酸大肿胀」。还有的宝妈会导致大小奶,很是不雅观...这些问题都怎么呢?往下看! 怎么解决呢? 产后涨奶 遇到涨奶,原则是:只能冷敷,不能热敷。 用冷毛巾、土豆片、卷心菜叶子冷敷都可以。最推荐的是卷心菜叶子,在冬天的时候卷心菜不必放到冰箱里,夏天需冰镇后使用。 针对涨奶卷心菜叶冷敷法: 掰一片卷心菜叶子,将中间挖一个洞,因为乳头部位不要敷到,每敷

  • 哺乳期需要避孕吗
    哺乳期需要避孕吗

    有位宝妈私信说要和我求证一件事: 宝妈:“听说生完宝宝只要没来例假,就不会怀孕,是真的吗?哺乳期不避孕的话,真的可以吗?要是中招了,还能继续给孩子哺乳吗?” 看完她的一系列疑问,我发现类似这些问题其实经常被反复提及。 那么今天这期我们就来说说“哺乳期怀孕”的话题吧。 壹丨哺乳期真的可以避孕吗? 确实有个“哺乳期闭经法”可以避孕,但是,需要完全满足以下3个条件: 1、宝宝6月龄以内。 2、哺乳期妈妈还没有来月经。 3、坚持纯母乳喂养,按需哺乳,未添加辅食;且需要每天达到一定的哺乳频次和时间(白天两次哺乳间隔时间不超过4小时,晚上两次哺乳间隔时间不超过6小时)。 在同时完全满足以上3个条件的情况下,才能达到一定的避孕效果。如果没有“严格”地同时满足,避孕的效率会降低,

  • 产后哺乳胸一大一小怎么办
    产后哺乳胸一大一小怎么办

    有不少女性发现产后哺乳胸一大一小的现象,那么产后哺乳胸一大一小怎么办呢?有什么方法可以缓解吗?一起来看看这些方式值得一试。 很多的宝妈在宝宝出生之后都是一直母乳喂养的,因为母乳是孩子最好的粮食,无添加、无污染,宝宝吃了之后,抵抗力要强很多,但是这宝宝倒是喂好了,这宝妈的问题就出来了,自从给宝宝母乳喂了之后,自己的胸就出现一大一小了,这些宝妈就赶紧问母乳喂养胸一大一小怎么办。 宝妈的胸一大一小的话,穿衣服就会不好看,也是很明显的可以看得出来,女性都是极其爱美的,这种情况肯定是受不了的,所以想要知道母乳喂养胸一大一小怎么办?具体想要知道怎么办,那还是跟着小编一起来看看吧。 母乳喂养胸一大一小怎么办 这些方式值得一试 1.改变母乳喂养的方式 很多的宝妈在喂

  • 喝下奶汤不见效怎么办 4招教你蹭蹭涨奶
    喝下奶汤不见效怎么办 4招教你蹭蹭涨奶

    喝下奶汤不见效怎么办?产后奶水不足该如何涨奶?不少新妈妈产后就奶水不足,于是婆婆们就开始着急了,准备了各种下奶汤,什么鸡汤鱼汤骨头汤轮番上阵的灌给产妇喝,一周过去了,奶水没增加多少,体重倒是蹭蹭上涨。婆婆郁闷,宝妈也很委屈。 其实,下乳汤的主要作用是让哺乳期的妈妈,在奶水不足的情况下,通过膳食汤剂补充气血、疏肝理气,让乳腺畅通、增加奶水的分泌,但需要知道的是,催乳汤的效果也因人,因情况而异。 而且催乳汤大多高热量高脂肪,如果妈妈的乳腺还没疏通,多喝催乳汤反而容易导致乳腺管堵塞,引发乳房肿痛、炎症等问题,这时候就不得不找专业催乳师来帮助“通乳”了。 所以,小编建议各位宝妈当发现自己奶水不足时,先不要急着一通气的就灌下各种下奶滋补汤,而是应该先让自己的心情放松下来,只有当妈妈们放松的时候,控制内脏活动的副交感神经相对兴奋,可以促进乳汁分泌。

