怀孕期间吃什么宝宝长的好 维生素C

补充维生素C可以让宝宝皮肤变白皙。

维生素C虽然是一种微量元素，但是这种物质却对人体十分重要。它是维持体内细胞长大的重要营养物质。并且还是一种很好用的氧化还原剂，可以改善体内细胞的活性，还可以干扰体内黑色素等物质的沉着，让人的皮肤变得白皙可爱。

维生素C虽然是一种微量元素，但是这种物质却对人体十分重要。它是维持体内细胞长大的重要营养物质。并且还是一种很好用的氧化还原剂，可以改善体内细胞的活性，还可以干扰体内黑色素等物质的沉着，让人的皮肤变得白皙可爱。

如果父母的肤色都不是很白皙，那么多吃富含维生素C的蔬菜与水果也可以改变宝宝的肤色。

怀孕期间吃什么宝宝长的好 维生素A与DHA

补充维生素A与DHA可以让宝宝眼睛明亮。

当宝宝还在娘胎里的时候，视力系统就已经开始发育了。如果孕妈在胎宝宝发育视网膜的过程中，体内没有足够的DHA，那就很有可能会导致胎宝宝弱视。

而宝宝体内缺乏维生素A，眼睛就会出现干燥、溃疡甚至是视力减退这样的症状。所以怀孕期间孕妈要多吃一些富含维生素A的食物。