我们都知道，喝牛奶对身体有很多的好处，孕妇在孕期也应该坚持喝牛奶，这样不仅可以满足自身的营养需求，更可以让腹中宝宝骨骼强健，助他健康发育成长。 但是很多孕期准妈咪很犯难，孕妇喝什么牛奶最好呢?是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢?究竟孕妇喝牛奶的好处有哪些呢? 下面本文就带你比较一下纯牛奶和酸奶哪个好，告诉你孕妇喝牛奶具体都有哪些好处。 孕妇喝什么牛奶好 1、纯牛奶的优点 纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。 2、酸奶的优点 酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。 3、牛奶和酸奶交替喝最好 牛奶本身含钙丰富

睡前喝牛奶好吗?对于喜欢喝牛奶的人而言，经常会有这种疑问。尤其是孕妈们，睡前喝牛奶到底好不好呢? 其实，睡觉喝牛奶，对人体即有益的方面，也有不利的一面。 那么，是不是所有的人群都适合睡前喝牛奶呢?当然不是的，实际上有过敏体质的人;肾结石病人;腹部手术者等等10种人群是不适宜睡前喝牛奶的。 下面就由本文来具体分析介绍下，究竟睡前喝牛奶好吗?10种睡前不宜喝牛奶的人群是哪些。 孕妇睡前喝牛奶好吗? 据资料显示，睡前喝一杯热牛奶可以很好的入睡，因此借助牛奶来入睡是一个比较好的方法。很多新妈在孕期睡眠问题上容易出现障碍，所以，在晚上临睡前喝上一小杯牛奶来安神助眠，是一个很不错的选择。 因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大

怀孕后，准妈妈脸部过敏了，这可怎么办呢?想知道怀孕后孕妇脸部过敏如何应对，下面就跟着小编一起去看看吧! 准妈妈的身体都在发生各种各样的变化，脸部过敏发红发痒很难受，不少准妈妈为此感到很是苦恼，本身治疗过敏的药物对对身体就有影响，何况处于怀孕的特殊时期，准妈妈千万不能随意用药，怕对宝宝有影响。那么孕妇治疗脸部过敏，除了药物治疗以外，还有没有更安全的方法呢?今天小编就和大家分享一下孕妇如何应对脸部过敏。 孕妇脸部过敏的原因 1、家养宠物 直接原始是因为家养宠物的皮毛。猫狗等身上的油脂腺分泌出蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上，就引起了过敏。 2.灰尘过敏 灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤

孕期失眠确实是让人烦恼的一件事情，此时因为准妈妈的荷尔蒙出现了变化，情绪波动起伏不定，自然就容易失眠。那么，有什么缓解的方法呢? 只是，对于此时的孕妈而言，失眠对胎儿伤害的担心，远大于对自己精神及心情带来的影响。 那么，孕妇失眠应该如何正确处理，有没有什么好的方法(比如：饮食，按摩)可以改善这一孕期失眠的症状。孕妇失眠对胎儿有什么影响呢?别着急，下文会给你想要的答案。 孕妇失眠的表现 失眠是指无法长时间保持睡眠状态或根本无法入睡，以致于睡眠不足。失眠根据程度的不同分轻度和重度： 1、失眠早期症状 准妈妈可能出现入睡困难、睡中惊醒、体感疲劳、食欲不振、反应迟缓、内分泌失调等等。 2、严重失眠症状 准妈妈可能会面容憔悴、目光呆滞、体质下降、消化不良、极度疲惫，甚至形成焦虑性失眠，白天没精神，晚

很多人怀孕前三个月不会告诉别人自己怀孕了，这是为什么呢？有什么说法吗？让我们一起跟随小编来看看这种说法的讲究！ 好多人在怀孕初期（尤其是怀孕前三个月）的时候，都是隐藏着自己怀孕的消息。直至胎儿稳定之后（一般四个月以后），才愿意把怀孕这一大好消息公布于众。据说，女人在刚怀孕的时候不能说，说了胎儿就会小气，容易流产。 不光是平民百姓有这一忌讳，就是很多女明星对于这一民间说法，也是深信不疑。台湾艺人大S当初怀孕的时候，就是这样的。在怀孕前三个月，不管媒体怎么追问，她都不愿意公开承认已为人之母。 还有，黄晓明老婆杨颖（baby）刚怀孕的时候，也一直不曾公开过。就算有媒体八卦说她有孕迹象，但就是不正面回应。直至四个月了，才公诸于众，与众粉丝分享了怀孕的好消息。 刚怀孕不能说吗？怀孕初期公布好消息导致流产是真的吗？ 我是三

