目录： 一、对话胎教 1、父亲的开场白和结束语 2、具体与胎儿对话的方法 二、情绪胎教 三、抚摸胎教 一、对话胎教 声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。 1、父亲的开场白和结束语 父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。 开场白结束语的设计可以如下： （1）开场白的语言是： “宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的

孕期增重多少合适？ 很多的孕妇微乐在生产期的时候生一个大胖小子，于是在孕期的时候不断地吃滋补的事物给自己增加体重。但是很多人也会有疑问：真的是越重越好么？ 当然不是这样的啦，肯定有一个标准的体重的。那么孕期增重多少才合适呢？怎样才是适宜的增重范围，我们一起来看看。 孕期增加的体重包括两大部分： 一是妊娠产物，包括胎儿、胎盘和羊水 二是母体组织的增长，包括血液和细胞外液的增加、子宫和乳腺的发育及母体为泌乳而储备的脂肪等。 孕妇必须要合理控制体重，才能有利于自身和胎儿的发育。 准妈妈想要知道自己应该增重多少才合适的话，需要通过BMI(BMI=体重KG/身高㎡)来测试一下自己的体重范围。 不同范围需要增重的重量不一样 然后准妈妈再根据BMI测出来

目录： 环境胎教 情绪胎教 音乐胎教 语言胎教 抚摸胎教 怀孕1~4月 环境胎教——给胎宝宝健康成长环境 1~4月是胎宝宝快速生长时期，宝宝神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎宝宝手脚发育的关键时期。 准妈妈需注意什么? 准妈妈不能生活在有毒害的环境里，如居住在曾存放农药的屋子，要记得避开污染，比如二手烟、尾气排放等等。接着就是营养均衡，远离各种添加剂食物。 情绪胎教——将好心情传递给宝宝 准妈妈怀孕的时候，要保持好心情，因为低落情绪会影响宝宝身心健康发育。所以新妈妈要学会控制自己的情绪，这样就是不错的胎教。 胎教方法推荐

孕早期不能吃哪些食物？ 怀孕初期的时候不管是孕妇还是家属，都一定要十分的慎重。一般孕妇在初期的时候比较的不稳定，所以在食物和出行方面尤其要注意。 今天小编为大家收集的就是孕妇在怀孕初期不能够吃的食物，希望对大家有所帮助。 1、盐 孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。 2、猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

孕早期流褐色分泌物该怎么办? 孕期是一个比较关键的时期，这个时候也可能会出现很多的问题，比如在孕早期的时候流褐色分泌物，这种问题可能有很多的孕妇都遇到过，那么这个时孕妇们应该怎么办呢? 首先，千万不要过分紧张，假如是早孕的话要分两种情况，做过B超以及没有做过B超的。 第一种，做过B超了 看到孕囊以及有胎心的妈妈，可以稍稍放心，胚胎已经顺利着床的情况下建议去医院复查一下B超，假如孕囊和胎心都是正常的，可以复查一下孕酮和血HCG，一般多是孕酮偏低引起的，可以用一些保胎药保胎，分为口服的和肌肉注射的，个人感觉注射的效果更好一些，但是口服的不用天天跑医院，方便一些，一周以后复查，注意休息，假如血就此没有了，指标也在正常范围之内就不需要太紧张，正常产检就可以了。 第二种，还没有做

目录： 1、纠正不良饮食习惯 2、怀孕后多吃温和食物 3、多吃含铁较多的食物 4、不要去外面吃饭 5、保证蛋白质的摄入 6、少吃高糖分食品 1、纠正不良饮食习惯 饮食上要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 意见建议：孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。 2、怀孕后多吃温和食物 怀孕后要少吃辛辣刺激的食物，不要吃调味品，像花椒大料 ，味精等都要少吃。 意见建议：不