  • 职场妈妈背奶需要准备哪些用品
    职场妈妈背奶需要准备哪些用品

    现在年轻女性工作的压力越来越多,很多女性在生完宝宝之后不得不继续工作,所以很多女性产后加入了背奶的队伍了,那么女性产后背奶背多久合适呢?职场妈妈背奶需要准备哪些用品呢?一起来看看吧! 如今的年轻妈妈大多是上班族,产假结束就要马上重返职场。如果不打算这么快就断母乳,那妈妈只得天天背奶了。背奶的艰辛只有经历过的人才知道,很多妈妈坚持背一段时间奶后觉得太辛苦,就早早结束背奶生涯。而有些宝妈在外界的压力下继续艰难背奶,搞得身心疲惫。妈妈究竟什么时候才能结束背奶呢? 背多久奶合适? 其实背奶时间并没有固定的说法。前提是宝宝愿意一直吃母乳,而且妈妈在背奶的过程中产奶量也没有过度减少,那么是可以继续做背奶妈妈的。 但如果妈妈因为客观因素不打算继续背奶,不要突然就停止。停止背奶和断奶一样,提倡自然离乳,即不要突然就不背,而是逐渐减少每天的吸奶次数,然后

  • 产后积奶的原因和解决方法有哪些
    产后积奶的原因和解决方法有哪些

    很多女性都有产后积奶的现象,那么产后遇到积奶该怎么办呢?你知道产后积奶的原因和解决方法有哪些吗?一起来看看吧! 产后积奶,处于哺乳期的妇女,乳汁存留在乳房内,产生葡萄球菌,引起感染。主要原因有奶水太多、睡眠姿势不对和错误使用吸奶器。 奶水较多的妈妈,一旦宝宝吮吸不完,很容易乳汁堆积,导致“积奶”。如不及时把乳房内的残奶挤净,以至于久积变馊,很容易产生葡萄球菌哺乳后感染孩子肺部。 产后积奶的原因和对策。 原因1:奶水太多造成 表现症状:整个乳房像一块硬石头一样,不能碰不能摸,孩子刚喂完的时候会缓解一些,可是过不了多久,分泌的乳汁会重新把乳房变得像石头一样。 解决方法:奶胀时,在哺乳前先热湿敷乳房3-5分钟,随后柔和地按摩,拍打和抖动乳房,起到疏通乳腺的作用,然且用手或吸奶器挤出乳汁,使乳晕变软,以便婴

  • 让奶水有营养吃什么
    让奶水有营养吃什么

    如何让奶水营养?产后哺乳期该如何吃呢?哺乳妈妈怎么吃才能让奶水营养充足?接下来看看产后别把营养都吃成自己的脂肪哦~ 我们都知道母乳喂养对宝宝有好处,但显而易见,不同宝妈的母乳也是有区别的。如果宝妈吃不下东西、营养不良,就算奶水量勉强能跟上,奶水的营养多半也不够。 很多宝妈在哺乳期间都曾怀疑过自己的奶水质量,担心奶水营养不够、孩子发育不好,有些宝妈还会想要给孩子额外喝奶粉,甚至只喝奶粉。 首先我们必须要意识到一点,母乳肯定是比奶粉更有营养的,人类数十万年繁衍进化已经充分证明了这一点。 母乳可以根据喂养阶段的不同分为初乳、过渡乳和成熟乳,其产生原理并不复杂,就是妈妈将自己体内的营养储备转化而来的。 因此,宝妈需要摄入足够的营养素和微量元素,给宝宝提供营养成分健全的奶水。 今天我们就来谈一谈,哺乳期,如何让奶水的营养更

  • 产后不排残奶可以吗
    产后不排残奶可以吗

    断奶之后排残奶是必须的吗?或者说是科学的吗?朋友圈有很多催乳师把断奶后不排残奶说的特别恐怖。一直都流传着这么一个说法“不排残奶会致癌”。说什么断奶后,奶水残留会变质,形成浓水,如果不及时排出会使乳腺组织发生病变,甚至癌变。 现在网络上的这些消息,真假难辨,说得又这么严重,谁听了都会害怕不是。 不排残奶真的会导致乳腺癌? 胡扯! 我可以很肯定的告诉大家,这其实就是一些商家,对妈妈们狂轰乱炸的虚假宣传。如果妈妈们不知就里,可能一不小心就会上当受骗。 催乳师说,“断奶后不排残奶,后果很严重“。究竟什么是“残奶”? 当给宝宝断奶以后,妈妈的乳房并不是彻底不分泌奶水了。可能在相当长的一段时间内,乳房内依然会存有少量的乳汁。而这就是所谓的“残奶”。 说到“残奶”在身体里会变质,可能大家一下就联想到“牛奶放久了会变

