在孕期除了需要补充叶酸以外，还有很多需要补充的元素，你知道有哪些吗？孕期该如何补充铁元素？孕期这几种营养素不能少！ 对于很多准妈妈来讲，自从怀上宝宝之后，宝宝就是自己的天，就是自己的地。所以，只要是能够有益于宝宝成长发育的东西，孕妈妈们都愿意为之尝试。 但是小编要提醒各位孕妈妈，其实在孕期营养补充不在于量多，而在乎质精，特别是重要的营养素不容轻忽。要正确补充营养素才能让妈妈和宝宝更健康安全哦。 所以，准妈妈要想自己宝宝生出来之后健康聪明，那么，在怀孕期间适当地多补充这些营养素是很有必要的哦。 孕妇，孕期这几种营养素不能少 叶酸 孕期摄取足够的叶酸，可预防胎儿脑及脊髓先天性神经管的缺陷。 孕期每日建议摄取量 每日建议量为400μg，孕期需额外补充200μg的叶酸。 食物摄取来源

观察宝宝是否正常，对于准妈妈来说，平时就是根据胎动以及自己肚子的大小。但是，有的孕妇本身就比较丰满，所以，要说通过肉眼来观察就很难了。幸好，如今依靠现在的科学手段，判断胎儿的大小并不是件很困难的事情。一般来说医生主要是通过超音波检查测量和计算出胎儿的大小的。那么，到底是哪些因素决定了胎儿的大小呢?妈妈的因素多一些?还是爸爸的因素多一些?我们今天来看看~~ 1、是否与妈妈或爸爸的身体状况有关?妈妈个高，胎儿就比较大吗? 胎儿的个头大小当然是受妈妈和爸爸体格影响的，这是遗传的作用。 如果妈妈或爸爸身材高大，生出来的宝宝个头就很可能比较大。但如果妈妈身材矮小而爸爸身材高大，就难说了。 2、准妈妈的生活习惯，如饮酒、吸烟，会对胎儿有什么影响呢? 答：妈妈饮酒，酒精也会通过脐带输送给胎儿，子宫内环境因而会恶化，自然会对胎儿的发育产生不

有些宝妈希望自己的孩子生下来就很聪明，那么有哪些饮食决定了孩子会很聪明呢？妈妈怎么才能让宝宝变得更聪明，从孕期就要开始“吃”！ 相信没有那个父母不希望自己的孩子聪明健康的。所以，为了不让自己的宝宝输在起跑线上，很多女性朋友在备孕的时候，就开始努力的往让宝宝聪明道路上行走。 不过，之前小编就给大家提到过，其实智商可有很大部分来自遗传。而且，众多的科学研究资料显示，孩子的智商由母亲决定，今天，家有好baby小编和大家讲的话题就是哪种女性生出的宝宝最聪明，你一定也想知道吧，一起来围观： 儿子的智商由妈妈决定? 网上一度盛传一种说法，说是母亲对孩子的智商有着至关重要的决定性作用。其中的一个版本就是：" 决定智商的八对基因全部都是位于 X 染色体上面，然后男生是 XY， X 是来自母亲，Y 是来自父亲。所以男生的智商全部都是来自母亲的遗传。" 这

宝宝一出生，大家最先议论的总是长得像爸爸还是长得像妈妈。那些部分像妈妈，哪些部分像爸爸。如果遗传了爸爸妈妈的优良传统，那肯定是让家人皆大欢喜的，可一旦遗传了爸爸妈妈不好的方面，宝宝可就要被议论纷纷了。其实宝宝心里苦，宝宝不说，因为遗传这东西，可不是宝宝能够操控的，不信？那么，我们一起去了解了解从科学与遗传的角度看，宝宝将来会长得像爸妈谁多些？ 1.接近百分之百的"绝对"遗传 肤色： 遗传时不偏不倚，让人别无选择。它总是遵循"相乘后再平均"的自然法则，给你打着父母“中和”色的烙印。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白、一方黑，那么，在胚胎时“平均”后便给子女一个不白不黑的"中性"肤色。 下颚： 是不容“商量的”的显性遗传，“像”得让你无可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴

爸妈很想要自己的孩子聪明伶俐，但是你知道孩子怎么变聪明吗？孩子聪明的重要条件，决定宝宝智商的8个重要因素！ 从宝宝在妈妈肚子里的第一天开始，大家可能就在推测孩子的智商是否会遗传爸爸妈妈，似乎只要爸爸妈妈不聪明，生的孩子也会遗传不聪明，爸爸妈妈是天才，生的孩子一定是个天才。 其实小编要告诉准爸爸、准妈妈，你们的孩子是否聪明，不仅仅与你们的智商有关系，和很多方面都有关系。下面我们就一起去看看决定孩子智商的重要因素。 遗传影响： 一般来说，父母智商高，宝宝的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的宝宝智商达109；父母是表亲，低智商的宝宝明显增加。 晚育影响： 女人在23岁之前29岁以后生育的宝宝，智力不如在24—28岁之间生育的宝宝。而男人在30岁左右

