自从怀孕了就变得足不出户了，但是世界那么大，我想带着肚子的宝宝，来一场说走就走的孕期旅行，去海边，去北方，去南方，让我的孕期变得与众不同。 可是作为准爸爸的他反对了：“你现在大着肚子，还是等生完孩子再出去玩吧!” 为了让老公放心，为了与宝宝来场说走就走的旅行，我必须保证我的身体棒棒哒 肚子里的宝宝发育棒棒哒才行!有小伙伴发出疑问了：“你怎么保证你的身体在旅途中也一直都是棒棒哒呢?”嘿，我当然有我的妙招啦~ 1、旅途中要保证休息时间 出去旅游，绝对不能赶鸭子般的走马观花!出去游玩，不仅仅是为了散心，更是为了能在当地悠闲的散步，与当地的人唠唠嗑，领略当地的风土人情。走马观花，绝对不是我文艺女青年的style啊! Slow down，slow down，让我和肚子里的宝宝都得到放松，休息好，养足精神，好气色美美哒，拍照

虽已立秋，但炎热的天气还是没什么变化，偶尔的下雨反倒增加了些许的潮湿。夜晚贪凉，凉席就成了家居必不可少的用品，但是出汗+雨后潮湿的环境很容易导致螨虫的滋生，所以，除螨行动势在必行，孕期健康生活，别让螨虫陪着自己过夜! 1、螨虫滋生，你中招了么? ·螨虫高发季节 天气一直炎热不退，如今好不容易立秋，出汗的季节也还是依旧，反倒多了雨水的潮湿，而这样的湿度和气温都非常适宜螨虫的生存、繁殖。螨虫是一种喜欢生活在高温潮湿环境中的有害生物，它们的活体、尸体、分泌物和粪便都是世界上最为强烈的过敏物质，会引发人体产生各种过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘和过敏性皮炎等，给我们的身心健康造成很大危害，其中过敏性哮喘严重时还有可能危及生命。 天气炎热，凉席、毛巾被都是必备的床上用品。但是由于夏季人体出汗多，再加上

数据显示，近4%的妊娠妇女合并有哮喘，而且这个数字还在继续升高。所以作为准妈妈的孕妇们，一定要十分的注意了。 哮喘准妈妈怎样才能安全度过妊娠期，生下小宝宝呢?专家介绍说，哮喘准妈妈要分“四步走”： 第一步：每天检测肺功能 最重要的是肺功能测量，因为妊娠期约2/3孕妇哮喘病程会发生改变，所以应监测肺功能。一般来说用“呼气峰流速仪”测量最高呼气峰流速便足够了，每天将测得的最大呼气流量值记录下来，供医生参考。 同时，要注意胎儿的活动，特别是哮喘的控制欠佳，或者中度至重度的哮喘孕妇，在怀孕32周以后必须进行定期的胎儿超声检查。尤其是在哮喘急性加重发作之后，胎儿超声检查非常有帮助。 第二步：远离诱发哮喘的“变应原” 避免接触日常生活中可能诱发哮喘的因素。 每个人哮

我们都知道吸烟有害健康，对于我们平常人来说都不提倡吸烟，因为香烟的危害大家都知道。那么对于孕妇这个特殊时期的人来说就更加了。很多人都不知道孕妇吸烟会有什么样的危害，下面小编就为大家介绍一下吧。 香烟中可能危害脑发育的化学物质不胜枚举。其中只有尼古丁和一氧化碳这两种的害处是我们清楚的，两者都可能使吸烟的孕妇生出体重太轻的婴儿。 1、尼古丁会使血管缩窄，从而降低供给胎儿的血液量。 2、一氧化碳会取代母亲和胎儿循环系统中的氧。 两者都可减少胎儿能吸收的氧。少了氧，身体的所有器官生长全都慢下来。 尼古丁伤 害神经的嫌疑尤其大。它与神经传导物质乙糖胆硷的某一类感受体有特殊关系(这类感受体就叫作尼古丁型)。 神经传导物质除了在突触通讯中担任要务，大多要在发育期间促进神经元生长。

不知不觉已经孕期2个月了，他/她现在已经像葡萄那样大在我里面居住了。这是一件奇妙又稀奇的事情，又是让人担心惧怕的事情。初为妈妈的自己，难免少不了担心，一有点不舒服，就害怕，害怕会失去他/她。 现在最明显的反应就是，早晚的孕吐以及一整天没有胃口，现在看到美食没有一点食欲，不喜欢油腻，不喜欢口味重，只能勉强吃一点比较清淡的蔬菜和一些简单的肉。所以每次婆婆在家的时候，给我准备的工作午餐(3个菜 肉+海鲜+蔬菜)，我现在都只能解决三分之一的量，其他食物都被同事分享了。我开玩笑的说，我怀孕，是你们的福利! 因为吃不下去，所以特别担心胎儿的营养够不够。有时候蛮羡慕那些怀孕没啥感觉的人，多好，照常吃睡，直到孩子出来。以前不太知道呕吐多么难受，这两个月可是真正体会到呕吐的痛苦。继续加油!挺过这一个月，希望就在转角。 其次妊娠反应就是肚子有点抽动和不舒服，不是很痛。我这

