现在一听到那种马路边不小心生产的、失足少女厕所产子的，我都觉得不可思议，人家生个孩子怎么就这么简单。 哪像我们，整个孕期想不到的事情太多。最没想到的是，连上厕所，都变得这么酸爽。 家里装的是蹲便，怀孕后就没法好好上厕所了，前期保胎不敢蹲着，后期肚子大了蹲下感觉起不来。 去医院尿检，一手拿着尿检试管，差点起不来啊，起来后腿软了好久，真心蹲不了，别说蹲着上大号。 如果再碰上个便秘，真是在马桶上就不想起来了，真想让我死在这算了。 问了群里的一些孕妈。原来大家都有同感： @忘川：我怀孕的时候最怕上厕所，尤其是孕后期，我能憋就憋着，怕上厕所，蹲下挤肚子起也起不来难受。 @深海：我家没有马桶，后期我都坐在一块垫子上排便。 有时候觉得女人真不容易，还好我嫁给了爱情不后悔。 @秋154

现在生活水平提高了，人们对于食物的要求早已不仅仅是为了饱腹，而是更注重摄取的营养成分。 特别是有了孩子以后，孕妈总担心因为营养缺乏而影响胎儿，于是从怀孕开始，就在亲戚朋友的建议下，服用各种补品。 而实际上，补品不是想吃就能吃，有些补品吃多了，反而对胎儿不宜。 因为滋补药品也是属于药品的一种。 是药三分毒，要经过孕妈的身体分解、代谢，自然也会经过胎儿的身体，所以母体摄入的药物，可通过胎盘进入胎儿血液循环，直接影响胎儿的生长发育。 桂圆 桂圆自古就被当做极好的滋补品，但是对于孕妇，尤其是孕早期的女性来说，它却是一种“禁果”。 中医认为，桂圆性温、味甘，容易助火，动胎动血。孕妇气机失调，会引起胃气上逆、呕吐，时间久了容易伤阴，出现热象，引起腹痛。 因此，建议准妈妈还是不要吃桂

怀孕以后，孕妈们都有一个很明显的感受，就是小内内上的白带会增加很多。可是你知道吗？ 虽然白带增多是正常的事情，但是还是需要注意白带的颜色。一般来讲，白带是乳白色的时候才是最正常的，不论是褐色还是发黄，那样的白带都不正常。 白带褐色的原因可能是胎宝的问题比如先兆性流产，或者异位妊娠，还有可能是葡萄胎，如果是母亲的因素的话则是妇科疾病的可能性更大。 白带有黄色，最可能是有妇科炎症和妇科疾病引起的。所以颜色不正常的话，孕妈最好去医院检查。 下面说一下，白带正常的情况下的护理： 清洗 孕妈要保持阴部的清洁，每天要用温水清洗2—3次，每次清洗是从前到后的原则，同时，为了保证健康安全，孕妈要用专门的水盆，毛巾。 同时还要勤换内衣，洗过后的内衣要晾在太阳下，可以有杀菌的功效。不要把洗

我们都知道，孕期准妈妈们要忌口，一般不要吃辛辣，煎炸的食物。因为这些食物会对胎儿大脑和身体健康发育，造成不好的影响。 其实，还有一个很直接的原因，就是害怕宝宝出生以后有胎毒。 胎毒，不知道准妈妈们都知道不？按照老土话说，就是产后急性过敏症。主要的病症反应就是在胎儿的皮肤上有红疙瘩。 但是不同的胎毒反应的症状也是不一样的。所以，孕期一定要注意各个方面，以防不起眼的小行为，给胎儿带来大伤害。 瓜果蔬菜必须要有 孕妈在养胎期间，最好是多吃一些瓜果蔬菜。豆类食品，应季水果，都是可以的。这样可以保证孕妈体内水分充足，还有利于缓解。 孕妈们都会出现的一个让人很难受的问题——便秘。所以，为了降低宝宝产后有胎毒的几率，准妈妈一定要多吃蔬菜瓜果。 生活要有规律，注意保证睡