  • 乳房胀痛要重视什么
    乳房胀痛要重视什么

    乳房胀痛要重视什么?关于乳房的胀痛,女性要注意什么?乳房不仅是女性哺乳的源泉,还能体现女性身材的曲线美,很多人重视身材的曲线,却忽略了对乳房的健康与保养。 相信许多女性都出现过乳房胀痛。乳房胀痛一般出现在月经前后,这种情况下,无需过于担心。而哪些情况下出现的乳房胀痛就需要引起重视呢? 不需太过担心乳房的胀痛 青春期发育 刚刚进入青春期的小女孩,胸部会生出小硬块,也可能会随之出现轻微的疼痛症状。 这个阶段,由于雌激素的大量分泌,促使乳腺发育。不过这种乳房胀痛症状不久会消失,不需要太过担心,也不需要特别处理。 月经来潮 乳房的触痛如果是有规律的,那通常都是和月经周期有关。这主要是因为生理期前,雌激素水平上升,乳腺也会充血水肿,导致胸部胀痛。月经来潮后,激素水平下降,这种胀痛自然就会缓解。

  • 乳房胀痛是什么原因 该如何预防
    乳房胀痛是什么原因 该如何预防

    乳腺增生是一种发生率很高的乳房疾病,可以说身边不少朋友都有在被这个问题困扰着,主要的症状就是乳房胀痛,尤其是在来姨妈之前,痛得更明显,来完姨妈之后又渐渐减轻。 很多有乳腺增生的妹子在感到疼痛,或者摸到自己的乳房有结节后,心里都非常紧张,总是害怕是不是得了乳腺癌,或者以后会不会演变成乳腺癌。 想要了解这个问题的答案,首先我们要知道乳腺增生是怎么来的。下面一起来听听广州新时代医院专家是怎么说的吧! 乳腺增生一般可以分为以下两大类: 生理性增生 经期前,当体内雌激素水平的升高,刺激乳房腺体内密布的雌激素受体,会使乳腺处于增生充血状态,会让女性感到胀痛,可以触摸到一个个结节,其实就是胀大的腺叶。当经期过后,激素水平下降,充血的乳腺组织会恢复原状。 这种乳腺增生其实属于一种生理性变化,并不会导致严重疾病,不必过于惊慌。

  • 产后催乳需要按摩什么穴位
    产后催乳需要按摩什么穴位

    人的身体上有很多穴位,对于哺乳期的妈妈来说,催乳下奶的穴位一定要懂几个。下面这8个穴位分享给大家,助你哺乳期奶水多多,一起来学习一下吧。 首先是最常见的三个催乳穴位: 1. 膻中穴 膻中穴是咱们平时运用的较多的一个穴位,因为它可以理气活血通络,这对于妈妈来说是很能帮助催乳的,经络通了,奶水就下来了。 膻中穴位于人身体的正中间,在两个乳头的连线中心处,咱们可以用掌根或者是拇指揉膻中穴,先逆时针揉20次,再顺时针20次就可以了。 2. 乳中穴 乳中穴就在乳头上,乳中穴属足阳明胃经,不仅可以催乳,还能缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、促进消化。 咱们按摩的时候用拇指指腹紧紧按压乳中穴,边揉边按20次,如果妈妈们感觉周围有酸麻的感觉,那么就可以了。 3. 乳根穴 乳根

  • 产后堵奶了怎么办 土豆片冷敷法轻松解决
    产后堵奶了怎么办 土豆片冷敷法轻松解决

    在实现母乳喂养的过程中,很多妈妈们会经历一个另人头疼的事情——堵奶。堵奶的痛只有经历过的妈妈们懂。堵奶除了自身的疼痛之外,还容易出现乳腺炎,严重的还得做手术。所以奶胀,堵奶了一定要重视。 作为一个两个孩子的妈妈,对堵奶这件事情也是心有余悸。这次生完二宝,同样面临了堵奶的情况,但这次不同于生露颐那会儿有较多的时间可以去运用按摩的方式去疏通。因为要陪大宝,又要照顾二宝,所以这次只能尝试其他不费时的方法,既能疏通被堵的乳房,又能陪娃、照顾娃。果然又寻到了好用又不怎么疼的方法——土豆片冷敷。 这个方法也许你也听过,但是经过我改良后,用起来会更一目了然。 准备材料: 土豆一个,保鲜模适量,吸奶器(或者宝宝吸) 土豆片冷敷法: 第一步:准备一个土豆,削皮洗干净,用刀切成薄片(越薄越好); 第二步:把