“辐射”这个概念，相信大街小巷人尽皆知。而当女性朋友们有了宝宝升级为孕妈时，对辐射的惶恐简直是又上”一层楼“。 大家对于辐射的理解，似乎是这样的—— “手机辐射很强的，孕妇不要玩手机。” “微波炉加热的食物有辐射，吃了会致癌。” “电吹风不能给宝宝用，辐射对头部不好的。” …… 诸如此类的“警告”，相信宝妈们听到过不少。 1“手机、平板电脑辐射很强，孕妇、孩子最好不要用。” 怀孕后，因为担心辐射会伤害胎儿，很多准妈妈都被限制使用手机、平板电脑一类的电子产品。其实这类产品的辐射并没有大家想的那么严重。 手机、平板电脑一类的移动电子设备，使用时产生的是非电离辐射。这类辐射和大家熟知的X射线不同。X射线属于电离辐射，能量高，容易对身体产生危害。非电离辐射能量较低，相对比较安全。

冬天天气寒冷，孕妇平时也很少出去运动了，有时一不小心也就会感冒。那么孕妇感冒怎么办好呢?孕期又该如何预防感冒呢? 一、孕妇感冒怎么办? 1鼻塞： 如果出现鼻塞，可以使用热毛巾敷鼻，能有效缓解鼻塞。出现鼻涕也要及时清理。使用柔软的纸巾，擤鼻完后也可以涂抹点润肤油以防皴裂。另外也要注意多喝水、多注意休息。 2咳嗽，咽喉痛： 碰到这样的情况，建议孕妈妈首先还是多喝温热的开水，同时注意休息，在此期间也要注意饮食清淡，适当的补充蛋白质。 3发烧： 如果孕妈妈出现高热的情况，如果体温升高超过38.5度，建议最好可以去医院明确病因，对症下药。 也可以采取物理降温，用温水擦拭大血管行走的部位，例如：两侧腋下、颈部、腹股沟等部位。 需要提醒各位妈妈的是，普通感冒没有特效药，市面上常

孕妈咪能胡吃海喝吗？孕期胡吃海喝不仅容易长胖会有什么后果？孕期胡吃海喝，要知道这个“并发症”也挺折磨人！ 孕妈们在怀孕之后，光是孕吐就够折磨人的了！当然家里一般都会好吃好喝的供着，每天吃的都是营养餐，老公婆婆纷纷叮嘱孕妈要把身体养好，久而久之孕妈们就很自然的发胖了。 但是随之而来，并不只有肥胖，还有不好治疗的口腔疾病。在孕妈有了宝宝后，不仅吃的多，喜欢吃酸辣的刺激性食物，这会导致部分宝妈牙龈出血，甚至是面部肿胀。 而牙疼不是病，疼起来要人命！宝妈在出现上述种种牙龈疾病的症状时，应该及时去医院进行口腔检查，并且配合牙科医生进行牙龈治疗。 有科学研究显示，患有口腔疾病的宝宝不仅容易早产，还会导致胎儿体重过轻，这是一种非常严重的影响。 特别是那种在孕期内口腔卫生做的不好的宝妈，很容易在孕期出现各种牙龈病。那么作为一位

妊娠纹对于孕妈咪来说是个可怕的回忆？孕期妊娠纹可预防吗？妊娠纹太折磨，孕妈妈应该用哪些方法来避免呢？ 妊娠纹应该用哪些方法来避免呢? 怀孕期间，孕妈妈们重点关注的问题除了胎儿健康外，就是自己是否会出现妊娠纹了。很多女性生完宝宝以后，原本平滑娇嫩的肌肤上出现一道道纹路，对爱美的妈妈可以说是不小的打击。 妊娠纹大约在怀孕四个月开始出现,主要出现在大腿内侧、腰两侧、脐下、耻骨、下腹等部位，有些孕妈妈的胸部甚至也会出现妊娠纹，而且孕期妊娠纹表现为淡红色或者紫色，为不规则的裂纹，产后会变成白色或者银白色的纹路。那么孕期应该如何预防妊娠纹呢? 1）正确使用妊娠霜、橄榄油 使用橄榄油、妊娠纹霜，对预防妊娠纹有一定的效果，它们能增强皮肤的弹性，让皮肤吸收营养。 妊娠霜和橄榄油都应该挑选口碑好的品牌，关注成分是否天然

