坐月子是特殊的一段时间，刚刚元气大伤的你，这段时间是身体恢复的最佳时间。家里长辈就会经常说，坐月子的时候要多躺着，多喝汤，要多吃点，不能洗澡也不能受凉，也不能吹风，也不能过量运动，也不能......这真是做个月子比生个孩子都难受，新妈妈不想留下月子病，也不想被这样束缚着，简直就是身心煎熬啊！ 今天小编就要给大家揭露一下关于坐月子的谣言了，快来看看，哪个谣言坑坏了你，告诉家里人这些知识，别再让他继续坑身边的人。 坐月子的目的是什么？ 坐月子，从字面上看，是产后一个月要好好休息。用医学的名称叫“产褥期”，有6周的时间，也就是42天。 从怀孕到生产，女性身体各脏器、系统都发生了很大的变化，生产的瞬间更是一次身体创伤。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。 在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，为了促进全身各个器官、系统尽快恢复，

生完孩子以后，产妇最担心的就是自己身体恢复，那么你知道产后什么时候会来月经吗？产后第一次来月经要知道什么？ 无论是在现实生活中，身边周围生过娃的亲朋好友，还是门诊就诊的产后妈妈们都会关心的一个话题：生完娃了，月经什么时候来？ 1产后什么时候来月经？因人而异！ 对于什么时候来月经这个问题，与个人体质、生产方式（顺产还是剖宫产）、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系。 对于顺产的妈妈，一般产后一个月就会恢复月经，但是身体素质差、伴有并发症的妈妈，月经复潮会晚一些。在影响月经复潮的几个因素中，哺乳及时间长短对月经恢复的影响最大。 因为哺乳期间，血液中较高的泌乳素水平可以抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，这样分泌的雌孕激素就会减少，形成暂时的闭经。纯哺乳的妈妈，月经复潮和排卵均会推迟，有的在产后几个月会来月经，有的甚至要在产后一年才

生完孩子后，宝妈们恢复一段时间就可以恢复性生活了。但是问题来了，生完孩子后有些宝妈不想同房是怎么回事？一起来看看吧。 已经数不清，这是第几次在半夜推开老公摸过来的手，可是就是好怕，怎么办？别担心，医生传授产后妈妈和爸爸4招数，让你在性、心理各方面，既能体贴老公又不感到委屈！ 产后妈妈不想开机3大原因 产后妈妈抗拒开机，大部分可能因为害怕会痛、不舒服，短暂时间内一定不会想要开机，在生理和心理方面有3大原因： 泌乳激素影响 因为产后哺乳会分泌泌乳激素，这是母爱的荷尔蒙，会使性欲下降。 阴道干涩 并由于在泌乳激素影响下，阴道会较干涩，不利于女性的性生活。 心理因素 产后女性对性生活不感兴趣，除了生理上的原因，如伤口、恶露等，还有来自心理因素的影响，比如对宝宝的关心、担

很多女性自从怀孕右后体重就蹭蹭的长，导致产后过度的肥胖，那么要想产后瘦身身体恢复快要注意什么呢？一起来看看吧！ 变瘦变美，几乎可以说是不少女性一生的事业。尤其是产后的宝妈们，翻翻孕前身材窈窕的照片，看看现在肚子上的救生圈，欲哭无泪啊。那么爱美的辣妈们，可得注意了，这些你不经意间做着的事，它们却是你减重路上的障碍。 1）口味咸香 吃饭要求要有下饭菜，下饭菜又咸又香，一不小心就容易吃上一大碗米饭，能量也跟着升上去了。像咖喱饭、盖浇饭、卤肉饭，到你清醒过来，一整碗饭都已经下肚子了。所以，宝妈若决定了要减肥，饮食以清淡为好。 2）喜欢吃酥脆食品 果蔬脆片、脆紫菜卷、脆皮肠、脆皮花生、香脆面……商家介绍时都说是真空油炸制成。不探究真空油炸的真假，但虽然真空油炸在安全性上优于普通油炸，脂肪和热量依旧不可小觑。

大家都说女性产后月子期间需要注意很多事项，否则会影响身体恢复的，俺么你知道月子期间需要重点注意什么吗？一起来看看吧！ 月子期这几条禁忌，宝妈千万别碰，不然很可能落病，导致未老先衰！别不在意！ 大家都知道，女人生完孩子，在月子期间，有着诸多禁忌，一部注意，就可能拉下月子病，让孕妈产后身体变差，严重的还可能导致宝妈未老先衰。但是月子期间，禁忌诸多，很多时候根本注意不过来，因此，有些人并不在意月子期间的诸多禁忌，感觉也没什么大问题。那么月子期间，究竟需要重点注意些什么问题呢？ 月子期间进补太过 生孩子，对于孕妈来说，是一个大伤元气的事情，对于身体各个器官都会有所影响。要想宝妈身体能够快速恢复，孕期进补是必须的。特别是产后进补，还是有助于下奶的，但也不是进补越多越好！因为产后的宝妈消化系统并不好，如果暴饮暴食，吃太多，吃太好，并不

