当我们自己知道怀孕了，除了喜悦，更多的会是被未知的恐惧笼罩着。 因为自己都还是一个孩子一样，竟然就负担起了一个新的小生命的人生。 不过现在回过头看，有些事情要是孕期时就知道，那么当时一定会过得更好。 给自己多拍些照片 怀孕了大家都知道自己会长胖，但没有概念自己将会胖到什么程度。 也正因为如此，觉得生完恢复了会更还看的，孕期往往就没有给自己拍照纪念的想法。 现在回想起来，建议应该多拍些照片的，然后美图修一下，永久保存。 毕竟，胖是一条永远止境的路…… 一定要多喝水 过来人都会提醒孕妈要多喝水，其实孕期真的需要这样做。 因为孕期多喝水，好处真的很多—— ? 增加血容量 ? 组织器官的缓冲和润滑 ? 促进激素

孕妇可以喝茶吗？答案是可以的，但不能多喝，不能乱喝。孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。 孕妈妈们可以适量喝一些果汁、豆浆、牛奶，这些饮品很适合孕期。牛奶含钙量高，牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育，如果条件允许，孕妇最好每天喝200-400克牛奶。孕期还可以适量补充果汁，不仅可以变换口味补水，还可以补充维生素。孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育。 下面推荐几款适合孕期的饮品，这个夏天可以放心喝了。 黑豆糯米豆浆 黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。 准备食材：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量 步骤1：黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。

南瓜中含有较多的维生素A、维生素C、B族维生素和较多的纤维素，且南瓜的纤维素是水溶性纤维，能够比较温和的促进肠胃蠕动，帮助消化预防便秘。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。但是孕妇能吃南瓜吗？ 孕妇能吃南瓜吗？ 孕妇能吃南瓜。 南瓜很有营养，孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是湿热体质的孕妇不宜多吃吃南瓜。 孕期吃南瓜的好处 1、补充能量和微量元素：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。 2、防治糖尿病、高血压、妊娠水肿：国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用。

每逢夏季，一个世界性难题，“防蚊大战”又要打响了。 （一只蚊子，扰了一个好觉） 说到此，想起前段时间，网上流传的一篇文章：蚊香根本不用掰开点，直接点着，烧完一圈，另一圈自动分离，原来这么多年我们都错了…… 看到这，你是不是赶紧也拿出家里的蚊香，来试验一下？ 如果是这样，告诉你：真的错了，因为，孕妇和婴幼儿，都慎用蚊香！ 换句话说，如果你家里有孕妇或者宝宝，就不该用蚊香啊，还试验什么呢？！ 一个关于蚊香的常识，难道你忘了吗？ 其实，蚊香等驱蚊产品，是卫生杀虫剂，属于大农药的范畴，都是有一定毒性的。 正规的蚊香，包装上都应该标有“微毒”字样，并有农药登记证号和农药生产批号，部分包装上会注有中毒急救方法。 不过，国家对这些物质的添加都是有规定的，所以，正规蚊香，不会对普

到了孕晚期，妈妈们马上就要迎接宝宝到来了。消费时分需求十分多的膂力精神，不少妈妈都会选择这个时分停止大补。但是假如妈妈们补得不对，那么很有可能对身体形成一定的影响，让本人消费增加艰难。 一、黄芪炖鸡 黄芪炖鸡是比拟补的一道菜，滋补益气合适气虚的人来食用。但是行将临产的孕妇，会由于食物的影响，形成生理现象降落，招致难产。 二、咸鱼 一些腌制的咸鱼、腌肉不能给孕产妇吃，这些腌制的东西含有很多二甲基亚硝酸盐，这些物质过多的进入身体，有致癌的可能。所以孕妇不能吃太多腌制食物。 三、酸性的食物 怀孕期间喜欢吃酸性食物是比拟正常的，但是孕期吃的酸性食物太多也不好，过多酸性食物会招致胎儿畸形。所以孕期吃酸性食物要留意量，不要吃的太多。 四、香料

腹围大于头围正常吗 腹围大于头围是正常的。 若胎儿的腹围大于头围，且两个数值都在正常参考范围内，又没有其他的异常，则表明胎儿是正常的准妈妈不用担心。只是胎儿的腹围大于头围的话，在孕妇顺产时可能出现胎儿头出来了，身体卡住出不来的情况，也是比较危险的一种情况，建议最好是剖腹产分娩。 腹围大于头围正常吗-腹围和头围是什么意思 腹围是什么意思： 腹围指的是腹部的围度尺寸，孕期可通过B超检查测量胎儿的腹围大小。 头围是什么意思： 头围是指从眉间点为起点，经枕后点至起点的围长。胎儿头围是指绕胎头一周的最大长度，胎儿的头部从前面到后面最长的部分，通常情况下是从“前额的鼻根”到“后脑的枕骨隆突”的距离最长，所以一般头围就是从“前额的鼻根”到“后脑的枕骨隆

