原标题：网传的这些孕期护肤知识，很多都错了！ 特地去买孕期专用护肤品真的有必要吗？ 进入四月，阳光正好，终于有了万物复苏的实感。每一次生命的诞生，都是一场恢弘历史的序幕，宝妈们孕育着、保护着还很弱小的后代，而对于母亲自身状况的关注，亦成为不可或缺的部分。 最近就听到编辑部的小伙伴和我说，留言里常看到“孕期护肤”相关的问题，很多人关心。 那么今天，就带着大家聊聊孕期护肤常见的那些坑~ 1，孕期需要护肤吗？ 需要！ 孕期易出现出油、痤疮、色斑等肌肤问题，有的可逆，有的不可逆，做好预防工作很重要。 我们相信每一位孕妈都是自带光芒。但是受激素水平影响，孕期皮肤将会发生不同形式变化，或变得更好，或变得更糟糕。那些没有妊娠纹，不长色斑，变美的孕妈妈，上辈子应该是拯救过银河系。

孕妇喝柠檬水会宫缩吗 喝冰的柠檬水可能会引起宫缩。 一般来说，孕妇喝温水冲泡的柠檬水是不会引起宫缩的，反而能补充孕期所需的维生素C和多种矿物质，有缓解孕吐、开胃、生津等作用。但若是孕妇喝了加冰的柠檬水，或刚从冰箱里拿出来的柠檬水，则会因寒凉刺激而引起宫缩，跟柠檬水本身没关系。 孕妇喝柠檬水的好处 1、美容养颜 女人怀孕后受到孕激素的影响，皮肤会出现黯淡无光，长出黄斑。孕期适量喝一些柠檬水可以有效预防色素沉淀，美白肌肤的效果。 2、增强心肺功能 柠檬水可以缓解钙离子，提升血液凝血功能，有效预防了孕期妊娠高血压和血栓的可能。 3、预防结石 柠檬水含有丰富的柠檬酸，降低了钙盐结晶物的产生，防止和缓解了肾结石的可能。 4、增强免疫力 我们都知道柠檬

有先兆流产的孕妇可以喝柠檬水吗 病情控制稳定后可少量喝一点柠檬水。 有先兆流产征兆的孕妇应观察自身阴道分泌物及腹痛情况，并立即到医院做B超检查确诊宫内情况，同时要绝对卧床休息，必要时用保胎药治疗。饮食方面，可多食富含蛋白质食物，和新鲜的蔬菜水果，柠檬水是可以喝的，只要不喝冰的就好。 先兆流产饮食禁忌 宜吃食物 1、宜食清淡、易消化又富营养食物，可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。 2、不同证型宜进不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物：人参汤、鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、肾虚者：羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。 禁忌食物 1、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁

妊娠期糖尿病孕妇可以喝柠檬水吗 可以喝。 患有妊娠糖尿病的孕妈妈饮食上应少吃甜食和高糖分的食物，对酸性食物没什么要求。柠檬水是酸性的，不加蜂蜜冲泡含糖量和热量都很低，很适合糖尿病的孕妈妈饮用。 另外，柠檬水属有机酸，能改变食物与消化酶的接触面积，延迟胃排空的时间，糖尿病患者在喝水或者喝粥的时候加适量柠檬汁，有助于稳定血糖。 妊娠糖尿病的孕妇喝柠檬水注意事项 1、不能喝太多 这类孕妇泡柠檬水时柠檬片要少放,放一片就可以了。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 2、不要空腹食用 柠檬水含有较高的酸性物质，空腹饮用时间久了，会引起胃酸过多，烧心和胃溃疡的可能大大增加。所以不仅孕妇，其他人也不能空腹喝柠檬

孕妇上呼吸道感染可以喝柠檬水吗 可以喝。 柠檬中含有较多维生素C，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、磷等维生素和矿物质，用柠檬泡水喝可以帮助增强人体免疫功能，从而帮助孕妇加速感冒等上呼吸道感染的康复。另外，柠檬本身就有很好的祛痰效果，柠檬水中加入适量的食用盐，还有很好的祛痰消炎的效果，有助于缓解咽喉部不适。 孕妇感冒怎么喝柠檬水 1.蜂蜜柠檬水 有咽喉肿痛，嗓子干等不适的时候，不妨在柠檬水里加蜜糖饮用，可以缓解症状;喉咙里有脓痰的时候，在柠檬水中加少量食盐，还可以起到化痰的作用。 2.咸柠檬水 做法一：治疗咽喉疼的时候，用柠檬榨汁，加温水冲泡，放一匙海盐，调匀后饮用，可以起到杀菌的作用，有很好的化气解暑，消痰清热效果。 做法二：将新鲜的青柠洗干净晾干，在玻璃瓶中

孕妇喝柠檬水上火吗 喝多了可能会上火。 柠檬中含有丰富的维生素C，吃多容易引起上火现象。所以，一般不建议孕妇直接吃柠檬，最好是将柠檬泡水喝，一天喝2-3小杯，这样是不会上火的。但若是饮用量比这个多很多则容易导致口腔溃疡，还容易引起胃火旺盛。 孕妇喝柠檬水喉咙干是上火吗 不是。 孕妇喝柠檬水后，出现喉咙发干现象，这并不是上火所致，而是因为柠檬水的浓度太高，摄入太多酸性物质所致。 孕妇喝柠檬水要注意什么 1、不能空腹喝 不仅仅是指孕妇，其他人也不能空腹喝柠檬水。柠檬水含有较高的酸性物质，空腹饮用时间久了，会引起胃酸过多，烧心和胃溃疡的可能大大增加。 2、不要大口喝 喝柠檬水切忌不能大口海饮，速度太快很容易引起胃部不适，恶心反胃的不适症状出现。

孕妇吃柠檬蜂蜜水能防止便秘吗 对防止便秘有一定的效果。 柠檬蜂蜜水有助于刺激肠胃帮助肠道运动，当它经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，使大便松软湿润，更易排出。 柠檬蜂蜜水什么时候喝防便秘 早上空腹喝。 每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水可以治便秘，同时还有美容养颜功效。不过要注意，柠檬不要放太多，空腹吃太酸的东西会刺激胃，引起胃酸分泌，对肠胃不健康。 柠檬蜂蜜水其他饮用时机： 1、晚上喝少许柠檬蜂蜜水，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。 2、经常对电脑一族可多饮柠檬蜂蜜水，有助于淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。 3、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬蜂蜜水，可以帮助消化，有减肥功效。 4、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓

美白祛斑 柠檬维生素C含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬中的柠檬酸可防止和消弭皮皮肤颜色素冷静，并有津润作用，可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射。 缓解便秘 蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，使大便松软湿润，更易排出，从而起到缓解便秘效果。 减肥 柠檬加蜂蜜可以有效清理肠道，清除体内自由基，排出体内毒素，每天喝柠檬加蜂蜜能减肥。 祛痰 孕妇感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

孕妇可以吃柠檬吗 可以吃。 柠檬含有丰富的维生素C，孕妇适量食用有安胎、提高抵抗力的作用，同时柠檬味酸，有一种独特的清香气，孕妇孕吐是喝柠檬水能止吐、开胃、生津，又或者将柠檬置于枕边，每天清晨起来闻一闻，晨呕的症状会得到明显缓解。 孕妇每天吃多少柠檬合适 一天一个即可。 孕妇每天吃柠檬的量其实并不固定，一天几片或者一两个都可以，主要由孕妇身体受酸程度而定。但一般还是不建议孕妇吃太多，因为摄入太多酸性物质，容易对牙齿造成伤害，还容易导致胃酸分泌过多。 孕妇吃柠檬吃多了会怎样 1、损伤牙齿 柠檬含有较多的酸性物质，孕妇吃多了时，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。所以吃完柠檬后要马上刷牙，免得牙齿受伤害。 2、导致胃酸过多 孕妇空腹吃太多柠檬，摄入过多的酸性

怀孕可以吃柠檬干吗 可以吃。 柠檬干是新鲜柠檬风干制成的，它保留了柠檬的大部分营养和味道，孕妇也是可以用其泡水喝的，这样能补充维生素c，提高身体抵抗力，同时还能较好的缓解孕早期恶心、呕吐等反应。另外，柠檬干相较于新鲜柠檬会更甜一些，可能会更适合一些孕妈妈的口味。 柠檬干怎么泡水喝 干柠檬蜂蜜水 材料：干柠檬片、温水、蜂蜜。 做法： 1、拿一个碗，加入适量温水，把干柠檬片放到装有温水的碗子中洗净。 2、把温水倒掉，取出干柠檬片然后放到杯子中。 3、倒入适量温水，最后再放入少量蜂蜜，搅拌均匀后，即可饮用。 功效：美容养颜、生津止渴。 小贴士：干柠檬片上会有灰尘，所以在冲泡前一定要清洗干净。 干柠檬枸杞茶 材料：干柠檬片、

吃柠檬要去皮吗 不需要去皮。 柠檬皮是可以食用的，它含有大量天然挥发油和一些芳香类物质，是柠檬中香气的来源，同时它还含有一些其他营养成分，一般是不需要去皮吃的。 柠檬泡水不去皮的好处 柠檬皮中不仅含有较高的类黄酮物质，柠檬精油也主要存在于皮中，将柠檬不去皮切薄片，可以使柠檬香气更易散发出来，类黄酮物质的淡淡苦味与酸味配合，才更有解渴生津的作用。 柠檬皮的其他用法 1、润滑肌肤：把柠檬皮泡在洗澡水中，会使柠檬皮发出香味而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。 2、除腥：洗碗水中放入柠檬皮，可以去除餐具上的腥味，厨具或者锅中有腥味，或者冰箱，手上有腥味，都可以用柠檬皮去除，柠檬有去除异味的功效。 3、制作冰块：在制作冰块时，在冰格中撒点柠檬皮丝，可以使冰块带香。

孕妇吃柠檬吃干的还是生的好 孕妇吃新鲜的柠檬会更好。 孕妇用鲜柠檬泡水喝营养更全面，而干柠檬经过了一定的加工处理，营养有一定的损失，且味道没有新鲜柠檬泡水的那种自然清香味，更适合出差或者没有条件保存鲜柠檬的朋友食用。 鲜柠檬和干柠檬的区别 1、营养价值不同 干柠檬因为氧化的原因，丧失了很多维生素C，而鲜柠檬则保留了大量的维生素C。另外，干柠檬的柠檬酸含量也比鲜柠檬要少一些。 2、口感不同 新鲜柠檬的营养比较完整，而且口感更加酸涩，晒干的柠檬较新鲜的柠檬味道偏甜，较新鲜柠檬口感纯度不足。 3、用途不同 鲜柠檬的食用方法比较多，既可以泡水，也可以当做佐料和制作甜品，干柠檬主要以泡水喝为主。 孕妇可以吃干柠檬吗 可以。

孕妇吃柠檬百香果茶好吗 孕妇适量喝柠檬百香果茶有一定好处。 百香果、柠檬和蜂蜜都是比较有营养的食品，百香果中含有孕期所需的氨基酸、多种维生素以及微量元素等物质营养成分，柠檬含有丰富的维生素C，可提高孕妇身体抵抗力，还可防止妊娠孕吐，蜂蜜可以促进消化吸收，增进食欲。三者一起冲泡，味道酸甜可口，有开胃、生津的作用，同时还能补充孕期所需的一些营养。 孕妇吃柠檬百香果茶的好处 1、润肠通便 柠檬中富含的有机酸能帮助胃肠消化食物，百香果中富含的维生素及矿物质也能促进肠胃蠕动，再加上中和酸味的蜂蜜中富含的活性物质能改善胃肠的消化功能，有消化不良或便秘的人群可饮用些蜂蜜柠檬百香果水来润肠通便。 2、美容养颜 柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的沉积。百香果中含有氨基酸、蛋白质、超纤维等物质，其中氨

柠檬百香果蜂蜜水什么时候喝最好 饭后半小时饮用最好。 饭后半小时喝柠檬百香果蜂蜜水，可以促进胃液的分泌，帮助消化，且这样对减肥也很有帮助。 柠檬百香果蜂蜜水可以空腹喝吗 不可以。 柠檬和百香果都是一种酸性物质，即便加了蜂蜜调和，里面的酸性物质还是很多，空腹喝蜂蜜柠檬百香果水易导致胃酸过多，不利于胃肠健康，严重时甚至可能因胃酸过多而引发胃肠疾病。 柠檬百香果蜂蜜水饮用注意事项 1、柠檬和百香果中含有丰富的维生素C，泡水的时候水温不要过高，以免破坏维生素C的营养。 2、柠檬百香果蜂蜜水中的酸性物质很多，有慢性胃炎，胃酸分泌过多的人群应尽量少喝，以免导致胃酸分泌过多而引起反酸、胃痛等不适。 3、不能与牛奶同喝。百香果和柠檬都属于酸性水果，酸性物质与牛奶一起

润肠通便 柠檬中富含的有机酸能帮助胃肠消化食物，百香果中富含的维生素及矿物质也能促进肠胃蠕动，再加上中和酸味的蜂蜜中富含的活性物质能改善胃肠的消化功能，有消化不良或便秘的人群可饮用些蜂蜜柠檬百香果水来润肠通便。 美容养颜 柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的沉积。百香果中含有氨基酸、蛋白质、超纤维等物质，其中氨基酸是皮肤的重要组成部分。蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂，可以清除人体内多余的自由基。三者搭配有很好的美容养颜的效果。 增强抵抗力 百香果中富含非常丰富维生素c，可以帮助我们提高免疫力。每一百克百香果中的维生素含量相当于八个柳丁，维生素e的含量相当于十个苹果。柠檬的VC成分也是非常的高，所以说柠檬百香果一起能补充VC提高抵抗力。 减肥作用

