怀孕后， 孕妈们在体重上也会有一些要求。孕妈不能太瘦，也不能太胖。那么问题来了，怀孕后如何控制体重？一起来看看吧。 姐姐上个月刚生完小孩，她说怀孕后，她体重长了30几斤，但幸好，孩子还是顺产的。但生完孩子后，她的肚子却比还没生宝宝时小一点点，整个人看起来也还是很臃肿，她表示很心烦。 很多宝妈们一定很疑惑，同样是怀孕生小孩，那些女明星却不会胖，连怀孕时身材都保持得很好，怀孕后身材恢复速度也是非常快，跟没生过孩子的少女一样。 她们有什么秘诀吗？其实，她们的秘诀都体现在一些小事方面。 一、记录体重 怀孕后，很多准妈妈们觉得要大量补充营养，肚子里的宝宝才能长得更好。需要补充营养没错，但是千万不要过量补充，否则这些过剩的营养就只能转化为肉肉，长在妈妈的身上了。 孕妇最好每天在固定的时间称量体重，并详细记录，

怀孕后，孕妈们都会变得很敏感， 一出现什么问题就会紧张，尤其是肚子上面出现问题。那么怀孕后前三个月的腹痛是怎么回事？一起来看看吧。 怀孕之后，由于身体变化还不是特别明显，这时候很多准妈妈们并不会注意自己身体，尤其是怀孕初期，这时候不注意身体健康安全是很容易造成流产的。有时候肚子疼都不会太在意，以为自己吃坏了肚子而不进行就医。 接下来简单说一下，有关于怀孕初期小腹痛这种常见的症状怎么回事。腹痛是准妈妈常见的身体反应，生理性腹痛不需要治疗，随着时间的推移会自然消失；但病理性腹痛就要警惕了，如有发现一定及时处理。 一、生理性腹痛 1、早孕反应 在怀孕初期，孕妇会有胃痛、呕吐等早孕反应，这是因为怀孕初期孕妇分泌胃酸增多引起的。这时不需要用药调理，只需调整饮食即可。吃饭尽量吃清淡点的。 2、子宫增大

龙眼味甜，是很多女性喜欢的水果之一，那么你知道孕妇能不能吃龙眼呢？什么时候吃龙眼是可以的？ 日常生活中,龙眼（又叫桂圆）是很常见的,尤其是冬天的时候。可是，对于孕妇呢？孕妇可以吃龙眼吗？吃龙眼会流产吗？ 吃龙眼会流产吗 可能会流产。龙眼一直是孕期禁止食用的一种水果，虽说龙眼是大补水果，补血效果更受到很多人的青睐，但这种水果也是上火水果，食用过多容易引起身体的不适，特别是孕妇早期的时候，食用过多轻者腹痛，重者早产，小产。中医认为，桂圆性温、味甘、甘温极易助火，动胎动血。孕妇气机失调，出现热象，火动阴血，血势妄行，势必造成出血。这样会导致孕妇“见红”、早产。所以，桂圆非但不会有利优生，恰恰相反，还不利于母婴身心健康因此，孕妇最好不要吃桂圆。 分娩前是可以食用龙眼的 孕妇在怀孕期间不宜食用龙眼，但在分娩前是可以食用龙

亲爱的宝妈们，你们当年孕吐情况如何？同是怀孕，为什么有些孕吐很严重，而有些孕妈妈为什么孕吐不明显，这是怎么回事？ 小姜知道自己怀孕，不是因为早孕试纸，也不是因为什么检查，而是因为昏天黑地的孕吐。原本正常工作的小姜，突然没完没了地呕吐，连带着头晕、恶心，去往医院一检查，这才知道自己怀上了。 按理说小姜应该是很高兴的，毕竟她和老公也已经备孕快一年了，今朝如愿以偿，家人老公都很高兴；小姜最开始也很高兴，但很快就后悔了，别的都好，就是这孕吐也太厉害了！ 小姜孕吐最严重的时候，一天24个小时恨不得在床上躺23个小时，什么事情都做不了，一下床就晕得不行，恶心想吐，手机也看不了，电视也看不了，又无聊又难受。 而小姜的情况，着实让其他亲戚朋友吃了一惊，纷纷表示没见过孕吐这么严重的，更有个同事说自己当年怀孕时从来没吐过，该吃吃该喝喝跟没事人

