良好的睡眠规律，很重要。睡眠质量的高低，直接影响第二天的精神状态。如果晚上没有休息好，第二天就会显得特别没精神，人也是晃忽的。状态不好，就不能很好的工作，学习和生活。 事实上有很多人有失眠的困扰，特别是处于怀孕期的准妈妈们，失眠对于她们而言，就犹如家常便饭，时有发生。孕妇失眠怎么办？孕妇应该如何调理呢？今天，小编就和大家八一八关于孕期睡眠的那些事。 孕妇失眠的危害： 很多孕妇在怀孕期间产生不安和对分娩即将到来产生恐惧，造成 心理负担过重，加上怀孕时身体出现的各种不舒服，就更加剧了精神紧张、情绪焦虑不安，导致失眠，但失眠若得不到及时解决，长期失眠的话，孕妇情绪更低落，容易发脾气，不良情绪更加明显，如果家人不能体谅，更是 火上浇油。 (1)、如果孕妇在怀孕4-10周的时候情绪过度不安，可能会导致胎儿口唇畸变，出现颚裂性兔唇。

从得知自己怀孕的那一刻起，准妈妈就会不自觉的想到身体的“不平凡”。每天和老公一起分享宝宝的一个细微变化，不自觉的就抚摸自己的腹部来联络和宝宝的感情，不自觉的脸上就荡漾起幸福的微笑，时时刻刻关注着这个小生命。 特别是第一次胎儿的回应，那就是那段日子的大事，恨不得立刻跟亲人甚至要向全世界公布这激动人心的时刻。对于未曾生育过的你，一定不知道胎动是一种什么感觉，怀孕几个月开始有胎动吧！ 关于孕期胎动的时间及感觉，小编这就为你细细道来，请收好！ 胎动(Fetal movement),指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。一般孕妇，在孕5个月左右能感觉到比较明显的胎动，但具体时间因人而异，有的人可能稍早在16周或17周的时候就能感觉到第一次胎动，有的人可能稍晚一些，在20周左右感觉到第一次胎动，大多数孕妇在怀孕16-20周时感觉到胎动。胎

有些宝宝在妈妈肚子里也会出现缺氧的情况哦，在这样的情况下会影响胎儿的发育，胎儿缺氧的后果很严重，轻则发育迟缓重则胎死腹中！ 临床研究证实，胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因。尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护，因而有些胎儿缺氧不能及时发现并得到纠正。所以，这也是导致“杯具”发生的主要原因。 孕妇缺氧对胎儿有什么影响 孕妇缺氧对宝宝危害非常大，并且根据怀孕的各个时期分还有所不同，孕早期如果孕妇发生缺氧会妨碍受精卵细胞分裂导致胎儿畸形或流产，更为主要的 是在胎儿发育过程中造成胎儿细胞数目减少而影响脑的发育。如果孕妇长期处于缺氧状态时可以导致胎儿宫内发育迟缓，脑细胞数目明显减少，甚至导致胎死宫内或 新生儿缺血缺氧性脑病，影响胎儿智力发育。 胎儿缺氧孕妇会有什么反应？

孕期使用护肤品也是非常需要注意的，有些护肤品不能使用，那么你又想保持自己的肌肤水润干净该怎么办呢？孕期护肤禁忌多，孕妇可以用洗面奶吗？ 大部分的人在日常生活都会使用洗面奶，不论男女，便宜的十几块钱，贵的几百，当然成分不同，功效不同，质感体验不同，或多或少会有化学成分，但应该正确看待。 清洁是护肤的第一步也是一个人起码的生活基础所做的事，任何事物都具有化学性，只要是合理的范围值就是安全的，也是被人体需要的。正常的每个人都需要清洁护理，更不要说孕妇了，孕妇尤其需要更加重视清洁皮肤，因为你不是一个人，你是孕育着另一个新的生命。 很多人的误区是感觉洗面奶有化学成分，孕妇最好不用，怕给宝宝带去伤害，畸形儿等一系列的恐慌心理。其实是没有权威依据的，不是所有的化学成分都是危害，我们要理性的去理解。 洗面奶分为泡沫型，溶剂型，无泡沫型，胶