怀孕是女性生命中的一件大事，当然要慎重的对待了。由于孕期是一个比较特殊的时期，所以需要注意的东西有很多。从饮食到行为到外出，很多事情呢。 那么具体需要注意的事情有哪些呢?很多的孕妈妈可能还不大了解吧。现在亲亲宝贝网小编这就来为大家解惑吧。 1、补充叶酸 怀孕初期要补充叶酸防止胎儿畸形，怀孕了不是1个人了，饮食要注意，要多吃有营养的食物，像鱼、虾、蛋类可以多吃，少食多餐，辛辣，油炸，冷饮要少吃 2、定时产检，不要养宠物 孕妈怀孕了就不要养宠物了，不能不把怀孕当回事，要定时去医院产检，观察宝宝发育的情况，如果在生活中有任何不舒服的地方，要及时去医院，遵循医生的医嘱。 3、多休息 怀孕的人情绪起伏很大，容易累，要保持充足的睡眠多休息，到3个多月时孕吐已经改

怀孕了，妈妈们肯定是想与胎儿交流的，例如胎教啥的。或者有时候无聊想和肚子里的宝宝说说话，有时候也可能是想把开心的事情分享给宝宝。 但是你知道如何正确与胎儿交流吗?很多的准妈妈肯定很迷惑。那么小编今天来告诉你一些具体的方法吧。 1、保持愉快心情 与胎儿交流，就得保持愉快的心情，不要抑郁，郁闷，悲伤等。任何一种非快乐的情绪下都不适合和胎儿交流，胎儿只有在快乐的气氛下才会快乐成长。 2、轻轻抚摸肚皮 在与胎儿交流时，不是说你在那里讲话，他就能听得到的，也要轻轻地用手抚摸你的肚皮，让胎儿感受到你的抚摸后，才会专心听你讲话。 3、声音温柔体贴 妈妈的声音应该是温柔的体贴的，而且是充满爱意的，所以，一定要轻声细语地讲，让胎儿体会到你甜美的表现，和妈妈的爱。

目录： 1、地中海贫血筛查(孕早期) 2、胎心监护 3、唐氏综合症筛查 4、支原体衣原体检查 5、妊娠糖尿病筛查 6、甲状腺功能 7、四维彩超 8、TORCH综合症产前筛查 血常规、尿常规等产检常规项目，是每个孕妇都需要检查的，另外，随着孕周的增加，准妈还要进行其他的产检项目，主要是比如孕早期的地中海贫血筛查，孕中期的唐氏儿筛查、糖尿病筛查，孕晚期的胎心监护和骨盆测量检查等，还有整个孕期都要注意的甲状腺功能、支原体、衣原体的检查，这些检查项目意义很大，千万不容忽视哦! 1、地中海贫血筛查(孕早期) 作用：预防遗传性疾病引起的新生儿出生缺陷。 地中海贫血又称珠蛋白生成障碍性贫血、海洋性贫血，是一

目录： 一：孕妇禁止涂指甲油，少用口红 孕妇用指甲油的危害 孕妇少涂口红的原因 二：孕期不宜用的护肤产品 三：要杜绝刺激性美容项目 四：桑拿属于完全禁止项目 五：香精油的使用和香薰 六：产检不要化妆 七：美容固定姿势要短 八：不要盲目选择去斑产品 九：禁止烫发，孕期不宜染发 十：注意脸部清洁 一：孕妇禁止涂指甲油，少用口红 孕妇用指甲油的危害 1、容易导致毒从口入 因指甲油均含有害化学成分(有一种叫“酞酸酯”的物质)，涂用指甲油后，不要用手拿食品，以免把指甲油沾到食品上使

涨姿势咯 孕期健康角度大揭秘 随着怀孕月份逐渐增加，各种孕期毛病也纷至沓来，眼睛不舒服啊、牙齿出现问题啊、腰酸背痛常劳累……可能很多妈咪会有疑问，明明没操劳什么事儿，为什么还会有这么多问题呢? 也许就是你生活中的某些小习惯造成的，比如，坐的姿势、玩电脑的角度等等，身体的健康就是在这种不起眼的“习惯”中一点一滴地累积起来的，如果能稍微地做出一些简单的改变，你就会惊喜地发现：换个角度，你会更舒服!更健康! 一、护齿角度：∠45°孕期刷牙更健康 “生一个孩子，掉一颗牙”，你有多少次听到了这样的言论?孕妈咪掉牙或牙齿容易出现问题不是因为“生一个孩子”的缘故，而是因为洁牙习惯不佳，进一步产生牙疾或使原有的牙疾恶化所致。因此，反过来说，只要做好牙齿保健，就不必担心孕期会有牙齿健康的问题。