  • 产后哺乳期怎么忌口
    产后哺乳期怎么忌口

    哺乳期需要忌口吗?哺乳期怎么忌口?哺乳期饮食如何注意才不会影响喂奶?很多妈妈在哺乳期间会很注意自己饮食,有很多忌口,所以会更加迫切地想要断奶可以敞开吃不用顾忌。但实际上母乳是乳房的乳腺产生的,而不是直接来自你摄取的物质。 一般情况下,吃下去的食物如会对宝宝产生不利影响,首先也是对妈妈有伤害。所以不理想的饮食可能不太会影响宝宝,反而先要担心的是妈妈自己的身体健康。只有几种入口的东西是需要特别注意的,今天就来聊一聊哺乳期妈妈要怎样忌口。 食物 酒精 酒精能通过血液进入到母乳中,所以最好避免在哺乳期间饮用酒类。有一些民间偏方可能会认为用啤酒或米酒煮食物能下奶,实际上是不科学的,没有任何证据表明酒精能下奶,相反,长期饮酒还会减少奶量。同时酒会改变母乳的味道,让一些婴儿反感而拒绝喝奶。就算是煮过的酒会蒸发一部分酒精,但还是会有残留,所以不要相信那

  • 产后泌乳吃什么好
    产后泌乳吃什么好

    哪些食物吃了对产后泌乳有好处?产后下奶该多吃什么?吃什么有效下奶?下奶就要喝各种浓汤吗?乳白色的汤意味着营养价值高吗? 传统上讲究哺乳妈妈天天喝猪蹄汤、甲鱼汤、鲫鱼汤之类下奶,是因为生活艰苦,产妇瘦弱,需要补充脂肪来制造乳汁。 现在产妇身上脂肪那么多,不一定需要再补脂肪。浓白汤的白色来自于脂肪的乳化作用,所以越浓白脂肪含量就越高。 除非新妈妈真的身体特别瘦弱,长期营养不良,需要增加脂肪,否则喝汤去油,做菜少油,都不会妨碍分泌乳汁。 因为在孕期妈妈的体重增加部分当中都会含有一部分脂肪,就是哺乳时候用来应急的。腰腹、胸部、臀部、大腿等部位存了那么多脂肪,随时都可以拿来作为乳汁中脂肪的原料。 如果新妈妈每天吃进去那么多炒菜油和汤里的油脂,那么身上存的脂肪何日才能被消耗掉呢? 相比而言,汤里所溶出的B族维生素倒是更值得补

  • 产后奶水清没有营养吗
    产后奶水清没有营养吗

    奶水稀就是没营养吗?一位妈妈坚持纯母乳喂养,即使奶水已经稀薄如米汤依然没有加奶粉,宝宝半岁后只能吃到稀薄的母乳,营养不良,脑发育不全,有医院诊断为“脑瘫”。奶水稀薄就是没营养吗? 乳汁被分为前奶和后奶 前奶:呈淡蓝色,含乳糖比较高,含脂肪比较少,颜色看上去会更清淡。主要为了给宝宝“解渴”。 我们通常看到的比较稀薄的奶,多数是前奶。 后奶:呈淡黄色,含丰富的脂肪,质地比较稠厚,热量很高,能抗饿,主要为了让宝宝摄入能量,增加体重。 乳汁的颜色并不是一成不变的,而是会改变的 母乳的颜色改变通常跟妈妈进食的食物关系密切,所以乳汁可能呈现白色、淡蓝色、淡黄色、淡粉色等等。 所以乳汁稀薄也可能只是一种乳汁颜色的改变。 不同妈妈的乳汁中绝大部分营养元素都是衡定的 比如:蛋白

