不少妈妈怀孕后，随着肚子越来越大，身体其余部位似乎也跟着发胖了。产后恢复苗条的身材也是爱美孕妈梦寐以求的，但是体重增长太多无疑会增加恢复的难度。 准妈妈如果缺乏某些重要的营养物质，宝宝就有可能出现非常严重的出生缺陷。 太胖了不行，太瘦了也不行，孕期体重到底多少才合适呢？如何才能长胎不长肉? 孕期体重的增加及其构成 首先，我们要清楚怀孕增加的这些体重是要干嘛的：孕期增加的体重包括两大部分，一是妊娠产物，包括胎儿、胎盘和羊水;二是母体组织的增长，包括血液核细胞外液的增加、子宫和乳腺的发育及母体为泌乳而储备的脂肪等。 怎样才能长胎不长肉? 要做到长胎不长肉，必须要合理地饮食，并且进行合理的锻炼。记住：孕妇每天大约需要2500卡能量。合理的饮食包括各大类食品： 1、大约15%～20%的热量要从蛋白质中获得，比如

自从肚子里多了个“小东西”，准妈妈们是否偶尔会好奇，这个要在子宫里待上将近一年的小东西，平时在肚子里都会做些什么呢？整天睡大觉么？那他会不会无聊呀！ 其实事实并非如此啦！虽然在漫长的二百八十天中，胎宝宝大部分时间都在睡觉，不过在醒着的时候，他可是一个精力充沛、调皮好动的小家伙，拥有你想象不到的丰富多彩的娱乐生活，人家忙着呢~ 1.温馨提醒：麻麻该吃饭啦~ 一到饭点，宝宝就在肚子里打滚，那真叫翻江倒海啊。这时，它是在提醒，麻麻该吃饭了，宝宝饿了。 2.36种姿势摆拍，你看我萌不？ 胎儿十一周以后，心脏开始向所有内脏器官供血，并通过脐带与胚胎进行血液交换。这是胎宝宝身体成长的重要里程碑，同时他也学会了一些新的本领——打哈欠、吸吮和吞咽。 胎宝宝打哈欠如同我们一样，嘴张得大大的，但他到底是因为困了还是累了才打哈欠，我们就不得

在临床中，经常能见到因为破水而急匆匆赶到医院的准妈妈，有些孕妈是马上要生产了，但有些却还没到预产期。在面对破水的问题时，大多数准妈妈不知道该如何正确应对，很容易使胎儿处于危险之中。 破水的正确处理是非常重要的，所以，今天我来给孕妈妈们讲讲关于孕期破水的问题。 什么是“破水”？ 胎宝宝在出生前，是生活在羊水之中的，而这些羊水就是由胎膜包裹着的。如果胎膜发生破裂，羊水就会从中流出，临床上称之为“破膜”，也就是我们俗称的“破水”。 大多数情况下，破水发生在分娩过程中，宫口近开全时。因为分娩过程中会有宫缩，胎儿先露部（比如胎头）对前面的胎膜会产生压力，当压力增加到一定程度后，胎膜就会自然破裂，羊水流出。此时破水是利于分娩的，破水时形成的水压不仅可以扩张宫口及阴道，还可以润滑和冲洗阴道，减少感染的机会。 有少数准妈妈还没

新生儿胎毒的症状：胎毒发热 胎毒影响胎儿的一个症状是新生儿出生之后出现全身发热的情况，表现为口闭面赤，气急喘满，啼叫惊烦、大便干结、小便短赤等等症状。 症状解读： 新生儿胎毒发热的病因是由于妈妈在孕期爱吃一些辛热之物，甘肥厚味，或生活调摄失宜，遗毒于胎，或郁怒悲思等因素使宝宝出现此症状。建议妈妈在怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。 另外，若是为过敏体质的准妈妈，应去大医院的变态反应科(皮肤过敏科)详细筛查过敏源或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。 新生儿胎毒的症状：胎毒发寒 胎毒影响胎儿的另一个症状就是出生之后出现

每当产检完之后，看着产检报告单上面的一堆数据，是不是感到十分的无力呢？自己又看不懂，又怕医生夸大其词。 今天，为大家简单介绍一下产检报告单，让您对自己的身体情况一目了然！

良好的睡眠是保证身体健康和愉快心情的前提，更重要的是孕妈妈的睡眠质量关系到自身及胎宝宝的健康。 但是，很多孕妈妈自从怀孕后出现了各种睡眠问题，失眠多梦、睡眠中断易惊醒……，这些主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。 孕期睡觉困扰小科普 孕早期睡眠很好的孕妈妈，到了孕晚期因为腹部的逐渐隆起，睡眠时难以找到一个合适的睡姿，常出现睡眠困扰等问题。 除此之外，孕妈妈的肾脏负担加重，比孕前多过滤了30%~50%的血液，从而尿液多了起来；同时，随着胎宝宝的生长，孕妈妈的子宫变大，对膀胱的压迫也会增大，也会使得孕妈妈小便次数增多。 频繁起夜、或者胎儿夜间活动频繁、腿抽筋、后背痛、心率加快、气短、胃灼热及多便、多梦、精神压力大等都会影响孕妈妈睡眠。 在孕7~9个月时，孕妈妈很难做到仰卧睡眠，这是