腹围大代表胎儿胖吗 胎儿胖是可能导致孕妇腹围偏大，但腹围大不一定就是胎儿胖。 胎儿胖，孕妇的子宫就会被撑的比较大，准妈妈的腹围就可能比常人大一点点。这可能是孕期准妈妈只顾着补充营养而忽略运动，营养过剩，导致胎儿变胖，甚至是变成了巨大儿。这种情况准妈妈们不用太过担心，只要检查时胎儿发育正常就行。只是分娩时可能会比较麻烦，若是顺产有风险，建议选择剖腹产分娩。 提醒：导致孕妇腹围大的原因有多种，除了胎儿胖之外，羊水过多、多胎妊娠、葡萄胎等都可能造成腹围大，所以说，胎儿胖可能导致孕妇腹围偏大，但腹围大并不一定就是胎儿胖。 腹围大代表胎儿胖吗-腹围大的原因 1、葡萄胎 孕早期的时候，准妈妈的腹部大多都没什么变化，若是准妈妈发现自己的肚子比其他孕妇大，建议去医院检查下，因为可能是葡萄

几天前，微博上一个怀孕9个月的准妈妈火了！她挺着大肚子，做举杠铃深蹲这种高难度动作的视频立刻引起了网友的争论。有点人说这样是哗众取宠，会对肚里的孩子造成伤害；而有的人说，每个人的体质有差异，人家对自己身体有数，才敢放心举杠铃深蹲。 曾几何时，这种似曾相识的争论也出现在姚晨的微博下。姚晨曾在微博上秀出了一组孕期运动的照片，引来无数网友围观，不少网友赞叹姚晨的“孕妇奥林匹克精神”，当然也有很多吐槽的，比如认为明星做这些只是为了博人眼球增加话题而已。 那么究竟怀孕期间能不能锻炼呢？ 孕期健身，没有最拼只有更拼 如果说孕期健身，这位9个月的准妈妈和姚晨真的不算最拼的，早在她们之前就有哥斯达黎加的模特Sarah Stage，运动几乎伴随了她的整个孕期，不仅如此她在怀孕八个月后依然隐约可见人鱼线，引得无数网友的惊叹。

孕妈咪都知道，怀孕的前3个月是胎宝贝器官发育的关键期，也是发生畸形的高危阶段。不过总有孕妈咪怀孕后，突然想起来，最近吃过感冒药，紧急避过孕，聚会喝过酒，对着电脑时间过长，坐过长途飞机，刚染了头发……这些事件到底会不会影响胎宝贝健康呢？ 药物影响与胚胎发育时期有关 药物对胎儿的影响与胚胎发育时期有关，在受精卵着床前服用药物影响较小。不光是药物如此，包括酒精、染发剂、烫发剂对胎儿的影响都与胚胎所处的时间段相关。 ①孕早期用过药先查查受精时间 如果有很明确的同房时间，比如一个月内仅此一次，可以认为那天就是受精时间。 若记不清同房时间，需要从女性的月经周期推算。正常女性月经周期为28天者较多，通常在下次月经前的14天排卵，也就是说，如果月经周期为28天的女性，发现怀孕后推算出的排卵日期大约为末次月经的第14天。记住，末次月经日期从来月经的第一

很多女性都认为，生育会让身材走形，甚至有很多年轻女性因此不想生孩子，认为不生孩子，体形就不会改变。可是我们经常会看到很多明星怀孕生子后身材还是那么火辣！她们是怎么做到的呢？其实，做辣妈的秘密在于孕期和产后体重的管理。 究竟生孩子会不会发胖呢？ 在20世纪90年代就有研究证明，那些生育多胎的母亲有发胖趋势，比如，10年当中生育3个或以上孩子的女性，发生超重的风险会上升50%，但生1～2个孩子和发胖之间并没有什么密切的联系。 看到了吧，生孩子并不代表就一定变胖，只要孕期和产后管理好体重，你也可以做一个健康漂亮的辣妈！ 孕期体重增长分配 怀孕后胎宝贝需要生长发育，需要从一个受精卵细胞发育成一个充满活力的个体，为满足胎宝贝的这种生长发育需求，孕妈咪当然要添加各种营养。作为孕妈咪自身，在胎盘分泌的大量激素作用下，子宫、

