不管是普通人还是孕妈妈保证充足的睡眠时间都很重要，那么孕妈妈比较嗜睡正常么？孕妇怎么睡觉好？孕妇应该如何缓解嗜睡呢？一起来看看吧! 女人怀孕以后不管是身体方面还是性格、生活习惯都会有一些变化，可能一直喜欢吃甜食的突然更喜欢酸的食物了，也可能更喜欢重口味偏辣的味道。口味上有很大的变化，但其实很多人在生活习惯上的变化也很大。比如突然变成“睡神”了，整天迷迷糊糊睡不醒。 朋友小星怀孕2个多月的时候，每天都感觉自己很累，早上睡醒都觉得累的那种，头晕发沉，这种精神状态自然给工作也带来很多不便，无奈只能辞职在家养胎。 小星这种嗜睡的情况一直到孕中期才稍微好点儿，不过也是上午睡、下午睡，晚上早早的就睡，小星自己都说感觉这娃以后就是个小睡神。而且小星自己也不好意思，担心婆婆嫌弃，说她怀孕了变懒了，故意不上班、不做家务什么的。 孕妇嗜睡正常吗？

胎教时间多少最好？胎教时间不能过长，怎么做胎教比较好？准妈妈错误的认为要抓住胎教黄金期的每分每秒，每天长时间、重复播放同一首胎教音乐，给胎儿进行音乐胎教才能有效果。 准妈妈错误的认为要抓住胎教黄金期的每分每秒，每天长时间、重复播放同一首胎教音乐，给胎儿进行音乐胎教才能有效果。 其实不然。这种做法根本起不到相应的音乐胎教效果，还会影响胎儿休息，也加重了胎儿听觉神经的负担。 当胎儿长时间处于在高分贝声音环境时，最容易直接受到伤害的是发育中的内耳。高音或是噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡。 长此以往，负责某一频段的毛细胞受损严重后，对该频段的听力水平便会急剧下降。这就提醒准妈妈们，做音乐胎教时一定要严格把控胎教仪的声音音量和音频，否则会给胎儿的听力造成不可逆转的伤害。 天才宝宝胎教仪根据胎儿大脑不同阶段的

有些女性自从怀孕以后经常会肚子痛，那么是什么原因引起孕妇肚子疼呢？孕妇应该怎样做，才能避免肚子疼呢？一起来看看吧！ 怀孕以后，孕妈最担心的就是肚子疼，因为都会认为是流产的前兆。但是，不是所有的肚疼都会流产，很多时肠胃疾病导致的，所以不要太过担心。 但是孕妇为什么会肚子疼，哪些情况需要及时就医，这就是孕妇要清楚的了。今天我们就来详细看看孕妇肚子疼都是那些原因引起的，以及如何处理。 什么原因会引起孕妇肚子疼呢？ 1、便秘 女人怀孕以后，孕激素的平衡被打破，这时候孕妇分泌的黄体酮会减缓肠胃蠕动，降低消化能力，便秘也会引起下腹部疼痛。孕吐也是孕妇早期的妊娠反应，很多孕妇身体水分流失太多，也会加剧便秘，增加腹疼感。 2、胎儿发育 怀孕后，胎儿会慢慢长大，子宫变得越来越大，子宫开始挤压周围脏器的空间

对于孕妇这类特殊人群补钙是必要的，那么女性怀孕后都需要补钙吗？孕妇为什么需要补钙？孕妇缺钙会有哪些症状和危害呢？带着这些疑问一起来看看吧！ 我们都知道钙是我们人体必需的营养元素之一，它是我们骨骼和牙齿的主要组成部分，同时与我们人体的心脏跳动、肌肉收缩反射，血凝等息息相关。 钙对于正常人已经很重要了，对于一个长在发育的胎儿就更加重要了。胎儿身体发育所需的钙都是来自母体的，孕妇缺钙就会导致胎儿发育迟缓，很多孕妈都担心自己会缺钙。 1、孕妇为什么需要补钙 一个成年人每天需要的钙在1000毫克，孕妇所需的量并不比正常人多多少。孕妇之所以需要补钙，是因为咱们饮食习惯导致国人普遍缺钙。 由于咱们的饮食习惯，导致有一半的国人属于钙质缺乏体质，一旦怀孕后孩子还要吸收一部分，很多孕妇缺钙就显得非常明显了，所以孕妇是需要额外补钙的

很多人都有一个习俗：怀孕没满三个月不能告诉别人，很多孕妈刚怀时也是这么做的。但是，刚怀孕前三个月的时候，是很容易有各种变故的，因为这个时候的胎儿还不稳定。其实，为了胎儿安全，孕妈在得知自己怀孕后，这几个人一定要告诉，尤其是第一次怀孕没经验的女性，更要注意。 告诉自己的另一半 女性怀孕后，一定要第一时间告诉老公。这样最起码有什么问题你可以有人商量。再者，孕初期胎宝宝还没坐稳，一些重活是不可以做的，如果老公知道自己怀孕了，他在身边就会更体贴关怀你。刚怀孕的时候胎儿很脆弱，再加上有的女性身体不太好，孕初期胎儿发生意外的可能性也更大，因此一定要格外注意。 告诉自己的妈妈 第一次怀孕的女性可能没经验，怀孕后为了胎儿着想，最好是第一时间告诉自己的妈妈，不管是亲妈还是婆婆，她们作为过来人也都更有经验，对孕初期一些注意事项也都更了解。这一

孕妇便秘的危害有哪些？孕妈妈便秘了该怎么解决？孕期280天有苦有甜，甜蜜可以分享，很多尴尬和不便孕妈咪都不好意思寻求帮助。尤其像便秘这种羞羞的事情，怎么好意思说出口嘛！ 今天就来和你念叨念叨这厕所里的事儿。 便秘可不是小事儿！ 便秘可不是拖拖就能过去的小事儿。由于孕期身体激素、子宫压迫及孕妈进补高蛋白类增多的原因，很多孕妈咪都会出现便秘现象。总觉得这件事儿不大，又不是好开口说的问题，于是很多准妈咪就“闭口不提”了。其实，便秘的危害有很多！ 危害1：引发或加重痔疮 便秘时，肠道会重新吸收便便中的水分，导致便便更加干燥。这样以来，在排便时容易使肠黏膜受到损伤，发生便血，同时也增加了肛门括约肌的压力，从而引发或加重原有的痔疮。 危害2：毒素回收 严重便秘时，身体会自动将便便中的一部分毒素重新回收到血液里，对

怀孕有孕吐是属于正常的现象，但是有些女性的孕吐已经严重影响了日常生活，那么孕吐到底是怎么回事呢？严重孕吐有哪些危害呢？一起来看看吧！ 我们看电视剧时常常会看到这样的情节：当女性角色吃着吃着饭突然呕吐，十有八九就是“有喜”了。所以孕吐是怀孕最典型的症状之一。但很多人却不知道，孕吐虽然是正常的妊娠现象，但也隐藏着“危机”。 孕吐是怎么回事儿 怀孕后，准妈妈体内会出现妊娠激素，当这种激素水平比较高，或者孕妇体质比较敏感的时候，就会出现食欲差、恶心，呕吐等症状。 而这种物质实际上有利于胎儿的着床和发育，同时它还能促进甲状腺素的合成，而甲状腺素对胎儿的神经发育可发挥着大作用，妈妈孕吐，说明宝宝很聪明哦。 怀孕初期轻度的孕吐可能会导致妈妈的体重下降，这个不用太担心，因为早期胎儿发育不需要很多的营养物质。 但如果

鸡毛菜孕妇能吃吗 能吃。 鸡毛菜是常见的绿叶蔬菜的幼苗期，其营养丰富，含有多种维生素和胡萝卜素，钙、铁、磷等矿物质也很丰富，孕妇食用能补充身体所需营养，有助于胎儿发育。 提醒：鸡毛菜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。 孕妇吃鸡毛菜的好处 有助于胎儿发育 鸡毛菜中维生素和矿物质十分丰富，准妈妈适量食用对胎宝宝大脑、骨骼的发育和皮肤的健康大有好处。丰富的胡萝卜素和VA有助于胎宝宝的视力健康，而叶酸则能有效预防胎儿畸形，VC可以增强胎儿的免疫力。 美容护肤 鸡毛菜富含VC、VA、VB等多种维生素和胡萝卜素，准妈妈适量食用可以解决皮肤粗糙、暗沉等问题，能使皮肤亮洁，保持活力，还能保护视力，增强免疫力。 防治便秘 鸡毛菜中丰富的膳食纤维则能加快肠道蠕动，防治孕期便秘

鳗鱼孕妇可以吃吗 可以吃。 鳗鱼的营养十分丰富，其富含的蛋白质和多种维生素有助于提高孕妇免疫力;富含的钙、铁等矿物质，能帮助准妈妈预防抽筋、补血养身;鳗鱼中还富含不饱和脂肪酸、DHA、EPA，能促进胎儿的智力发育，保护胎宝宝的心血管健康。另外，鳗鱼的肉质鲜嫩可口，是孕期佳品食物。 孕妇吃鳗鱼注意事项 1、鳗鱼中不含维生素C，所以孕妇在吃鳗鱼时最好搭配蔬菜同食，这样可同时补充维生素C，营养更全面均衡。 2、鳗鱼的油脂含量较高，建议孕妇选择蒸的方式烹饪，这样可消除脂肪，不容易发胖。 3、准妈妈在烹饪鳗鱼前要注意清洗干净，以防鳗鱼肉中残留细菌，影响健康。 4、鳗鱼为发物，患有慢性疾病和水产品过敏史的孕妇应忌食。 5、孕妇应选择优质的鳗鱼肉食用，其特点有肉质颜色呈青蓝色、鱼身柔软、有

裙带菜孕妇能吃吗 能吃。 裙带菜营养丰富，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质，都是孕期所需的营养，孕妇适量食用可为胎儿发育提供充足的营养。裙带菜的膳食纤维含量高，孕妇食用可防治便秘。另外，裙带菜叶酸、碘元素的含量高，对胎儿脑神经的发育也十分有益。所以，孕妇是可以吃裙带菜的。 孕妇吃裙带菜注意事项 1、裙带菜性寒，且不易消化，所以孕妇最好不要多吃，脾胃虚寒的准妈妈更需忌口。 2、裙带菜中的碘含量很高，有甲亢的孕妇最好少吃。 孕妇怎么吃裙带菜 裙带菜汆丸子汤 食材：猪肉馅2两，干裙带菜适量，高汤，盐，白胡椒粉，姜粉，生抽，香油，清水。 做法： 1、干裙带菜先泡水，一般调完肉馅后基本就可以泡发;

胎宝宝半个月能长多少？关于胎儿发育是怎么样的？ 其实在怀孕的各个时期，胎儿发育的情况是不一样的，比如孕早期是胎儿成形阶段，可能会长得慢一些，而等到孕晚期以后，胎宝宝的体重则会快速增长。 怀孕是指从你的末次月经算起，一直到宝宝出生的这段时间，大约需要40周的时间。这个时间又被大致分为3个时期：孕早期，孕中期和孕晚期。 胎宝宝半个月能长多少？ 孕早期：怀孕早期受精卵不断分裂生长为胚胎，出现胎心胎芽，然后发育成人形，一般此时胎宝宝半个月的体重只能增加几克左右。 孕中期：怀孕中期一般是指孕13~28周，此阶段胎儿各器官进一步发育，身长大约每半个月增长2~3cm不等，体重增加100~200克左右。 孕晚期：一般从怀孕29周开始就属于孕晚期了，在怀孕29~36周是胎儿皮下脂肪增长的快速时期，胎宝宝每半个月大

鱼肝油 鱼肝油的主要成分是维生素D和A，所以孕妇可在医生的指导下服用鱼肝油补充维生素D。但要注意剂量一定要准确，不可过量，以免引起不良后果。 钙尔奇D 钙尔奇D能用于预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病，孕妇缺乏维生素D时也可用。一般来说，孕妇每天服用两片钙尔奇D，早晚各一次就可满足需求。如果孕妇同时还在服用多维元素片的话，每天只需要服用一片钙尔奇D就行。 富含脂肪的鱼类 鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等富含脂肪的鱼类中含有丰富的维生素D，其中一份3盎司红鲑鱼片就包含大约450个国际单位的维生素d，而孕妇每天大概需要补充1000U的维生素D，所以有这个问题的孕妇可多吃这几种鱼类。 提醒：孕妇吃这些鱼时最好选择新鲜的，因为罐头鱼为了延长保质

孕妇缺维生素D的症状 维生素D对骨、齿的发育极为重要，当孕妇缺乏时，会出现骨质软化、头部多汗、牙齿易断等问题。其中骨盆和下肢是最明显的发病部位，之后会逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形，由此影响自然分娩。 孕妇缺维生素D怎么检查 当孕妇身体出现如上不适，或者有明显的缺钙现象，比如容易小腿抽筋时，可去医院抽血检查，查看维生素D的血清浓度。 成人维生素D营养状况的标准为：维生素D缺乏为血清25-(OH)D水平<50nmol/L(1nmol/L=0.4ng/ml)、不足为50～75nmol/L、充足为>75nmol/L。 若孕妇维生素D血清浓度低于25时，就要补充VD了。 孕妇维生素D怎么补充 晒太阳 晒太阳可促进维生素D的合成，所以准

怀孕期间，很多事情对于孕妈和胎宝宝都有影响，比如噪音。那么问题来了，噪音对胎宝宝的影响有哪些？一起来看看吧。 元宵节，不少地方仍然会有燃放鞭炮的习俗，很多孕妈非常担心会吓着宝宝，有的用双手使劲的捂住耳朵，认为这样就安全了，其实捂住耳朵孕妈听着声音小了，但对肚子里的宝宝来说没有捂住啊。 不要以为胎儿在肚子里听不到声音，当宝宝发育到一定程度时，是可以听到外界的声音，一般胎儿的听神经从胎龄6周就开始逐渐发育，24周左右耳蜗的形态和听神经的分化基本完成。如果此时有什么震耳欲聋的声音，他们是可以听到的。 胎儿满六个月时就已经有听力了，可以听到母体血管搏动的声音，并感受到外界的声音。当轰隆隆的雷声传来，当噼里啪啦的鞭炮声响起，胎宝宝是有反应的，孕妈捂耳朵是没有用，因为肚皮不是隔音墙，没有那么好的隔音效果。 有人问那弹钢琴的声音宝宝可

怀孕后，孕妈们的身体会出现很多变化，其中光肚子上的变化就不少。那么孕妈肚子发硬要紧是怎么回事？一起来看看吧。 小吴姑娘已经怀孕四个多月了，产检一切都正常，就是肚子有时会感到发紧发硬，躺着的时候更加明显，又把她吓的不轻，专门挂号来咨询。 小吴呀，这个情况应该是怀孕之后子宫增大所造成的正常表现，因为子宫增大的时候是会对腹部的皮肤有一定的外撑作用，导致肚子感觉紧绷绷的有点痛。而且孕20周以后，你会感觉到胎动，宝宝在子宫里伸展拳脚时会撑到子宫壁，就会更明显的感觉到肚皮发紧了。坐下或者躺着不明显，只要站在才明显，是因为站着时子宫是悬空的，当然感觉更明显一些，俗话说站着说话不腰痛，用在这里很贴切的。 自妊娠12-14周起，子宫会出现不规则无痛性收缩，腹部触摸可以感觉发紧发硬。特点为稀发、不规律和不对称，其幅度和频率随妊娠进展而逐渐增加，直至妊娠

影响胎儿骨骼发育 维生素D的主要作用是促进钙质的吸收，当孕妇缺维生素D时，很可能会缺钙，而这会使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出都受到影响。 先天性佝偻病 孕妇维生素D缺乏严重的还可能导致胎儿有先天性佝偻病。 佝偻病又叫维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童体内 维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。 孕妇缺少维生素D对自身的影响 孕妇缺乏维生素D不仅会影响胎儿发育，对自身也有不良影响，这很容易出现骨质软化的情况。最先出现症状的部位就是骨盆和下肢，然后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位，严重者可出现骨盆畸形，影响自然分娩。 孕妇缺少维生素D怎么补 晒太阳 皮肤受到阳光中的紫外线照射可制造维生素D3，然

