产后束腹带有必要用吗？产后妈妈是不是都适用束腹带？产后用束腹带有用吗？闺蜜刚生完孩子，打电话问我当初产后用的什么样式的束腹带。我告诉她：“束腹带绑了没用，别浪费钱了。”听我这么说，闺蜜问：“不是说产后用束腹带可以防止内脏下垂，帮助瘦身吗？” 我说哪有那么神奇，关键是产后天天照顾孩子，也没时间绑啊。而且，束腹带绑错了还会造成血流不畅，不利于子宫的恢复。我这可不是瞎说，专门咨询过产科医生的。因为我怀孕时肚子特别大，很怕生完孩子留下个大肚子，当时问了几个产科医生看看选什么束腹带最有效。她们告诉我，产后绑束腹带可不是为了瘦身，而是为了防止身体活动时牵拉伤口，减轻女性产后疼痛感的。 医生还说产后不是人人都适合用束腹带，只有出现以下3种情况才使用。而且，使用的还不是常规的束腹带，而是那种上至乳房下，下及趾骨(即大腿根部和小腹交界处)的医用束腹带。下面，听

会造成血液循环不良 眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。很多女性在月子中可能会遇到与婆婆照顾孩子上的差异问题而产生一些小矛盾，而此时也许丈夫会不与自己站一边，而感到难受，自然而然的也就不免伤心流泪。而产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，就会造成血液循环不良，这时候眼睛会很容易疲劳。 会对眼睛有损伤 虽然流泪可以帮助产妇化解失平衡状态，但对于新妈妈来说，坐月子流眼泪的确是会对眼睛有一定的损伤的。而长时间阅读，包括看书、看电视等也是坐月子时要避免的，其原因跟哭一样，是担心眼睛过度疲劳。 哭泣会引起月子病 新妈妈在照顾宝宝的时候，不免也会疲劳过度，而且也许会因为琐事而感到伤心，不过这个时候一定要注意，切记不可肆意的让自己伤心，可以转换一下思

世界首款产后抑郁症药问世：她们最需要的不是药，是爱！世界首款产后抑郁药物问世!成为了首款专门用于治疗女性产后抑郁的药物。 据了解，这是一款静脉注射液，效果奇好，48小时就能缓解产后抑郁症状，而且特别暖心的是，很少会进入母乳，服药几天后就能继续母乳喂养。不得不感叹，这真是广大产后抑郁患者的福音啊! 可是，万事皆有两面性，这款药也有不足之处，那就是贵! 这款药的价格——每瓶的费用为7450美元(约合人民币4.98万元)，患者的平均疗程花费为34000美元(约合人民币22.7万元)。 为此，很多网友们表示： “好不容易治好的抑郁症，看到价格后又复发了。” “家人愿意花这些钱去治疗的人，一般也不会患抑郁症。” 如此昂贵的价格，的确是一般家庭花销不起的。 其实，这个世界上

谷、薯类食物 谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。这些食物含有丰富的碳水化合物，为孕妈提供并储备能量。谷类食物含丰富的B族维生素，B族维生素摄入的增加有利于缓解妊娠反应，使孕期营养趋于平衡，提高产后乳汁质量。薯类还含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防和缓解便秘，维护肠道环境，有利于各种营养素在肠道的吸收。 鱼类 鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用。鱼类还是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是一切生命的基础，乳母蛋白质营养状况良好，每天的泌乳量可以在800毫升以上，如果摄入的蛋白质不能保质保量，乳汁的分泌量就会减少。 海产品 海产的鱼虾除了可以提供优质的蛋白质以外，鱼肉和贝

坐月子这9件事照做别嫌烦，尤其第八条，不然大肚相伴留下后遗症。常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要。 随着胎儿的娩出，产后可以解除怀孕期间所出现的身体不适，所以，坐月子期间护理尤其重要。 产后妈妈们必须获得充分休息和营养修复，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽。 产后月子如果坐好了,不但能让身体尽快复原,而且原本体质不好得妈妈都可一并改善,因此,产后妈妈一定要把坐月子重视起来,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃,不洗澡、不刷牙等! 恢复得不好，会影响产妇的身体健康。所以一定要科学坐月子，这9件事照做别嫌烦，尤其第八条，不然大肚相伴留下后遗症。 一、坐月子专吃母鸡不吃公鸡? 坐月子吃母鸡是很多地方的公认的最有营养的，而且很多时候产妇刚