  • 影响母乳奶量和质量的因素有哪些
    影响母乳奶量和质量的因素有哪些

    很多母乳妈妈都有一个误区,一定要多吃才能产奶,一定要多吃乳汁的营养才好。虽然一直在跟妈妈科普,但还是有很多妈妈不知道“多吃”的观念是错误的,我们今天就用循证知识来告诉大家,影响母乳量和质量的因素究竟是什么。 关于乳汁量 一个健康的全母乳喂养的妈妈一天的乳汁量是750-800ml,但是乳汁量变化非常大,对于一些高泌乳素或者双胞胎、多胞胎的妈妈可以达到2000ml/天。 影响乳汁量的因素1宝宝的需求 母乳的产量是根据宝宝的需求而定的,跟乳房容量无关,所以为什么双胞胎妈妈能够产生更多乳汁。 宝宝的需求跟宝宝的年龄、体重增长速率、身体代谢情况有关。此外,母乳代用品(配方奶)及辅食的添加,会使宝宝对于母乳的需求减少,从而使奶量减少。 2饮食与运动 轻度到中度的饮食热量改变、有氧运动都不会影响到乳汁的量。轻度到中

  • 想奶水多靠吃可以吗
    想奶水多靠吃可以吗

    母乳的重要和不能被超越,相信不用我再啰嗦。可是门诊上仍有很多新手妈妈产奶量愣是不够娃吃的。今天咱们就看看这些产奶的汤汤水水,让伺候月子的人收起来,到时候看能否派的上用场吧。 常见下奶食谱 1.煲盅猪蹄药膳汤 原料: 王不留行、郁金、鹿角霜各9g,赤小豆30g,通草、炒积壳、桔桶各6g,猪蹄1只。 做法: 猪蹄去毛、洗净、斜块,诸药布包,同放锅中,加清水适量,煮沸后转文火至猪蹄烂熟,去药包,取汁分2次饮服,猪蹄佐餐食。每天1剂。 功效: 可通乳汁,理气,解郁。适用于产后缺乳或乳汁分泌不足者。 2.花生猪蹄汤 原料: 花生米100g,猪蹄500g,精盐、料酒、胡椒粉、葱、姜、食用油各适量。 做法: (1)将

  • 哪些原因导致哺乳期乳头疼痛
    哪些原因导致哺乳期乳头疼痛

    哪些原因导致哺乳期乳头疼痛?哺乳期乳头疼痛要紧吗?虽然产后很多妈妈选择母乳喂养,但是母乳喂养的妈妈也有很多问题,如少奶、无奶等,但比较起来最痛苦的还是乳头皲裂,这种痛苦,只有经历过乳头皲裂的妈妈才会明白这是怎样的一种疼痛。 持续性的疼痛必然导致哺乳次数减少,进而使乳汁分泌减少,甚至过早停乳;严重的乳头皲裂还会引发细菌感染、乳腺炎。因此,快速解决乳头疼痛是至关重要的! 过渡性疼痛 许多妈妈会经历一段过渡性乳头疼痛,那是乳头的皮肤在适应吮吸的过程中自然引发的。在哺乳的最初几天,当宝宝开始几下吮吸乳房时乳头较敏感,会感觉到暂时性的轻微疼痛,这是开始的衔乳痛,会在产后1-2周后消失。这种轻微的疼痛不会在整个哺乳期持续,也不会严重到妈妈害怕哺乳。 乳头皲裂之痛 首先是痛:哺乳时,痛不可忍,宛如刀割;不哺乳时,裂口中分泌物干燥则结成黄色

  • 哺乳期来月经影响奶水质量吗
    哺乳期来月经影响奶水质量吗

    好不容易熬过了10个月没有大姨妈造访的日子,又增加了新的担心:产后多久来大姨妈才正常?生完孩子就不痛经了?为啥我还是会痛?哺乳期来大姨妈会不会影响哺乳?产后没来大姨妈之前,到底还要不要避孕? 产后多晚来月经算不正常? 产后来月经的时间因人而异,和妈妈的哺乳情况、身体状况等都有关系。 对于绝大多数母乳喂养的妈妈来说,由于喂奶暂时抑制了我们的大脑分泌相关激素,通常平均在产后4~6个月左右会来大姨妈;当然也有一些妈妈,大姨妈来的时间会早一些。 当然了,这里所说的“平均4~6个月”只是“平均”,大姨妈可任性着呢,有些妈妈一个月就来,有些妈妈月经恢复期较长的,一年后才来的也有。 一般来说,大多数妈妈会在断奶后 1~2 个月来月经,如果断奶后超过 3 个月,大姨妈仍然不见来访,就要考虑去医院检查了。 排除怀孕,断奶后大姨妈长