大家都知道在孕期的时候最好要避免辐射源。所以一些孕妇会不使用手机、不用电脑等等。但是并不是不能使用，只要注意使用的方式就可以了。 下面小编为大家整理了在孕期使用电子产品的注意事项，希望对大家有所帮助哦。 1、使用手机时注意离头部远一点。 手机在刚刚接通时，信号还不是很稳定，工作的功率最大，产生的辐射是通话时产生的20倍左右。因此，在手机刚接通的时候孕妇应使手机和头部保持一段距离，能够减少手机对孕妇的辐射量。另外，手机在信号不好的时候，辐射的效果也会增加，孕妇可以选择一个信号好的地方，在使用手机。 2、避免手机挂胸前。 手机挂在胸前，会对孕妇心脏和内分泌系统有不好的影响。手机在接受或发送信号时，辐射是最严重的。手机挂在胸前，使用时都会紧靠着身体的位置，而在手机不使用时手机周围的

准妈妈进入孕晚期(孕8～10个月)后，腹部越来越大，行动也变得迟缓。这个时候还在上班的准妈妈们一定要注意哦，顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了。 但是准妈妈们在这关键的时刻可一定得多注意哦。下面小编为大家整理了一些孕晚期需要注意的事项，希望对大家有所帮助。 1、保证充足的休息时间 由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受阻而导致准妈妈的下肢轻度水肿。 预防水肿，准妈妈首先要调整工作的节奏，不要过于紧张和劳累，保证充足的休息时间。 2、饮食要清淡 工作一段时间后，要注意走动走动。其次适当注意营养，要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。饮食要清淡，但不是完全禁盐。 3、不可憋尿 由于怀孕后体内激素分泌的改变，准妈妈的小便次数会增多，此时切不可憋尿

猪脚醋会导致产后斑 这两个周末去阿姑家家庭聚餐都有猪脚醋吃，酸酸甜甜浑厚浓郁的味道馋杀洒家也，连着过了两个星期瘾真是罪过。要说洒家爱吃，特别是爱吃这猪脚是众所周知的事，阿姑真的是十分体贴可爱的大姑姐，一直喊我多吃点儿。因为其色黑黑，儿子起初不敢吃，他是从小不爱黑色食品。后来硬扯着塞嘴里一块肉，立刻爱上它，跟着屁股后面要。 要知道这猪脚醋的做法煞是费心，传统好吃的猪脚醋恐怕需时要一周才能完成。说实在的，俺这个北方人也是生儿子的时候才刚知道还有这等美食，北方可没有这个。在广东，新马一代的华人生产后坐月都会吃这个东西。 据说这猪脚姜醋是收缩子宫的好料，并且具有散寒发汗解表祛风，甚至美容养颜的效果，其内含多种营养成分尤其适用于产妇和经期的女子食用。要说这道菜卖相并不多么吸引食欲，黑乎乎的恐怕很多像我儿子一样要好吃还要好看的人都会望而却步，但确

1.经期推迟。 2.当你的子宫植入胚胎时，会轻微出血或痉挛（卵植入期出血）。 3.柔嫩的乳房似乎正在生长。 4.极度疲劳，但不是因为经常熬夜。 5.腰痛。 怀孕的五个早期迹象 1.一些妇女可能很早就出现恶心呕吐的现象 一个常见的早期怀孕迹象将是晨吐。这通常是在怀孕六周时开始的。它可能只是恶心，但也包括呕吐。尽管它叫晨吐，但是也可能发生在任何时间，不论白天或晚上。 2.需要一些频繁的早期症状来确诊 当你刚怀孕时，会出现一些孕期初期症状，有些甚至会更早出现。这是由于血液内孕激素的骤增，增加了循环系统和代谢系统的负荷量。 3.头痛 你可能会在怀孕初期头痛，这是因为当你的身体在适应怀孕时，你身体的荷尔蒙的突然上升。 4.乳头周围的肌肤开始变黑 怀孕的另一种常见的早期迹象将你的乳头周围的皮肤（乳晕）变黑。你也会发现乳头