孕妈梦梦走进一家彩票投注站，今天说什么也要买上一注！原因很简单，早上出门那会儿，梦梦踩到了路边的一坨狗屎，怀孕三个月以来，脾气本来就很差，这下心情更糟了。 老公安慰她：说不定你今天就走了“狗屎”运呢！于是，梦梦打算把这份幸运换成可能实现的“钱”。 讲真，老天爷有时候就是这么会眷顾人，开奖这天，梦梦和老公守在电脑面前，一个一个数字对号入座，脸上的凝重表情渐渐笑成了花——中了！十万！对小两口来说，是一个不菲的数字了，存也得两三年呢！ 老公直夸梦梦“旺夫”，怀了宝宝还中彩票，自己真是人财两得了。这下把梦梦高兴得，一下从椅子上跳下地，抱住老公就撒娇…… 晚上换衣服的时候，梦梦突然发现小内上有红色血迹，没经验的她直接给吓哭了。 老公带着梦梦一路“拉警报”地奔向医院。诊断下来，医生同志一脸哭笑不得地告诉小两口：年轻人要

朋友小李结婚两年之后终于怀上小宝宝了，而且还是双胞胎。这不，才五个月的功夫，别的孕妈妈小腹最多也就是刚刚隆起一个小包包，她的已经发展成一个圆圆的大西瓜。 走在路上，有些人（估计家里也有孕妈妈）经常会有人善意地问她“是双胞胎吧”。小李说这还没什么，关键是经常被不是很熟悉的人摸肚子。 前几天坐电梯的时候，一个老太太自来熟地问她几个月了，小李还没来得及回答，这老太太突然就上来摸她的肚子，吓得她赶紧用手护着。 谁知回家之后，老家的一个婶婶来找婆婆不知道做什么，看见她回家后，连个招呼都没打，就用力在肚子上摸了一下，小李当即就感到肚子的宝宝闹腾了，赶紧把婶婶的推开。 谁知居然得到一句“你这小媳妇儿也太矫情了，我是在帮你看孩子的性别。”小李也郁闷了，难道真的是自己太敏感了吗？ 想必很多孕妈妈也会遇到这样的事情，怀孕之后周围的

孕期饮食一直是孕妈关心的头等大事，尤其是那些食物被列为雷区，孕妈更是上心，因为这些都关系到腹中胎儿的健康。 而怀孕后补充营养就在不是一个人的事情了，对于雷区的食物孕妈都知道，可是饭后哪些食物不能吃，知道的孕妈就比较少了。 那么饭后哪些食物是不能吃的呢？ 1、立即吃水果 还记得老妈转给我的一篇文章，并叮嘱要好好看看，标题就是饭后吃这些水果等于慢性自杀，老妈为了我的生命也是操碎了心。 虽然这句话没有科学依据，但还是有一定道理的，饭后一小时内是不要吃水果的，尤其是孕妈要记清楚。 因为水果是很容易消化的，并且能快速给身体提供能量。但是餐后食用水果，它在消化的过程中很容易遇到消化慢的淀粉、蛋白质。 而当它们混在一起后，就会产生发酵甚至是腐败，加重肠胃的负担，出现胀气、便秘、腹泻等症状，给消化系统带

世俗老爱用一个不会下蛋的老母鸡来形容一个不能生育的女性，即便是在现在，丁克家庭的越发增加，现在女性地位的日益提高，或者说女性自我意识的越发重视，在生育上面的问题尽管没有之前那么受人诟病。 但是你无法否认，这对大多数女性来说，生育上的问题还是影响一辈子的大事。所以无论如何，女人一定要对自己好一点。 案例 刘女士和男友在结婚前就开始了同居生活，想着俩人终究是要结婚的，因此刘女士是把自己毫无保留的给了对方。 某次在刘女士月经来潮时男友还是坚持要同房，自己也没个主见，就这样就顺从了对方，俗话说的好，有了开头便会没完没了，有了这第一次就有了第二次第三次。 一次意外中枪，俩人打算把这个孩子生下来，去医院发现出大问题了，是宫外孕，这可把二人给吓住了，好好的怎么就宫外孕了呢？ 其实怎么可能是好好的，二人经常在经期同