这几天经常听人说“好怀念以前的独生子女时代”，没有压力，也不用担心一碗水端不平。但是没办法，大势所趋，二胎家庭越来越多。 虽然不少人在打算生二胎的时候，就告诉自己以后要坚决做到平等，但是从怀上的那一刻，就已经看出两胎的差别之大。 一．完全放轻松 怀老大的时候，懵懵懂懂的，啥也不知道，每天紧张得不能行。 吃东西都要上度娘查好几遍，只要是禁忌的食物碰都不碰，睡觉的时候坚持左侧睡，到该生产的时候，担心害怕得要死。 但是怀二胎后，心情就放松多了，再也不像一胎那样各种注意，临近生产还能坦然地在家洗个澡，收拾好证件和生产需要的东西。 二．不再忙着准备待产包 怀老大的时候，每次出门逛街都要到母婴店里转一圈，出来的时候手里提的都是小宝宝的衣服和玩具。 就算逛某宝，看的也是需要准备哪些东西迎

叶酸是饭前吃还是饭后吃 叶酸最好在饭后吃。 服用叶酸片最好是早晚都服用(不同品种的叶酸片含量不同，每天吃多少注意看使用说明)，而且最好是在饭后半小时后再吃叶酸片，因为叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议在饭后半小时在服用。 补充叶酸有什么好处 1、有助于预防胎儿神经管畸形 据悉，神经管畸形是我国常见的新生儿先天畸形，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的前三个月坚持每天服用适量的叶酸，能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。 2、有助于降低宝宝其他出生缺陷的风险 有研究显示，单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生

很多孕妈对宝宝即将来临的那一天是既期待又忐忑，查找相关资料后就会明白孕妈临产之前会出现规律宫缩、见红、破水等前兆。但是孕妈不知道的是，生孩子时先破水还是先见红是两种完全不同的概念，会对孕妈以及胎宝宝的身体造成不同的影响。 一般情况下，先见红 绝大多数情况下，女性在临产前下体会出现血色粘液。有的孕妈会持续少量分泌这种物质，而有的孕妈则会一次性大量出现，这主要与个人体质有关。然后孕妈在3天内随着阵痛的增加，出现破水现象。   特殊情况下，先破水 大约有5%的孕妈是先破水再见红，这一般都是胎膜异常导致的。羊水与尿液相似，当羊水少量流出时，孕妈可能并没有意识到自己已经破水了，因而会延误去医院的时间。 尿液与羊水的区别是：羊水是不可控制的，而尿液可以控制，孕妈一定要记住哦。 两者哪个更好？

火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。在怀孕期间，准妈妈对自己的饮食非常注意，担心吃了什么不好的东西对胎儿产生影响，那么孕妇能吃火龙过吗？ 答案是肯定的，孕妇可以吃火龙果。但是要适量，适量的食用对准妈妈和胎儿都有很大的好处。 孕妇吃火龙果的好处 1、解毒养胃：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。 2、预防便秘：火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

如何做好孕期健康管理？怀孕期间孕妈需要做什么，先了解什么不能做什么不能吃，很多孕妈忌口难以忍受，但是为了胎宝宝的健康，下面我们看看孕期健康管理如何做？ 要保持孕期健康，科学营养摄入与合理体重控制，一个都不能少，如何保证科学营养摄入？为什么孕期体重管理那么重要？自助体重管理与医学营养减重区别在哪里？ 原则1：科学营养 胎儿健康的“守护神” 孕期营养摄入的重要性众所周知，在不同阶段摄入什么样的营养，快来和小编一起看看吧~ A孕早期：依喜好饮食，叶酸为主 孕妈妈在早期会有不同程度的妊娠反应，此时对孕妇的要求是体重不下降，通常不会强调要吃什么营养素，补到什么剂量。家人尽量挑选她喜欢的烹调方式、反应最小的食物、少量多餐即可，但要注意叶酸的合理补充（叶酸的补充通常是从孕前3个月到孕后3个月）。 B孕中后期：科

怀孕期间吃什么宝宝长的好 维生素C 补充维生素C可以让宝宝皮肤变白皙。 维生素C虽然是一种微量元素，但是这种物质却对人体十分重要。它是维持体内细胞长大的重要营养物质。并且还是一种很好用的氧化还原剂，可以改善体内细胞的活性，还可以干扰体内黑色素等物质的沉着，让人的皮肤变得白皙可爱。 维生素C虽然是一种微量元素，但是这种物质却对人体十分重要。它是维持体内细胞长大的重要营养物质。并且还是一种很好用的氧化还原剂，可以改善体内细胞的活性，还可以干扰体内黑色素等物质的沉着，让人的皮肤变得白皙可爱。 如果父母的肤色都不是很白皙，那么多吃富含维生素C的蔬菜与水果也可以改变宝宝的肤色。 怀孕期间吃什么宝宝长的好 维生素A与DHA 补充维生素A与DHA可以让宝宝眼睛明亮。