怀孕期间，孕妈咪在日常生活的细节上要特别注意啦，可能平时生活中的一个微小的动作，就伤害了自己和肚子里的胎宝宝，然而自己却浑然不知。为此特意为孕妈咪整理了一些孕期绝对要禁止的一些危险动作，希望能提醒孕妈咪时刻保持安全状态。 翘二郎腿 很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长，这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。因此请准妈妈切记：怀孕期间不可跷二郎腿！ 久站或坐 有些孕妈因为工作关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。久坐的孕妇尽量每隔 30～60 分钟就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作；需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题。 提重物或是

唐氏筛查高风险，到底要不要做羊水穿刺？ 对于这种纠结的情况，其实就好比是妈妈们在进行一场赌博：不做羊穿赌输了，生出个“唐宝宝”；做羊穿赌输了，最坏结局是流产。 然而从医学理论和临床实践的角度来讲，羊穿后流产的理论概率约为1/300，实际流产概率根据医院的不同，数据也会有所差异。比如菌菌所在的医院，羊穿后流产的概率大概在0.6/1000左右，基本上和普通孕妈在相应孕周下发生自然流产的概率差不多。 所以孕妈们其实可以放宽心，做不做羊穿都是一种选择，但是菌菌觉得当两害相权的时候，取其轻才是真理。 ◆ 羊水穿刺的步骤 羊水穿刺又称羊膜穿刺术，是排除胎儿染色体异常的一种较准确的方法，一般在妊娠14周到22周内进行。 进行的方式是在超音波的导引下

孕期的饮食总是让很多孕妈妈提心吊胆，碰到想吃的可是却又担心吃了会不会影响肚子里的胎儿。当然孕妇在孕期有的食物是不能进食的，而柠檬水孕妇可是可以喝的哟！ 孕妇可以喝柠檬水吗 孕妇可以喝柠檬水。 柠檬又被称之为“益母果”，顾名思义，孕妇吃柠檬是有好处的。柠檬中含有的丰富的营养，除了有丰富的维生素之外还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收柠檬中的营养。 孕妇喝柠檬水的好处 补充营养 柠檬水中含有丰富的糖类、维生素、矿物质以及有机酸等营养称呼，尤其是其含有的维生素C十分丰富，能够为孕妇和胎儿补充丰富的营养。 防止孕吐 柠檬水酸酸的能够帮助防止孕吐。柠檬是具有一定的止吐作用的，柠檬味酸且能够为人体补充丰富的维生素C，如果是孕吐可

孕期哪些情况性生活要暂停？怀孕的不同阶段性生活有哪些注意事项？准妈妈们对怀孕期性生活都有哪些疑问？本文将针对上述的几方面进行详细解答…… 8种情况避免孕期性生活 只要是身体健康的准爸爸、准妈妈，怀孕期间仍然可以进行正常的性生活。但一般会有两大顾虑： 1、高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产； 2、由于阴茎插入而造成细菌感染。 所以，若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时，就必须暂时停止性生活： 1、过去曾有流产的经历：如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，直到流产的危险期过去为止。 2、已有流产的威胁存在时：如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活。

网上经常能看到孕妈晒出自己的孕期变化，肚子变大，手脚浮肿，皮肤暗淡等，这些症状大多出现在怀孕三个月以后，很多孕妈在前三个月的时候跟少女一样，根本看不出来怀孕了。 并且很多孕妈连知道自己怀孕的消息的都是在怀孕一个多月以后，这是因为刚怀孕的时候身体没有明显变化，很难从身体变化判断出自己是否怀孕。 实际上，在受精成功的时候，孕妈的身体就会发生细微的变化，只要稍加留意，就会发现身体发出种种信号。 1、着床降温 排卵日那天孕妈的体温处于最低谷，随后进入高温期，在高温期中如果某天体温突然下降，第二天体温又明显上升，那么前一天体温突然下降可能就代表受精着床了。 着床就是受精卵已经到子宫里了，此时受精卵还很小，小到用B超也无法看到。然而，床降温这个也是因人而异的，并不代表百分百受孕成功。但可以确定的是，如果你的高温期超