前些天浏览帖子，看见一位孕妈发了一份“求救”：救命啊！早上起床伸手一摸，发现我老公的肚子比我还大，怀疑他怀孕了，该怎么办？可以想象，如此另类的问题一出来，再加上如此八卦的网友一围观，以下的回复画风就是这样：“事不宜迟，快带着你老公去做产检！” “恭喜恭喜，隔着屏幕给楼主发个大红包……” 当然，也有关心的声音：“孕妈你老公不会是得什么病了吧？快去检查一下，别耽搁。” 为了研究事情的真相，我赶紧问“求救”的孕妈，想知道她老公是什么情况。谁知人家可不好意思地说：唉！大乌龙！老公为了照顾我的饮食，自己也跟着长胖了。 听到如此意外的答案，我脑子里蹦出的第一句话并不是“搞什么飞机”，而是“这绝对是真爱”！ 真的！在怀孕以后，你如果发现老公有了这三个变化，那你就偷偷高兴吧，因为这是时时刻刻在意你的节奏：（对照检查啦~）

有没有遇到过这种情况，当初怀孕后，自己还不知道，而别人一眼就看出来了，你以为是在逗你玩呢，实际上人家一语言中。 一位宝妈就跟好孕姐说，当初大宝是在意外下生出来的，二人那时候还没想要孩子，于是一直做着避孕措施，但有次公司的大姐问宝妈：你是不是怀孕了，这可把宝妈给吓住了。 怎么可能，自己一直在避孕，怎么可能会怀，宝妈只当是大姐在逗自己，根本没在意，大姐反复提醒了她几次，但听多了还嫌人家烦。 可那次大姨妈也迟迟不来，这时宝妈才开始害怕，赶紧检查，发现怀孕了，本来不想要孩子，但是那个时候年龄也不小了，没办法了只能要了。 事后问大姐才知道，自己当初频繁上厕所，大姐经验丰富，身为过来人，就感觉宝妈十有八九怀上了。 其实你不得不说，一些过来人还是挺有经验的，可能就是凭着自己的那一点经验，往往看一眼就能知道别人是否怀上了，不得不让人佩服

孕妈妈们在孕期多多少少都会有一些不适症状，如下肢水肿、孕吐、失眠、食欲不振、孕期咳嗽、孕期便秘、抽筋等，很多孕妈妈在遇到这些不适时会选择硬抗，认为时间久了自然就会好了，建议孕妈妈们最好不要这样做，这些不适会影响孕妈妈的心情和身体健康，所以孕妈妈们还是要好好调理自己，改善这些不适。那么，孕妈妈们怎样做才能改善这些不适呢？ 一、下肢水肿 由于母体体重增加，胎儿逐渐长大，造成下肢循环越来越差，甚至引发下肢静脉曲张。建议妈咪尽量避免久站或久坐，也可以咨询中医师服用一些利湿、消肿、促进下肢血液循环的药物或饮食，例如薏苡仁。 重点提醒：薏苡仁的摄取量需要取舍，太多可能有滑胎（流产）的风险，且有些人体质较为敏感，可能一点点就会有反应。因此，孕妈咪在食用药膳前，还是必须经由专业医师评估，并酌量食用，若感到水肿的状况有所缓解，就可以停止服用。 二、孕吐

自从“晋升”为准妈妈之后，各位Lady基本就要暂别酒吧、咖啡馆等小资胜地，反而要定时定点的来个“医院一日游”！ 在众多产检项目中，相信各位准妈妈和微妈一样，最喜欢的就是做B超了，因为这个时候能真真切切的看到宝宝！ 然而，听说超声检查类型可多了，有二维、三维、四维之分，一个比一个高大上，不禁令人眼花缭乱，那么究竟该选哪种呢？查些啥？ 首先，我们要知道超声检查究竟查些啥，知道检查内容，才能有针对性的挑选检查手段。 一般情况下，怀胎十月间需要做5次（有的医院是4次）超声检查。 1、早孕检查 孕6周左右进行；主要是确认下具体孕周、排除下宫外孕、看下是单胎或双胎。 2、NT检查 孕11-14周左右进行；另外还要抽血，根据2项化验结果进行进行早孕期唐氏筛查。 3、大排畸检查

如何去胎毒：注意饮食营养结构 孕期准妈妈吃的太过营养或者饮食不当，吃太多辛辣刺激、煎炸的食物，都可能造成孕妇身体内热，并传染给胎儿，导致胎毒。所以，在怀孕的时候最好是能够多吃一些新鲜的蔬果，饮食主要是以清淡为主，多吃豆类的食物，保证自己的营养获取的充分，降低胎毒的出现率。 如何去胎毒：适当补充水分 怀孕期间，准妈妈应多喝水，最好每天喝足8杯水，这样既能防止身体缺水，还有助于身体的毒素排出。 注意：准妈妈喝水不宜一下子喝太多，最好是能够采用少量多次的方法饮水，这样对身体是最好的。 如何去胎毒：吃一些清火的食物 孕晚期的准妈妈应该适当吃一些像绿豆汤、莲子粥这些清火的食物，能够有效地去除胎毒。 提醒：虽然怀孕不宜吃寒凉的食物，以免对胎

