孕妈妈为什么会腰疼？这是因为我的脊柱不是永远都是直的，而是有着灵活的关节。随着肌肉的运动，颈部和腰部也可以运动。 问题的核心就在于此。25岁以后，椎间盘的含水量会降低，这会影响纤维环的弹性，使它的灵活性降低。长时间地维持一种不正确的姿势或者这种不正确的姿势反复出现会导致纤维环的破裂。关节过于用力会使纤维环处于不良的状态，致使中心部的脊核流出，从而刺激椎间盘周围的敏感神经，这就是疼痛。对付疼痛最好的方法就是预防。 而在孕期，肚子一天天大起来，感觉越来越沉重，孕妇腰酸痛的症状也出现了。 1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。 2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利

怀孕的时候，相信很多的女性为了宝宝的健康，都想知道孕期应注意什么。特别是到了孕晚期的时候应注意什么事项？今天小编为大家整理了在孕晚期应该注意六个事项，一起来看看吧！ 孕晚期应该注意什么事项？下面请大家仔细阅读小编专门为您整理的在孕晚期应该注意六个事项这篇文章吧。 在妊娠的第8个月，由于孕妇的身心负担加重，又要面对分娩，所以引起的生理和心理变化是巨大的，一点儿小事就会造成心烦意乱，因此孕妇作好心理保健极为重要。 1.适度的运动 此月份，孕妇肚子明显增大，行动笨重，很容易疲劳。有些孕妇于是就什么都不做，整天躺在床上，这种做法是错误的。此时的运动是非常重要的，既可以使胎儿呼吸到新鲜空气，又可以使孕妇锻炼腹部和盆腔的肌肉，有助于将来的顺利分娩。 此期孕妇的运动应以散步、做些力所能及的劳动为宜，要比前几个月适当的减少运动

怀孕三个月的时候准妈妈应该补充什么营养元素，相信很多人都想知道，那么如何补充营养元素呢？相信大家看了下面这篇文章就会明白了。 镁元素不仅对胎宝宝的肌肉健康至关重要，而且也有助于其骨骼的正常发育。研究表明，怀孕前三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小；此外，镁元素对准妈妈的子宫肌肉恢复也有好处。富含镁的食物有色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品等。 除了镁元素之外，维生素A也是这一时期的重点补充元素。胎宝宝发育的整个过程都需要维生素A，它能保证胎宝宝皮肤、胃肠道和肺部的健康，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育也有重要的作用，还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分，可以有效促进其生长发育。在这个月，胎宝宝还没有储存维生素A的能力，因而需要准妈妈源源不断的供给，甘薯、南瓜、菠菜、芒果等食物中均都含有大量的维生素A

每个女性怀孕的时候都有不同程度的反应，怀孕了为什么会有早孕反应？导致孕妇孕吐的原因是什么？一起来看看吧！ 怀孕了为什么会有早孕反应？导致孕妇孕吐的原因是什么？孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。 孕吐的原因是什么？ 目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括： 怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。 在怀孕早

相信每个孕妇到了孕晚期的时候，去例行产检的时候医院都会做胎心监护这个项目，下面介绍下胎心监护的标准是什么？胎心监护异常的表现及原因？一起来看看吧！ 相信怀孕的准妈妈们一定会对胎心监护的标准很感兴趣，下面就请各位考生仔细阅读这篇关于“胎心监护的标准是什么？”的文章，希望对大家学习有帮助。 胎心监护是胎心胎动宫缩图的简称，是利用超声波原理检测胎儿心率和宫缩压力的曲线波形。 1）胎心率基线（bpm）：小于100或者大于180为0分；100～119或161～180为1分；120～160为2分。 2）胎心率变异幅度（bpm）：小于5为0分；5～10为1分；大于10分为2分。 3）胎心率增速（bpm）：小于5为0分；5～10为1分；大于10为2分。 4）胎心率减速：重复晚期减速或重复变异减速为0分；变异减速为1

孕妇吃什么宝宝眼睛大？哪些食物可以使宝宝变得漂亮？妈妈们都希望自己的孩子健康美丽，但是宝宝的外貌处了基因的影响，在一定程度上也受孕期饮食的影响，小编为大家整理搜集了关于可以让宝宝眼睛大的食物： （1）油质鱼类：孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。 （2）含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜：孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。 （3）注意补钙，胎儿不易近视钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。因此，怀孕期间补充足

