分娩对于孕妇和孩子来说都是一个很大的挑战，在其中也有不小的风险。大部分人在此过程中都很难按照原来预想的计划那样进行，所以孕妇在此之前一定要做好各种准备，以及调整自己的内心，让自己不要有太多的压力。那么该怎样降低风险呢？在孕期又可以避免什么呢？ 在此过程之中，风险性最高和危险最大的那就是难产了。在生产的时候如果胎儿的体型和孕妇的盆骨大小差不多的话，那么就不会有这些麻烦。但是如果孕妇在怀孕的时候营养补充得过量的话，那么胎儿的体型就会较大，相对来说就没有那么容易出来，会造成难产。在因为对于孕妇自身无法改变，所以要严格控制孕妇在怀孕的时候的营养，尽量不要过剩导致胎儿过大。 同时孕妇在孕期的时候虽然要保证休息，但是也要在一定范围多运动，同时也要保证自己心态的良好。孕妇在怀孕的时候，如果多运动的话对体力会有一定的增强，在生产的时候也会没有那么费力。如果休息的

孕期女性身体会感觉各种不适，最明显的就是腰酸背痛，那么孕期怎么可以预防腰酸背痛呢？一起来看看吧！ 没有生产的过的女人大概是无法理解腹部日益变重，呼吸困难的感觉。不少的女人都在生产的过程中丧失了生命，而女子的痛苦是持续整整十个月的并不仅仅只是分娩那一天而已。女子在怀孕期间，大多数时候是什么都不用做，只需要躺在那里，不少人就会觉得什么都不用做自然事实是十分畅快的，其实并不是我们想象的那样简单。 虽然有身孕之后的肚子日益增大我们是看在眼里，随着而来的还有腰酸背痛。其实不少人都会有腰疼的经历，我们那主要是因为辛劳导致，只要适当休息就可以。腰，对于孕妇来说可不是偶尔出现的症状，在怀有身孕期间，49%到81%的孕妈都会出现此个症状，只不过大家的疼痛程度并不一样，有的女人之所以辞去了工作就是因为腰酸背痛难以忍耐。为何在待产人群之中此种现象如此普遍呢？

我们都知道孕妈在怀孕的时候是比较辛苦的，无论是孕前期的孕吐反应还是中后期身体越来越笨重。都是比较辛苦的，但是为了宝宝的健康发育，孕妈们就算不舒服也会熬过去的。随着宝宝的不断发育，孕妈们也比较关心宝宝的发育情况，但是大多数人都不知道应该从哪儿方面去看。因为这是需要孕妈的细心观察才可以发现的，通过这些观察不仅可以发现宝宝得发育情况，也可以在出现一些发育不良的信号的时候能够及时的补充营养，让宝宝始终处于一个良好的发育状态。 怀孕期间，孕妈若有3种感觉，可能胎儿发育较快，尽量多补充营养 1、比较疲惫，不想活动 在怀孕的后期，胎儿的发育会有一个猛涨期。这个时候宝宝发育得非常快的，因此需要的营养也是非常多的。而这个时候孕妈的身体也会出现一些变化，会变得特别容易疲惫，我那个时候就是这样，整天都感觉睡不醒的样子，而且那个时候我还在上班，

前几天同事小董跟我抱怨说，自从怀孕以后，家里人简直把她当做“珍惜动物”一样保护起来了。每天这也不让干那也不让干的，搞得她都有点儿不习惯了。这还不算什么，主要是她的饮食也跟以前大不相同了，婆婆和老公每天都会研究各种食材，生怕哪些菜吃了会对胎儿和孕妇不利。问我是不是她家人有点儿小题大做了，其实在我看来，饮食对于孕妇而言确实是非常重要的，良好的饮食习惯可以让孕妇和胎儿都能给得到充足的营养。比如，孕妇在怀孕期间可以常吃这3种食物，能预防宝宝黄疸，还可排出胎毒。 首先，我们来看一下胎毒是什么。 怀孕后，由于准妈妈在短时间内，很难适应妊娠带来的各种生理变化，饮食量增加的同时，代谢性产物排泄异常，造成体内代谢物淤积，会形成有害物质。这些有害物质就被称为“胎毒”。大部分女性在怀孕后体质都偏热性，代谢速度异于非妊娠期，所以如果在整