目录： 一、语言胎教 二、阅读胎教 三、音乐胎教 四、阳光胎教 五、抚摸胎教 六、体育胎教 一、语言胎教 孕妇要时刻牢记胎儿的存在，并经常与他对话，这是一项十分重要的行为。 说些什么呢?你可告诉胎儿一天的生活。从早晨醒来到晚上睡觉，你或你的家属做了什么?想了些什么?有什么感想?这都可以说给胎儿听。早晨起来，可先向描述胎儿天气情况，是阳光洒满大地，是风雨飘扬，是白雪皑皑，还是春光明媚秋高气爽。甚至温度的高低等教都可说给胎儿听。去洗脸间也可描述那里的一切。“爸爸为什么刮胡子?妈妈为什么化妆?肥皂为什么起泡沫?吹风机为什么能把头发吹干?……”一个小小的洗脸间可让你每天有讲不完的话题。将穿衣时的衣着打扮告诉胎儿，今天穿的衣服是什么样式，什么颜

在炎热的夏季，洗澡冲凉是再舒服不过的事情了。 洗澡对普通人来说是小事一件，然而，对孕妇来说，却是有很多的禁忌事项。 下面这三大禁忌，大家一定要注意! 孕妇洗澡禁忌一：洗澡时间过长 许多女性朋友在洗澡时习惯性的花费较长的时间，有的半个小时，甚至一个小时的也有。 但是女性朋友们怀孕期间洗澡时间是不宜过长的，孕期洗澡时间过长对自己及宝宝的健康都是不利的 危害： 1、容易跌倒。孕妈妈洗澡时间过长会出现头晕胸闷的现象，容易跌倒，对自己及宝宝造成伤害 2.影响胎儿发育。宝宝因为孕妈妈洗澡时间过长而缺氧，进而神经系统的发育情况。 孕妇洗澡禁忌二：浴室不通风 孕妈妈们切勿在密闭不通风的浴室中洗浴，尤其是冬天的时候更应该注意这点。

在我们刚刚得知怀孕的那一刻，我们的心情是激动的，但是随着宝宝逐渐的长大，宝宝可以跟我们互动的时候，我们就可以感觉到宝宝是健康的，但是宝宝出现胎动跳的厉害的时候，我们就要考虑孩子是不是羊水过少引起的缺氧症状了，这时我们就要尽快去医院检查，以免对孩子的健康造成影响，那么要检查哪些项目呢，跟我一起了解一下吧，很有帮助的奥 1、筛查测试 在怀孕初期，医生可能会建议你做由于染色体异常导致的唐氏综合征以及由于大脑或是脊髓异常导致的脊柱裂的筛选测试。其中包括各种不同的测试如血液测试、特殊的超声扫描或是两者的组合。测试结果会告诉孕妈妈们怀畸形胎儿的可能性有多高。如果孕妈妈的测试结果显示怀畸形胎儿的风险很高，那么需要进一步做一些诊断性测试来判断胎儿是否会受到影响。如果测试结果显示怀畸形胎儿的概率很小，那么就不需要再继续做其他的测试，但这也不能完全保证胎儿的正常。

1、首先孕妈妈千万不要因为夏天巨热难耐而放弃胎教。 不要贪图家里的空调放弃去室外呼吸新鲜空气。一般来说，夏天晚上九、十点钟，热气基本上就散啦，孕妈咪就想像有伴着月光、清风的凉意洒满大地，出来散步，这件很美好的事。 这个时间正好是是胎儿胎动比较频繁，孕妈妈这个时候最好还是有准爸爸的陪同下安排室外运动，一边散步一边做做孕妇体操，也可以坐在小区公园的座椅上听听优美的音乐，还可以一边散步一边抚摸着肚子，让宝宝感受到妈妈的爱。 2、夏天最好的出门时间是早上七点钟~九点钟。 这个时候的太阳不是很强烈，出去散步做操都是不错的选择。注意十点前一定要回到家里，过度的晒太阳宝宝智力会发育迟缓。还有就是晚上六点~十点可以选择去人少的地方在底下铺一层毯子做做瑜伽。 孕妈妈容易烦躁不安，生气易怒，尤其是孕初期，我在怀孕初期的时候，