怀孕后能为了省钱不做产检吗？产检是必不可少的，对于女性来说，怀孕生子可实在是人生中的一件大事，其中种种细节都要多加小心。 在十月怀胎的漫长过程中，孕妈们体会着怀孕的辛苦，也感受着腹内新生命的逐渐发育，可以说是“痛并快乐着”。 而在怀孕期间，其实有很多事情都是要特别注意的，比如说刺激性的食物、剧烈运动等，而且还要定期做孕检，怀孕晚期更是要频繁产检。 可不要觉得每次产检都是正常就万事大吉了，产检非常重要，不然一旦真的出了问题那可是哭都没地儿哭去。 小任就是因为忽视了产检，在生产后面临着难以承受的巨大痛苦。 九零后小任和老公是自由恋爱，她们在同一座城市里打工，机缘巧合之下相识相恋，结婚后也是相亲相爱，尽管收入不是很高，但有爱的生活很是幸福。 婚后不到两年，小任就怀上了孩子，这可乐坏了小任的老公和双方家人，

之前有妈妈问我关于孕早期中期以及晚期的营养，前面也写文了，分别说了各时间段的营养要素以及饮食要点，今天把重点的阶段营养素给大家汇合一下。 一、孕早期的重点营养素 1、叶酸：胎儿早期主要是预防胎儿神经管发育畸形，所以叶酸一定要补充，补充的量为每天400微克，直接药店里就有买。平时注意深色蔬菜、动物肝脏等补充。 2、足量的碳水化合物： 注意谷物类以及水果要注意补充，因为早期还是需要能量的，能量不够，靠消耗掉自己的脂肪容易发生酮体，造成胎儿发育不良。吐得太厉害的，去医院，医生会给你挂葡萄糖的。 二、孕中期的营养 怀孕中期胎儿要快速长身体骨骼啦，所以要注意以下营养的补充 1、富含蛋白质食物 鸡鸭、鱼、肉要换换吃，这样营养才均衡，这些都是富含蛋白质的食物。 2、富含碘

现在越老越多的人流行养宠物，什么猫呀狗呀。不过对于刚刚怀孕的孕妈妈们来说，怀孕后能养狗吗？带着疑问，一起来看看吧。 最近有个孕妈妈来问我，发现意外怀孕了，但是我是养狗狗的，小狗狗已经养了2年多了，也舍不得送人啊？而且，刚办了狗证了。 那怀孕了，我的狗狗还能养吗？ 相信，这也是很多养宠物的准妈妈们的困惑，今天就来聊聊这个话题 1、养宠物怀孕主要担心啥？ 养猫或者狗这一类的动物，在怀孕的时候主要还是担心以下几个问题。一个问题是，猫猫狗狗身上怕有弓形虫等寄生虫，会引起孕妇的早期早产。第二个问题是，怕被猫或者狗抓伤，到时候到底打疫苗还是不打疫苗是个很纠结的事。 2、究竟能不能养？ 一般来说，狗狗猫猫等宠物如果自己处理好，大多数还是不会导致孕妇流产和早产，所以，自己如果养宠物在备孕或者怀孕的时候定期带狗狗

在孕期可以适当吃些小零食的哦，那么哪些零食最适合准妈妈们呢？今天小编要给大家介绍这几种零食，给准妈妈适当的营养！ 1.无花果 我们知道的无花果，有两种形式，一种是水果，一种是干果，市面上最常见的应该是干果，这个很好吃奥，不仅能够健胃润肠，而且还有催乳的功效。并且可以有效的补充孕妈妈身体内所需的糖分，还能促进吸收，对于便秘的孕妈妈来说可是一个救星。 2.葡萄干 葡萄干可以补气血，利水消肿，他的含铁量也非常高，而且可以预防孕期贫血和浮肿。但即使葡萄干好吃也不能多吃奥，对于有些胖并且患有妊娠糖尿病的孕妈，千万不能 3.坚果 坚果属于脂肪类的食物，含有较多的不饱和脂肪酸，15%—20%的优质蛋白质和十几种人体所需的氨基酸。孕妈妈平日可以多吃些坚果，不仅是对自己同时也有益于胎宝宝的智力发育。 4.