在孕期你会晚睡吗？很多年轻女性都有晚睡的习惯，那么你知道孕期熬夜有些什么危害的吗？今天小编就来说说！ 很多宝妈怀孕了还经常熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博……夜生活丰富得一点都不像是怀了孕。你知道吗？经常熬夜，不仅会让宝妈变丑变累、情绪不稳定、免疫力下降……对胎宝宝的伤害，也比你想像中的要严重得多。 孕期熬夜 影响胎儿发育 孕期熬夜会导致宝妈内分泌紊乱，影响胎儿正常发育。尤其是在怀孕头几个月!（宝妈在怀孕期间，睡眠不足会影响胎儿体重，新生儿也容易体重偏轻和出现其它并发症。） 孕期太晚睡 宝宝天生气血虚 怀孕是一个消耗气血的过程，而晚上23：00—3：00点是肝胆造血的时候，如果经常这个点还不睡，就很容易造血不足，造成血亏。血亏会影响到胎儿，造成宝宝天生血气不足。 孕期长期熬夜 宝宝长得慢

婷婷一直都有生二胎的想法，但有人建议她两胎之间不能离得太近，否则将来同时照顾两个孩子压力会非常大，等过几年再生能轻松不少，婷婷觉得她说的非常有道理，于是无论家里怎么催，她都坚持着自己的计划。转眼间，大宝都已经要上小学了，婷婷的压力确实小了不少，但当她准备生二胎的时候却发现，自己的身体已经不太允许了。 自从二胎政策开放以来，很多家庭都有了生二胎的想法，但两胎之间到底差多少岁最合适却成了让不少宝妈头疼的问题。事实上，因为每个人的情况都不一样，所以应该遵从的时间规律也不同，那么今天我们就来讨论一下，两胎之间的最佳年龄差到底是多少？ 一般情况下 对于大多数宝妈而言，生二胎的最佳时间应该是等到大宝上了小学以后，也就是相差5—6年的时间。首先，在生完孩子后家里的花销会大大增加，但等孩子到了接受义务教育的阶段以后，家长在孩子身上的花销会相对少一些，

怀孕之后，孕妈体内的羊水和胎儿的健康有着非常紧密的联系，这是因为胎儿是在羊水中开始生长和发育的，羊水的质量与胎儿的生长环境息息相关，有的孕妈在产检的时候被告知羊水浑浊心里心里会很慌，非常担心胎儿的健康问题。那么为什么会出现羊水浑浊的问题呢？孕期羊水浑浊多是由下面几个原因造成的。 胎脂 胎儿在母体内发育的时候，皮肤表面会有一层白白的油腻的物质叫做胎脂，这种物质可以保护胎儿的皮肤不受羊水的伤害，不过如果胎儿皮肤表面的胎脂过多的话会让羊水变得浑浊，但是这种情况一般不会对胎儿造成伤害，所以孕妈不用担心。 胎粪 在孕妈怀孕20周之后，胎儿的肠道中会有胎便，这主要是胎儿肠道内的分泌物，如果孕期胎儿在子宫内缺氧了，可能会让他的肛门变得松驰，胎便就会被排到羊水里，造成羊水污染。这种情况孕妈应该立即接受治疗，可通过吸氧来给体内补充氧气。还需

怀孕期间，孕妈们对胎儿的影响非常大，而胎儿也会给孕妈传递一些信息。比如求救信号，那么孕期胎儿可能会发出的求救信号有哪些？一起来看看吧。 十月怀胎不是易事 尤其是到了后期 宝妈整天拖着日渐沉重的身体 对付起床、穿衣、走路 这些生活中很常见的小事都会觉得吃力 虽然很辛苦 但是每当肚子里的小家伙翻个身儿 给你传来点信号的时候 宝妈们总是会感到无比的欣喜 觉得一切的辛苦都是值得的 可是有的宝妈只顾着 享受宝宝在肚子里拳打脚踢的奇妙感觉 而忽略了宝宝发出的“求救信号” ...... 怀孕34周的李女士在做例行产检时，发现脐带像围巾一样缠住胎儿的脖子，足足有5圈。通过胎心监护发现宝宝的胎心不稳，在医生的