就目前药品市场来看，市面上出售的孕期补钙的药品有很多，因此，给广大孕妇带来很多的疑惑，也不知道自己应该什么时候如何补钙。那么，你是否知道怀孕4个月要补钙吗?应该如何补钙? 一般来说，宝宝在妈妈肚子里前三个月，对钙质的需求量并不高。到了4个月以后，骨骼的发育开始加速，身体对钙质的需求量会有所提高，大约每天需要的钙质在1000毫克左右。孕晚期，宝宝快速生长发育，对钙质的需求量会更高了，每天大约需要1500毫克的钙质吸收。 国外有研究报道，孕妇从孕中期开始补钙，效果并不明显;而从28周后开始补钙效果更明显。但是一般从4个月以后，医生会建议孕妇根据自己的身体状况，如果出现腰酸、背痛、抽筋等症状，就要引起注意，这是缺钙的表现，要适当进行补钙。 孕妇每天所需的钙质，大约有三分之二会从日常食物中摄取，还有三分之一则需要额外补充。怀孕期

孕妇是最怕辐射的人群，那么，有什么好方法可以有效帮助孕妇防辐射呢?今天，小编为大家推荐几种适合孕妇食用的防辐射食物。 1. 海带——修复受损伤细胞 像海带、海参、动物皮肤、动物骨髓等食物都是富含胶原弹性物质的，而胶原物质是有吸附作用的 因而准妈妈食用海带可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，还可以对受损伤细胞进行修复。 2. 猪血——吸附含辐射金属微粒 猪血中含有丰富的血浆蛋白，经过消化酶分解后可以与人体内的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，并使其排出体外，防辐射效果不容忽视。 3. 辣椒——保护DNA不受辐射破坏 吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。 准妈妈可在菜肴中适量加入

不知道自己怀孕，吃了药，事后才发现，但为时已晚。 像这样的情况并不少见，那么会有问题吗，该怎么办呢? 怀孕初期的“全或无”效应 怀孕的第一个月(从末次月经第一天开始算起的28天之内)，如果是在这段时间内误服了药物，那么药物对胎宝宝的影响是“全”或“无”。 也就是说，一种结果是胎宝宝受到影响，就会优胜劣汰导致自然流产，另一种结果是，完全不受到影响，而继续正常地生长。 所以，如果准妈妈是在这段时间内服用了药物，应该可以放心。 怀孕5-8周最应提高警惕 在这个阶段，胚胎最容易受到药物的影响。 如果准妈妈在这段时间内误服了不安全的药物，有可能会有引起胎宝宝畸形的风险。 所以，应该及时就医，跟医生说明情况，判断药物的毒副作用并根据自身的状况权衡是否继续妊娠。

1、关注准妈妈的心理变化 在最初知道怀孕的一段时间，准妈妈要注意调节自己的心理状态，准爸爸也不要只顾着心中的喜悦，要时刻注意观察和照顾准妈妈的情绪。 因为受到身体变化的影响，准妈妈体内的雌激素和黄体酮水平明显升高，以及怀孕初期生活上发生这样巨大的变化，还要面临来自各方面的压力，都会使准妈妈情绪变得不稳定，包括可能会易怒、烦躁、偷偷流泪，甚至抑郁。 准爸爸要知道，她们并不是故意要闹脾气、使小性子，准妈妈自己也无法控制自己的情绪波动，但这一切在适应之后会有所缓解，所以，一起度过这段时间需要两个人的配合和努力。 2、孕早期可以同房吗? 孕早期被认为是最容易发生流产的阶段，不少人都建议怀孕的最初三个月最好不要过性生活。不过凡事也不能说得绝对，有西方的专家经过研究表明，孕早期的性生活并没有明显地增

随着胎宝宝更快速地生长，在这个阶段你需要大量的葡萄糖供应，使胎宝宝有足够的糖原和脂肪储存。所以在这个时候，孕妇应该怎样吃才是最好最科学的呢？ 1、少量多餐并注意控制体重 准妈妈每天少量多餐地进食，减少每顿的饭量是很有好处的，可以让不断被压迫的胃部缓解部分压力，预防准妈妈孕晚期常有的胃部不适和烧心的症状。 饭食可以多选择一些养胃且易于消化和吸收的粥和营养汤类。在粥或汤里可以根据自己的喜好加入蔬菜、鸡蛋、肉末等，这样既可口又能补充足够营养。 准妈妈还要重视现在每两周一次的产检，多跟医生沟通，听取医生的建议，看自己的体重是否增长过快，根据医生的指导随时对自己的饮食作调整，在保证足够营养的前提下，不要让胎宝宝长得过大，而影响分娩。 2、此时你更需要哪些营养成分? 随着胎宝宝更快速地生长，在这个阶段