“爬楼梯助产”这个观点一直存在，且不时有人分享，也有孕妈当作经验相互推荐的。对于这个观点我们格外重视，为了给大家引起足够的警示，今天需要详细谈一谈。我们的观点是——爬楼梯助产小心害了你的宝宝！ 关于“爬楼梯助产”这个观点最早的出处我们并没有去考究，下面仅从医学的角度来做一分析，结论交由大家辨别。 首先来说说我们现在一些孕妈妈在生产时普遍存在的问题——“产力不足”，它指的是“腰腹部与臀部的综合力量缺乏”。深究这个问题还是源于我们现在生活水平的提高，体力劳动减少，平时主动参加运动的女性也不多，与此同时，大量的案头工作形成了长期久坐的不良习惯，这些综合因素为妈妈们的顺产埋下了一层困难隐患。 然后我们尝试推敲一下，为什么有人鼓励“爬楼梯助产”这种方式？为什么这种方式又被一部分人传播与接受呢？ 相比于平地散步，爬楼梯因为有提膝这个动

近些年，随着生活方式的改变，不免有许多人感觉自己身边胚胎停育的人越来越多。的确，近些年胚胎停育的发生率也有上升的趋势，胚胎停育的原因有很多，那么在发生停育后该如何调整心理呢？ 1、调整心态，自我疗伤 胚胎停育对于每一个家庭，每一对夫妇，都是一个打击，对于女性来说，更是心身的创伤。我的建议是，不要沉浸于过度悲伤而不能自拔；不要过于联想（例如，我失去了一个孩子）而愈陷愈深。心态的调整，需从自我开始。用积极的心态对待“过去”的事情，对待亲人的关怀，对待朋友的安慰。在感觉到自己身单力薄，无以自救时，不要忘记积极求助心理医生。 2、积极咨询，答疑解惑 发生胚胎停育，积极咨询是必要的。因为你的郁闷，迷茫，困惑都应在与医生的交谈中得到释放与解答。 但是，查找原因，不需过于积极。一部分胚胎停育是染色体异常造成的，而很多胚胎

产房分娩时，具有下面这4个特征的孕妇，更容易得到医生的喜欢，在产房里更吃香，孕妈们对比下，看看有你吗？ 1、孕期增重合理 孕期能对自己的体重有所要求，控制在合理范围内增重，这类孕妇更容易有良好的生活习惯和健康的饮食习惯。孕期体质控制在合理范围内，对孕妇自身和胎儿都好，胎儿也更容易在适宜体重范围内。这类孕妇分娩时，更容易产程顺利，是医生和孕妇家人都期待的。 如果孕妇体重增加过多，不仅孕妇自身更容易患各种妊娠期疾病，分娩时风险也高，产房遇到这类孕妇分娩，也很头疼。孕妈们，为了自身和胎儿着想，孕期要对自己的体重有所控制哦，均衡饮食，营养充足，不要暴饮暴食。 2、对医生信任 产房分娩时，需要孕妇对医生充分的信任，孕妇信任医生，也更容易得到医生的尊重与信任，才更利于平安顺利的分娩。 产房里，可不要片面的去

