怀孕期间应注意的事项

　　实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。
　　◎ 提示:
　　介绍几种妊娠浮肿的食疗方:
　　方一:鲤鱼片100克,入麦片粥内烫熟,加盐、味精、葱、姜末少许。
　　方二:赤小豆30克,与麦片30克同煮粥,加饴糖一匙。
　　方三:冬瓜250克,煎汤,日服两次
　　

　　妊娠第七个月
　　◎ 生理特点:
　　这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。
　　胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长35—38厘米,体重约1000克左右。
　　孕妇宫高约26厘米。
　　◎ 孕妇须知:
　　保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
　　食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。
　　要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
　　此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。
　　父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
　　◎ 提示:
　　避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
　　为了防止便秘,你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。
　

　　妊娠第八个月
　　◎ 生理特征:
　　这时胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以生存了。
　　他的小身体出现了一块块的小肌肉,双腿又蹬又蹦,胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第30孕周时,可以看到胎儿大脑的脑电波。此时,胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动,做出生的准备。
　　胎儿的身长约40厘米,体重1800克。
　　孕妇的子宫底高达到25～27厘米。
　　◎ 孕妇须知: