一旦怀孕，孕妈们就会对自己的身体格外在乎，肚子里的宝宝也很精贵。因此，在孕期，妈妈们都尽量避免使用食补以外的方式补充各种维生素、矿物质。 而医生方面，基于专业素养，都知道补充叶酸不能单靠食补，然而面对部分固执的孕妈，苦口婆心的医生们也束手无策。 早在2011年，WHO发布的《指南：孕妇每日补充铁与叶酸》中就推荐孕妇服用0.4mg叶酸用以改善孕产妇和婴儿健康结局。 虽然叶酸广泛存在于多种食物中，如动物肝肾、蛋类、深绿色蔬菜、豆类、坚果等，叶酸含量都不少，理论上是可以满足未准妈妈和准妈妈需要的，但并不是食物中含有多少叶酸，人体就能吸收利用多少。所以很难保证每天的饮食中叶酸足够量。 不少未准妈妈和准妈妈总感觉吃叶酸片不够安全，希望通过食物补充叶酸，这种想法是好的，而事实上通过食物很难达到身体的需要量。有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入

怀孕后，除了孕育生命的惊喜，还有身体的各种非常规变化，比如尿频。 白天黑夜，那滔滔不绝的尿意总令孕妈们烦恼万分。 1. 为什么会尿频？ 孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。会经常发生于孕初期，孕晚期。 因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。 孕初期和孕晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉。 产后的头几天内，尿频现象会依然存在，小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为产后身体要排出体内滞留的额外液体。 白天尿频，会经常离开工作岗位，请同事理解！ 晚上尿频，会影响睡眠，请老公理解！ 外出尿频，会到处找厕所，请亲们理解！ 2.

双胞胎几个月能查出来 一般情况下,在怀孕40天左右到医院做B超基本能判断有几个孕囊判断是否为双胞胎,更准确一些的可以在8周左右通过B超确认宫内有几个胎囊及胎心脉动从而判断单胎或双胎,甚至多胎. 如果你测出是双胞胎，那么会让测试数值(产前检查的时候)数据经常会出现变化，尤其是绒毛膜促性腺激素和甲胎蛋白，数值会比正常值稍高。 双胞胎几个月能查出来 双胞胎是怎么形成的 双胞胎可分为同卵性双胞胎和异卵性双胞胎。同卵性是因为一个受精卵在发育初期分裂成两个胚胎，而形成双胞胎，异卵性则是因为母亲的卵巢同时排出两个卵子，并且分别受精成胎。异卵性双胞胎与家族遗传(尤其是母系遗传)、人种(黑人较多)、母亲年龄较大者、生产次数较多者有关。而同卵性双胞胎则与上述因素无关，纯粹是偶然发生的现象。

有了孩子之后，全家人都将他捧在手心里，360°无死角地护理。这其实是个好事，妈妈们也应该喜闻乐见，然而在生活中，有不少人总是关心过度，一看孩子受了什么委屈就马上大骂妈妈一通…… 隔代亲是中国特色，父辈的人会把所有的爱都倾注在孙辈身上。于是乎在生完孩子后，妈妈们可能会经历这些情况： 孩子饿了，妈妈们嘴里的饭还没有吞下，就被老人打掉手里的饭碗：“还吃什么吃，孩子都饿哭了，赶紧去喂奶啊！” 孩子哭了，不管妈妈们在忙什么，都会被老人一把拽过来：“孩子眼泪都出来了，你怎么还在那玩手机，还不赶紧哄哄！” 孩子病了，无论是感冒还是湿疹，被骂的永远是妈妈：“你怎么看孩子的？又生病了，你看孩子多难受啊？还不赶紧去医院！” 一开始，妈妈们倒也不在意：这些都是老人心疼孩子的表现，我也是孩子的亲妈，有什么好介意的呢？然而这些责备就是给

怀孕，似乎就意味着长肉！如果你怀孕没长个几十斤的肉，人家都以为你受虐待，家人不给饭吃，你自己也会觉得对不起胎宝宝。 可事实上呢，好多肉都长在你自己身上了，妊娠纹一道一道的，胎儿也会体重超标，成巨大儿不好顺产。 所以，在孕期，吃的多，不等于会吃，长的胖不等于健康。 接下来给大家讲一位孕妈燕子的故事，人家一天要吃五六次，可是怀孕到8个月，体重只长了16斤，胎儿发育一切正常。整个孕期体重增长应该会控制在20斤左右，非常理想。 看到这也许很多孕妈好纳闷：一天吃6顿饭，还长不胖，她是怎么做到呢？ 请接着往下看！ 一：主食要讲究 很多孕妈长胖，跟主食吃的多有关系，而且大多是精米白面，淀粉含量多就容易胖人。咱们这位孕妈燕子，在吃主食上比较讲究，一是不吃多，二是加粗粮（粗纤维）。有很多含淀粉多的蔬菜和粗

有一位要好的同事，后来辞职回家养胎了，同事本来就属于不易受孕的体质，好不容易怀上，真是一点不敢耽误就回家，据说在家也是“神经质”的孕妈。 有一次，同事和我视频聊天，一开口就紧张兮兮地说：感觉怀孕的人生好黑暗。我一脸不相信：你可够了吧，全家人宠你跟个宝似的，就差没给你摘月亮了，你还想咋滴？同事神秘地告诉我，不是生活“黑暗”，是身体“黑暗”，我才明白，同事说的是身体部位的肤色变黑了。 说到变黑，我很有发言权，怀孕那会儿，本来身上白白净净的，眼看着一些地方活生生变黑了，相信不少孕妈有一样的体验，对着镜子是满脸的问号和尴尬。不过现在要告诉你，孕期身体这4处地方变黑，说明你身体健康得不得了！ 乳头 孕期的激素增加，色素沉着，体现最为明显的就是乳头、乳晕变黑。不过你放心吧，这也是在为积蓄乳汁做准备，等到宝宝到点出生以后，

怀孕后，我就辞职在家养胎，听别人说孕妇不能睡太晚，可是我之前的生物钟都是晚上12点后才会睡，现在让我9点就上床真心睡不着呀!而且经常都是半夜11点想睡的时候又感觉肚子饿了，吃点宵夜再睡就12点了。半夜还老是要起来尿尿很影响睡眠质量，所以我早上不能起床做早饭吃，经常都是直接吃午饭。我想问问这种习惯会对宝宝有伤害吗？ 好吧，这个问题确实是孕妈妈普遍会遇到的难题，不过好孕姐提醒孕妈妈们，为了宝宝和自己，早上的这顿饭还是不要省。原因有以下这几点： 导致或者加重便秘 很多孕妈妈会发现自从怀孕后，三天两头出现便秘，每次上厕所都是人生大事，实在是难受呀。为什么孕期容易便秘呢？这是因为孕妈妈体内激素水平发生变化，胃肠道的蠕动能力降低，食物较长时间停留在肠胃中，非常容易出现便秘。 如果孕期经常不吃早餐，胃肠的反射动作会逐渐减弱，会增加便秘的

很多人都以为孩子出生后体重越重越好，所以人们祝贺刚生完孩子的宝妈都会说恭喜你生了个大胖小子。自从元元怀孕后，元元婆婆听人家说，出生的宝宝如果体重偏低，容易影响宝宝的智力，所以，要想生下来的宝宝聪明，自然得是个大胖墩小子。 所以，元元婆婆就开始给元元疯狂进补，每天变着花样的弄各种好吃的，营养的，还四处打听孕妇进补的方子，一股脑的让元元吃，给元元补，一定要让元元生个聪明的大胖小子。 结果元元分娩的时候由于体内胎儿过重，没办法顺产，只能剖腹产，让元元真是受了一番罪。 其实，体重与智商并无直接的关系。现在的年轻夫妻都讲究优生优育，不少孕妈都享受着国宝级的待遇，好吃好喝的供着，还什么也不用干，导致很多孕妈都是营养过剩，而人们常说的大胖小子才更聪明”这一说法也是谬论。研究表明：出生时体重3kg左左右的宝宝智力最好，最健康、最聪明。

结婚前男女朋友都喜欢叫彼此老公、老婆之类的增进感情，但是你们知道吗？其实结婚后，尤其是怀孕后，老公对你的感情是有所变化的，而通过昵称就可以看出你们的感情深浅和性格哦。 你有没有属于自己的专属昵称？如果没有不妨听听这些过来宝妈的名字，新颖可爱，又调皮。 土老帽型：老婆、名字 @咳咳聚聚：我老公在家里叫我老婆，在外面也是叫老婆，公公婆婆家也叫我老婆，怀孕后还是叫老婆，没有什么特别的称呼，我说叫我点亲热点的嘛，没有想到人家一个白眼，叫我神经病！ 这类老公都是比较传统、稳重、不懂浪漫，而且这是夫妻之间最标准的称谓，比直呼姓名好一些。 轻松幽默型：大熊猫、懒猪 @Lilith：孕前125斤，现在31周，长到162斤，以前老公每天都叫胖妞，现在老公突然改口了叫熊猫，自己照了照镜子中的自己真的很像熊

王女士的宝宝在她怀孕做四维的时候知道是唇裂，也就是兔唇，但是没能看出是否有腭裂。第一次看B超的时候是在老家看的，大夫说没关系，现在医疗发达了做个手术就好了。 第二次复查是在二线城里看的，当时那个大夫说让她做掉吧，说了好多好多都把王女士的老公说的动摇了。 气的她光想打死那个不负责任的大夫。 王女士当时都怀孕6个月了，孩子在她的肚子里都有胎动了，说让打掉就打掉，而且王女士身体还不是很好的。 后来老公虽然也为自己有这个想法跟她道歉了好久。 宝宝生出来后是有一点唇裂，宝宝3个月的时候我们在北京口腔医院做了手术，现在宝宝六个月了恢复的很好。 基本上没人看出来她是个唇裂儿，我老公特别喜欢她，还说我女儿是我们家的圣物…… 哈哈，她都不想要二胎来分享她的爱了，公公婆婆知道是唇裂儿也没说过什么不好的话，也

糖妈妈不可走入饮食运动误区 被诊断为妊糖症的孕妈都知道要控制饮食进行适当运动，但往往走入了让自己又饿又累的误区。 其实糖妈妈不必过分担心，只要坚持合理饮食和运动90%以上的GDM孕妇可以将血糖控制在理想水平。 糖妈妈怎么吃 避免选择精制糖、浓缩糖的食物 可以用新鲜的水果（果糖）和奶（乳糖）替代。 选择纤维素含量高的未精致主食 每日碳水化合物不低于150g 选择低血糖食物 食物血糖生成指数用GI表示。GI<55是低GI食物，55

怀孕喝饮料几大原则 1、喝的量要控制 不论孕妈喝的是什么仙丹妙药，绝对都不是多多益善的，每种营养素都有吸收的上限，况且饮料也是有其他的添加物或是内含糖分等，所以喝多了都是不OK的，还是要以白开水为主! 很多孕妈对于饮料是一滴都不敢碰 2、不要瞬间灌入 这点其实与喝水是一样的，就像男人当兵的时候，明明渴得要死，但长官却还是下了指令不可牛饮，不信的就问问老公吧!一瞬间大量的液体进入胃内，可能会造成不适，孕妈们还是慢慢喝吧。 3、果汁也要小心 很多人以为水果那么健康，尤其我们又是自己在家现打的，一定没问题的!每天来三五瓶，感觉自己好健康啊，但其实水果内的糖分是很高的!想一想水果榨汁，一瓶就要用掉几颗水果，照这样当水喝其实是远远超过每日的需求量的，反而会让自己肥胖累积脂肪。