坚守10条底线坐月子能脱胎换骨，不然白熬42天，还未老先衰。女人一定要坐好月子，别不把坐月子当一回事，这关系到女人一生的健康。 一、早休息 生孩子可不是一件容易的事情，不仅精神上遭受拉锯，连肉体上也是一种极致。整个分娩过程，几乎都会耗尽各位新妈咪的体力，所以第一天新妈咪需做的最重要的事情就是休息，以确保体力的恢复。有些孕妈咪在生产之后的第一件事是发微博、发朋友圈、打电话向亲友报喜，小编只能说，这些新妈咪都很牛!体力很充沛啊!这些让家人代劳即可。需要提醒一下准妈咪的是，在开始为宝宝喂奶之前，还是要好好休息一下的。当开始为宝宝喂奶之后，大约每隔3-4小时就要哺乳了，同时还要为宝宝换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以产后新妈咪需做的第一件事情就是要争取时间休息。新妈妈休息注意：产后如何才能休息好1.产后半小时：产后半小时妈妈就要给宝宝进行第一次

一孕“傻”3年？一转身什么都忘了，用这5招可以摆脱这种窘境。一位宝妈说自己生了孩子之后老犯傻，总是丢这丢那的，连鱼7秒钟的记忆都没有。 这话题在群里一放，立刻把许多潜水的妈妈们都炸了出来。 皮皮妈妈: “是的，是的，‘怀孕傻三年’，这绝对是流行‘病’!我经常给宝宝换纸尿裤的时候，对宝爸说‘拿个卫生巾过来’、‘皮皮的纸尿裤呢’等等，还时常会把洗面奶挤到牙刷上…… 芒果麻麻：“我有次想给娃拿勺子，去了厨房三趟，勺子也没拿来。去看中医，本来都想好了要跟医生说这个症状，结果想了半天跟医生说我健忘。医生说：我看出来了…。” 蛋挞妈妈：“别说了，我家儿子都快4岁了，可我智商还是没上线过!记得最搞笑的一次，奶奶抱宝宝出去玩了，到喂奶时候了，我想着去把宝宝接回来，结果在院子里溜达了一圈，拿着儿子的尿盆就进屋了......”

这几类妈妈产后最容易变胖！生个孩子胖了53斤，有超过我的吗？总有那么几天真想把家里所有的镜子都蒙上，哪怕一个不经意间玻璃反光照到自己的影子，都不敢多看自己几眼。 芽芽妈有个闺蜜，没怀孕的时候90斤，生完娃143斤，胖了53斤，吹气一般的存在啊!到现在还没瘦下来，天天哭喊着减肥。 不过，还真就有一部分宝妈，天生就是来拉仇恨的。 产后多久体重才会恢复呢? 根据美国国家医学图书馆的数据显示，正常体重的女性在孕期体重会增加22-33斤左右，一般来说，孕期的体重增加，是由这些部分组成的： ○ 新生儿7斤左右 ○胎盘、额外的乳房组织和羊水约5-8斤 ○扩张的子宫则有1.8-4.5斤左右 ○维持孕期所需的血液供应3.6斤 但是上面提到的这些重量，却并不是随着胎儿的分娩就会立马减

预防产后抑郁 玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛;玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，起到镇静、安抚和抗抑郁的功效。 产后有的妈妈出现心情不好、烦躁不安、抑郁悲伤的情况，可以喝点玫瑰花稳定情绪。女性在月经前或月经期间也会时常出现烦躁的情绪，喝点玫瑰花可以起到调节作用。 美容养颜 玫瑰花具有调理女性生理问题，促进血液循环、美容、调经、利尿、缓和肠胃神经，防皱纹，改善睡眠等养颜功效。 有助于减肥 玫瑰花中所含有的单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系，适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢，并且单宁酸还具有收敛作用，所有玫瑰花还具有降脂减肥的作用。 治疗急性乳腺炎 《随息居饮食普》：金边玫瑰花“调中活血，

这10条禁忌坐月子别胡来，特别是第9条，忍过42天恢复快大肚平平。迅速复原，照料好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不少的学问。 月子坐的好了，可以让你恢复到未怀孕前的妙龄青春状态，像一朵盛开的花既成熟又靓丽;一旦月子没有坐好，女性后半辈子的健康也饱受影响。可能会产生很多后遗症，如臀部变大、内脏下垂、手脚冰凉、更年期提前、加速衰老等。这10条禁忌坐月子别胡来，特别是第9条，忍过42天恢复快大肚平平 一、一出产房就大补?? 产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活冷淡等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。但是要注意的是，女性刚生产后并不适宜立即大补 女人产后多久大补最好? 专家认为，产后补充营养最好从第三周开始。