说到辐射，可能很多人对它的认知就是有害的。而在预防上面，尤其是孕妈们可能方法都错了。那么孕期想要正确的预防辐射该怎么办？一起来看看吧。 防辐射一直是孕妈妈们特别关注的话题，防辐射孕妇装也一直在某宝等各大平台热销至今，可是它究竟顶不顶用?有多大用?你是否真正了解呢? 孕期防辐射，你都做对了吗? 自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式被称为辐射。所谓的绝对温度零度其实就是零下273.15摄氏度，一番理解也就不难得出“生活处处是辐射”了。 “谈辐射色变”算是当下很常见的现象，尤其是孕妇，作为特殊群体，也就更加在意辐射对自己和胎宝的不利影响。 孕妈们十月怀胎，经常出入医院按时产检，但又一直对影像学检查持质疑态度，尤其在孕早期，特别

孕期女性身体会发生各种各样的变化，特别怀孕7个月的时候身体最容易出现这4个变化，一起来看看吧！ 对于大部分的女性朋友来说，怀孕之后不仅会在身体上发生一些变化，而且在心理上也会有一些变化，尤其是到了孕中晚期，母爱之情或许会由内而生。我们知道怀孕是一件比较辛苦的事情，尤其是到了孕中晚期，孕妈的身体变得比较笨重，所以很多孕妈会数着手指头，盼着宝宝可以快点到来。怀孕期间，我们可以通过观察孕妈身体上的一些表现，观察腹中胎儿的健康发育情况。孕7个月，孕妈身体可能容易出现这四个变化，若你没有，偷着乐吧。 怀孕七个月，孕妈身体若没有这几个“表现”，胎儿或许较“高兴” 1、小腿抽筋 随着腹中胎儿月龄的增加，到了孕中期，孕妈的肚子会变得比较大，而且身体也会变得比较笨重，此外孕妈的身体上还会发生一些其他变化。怀孕期间，腹中胎儿生长发育所需的营养

怀孕一般四五个月的时候孕妈妈就会感觉到明显胎动，那么什么的胎动正常呢？孕晚期胎动频繁正常吗？胎动频繁是什么原因？一起来看看吧！ 女性从孕中期开始，就能感受到胎动的变化，而孕晚期胎动变得频繁，这是正常的现象吗？主要是什么原因引起的呢？ 女性怀孕到了中期，就可以感受到胎动。而胎动的变化，是宝宝给出的一个重要的信息。这不，有些妈妈反应自己到了孕晚期，会感觉胎动变得很频繁。 孕晚期胎动频繁正常吗？ 一般情况下，孕妇到了孕后期胎动是会变得比较频繁，尤其是在孕32~34周的时候，胎动达到了最高峰。而到了孕38周以后胎动会逐渐减少。不过，就是算到了孕晚期。孕妇每天也还是能感受到胎动。一般胎动≥30次/12小时或者≥4次/每小时。这些都是正常的现象，孕妇也不必过于担心。 孕晚期胎动频繁的原因 1、生理性

女性身体不管是不是怀孕平常都会有分泌物，那么到底什么是分泌物呢？怀孕分泌物多正常吗?怀孕分泌物增多的原因是什么？怀孕分泌物增多的注意事项有哪些？一起来看看吧！ 什么是怀孕分泌物? 什么是怀孕分泌物呢?怀孕期间，孕妈的私处会分泌出比平时更多的分泌物，分泌物的水分和粘性也不同以往，会相对比较粘稠，那么为什么怀孕期间有这样的变化呢?追究其原因，那就是孕妈体内的黄体酮在作怪。 孕妈体内黄体酮增加，新陈代谢也会随之更加活跃，导致分泌物也增加，特别是到了孕晚期，孕妈的身体为了给宝宝的出生做好润滑准备，阴道的分泌物也会增加到比平时更多。 怀孕期间，孕妈咪更要注重孕期的卫生护理，平时要注意勤换内裤，日常护理可以选用一些中药洗剂，可以有效杀菌止痒、清热燥湿，外洗安全又健康。 孕期不要做懒惰孕妈，清洁又干爽，疾病才不会找上你和宝宝