孕妇饭后多久吃水果？很多准妈妈都想知道，小编特别整理了这篇关于孕妇吃水果的最佳时间的文章，希望对大家有帮助！ 中国很多事情都讲究天时地利人和，吃水果亦然，选择了对的水果，也要选择正确的时间里食用，才能把水果的功效发挥到淋漓尽致。孕妇吃水果的最佳时间是什么时候呢？ 一般来说，孕妇吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10.先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。 另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影

怀孕后很多准妈妈非常担心宝宝是否健康迫切的去医院做B超，其实在刚刚怀孕的时候是不可以做B超的，那么怀孕第一次b超什么时候去做？主要检查哪些项目？ 【问】孕12周第一次去产检，要注意什么？ 【答】孕12周就要到医院去建卡。这时医生会让你做一些检查，先称体重，量血压，问一些基础的信息资料，再去做检查。一般要做血糖、肝功能、肾功能、心电图，还有B超等。因为要抽血，所以早上要空腹。但是如果你的妊娠反应比较严重，还是建议带些牛奶、巧克力在身上，抽血完毕后补充能量。 A.常规产检项目： 第一次产检，一般医生会让准妈妈建立妊娠期保健手册，并且确定孕周，推算预产期，估妊娠期高危因素。常规检查会有血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅

孕期的产检有很多次，每次产检的时候孕妇都要承受心里的压力，那么你知道孕期产检到底有多少次吗?每次产检的时间是什么时候？一起来看看吧！ 怀孕期间，准妈妈不仅要忍受身体上的各种不适，还要承受一些心理上的压力。比如孕期的产检，就像闯关一样，每闯一关对宝妈来说都不容易，整个孕期至少要过以下几关才可以等到小宝宝的出生： 第一关 6-8周 当孕妈感觉自己“有了”之后，就要时刻关注自己的身体了。记住自己最后一次例假的日期，算算有6-8周后，就可以去医院检查下胎儿有无胎心了。不过现在很多孕妈心急，想早早的知道宝宝的消息，结果却发现胎儿没有胎心，医生要么让一周后复查，要么直接就让流产，弄的孕妈心里担心的够呛。其实哪里有那么多没胎心的情况，都是查的太早了，所以想避免这种情况，孕妈可以晚点去查胎心，等到八周左右再去，一般都会有。 第二关：12周

吃什么缓解妊娠呕吐？怀孕后”害喜“得厉害该怎么办？许多女性在怀孕后都会有呕吐这一现象，在民间叫“害喜”。呕吐毕竟是一件让人不舒服的事情，孕期呕吐也就成了考验孕妇的一道难关。 妊娠呕吐大多是因孕妇脾胃较虚弱，阴血不足。我国中医学认为，女性妊娠之后，冲脉之气随经脉上逆犯胃，致胃失和降而出现恶心呕吐、不欲饮食等症。治疗时当以健脾益胃、滋养阴血为根本，佐以安胎。 以下列出几种五谷养生调理良方，帮助缓解妊娠呕吐。 （1）健脾开胃——大枣粥 【用料】大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。 【制法】将粳米、大枣淘洗干净，放入锅内，熬煮成粥，加入冰糖调味即可。 【用法】每日2次，可做早、晚餐，趁温热服食。 【功效】健脾养胃，补血益气。 （2）健脾利湿——蚕豆糕 【用料】蚕豆250克

在孕期的饮食是需要非常注意的，那么你知道在孕期应该如何使用调味品吗？今天小编来说是准妈妈在孕期如何食用盐！ 有些准妈妈在妊娠反应的影响下，食欲减退，变得偏爱咸、辣等重口味的饮食。殊不知，小小的调味品也会给身体带来严重的健康问题。 那么，准妈妈在孕期的饮食咸淡应该如何把握呢？ 盐是人们生活中不可缺少的物质，其中的钠离子和氯离子能维持细胞外液的渗透压,调节体内的酸碱平衡，维持神经和肌肉的兴奋性，对维持人体健康有着重要的意义。但准妈妈在吃盐时，一定要遵循科学摄入的原则，过量或缺乏都会影响身体健康，甚至危害到腹中的宝宝。 孕期避免吃得太咸 食盐中的钠离子参与水的代谢，维持体液的渗透压。如果过量摄入盐分，会使钠离子含量增加，造成体内水分的大量滞留，情况严重时会使身体出现水肿现象。 准妈妈吃盐过多会引起细小动脉