很多孕妈咪肚子里的宝贝能够动了的时候，会感到很惊喜，但是却不知道怎么数胎动，最简单的数胎动方法，送给不知如何数胎动的你！ 胎动，是胎儿在腹中冲击子宫壁的一种动作，也是判断胎儿健康与否的一种简单方法。也就是说，我们可以通过胎动的频率、力度及节奏感，就能判断出胎儿的健康状况。 一般而言，正常的胎动一小时不少于3-5次，12小时的胎动次数总数在30-40次以上为正常。当然，也有些胎儿12小时的胎动能达到百次左右，但只要是有节奏、有规律的胎动，都是胎动的正常表现。 既然我们了解了正常胎动的次数，那么，你接下来要做的就是学会如何数胎动了。一些孕妈以为，数胎动，不就是数数嘛，1、2、3、4、5.....谁不会呀！ 其实，很多孕妈在数胎动的问题上都出过错，因为，这数胎动说起来容易做起来却很难。特别是遇到比较闹腾的宝宝，一动起来就是组合拳，延续性特别好

有些准妈妈怀孕初期都不会告诉别人怀孕了，这是为什么呢？为什么怀孕前三个月为何不能说，怀孕前三个月注意事项！ 对于怀孕前三个月不能说的秘密，相信最多的应该体现在娱乐圈。因为我们常常会看到这样的报道说某某女星疑似怀孕，但是当事人多数是含糊应答，或是表示没有此事。就比如说：林心如，Angelababy等等这些明星，即使是被抓包多次，但是仍旧不承认怀孕了，但是，在事后，等到她们都大腹便便的了，才出来承认。 这让很多的网友表示非常纳闷，你说这怀孕生子人生喜事，为何这些明星总是避而不谈呢？这怀孕前3个月究竟有什么不能说的秘密吗？今天小编就带大家来一探究竟。 前三个月为何不能说？ 1.前三个对胎儿来说很关键 怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，因为80%的意外事件就发生在前3个月。根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受

有些孕妈在孕期的时候总是会水肿或者失眠，这让宝妈们感到身体非常难受，孕妇孕期水肿失眠或是缺钙，盘点关于孕期缺钙的一些事！ 孕期补钙是我们老生常谈的一件事情。我们也都知道孕期给孕妈妈补钙那是必须要做的事情。但是有些时候，可能咱们的孕妈妈觉得自己身体是好好的，就不用补这些。 这样的想法是不对的，因为孕期补钙不仅仅是因为咱们的孕妈妈需要补钙，还是因为孕妈妈肚子里的宝宝需要补钙。所以孕妈妈在孕期补钙那是一定要做的事情。 另外，关于孕期补钙的那些事，咱们的孕妈妈还是需要了解的。 孕妇缺钙的症状 因为胎儿在发育的时候需要从母体里汲取钙质，所以每一孕妇不多不少都可能会缺钙，而孕妇的日常饮食摄取的钙是不够自身以及胎儿的。 如果缺钙，最常见的症状有水肿、失眠、抽筋等。 水肿是因为孕妇体液中的钙离子浓度下降，细胞膜通透性

孕妇梦见种树是什么意思 孕妇梦见种树，预示着母子会很平安，日后会顺利的生产，而且生活上也会很兴旺。 吉凶指数：82 五行分析： 梦见种树，按周易五行分析，幸运数字是5，桃花位在东南方向，财位在正南方向，吉祥色彩是绿色，开运食物是花生。 梦见种树的吉凶： 唯独若有连珠局者，论为大吉，原命喜水尤佳。有一时之大势力，大发展而得名取利，但若品行不端，行为不修，胜与败均极端而短暂终于变成荒亡流散，如泡沬梦幻而结果是悲运灭亡又孤独伶仃人生。【中吉】 梦见种树的宜忌： 宜：宜订机票，宜购物，宜听歌。 忌：忌买彩票，忌充公交卡，忌当机立断。 孕妇梦见种树的不同梦境解释 孕妇梦见种树发芽，预示着腹中宝宝会发育的很健康，生活中会出现新的转机，会迎来新的美好局面