每个女性的宫颈都不一样有些女性宫颈比较浅，女性宫颈浅是什么意思？宫颈浅的女性怀孕需要注意什么呢？一起来看看吧! 宫颈浅怀孕注意事项 女性担负着繁衍后代的重任，子宫是女性孕育生命的摇篮，而子宫颈是受精卵进入子宫的通道。部分女性存在宫颈浅的问题，宫颈浅怀孕有哪些注意事项呢？ 女性在孕期很容易出现宫颈浅的状况，如果在产检时发现宫颈浅，不要心理压力过大过于担心，可以从以下方面注意： 1、孕期注意休息，尽量多卧床，不要做不适合孕期做的运动，不要提重物。 2、注意补充营养。孕期需要各种营养物质，妈妈们要注意饮食均衡，保证自己和胎宝宝有足够的营养，以免营养不良早产。可以适量多吃高蛋白食物，比如瘦肉、牛肉等，多喝牛奶，多吃豆制品和新鲜蔬菜水果。少吃生冷辛辣刺激食物。 3、尽量避免性生活。孕期宫颈短，同房的话很容易伤到胎宝宝。

今天给大家介绍一下一日三餐怎样均衡膳食。现代营养学的科学探索告诉我们，人体健康所需要的营养物质既包含了5大类40多种必需营养素，也包括对人体有益的500多种植物化学成分。 这些营养物质是从大自然孕育的各类天然食物当中获得的：包括谷类，薯类，蔬菜类，水果类，肉类，蛋类，奶类，豆类，豆制品，还有植物油和食盐等等。 大自然孕育的食物营养成分各异，这个世界上没有完美的食物，没有任何一种食物能够全面地提供给人体健康所需要的全部营养，就好像没有十全十美的人，人体营养的来源不能仅仅依赖少数的几种食物。 因此需要种类多样的食物相互搭配，取长补短，才能满足人体健康所需，才能满足孕期所需。 而现代营养学的精妙之处就在于对食物进行均衡搭配，营养均衡的膳食就是营养餐。遵循人体的营养需求，按照食物的营养特点，结合就餐者的日常饮食习惯，组合的饭菜搭配，这样的一个过

孕妇鱼肝油一天中什么时候吃最好 最好在饭后一小时内服用。 鱼肝油中含有大量的维生素A和维生素D，这两种脂溶性维生素，饭后服用更容易促进维生素溶解在食物脂肪中，吸收效果最好。因此最好在饭后一小时内服用，若每天都能固定在一个时间段内服用更佳。 怀孕几个月开始吃鱼肝油 一般建议孕中期开始吃。 吃鱼肝油主要是为了促进钙剂的吸收，而孕妇通常孕中期时就会出现缺钙的表现，会开始服用钙剂补钙，所以此时可开始吃鱼肝油帮助钙的吸收。 提醒：这个时间并不是固定的，一般建议孕妇根据自身的实际情况，在医生的指导下正确服用鱼肝油，以免出现维生素A和D过量的情况，影响到自身及胎儿健康。 【孕妇过量吃鱼肝油的坏处】 孕妇鱼肝油一天吃几粒 一般是一天一粒，也有一天两粒的，具体的用量应

妊娠线怎么判断生男生女？妊娠线是每个孕妈妈都有的吗？妊娠线代表着什么？很多准妈妈一定很想知道未来的宝宝是男宝还是女宝，可是到底怎么判断呢？ 只要你留意，就会发现怀孕后从两胸之间到会阴处会出一条很细很细的黑线。这就是我们常见的妊娠线，生男孩还是女孩，只要看这条线就可以了！ 生男孩特征： １、从两胸之间到脐部的妊娠线如果偏左，生男孩的机会就比较大； ２、以肚脐为分界点，如果肚脐以上的妊娠线和肚脐以下的妊娠线不在一条直线上，而是错开一定的位置，那么生男孩的机会较大。 生女孩的特征： １、从两胸之间到脐部的妊娠线如果偏右，生女孩的机会就比较大； ２、以肚脐为分界点，如果肚脐以上的妊娠线和肚脐以下的妊娠线在一条直线上也就是上线是对齐的，那么生女孩的机会较大。 不过，这只是古老的经验之谈