在孕期要注意的事项有很多，那么你知道在孕晚期要注意哪些事情吗？今天小编就带你了解一下孕晚期注意事项！ 孕晚期，随着月份增大，日益隆起的腹部会让孕妈的行动变得不那么方便，而由于腹部拉扯，背部的肌肉还会感到背痛。孕晚期也预示着和小宝宝见面的日子越来越近了，在这期间，孕妈应该注意以下几点： 01按时产检 孕28～36周，每两周产检一次，36周之后每周都要进行产检。产检会监测羊水量，胎盘成熟度，观察胎儿生长发育情况，这时候的产检非常重要，一定不要遗漏。 02重视控制体重增长 整个孕期理想的体重增长是控制在20～25斤左右。体重增长太快，容易造成巨大儿，给分娩带来麻烦，还容易引起先兆子痫、妊高症、妊娠期糖尿病等。 03避免用药 到了孕晚期，最令孕妈头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并

在孕期，很多准妈妈都喜欢吃酸的，那么你知道吃酸的要注意些什么吗？有些酸的是不能吃的，今天小编来说说哪些酸可以吃！ 有些准妈妈怀孕后味口发生了变化，特别想吃酸。想念前两天吃的青橘子，惦记之前吃的酸菜鱼，就连电视上看见“酸爽”的广告都会下意识地咽口水。在孕早期，“酸味”对有些孕妈就是这么有魔力！ 孕早期想吃酸的没什么问题。不过，孕妈要先了解哪些酸能吃，哪些酸要少吃或不吃。 这些酸可以吃 ·富含维C的酸味瓜果 很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物维生素C含量丰富，可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇可选用带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、柠檬、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。 ·酸奶 酸奶营养价值高，富含钙、 优质蛋白、多种维生

许多孕妈妈怀孕中、后期常常会发生腿部抽筋情况，尤其是在夜晚，小腿肚抽筋的症状时常出现。所谓的抽筋，指的就是肌肉痉挛所产生不自主的抽筋、僵直与疼痛的现象。那么，为什么孕妇容易腿部抽筋呢？主要是因为—— 孕期的体重增加，使腿部承受额外的压力，小腿负荷过重，导致抽筋。 子宫胀大，会压迫下肢回流的静脉及神经，造成血液循环不良，使得小腿肌肉细胞缺氧而导致腿抽筋及疼痛。 可能与矿物质缺乏、脱水及久坐有关。有人认为夜间的腿部抽筋与矿物质（镁、钾、钙、钠等）的缺乏、脱水及坐太久有关，但目前已确定孕妇的抽筋与低钠没有关系，只有少数研究认为是缺钙所引起的。 长期以来，孕妇腿部抽筋被认为是体内钙-磷不平衡（即钙低磷高）所引起，临床上也鼓励孕妇多摄取高钙饮食或补充钙片。但现在有实验证实，孕妇腿部抽筋与缺镁有关。怀孕会使孕妇血液中的镁浓度偏低，

什么是尿道感染？有些准妈妈在孕期会出现尿道感染的情况，这对于准妈妈来说是非常难受的，那么如何预防呢？ 尿道感染，尤其是下泌尿道感染、膀胱炎、尿道炎，女性多于男性。这主要是由于女性尿道口位于外阴部，邻近阴道口及肛门，加之阴道排出的分泌物常使会阴部比较潮湿，尿道口被污染。此外，由于女性尿道生得直、宽而短（仅3～5厘米长），细菌一旦侵入，很容易从尿道上行感染膀胱。 妊娠期更易尿道感染 正常情况下，尿道的内、外括约肌有阻挡细菌上行的功能，即便细菌进入膀胱，一般都会被排尿和局部防御机制消除，所以发病率并不高。但是，妊娠期由于受雌、孕激素的影响，泌尿系统的张力全面降低。孕妇的肾盂及输尿管呈扩张状态，蠕动减慢，使尿液排出减慢，积得多，存得久，易于细菌繁殖，增加患病机会，甚至引起肾盂肾炎。 妊娠期尿道感染重在预防 妇女怀孕后，

大多数字女性从怀孕到 产子都非常顺利，然而总有少数妈妈的孕期之路十分坎坷!备孕良久，好不容易才发现自己成功怀上了宝宝，当还沉浸在幸福之中时，胎停育的噩耗却犹如晴天霹雳般降临。很多患者百思不得其解，为什么会出现胎停育呢?胎停育如何避免呢? 什么是胎停育? 从字面上不难理解，胎停育就是胚胎停止发育了，也就是胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育的现象。 胎停育的原因是什么? 临床研究显示，导致胎停育的原因比较多，偶尔一次胎停育不必惊恐，这是大自然淘汰劣质胚胎的一种办法。复发性流产需要高度重视。常见的原因有胚胎染色体异常、免疫功能异常、黄体功能不全、甲状腺功能低下、子宫解剖异常、自身免疫异常、血栓前状态及宫内感染等，因此在发生胎停育后，男女双方都需要进行系统检查，找出病因，针对治疗，以免胎停育再次发生。 如何