导致胎儿畸形 羊水过多的孕妇中，约18%～40%伴有胎儿畸形，最常见的为神经管缺陷，如无脑儿、脑膨出和脊柱裂等。 这是因为羊水过多容易使胎儿暴露在外的脑脊膜渗出液增加，造成无脑儿、脑积水儿，其缺乏吞咽功能和抗利尿激素，不能吞咽羊水，尿液增多，胎儿上消化道闭锁，影响吞咽羊水，对胎儿极其不利，易致畸性。 围产儿死亡率增高 一般来说，羊水过多越严重围产儿死亡率越高。 因为羊水过多多导致孕妇早产、脐带脱垂、胎盘早剥等的并发症的发生率增加，影响围生儿的预后。如果加上血型不合、糖尿病等合并症和脐带脱垂等并发症，则羊水过多的围产期死亡率高达50%。 威胁胎儿生命 孕期羊水过多的准妈妈多会并发妊娠中毒症，它的临床表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时出现抽搐和昏迷，威胁母儿生命。并且羊水过多，

不能多吃 鹅蛋属于高蛋白食物，而且鹅蛋的体积比较大，准妈妈一次性不能吃太多个，以免蛋白质增多，增加尿酸，引发通风和加重肾脏的负担。建议孕早中期的准妈妈一天最多吃1~2颗，而到了孕晚期之后，一个月吃鹅蛋不能超过10颗。 孕妇发热不宜吃 孕妇得了发热症状类的疾病后，不宜吃鹅蛋。因为身体出现发热症状后，准妈妈身体内的消化酶活力相对下降，这时候还吃鹅蛋的话，很容易出现腹胀、腹泻的症状。所以此时不能吃鹅蛋。 除了发热外，有腹泻、皮肤生疮化脓、高血脂、肾脏和肝炎疾病的孕妇都不适合吃鹅蛋，以免加重病情。 不能吃溏心鹅蛋 很多人都喜欢吃溏心鸡蛋、溏心鹅蛋，觉得口感更鲜美一些。但是准妈妈却不能吃溏心鹅蛋，因为溏心鹅蛋加热温度不够，里面存活下来的细菌很多，准妈妈食用后很容易感染病菌。

鹅蛋含铁元素高更补气血 女性怀孕后，要同时补充自己和胎儿两个人的营养，这很容易导致孕妇缺少铁元素，从而出现缺铁性贫血，经常的头晕、乏力、气血不足，长期下去会影响到胎儿的健康。所以平时应多吃补气血的食物。而有研究表明，每100g鸡蛋中有2mg的铁元素，每100g的鹅蛋中足足有4.1mg的铁元素，孕妇吃鹅蛋能更补气血，防治贫血。 鹅蛋含硒高能提高免疫力 硒元素是人体内很重要的微量元素，它能提高人体免疫力，减少生病的几率。并且硒元素对胎儿的智力发育也很有帮助。因此，准妈妈怀孕后补充硒元素很重要。而每100克鹅蛋含硒量为33.6微克，每100克的鸡蛋含硒量为23.3微克，从这方面看，孕妇吃鹅蛋比吃鸡蛋更好。 孕妇吃鸡蛋好还是鹅蛋好 从总体营养价值来说，鸡蛋和鹅蛋的差不多。不过两者还是小有差别的，比如上面两

骨盆韧带松弛所致 女性怀孕后，由于体内内分泌的变化，再加上为了将来分娩做准备，孕妇的骨盆韧带会逐渐变得松弛拉长，以便给胎儿更多的成长和活动时间。但是骨盆韧带松弛拉长的过程会带给准妈妈很多的不适感，很多人因此会强烈的感觉到骨盆疼痛，这样也就影响到了走路姿势，变成外八字状了。    孕妇肚子负担过重 孕晚期时，准妈妈的肚子已经很大很沉了，每天挺着这么大的肚子走路，还要小心不碰到肚子，走路时重心一定要控制好，而这就会影响走路姿势，变成外八字样或者一摇一摆的，像企鹅走路。   耻骨疼所致 孕晚期时，增大的胎儿会压迫到孕妇的耻骨，使得这两片骨头被压得有点分离了，准妈妈会觉得太痛，从而走路就变得慢了，并且会自动的向自己感觉更舒服的姿势靠拢，比如外八字状走路。