很多女性忍受不了产前疼痛，就选择剖腹产，相对于顺产来说剖腹产的产后恢复难多了，无论是身体恢复速度，还是难受程度，都是和顺产宝妈没法比的。那么剖腹产产后恢复法则有哪些呢？一起来看看吧！ 剖腹产妈妈有四条恢复法则，咬牙坚持的，身体和疤痕恢复都很好! 1、早开奶 剖腹产宝妈，产后有6个小时的“过度麻醉期”，这段时间宝妈下半身是没有知觉的，但上半身丝毫不受影响。对宝宝而言，出了子宫后的半小时，是吮吸欲望最强烈的时刻，妈妈在产后1小时身体退了麻药作用的时候，就可以让新生儿去尝试吃奶。此时产妇身体比较虚，家人需要配合好，帮助宝宝吃奶。 早开奶不仅可以让宝宝找到安全感，“强化”吮吸，还能促进产妇身体的恢复。因为在宝宝吮吸的时候，能够促进产妇子宫的收缩，加快恢复速度。 Tip：开奶说上去简单，但执行起来很困难，首先是产妇虚弱难

相对于顺产的女性来说，剖腹产产后的恢复需要注意的事项很多，尤其是坐月子期间，而且恢复的过程也长些，那么剖腹产到底该如何坐月子比较好呢？一起来看看吧！ 剖腹产如何坐月子?与顺产的产妇不同，剖腹产产妇产后恢复的时间更长，坐月子时也需要更加精心。除了你刚刚经历的腹部大手术给你带来的影响外，你还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝。所以，剖腹产坐月子期间，你千万不要着急，该休息的时候就休息。以下是一些帮助你坐好月子的注意事项： 剖腹产坐月子注意事项一：放松心态 从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好"持久战"的准备。 剖腹产坐月子注意事项二：请人帮忙 从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你

每天坚持有规律的运动，每天去健身房，拒绝无底线的饮食，就能在无形中瘦下来。当然前提是，这需要耐心+时间。下面小编分享产后减肥不减乳的瘦身攻略。 很多宝妈在看到这里的时候，内心是不是也在暗暗发誓：我也要像她一样!可是转眼低头一看，那松垮垮的肚子乖乖的“躺在腰上”，让人惊措。 从十月怀胎到生完小孩，宝妈们经历了漫长艰辛的过程，在这将近一年的时间里，为了宝宝的健康和生产后母乳量充足，妈妈们要乖乖听话的吃“该吃的食物”，喝“该喝的催奶汤”，等到好不容易“卸货”了，却发现身材大大走样! 说好的“像她一样”呢?! 有宝妈会立刻解释了： “不是我不想瘦，是因为我还在哺乳期，家里人不让运动，怕我影响泌乳量啊!” “我倒是有在运动，虽然肚子小瘪了，是肉肉却以一种松软的方式“挂”在腰上，我也很无奈” 嗯，的确，宝妈若想要

产后满月发汗科学吗？产后满月发汗是不是必要的？最近几年，一个叫产后“满月发汗”的项目几乎火遍了妈妈们的产后护理圈。于是很多月子中心与美容院的机会来了，纷纷相继打出“排毒”、“排湿”、“根除疼痛”、“做完一疗程，健康一辈子”，等等这些类似的字样。 本来嘛，大部分女性在生完宝宝后，在坐月子的时间里，就很容易因为调养的不到位，而导致头疼，腰酸背疼，肌肉僵硬，怕冷，全身关节疼…这样的毛病。 每天被折磨的不行的妈妈们，一看到满月发汗这样“神乎其神”的广告，仿佛一下子看到了祛除疼痛折磨的曙光，于是不管三下五除二，上去就先报个名预个约再说。 稍微有些谨慎的妈妈们也会先在网上搜索一下，但是不搜不知道，一搜吓一跳。 关于产后发汗的文章竟然分成了两个极端，有反对的：“产后发汗?自寻死路” 、“产后发汗，排毒是假，要命是真!”，也有支持的：“满月发汗，让

产后初期，新手妈妈的身体气血两亏，非常虚弱，还要负担哺育宝宝的责任，这一时期对新手妈妈的身心都会承受较大的负担，需要在月子期间慢慢调养，月子餐正是产后调养的一个重要方面。 一、月子期间身体调养step by step Step1、产后1~3天 以流质和半流质食物为主，帮助清肠胃，补充分娩时的消耗，促进身体恢复。建议以粥类为主，如小米粥、青菜粥等，为了促进排便，还可以添加一些富含膳食纤维的玉米、山药等。 Step2、产后4~15天 三餐正常，可以适当添加些通乳的汤羹类，如鲫鱼汤、酒酿鸡蛋等。饮食不宜过于肥腻。 Step3、产后16~30天 可以吃一些滋补类的食物了，花生猪脚汤、章鱼排骨汤等高蛋白食物可以帮助提高奶水的质量。均衡饮食的同时，可以加一些温补的药膳，如八珍汤、四物汤等。