很多女性都知道备孕怀孕的时候要补充坚果的摄入，坚果也成了时尚，健康，休闲，送礼佳品的代名词。但很多人可能并不知道补充坚果对怀孕到底有什么好处。坚果中丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质都对母亲和胎儿的健康发挥了潜移默化的影响。 1.丰富的不饱和脂肪酸 坚果的脂肪含量为44%～70%，以不饱和脂肪酸为主，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。有利于调节胆固醇水平，保护心脑血管，减少糖尿病，心脏病等发病风险；还是一些激素类合成的前体物质。其中大家熟知的α-亚麻酸、DHA都属于ω-3不饱和脂肪酸，对婴幼儿大脑神经和视力发育发挥重要重要。 2.优质的蛋白质 坚果含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。蛋白质是人类生命活动的基础，是构成组织和细胞的重要成分，

胎动是快乐的音符，谱写孕妈与宝宝爱的乐章，偶有音符偏差，需要准妈妈们细心发现。下面就一起来看看胎动的这些事！ 胎动是孕妈咪获悉宝宝健康程度最简单也是最直观的方法。 胎动的频率 胎动的快慢 胎动的强弱 都预示着胎宝宝的安危! 孕妈咪一定要学会监测胎动。 哪些情况有可能胎动异常? 胎儿缺氧 胎宝宝缺氧会使胎动突然增加或者突然减少。当缺氧发生时，胎宝宝会因缺氧而烦躁不安，拼命挣扎，此时胎动就会增加。随着缺氧的继续，胎宝宝烦躁不安感会慢慢被抑制，此时胎动就会减少、减弱直至消失。当胎动消失24小时后，胎宝宝的胎心就会停止。 脐带绕颈 急促的胎动之后突然停止，多半是因为脐带绕颈或打结造成的，血液无法流通，会导致胎宝宝缺血缺氧而发生窒息。 孕妈咪发热

都说一孕傻三年，这让很多准妈妈们都感到万般无奈。其实，孕傻也是有好处的哦！下面就一起来看看吧！ 怀孕之后孕妈的注意力都在胎儿身上，对周围的事物关注的少，了解得少，所以会出现反应慢，忘事等情况，显得比较傻。 孕妈的注意力都在胎儿身上，这样就能更多的感受胎儿，和胎儿互动交流，促进胎儿 的发育，当胎儿出现异常情况时，也能及时地 感受到，以免延误检查。 怀孕分泌以后，妈妈大脑中的灰质会变少，大脑灰质变少是脑成熟的标志，同时也让妈妈们变得更加机敏。 比如，正在熟睡的妈妈会突然醒来，然后就会发现宝宝已经拉了尿了，或者踢了被子，或者马上掉床，妈妈在冥冥之中能够感受到宝宝正在需要自己，这就是人们常说的第六感! 当妈妈有事出门，总是会担心宝宝，有时候你会感觉到心慌，总是有一种力量牵拉着你，让你赶快回到宝宝的身边。

为什么痔疮和便秘的烦恼一般出现在怀孕的中后期，那么当孕晚期的准妈妈得了痔疮，疼痛出血，而且还伴随便秘，这该怎么办才好呢？ 1：胎儿增大，压迫静脉，造成血液回流受阻2：妊娠期盆腔组织松弛3：直肠肛门部位受到压迫血行瘀滞 4：活动量减少，消化功能变弱5：饮食结构缺少植物纤维 孕妈得了便秘排便困难，如果长期得不到缓解，会有早产的风险，人体垃圾会滞留体内，同时加重痔疮。得了痔疮更是痛苦，有异物感，疼痛肿胀瘙痒，以及不同程度的出血，引起贫血，也会影响胎儿的发育。 所以孕期出现便秘和痔疮，不能硬撑! 得了痔疮和便秘的孕妈，要从日常生活习惯和饮食结构两个方面进行调整。 除痔之生活习惯篇 1：养成定时排便的习惯。 最好是在早餐后，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。在每次大便后

很多女性朋友会有宫寒的症状，为什么会出现这些症状了，在生活中没有注意，一不小心寒气入侵，那么应该怎么调理，才不会影响到以后生育呢？ 对于宫寒，很多女性都非常熟悉，但又相当陌生。遇上宫寒该怎么办？自己为什么会宫寒？宫寒还能怀孕吗？ 所谓宫寒是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。 很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。 子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。 为什么会宫寒？ 临床医学发现，造成宫寒的原因有很多： 一方面与人的先天体质有关，此外还有后天不良习惯，比如爱吃冷饮、空调温度调得过低、爱穿露脐装、冬天不穿秋裤等，而月