孕酮对于孕妇来说非常重要，但是清楚什么是孕酮吗？如果孕酮异常该咋办？该如何面对？孕妈必备应对孕酮过高过低的办法！ 对于孕酮，相信不少备孕妈妈和孕妈妈应该都有一个比较清晰的了解。当然，小编还是希望咱们爸爸妈妈能够有一个清晰地而且深入的了解。因为毕竟这对于孕育宝宝来讲太重要了。 所以在这里，小编还得为大家再普及一次孕酮的意义：孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，是支持胎儿早期生长发育的重要激素，高浓度的孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用，对早期妊娠的支持也十分重要，为维持妊娠所必需。 既然孕酮如此重要，那么如果在孕妈妈怀孕期间出现了异常，那对于胎宝宝来讲就是一个危险的信号。这个时候咱们孕妈妈就必须要知道如何应对孕酮异常的情况哦~~ 那么，到底孕酮异常怎么办，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕酮异常怎么办 孕酮过高

关于孕期补钙这件大事，相信很多孕妈妈或者备孕妈妈应该都是知道的。下面我们就一起来看看关于孕妈妈孕期补钙的那些事情吧。 当然，对于这与宝宝有关的那些事情，小编还是建议咱们的孕妈妈要做到：知其然，还要知其所以然。也就是说，孕妈妈不但要知道孕期需要补钙，还得知道孕期该如何补钙;以及孕期缺钙的危害和孕期缺钙的表现…… 因为只有对这些事情有了了解之后，咱们的孕妈妈才能科学合理的进行补钙，让这样的孕期补钙对于宝宝和孕妈妈来讲才是最好的。 孕妇缺钙的表现 以下为孕妇缺钙的具体表现： 1.小腿抽筋 通常在孕5月时出现，夜间更易发生。需要注意的是，抽筋并不一定是缺钙，缺钙也可能没有小腿抽筋的不适。所以很难单从小腿抽筋来判断孕妇是否缺钙。 2.牙齿松动 众所周知，钙是牙齿和骨骼的主要成分，准妈妈们一旦缺钙，很

女性怀孕以后应该吃些什么呢？是不是有些食物不能吃？尤其是在孕早期还出现孕吐的现象，怀孕初期的保胎食物有哪些？推荐适合孕妈保胎的食物！ 对想要宝宝的未准妈妈来讲，从知道怀孕的那一刻开始，孕妈妈的生活中就会出现很多的禁忌。尤其是自孕初期的时候。第一是因为这个时候咱们宝宝还未在妈妈的肚子里“站稳脚跟”所以“地位还是岌岌可危”；二来，孕早期是胎儿形成脑和内脏的重要时期，所以就尤为重要。 在这个时期，咱们孕妈妈不可接受X光检察，也不要轻易服药，特别应避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。 而在饮食上，咱们孕妈妈除了要遵守禁忌之外，还要多吃一些保胎的食物。 孕妈保胎的7大最佳食物 1、最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一，也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐，营养学

瑜伽能够放松心情，也成为了很多女性的一项运动，那么怀孕以后还能练瑜伽吗？孕妇瑜伽啥时候开始合适？孕妇练习瑜伽有什么好处？ 对于瑜伽，一直都是女性朋友非常喜欢的一项养生又养性的运动。它对女性朋友身材的保持以及身体排毒等等都有不少的帮助。而且，同样的，瑜伽对于咱们孕妈妈来讲也是一个比较受青睐的运动。 因为在练习瑜伽的过程中，可以起到按摩内部器官的作用，这对于孕妇安胎有不错的效果。那么，孕妇瑜伽什么时候开始做合适呢？孕妈妈做瑜伽有哪些事情是需要注意的呢？我们一起来看看~~~ 一、孕妇瑜伽什么时候开始做好？ 孕妇在怀孕三个月之内，最好的安胎方法就是静养，这时候不适宜做瑜伽运动，一般来说，建议孕妇第4个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。 在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。

瑜伽是一种很好的运动，能够放松身心，很多女性都会选择去练习，那么孕妇呢？孕妇练瑜伽排毒防便秘，推荐几款适合孕妈练习的瑜伽！ 之前小编就已经告诉了大家，孕妈妈在孕期的时候都比较喜欢选择孕期瑜伽来作为孕期的一项运动。 的确，在孕期进行适当的合理的孕期瑜伽对于咱们的胎宝宝和孕妈妈来讲都是极好的。 因为咱们的孕妈妈在怀孕之后，身体会发生很多的变化，而其中，由于咱们的孕妈在怀孕之后就不愿意运动，整天都喜欢宅在家，这对于咱们的孕妈妈来讲是很不好的，是非常容易引起便秘以及消化系统的一些问题的。而孕期瑜伽就可以帮到咱们的孕妈妈解决这些问题。 当然，咱们的说了那么多的孕妇练习瑜伽的好处很多，那么孕妇如何练习瑜伽呢？ 一、什么是孕妇瑜伽 孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通

我们每天都会面对电脑，手机，电视，这些东西都带有辐射，对于怀孕的宝妈而言是有影响的，职场准妈妈如何防辐射？推荐六类适合孕妇防辐射的食物！ 如今越来越多的女性开始进入职场。可以说女性就是职场的半边天，因为女人工作起来，那简直没男人什么事儿。 不过，对于一些准妈妈而言，每天的工作都会对着电脑，手机一些有辐射的工作设备。这对于胎宝宝而言，其实是不好的。 所以孕期职场准妈妈防辐射，那是必须要做的事情。除了异常的防辐射的衣服之外，咱们的准妈妈还可以在饮食上稍加注意，多摄入抗辐射食品。下面介绍了六种防辐射常吃的食物，准妈妈们快来试试吧！ 六种防辐射常吃的食物 1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 上榜关键词：番茄红素 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为

很多宝妈们在孕晚期都能感受到宝宝的胎动，那么孕晚期有哪些事情不能做呢？孕晚期很重要，这些事准妈妈最好不要再孕晚期做！ 十月怀胎就要接近尾声，这个时候咱们的孕妈妈可一定要谨慎，千万不能因为自己的大意而功亏一篑。所以说咱们的孕妈妈在孕晚期的时候更要注意保护自己，因为保护自己就是保护宝宝。才能够真的等待宝宝“瓜熟蒂落”。 说了那么多，到底咱们的孕妈妈在孕晚期的时候，应该注意哪些方面呢？下面大家跟随小编一起来看看~~ 孕晚期这些动作不要做 1、不要撞到肚子 孕晚期时要避免别人或自己撞到肚子。虽然胎儿周围有羊水，即使腹部受到撞击时也可以有一定缓冲作用保护胎儿，却可能因为撞击造成损伤性的胎盘早剥，或者内出血。如果是人多拥挤的地方，别人赶路时未必能一眼看到你是准妈妈，所以更要避免和人冲撞。 2、不要摔跤

很多女性在孕期都需要补充很多营养，其中钙是很重要的一种，那么孕妇补钙要吃啥？盘点适合孕妇补钙的美味食谱！ 在备孕期和孕期的时候，我们都知道咱们的准妈妈应该补充叶酸，但是有一样对于咱们的孕妈妈来讲那是同样非常重要的，它就是：钙。 是的，在备孕期和孕期孕妈妈是需要补钙的。因为在孕期的时候，宝宝在妈妈肚子里成长需要补钙，而这些钙的来源都是通过咱们的母体吸收的，所以，一旦咱们的孕妈妈缺钙，那么宝宝就不能够在孕妈妈那里吸收到足够多的钙，从而就造成了咱们的胎宝宝缺钙，影响胎宝宝的生长发育。 所以，咱们的孕妈妈孕期补钙真的很重要。 依旧是那么药补不如食补的道理，孕妈妈补钙咱们还是推荐吃的。今天小编要为大家介绍一份孕妇补钙食谱大全，希望准妈妈看过这个孕妇补钙食物食谱，可以知道一些孕妇补钙食谱的做法，以及各种孕妇补钙食物的功效。 榛仁莴笋扇贝

很多孕妈都会去补充叶酸，叶酸能够防止宝宝一些问题，那么叶酸只是宝妈一个人吃吗？只有准妈妈要补充叶酸吗？关于补充叶酸这些事儿多了解！ 关于孕前以及孕期咱们的备孕妈妈和孕妈妈要补充叶酸这件事，相信大家都应该是有所耳闻的。但是关于补充叶酸也有很多误解是咱们的准妈妈们不是很了解的。 这些都需要咱们的孕妈妈能够做一个了解。因为这关系到宝宝的健康也关系到是否能够达到优生。 所以，今天小编还得把这些误解或者说是咱们的孕妈妈及家人不了解的一些地方做一个梳理。比如说，哪些人需要补，如何科学补呢……之类的。希望通过下文咱们的这些误解都能够解除。 谁要补叶酸？ 答案是：爸爸妈妈一起补 很多人以为只有准妈妈需要补充叶酸，其实准爸爸也最好一起补。这是为什么呢？因为对于准爸爸来说，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会

很多女性怀孕以后，都会感觉到乳房很疼痛，在孕期乳房会涨，那么孕期如何保护乳房，推荐适合孕妈孕期乳房的呵护之法！ 对于一个女性而言，乳房就是她美丽的标志之一。所以，对于乳房的保护，一直都是咱们的女性朋友的奋斗之路。尤其是对于孕妈妈而言，拥有丰满的胸部对宝宝进行母乳喂养也是关键之一。 说起来，其实在孕期的时候，咱们的孕妈妈应该都有这样的感觉。那就是自己的乳房在孕期有比较大的变化。如果咱们的孕妈妈在孕期能够科学合理的呵护，在产后咱们的妈妈想要一副美丽的“胸器”那是不在话下的哦。那么到底咱们的孕妈妈该如何呵护自己的胸部呢？一起来看看吧。 孕期乳房变化及护理方法 孕早期 雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支。孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长(这是未来生产乳汁的地方)。血液更多地流向乳

对于咱们的孕妈妈而言，自从怀孕之后，所有的饮食和都发生了变化。尤其是在孕期营养元素的的摄取方面，那可是让咱们的孕妈妈“大开吃戒”呀。 一般而言，在孕期或者说在备孕期，咱们就一而再再而三睡的强调，希望咱们的孕妈妈能够补充叶酸，尤其是在平时的饮食中，多多出一些富含叶酸的食物。 因为大家都知道，叶酸是备孕及孕早期不可缺少的元素。补充叶酸最主要的方式就是在饮食中去摄取。那么在处理孕妈妈饮食的时候，该如何做才能够为咱们的孕妈妈留住叶酸呢？哪些食物富含叶酸呢？下面咱们一起来看看~~ 补充叶酸从备孕期开始 叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。 对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇

孕妈妈自从怀孕之后，身体就会出现很多的变化，有些变化可能对孕妈妈和胎宝宝是没有伤害的。但是有些却又很大的关系。 就如咱们孕妈妈在孕期大多数都会有贫血的症状产生。这就是咱们说的孕期贫血。可能很多孕妈妈表示，自己在怀孕前没有出现过类似的情况。 其实，孕期贫血主要是因为孕妇体内的铁储备不但要能够满足本身血红蛋白的合成，还要满足胎儿发育的需要。且随着孕周的增长，孕妇缺铁性贫血的发生率会逐渐增高。 所以，在孕期补铁也是咱们孕妈妈需要做的事情。 一、贫血发生的原因 妊娠期间，准妈妈受到一些生理因素的影响，如妊娠期血容量增加、身体对铁的需求增加、妊娠早期呕吐、食欲不振、胃病等等，可使血液中的血红蛋白相对降低，或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足，引起血红蛋白不足，当准妈妈的血红蛋白低于一定数值时即会出现贫血症状。

自从怀孕之后，咱们孕妈妈的身体就发生了很大的变化。尤其是在孕后期，由于孕妈妈的肚子越来越大，咱们孕妈妈腰疼的症状就越来越厉害。很多过来妈妈谈到孕期腰疼的情况的时候是这样形容的：那段时间，简直是站着腰疼，坐着腰疼，躺着还是腰疼。有时候因为腰疼，简直是一宿一宿的睡不着。 的确，孕妈妈为了孕育宝宝真的是太辛苦了。那么咱们就应该帮助咱们的孕妈妈减轻这些痛苦，让孕妈妈的孕期不那么难捱。 那么，该何如应对孕妈妈孕期腰疼的情况呢？ 孕妇腰疼的症状 孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，属于正常的生理反应。轻者腰酸背痛，重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。如果孕妇平时缺乏锻炼，更容易引起腰痛。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症状表现有所不同。 1、孕早期 这一阶段的腰痛不会特别严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛

有些准妈妈希望在孕期能够补充很多钙，希望对肚子里的宝宝好，那么需要注意哪些事情呢？孕妇补钙注意“4酸1钠”，孕期补钙这些事儿孕妈须知！ 如今，对于孕期补钙这个件事儿，相信咱们备孕妈妈和孕妈妈应该都知道它的重要性。可以说要想成功孕育宝宝，孕期补钙那是必不可少的功课。 不过，很多孕妈妈表示，虽然知道孕期补钙对宝宝和妈妈都很重要，但是却不知道该怎么补钙，如果自己就一股脑的补钙，会不会导致钙过量呢？钙过量对于孩子和妈妈会不会都有伤害呢……诸如此类的问题，是咱们孕妈妈不知道，也是咱们的孕妈妈需要了解清楚地。 孕妇补钙要注意什么呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕妇补钙应注意“4酸1钠” 1、草酸 我们经常吃的菠菜、竹笋、苋菜等蔬菜，这些食物中含有的草酸会与钙质结合形成不易吸收的草酸钙，草酸在肠道中可与钙结

有些宝妈在孕期的时候会抽筋，但是你知道遇到这种情况该怎么处理吗？孕妇腿抽筋是怎么回事？身怀孕六甲的你中招了没？ 自从怀孕后，随着胎儿生长发育的各种需要，孕妈的身体已经有些招架不住了。伴随而来的有肚子痛，盆腔痛，腿抽筋，腰痛等等。据我所之，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。 甚至有不少准妈都表示，怀孕之前从来没有过腿抽筋，怎么一怀孕就会腿抽筋呢？孕妇腿抽筋究竟是怎么回事呢？ “腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。 孕妇腿抽筋，还是因为孕期体重增加所导致。因为在怀孕之后，孕妈体重明显会增加，这个时候孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时