生完孩子后，宝妈们都会有很长一段恢复身体的月子期。那么问题来了，产妇坐月子满30天和42天差别有哪些？一起来看看吧。 产妇坐月子满30天和42天，差别真的不是一般的大，别不信 宝妈产后坐月子，很关键，产后是否恢复得好，是否拉下月子病，月子期是非常关键的。以前都认为坐月子，坐满30天就好了，真的是这样的么？其实不然，如今更加科学的坐月子方法，产后坐月子坐满42天，对于产妇身体恢复更有好处，产妇坐月子满30天和42天，差别真的不是一般的大，你知道么？ 哪个更有利于子宫恢复呢？ 怀孕期间，随着宝宝的逐渐长大，宝宝的身体也会越来越大，从而孕妈的子宫也会被撑大。这都是顺应了胎儿发育的需要的。但是对孕妈子宫产生一定伤害也是不可避免的。产后月子期，对于子宫恢复是非常重要的事情，一般来说，产后月子期满30天，一般来说子宫已经基本恢复了。

坐月子不能刷牙?坐月子刷牙会导致牙齿松动，产后如何正确刷牙。一起来看看真相吧。 坐月子刷牙会导致牙齿松动? 坐月子不能刷牙，与坐月子不能洗头、坐月子不能洗澡并称“月子三大谣言”，在坊间广泛流传。 在你婆婆、你妈妈、你大姨妈的严格执行下坑了无数的新产妇。对于中国人以五谷、蔬菜为主食的体质，坐月子的传统的确有它的意义所在，能帮助产妇尽快恢复元气，但是一些不科学的陋习坚决要摒弃。 实际上，在坐月子期间，刷牙是非常有必要的。在产后第二天，只要不是身体十分虚弱，都应该开始刷牙。因为产妇在坐月子期间，为了让身体尽量恢复和催奶，总是进食大量高糖蛋白的饮食，大量食物的残渣留在口腔及牙缝里会发酵变成酸性物质，使牙周炎、口腔炎等发病率增加。 而且孕妈妈生产后，身体里钙元素流失，使得牙齿表面脱矿，牙龈易出血，牙齿更容易受到损害，这也

子宫是女性的标志之一， 一般生完孩子后子宫都自己慢慢恢复。那么产后想让子宫快速恢复方法有哪些？一起来看看吧。 女人生宝宝真的很不容易，就拿子宫来说吧，原本只有拳头大小，可是当宝宝出生后，却发生了大变化，很多妈妈也许要问，如何才能恢复到以前小巧而功能健全呢？ 子宫能用超强的能力孕育新生命，但同时也是脆弱的，产后的子宫恢复应该受到每一个女性的关注。今天馨月安就来分享一些方法可以让妈妈们迅速促进产后宫缩，恢复如初。 产后子宫恢复不好的危害 产后子宫恢复不好，对女性的潜在危害性挺大。直接影响到女性的月经正常，可能会导致女性患上宫颈疾病、子宫疾病等问题，甚至对于再怀孕都会造成负面影响。 那为什么有些妈妈产后宫缩不佳？ 不论是顺产或剖腹产，一般子宫收缩不良的情况应该不太严重。但是在月子期间，妈妈们没有照顾好自

生完孩子后，宝妈们在月子期间需要经历很多事情，其中排恶露就是其中之一。那么产后恶露多久排完才正常？一起来看看吧。 产后恶露是每个当妈的都避免不了的，正常情况下4-6周左右就能排干净，但有时候这玩意就喜欢闹脾气，过了六周还断断续续的出血，这时候，你就要小心恶露异常了。 出现恶露异常的因素比较多，跟宝妈的身体状况有关，也跟宝妈的一些日常生活习惯有关。 例如剖宫产、胎膜早破、羊水浑浊等诱发的宫腔感染，子宫受损或者医生操作不当等，都会影响子宫收缩恢复。 还有就是生完娃新妈妈没有得到良好的休息，或者身体较差，再或者生产时间过长，宫缩乏力，导致恶露难以完全排出。 产后未能够做好私密处的清洁工作也可能会导致恶露异常，例如使用了不干净的卫生巾，进行盆浴，盲目进行亲密行为等等。 所以，如果宝妈们生完娃发现有下面这些

保暖是首要 虽然已经进入了春季，但还是会有阵阵冷空气来袭，让你常感觉比冬天还冷，所以春天坐月子保暖很关键，身体各部位不要受冷，保暖的同也要定期要空气的流通，让宝妈和宝宝都呼吸到新鲜的空气。 传染病预防要谨记 春季气候温暖，细菌滋生，是传染病多发的季节，宝妈一定要注意休息，少接触外来人，避免感染细菌。 多饮水、多喝汤 春季空气比较干燥，特别是北方，月子妈妈要注意多饮水、多喝汤，不仅能增加乳汁的分泌，而且多喝水还能有助于体内恶露的排除哦。 个人卫生要做好 新妈妈产后出汗多，浑身湿答答的;母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服;产后恶露排除，量大经常弄脏内裤，所以内衣、内裤应每天换洗，保持体肤的清洁，以防感染。

女性产后最重要的就是坐月子，那么产后坐月子休养的重点是什么？产妇恢复快又好需要注意什么呢？一起来看看吧！ 坐月子对于女人的一生来说是非常重要的，如果月子期间能正确调养，新妈妈不仅能轻松度过月子期，还可以达到改善自身体质、调养气血、调整心态的效果。 一般产后坐月子休养的重点应该放在哪里?新妈妈该从哪些方面着手来改善身体机能和精神状态?因为只有找对休养重点，才能科学合理地坐月子，最大限度地帮助产后妈妈进行产后恢复。经过研究证明，产后妈妈通过以下5个细节去休养，身体恢复快又好，即将进入月子期或正在月子期的新妈妈们，可以参考哦。 1：注意调理饮食 在月子期，新妈妈宜多摄入高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体恢复，保证奶水充足。另外，由于新妈妈体质的差异，进补时最好在医生的指导下选择适合个人体质的食物进行调理。 2：

生完孩子后，在月子期间，宝妈们同样需要注意很多事情。那么生完孩子后不能触碰的忌讳有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 生孩子是女性的一大难关。生好了，孩子健康，自己也健康；生不好，难免落下一身的后遗症。这除了要在怀孕期格外注重保养，坐月子也不能掉以轻心。总的来说，月子期有很多禁忌，宝妈们千万不要碰，不然很可能落病，导致未老先衰。 坐月子期间忌讳吃太多 生孩子的确很伤元气，身体的每个器官都要进行恢复。而吃东西是很好的恢复元气的方法，但并非无限度的大吃大喝，凡事物极必反，做过了也会产生反作用。刚生产后的产妇消化系统并不如正常人好，吃太多只会不助于消化。 坐月子忌讳只吃鸡蛋 一般来说，鸡蛋这种没有季节性的食物，所含的营养成分还是很充足的，正常人每天早晨吃一个鸡蛋，也被认为是健康的保障。但补充营养也别在一棵树上吊死，只吃

怀孕生孩子，是一件非常辛苦，同时也是大部分女性不得不面对的一件事。那么问题来了，分娩之后的一小时宝妈们的身体会出现的变化有哪些？一起来看看吧。 孩子的出生对于妈妈的影响，肯定不止是妊娠纹这些一眼就看到的，还有非常多看不到的影响。妈妈的身体和体内的一些器官都会受到一些影响，甚至还会影响一些激素的产生。很多人都不清楚妈妈会受到怎样的转变，那么到底有什么影响呢？ 1、身体会感到无力 咱孩子出生了以后，大部分的慢慢会感觉到身体非常的无力，全身都没有什么力气，并且手和脚都会非常的麻，手掌很难握紧，同时很难看清楚东西。这是因为生孩子需要非常多的力气，妈妈在生孩子的时候，可能花费的力气过多，会导致全身没有什么力气。 而在这段时间里面身体上一些韧带依然保持着拉伸，需要经过一定的时间才会恢复正常，所以在这段时间里面，孕妇也会感到非常的无力

我们都知道，女性的胸部是产奶的地方，所以在生完孩子后要好好护理。那么问题来了，产后胸部护理小妙招有哪些？一起来看看吧。 有些女性生完宝宝之后，身材很快恢复得凹凸有致；有些女性就没那么幸运了，产后胸部下垂或者变小，原本的曲线再也勾勒不出来了。这对爱美的你来说，无疑是沉重的打击。可是，为什么别人产后胸部还是那么坚挺、丰满，偏偏你的又下垂又变小呢？ ▍产后胸部下垂或变小，这是为什么？ 珠珠婚前是一个身形丰满的女孩，拥有C罩杯的傲人双峰，让身边小胸的女性朋友很羡慕。婚后不久，珠珠生了娃，并坚持母乳喂养到宝宝2岁。此后，她的胸部从C罩杯降到了B罩杯，还明显下垂了，这让她感到很沮丧。 产后出现胸部下垂或变小的妈妈不在少数，尤其是原本胸部较大，“落差”更明显。产后妈妈在哺乳停止后，激素水平会下降，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，