成为妈妈是不少女人的梦想，网络上有不少交流怀孕方法和心得的网站，也会有怀孕的妈妈，和其他还在努力的「战友」分享「好孕棉」，就是希望可以把生育的好运带给其他人，老一辈的人认为摸孕肚可以带来好孕，常会叫媳妇跟怀孕的朋友沾沾喜气，不过喜悦可以分享，孕肚可不能乱摸，最近就有一名孕妇，不过是搭个捷运，竟被陌生男子突袭摸肚，还追问家庭背景勾勾缠，让她受尽惊吓！ 一般人在大众运输工具上看到孕妇，都会让座或给予帮助，年纪比较大的婆婆妈妈可能还会多问几句，「男生还女生啊？」、「几个月啦？」给予孕妈妈很多关注。 当然只是动动嘴聊聊天没有问题，但有些人习惯动口兼动手，手就这样搭上孕妈妈的宝贝肚子上，很多妈妈其实敢怒不敢言，多会觉得算了人家只是好奇，或是想借用好孕。 不论是熟人还是陌生人，摸孕肚的出发点是好还是坏，孕肚是妈妈身体的一部分，更是妈妈努力得来的

很多女性在怀孕后就开始狂吃狂补，认为“一人吃两人补”，为了孩子的健康发育也要多吃点，有的孕妈甚至一个孕期可以胖40多斤。但是在生完孩子之后就开始苦恼于如何恢复身材，有的开始节食，有的出入于各种健身房、瑜伽馆。其实只要在孕期做到这3点，产后就很容易恢复身材，来看看你是这样的吗？ 1.孕期少食多餐 人的胃的消化功能是有限的，一次并不能吃太多的食物，如果少食多餐的话，一方面可以保护肠胃，另一方面又可以让身体内部的葡萄糖保持一定的浓度，从而可以减少脂肪的堆积。所以在孕期做到少食多餐，孕妈的体重也会控制在一个合理的范围内，这样产后更容易恢复身材。 2.肌肉比较紧实的孕妈没有过分的增重 我们都知道人的体质都存在差异性，有的人肌肉就比较紧实，看起来不显胖。而有的人身上的肉就比较松弛，一胖就很容易看出来。如果孕妈属于

@期待你的来临：怀孕5个月了，最近发现肚子上出现1条黑线，听很多老人家说那道线可以分辨男女宝：黑线偏左是男宝，偏右是女宝；黑线很直是男宝，有点弯是女宝。据说还很准呢！真的是这样吗？ @可可妈：之前看到闺蜜肚子上起了一条黑线，当时心里还庆幸自己没有，可没想到怀孕6个多月这黑线就好像突然冒出来了。 @浓浓火药味：天啊，为什么肚子上长了一条黑线，看起来好丑啊，生完宝宝会不会消失啊！ 其实很多孕妈腹部中间都会出现的那道“黑线”叫“妊娠线”，而且如果你细心观察过，你会发现：无论男女、是否怀孕，每个人肚子上都隐隐约约的有一条线！ 什么是妊娠线？ 怀孕期间，有些孕妇会在肚脐到会阴之间长出一条线，这就是妊娠线。 为什么会长妊娠线？ 由于孕激素的影响，这条线会从会阴长到肚脐，有的甚至会长到胸部。怀

孕妇秋天穿什么鞋：小白鞋 小白鞋是秋季出现频率最高的鞋子，它简单易搭配，任何人都能轻松驾驭，最适合孕妇穿着。 建议：孕妇的小白鞋时最好是选择那种不需要系鞋带的款式，比如魔术贴的或者没有鞋带的。因为孕妇不宜弯腰系鞋带。 孕妇秋天穿什么鞋：平跟单鞋 孕妇秋天可以穿平跟单鞋，它穿着方便舒适，且适合各种场合穿着，既可当休闲旅游鞋，又能出入时尚聚会和轻便逛街。 建议：小编建议准妈妈选择浅色系的平跟单鞋，更优雅百搭。当然除了鞋子的颜色，舒适度也很重要。 孕妇秋天穿什么鞋：帆布鞋 帆布鞋也很适合孕妇秋季穿，再搭配宽松透气舒适的衣物，是外出秋游最适合的穿着。 建议：孕妇穿的帆布鞋，最好是选圆头、宽松款，这类帆布鞋里面空间更