有些人以为乳房大就能够乳汁很多，那么这个是真的吗？其实不然，乳汁不足跟胸小无关，奶多奶少主要看这4点！你知道是哪4点吗？ 有宝妈问，奶水多少跟胸的大小有关系吗？ 没有关系。只要宝妈身体健康，无重大疾病及药物影响，就会有乳汁分泌，先是初乳，再是过渡乳，几天后就能产生成熟乳了。 此外，如果宝妈有腺体或激素内分泌系统失调等疾病，确实也会导致乳汁少。但如果只是胸大，则说明皮下脂肪多，与乳汁多少 无关。 问题是，很多宝妈完全没有上述这些疾病，为什么奶水也很少？奶水跟没有乳汁分泌是两回事，具体来说，这种情况主要跟下面这些因素相关。 1、宝宝的需要 宝宝吸吮乳头，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，刺激脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 一般来说，宝宝吸吮越多，妈妈的产奶量就越大，否则越来越少。

怀孕是一个快乐且辛苦的时期，对于很多想生宝宝的准妈妈来说，孕检是一次宝贵的经历。那么想要生个健康聪明的宝宝，很有必要在孩子出生前接受各种的检查。那么准妈妈在孕检时为了避免尴尬，要准备哪些事呢？ 而准妈妈要进行的检查，也被分为3个阶段，婚前检查，孕前检查，产前检查。 这是由于准妈妈们所处的时期不同，对应的检查名称和项目也不同。 大略的来说，其中的孕前检查，主要是让医生检查准妈妈们是否有影响孕育或者是胎儿生长的疾病。 孕检的结果很重要，直接关系到准妈妈们能不能顺利的孕育宝宝，顺利生下宝宝，生育对于她们的健康影响有多大！ 由于现在很多90后的女性，还是第一次孕育宝宝，因此难免在孕检前，遇见一些困惑。到了医院才发现没有准备好，对医生报以尴尬的一笑，甚至影响到孕检的结果。 那么，给准妈妈们的贴心小提示是什么呢？

拥有一个健康的宝宝是每个父母都希望的事情。为了优生优育，同时也为了不给宝宝和家庭不带来负担，那么，准妈妈的这几项检查必不可少！ 检查一：唐氏筛查 唐氏筛查主要筛查二十一三体综合征。二十一三体综合征俗称先天性愚钝。是一种染色体异常病。由于现在生活节奏快，生活压力大，环境污染严重。许多妈妈排除的卵子质量不高，使得二十一三体患儿的出生率大大增加。 如果家里出生一个二十一三体综合征的孩子，无论对家庭还是对孩子自己都是一件不幸的事。所以一定未雨绸缪，在怀孕期间就应该及时筛查。科学怀孕。 唐氏筛查一般在孕期十五周到二十周之间最为合适。唐氏筛查的费用一般在200元左右，唐氏筛查需要孕妇空腹，结果一般当天都可以出。一般常采用低风险的筛查方式，如果在低风险的筛查时有异常，需要做羊水穿刺进行确诊。 检查二：

刚开始怀孕的时候没什么反应，还在到处得瑟我怀孕比较幸运，没有孕期反应。没想到两个多月的时候折磨人的孕反找上门了。孕期时主要有以下几种反应： 【1】孕吐 一开始孕吐的时候，吐得死去活来，难受得不行。吃什么吐什么，可是为了给宝宝补充营养，又不得不强制自己吃下去。每天都只剩半条人命，肚子饿得发慌却恶心难耐吃不下东西，天天都要抱着马桶吐吐吐。听老人家说吃一下苹果，可以缓解孕吐。结果每次吃苹果就吐，而且吐得平时更厉害呢。 【2】尿频 怀孕的第三个月，开始变得尿频。随着子宫在变大的过程中会对膀胱进行压迫，跑厕所的次数也随之增加。每次外出，第一件事情就是找厕所，有时候没忍住就尿裤子，好尴尬说。 【3】嗜睡 每天只想瘫床上睡觉，上班的时候总是困得不行，再加上工作的原因，经常需要上夜班后更是困得不行。好多次上班的时候一不小心就