孕妇一定要多喝水正常人的水量一般为8杯水，在怀孕期间身体更容易缺水，如果没有得到足够的水的话，那么可能会对你的宝宝的成长产生负面影响。那么，孕妇脱水有什么症状呢?孕妇脱水对胎儿有些怎样的影响呢? 一、孕期脱水的迹象和症状： 1、口渴。这是第一个,也是最容易被忽视的迹象。因此，倾听身体的感受，如果渴了,应及时补水。 2、头晕。脱水会导致头晕或眩晕,尤其是当站起来或弯腰时。 3、头痛。脱水是导致头痛的一个主要原因,尤其是孕妇偏头痛。 4、长时间不能排尿，而且尿液呈暗黄色，并有强烈的气味。 5、口干、鼻子和嘴唇干裂 6、恶心和呕吐。 7、皮肤失去以往的弹性或非常干燥 二、导致怀孕期间脱水的原因 1、恶心以及呕吐 大约有50~80%的

怀孕7个月胎心144是男是女 孕7月时胎儿心率为144并不能看出胎儿性别。 根据胎心率来判断胎儿的性别，这种说法是不科学的，胎心率与胎儿性别无关。女孩心率比男孩高，这只是针对宝宝在刚出生时，胎儿的心率就男孩和女孩来说是没有任何差别的。 小贴士：看胎儿性别切勿相信一些迷信说法，要从科学的角度去验证，胎儿是男是女都是一种幸福的事情，父母要摒弃重男轻女的老思想为宜。 胎心率的正常标准 正常胎心率强劲有力，为120-160次/分，节律整齐、强弱适中，好似“钟表的滴答”声。胎儿运动时胎心率可加快10-20次/分。若平时持续高于是160/分钟，或低于110次/分钟，都是异常情况。 胎心率过快的原因： 1、准妈妈情绪紧张或者劳累都有可能引起胎心率较快，这时候左侧卧，可以缓解胎心率过快的现象。如果还是过

有些孕妇在孕期由于饮食不注意，出现胎毒的情况，胎毒会传染给胎儿，给宝宝造成健康威胁，因此，在孕期一定要注意预防胎毒。那么胎毒会对宝宝造成哪些不适呢？下面，家有好baby小编就为大家整理一下这个问题，一起来看吧！ 胎毒症状的主要表现是皮肤上的变态反应，像疮疖、疥癣、痘疹等，主要有胎毒发热、胎毒发寒、胎毒发搐、胎毒发黄等不适症，这些病症可能和母亲的内热体质有关系。 1、胎毒发热： 遍身壮热，口闭面赤，眼胞浮肿，呼吸气热，气急喘满，啼叫惊烦，小便短赤，大便秘结。 2、胎毒发寒： 面色青白，呼吸气冷，昏昏多眼，吮乳泻白，曲足握拳，身起寒栗，腥痛啼叫不休，或口噤不开。 3、胎毒发搐： 频频作搐，牙关紧闭，身热面青，气逆痰鸣，双目上视，腰直身僵，啼声不出。 4

孕期的饮食实在是太重要，可有时我们知道的不免有些分散，下面把一些分散的知识总结到一块，希望对孕妈有个帮助。 忌偏食挑食 有的孕妈偏食高档营养品，有的只吃荤菜不爱食素，有的不爱喝牛奶吃鸡蛋，造成营养单一。 忌无节制的饮食 有的妈妈爱在怀孕的时候大吃特吃，想吃什么就吃什么，再也不担心一切了，有位孕妈怀孕期间体重甚至增加45千克。这会造成孕妈胖，胎儿过大，增加生产的风险。 忌食品的过精过细 孕妈妈是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白面和米，不吃小米粥和粗粮、麦片，容易造成维生素B1的严重缺乏和不足。 忌摄入过多植物脂肪 如豆油、菜油等，造成单一性的脂肪过高，对胎宝宝脑发育不利，也影响母体健康，应该摄入一定量的动物脂肪。 忌旧的传统习惯影