孕妇梦见哭是什么意思 孕妇梦见哭，预示着近期你的运势很好，诸事也很顺利，是吉兆。 提醒：孕妇梦见不同的哭，有不同的解释，征兆的好坏也不一样。一般来说，孕妇梦见大哭、自己和别人一起哭都是好的征兆;但孕妇梦见自己大哭、自己在死去的亲人面前哭、别人哭则是不好的征兆。 孕妇梦见哭是什么意思-孕妇梦见哭的不同梦境解释 孕妇梦见大哭，预示会顺利分娩，且可能生男孩。 孕妇梦见自己大哭，预示着你近期的心理压力很大，需要好好的放松下自己的心情;另一方面，预示着你的心灵得到了一次释放，以后也会后好事、欢乐的事情出现。 孕妇梦见别人在哭泣，预示着近期你梦里的人会怀有身孕，会有喜事放生，是祥兆。 孕妇梦见有人哭，预示生女，冬占生男，或会有少子现象。 孕妇梦见自己和别人一起

怀孕可以不吃叶酸吗 怀孕最好补充叶酸，因为缺乏叶酸可能会引起胎儿畸形。 小贴士： 如果说母亲体内叶酸储备充足，孕妇自己平时就比较注意蔬菜的摄入，当然不吃也没关系。但如果平时偏食比较严重，那么在发现怀孕后立刻继续补充叶酸，同时注意对胎儿的B超监测。 怀孕为什么要额外补充叶酸 叶酸在食物中，主要是深色绿叶菜中的含量比较高。要求备孕女性补充叶酸主要是出于这样的考虑： 1、现代饮食中比较难以保证蔬菜的摄入量，尤其是烹饪过程中维生素容易流失。 2、叶酸非常便宜(常用的斯利安20多元人民币一盒)。 3、叶酸缺失的后果比较严重，难以弥补。 {insc m="8" i="943089"} 叶酸什么时候吃最好 建议

备孕吃叶酸会影响排卵吗 备孕吃叶酸不会影响排卵。 因为女性排卵一般受到的是卵巢功能的影响，只要卵巢功能发挥正常，卵细胞的发育成熟过程不出岔子，身体内的激素水平足够了，那么排卵就会顺顺利利。为此，备孕期女性是可以放心服用叶酸片，不会影响正常排卵。 {insc m="8" i="942812"} {insc m="8" i="942964"} 叶酸会导致胎停育吗 叶酸不会导致胎停。 换句话说，如果胚胎停育了，说明胚胎本身质量不好，那吃不吃叶酸都有可能停育。值得注意的是，每周吃叶酸反而可以降低胎停的风险。所以，只要规范使用叶酸，都不会有问题。 {insc m="8" i="942869"} 小贴士：叶酸究竟是什么

备孕男士也要吃叶酸吗 备孕男士是也要吃叶酸的。 男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。 而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。所以建议各位男性孕前还是需要补充下叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物，当然如果有需要也可以补充叶酸片。 备孕男性补充叶酸的剂量是多少 对于男性来说，孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克，精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。 小贴士：

叶酸会影响月经吗 叶酸不会影响月经。 丹麦科学家进行过一项涉及5386名18岁~40岁女性的研究，结果表明规范服用叶酸跟月经周期改变之间没有直接关系。通常吃叶酸的女性已经迈入准备怀孕的阶段，会给自己一定的心理期待和暗示，而心理作用对月经期间影响很大，所以各位女性可以安心服用叶酸片。 {insc m="8" i="942812"} {insc m="8" i="942869"} 叶酸有什么作用 1、预防孕妇贫血。孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。 2、胎儿在关键时候补充叶酸，可使患神经管的危险减少50%～70%。 3、对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。 4、

怀孕吃柚子对宝宝有什么好处? 柚子本身含有丰富的维生素，具有清热降火的功效，孕妇经常容易上火，所以柚子特别适合孕妇吃，一来可以有效清火、再者还可以补充叶酸，是孕妇可食用的水果之一。 孕妇吃柚子对宝宝的好处： 1、因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。 2、贫血是孕期比较常见的现象!柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。 3、患有糖尿病的孕妇就十分适合吃柚子，因为新鲜的柚子肉里面有某一种和胰岛素相似的物质，因此可以说是糖尿病人的最好食物，而对患了糖尿病的孕妇来说，柚子的确是很好的水果之一。 4、孕妇在怀孕期间普遍存在贫血现象，这时候吃一些柚子还是可以有效预防贫血的，还能够让孕妇的体质更强壮，给宝宝提供一个安稳的发育环境。 5、柚子适合孕