孕妇遭遇流感吃药吗？怀孕后能不能吃药呢？最近流感肆虐，阴大夫看了两个夜晚的急诊班就碰到不下六七个流感症状来就诊的孕妈妈，其中两位还被确诊为甲型流感病毒感染。这里便有一个许多妈妈共同的疑惑 — 得了流感吃药好还是不吃药让流感自愈好呢？ 老话说得好，是药三分毒。有人认为孕期能不吃药还是不吃药的好，并且医生们也提倡通过休息和饮食可以调节的情况下也尽量不用药物。流行性病毒性感冒是一种自限性疾病，免疫力正常的患者大约1周时间自愈，有这个常识的准妈妈们通常会想：我坚持一下，多喝水多休息就好了，尽量不吃药吧。那这种想法是正确的吗？接下来阴大夫为大家分析一下： 首先我们来了解一下：流行性病毒性感冒简称“流感”，由流感病毒引起，起病急，表现为畏寒、发热，体温可在数小时内达高峰，一般都在38.5℃以上，多数人还有头疼、全身酸痛、乏力、咽痛、咳嗽等症状，也有人是有腹泻的症状。流感本

孕妇缺少维生素D吃鱼肝油好吗 好。 鱼肝油含有丰富的维生素D和A，孕妇缺乏维生素D时，吃鱼肝油补充也是一个办法。但还是要提醒孕妇，不要自己盲目补充鱼肝油，以免维生素D和A过量，引起不良后果，因此最好是听医嘱服用。 孕妇缺少维生素D有什么影响 对孕妇的影响 维生素D可促进人体对钙质的吸收，所以当孕妇缺乏维生素D时，可能会出现骨质软化的情况。这最先受影响的就是骨盆和下肢，然后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位，严重者可出现骨盆畸形，影响自然分娩。 对胎儿的影响 胎儿的营养都是从母体获取的，孕妇缺乏维生素D，胎儿也会缺乏，这样就可能使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者会出现先天性佝偻病。 孕妇缺少维生素D怎么补 晒太阳 皮肤受到阳光中的紫外线照射

羊水，想必大家都不会陌生。而羊水的作用我们也知道是保护胎儿。那么除此之外，羊水的神奇功效都有哪些？一起来看看吧。 羊水又被叫做生命之水 是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体， 胎宝宝就犹如鱼儿一样生活在羊水之中， 并将在羊水中度过280天的生命历程。 羊水包裹在羊膜腔内， 胎宝宝和羊水好像装在塑料袋内的鱼和水， 没有羊水，胎宝宝难以存活， 所以说羊水是生命之水， 是维持胎儿生命不可缺少的重要成分。 羊水的正常指标值 羊水量： 正常值为2000ml，超过2000ml为羊水过多，少于300ml为羊水过少。 羊水深度： 正常值为3~7cm，≤2cm，羊水过少；≤1cm，羊水严重过少；≥8cm，羊水过多。

怀孕了，就该躺着养胎。担心磕了碰了伤害肚子里的宝宝，所以天天窝在床上。但是传统的卧床养胎法真的好吗？我们来看一个案例： 美娜做了试管婴儿，怀的是双胞胎，怀孕初期有先兆流产的迹象，就卧床保胎了一段时间。不再出血后，她想继续上班，但婆婆坚决反对，“你身子弱，又是双胞胎，在家好好歇着”。 此后，除了上厕所，美娜几乎在床上度日，吃饭都是婆婆端到床前。她的体重急速飙升，不到6个月涨了40多斤。产检的医生多次提醒：血压很高，要少吃多运动。但婆婆听不进去，“怀孕了变胖很正常，不能让宝宝在肚子里就营养不良嘛”。 前两天，美娜因身体不适被送到宁波市妇儿医院，因过度肥胖导致严重妊娠高血压，被诊断为“重度子痫前期”，不得不做了引产手术。而此时，她怀孕才24周。 实际上，传统孕期养胎存在两大误区： ●误区一：准妈妈身