宝宝出生前，住在羊水里。适量的羊水不但能防止宝宝的肢体粘连，还可以防止宝宝脐带被压扁，保证营养和氧气的充足供应。羊水过少是胎儿危险的重要信号，会引起宝宝的缺氧及畸形，甚至还会死亡。但是听说羊水不够，喝水来凑！这个说法靠不靠谱？快看专家解读。 羊水有啥作用? 羊水，是怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。当然，它的作用还不止这些。 保护妈妈：羊水会起到缓冲作用，减轻了胎儿活动引起的不适感。分娩时，胎囊可借助羊水压扩张宫颈，避免胎儿直接压迫母体组织时间过长，避免宫颈及阴道损伤。 保护宝宝：羊水能缓和外来压力或冲击，使胎儿不轻易受到外界震荡。胎儿是浸泡在羊水中的，如果羊水过少则可能造成胎儿发育受限、胎儿窘迫，严重的甚至造成胎儿畸形死亡。 羊水怎么变少

在怀孕期间，有的孕妈妈会出现皮肤瘙痒的情况，但是不能随便用药，不能随便挠，在这样的情况下孕妈妈该怎么解决这个问题呢？ 各位孕妈妈，孕期皮肤瘙痒并不简单，除了正常的孕期反应外，还有一些特殊情况需要引起孕妈妈们的注意，因为它并不是单纯的皮肤病。 01、妊娠皮肤症 妊娠皮肤症是最常见的导致皮肤瘙痒的原因，一般在怀孕六七个月时发作，15%以上的孕妈妈可能会碰到这种皮肤病的困扰。 其原因可能与怀孕后雌激素的增加和妊娠纹的出现有关。 妊娠皮肤症引起的瘙痒，并没有任何丘疹和水泡等皮肤病的改变，皮肤表现正常，仅仅是有痒的感觉，全身的任何部位都可能瘙痒。 值得孕妈妈庆幸的是，这种瘙痒对胎儿没有不良影响。 02、妊娠湿疹 妊娠湿疹与平常的湿疹症状相同，皮疹具有多样性，红斑、粟粒状丘疹或水疱密集成片，易渗出，边

当妈后“第一次产检”难免心里会紧张，第一次产检，好纠结，到底需要准备些什么东西呢？下面是医生总结出来的产检经验。 下面小编就来为各位孕妈妈分享第一次产检攻略，让我们一起开启愉快的孕育旅程吧～ 首次产检的时间 一般在怀孕5~8周的时候，孕妈妈会去医院进行检查。 医生会根据孕妈妈的身体症状以及绒毛膜促性腺激素（HCG）、B超等辅助检查，来确定妊娠是否正常，当然，还要排除有没有宫外孕及葡萄胎的可能。 阴道B超最早在停经5周时，可以在宫腔内见到圆形或椭圆形妊娠囊，可比腹部B超提前一周时间做出诊断。 不过，一般孕13周末前的产检才算是正式的首次产检，在此次产检中最重要的一项就是“建立孕期保健卡”，从而来保证孕期的每个阶段都能得到科学的健康指导。 好紧张！首次产检医生会查些 什么？又会问些什么呢？

怀孕了，一定要注意饮食营养和健康，肚子的小宝贝需要一些营养物质来让自己的长个子，文章中的这些食物，孕妈妈们不要再吃了，宝宝可是会有意见的哦！ 怀孕期间，除了需要通过平衡膳食来补充孕妈妈足够的营养外，还需要清楚哪些食物不适合孕妈妈吃。 例如腌制食品、方便食品或者辛辣、冰冷刺激性等食物，孕妈妈就应当根据个人的口味酌情品尝，不要归于贪吃，以免影响到自己及胎宝宝的健康。 1、发芽、霉变食物 发芽的土豆，在芽孔周围含有大量的龙葵素，这是一种神经毒素，可抑制呼吸中枢，并有导致胎宝宝畸形的风险。 食用霉变的食物则容易发生中毒。孕妈妈食用发芽土豆及霉变的食物后，还有可能造成流产、胎儿畸形等几率的增加，危害孕妈妈和宝宝的健康。 2、腌制食品 为了提高腌制食品的防腐能力，腌制食品在制作过程中会加入大量的盐，导致其含盐分过