当妈妈怀上宝宝的那一刻起，妈妈和爸爸就要学会怎样跟宝宝进行有效的沟通和交流。也许在您腹中的宝宝暂时无法给您最直观的回应，但这并不意味着您的胎教没有效果。那么，在胎教过程中怎样和胎宝宝“说话”最有效呢?就让我们来告诉您该如何胎教。 >>>> 与胎宝宝对话好处多 准妈妈腹中的胎儿，是一个有血有肉的小生命，并不像白菜一样仅靠营养发育生长。实践表明，准妈妈如果能经常与胎宝宝进行充满亲情爱意的语言沟通，不仅会使宝宝日后拥有出色的语言能力，还能在未曾谋面的母子之间架起一座心灵上的爱之桥。 医学研究表明：准爸爸准妈妈如果能经常与胎儿对话，可以促进胎儿出生以后在语言方面的良好教育。如果先天不给胎儿的大脑输入优良的信息，无论性能再好，也只会是一台没有储存软件的“电脑”，胎儿会感到空虚的。 另外，准爸爸准妈妈亲

最近有位妈妈留言说：现在怀孕 5个月了，前几个月过的都挺安稳的，每天都喜欢摸着肚子给孩子说说话 。 可是前几天早上起来，摸着自己的肚子，感觉自己的肚子突然变硬了，真的好担心，是不是肚子里的宝宝出了什么问题。 其实在怀孕期间，肚子里的宝宝稍微有一点风吹草动就会让妈妈担心。不过孕妈妈有这样的顾虑是正确的，防患于未然。 怀孕期间为什么会觉得肚子硬呢？ 在孕中期和孕晚期的时候，子宫就会出现有规律的宫缩了，宫缩时孕妈妈会感觉到肚子有种被横向拉伸的感觉。 肚皮变得很紧，摸起来很硬，甚至有时候会出现短暂的疼痛现象，这下都是正常的，孕妈妈不必担心。 医生是这样说的： 在孕妇怀孕5个月之后，大部分就会出现宫缩现象了，这是肚子为了适应分娩时候的节凑的正常反应。 孕妈妈不必紧张，当出

到了孕中期的时候，随着胎儿的不断长大，孕妇身体会出现各种各样的症状，而孕期水肿，就成了让很多宝妈都头疼的事情，看着自己的手脚，甚至脸部都肿了起来，这简直是最孕妈们最大的打击了，毕竟，孕期女性也爱美。 孕期水肿是由多种原因造成的，主要可以分为两种，一种是生理性水肿，一种是病理性水肿。 生理性水肿占据孕期水肿的80%以上，孕妇多可自行缓解，而病理性水肿，就需要孕妇及时就医，以免危害到自身健康和胎儿的安全。 如何区别生理性水肿和病理性水肿： 生理性水肿多发于脚踝或者膝盖以下，孕妇早起的时候症状不明显，但是如果长时间站立或者活动减少的情况下，再下午或者睡觉前会发现水肿变的非常明显。 病理性水肿会发生在人体的多个部位，下肢、手部、脸部、腹部等部位都是病理性水肿的多发部位，用手轻轻压触皮肤就会出现下陷的症状，肤色会呈现暗蓝现象，同

怀孕7个月能吃泡面吗 怀孕七个月时可以少量食用泡面，但是因为方便面的营养成分并不高，所以不建议经常、多量食用。 孕妇如果真要吃方便面的话，不要食用里面的食料包。孕期应该吃一些新鲜的，没有加工过的食品，更不要吃腌制过的食品，还有一些放在罐头里面的食物，比如沙丁鱼或者放在冰箱里面太久的食品。这些都对孕妇的健康以及腹中的胎儿的成长发育产生不好的影响。 注意：孕期孕妇可以少量食用方便面，但是还是有许多需要注意的事情。 孕妇吃方便面的注意事项 1、洗一遍泡面 为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，所以孕妇需要在泡面前先将面条洗一遍。 洗方便面方法：用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。重复第一步，并再次搅拌面条