泡水喝 孕妇吃柠檬最常见方便的吃法就是泡水喝了，可以只用柠檬泡水，也可添加其他材料一起泡水，比如柠檬西柚茶、柠檬百香果茶等。 推荐做法：柠檬西柚茶 材料：西柚、柠檬、蜂蜜 做法： 1、西柚表皮用盐水搓洗干净，表皮刨丝(不要刨到白色部分)，将果肉剔出; 2、锅中加两碗水，放入西柚皮煮10-15分钟。 3、倒入西柚肉，挤半颗柠檬汁进去，小火边搅拌边熬至酱稠。 4、将西柚酱盛出，放凉后加适量蜂蜜拌匀。 5、西柚酱、柠檬片，一起在水中煮开后饮用。或者西柚酱加一点点热水冲开，再加水到杯子一半以上高度，再铺上西柚切片即可。 柠檬饭 准备食材：香米200克，柠檬50克，盐1克 做法： 1、用水把米淘净。 2、柠檬取皮，

损伤牙齿 柠檬含有较多的酸性物质，孕妇吃多了时，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。所以吃完柠檬后要马上刷牙，免得牙齿受伤害。 导致胃酸过多伤胃 孕妇空腹吃太多柠檬，摄入过多的酸性物质会造成肠胃不适，容易导致胃酸过多，导致出现反酸、胃疼等毛病，更容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。 失去美白效果 柠檬中含有一些光敏物质，口服容易被人体所吸收，人体皮肤受到阳光照射，这些光敏物质和阳光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮肤变得更黑，甚至导致皮肤变得敏感。

孕妇吃柠檬对胎儿有什么影响 柠檬维生素C含量丰富，孕妇适量食用不仅有安胎的作用，而且有助于胎宝宝牙齿、骨骼、脑神经的发育。 孕妇吃柠檬对自身的好处 1、止吐 柠檬中含有柠檬酸，对缓解孕早期的呕吐能起到很好止吐效果。特别是对于害喜反应严重者，不妨将柠檬置于枕边，每天清晨起来闻一闻，晨呕的症状会得到明显缓解。 2、宜母子 柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。 3、维持细腻肌肤 柠檬酸具有防止及消除皮肤色素沉着的作用，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩 。 4、提高免疫力 柠檬水中丰富的

原标题：孕期准妈妈可以吃坚果吗？ 坚果中富含对胎宝宝脑部发育极为有益的不饱和脂肪酸，对坚果不过敏的孕妈妈长期食用不仅能提高自身免疫力同时也能促进宝宝大脑发育。 但坚果的种类繁多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康，比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸。还有，坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。 这几种坚果是很适合准妈妈食用的。 1.核桃： 具有补脑、健脑功效，其中所含的磷脂具有增加细胞活力、增强机体抵抗力、促进造血和伤口愈合以及镇咳平喘的作用，可以生吃，也可以加入适量盐煮后食用或者与薏仁、栗子等煮粥食用。 2. 花生 蛋白质含量高，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收，花生皮还有补血的功效。 3.

原标题：“怀孕怎么那么娇气，成天睡还有怨言？”怀孕到底有多辛苦？ 怀孕之后最烦的就是被人说自己娇气，相信很多孕妈妈都有感统深受把？没有经历过怀胎是永远体会不到其中的一个痛楚的，怀孕真的是一个难熬的过程，孕妈妈们应该要了解。 小丹是一个比较瘦的孕妈，怀孕之后因为肚子比较显怀的情况下，做什么也都不方便，成天都喜欢往床上躺着什么也不想做。 有一次，准爸爸让小丹起来吃饭的时候，小丹说自己的腰疼起不来需要扶一下，最后准爸爸却说了一句“怀孕怎么那么娇气，成天睡还那么多怨言？” 其实孕妇在不同眼里定义是不一样的，只有同样经历的预付才能体会到怀孕的痛苦，怀孕还是非常辛苦的一件事。 孕期腰酸背痛也是一个常见的现象，也是我们的子宫在增长的时候所引起的现象！怀孕后很辛苦，孕妈妈们应该对自己好点。 一、如何缓解腰酸背痛