据说怀孕生子，是会降低患癌的几率的，是真的吗？文章当中说到“没生过孩子的女性患子宫内膜癌的风险，是生过孩子的2~3倍，生孩子可以降低患病概率。” 对传统家庭来说，结婚生子，繁殖后代是每个人的必经之路，是顺应自然规律；对丁克家庭来说，只要两个人感情好，不要孩子也没影响。 那要是站在女性生命健康的角度上说，孕育孩子究竟是好处多，还是危害多呢？ 1.生育过的女性患卵巢癌几率很小，反之则大。 相关临床资料显示，同样是35岁的女性，生过孩子的患卵巢癌几率，比没生过孩子的要低将近六成左右。卵巢癌的发病，与生产次数少或不孕不育有密切关联。至少生过一次孩子，便可起到一定的保护作用。 因为女性怀孕期间，卵巢会停止排卵，用10个月时间好好休息、调整自己。这对于成年累月马不停蹄地工作的卵巢来说，是一个很好的放松机会，患病风险随之降低三到四成。

有些孕妈妈们喜欢种植花卉，但是要注意了，有些花朵不适合在怀孕的时候种植，不仅会影响孕妈妈，还会影响腹中的胎儿，一起来看看是哪些花朵吧！ 有些老人在孕妇的房间里摆一些花花草草不仅可以让孕妇每天心情好好的,而且可以净化室内的空气。但是一些松柏类花木(包括玉丁香等)的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱，恶心呕吐，头晕目眩，不适宜摆在孕妇房间内。下面小编就罗列一些不适宜长期放置室内的花卉，孕妈咪们可千万要注意喽！ 不宜长期放在室内的6大花卉 1、松柏类花木(包括玉丁香等)的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱，恶心呕吐，头晕目眩； 2、洋绣球花(包括五色梅、天竺葵等)所散发的微粒，如与人接触，会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症； 3、夜来香在晚上会散发出

有不少女性朋友既不想失去工作的机会，也不想失去做妈妈的机会。以下有4类职业女性，极易流产。快看看你有没有中招。 1、职场久坐型 易水肿 案例：小叶 职业：行政人员 小叶是一名中规中矩的行政人员，每天朝九晚五的生活，虽然很规律，但是有一点不好的地方就是每天到公司，就开始在自己办公的地方坐着。小叶还没怀孕时觉得没什么，大家不都这样嘛，而且有的人想坐还没得坐嘞。但是现在小叶已怀胎六月，肚子越来越大了，长时间这样坐着，小叶觉得腰酸背痛，而且很容易出现水肿。 医生建议：怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再加上长时间维持同一姿势，将使腰酸背痛的症状加剧。另外，长时间坐着，也容易引起水肿。孕妈咪除了应多站起活动外，平常可穿弹性袜，回至家中将脚部垫高，让足部静脉回流顺畅，可减缓症状。 2、职场久站型 易流产

生化妊娠多久可以怀孕 一般生化妊娠后隔月就可以再孕了。 生化妊娠是指精子和卵子虽然结合了，但没有成功着床，随着月经流掉的一个现象。它对于女性来说，就跟月经推迟差不多，偶尔一次并没有什么影响，也不会影响以后怀孕。所以，生化妊娠后隔月就能再孕了。 提醒：不过也有人认为，生化妊娠是精子和卵子质量不好所致，此时急于怀孕再次妊娠的风险仍然很高，所以最好是找专业医生调理下后再怀孕更好。 生化妊娠后容易怀孕吗 容易怀孕。 生化妊娠是大自然的优胜略汰的结果，它一般都会随月经自然流出来，随后新一个月经周期就会建立，排卵也不会受到影响。既然有排卵对以后的再孕也没什么影响，还是很容易再怀孕的。 生化妊娠后注意事项 1、一般情况下，生化的胚胎都随月经自然流干净，但还是有特殊情况，所以建

孕妇梦见打雷闪电是什么意思 孕妇梦见打雷闪电，预示着近期你的生活会多姿多彩，由于宝宝的即将到来，会让老公更加的疼爱你，公公婆婆对你爱护有加，一家人欢声笑语、其乐融融。 心理学解梦： 梦见打雷闪电预示这两天的你有着强烈的出风头的欲望，或许也是正好有这样的机会。记得稍微收敛一点，不要把梯子架的太高，以免自己到时下不来。 孕妇梦见打雷闪电的不同梦境解释 孕妇梦见外出打雷闪电，预示着你近期要多加小心宝宝的健康，外出也要谨慎些，避免对腹中宝宝带来不利的影响。 怀有身孕的人梦见打雷闪电，预示生女，冬占生男，慎防延误时间意外流产。 孕妇梦见打雷，预示着你自己内心的恐惧，建议家人平时要多多关注孕妇各方面健康状况，多和她聊天说地，减少她的内心负担。 孕妇梦见惊雷，预示着你在现实中有比较大的情绪

鸡蛋枣汤 原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。 做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。 功效：具有补中益气和养血作用;适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 参芪母鸡 原料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。 做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。 功效： 有益气补血作用，适用于流产后的调补。 荔枝大枣汤 原料：干荔枝、干大枣各7枚。 做法：共加水煎服，每日1剂。 功效：具有补血生津作用;适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 豆浆大米粥 原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适