女性孕期疾病很多，最常见就是多囊卵巢综合症，那么多囊卵巢综合症患者怀孕以后需要注意什么呢？一起来看看吧！ 多囊卵巢综合症因其排卵稀发所导致的孕育难题让不少育龄女性头痛不已。 很多多囊患者以为，经过治疗成功怀孕就是面对多囊的胜利。其实不然，怀孕并不是多囊卵巢综合症的终点，多囊患者孕后更要谨慎。 1多囊怀孕应该注意什么？ 多囊卵巢的患者在恢复排卵怀孕以后，普遍会出现黄体功能不全现象，所以专家建议保胎三个月，在三个月之内保证足够的保胎的激素——孕激素。 三个月以后胎盘的形成会产生这样的激素，就不用药物补充了。并且要随时注意定期监测血HCG、孕酮，及监测胎儿B超情况。发现异常及时处理。 具体用药情况一定要与医生制定符合自身情况的具体方案，切不可盲目用药。 2多囊怀孕后如何调理？ 1

怀孕，让女性的生活发生了很大的变化，尤其是饮食方面。在网上，一看到与孕妈饮食禁忌有关的东西，就牢牢记下并且身体力行。 前两天，朋友到家来，我准备了好多水果，想着天气热，吃点水果，不但可以补充水分，还可以为人体提供一些营养素，孕妈吃了也好。 可是，在我准备的火龙果、橘子、西瓜、香蕉等水果中，朋友说：孕妇不能吃橘子，对身体不好。 我说怎么不好了？她说：我看网上说，橘子过量食用会引起燥热使人上火，发生口腔炎，这样的话对胎儿也是有影响的。 我问她，那你看到还有啥水果是不能吃的？她说还有葡萄、山楂、木瓜、蓝莓、菠萝、甘蔗等。 我很惊讶的说：那这样岂不是啥也不能吃了？常见的水果都快被网上言论黑完了。 那么孕妇对水果的讲究真的有这么多吗？ 其实常见水果孕妇都可以吃，并没有什么特殊禁忌。水

现在因为各种原因，许多人意外的怀上了，但是又不想要孩子，最后只能选择打掉。那么女性的身体能够承受的流产次数有多少？一起来看看吧。 对于每位女性来说，流产都是一种不能承受之痛，给自己身体和心理造成双重的创伤。对于渴望当妈妈的女性来说，流产就像一场噩梦，女性一生可以承受多少次流产呢？ 药物流产：不超过3次 很多女性朋友把药物流产看成解决自己“麻烦”的救命稻草，认为那是没有痛苦、不需要休息的最佳办法。药物流产虽然被看作是一种“避孕”的方法，事实上对身体造成的伤害超出你的想象。 吸刮术：不超过2次 吸刮术一般用于10周以内需要终止妊娠者，在手术操作中，很容易对子宫内膜造成物理性伤害，术后还有可能出现习惯性流产、术后感染、宫腔和颈管粘连等副作用。 建议做吸刮术的上限次数是2次，如果超过2次，不

备孕成功的标志就是受精卵着床，一般受精卵着床需要几天呢？备孕时，受精卵着床成功会有什么症状呢？一起来看看吧！ 备孕时，想要提高受孕率，讲究天时地利人和，但是有些夫妻做了很多备孕准备，但还是怀不上，由此可见，怀孕并不是一件容易的事。对于女人来说，怀孕成功的标志，就是受精卵成功着床。那么找准了排卵日，在排卵日同房，几天后受精卵能着床呢？也就是说，从排卵到怀孕，需要几天时间？过了这个时间，你就可以验孕了！  “受精卵着床”需要几天？ 找准了排卵日，备孕夫妻会安排在排卵日同房，同房之后，精子会跑进输卵管内，和卵子相结合，成功结合为受精卵之后，会重新通过输卵管返回到子宫腔内，并在子宫内膜上着床。受精卵着床，大约需要6-7天的时间，也就是说，从排卵到怀孕，需要6-7天的时间。大约过了7天左右的时间，你就可以艳遇了。 备孕时，