在孕期，有些准妈妈会喝孕妇奶粉，这有些什么好处呢？有些准妈妈在孕期营养不良，你知道是怎么造成的吗？ 孕期营养不仅要满足孕妇生理需要和各类活动消化，维持自身健康，更重要的是保证胎儿正常的生长发育，顺利分娩和产后的乳汁分泌。孕期营养不良可对妊娠结局和母体健康产生重要影响。今天我们就来讨论有关孕期营养的话题：营养不良对孕妇和胎儿的不良影响有哪些？孕妇奶粉能为你和宝宝带来哪些好处？ 营养不良对母体有哪些影响？ 1.营养性贫血 营养性贫血主要是由于膳食中铁的吸收利用率低或者摄入不足，不能满足母体和胎儿对铁的需求。有的孕妇是缺乏叶酸和维生素B12而发生的巨幼红细胞贫血。 危害：重度贫血，可因心肌缺氧导致贫血性心脏病，如胎盘缺氧易发生妊高症及妊高症性心脏病。贫血还可降低孕妇、产妇抵抗力，易发生产褥感染，甚至危及生命。

每个宝爸宝妈都希望自己的孩子一出生就很聪明。那么问题来了，生出来的孩子聪明的孕妈有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 妈妈也会影响孩子智商，很多时候孩子的聪明与否就看妈妈的了。而有研究表明，下面这三种妈妈最容易生出聪明宝宝。 一、健康乐观的妈妈 孕妈妈体内分泌的激素能直接对胎宝宝起作用，影响胎儿的发育。如果孕妈妈情绪低落，易怒，孩子出生后可能出现抑郁，注意力涣散等现象；如果孕妈妈长期处于压力之下，孩子以后得自闭症的概率会大幅增加。 有研究表明，孕妈妈的压力越大，孩子出生后的智商越低。 二、适龄的妈妈 孕龄适当的女性身体发育完全成熟，卵子质量高，受孕后胎儿发育最好，出现早产和痴呆儿的概率最低。这个时候的孕妈心智也完全成熟，能控制好自己的情绪和行为，能给胎儿创造一个更良好的环境，有利于胎儿发育生长。

在宝宝四五个月的时候就会有胎动了，你感受到宝宝胎动的时候有什么感觉呢？宝宝胎动是舒服还是不舒服？ 我们都知道，在孕早期的时候是没有胎动的，这个阶段是胎宝宝成形阶段，也就是胎宝宝的大脑、身躯、四肢以及眼睛鼻子、内脏等等器官的成形，这个阶段的胎宝宝还不具备自我活动的能力。随着孕周的不断增加，宝贝的胳膊腿逐渐有力起来，开始在孕妈咪子宫里伸伸胳膊、踢踢腿，再后来还可以在子宫里伸个懒腰、翻个跟头等等。 一般来说，头胎怀孕的孕妈咪会在20周左右开始感受宝贝的胎动，多胎孕妈咪在16周左右能感受胎宝宝的胎动，这时的胎动很轻微，力度很弱，次数也很少，随着宝贝不断的通过脐带吸收母亲体内的营养，胳膊腿也逐渐有力起来，自然神经系统也在不断的发育，从一天每天清醒的时间也逐渐增长，到孕六七个月时，每天大约有差不多1小时处于清醒状态。 再回过头，我们还是继续说说宝

怀孕后，孕妈们的肚子会慢慢变大，伴随而来的救市行动缓慢。这种情况下孕妈们怎么正确的洗头洗澡呢？一起来看看吧。 到了孕晚期，孕妇的腹部膨大迅速，越来越不方便弯腰和久站。盆浴容易引起细菌侵入阴道，而淋浴又会站得很累。那么孕晚期的准妈妈应该如何正确的安全的洗头和洗澡呢？我们一起学习一下。 孕晚期准妈妈怎么洗头？ 孕晚期想弯腰洗头非常的不方便，容易压到肚子，准妈妈需要变换一种更安全的洗头姿势。可以拿一个小板凳放在浴缸里面，坐着洗头。身体不会浸没在手中，也不需要站着那么累。 短发的准妈妈：头发短相对好洗，可以坐在高度适宜、可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。 长发的准妈妈：头发长洗起来相对麻烦一些，弯腰洗太久会腰酸还会肚子不舒服，还可能因此造成宫缩，所以长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。