孕妇太受罪了，一半以上都要得这个尴尬脏病，那就是痔疮。 一、为啥孕妇都易得痔疮？ （痔疮的种类：内痔、外痔、混合痔） 痔疮在孕妇中发病率高达66%，主要是因膨大的子宫直接压迫直肠，妨碍了痔静脉丛血液回流造成的。 早期症状是大便外表带有血迹或便后肛门滴血，严重时血液可喷內痔常有坠胀感，外痔常有痒和胀感。形成血栓性外痔时疼痛剧烈，行走困坐立不安，还会引起头晕、气短、乏力、精神不振等贫血症状。痔疮常令孕妇很烦恼，不过，如采取一些科学方法就会使烦恼大大减少。 二、怎么预防和治疗痔疮？ 预防和积极治疗便秘，保持排便通畅，减轻直肠静脉丛的淤血。 1、最好养成早上定时排便的生物钟活动，如先喝一杯凉开水再吃早餐，加强直立反射和胃结肠反射以促进排便； 2、不要忍便，便干结难以排出

难产是准爸妈分娩时最害怕出现的意外，宫缩乏力、产道异常、胎儿过大等原因都容易导致难产。一旦出现难产，母子的健康和安全将遭遇挑战。导致难产的原因有很多，饮食方面的问题也是很大一个原因。下面我们一起来看一下哪些饮食会导致难产，怀孕晚期应该如何饮食避免难产? 一、高脂肪的食物 很多孕妈或者照顾孕妈的家人都会有这样一个误区，就是在怀孕期间一定要吃的好，这样胎儿才会长得好，以后奶水才会足。要知道这是一个很大的错误，先不说营养是否被婴儿吸收，这样盲目的补充营养，极容易造成孕妇高血压或者肥胖等，从而造成孕妇难产。所以不管是从婴儿上还是从孕妈的身体健康上来讲，一定要合理饮食，不要当做儿戏。 二、酸性的食物 很多孕妇在孕早期，很喜欢吃些酸性的食物，以缓解孕期呕吐现象，甚至有人还会滥用一些酸性药物止吐。实际上，孕期多吃酸性食物并不利于母婴健康

俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命”。孕期准妈妈一旦出现这种现象是非常痛苦的，因为准妈咪是特殊人群孕期是不能随便用药。但是孕期出现牙疼现象不及时治疗的话，严重的话直接会影响到胎儿的健康。那么，孕期牙疼该怎么办呢？孕妇该如何预防牙痛？ 孕妇牙疼可以试试以下方法止疼 1、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克，搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开，含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。 2、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。 3、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 4、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。 5、用很

每一个准妈妈都希望自己能够顺利度过怀孕的十个月，不过在怀孕的时候准妈妈总是会遇到各式各样的问题。在各种问题里面，孕期疼痛是很多准妈妈会遇到的一种状况。对于这些孕期疼痛到底应该怎么样缓解呢？ 头痛 准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。这是因为怀孕时体内分泌激素量增加，引起脑血管扩张，影响到大脑血液循环。另处疲劳，紧张也是引起头痛的原因。 缓解方法：很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛和头晕的导火线。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛的发生。另外，在头上敷一块热毛巾，能有效缓解头痛。头痛严重，不能缓解的，还是要到医院排除高血压等疾病。 乳房痛 很多时候，当准妈妈还没有发觉自已怀孕时，就能发现乳房增大，乳晕变深，充血明显，因此，会感觉乳房发账，刺痛。 缓解方法：一般在怀孕初期胀痛感比较明显，随着孕周的增加，症状会慢

胎毒是什么 胎毒是新生儿急性过敏重症的俗称，主要表现为各种皮肤变态反应，如疮疖、疥癣、痘疹等。 胎毒主要是民间的传统说法，即中医上说的内热，诱发这些病症的原因可能与母亲的内热体质有关。所以在南方城市的孕妇在生产前一般要去请胎毒，以免胎儿出生后长疮、长红疹等。 提醒：西医上并没有胎毒这一说法，它在西医上被称为婴儿脂溢性皮炎。 胎毒是什么-胎毒的症状 1、胎毒发热 常表现全身发热，嘴巴紧闭，面部通红，眼胞浮肿等。而且呼吸气热，有喘息声，另外情绪焦躁常啼哭，同时伴有小便短赤和大便秘结情况。 2、胎毒发寒 主要表现是脸色发白，身体发冷，精神不济，呕吐，呼气寒冷，双脚蜷缩在一起，双手也呈握成拳状等。此外整天哭闹不休或者默不作声。