怀孕后，饮食方面，一直都是孕妈们需要注意的。而有些食物，在孕期最好不要空腹吃，那么都有哪些呢？一起来看看吧。 怀孕后，受体内变化激素的影响，孕妇的肠胃消化能力本就比之前弱，需要多些的注意才是。下面这5种食物，孕妈们别空腹吃，以免引起不适增加孕期负担，胎儿也会跟着多遭罪。 1、红薯 红薯属于粗粮，有营养，对缓解孕期便秘好处多，这个季节正是吃红薯的好时候。但孕妇在吃红薯时，还要多注意，最好别空腹吃，以免引起不适，自己和胎儿都多遭罪。 红薯中含有大量胶质和单宁，空腹吃容易刺激胃部过量分泌胃酸，引起烧心等不适。红薯中膳食纤维多，空腹吃容易引起腹胀，导致排气增多。若是孕妇脾胃虚弱，空腹吃红薯还容易引起腹泻等。 2、西红柿 由于西红柿中果胶，杭胶酚等含量多，空腹吃容易引起胃部压力升高，出现胃部胀痛等不适。受怀

妊娠一月 胚胎刚刚形成，饮食稍细熟烂，主食上多吃一点大麦，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸，中医认为酸入肝，能补肝以养保胎，对于辛辣腥燥食物少食以免影响胎气哦。 妊娠二月 早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)吃什么吐什么，胃酸都要吐出来了，这个时候一定不要吃任何止吐药!或许你可以试着早上吃一点干粮，小馒头、饼干之类的，晚上呕吐反应一般都会减轻，趁这个时候，吃的丰盛一点哦。少食多餐，清淡可口，有益于防止孕早期的呕吐哦。 妊娠三月 易喜易怒，有木有!这个时候为了满足胚胎的发育，必须补充足够的蛋白质，牛奶、鸡蛋都不能少。如果查出孕酮偏低，就需要从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，帮助女性自身产生比较多的孕酮。适当吃一

准妈妈的生产会花掉很大体能，若饮食减少，身体无力，也许易引起身体虚脱。如果饮食不规律，还会对机体正常的代谢与调节带来影响，同样也影响到分娩。因此，采取科学合理的膳食习惯对母子双方的健康和分娩的顺利完成都有着重大的意义。待产时，该如何合理安排饮食呢? 准妈妈待产期间饮食有技巧，注意补充高能食物，三个产程各不同 产前补充高能量食物 准妈妈要确保在分娩时有足够的产力，就要在产前补充足够的高能量食物，有助于维持体能。1、通常来说，巧克力是一种不错的食物选择，其又被称为“助产力士”，其碳水化合物的含量高达50g+/100g，蛋白质含量为15g/100g，它还有一个优点就是是，碳水化合物的吸收与利用迅速，吃下后就能迅速转化为大量体能。当然，巧克力并不是唯一的选择。 2、准妈妈也可结合自己的口味进食高能量的食物，如蛋糕、甜味孕妇专用

在孕早期不要大补 有些孕妇，在知道自己怀孕的前三个月，生怕肚子里的小宝宝营养不够，于是开始各种营养品、大鱼大肉的补，岂不知前三个月肚子里的小宝宝还太小，母体自身的营养已足够，如果这时大补，反而造成营养过剩，最直接的后果就是体重飙升，不利于体重的保持。不过叶酸、维生素还是要补充的。 每天量体重 体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。 不要吃太多高热量的油炸食物 油炸食物，热量非常高，而且里面的各种营养大部分都遭到破坏。在孕期，吃太多油炸食物，不仅不利于体重的控制，而且对肚子

从怀孕开始，孕妈们注意要经历无数的磨难。为了减轻孕期的一些痛苦，孕妈们需要注意一些事情。那么怀孕后三个月内孕妈们要注意些什么？一起来看看吧。 从怀孕到生产，孕妈妈尝尽人间百味： 挺着大肚腰酸背痛腿肿的酸 陪小生命一起成长的甜 孕吐吐出黄胆水吐出五脏六腑的苦 丈夫偶尔的不理解，婆媳不和谐带来的辣 其实，孕吐除了苦，还有一种味道： 反复孕吐带来的味觉上的咸涩 让孕麻麻的身体“不上不下”、“又上又下”... 加之，胎宝宝还特别稚嫩 所以，孕麻麻除了需要注意妊娠反应外 还得注意这三件事 怀孕第1个月：让受精卵凉快点 有备而来的孕育，尤为顺利，精子和卵子成功会师，并组合成受精卵。 需要注意的是受精卵最怕“热”，因