在怀孕这么关键的时期，必须全家人都要时刻警惕起来。什么该做什么不该做，都应该心里有数。特别是要听父母的话，因为父母都是过来人有经验。 女人怀孕千万要注意身体和医生生活事项，这关系到两个人的生命，也关系到一家人的香火和对未来生命的重视。 下面分享我的经验。 1、远离电视手机 不要看手机和电视，尽量少看。看看说挺好的。辐射大。 2、千万别吃老鳖，吃了就流产。 甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强 3、尽量少外出 减少外出，很容易发生意外，别人一不注意，很容易导致危险事情流产等。 4、多晒太阳 多出来晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，对身体有利。

怀孕后，要做几次B超检查?为什么要做这几次B超检查?很多备孕的女性或者刚刚怀孕的准妈妈们未必清楚。 小编也是生了宝宝之后才知道的。B超不是越多越好，也不能错过几个重要的关键期，这几个关键期是必须做的。 其他时期若感觉不舒服也可以选择做。以下是小编认为比较重要的阶段。 1.第1次B超：第6～8周 检查重点：有无胎心胎芽。 目的：排除宫外孕、子宫肌瘤;检测胎儿发育情况。 6 周后宝宝生长非常迅速。在第6周，宝宝就有了自主心跳，头部开始成形，血液开始循环。在第7周，宝宝的心脏已经分化成了左右2个心室，肝、肾、肠道和内部性器官的发育正在接近完成。在第8周，宝宝的面部特征开始发育，宝宝的大部分内脏器官，如心、脑、肝和肾的发育已经初具规模心跳开始正常，肠道在脐带处开始成形。(参考《怀孕圣经》)

1、散步 散步可以帮助孕妈妈消化，促进血液循环，增强耐力。另外散步还可以帮助胎儿下降入盆，令骨盆韧带松弛，为分娩做好充足的准备。在散步过程中，需要注意速度不要过快，令身心放松即可。每天半小时，最好选择在天气晴朗的天气和空气新鲜的环境进行，有家人的陪伴最好。 2、游泳 孕期合理的运动可以增强孕妈妈的心肺功能，可以消除关节的负荷，消除孕期浮肿，缓解静脉曲张，增强耐力。游泳最好选择在妊娠5~7个月等相对稳定的时期，在孕后期为了避免感染和羊水早破，应避免游泳运动。游泳最好选择在卫生条件好、人少的场所进行。另外要注意游泳时的水温要适宜，避免水温较低而导致肌肉痉挛的发生。 3、孕妇体操 孕妈妈可以做一些专门针对孕妇设计的有氧运动，有利于孕妇分娩和产后恢复，可以防止体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛，可

孕期前三个月要特别的注意，因为这三个月胎儿还不太稳定，可能稍有差错就会发生意外。 如果有些什么刺激或者是外在的因素，随时有流产的危险，这是可非常的严重的问题。 那么孕妇及家属在这关键的三个月，需要注意哪些问题呢？ 1、注意生活细节 生活细节上注意，避免搬重物或长途旅行。因为长途旅行非常的劳累奔波，对于孕妇来说是不合适的 2、避免剧烈运动 不要做重体力工作，避免剧烈运动。孕妇做运动适当就行，秋晚要避免太过剧烈的运动。 3、放松心情 心情保持愉快，避免心理负担过重。有些孕妇可能是第一胎，难免会有些紧张，但是千万要自己好好的调节，不要心理负太大。 4、定期进行孕检。 定期

在怀孕28周之前如果终止了妊娠就是流产。 先兆流产指的是在怀孕初期出现的一些流产的症状。如果情况严重就会引起难产或者是流产。 那么孕妇们要怎么预防先兆流产呢? 1、注意调养 防止先兆流产，注意日常生活不要太劳累，禁止性生活，要在医生叮嘱下调养。 2、注意不要受精神刺激。 很多先兆性流产是在受刺激情况下出现的。一旦出现阴道流血情况，要第一时间吃保胎药。 3、静卧 如果出现先兆性流产，一定要静卧，最少要休息两个星期再工作。 4、饮食禁忌 忌吃薏米、桂圆、螃蟹、山楂、桃仁、兔肉。 虚者忌吃生冷寒凉食物。 血热的忌辛辣刺激、油腻及偏湿热食物，如辣椒、羊