脐带绕颈有那么可怕吗 脐带是联系妈妈和宝宝之间的唯一通道，它一端连接于胎宝宝的腹壁脐轮处，另一端则附着于供给营养的胎盘上，宝宝通过脐带血循环与母体进行交换，从母亲获得氧气以及所需的各种营养物质，同时排出胎宝宝体内的废物。 因此，脐带发育的良好与否、有无异常，对胎宝宝的健康发育起着无比重要的作用。一般孕期脐带绕颈的发生率为20～25%，其中脐绕颈一周的发生率为89%，而脐带绕颈两周的发生率为11%，脐带绕颈3周及以上者则很少见。 脐带绕颈有以下3种常见原因： 1、羊水过多，胎儿容易翻滚，易导致脐带缠绕。 2、脐带太长，容易发生脐带缠绕。 3、胎儿体型太小，子宫腔内活动空间大，易导致脐带缠绕。 脐带绕颈都是危险的吗? 脐带本身有补偿性伸展，不拉紧至一定程度就不会发生

什么是胎动? 胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。怀孕满4个月后，可明显感到胎儿的活动。 之前总在怀孕软件上看到别的妈咪们说胎动什么的，我还特意百度了下到底啥是胎动，感觉是啥样的。终于在4个多月的时候我也感受到了我们的宝宝的微弱的小小动静，确实如小鱼吐泡泡，蝴蝶扇翅膀一样(原谅我不知道怎么描述这种微小的胎动，只是看到别人都是这样描述的哈哈)。当他第一次在晚上动的时候，动作轻微的甚至我都怀疑是不是我太盼望他动而产生的幻觉了。之后的几周，我证实了，确实是宝宝在动，而且越来越频繁，越来越力量大，现在竟然肉眼就能看到肚皮一鼓一鼓的动了，让我又不得不感叹生命的奇妙。 最近一段时间的乐趣都是每天感受宝宝的动作，难道早上醒来他开始运动，吃饭之后他貌似也在吸收?喝了酸奶之后他也在消化?让

孕前期的反应 孕4周： 例假整整推迟了一周多，测到两条杠的那一瞬间有点不敢相信自己的眼睛，整个人都惊呆了! 接下来的每天早上几乎都会抱着试纸反复再三确认，不!会!就!这!么!准!吧! 直到拿到医院的官方验血报告，所有的情绪才慢慢平复下来，这种感觉真是很奇妙，想到肚子里竟然就开始有了一个小小的生命，既焦虑又欣喜，既紧张又淡定，既茫然又从容，从不知所措到坦然处之...最初的几天真是难熬，怕结果不准，怕『炸胡』，总觉得哪里不对，好像一切既在掌握之中又在想象之外... 好吧，反正该来的都来了，想逃也逃不掉——面对他! 孕6周： 这是一段与『孕酮』殊死搏斗的日子，自从下载了某写app应用『宝宝树』『美柚孕期』等每天都在惊恐中度过，每天的必备任务之一就是研究孕酮值以及与孕酮值相关的种种影响等...更加不幸的

怀孕头晕恶心想吐是怎么回事？ 女性在怀孕的时候有可能会头晕恶心，外带还想吐，这样子首先可能是因为妊娠反应，也有可能是其他的原因，那么有哪些因素呢? 1.妊娠反应 很多孕妇在怀孕期间都会出现有头晕恶心等症状，专家提醒这是常见的妊娠反应，尤其是怀孕初期的孕妇这些症状更加的明显。除了会有头晕恶心等症状之外，孕妇还会经常出现有轻度择食、食欲不振、厌食、怠倦等症状，而且这些不适的症状一般都会在每天的清晨时间段出现。这是所有孕妇都存在的一种妊娠现象，而通常只需要通过心理疗法和饮食疗法便可有效的缓解。 还有些妊娠反应严重的孕妇甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐，有时候不仅吃什么吐什么，还有可能会出现有喝水都吐的情况。对于这部分孕妇而言，必须要尽早的就医。 2.贫血或血压下降 有很多孕妇在怀孕之前没有进行积极的

孕妇头晕眼花怎么办? 有些孕妇朋友们会发现，自己会经常的头晕眼花，有时候甚至还会眼前发黑。那么遇到这些问题的时候，孕妇该怎么办呢? 1、以平静的心态面对怀孕 首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。 2、多休息 如果在出现头晕或者眼花的时候,走路的时候需要停下来休息,有条件的话可以躺下来看看,这样可以帮助身体恢复不至于出现其他问题. 3、多吃清淡的食物，不要刻意进补 在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝

1.体位不妥 孕妈妈的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕等。 体位不妥,压迫血管,这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。 2、低血糖 头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一，常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥。 由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般由于妊娠反应而摄入不足，而身体消耗大，常伴有低血糖，可引起眼花