大概70%的孕期女性说她们在孕早期有过恶心，37~58%则试过呕吐，甚至有10%可能到了孕中期还没有消停。我曾经是那70%里的一员，的确食欲怪异，生无可恋。 有次在公交车上闻到一股清新的花露水味道，就把我愁了一路。平日里对着电脑，嘴巴总惦记着乐子的资深口欲患者突然面临强制戒断，心里郁闷得像猫抓一样难受。 为了大家能更矫情地享受孕期好时光，不要被胃肠道里的翻江倒海祸害了还不需要挺起肚子就能作威作福的为害一方的那几个月，我偷偷告诉你几招试试哈： 心理上要保持快乐，轻松 当然这对于正在忍受剧烈的恶心和呕吐的准妈妈来说很难，但是郁闷的心情只会让你的痛苦有增无减。听一点轻松的音乐，相声，看点体育类和自然类的节目，体育节目会让你感到生命的活力，自然节目会让觉得一切都很美好。 吃点干干的食物或者不太温吞的食物（冷一些的）

孕期出现腹泻，后果可大可小。小事可能就自愈了，但也可能引起营养不良，更严重的会诱发流产或早产；而孕期吃药，又让孕妈妈非常忧虑，对宝宝是否会产生不良影响？ 所以，建议孕妈妈在出现腹泻时，最好到医院先查一下粪便常规，确诊一下到底是感染性腹泻还是非感染性腹泻。如果是感染性腹泻最好遵医嘱，合理用药及微生态制剂，及时消灭病菌；如果是非感染性腹泻，则可以通过一些饮食调理方案，帮助便便成型，恢复健康。 孕期腹泻的饮食 1、焦米汤 将米粉研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是孕妇和小孩腹泻的首选食品。 2、胡萝卜 胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。我们可以将胡萝卜熬成汤或者切碎都可以缓解治

乙肝病毒感染是一个主要的公共卫生问题和世界范围传染病死亡的主要病因。我国有7~8亿人曾感染HBV ( 乙型肝炎 )，占全国人口的57.6%；每年因乙肝相关的死亡有30万例，占传染病死亡第1位。 我国目前有HBV携带者约9600万，其中女性占40%，孕妇携带乙肝病毒约5%~10%——围产期母婴传播是HBV最主要传播途径之一。 那么问题来了：如果母亲是乙肝患者或者乙肝病毒携带者，该如何能保护宝宝不得乙肝呢？怎样安全健康的怀孕、生产和哺乳呢？ 首先我们来谈谈乙肝病毒对妈妈和宝宝的危害： 肝炎是肝脏炎症的统称，通常由多种致病因素所致，如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等。 由乙肝病毒所引起的肝炎叫做乙肝。 乙肝的临床表现是：乙肝病毒使肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，引起身体一系列

常有刚刚怀孕的准妈咪会向周围的同事朋友请教怀孕经验，面对十月怀胎过程中准妈咪们身体的各种变化、对宝宝的担心等，确实让不少准妈咪变得六神无主：听老人的还是听医生的，亦或是听有过分娩经验的朋友、同事的？ 别担心，产科医生教你如何做一位有经验的孕妈，做好孕期自我管理！ 计数胎动和听胎心 作为准父母，学会家庭监测胎儿的信息，是“荣升”父母之前的一件功课，也是呵护、守望小生命的一项责任。 1、计数胎动：监测好胎动是掌握好孕期健康的晴雨表。 胎动减少就是胎儿宫内缺氧的重要信号，常见的是胎盘功能减退、胎儿宫内缺氧，是胎儿富内窘迫的信号。但胎动过频，这些往往都是胎动消失的前驱症状，也应当引起重视。从妊娠中期开始能感觉到胎动。12小时胎动总数随孕周变化，32周时最频繁，以后逐渐减少。 2、计数胎动的

 不少孕妈妈孕期都有腿抽筋的情况，很多孕妈妈都以为这样这是由缺钙引起的，而且一旦发生腿抽筋就自行大量补钙，但往往无济于事。其实腿抽筋并不全由缺钙引起，那腿抽筋的原因究竟还有哪些呢？ 孕期腿抽筋的原因 原发性腿抽筋：过量食肉、疲劳、寒冷、低钙血症、睡眠姿势的压迫、站立时间过长等。 继发性腿抽筋：如果孕妈妈患有以下疾病，发生腿抽筋的概率也会增加： 肌肉病变、外周神经病变、腿部静脉曲张或深部静脉血栓、肾功能异常、糖尿病、电解质紊乱、甲状腺疾病、服用某些药物：激素类、利尿剂等。 6大措施预防孕期腿抽筋 1.>>补钙和维持电解质平衡<< 孕妈妈每天必须保证钙的摄入量（孕早期：800mg、孕中期：1000mg、孕晚期：增加至1200mg），保持电解质的平衡。同时，孕