怀孕后，到了孕中期，要多变化最大的，应该就是孕妈们的肚子。孕妈们的肚子除了变大，有时还会发生变硬的情况。这是怎么回事？一起来看看吧。 孕中期时，肚皮偶尔发硬 有的孕妈妈心里特别担心害怕 这不会是传说中的宝宝缺氧吧？ 这其实也是孕妇的一种正常生理现象 子宫的正常收缩 不会痛，而且持续时间很短 什么原因引起肚皮发紧发硬？ 1.着凉。身体受凉了，晚上踢被子，吹的空调过多，都会引起肚皮发硬的。 2.压力。工作压力大，精神紧张不放松也会引起肚皮发硬。 3.便秘。便秘也会引起肚皮发紧，因为需要用力，使腹腔内的压力加大，宝宝在肚子里边会很不舒服。 4.动作过于激烈。孕后期，运动量要适当减少，以散步缓和为主，不要走太远太久，也不要爬楼梯过量，这样都会引起

怀孕后，为了让胎宝宝能够更好的发育，宝爸宝妈们会对宝宝进行胎教，而语言胎教就是其中之一。那么怀孕后每天要和胎宝宝说的话有哪些？一起来看看吧。 自从怀孕之后，相信每个孕妈抚摸肚子的时候都会有一种幸福感。 尤其是当胎儿胎动的时候，你会发现，这个时候你和他说话，他还会动来动去的给你回应。 一般这个时候，孕妈们就可以考虑给宝宝进行胎教啦! 除了常规的听音乐讲故事，各位孕妈可以试试每天和宝宝说这5句话，反正也不会浪费很多时间，而且这样的孩子在出生后会非常好带。 1.宝宝我要去做XXX 当你准备去做什么事情的时候，都可以给宝宝说一声，虽然他还在肚子里，但其实是可以听到的，多沟通也有利于让宝宝多了解你每天都在做什么。 2.宝宝今天很乖，妈妈心情非常好哦 胎儿的活动会影响到母亲的身体，同理

十月怀胎，一朝分娩，在怀孕期间孕妈妈的身体会发生各种各样的变化，而且也要忍受各种各样的不安。 很多的孕妈妈如果身体上有不适，就会担心是不是宝宝出现了问题，其实有的时候孕妈妈身体出现了不适，你应该感到高兴，可能宝宝进入了迅猛发育的阶段。 孕期，孕妈若出现这3个“变化”，可能是胎儿发育到了“猛长期” 孕期，胎儿发育到了“猛长期”，孕妈可能会出现这3个“变化”！ 1、尿频当孕妈妈怀孕后，身体内的激素分泌水平会发生严重的变化，所以就会导致孕妈妈可能出现尿频的情况。 但是随着孕周的增加，大概在怀孕第二个月左右的时候，孕妈妈尿频的情况可能会更加的严重，其实出现这种情况，孕妈妈应该感到高兴，这说明胎宝宝正在健康迅猛的发育，这个时期胎宝宝进入了第一个猛涨期，宝宝的早期脑组织正在慢慢的形成，身体的各项器官也在逐渐的分化，所以如

许多女性在得知自己怀孕后，还来不及和家人一起分享喜悦，就被早孕反应搞得苦恼不堪，甚至让准妈妈情绪不稳定。 其实这些和怀孕后体内绒毛膜促使性腺激素分泌量的增加有很大关系，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，是一种正常的生理现象。 那如何缓解早孕反应呢？小编整理了一些小妙招，准妈妈们可以试试哦。 一、保持一个愉快的心情出现早孕反应的准妈妈们千万不要焦虑和烦躁，因为这会加重早孕反应，可以在身体允许的情况下，参加一些活动，或者回想一些美好的事情，听一些自己喜欢的音乐，通过这些来改善心情，舒缓情绪，让自己尽量保持一个愉快的心情。 二、合理饮食，少食多餐避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。 尽量以清谈、易消化为主，可