怀孕的时候饮食不注意，大多数的女性产后身材走样或是变胖，那么产后要想恢复以前的身材该怎么办呢？产后健康瘦身减肥方法有哪些呢？一起来看看吧！ 关于产后减肥，妈妈常常听信了歪理而导致减肥失败，一度认为产后减肥是极其困难的事。其实，产后减肥并没有那么困难，只要抓住了要点，假以时日定能见到效果，不信你就试试吧! 产后减肥困难?或因听信了这些歪理! 歪理1：哺乳期绝对禁止减肥 婆婆来一句“喂奶减什么肥，宝宝不用吃啊?”，可能你的减肥计划就要泡汤了。初为人母的你，对于产后减肥那些事可能还不太了解，听说哺乳期减肥会影响喂奶，便打消了减肥的念头。 有数据显示，在产后6个月内没有控制好体重的妈妈以后将会更胖。没错，产后6个月内是妈妈们减肥的黄金期，因为这个时期正是产后妈妈身体“再造”阶段，体内激素会迅速恢复，新陈代谢也逐步恢复正

很多妈妈们生产后为什么都怕冷？产后怕冷是正常的现象吗？产后怕冷的原因是什么？接下来看看生产后为何很多产妇都怕冷的背后真相。 提到手术室这件事，大家第一感觉就是冷飕飕的，后背发麻冒冷汗的那种，一种是对于手术这件事内心充满了恐惧，另一种就是手术室给人的感觉总是阴森森的，温度很低，正常来说做手术不是应该暖和一点才好，这样病人在做手术是过程中也不至于着凉，有的时候一度怀疑是不是选择的医院不对，不过后来才发现原来每家医院都是这样，那么这背后究竟是什么原因啊! 1、防止灯光照射 有过生产经验的妈妈会知道，在被推进手术室的那一刻，感觉进入了一个小黑屋子，阴森森的没有多少光线透进来，可能需要剖腹产的需要先注射麻药，然后静静的等上几分钟，这几分钟感觉只有自己在哪里冷清清的，之后就是被真正的推到手术室的床上，一个大大的探照灯在你的上方。 不过这个探照灯不用

产后是妇科炎症的高危期该如何避免？产后恢复期一定不能马虎以免留下后遗症后果更加麻烦，有不少女性发现，自己生完小孩后，或多或少的患上了妇科炎症。由于久治不愈，而心理压力大，身体被病疾折磨得痛不欲生。 其实，产后由于出血时间长，导致产道充血，甚至红肿，这也为细菌入侵创造了条件。虽然恶露的排除会带走这些病菌，但一旦患者体质虚弱，抵抗力下降，势必会引起恶露排除垃圾的功能。自然炎症也就不能自信消减了。这也是为什么产后是女性妇科炎症高发期的主要原因之一。那么我们应该怎么做才能避免妇科炎症的发生，积极的做好辅助的防御工作呢? 一、孕期做好普查 当我们决定备孕后，就应该提前到医院做好妇科检查。如果发现存在妇科疾病，一定要先治疗，等待治愈后才能正式怀孕生子。 二、孕期一旦发现妇科炎症，一定不要决定不严重自行处理或者干挺着，正确的方式是求助正

产后掉头发掉多久是正常的？产后掉发是正常的现象，但是如何超过这个时间，妈妈们要注意了，接下来看看产后掉发要注意什么？ 有一个女性朋友说，她生完孩子以后头发掉得特别厉害，最近她都打算去烫发了。要知道我这位女性朋友，在周围人的印象里头发乌黑又浓密，很难想象她产后头发掉得有多厉害，她才动了烫发的念头。 不过，女性在生产后的几个月里掉头发是很正常的，我建议朋友可以再等等，因为产后掉头发，掉到这个时间基本会停止。如果，到了这个时间点还没有停止，再想办法挽救头发和形象也不迟。 大部分女性在产后三个月左右掉头发，在产后十个月左右掉发数量恢复正常 头发也是有生长周期的，所以基本上每人每天都会有正常水平的掉发。不过，头发正常的掉落的数量基本上都在八十根以内。 但是，产后的女性由于身体激素、营养、压力等各种因素影响，掉发的数量高于正常人，甚至肉

适当饮用红糖水，补铁、利尿 红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 从流食慢慢过度到正常的饮食 产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 少食多餐，不可贪吃 因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 以天然食物为主，不要过多服用营养品 目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该