补气补血为主 冬天坐月子饮食应以补气补血为主，这样可以保暖产妇的身体，有助于子宫收缩。食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。冬天应避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 多补充维生素 产妇宜多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。 多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。核桃核桃仁中还富含磷脂和维生素E

在孩子诞生的那一刻，孕妈们就升级做了妈妈，那么一刻的心情都是非常复杂的。那么问题来了，产后第一天要做的事情有哪些？一起来看看吧。 从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事。 ★身体正常状况★ 体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。 脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。 子宫位移。分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。 下

生孩子的时候，有不少人会选择剖腹产。但是剖腹产后因为有伤口的原因，所以睡觉的时候需要注意。那么剖腹产后睡觉的姿势要注意些什么？一起来看看吧。 生孩子是一件很辛苦的事情，大部分的孕妈不管是选择哪一种分娩方式，都是要承受很大的疼痛，生产完之后，除了基本的营养补充之外，很多人都不知道其实睡姿也是很重要的，并且剖腹产和顺产所采取的睡姿是不一样的，假如产妇的睡姿错误了，会对产后恢复造成很多麻烦。 错误的睡姿容易使产妇出现腰酸背痛、不利于恶露的排出，甚至还会出现子宫后移。不管产妇有没有“挨刀”， 生完孩子的第一天，产妇的身体都是非常虚弱的，一定要注意好好休息，所以睡眠就显得特别重要，睡姿的正确与否，直接影响了睡眠和产后恢复质量，产妇和其家里人一定要学习好。 剖腹产采取这个睡姿，可以最大减轻疼痛 动了刀的产妇回来病房之后，要去掉枕头，

分娩后，产房外丈夫的这些举动，占一条就没嫁错人！在外等候的丈夫的举动，就能很大程度的反映出，自己有没有嫁错人！ 两个产妇，同产房不同命，一人欢喜一人愁 晓煜和王亦两个准产妇，差不多时间进的医院，被分在了同一个病房。没过多久，两人便进了产房进行生产，但是两个老公的状态却既不相似。晓煜的老公和家人在外面心急如焚，一会儿就张望着，而王亦的老公则看着这个走来走去的男人，表示很不屑。 晓煜生了女儿，出了产房，老公激动的都哭了，亲了亲自己的老婆，哽咽着说辛苦了。王亦老公心理却想，生个女儿有什么好开心的。然而等王亦出来，得知自己家也是个女儿的时候，骂了句“赔钱货”，便大摇大摆的走了。 在病房中的三日，晓煜一家都围着她们娘儿俩转，而王亦只有婆婆到了饭点，才给送来一点米饭青菜，她几乎整日以泪洗面。晓煜婆婆看她可怜，便分给了她不少汤汤水水。

养娃后这些生活状态，占两样以上，就算晋级“油腻中年妇女”！却让我们见识到，好像这些年以来，特别是养娃以后，正活成原本自己最讨厌的样子。 晋级“油腻中年妇女”，只需要做到其中两件事： 1、失去工作竞争力，跟不上知识的更新迭代 都说结了婚的女人都会以家庭和孩子为主，市场上对于这部分女性的职业定位，一般就是后勤和文员。她们不能加班，因为要按时下班照顾孩子；她们不能跑业务，因为不能喝酒出差；她们也没有职业的上升空间，因为不能加班也不能跑业务…… 除此工作时间以外，所有的时间都贡献给孩子，没有时间自我提升，没有时间学新的知识，因此她们的事业从此停滞不前。原本的职业追求成了空话，看着自己方便跑前跑后的平底鞋，忘了当年意气风发的高跟鞋。 2、跟老公越来越没话聊，生活越来越无趣 生孩子前，跟老公聊政治聊工作聊电影

女性产后坐月子是有很多讲究的，特别是有些女性预产期的春节期间的，那么春节期间坐月子要注意什么呢？一起来看看吧！ 昨天写了关于孕妈妈预产期在大年三十，纠结要不要剖腹产的事，不过，到底还是有人在这段时间出生的，于是就又有了，在春节坐月子这回事。 今天就来说说，春节期间坐月子注意点啥？ 1、饮食方面 春节期间的饮食，容易暴饮暴食，一般也会荤腥类的比较多，因此，即使在这段时间，产妇的饮食也是需要注意的，不要过于油腻，反而容易脂肪过多导致乳腺堵塞到时候引起乳腺炎。过于不合理饮食，其实对产妇恢复也不利。在这段时间，还是注意清淡容易消化，富蛋白质、铁等饮食即可，不用非得大补特补，补过头反而不利。汤水可以喝，但要注意把上面的油腻给撇掉。 2、睡眠方面 对于产妇来说，这段时间的睡眠会更加不好。本来生完孩子，这段时